По статистике всего около 3% кормящих женщин действительно имеют проблемы с лактацией. Основная масса молодых мам, жалующихся на недостаточный объем грудного молока, просто не умеют правильно организовать систему ежедневного кормления ребенка.

Также существуют определенные кризисы, во время которых количество выделяемого молока немного уменьшается. Но эти периоды не могут быть проблемой для кормящей мамы, которая знает, что делать для стимулирования лактации.

Симптомы недостаточной лактации

Очень часто молодые мамы напрасно беспокоятся и сами «надумывают» себе проблему. Но для успокоения следует обратиться к специалисту по вскармливанию, который объективно оценит ситуацию и подскажет, что делать кормящей маме, чтобы было много молока в груди.

Признаками, указывающими на нехватку грудного молока, являются:

• малая прибавка в весе новорожденного;
• на протяжении суток младенец мочит пеленки менее 6 раз;
• грудь во время прикладываний полупустая, а чувство приливов отсутствует;
• ребенок беспокойный, очень часто требует грудь.

Наличие таких симптомов говорит о низкой лактации при грудном вскармливании. Однако существует много надежных способов, с помощью которых можно обеспечить стабильную выработку необходимого объема молока.

Психологическая настроенность и спокойствие

Кормящей маме очень важно правильно настроиться на вскармливание. Очень часто для того, чтобы было достаточно молока, нужно просто избегать переутомления, стрессов, негативных эмоций. Обстановка должна быть спокойной, а маме лучше расслабиться и полностью переключиться на процесс кормления.

Нормальной лактации способствует определенный гормон – окситоцин. Его выработка в организме женщины тесно связана с ее эмоциональным состоянием. Чем спокойнее мама во время прикладывания малыша к груди, тем больше окситоцина выбрасывается в ее кровь. Необходимо позаботиться, чтобы маме было комфортно во время кормления и ее ничего не отвлекало.

При грудном вскармливании очень важен тесный контакт с ребенком. Маме лучше спать с новорожденным или максимально придвинуть его кроватку к себе. В течение дня необходимо чаще брать на руки малыша, прикладывать к груди, разговаривать, баюкать.

В эти моменты устанавливается прочная эмоциональная связь матери с ребенком, в организме повышается уровень окситоцина, а в груди вырабатывается много молока.

Важный гормон – пролактин

Также в организме кормящей мамы производится специальный гормон пролактин, от которого зависит объем грудного молока.

На его достаточную выработку влияют такие факторы:

• наличие регулярных ночных кормлений;
• частота прикладываний;
• правильный захват соска.

Современный подход к грудному вскармливанию существенно отличается от рекомендаций прошлых лет. Чтобы у женщины было много молока, необходимо отказаться от кормления ребенка по часам. Наиболее правильным считается прикладывание к груди по требованию.

Преимущество этого метода заключается в том, что в груди вырабатывается именно то количество молока, которое необходимо ребенку. Кормление по требованию обеспечивает маме стойкую лактацию и регулярную наполненность груди.

Чтобы лактационные кризисы прошли как можно незаметнее, кормящей маме необходимо придерживаться простых правил.

Для увеличения объема молока необходимо:

• отказаться от бутылочек со смесью, пустышек;
• убедиться в верном прикладывании малыша к груди с точным захватом соска и ареолы;
• попеременно прикладывать ребенка к правой и левой груди;
• перед кормлением пить теплое сладкое питье;
• делать круговой массаж груди, способствующий снятию напряжения;
• следить за питанием – оно должно быть калорийным, полезным;
• употреблять как можно больше жидкости – чая, соков, компотов;
• не допаивать малыша – грудное молоко не только насыщает, но и утоляет жажду;
• добавить в рацион продукты, стимулирующие лактацию, такие как фенхель, тмин, сыр, грецкие орехи;
• соблюдать правильный режим дня, последовательно чередуя прогулки, сон, кормление, бодрствование ребенка;
• периодически делать сцеживания.

Если ребенок грамотно прикладывается к груди и кормится по требованию, в сцеживании для стимулирования лактации необходимости нет.

