Запор — это довольно неприятное состояние, а особенно если женщина вынашивает ребенка. В ее организме происходят глобальные изменения, поэтому проблемы с пищеварением и дефекацией частые спутники этого периода. И тогда у будущей мамы возникает вопрос можно ли тужиться в туалете при беременности. Врачи однозначно советуют этого не делать. Все дело в том, что тужиться при беременности опасно, это может спровоцировать появление геморроя, выпадение геморроидальных узлов и самое неприятное выкидыш или преждевременные роды.

Причины появления запоров

У беременной женщины организм претерпевает серьезные изменения за счет смены гормонального фона. Быстро сходить в туалет зачастую оказывается довольно сложно. На ранних сроках к запорам приводит угнетение работы кишечника прогестероном, уровень которого значительно повышается в период вынашивания. На поздних сроках при запоре во время беременности причины могут крыться в следующем:

• Увеличение матки приводит к сдавливанию внутренних органов в области таза. Наиболее сильно она пережимает прямую кишку, за счет чего нарушается движение каловых масс;
• При беременности в сосудах замедляется кровеносное давление и, если беременная сильно тужилась появляется геморрой;
• Сходить по большому при вынашивании тяжело потому, что для акта дефекации требуется сильный раздражитель, а чувствительность тазобедренного сплетения теряет свою восприимчивость;
• Если у женщины возникает чувство &не могу сходить в туалет&, то следует пересмотреть свой рацион питания. Проблемы с пищеварением начинаются из-за ограниченного поступления в организм овощей и фруктов. Беременность меняет вкусовые предпочтения и зачастую не хочется есть полезную еду;
• Бывает сложно сходить в туалет при беременности вследствие уплотнения каловых масс из-за употребления малого количества жидкости. Беременные вынуждены ограничивать себя потому что, когда женщина пьет много воды, ее могут беспокоить отеки;
• Зная о том, что беременным нельзя сильно дуться, роженица может переживать при возникновении проблем со стулом. На фоне этого формируется психологическая боязнь за жизнь малыша. Даже когда стоит немного напрячься, страх перевешивает, и каловые массы, не имея возможности покинуть кишечник, скапливаются в нем, вызывая дальнейшие осложнения;
• Снижение двигательной активности. Находясь в положении, женщины меньше ходят, особенно в третьем триместре. Именно в этот момент чаще всего и начинаются сложности с туалетом.

В чем опасность запоров

Если у будущей мамы не получается сходить в туалет по большому более трех суток, то можно говорить о запоре при беременности. Это очень опасно и может привести к серьезным осложнениям:

• Интоксикация организма. При запоре при застое каловых масс в кишечнике, начинается их распад, токсические вещества всасываются в организм мамы, отравляя его и оказывая вред плоду;
• Гипертонус матки. Из-за повышенного напряжения увеличивается тонус, это может привести к раннему началу родовой деятельности;
• Геморрой возникает если чрезмерно тужиться при запорах при беременности. Его предвестниками выступает зуд, боль в области анального отверстия, каловые массы могут окрашиваться в алый цвет или содержать примесь крови.

Можно или нет

Все-таки можно ли беременным тужиться при запоре и как решить проблему?

Врачи не советуют тужиться при беременности. Но когда возникает вопрос, можно ли тужиться при запоре и как сходить в туалет при вынашивании, специалисты готовы дать несколько дельных советов.

• Свой организм необходимо приучить к определенному времени ежедневного посещения уборной по большому, при таком подходе сложно будет сказать &не могу сходить в туалет&;
• При запоре во время беременности можно принять легкое слабительное, которое возобновит перистальтику кишечника. Альтернативой такому методу могут быть глицериновые свечи, но с ними необходимо обращаться достаточно осторожно, особенно на ранних сроках беременности. Любые препараты должен назначать исключительно врач, как и их период, и частоту приема. Но все же злоупотреблять медикаментами не стоит, иначе организм может привыкнуть к столь простому решению проблемы;
• Прогулки на свежем воздухе должны составлять не менее 1 часа в день, если нет особенных предписаний и противопоказаний от врача;
• Чтобы не пришлось тужиться при беременности, следует употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. В этот объем входят сочные фрукты, соки, чаи, морсы, компоты, первые блюда. Если у беременной есть отеки, то необходимо согласовать с врачом индивидуальное лечение и количество потребляемой жидкости;
• Понимая почему нельзя тужиться, следует пересмотреть свой рацион питания, причем есть стоит понемногу до 6 раз в день.

