Я беременна, что делать дальше - этим вопросом ежедневно задаются тысячи женщин. Конечно, в первую очередь, напрашивается ответ - решить нужен ли сейчас ребенок или прервать беременность пока не поздно. Каждая женщина должна знать, что искусственное прерывание беременности - это сильный удар по организму, даже при аборте в хорошей клинике могут возникнуть тяжелые осложнения. Ведь все же аборт - это операция, пусть и с приставкой мини. Однако, осложнения встречаются тем реже, чем меньше сроки беременности, на которых он произведен. Сейчас у женщин появилась безоперационная его альтернатива - прерывание беременности при помощи лекарств, так называемый медикаментозный аборт . Но и он не является абсолютно безопасным для организма. Но не будем дальше развивать эту тему, лучше поразмышляем как женщина, желающая стать матерью, оставить ребенка - я беременна, что делать дальше?

В первую очередь, пересмотреть свой образ жизни. Многие современные женщины ведут, мягко говоря, неправильный образ жизни и обрастают вредными привычками. Бутылочка пива после работы, курение раз в час, а то и чаще для «расслабления», гамбургеры и картошка фри с ледяной кока-колой... Знакомо, не правда ли? Так вот, для будущей мамы все это должно быть под запретом, ведь все что попадает в ее организм, все те вредные вещества, в той или иной степени отравляют организм ее ребенка.

Стоит ли начинать пить витамины? Ведь самый напрашивающийся ответ на вопрос «я беременна, что делать» - это именно купить разрекламированную цветастую баночку комплексных витаминов специально для беременных. Однако современные врачи, сторонники только оправданных лекарственных назначений, не рекомендуют принимать комплексные витамины, даже очень дорогие и «сбалансированные». Здоровая будущая мать на ранних сроках нуждается только в йодиде калия, если проживает в йоддефицитном регионе (а таких в России большинство) и в фолиевой кислоте. По показаниям может быть назначен препарат железа (при анемии) или кальций (обычно на поздних сроках). Некоторые витамины, кстати, назначаемые не слишком грамотными врачами, могут быть даже опасны в больших концентрациях. Это относится, в первую очередь, к витаминам А и Е. Дело в том, что синтетические витамины - это те же лекарства, и принимать их нужно только по строгим показаниям, а не для «профилактики» непонятно чего.

Кстати, о лекарствах. Что делать, если они принимались в ранние сроки, когда еще не было известно о беременности? Все зависит от того, какие лекарства... Прочтите инструкцию, посмотрите противопоказания. Если есть сомнения в безвредности препарата для эмбриона - посоветуйтесь с врачом. Однако, в большинстве случаев, если препарат действительно негативно повлиял на ребенка на ранних сроках беременности (в первом триместре), то происходит самопроизвольный аборт (выкидыш) или плод погибает, перестает развиваться. Если на УЗИ отклонений нет и скрининги также не показывает патологий - можно не волноваться. Даже рентген, проведенный беременной женщине, вопреки расхожему мнению не всегда так опасен.

Тогда, быть может, нужно сделать какие-нибудь прививки? Нет, во время беременности этого делать нельзя. Однако, нужно знать, какие заболевания особенно опасны для деток. Это - краснуха и ветряная оспа. Если ими женщина никогда не болела и не была от них привита, следует, по возможности, меньше общаться с детьми дошкольного и младшего школьного возраста - именно той возрастной категории, которую эти вирусы чаще всего поражают. Не стоит без большой необходимости посещать места больших скоплений людей. Также может быть опасно в период беременности заражение герпесом II типа (генитальным), токсоплазмозом, цитомегаловирусом и некоторыми другими инфекциями. Нужно быть крайне аккуратной, возможно даже сузить на время круг своего общения, так как даже грипп или ОРВИ могут крайне негативно сказаться на ребенке. Лучше больше гулять, дышать чистым воздухом, при хорошем самочувствии заниматься гимнастикой для беременных и наслаждаться всеми прелестями своего интересного положения, готовиться к встрече со своим самым близким человеком - своим ребенком.