Активное сосание – стойкая лактация

Чтобы молока в груди было достаточно, ребенку необходимо регулярно и активно опустошать грудь. Проблема снижения лактации может появиться, если малыш слабый, вяло сосет или быстро засыпает у груди.

В этом случае можно применить метод сцеживания . Этот процесс можно проводить пальцами или с помощью специального молокоотсоса. Сцеживание обеспечивает систематическую выработку в организме пролактина и не допускает застоев грудного молока.

Процедуры для увеличения количества молока

В период лактационных кризисов можно делать специальный массаж груди, способствующий выработке грудного молока. Для проведения этой процедуры необходимо чтобы под рукой было любое натуральное масло.

Процесс проводится легкими движениями по часовой стрелке в области молочных протоков. Делать массаж нужно ежедневно на протяжении 2-4 минут.

Хорошим решением для кормящей мамы будет водный массаж во время принятия душа. Следует попеременно направлять струи теплой воды на грудь, массируя ее круговыми движениями.

Полезные продукты для повышения лактации

Рацион женщины при грудном вскармливании содержит много питательной пищи. Однако при уменьшении объема молока нужно дополнительно ввести продукты, стимулирующие лактацию.

Ими являются:

• укроп;
• имбирный и зеленый чай;
• салат-латук;
• отвар шиповника;
• морковь;
• редька;
• черная смородина;
• анис.

Чтобы молока было достаточно, необходимо придерживаться специальной диеты, не употреблять алкоголь и жирную пищу. Очень полезно для молодой мамы употреблять компот из сухофруктов или делать отвары из фенхеля.

Как поступить, если грудного молока не прибавляется?

Если мама не может самостоятельно справиться с проблемой, ей следует обратиться к педиатру или опытному специалисту.

В медицине существует множество современных лекарственных препаратов, эффективно усиливающих лактацию, например:

• Лактавит;
• Апилак;
• Лактогон;
• Млекоин;
• специальные лактационные чаи.

Эти препараты содержат натуральные сборы лекарственных трав, положительно влияющих на лактацию. Однако прием любого травяного сбора при грудном вскармливании требует предварительной консультации педиатра и осторожного применения.

Некоторые травы могут вызвать у кормящей мамы аллергию, поэтому их следует постепенно вводить в рацион.

Спокойствие и уверенность – лучшие помощники

Безусловно, период вскармливания в жизни каждой мамы – достаточно непростое время. Но все проблемы временные, скоро лактация стабилизируется, и маме не нужно будет ничего делать для ее поддержания.

Главное, правильно настроиться, быть спокойной, расслабленной и уверенной в своих силах.

Процесс грудного вскармливания – это естественное предназначение женщины, которое приносит ей много ярких и радостных моментов. Это незабываемые минуты счастья, гармонии, уединения с ребенком и бесценный период нежного материнства.

О пользе грудного молока было сказано много, однако существуют ситуации, при которых необходимо искусственно завершить лактацию . Одной из таких причин является необходимость перевода малыша на общее питание. К другим причинам относят некоторые заболевания у кормящей женщины и вынужденный отъезд.

Вынужденное прерывание лактации является серьёзным процессом, который проводить рекомендовано под строгим контролем медицинского специалиста.

Как прекратить лактацию

Если сроки завершения грудного вскармливания подошли, а грудное молоко не перестаёт образовываться, вызывая тем самым дискомфорт у женщины, то кормящей женщине необходимо задуматься об искусственном прерывании лактации. С этой целью можно воспользоваться средствами, которые имеются на современном рынке лекарственных препаратов, а также некоторыми рецептами народной медицины.

Медикаментозные средства

Целесообразность применения лекарственных препаратов для прекращения лактации определяется индивидуально, в ходе врачебной консультации. В основе действия таких средств лежит оказание влияния на головной мозг и органы эндокринной системы. Эффект от таких препаратов непредсказуем, поэтому перед их назначением врач обязательно изучает возможные риски и последствия для женского организма.

Если цель прерывания грудного вскармливания оправдывает возможные риски, то специалист производит подбор конкретного препарата и его дозировки. Ниже будут представлены самые распространённые средства для медикаментозного завершения лактации.