Особенно опасно тужиться при беременности на первом и третьем триместре. Все дело в том, что до 13 недели плод еще довольно хрупкий и может произойти отслоение плаценты, начаться кровотечение и, как следствие выкидыш. На поздних сроках, если роженица потужилась, может начаться родовая деятельность.

Разберемся, как питаться, чтобы не пришлось тужиться при дефекации.

Чтобы не мучил запор при беременности каждая будущая мама должна знать, как сходить в туалет. Чтобы женщина не тужилась в туалете долго, ей нужно ограничить употребление крепкого черного чая, кофе, риса, выпечки и сладких блюд. Мясные продукты должны входить в ежедневный рацион, но нежирные и в количестве 180 г на сутки. Особое место на столе отдается первым блюдам, это могут быть разнообразные нежирные бульоны, овощные и крем-супы.

Но все же главным ингредиентами на протяжении всей беременности должны быть продукты с высоким содержанием клетчатки. Не забывая о том, вредно ли тужиться при запорах придется полюбить гречневую кашу, фрукты и овощи. Хорошо послабляют яблоки, капуста, огурцы, тыква, сливы, абрикосы. Овощи лучше употреблять в свежем виде или приготовленные на пару. Так, в них остается больше полезных веществ. А обычный хлеб нелишним будет заменить на отруби, хлебцы или хлеб грубого помола. Овсяная каша также должна присутствовать в ежедневном меню, только запарные варианты не подходят, нужна именно настоящая овсянка.

Народные средства

Нужно ли тужиться при запорах во время дефекации, подскажет народная мудрость.

Наши бабушки отлично знают, как быстро сходить в туалет. Одним из самых эффективных способов принято считать настой из чернослива. Всего несколько штук способны избавить от навязчивых проблем.

Нельзя не отметить кефир. Его пьют перед сном, иногда добавляя подсолнечное масло, хотя он и сам по себе способен активизировать очистительный процесс. Главным условием результата является его срок от момента изготовления, он должен быть свежим не более двух суток, иначе можно получить обратный эффект.

И все же делая вывод о том, можно ли беременным тужиться при запоре, следует учесть тот факт, что врачи разрешают слегка тужиться при беременности. Если проблемы возникают регулярно, то необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Мария Соколова — Эксперт по беременности журнала Colady. Мама троих детей, акушер по образованию, писатель по призванию.

Время на чтение: 6 минут

А А

К сожалению, подобная неприятность — явление среди беременных женщин весьма частое. Правда, не все в этом признаются — стесняются. Стоит отметить, что причин для стеснения не может быть, когда речь идет о здоровье мамы и малыша. И любая проблема решаема, если ее не «запускать».

Итак, каковы причины запоров у будущих мам, и что нужно предпринять, чтобы не столкнуться с этой проблемой?

Основные причины запоров у беременных женщин – симптомы запора

Что представляет собой запор — все знают.

К основным симптомам можно отнести:

1. Частоту стула — реже 3-х раз/неделю.
2. Плотная консистенция кала («камни»).
3. Ощущение неполного опорожнения кишечника.
4. Необходимость тужиться при дефекации.
5. Боли/дискомфорт — как правило, в левой части живота.
6. Болезненность дефекации.
7. Метеоризм, ощущение давления в животе.
8. Вялость и усталость, недосыпание.

К этим симптомам могут добавляться и другие:

1. Отдача боли в задний проход, в поясницу или в ногу.
2. Тошнота и ощущение горечи во рту.
3. Жжение/зуд на участке анального отверстия.

Откуда берется запор? В чем причины?

Выясняем!

Как правило, запоры у будущей мамы проявляются в период с по . И помимо основных причин, существует немало сопутствующих.