Но хоть сейчас и в моде «естественность» во всем, но без врачебной помощи не обойтись. За здоровьем всех будущих мам тщательно наблюдают медики в женских консультациях. Итак, если я беременна, когда идти к врачу гинекологу? Конечно же, желательно пораньше. Можно уже через 2-3 недели после начала задержки менструации. Чем раньше вы встанете на учет по беременности, тем вероятнее то, что вынашивание ребенка пройдет с минимумом эксцессов, тем точнее будет поставлен срок беременности и родов , соответственно. И не забывайте четко следовать инструкциям своего доктора. Если вдруг у вас возникнут сомнения в его компетенции, в таком положении не лишним будет получить консультацию у стороннего специалиста. Посещают врача-гинеколога беременные женщины, в среднем, раз в месяц в первую половину беременности, и раз в 2 недели - во вторую. Но многое зависит от состояния здоровья, результатов обследований и анализов. Не секрет, что многих будущих мам кладут «на сохранение» в стационар. Вы всегда можете отказаться от госпитализации, но стоит ли рисковать здоровьем своего еще не рожденного ребенка...

С этим понятно, а что если я беременна, а тест отрицательный, поставят ли меня на учет в женскую консультацию? Несомненно, если вы действительно ждете ребенка. Дело в том, что на учет ставят женщин, которые точно ждут ребенка. А определяется это, как минимум, при помощи гинекологического осмотра на сроке от 5-6 недель, когда ошибки почти исключены. Другой вариант - анализ крови на ХГЧ. При помощи него можно не только определить есть ли беременность и ее срок, но также и как развивается эмбрион. На УЗИ также можно поставить правильный диагноз, но не всегда врачи направляют женщин на данное обследование в первый триместр. Разве что только если женщина по собственной инициативе не пройдет ультразвуковое исследование...

Если у вас отрицательный тест, но вы уверены в том, что зачатие произошло, началась задержка менструации , есть токсикоз и (или) иные признаки интересного положения, стоит повторить тест через пару дней. Лучше выбрать тест-полоску с чувствительностью 10 - так достовернее, а также проводить домашнюю диагностику с утра и, конечно же, четко следовать инструкции на упаковке.

Беременность наступает в период овуляции при половых контактах. Но наличие овуляции и качественная сперма - это далеко не все, что нужно, чтобы быстро забеременеть. Существуют некоторые нюансы, и их нужно учитывать.

Мудрая природа устроена так, что в неблагоприятных для развития будущего ребенка условиях зачатие невозможно, даже беременность замирает, если появляются негативные факторы. Быстро забеременеть можно, если исключить эти факторы и следовать нашим рекомендациям.

Что делать, чтобы быстрее забеременеть.

Стресс не дает забеременеть

Стресс является одной из ведущих причин, препятствующих беременности. Даже у абсолютно здоровых пар на фоне стресса и повышенной нервозности не получается быстро забеременеть. Научитесь расслабляться: хорошо помогает аутотренинг, ароматерапия и аромаванны, массаж (СПА, гидромассаж), в крайнем случае можно прибегнуть к успокоительным травам.

Вредные привычки мешают забеременеть

У курящих женщин меньше шансы быстро забеременеть. Дело в том, что яйцеклетки закладываются при рождении девочки, новых в течение жизни не возникает. То есть все вредные воздействия, токсические вещества остаются в яйцеклетках и способны вызвать неспособность к оплодотворению или патологию у будущего ребенка. Никотин и смолы откладываются в печени, что ослабляет ее функцию очистки организма, печень старается работать интенсивнее и вырабатывает слишком много андрогенов - гормонов, превышение нормы которых препятствует овуляции. Курение уменьшает уровень эстрадиола в крови, а значит, уменьшает шанс забеременеть. У курящих мужчин меньше сперматозоидов и они менее подвижны. Кофеин аналогичным образом отрицательно влияет на зачатие.

Питайтесь правильно.

Чтобы быстрее забеременеть, в рационе обязательно должны присутствовать в большом количестве зелень и овощи, каши и хлеб, богатые фолиевой кислотой, подсолнечное или оливковое масло, чтобы в достаточном количестве получать витамин Е, фрукты. Женщинам с ановуляцией ежедневно рекомендуется употреблять в пищу орехи, бобовые. Чтобы быстро забеременеть, обязательно кушать каждый день йогурт, творог или жирное молоко.

Стабилизируйте свой вес .