• Бромкриптин

В основе действия данного препарата лежит угнетение лактационной функции и нормализация менструального цикла. В процессе приёма данного вещества необходимо вести постоянный контроль за уровнем артериального давления. Из побочных эффектов наблюдается тошнота, головная боль и головокружение. Необходимый эффект обеспечивается посредством длительного приёма этого препарата.

Действующим веществом препарата является бром. Лекарственное средство не содержит гормональных компонентов. Данное средство характеризуется быстрым воздействием на организм, и рекомендовано к применению при необходимости мгновенного прерывания лактации. Бромкамфора способствует не только угнетению выработки грудного молока, но и оказывает седативное действие на организм.

В качестве противопоказаний выделяют индивидуальную чувствительность к компонентам брома. Побочные эффекты на фоне приёма данного вещества отмечаются редко.

Лекарственный препарат Достинекс является сильнодействующим средством центрального действия. Эффект препарата обусловлен воздействием на гипоталамус, благодаря чему происходит стимуляция выработки веществ, угнетающих синтез гормона-пролактина. После начала приёма вещества происходит мгновенное прекращение выработки грудного молока. Курс приёма составляет не более 2 дней.

Перед началом использования данного вещества необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Если использование вышеописанных медикаментов неизбежно, то рекомендовано ознакомиться с нюансами приёма таких средств. К таким нюансам можно отнести:

• При выборе гормональных средств для прерывания лактации рекомендовано отдать предпочтение гестагенам, которые не оказывают выраженного побочного действия на женский организм. Приём лекарств, содержащих эстроген, может повлечь за собой ряд побочных реакций, среди которых можно выделить тошноту, рвоту, головную боль.
• Самостоятельный подбор средств для угнетения лактации категорически противопоказан. Данным вопросом занимаются медицинские специалисты.
• Средства, угнетающие лактационную функцию, вызывают изменения в общем состоянии, и это важно учитывать перед началом приёма.
• Ключевым моментом приёма таких средств является соблюдение указанной врачом дозировки.
• Для профилактики лактостаза и мастита рекомендовано проводить периодическое сцеживание грудного молока. Эта процедура обязательна на протяжении всего периода использования лекарственных средств.
• Крайне не рекомендовано использовать методику перевязки молочных желез для остановки лактации. Подобные эксперименты малоэффективны, и приводят к развитию лактостаза и мастита.
• Пока женщина не будет полностью уверенна, что выработка грудного молока прекращена, ей следует носить эластичные бюстгальтеры без косточек.
• После начала приёма лекарственных препаратов для угнетения лактации, женщине нельзя прикладывать ребёнка к груди.
• Если женщина изъявляет желание продолжить кормить ребёнка грудью, то необходимо выждать момент до полного выведения лекарственных средств из организма.
• После окончания лекарственной терапии нередко происходит возобновление выработки грудного молока. Данная проблема решается посредством продления сроков приёма лекарственных средств.

Методы народной медицины

Критическое отношения к консервативным методам прерывания лактации наталкивают женщину на мысль об использовании методов нетрадиционной медицины. На помощь кормящей женщине приходят самые эффективные рецепты народной медицины.

• Мочегонные сборы

Нахождение лишней жидкости в организме способствует повышенной выработке грудного молока. Решением данной проблемы является использование мочегонных средств. С этой целью используются различные травяные сборы. В состав сборов входят такие растения, как жасмин, девясил, брусника, толокнянка.

Для приготовления отвара необходимо взять 1 ст. л. одного из указанных ингредиентов и залить 500 мл кипятка. Полученную смесь варят на медленном огне в течение 10 минут. Полученный отвар процеживают и употребляют в тёплом виде по четверти стакана 3 раза в день.

• Камфара

Снижению лактационной функции способствует местное применение камфары. Для этого необходимо аккуратными движениями нанести небольшое количество камфары на молочные железы, после чего прикрыть их шерстяной тканью.