Перечислим самые «популярные»:

• Давление увеличенной матки на мамин кишечник и смещение его петель.
• Стимуляция перистальтики вследствие повышения концентрации прогестерона.
• Снижение концентрации мотилина (прим. — гормон, который вырабатывается в тонком кишечнике).
• Снижение восприимчивости мышц кишечника.
• Психологический фактор: страх, стрессы, эмоциональная неустойчивость.
• Недостаток влаги. Как известно, при беременности, по причине замедления движения содержимого кишечника, повышается количество всасываемой влаги. А следствием дефицита влаги становится редкий стул в виде твердых «камней»-фрагментов.
• Наличие спаек в кишечнике.
• Малоподвижный образ жизни.
• Дефицит клетчатки в питании.
• Привычка «терпеть». Она обычно наблюдается у женщин, работающих в сфере торговли и в других профессиях, где «выскочить в туалет» посреди рабочего дня не представляется возможным.
• Употребление мучных продуктов и молока в большом количестве.

Чем опасны запоры во время беременности и можно ли тужиться?

На первый взгляд, в запоре нет ничего страшного. Ну, помучилась пару дней, ну, выпила слабительное — все же прошло!

На самом деле, запор, если он становится постоянным явлением, для будущей мамы может стать опасным. Главное — вовремя обратить внимание на проблему и только под контролем врача!

Возможные осложнения:

1. Появление кольпита.
2. Угроза прерывания беременности.
3. Изменение микрофлоры генитального тракта.
4. Инфекционные осложнения беременности.
5. Появление анальных трещин или геморроя.
6. Рождение малыша с низкой массой тела или преждевременное рождение.
7. Преждевременное излитие околоплодных вод.

Почему не следует тужиться при дефекации?

При наличии угрозы преждевременных родов (или угрозы другого характера) такими действиями можно невольно запустить процесс родов.

Безусловно, опорожнение кишечника у будущей мамы должно происходить мягко и без натуги. Поэтому лучший способ избавиться от запоров — не допускать их.

Правила профилактики запоров во время беременности – для каждой будущей мамы!

Избежать запоров можно! Даже на больших сроках.

Что для этого нужно?

• Диета, диета и еще раз диета! Строго по списку разрешенных продуктов и категорически исключив все вредное. Правильное питание — это больше половины успеха.
• С утра — стакан воды. Только комнатной температуры (холодная просто «протекает» мимо, а теплая всасывается в кишечнике, что нам и нужно).
• Каждый день — овощи и фрукты, компот.
• Заправка салатов — только растительным маслом.
• Не терпим! Если чувствуете, что «давит на клапан» — ищите туалет, даже если вы на прогулке (можно зайти в кафе, например — туалеты сегодня есть везде).
• Следим за режимом дня. Стараемся от него не отклоняться. Кишечник не может работать, как часы, когда вы встаете, ложитесь и кушаете, когда вздумается.
• Не лежим целыми днями на диване. Нужна хоть какая-нибудь физическая нагрузка. Например, прогулки.
• Не увлекайтесь слабительными. 1-3 раза препарат поможет, а после начнется привыкание организма, и кишечник просто откажется работать самостоятельно. То есть, запоры станут еще сильнее и длительнее. Сделайте упор на питание, и слабительное не понадобится. Кушайте такую пищу, которая быстро достигает «конечного пункта» — легкую и простую.
• Займитесь плаванием. Для бассейна противопоказаний нет, а польза — значительная во всех смыслах.

И — меньше переживайте! Именно от стрессов все наши женские «беды».

Сайт сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

Опубликовано: 29 февраля 2016 в 17:54

Застойные явления в кишечнике, когда акт дефекации проходит с большой задержкой и трудностями, знакомы каждой второй женщины находящейся в «интересном положении». С проблемой запора можно столкнуться на любом сроке и некоторые считают, что трудности со своевременным опорожнением могут служить одним из первых признаков беременности. Если запор для взрослого человека, хотя и неприятная проблема, но достаточно просто решаемая, то для женщины в период вынашивания ребенка задержка со стулом чревата многими осложнениями в нормальном процессе вынашивания. И на первое место, выходят риски нежелательных последствий при натуживании, которое сопровождает акт дефекации.