У слишком худых или слишком пышных женщин могут возникнуть проблемы с зачатием. Как правило возникают они не конкретно из-за веса, а из-за гормональных нарушений, следствием которых и является лишний вес, поэтому некорректно предлагать желающим забеременеть привести свой вес к общепринятым нормам с помощью диет для похудения, это только навредит. Для начала, если ваш вес слишком отличается от нормы, посетите врача-эндокринолога. Хочу заметить, что женщины, вес которых постоянен (и неважна его величина) могут забеременеть намного быстрее женщин, вес которых колеблется.
Задуматься о весе нужно и мужчинам: при колебаниях веса вырабатывается меньше сперматозоидов.

Ограничьте употребление лекарств , особенно антибиотиков, анальгетиков и антигистаминных препаратов (от аллергии), они мешают созреванию яйцеклетки.

Антибиотики негативно влияют на печень, а нарушения ее работы мешают забеременеть. Антигистаминные препараты препятствуют наступлению овуляции.

Не пользуйтесь смазками во время полового акта, они создают среду, убивающую сперматозоиды. Некоторые рекомендуют использовать вместо смазки яичный белок - ни в коем случае! В белке может быть столько патогенных микроорганизмов, что лечение от них только помешает быстро забеременеть.

Откажитесь от орального секса без презерватива , поскольку в ротовой полости совершенно иная микрофлора, а также потому, что ферменты слюны разлагают сперматозоиды.

Очистите свое энергетическое поле . Другими словами, очистите карму, восстановите балланс энергий в организме - назвать можно по-разному, но смысл один. Искренне попросите прощения у всех, кого вы могли обидеть. Обязательно искренне попросите прощения за все у своих бабушек и дедушек, а если их нет в живых, попросите прощения и благословления мысленно . Этот шаг не такой простой, как кажется на первый взгляд.

Заведите дома фикус. Растения хорошо забирают на себя отрицательную энергетику жителей квартиры, особенно растения с большими листьями. При слишком большом скоплении отрицательной энергии растение может на время прекратить рост или даже погибнуть. Погибшее растение обязательно закопать в землю и можно завести другое. Вот увидите, так быстро можно помочь в лечении многих заболеваний у всех обитателей квартиры.

Не бросайтесь словами и не желайте никому зла, не говорите, что ваша ситуация плачевна, не жалуйтесь. Говорите: у меня все будет хорошо. Рекомендации по настройке своего энергетического поля .

Заведите талисман, пусть это будет небольшая мягкая игрушка, которую вы потом подарите своему ребенку.

Мысль материальна, а в начале всех творений лежит фантазия. Пофантазируйте, какой он - ваш долгожданный ребенок, каким он будет, когда вырастет: его внешность, характер. Если умеете рисовать - нарисуйте его, и ваши мысли обязательно воплотятся в жизнь.

Время чтения: 7 минут

У женщины в положении меняются кулинарные пристрастия, образ жизни, отношение к окружающим. Будущая мама сознательно пытается ограничить себя от всего, что может нанести вред ее ребенку. Это относится к рациону, поступкам, вредным привычкам. Знать, что нельзя беременным женщинам на раннем сроке, необходимо не только новоиспеченным родителям, но и близким, которые тоже хотят обеспечить благоприятное протекание беременности.

Что нельзя при беременности

Существует множество мифов и фактов об этом периоде жизни женщины: некоторые считают, что она не может стричь волосы, красить ногти, активно двигаться и т.д. Следует внимательнее разобраться в этом. По причине смены гормонального фона, лучше воздержаться от процедур завивки и окрашивания волос, в результате которых может ухудшиться их состояние. Если вы относитесь к той категории женщин, которые красят волосы постоянно, остановите свой выбор на щадящих вариантах. Будущей маме также запрещено ношение синтетического белья. При беременности нельзя:

• принимать ванны (горячие);
• посещать сауну и солярий;
• принимать лекарства, не проконсультировавшись с врачом;
• ставить прививки от краснухи, туберкулеза, свинки;
• проводить рентген или флюорографию;
• чистить кошачий туалет (кошка является переносчиком такого заболевания, как токсоплазмоз).

Что нельзя есть беременным

Сознательная женщина в период беременности пересматривает свой рацион с особой тщательностью, некоторые даже вешают на кухне список запрещенных блюд. В этот период формируются пищевые пристрастия или отвращение к определенной пище. Может сложиться так, что на полезную еду не тянет, а больше хочется съесть того, чего нельзя, поэтому важно изучить список продуктов, опасных для здоровья формирующегося организма.