Тужиться при запорах при беременности, бывает опасно. Такие риски связаны с тем, что при этом возможны:

• развитие геморроя;
• трещины в области заднего прохода, кровотечения;
• самопроизвольное прерывание беременности (выкидыши).

Самой опасной в отношении развития осложнений является необходимость тужиться при запоре во время беременности в первом и третьем триместре. В принципе врачи вообще не рекомендуют сильно тужиться, а тем более во время беременности. Говоря о нежелательности натуживания при походах в туалет, следует знать, что речь идет о значительных усилиях в процессе акта дефекации. Если опорожнение кишечника проводится с небольшим усилием, то особых опасений это не вызывает.

Как сходить в туалет при запоре при беременности?

Когда спрашивают, вредно ли тужиться при запорах при беременности, ответ будет, безусловно, положительный, но при этом необходимо учитывать множество факторов. Необходимость избегать натуживания при дефекации наступает при наличии следующих признаков:

• раскрытая или укороченная шейка матки с угрозой преждевременных родов;
• кровянистые выделения;
• возникновение регулярных схваток;
• при отошедших водах;
• постельный режим, рекомендованный врачом.

В случае нормального протекания тужиться при запорах беременным можно, но очень аккуратно. В любом случае от сиденья на унитазе избавиться нельзя и главным становиться, как беременной сходить в туалет по большому при запорах с наименьшим ущербом для здоровья и негативных последствий для ребенка. Самым лучшим выходом будет вообще не допустить запоров, если женщина готовиться стать матерью. Нередко проблемы с кишечником начинаются из-за того, что не прислушиваются к его запросам, игнорируя позывы к дефекации. Регулярные походы в туалет в одно и то же время ежедневно приучают организм к определенному режиму. Употребление большого количества жидкости поможет не только справиться с трудностями при опорожнении кишечника, но и полезно в качестве превентивной меры.

Как быстро сходить в туалет с запором при беременности поможет безопасное слабительное средство типа Дюфалака. Еще одним способом как сходить в туалет при запоре беременной и не особо тужиться, могут быть глицериновые свечи. Нежелательно при запорах стремиться решить проблему опорожнения кишечника длительным нахождением в туалете.

Использование слабительного средства приемлемо, когда проблема как сходить при запоре беременности и не тужиться стоит очень остро и ее нужно решать в единичном случае и срочно. Дело в том, что слабительные препараты, хотя и очень быстро позволяют снять затруднения со стулом, способствуют быстрому привыканию кишечника к такому методу опорожнения. А учитывая, что в организме беременной женщины происходящие изменения и без этого доставляют много неприятностей, расслабление мускулатуры кишечника может вызывать нежелательные осложнения. Поэтому употреблять слабительные рекомендуется только в экстренных случаях и после консультации с врачом.

Заставить работать кишечник, даже если беременной прописан постельный режим, исключающий активные физические нагрузки, возможно с помощью простых упражнений, лежа в постели. Кроме того, полезен самомассаж живота круговыми движениями, который делается в постели сразу после просыпания. Запустить работу кишечника, заставив мышцы сокращаться, возможно, выпив утром натощак стакан обыкновенной холодной воды. В дальнейшем перед каждым приемом пищи не менее чем за полчаса, желательно выпивать около трехсот граммов воды, сока или другой жидкости.

Зачастую причиной затруднений со стулом у женщин в ожидании малыша являются причины психогенного характера, когда нервные спазмы как бы «зажимают» кишки и не дают возможности свободного происхождения каловых масс. Поэтому необходимо избегать стрессов, больше бывать на свежем воздухе. Чтобы не тужиться, возможно, также использование успокоительных отваров из целебных трав, но только под наблюдением врача. Некоторым женщинам облегчить походы в туалет помогает съеденное на сон грядущий яблоко. Фруктовый салат, заправленный йогуртом, приготовленным в домашних условиях или овощной салат, заправленный подсолнечным маслом, вообще могут исключить вопрос, можно ли тужиться при запорах при беременности?