	Действие на организм	Продукты
Жирное, жареное, перченное, острое	Оказывают влияние на печень, почки и желчный пузырь, которые и так смещаются во время беременности.	Картофель фри, сало, стейк, чили, салаты по-корейски, аджика
	Пагубно действуют на весь организм человека, например, канцерогенная добавка Е211 может способствовать развитию онкологических заболеваний.	Жевательная резинка, конфеты, кондитерские изделия, чипсы, сухарики, приправа, соус
Консервированные продукты	Влияют на синтез белков, которые являются основным строительным материалом развивающегося организма	Рыбные консервы
Некоторые морепродукты		Тунец, макрель, акула, краб, креветки, рыба-меч.
Сырые яйца	Могут стать причиной заражения сальмонеллезом

На ранних сроках

От того, как пройдет первый триместр беременности, зависит развитие и здоровье малыша, поэтому будущая мама должна скрупулезно подойти к вопросу своего питания. Желательно отдавать предпочтение только натуральным продуктам, приготовленным с соблюдением всех санитарных норм. В это время в состоянии женщины не наблюдается значительных изменений, однако все равно нужно ограничить или исключить следующие продукты:

• Сладости и мучные изделия. Они способствуют быстрому набору веса, поэтому на ранних сроках важно откорректировать свой рацион, чтобы в конце беременности чувствовать себя хорошо и не страдать от отеков. К этой категории относятся всевозможные кондитерские изделия и рафинированный сахар, которые не содержат витаминов, зато переполнены углеводами.
• Продукты, способные вызвать аллергию, следствием которой может стать неправильное развитие ребенка или даже выкидыш. К ним относятся красные овощи, фрукты, цитрусовые, мед.
• Бобы, фасоль, горох могут вызвать повышенное газообразование, результатом которого будет повышенный тонус.
• Шоколад, являясь мощным стимулятором, оказывает пагубное влияние на психическую и нервную систему маленького человечка. Здесь важна мера, пара кусочков никому не повредит, поэтому разрешается позволять себе такое лакомство раз в неделю.

Что категорически нельзя есть беременным

Рацион будущей мамочки не должен причинять вреда формирующемуся организму. Некоторые блюда можно ограничить в этот важный период жизни, однократное их употребление не приведет к негативным последствиям. Однако есть продукты, которые нужно занести в черный список на период вынашивания ребенка и грудного кормления. Нельзя кушать беременным:

Что лучше не пить

Если чашечка утреннего кофе для вас стала ежедневным ритуалом, стоит отказаться от этого удовольствия ради здоровья своего будущего ребенка. Этот напиток оказывает неблагоприятное воздействие: повышает артериальное давление, провоцирует угрозу выкидыша, вызывает бессонницу, выводит из организма витамины и микроэлементы. Убрать из своего меню нужно и продукты с содержанием кофеина, не стоит пить энергетики и колу.

Любителям черного чая допустимо иногда употреблять этот напиток, который должен быть некрепким. Причиной тому является все тот же кофеин, который проникая через плаценту, способен нанести вред малышу. От газированной воды необходимо отказаться по причине содержания химии и красителей.

Любые напитки, содержащие алкоголь, оказывают нагрузку на почки, которые и так работают в период беременности в усиленном режиме. Даже если вы решите побаловать себя кружечкой пива, это может негативно повлиять на интеллектуальные способности и формирование будущего малыша, особенно в первый триместр. Поэтому употреблять алкоголь запрещено. Квас тоже в это время лучше не пить. Эти советы для беременных на ранних сроках помогут избежать многих неприятных моментов.

Что нельзя делать беременным

В этот особый период жизни появляются новые привычки, правила и меняется восприятие окружающего мира. Иногда женщина считает, что способна перевернуть мир, а иногда у нее нет сил даже на то, чтобы почистить зубы. Важно относиться к этому снисходительно и соблюдать комплекс мер, которые обеспечат вашу безопасность. Согласно этим правилам, запрещено:

• Проводить генеральную уборку со средствами бытовой химии. В крайнем случае, нужно максимально себя обезопасить, надев перчатки и проветрив помещение.
• Сидеть в неподвижном положении за компьютером или любимой работой. Занимаясь вышиванием или другим творческим процессом, не забудьте делать активные физические 15-минутки.
• Ходить на высоких каблуках (более 4-х см). Если вы не хотите, чтобы у вас появилось варикозное расширение вен или плоскостопие, этого делать нельзя.
• Сидеть, положив ногу на ногу. В этой позе пережимаются вены, находящиеся в подколенной ямке, и замедляется циркуляция крови в органах малого таза. Результатом может стать гипоксия плода.
• Курить. Это приводит к слабому кровоснабжению плаценты по причине его сосудосуживающего действия. Есть вероятность того, что малыш родится преждевременно или с маленьким весом.
• Забыть про вечеринки и дискотеки. Запах сигаретного дыма, алкоголь и громкая музыка не способствуют благотворному протеканию беременности.
• Повременить с экстремальными видами спорта. Адреналин отрицательно сказывается на психической деятельности малыша, поэтому стоит избегать стрессов, переживаний и меньше нервничать. Будущая мама должна обеспечить себе спокойную и позитивную обстановку.

На ранних сроках

В первом триместре не рекомендуется спать на животе. В этом положении осуществляется давление на матку, что может повредить эмбрион. Находиться в этой позе можно в редких случаях, но ни в коем разе не вводить ее в привычку. Однако когда животик уже заметно увеличится, желательно прислушаться к рекомендациям врачей и исключить отдых на спине. Может нарушиться кровообращение по причине того, что подросший живот будет оказывать нагрузку на глубокие вены.

В первом триместре у девушки меняется гормональный фон, следствием которого являются смена настроения и эмоциональные всплески. В этот период для одних интимные отношения являются необходимостью, а для других они нежелательны. По мнению врачей, беременной женщине разрешено заниматься сексом, мало того, это оказывает еще и положительный результат, так как вырабатывается эндорфин. Приятным бонусом является тренировка тазовых мышц.

Однако есть и противопоказания в случаях, когда тонус матки повышен, есть риск выкидыша или наличие инфекции у партнера. От интимных отношений лучше отказаться, чтобы не возникло прерывания беременности. В других случаях будущей маме разрешено заниматься сексом на протяжении всего срока беременности, главное – избегать глубокого проникновения, давления на живот и слишком продолжительного акта.

Какие движения нельзя делать во время беременности

Находясь в ожидании малыша, женщина должна исключить работу, которая предполагает поднятие тяжелых предметов (более 3-х кг). Допустимый вес, в исключительных случаях, составляет 5 кг. Еще противопоказано беременным на ранних сроках заниматься перестановкой мебели в квартире, совершать резкие и порывистые движения. Это может привести к преждевременным родам. Нельзя делать ремонт и тяжелую физическую работу. Окраску стен, выбивание ковров, мытье окон поручите кому-то другому или отложите на определенное время.

Видео

Бывают, конечно, сознательные люди. Задолго планировавшие беременность. Готовившиеся к зачатию. Перелопатившие горы литературы, посещавшие курсы будущих родителей, за год до зачатия переставшие летать на самолетах и курить.

Но что делать тем, кто как-нибудь утречком решил на всякий случай сделать тест? Ну просто так. Что-то давно не было критических дней и … ООО! ДВЕ полоски!! В голове - пусто, литературу для будущих мам вы видели только на полках магазина, зато вчера выпили пива и были в душном и прокуренном ночном клубе.

Что делать?

Для начала (мы все-таки будем исходить из того, что вы решили стать мамой) - сохранить этот тест, чтобы потом, спустя годы, доставать его, смотреть на эти параллельные прямые и обливаться слезами умиления.

А затем вздохнуть полной грудью, поприветствовать малыша, новую жизнь и гордо и величаво отправляться к хорошему врачу.

Там взять все направления, спокойно прослушать все наставления и... пойти гулять . Не забыв купить хорошие витамины для беременных. И самое главное теперь - спокойствие, только спокойствие. Не стоит бросаться делать все одновременно и слушать всех подряд. Лучше сесть и разложить все по полочкам.

Врачи

Неплохо было бы прогуляться до районной женской консультации (ЖК) и встать там на учет. Кстати, если вы сделаете это до 12-ой недели, вам выплатят за это пособие!