Если рассматривать такой момент как тужиться при беременности во время запоров, то в данном случае есть несколько нюансов:

• тужиться при беременности может быть опасно, если делать это очень интенсивно, в случае периодического несильного напряжения, проблем можно избежать;
• из-за того, что мышцы живота сильно напрягаются, это может стать толчком к развитию геморроя, а также опасно вероятностью выкидыша;
• чтобы избежать запоров и проблем с пищеварением, специалисты советуют придерживаться диеты, в которой бы было много клетчатки; помочь также могут физические нагрузки в разумном количестве, контроль над количеством выпиваемой жидкости.

Почему при беременности возникают запоры?

При беременности повышается уровень такого гормона как прогестерон. Он обладает свойством подавления активности кишечника, вследствие чего будущая мама может страдать от запоров. Еще одной частой причиной проблемы запоров во время беременности является малая двигательная активность. Типичная ошибка беременных: будущие мамы стараются не подвергать себя всевозможным подстерегающим опасностям, и потому мало двигаются. А это в корне неправильно и ко всему прочему сулит проблему запоров.

Чтобы избежать отеков, многие будущие мамы сокращают потребление воды. Если пить при беременности меньше, то стул «твердеет», что также приводит к запорам.

Как предотвратить запоры во время беременности?

Чтобы избежать риска возникновения запоров специалисты советуют определенные профилактические меры. Занятия гимнастикой для беременных кроме основной своей пользы, также помогают избавиться от данной весьма нелицеприятной проблемы.

Не стоит бояться пить побольше жидкости – представление о том, что большое количество потребляемой воды грозит отеками ног, давно устарело и не является правдой (отеки, как правило, вызваны совсем другими причинами). А вот как раз для решения проблемы запоров жидкость придется очень кстати.

Нормализации пищеварительных процессов и стула хорошо способствует клетчатка, потому в рационе обязательно должно быть побольше овощей, фруктов, злаковых. А вот консервами, полуфабрикатами и сладостями, напротив, увлекаться не следует.

Вредно ли тужиться при беременности?

Тужиться – не самый полезный процесс для любого человека. Тужиться во время беременности опасно развитием геморроя и кровотечений, повышается вероятность выкидыша, могут начаться преждевременные роды из-за усиления сокращений матки.

Первый и третий триместры – наиболее ответственные и совсем «непригодные для того, чтобы тужиться. Разве что будущая мама будет делать это не очень часто и не слишком сильно. Легкое и аккуратное потуживание вреда малышу нанести не должно.

Тужиться при беременности может быть вредным в том случае, если у женщины постоянные проблемы с хождением в туалет «по-большому». Тогда стоит проконсультироваться у доктора, какие меры лучше предпринять в конкретном случае, какую диету подобрать для смягчения стула; иногда он может назначить прием слабительных препаратов.

Во время беременности нередко возникают неприятные симптомы, от которых стремишься как можно быстрее избавиться. Запоры могут становиться неприятными спутниками и доставлять немало неприятных минут. И ведь для облегчения состояния в любом случае необходимо произвести акт дефекации. Без приложения определённых усилий этого вряд ли удастся избежать. Решая для себя вопрос можно ли тужится в туалете при беременности стоит взвесить для себя все «за» и «против» существующие по данному вопросу.

Вот оно долгожданное время вынашивания ребёнка наступило. И у будущей мамы в голове порхают исключительно радужные мысли. Каждое её действие направлено на создание комфортных и особых условий для своего малыша. И когда возникают запоры, приходится несколько раз подумать, прежде чем правильно освободить кишечник. Ведь от любого неправильного действия зависит жизнь и здоровье малыша.

Можно ли тужится в туалете при беременности? На тот вопрос практически все врачи отвечают однозначное «нет». Особенно такие потуги опасны во время первого и третьего триместра. В первое время плод ещё недостаточно окреп и таким образом может просто произойти самопроизвольный выкидыш. Для третьего триместра характерен так называемый предродовой период. Подобные потуги организму могут «показаться» схватками. А это значит, что могут произойти преждевременные роды. От подобных ситуаций никто не застрахован и их можно избежать, если вести правильный образ жизни.