Если вы не доверяете бесплатной медицине, то, вероятно, будете искать платную клинику. В таком случае, поинтересуйтесь, выдают ли там обменную карту беременной - без нее вас не примут ни в один роддом.

Кстати, вам необязательно тратить огромные деньги на платное наблюдение в течение всего срока - все плановые анализы можно делать и в ЖК, а к своему врачу приходить с возникающими вопросами или на осмотр.

Если же вы выбрали врача, но по каким-либо причинам он вам не нравится, или его профессионализм вызывает сомнение - не оставляйте все так, как есть. Доверяйте своей интуиции.

Она у вас сейчас работает за двоих, поэтому если врач говорит вам пить вот эту кучу лекарств, иначе все будет плохо , а вам кажется, что лучше просто полежать в тишине - найдите другого доктора и выслушайте его мнение.

Облазьте весь Интернет, найдите третьего врача и подтвердите рекомендации. Но если уж вы, наконец, нашли врача, которому доверяете - не подвергайте сомнению его слова и выполняйте все советы - он все-таки профи!

Кстати, по закону даже в районной ЖК вы имеете право потребовать вашего перевода к другому врачу. Для этого нужно подойти к заведующей этой консультацией.

Информация

Теперь вы можете прогуляться до книжного и накупить десятка два книг соответствующей тематики. Но лучше сначала позвонить подружке - дважды маме или залезть в Интернет и посмотреть, что рекомендуют читать.

Во - первых, купите действительно полезную и добрую литературу, а не советы 1956 года в переиздании. А во-вторых, в процессе поиска вы обязательно наткнетесь на сайты и конференции будущих родителей, где найдете кучу сотоварищей. С тех пор ваша жизнь изменится.

С утра пораньше вы будете бросаться к компьютеру, чтобы проверить, как там дела у Пуши и Токсикозки или написать очередной пост Дневника Беременной.

Да, еще вы сможете посещать все существующие курсы для будущих мам и пап. Кстати, о папах. Вы уже сказали ему?

Питание

Возможно, вы захотите питаться исключительно вкусной и полезной пищей. Возможно, первые три месяца вы сможете есть только соленые огурцы со взбитыми сливками, нюхая при этом железные гвозди. В любом случае, главное сейчас - гигиена! Мыть, мыть, мыть, парить и жарить до полных конвульсий плиты! И никаких суши из фугу!

Есть за двоих совершенно не обязательно, достаточно полноценного рациона, если у вас таковое получится.

А еще можно обзавестись списком того, что можно есть, а что нет. При этом стоит перейти на натуральные продукты, а при покупках обращать внимание на упаковку - пищевые добавки, чтобы не писали об их безопасности, растущему организму точно ни к чему.

Существуют даже таблицы добавок, где указаны все возможные последствия их применения и токсичность. Их можно найти в Интернете.

Витамины

Их стоит начать принимать сразу же после выяснения факта беременности или первого похода к врачу.

Некоторые предпочитают пить не весь поливитаминный комплекс, а отдельные витамины плюс кальций и железо.

Но, к сожалению, состояние экологии и наших организмов сейчас таково, что из пищи мы не получаем или не усваиваем необходимое количество витаминов и минералов, а во время беременности нагрузка на организм возрастает, и поддержка ему очень нужна.

Деньги и работа

Несмотря ни на что, стоит подумать и о финансовой стороне дела. Если ваш личный финансовый вклад в семью значителен или вы сами обеспечиваете себя и своего будущего малыша - возможно, нужно начать копить или откладывать деньги на ближайшее будущее.

Оцените свое начальство на предмет его лояльности к вашему новому положению. Возможно, вам даже удастся выпросить себе лишний час сна. А, возможно, наоборот, придется юридически подковаться и отстаивать свои права.

Кстати, увольнять вас, с начала беременности и после достижения ребенком определенного возраста не имеют права, если только сама организация не прекращает существование.

Кроме того, не имеют права задерживать вас сверхурочно или заставлять выполнять работы, связанные с повышенным риском, опасностью или тяжестью. (Между прочим, по вашему желанию врач может выписать вам справку о том, что вам не рекомендуется работать с ПК в связи с риском его негативного влияния на ребенка).

Также вы имеете право на полный отпуск, пособие по родам и после родов в течение трех лет. Всю законодательную базу и образцы документов, необходимых для выдачи пособий, можно найти в Интернете на сайтах местной администрации или министерства по налогам и сборам.

Кстати, не торопитесь после первых дней токсикоза уходить в декрет или даже увольняться. Как правило, трудно работать в первые пару месяцев. Во втором триместре у вас могут вырасти крылья.

Я лично уходила в отпуск за свой счет со 2 по 3 месяц, а потом вышла на работу, работала до самых родов и именно в то время заработала на роды, приданное и первое время жизни!

Развлечения и мода

В этом направлении вы можете сделать очень много:

• Нашить себе «беременных» платьев, супермодных, в последних тенденциях.
• Не пропускать вечеринки, фильмы и прогулки - вы не больны, а беременны!
• Возможно, даже путешествовать. Везде, кроме стран, где много не только экзотических фруктов, но и не менее экзотических заболеваний.
• Фотографировать свой живот каждый день или раз в неделю.
• Начать говорить о себе «мы», но не отказываться от удовольствия пока обращаться к себе в единственном числе - после родов « мы» приклеится к вам намертво и надолго.

Здоровье

Если вам все-таки необходимо, например, ездить каждый день на работу в метро - укрепляйте иммунитет, мажьте оксолиновой мазью нос, обвешивайтесь чесноком и не посещайте активно места скопления детей, не привитых от краснухи - она считается наиболее опасной для беременной женщины, не получившей прививки от этого заболевания.

Лучше всего, особенно в первом триместре, избегать большого скопления народа в непосредственной близости с вами, особенно в осенне - зимний период.

Что касается краснухи, кори, паротита - сведений о том, что контакт беременной с перенесшими вакцинацию, для нее опасен, нет. Людям, получившим вакцину полиомиелита, лучше избегать первое время контакта с будущей мамой, либо делать прививку убитой вакциной.

Существует и вакцинация с целью экстренной профилактики. Так что, если вы общались с человеком, а потом узнали, что он заболел инфекционным заболеванием, не паникуйте и не принимайте необдуманных решений, а идите в поликлинику, где вам расскажут, отчего можно сделать прививки и во время беременности!

Не считайте себя чахлым, хрупким растением, не обливайтесь холодным потом при каждом чихе рядом с вами! Главное - уверенность, что все будет хорошо , вы - здоровая женщина и родите здорового ребенка!

Кстати, убеждение себя в этом, повторение про себя или вслух этих фраз-мантр - отличный путь к благополучным беременности и родам. Давно известно, что наш внутренний и внешний мир формирует наше сознание.

Мы есть то, что мы думаем о себе . Так что настаивайтесь только на позитив.

Но такой настрой не означает игнорирование уже существующих заболеваний. О них, а также о том, чем вы болели в детстве, обязательно нужно рассказать своему врачу (Не стоит кокетничать или бояться его неодобрения.

Не скрывайте от него перенесенную свинку или хронический хламидиоз, даже если ему 30 и он похож на Джуда Лоу). А еще лучше будет, если вы захватите на прием свою медкарту.

Забота о душе

Если вы не верите психологам, поверьте биологам - ваше душевное состояние влияет на малыша. Механизм передачи прост - вы испытываете какое-то чувство или настроение, в организме меняется гормональный фон, и выработавшиеся гормоны через плаценту передаются малышу, формируя его соответствующее настроение.

Так что воспитывайте свое самообладание и позитивное мировосприятие. Если же вы, так уж вышло, испытываете гнев, досаду или усталость - не оставляйте ваше будущее дитя наедине с этими эмоциями. Успокаивайте, если сами расстроены, бодрите, объясняйте, что происходит, и почему сейчас вы чувствуете то или иное.

И говорите, что скоро все будет хорошо. И примите и полюбите своего малыша. Рассказывайте ему, как вы его ждете, и как прекрасен мир, куда ему предстоит придти! И будьте, несмотря ни на что, счастливы сами! Уже с первых дней, благодаря тому, что вы чувствуете, ваш ребенок будет понимать, ждут его или нет, желанный он или нет и хорошо ли там, где он собирается родиться.

Кстати, существует не только зависимость малыша от мамы, но и матери от ребенка! Вы не замечете, как острее вы стали воспринимать мир? Краски ярче, события насыщеннее, запахи сильнее. Эти ощущения похожи на что-то давнее, почти забытое. Конечно, на ваше детство! И это естественно - говорят, будущий ребенок смотрит на мир глазами матери.