Гормон прогестерон весьма коварен. Он имеет одно неприятное свойство: угнетать деятельность кишечника. А это значит, что с наступлением беременности стоит быть готовым к тому, что именно запоры станут неотъемлемыми спутниками. Поэтому когда возникают запоры при беременности, можно ли тужится, каждая решает индивидуально. Врачи допускают лишь несильное приложение усилий. Усиленное стремление опорожнить кишечник может привести к необратимым последствиям. И геморрой, который может появиться как в предродовой период, так и в процессе родов, будет лишь небольшой проблемой.

Для того, чтобы такие вопросы как: «Запоры при беременности: можно ли тужится?» не волновали, стоит прислушаться к советам специалистов.

• Физическая активность. Кишечник перестаёт выполнять свою основную функцию правильно в результате того, что будущая мама перестаёт активно двигаться. А ведь движения помогают не только маме, но и малышу насытиться кислородом, который в свою очередь влияет и на моторику кишечника. Во избежание запоров с начала беременности стоит совершать 2-3 часовые прогулки в умеренном темпе ежедневно.
• Питьевой режим. Он должен быть правильным. Поэтому 2-3 литра чистой фильтрованной воды никому не повредит. Боитесь отёчности ног? Никто не предлагает литрами потреблять «Пепси» или «Лимонад». Сладкая газировка под запретом. Хотя если очень хочется, то один раз в неделю можно позволить стаканчик. Любители чая и кофе, так же не должны ими увлекаться. Пить стоит чистую минеральную воду, а никак не кофеино содержащие напитки.
• Клетчатка. В любое время года её можно добавить в свой рацион. Она будет помогать справляться с проблемами желудочно-кишечного тракта и значительно упрощать его работу. Поэтому фрукты и овощи в натуральном виде – это отличное решение проблемы. А вот о солениях и маринадах на время придётся забыть, так как они малоэффективны в данном процессе.

Можно ли тужится в туалете при беременности? А разве нет другого выхода. Мягкие слабительные на основе синтетического мёда никак не навредят ни маме, ни малышу. Они быстро и эффективно опорожняют кишечник. Ведь токсины, содержащиеся в фекалиях, могут нанести намного больший вред здоровью малыша, чем пара ложечек сладкого и безвредного лекарства.

Можно ли при беременности сильно тужиться?

На данный вопрос имеется однозначно отрицательный ответ. Можно ли при беременности сильно тужиться? Ни в коем случае нельзя. Если уж сильно надоели постоянные страдания, то стоит проконсультироваться со своим ведущим гинекологом. Он обязательно найдёт действенное решение. Ведь никто из будущих мам не стремится спровоцировать преждевременные роды и нанести вред здоровью ребёночка. Советов, по облегчению состояния можно найти множество. И кому не помогает один, то обязательно поможет другой. Всегда есть достаточно лекарственных препаратов, масел, фруктов и овощей способных повлиять на моторику кишечника.

Можно ли немного тужиться при беременности?

Врачи не запрещают прилагать небольшие потуги в процессе дефекации. Но, если велика вероятность выкидыша и мама находится на сохранении, то ни о каких, даже небольших потугах быть не может. Лечащие врачи способны назначить достойное медикаментозное средство, не влияющее на ребёнка. Поэтому можно ли немного тужится при беременности должен сказать профильный гинеколог, способный здраво оценить состояние пациентки.

Можно ли тужиться на ранних сроках беременности?

На ранних сроках беременности тужиться не рекомендуется. Ведь малыш ещё не достаточно «обустроился» на новом месте и любое неправильное движение может спровоцировать отслоение плаценты. Ища ответ на вопрос: «Можно ли тужится на ранних сроках беременности?», стоит проконсультироваться с врачом. В каждом конкретном случае есть множество нюансов, которые стоит учитывать для сохранения беременности.

Можно ли тужится в туалете при беременности, каждая женщина должна знать индивидуально. Ведь процесс вынашивания ребёнка у каждой свой. И для одних ничего не стоит в третьем триместре вскопать огород, а для других достаточно и пары килограммов яблок, чтобы спровоцировать проблемы. Тужиться можно, но не сильно. При этом потуги должны быть лишь крайней мерой. Существует масса способов усилить моторику кишечника, которыми стоит воспользоваться и не наносить вред жизни и здоровью малыша.