Так что наслаждайтесь своим новым состоянием и еще одной возможностью. Возможностью давать советы тем, кто смотрит на две полоски и думает - что же делать? Будьте счастливы!

Татьяна Поляк

Уважаемые читатели! Как вы повели себя, когда узнали о беременности? Какими были ваши первые шаги? Ждем ваших ответов в комментариях!

«Если я узнала, что беременна, что делать?» - такой вопрос, конечно, беспокоит всех, кто впервые увидел 2 полоски на свое тесте на беременность. Но больше всего паники такой результат вызывает, когда будущей маме еще нет 18 лет. Тут ни что нужно делать беременным не знаешь, ни как сообщить родителям и отцу будущего ребенка такую новость.

Прежде чем ударяться в панику, стоит удостовериться в своей беременности. Небольшая задержка может и не быть следствием беременности, в этом возрасте менструальный цикл только устанавливается. Поэтому для начала нужно сделать несколько тестов на беременность или обратиться в женскую консультацию, где сделают анализ на ХГЧ – он позволит определить и наличие беременности, и ее срок.

После того, как беременность подтвердилась, нужно решить оставлять ребенка или делать аборт. Понятно, что рождение ребенка это огромная радость в жизни любой женщины, даже такой молодой. Но не всегда есть возможность оставить ребенка, ведь малышу нужно обеспечить нормальные условия, что потребует помощи хотя бы собственных родителей. Поэтому нужно оценить ситуацию, будут ли помогать родители, отец будущего ребенка и его семья. Но стоит помнить, что если есть возможность сохранить малыша, то это нужно сделать. И дело даже не в том, что маленькая жизнь бесценна, хотя это, безусловно, так, аборт не может хорошо повлиять на женское здоровье. А ранние аборты еще более опасны, мало того, что это серьезный психологический стресс, юный организм может отреагировать на такое вмешательство отрицательно, что позднее приведет к различным проблемам в этой сфере, а может даже и к бесплодию. Так что, выбирая аборт, нужно не единожды обдумать это решение. Рубить сгоряча «парень бросит, родители накричат, а друзья не поймут» и решать избавляться от ребенка не нужно. Для начала необходимо успокоиться (да, ситуация непростая, но случай не единичный, нашли выход другие, значит найдешь и ты) и поговорить со всеми заинтересованными лицами – родителями и своим парнем.

Как сказать парню, что я беременна?

Раздумывая, что делать, если обнаружилось, что ты беременна, конечно, хочется рассказать обо всем отцу ребенка. Но тут же присутствует и страх «а поймет ли он, а не бросит ли после такого известия». В любом случае сказать придется, да и даже если не поймет, решение об аборте принимать должна только будущая мать. Как сказать ему об этом зависит только от ваших отношений. Если в положительной реакции уверенности нет (а такой реакции не бывает в 98% случаев), то лучше рассказать о радостном событии по телефону. Так и тебе проще, и ему не надо «лицо держать». Не стоит ждать, что он сразу выкажет свое окончательное отношение к этому событию. По большому счету не имеет значения, твой ровесник парень или старше тебя, для любого существа мужского пола известие о беременности партнерши неожиданность и не всегда приятная. Поэтому ему потребуется время на осмысление этого известия. Возможно, сначала будут сказаны и резкие слова, не стоит на их основании принимать решение о судьбе будущего малыша. Часто парни, подумав о ситуации несколько дней, осознают свою ответственность и сами бросаются отговаривать девушку от аборта. Но даже, если парень категорически против, поговори с родителями и подумай сама, хочешь ли ты этого ребенка.

Как сказать маме и папе о беременности?

Часто родители, услышав, что их несовершеннолетняя дочь беременна, закатывают скандалы, начинают говорить о загубленном будущем, и прочие неприятные вещи. Главное в этот момент не поддаться эмоциям, дать возможность родителям «переварить» эту новость. Большинство родителей после здравого размышления соглашаются с тем, что дочь нужно поддержать, вне зависимости от того решит она сделать аборт или оставить ребенка. Тянуть с рассказом родителям о своем положении не стоит, раньше узнают, раньше поймут и примут (не примут) твое новое положение, в любом случае уже будет определенность, ты уже будешь знать от кого ждать помощи, а от кого не стоит.