• Капустный лист

Местное применение капустного листа способствует выведению лишней жидкости из организма, снятию воспаления, и снижению лактационной функции. С этой целью необходимо взять 2 капустных листа среднего размера, раскатать их скалкой для стимуляции выделения сока и приложить к молочным железам. Поверх капустных листов накладывается пищевая плёнка и шерстяная ткань. Держать подобный компресс рекомендовано до тех пор, пока листы не завянут.

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня звонит мне подруга со слезами и отчаянием в голосе, рассказывает о том, что завтра уже третий день после кесарева, а сыночка нечем кормить — нет молока. Причем советов — что делать — от родственников полно, а какой из них на самом деле действенный сразу и не понять.

Проверять все на себе просто нет ни сил, ни времени. Но что делать, чтобы после родов появилось молоко как можно быстрее? Сейчас именно об этом и побеседуем…

Дорогие мамочки, еще раз призываю вас не паниковать! Так как именно в таком состоянии нам в голову лезут самые неполезные идеи. Мы, сломя голову, мчимся за детским питанием, литрами вливаем в себя теплый чай с молоком и сидим часами в интернете в надежде найти дельный совет. Вспомнили себя? Ну поймите, не польется оно сразу, как только вам этого захотелось.

В этом случае важно знать физиологию. На первые-вторые сутки у рожениц выделяется молозиво, которое очень полезно малышу. Его совсем немного, но, как утверждают врачи, ребеночку вполне хватает — так заложено природой. Уже на вторые-пятые сутки приходит грудное молоко.

Что касается ситуации при кесаревом сечении (как у моей хорошей знакомой), то здесь данная цепочка нарушается, так как организм роженицы еще не успел настроиться. Молоко в груди появляется быстрее (это третий-четвертый день) в случае, когда схватки начались самостоятельно.

Если же кесарево проводят по плану, ждать придется дольше (первые молочные капли вы можете увидеть только на пятые, а то и девятые сутки). А вообще, во всех правилах есть исключения, это настолько индивидуально, никто вам не даст точный прогноз. Некоторые мамы после кесарева уже на второй день кормят детей драгоценным питьем!

Все в ваших руках

По себе помню — когда появляется первое молоко, грудь становится твердой, как камень. Особо это проявляется у тех, кто рожает впервые. Каждый раз, когда к нам в палату заходила акушерка, то приговаривала: «Девочки, не лежим просто так, разминаем грудь, не ленимся!»

Процесс этот, конечно, болезненный, но здесь, мои хорошие, надо прислушиваться к советам профессионалов и делать через «не могу».

Необходимо немного потерпеть, пока лактация наладится должным образом.

Молочные железы будут наливаться так сильно, что ребеночку нужно будет помогать: немного помассировать их перед кормлением, чуть сцедить, чтобы пошел поток молока.

Если новорожденному сразу тяжело сосать, не волнуйтесь. Ему просто необходимо набраться сил и он сможет съесть ровно столько, сколько необходимо. Но не забывайте проверять грудь на наличие уплотнений, этот момент никогда не упускайте из виду и держите под контролем.

Жизнь по новым правилам

Итак, девочки, берем на вооружение. Для нормальной лактации вам необходимо:

Выход есть всегда

Нам, молодым мамочкам, приходится сталкиваться с разными казусами. Во время кормления второй доченьки у меня молоко пропадало раза четыре. Было много, а под вечер вот так: раз — и нет молока. Как я смогла справиться самостоятельно? Через сколько дней оно пришло?

С этими вопросами будем разбираться, не откладывая в долгий ящик:

Во время сцеживания, если у вас не получается сцеживаться руками, можно и даже нужно воспользоваться молокоотсосом. Специально для вас нашла магазин с большим выбором.
Почитайте

Чтобы молока у кормящей женщины было достаточно, в первую очередь нужен сбалансированный и полноценный рацион.

Кормящей маме следует следить за рационом по таким причинам:

1. Новорожденному важно обеспечить поступление всех важных для роста крохи нутриентов.
2. Пищеварительная система младенца после родов еще продолжает развиваться, а ферментные системы неполноценны. И потому некоторые продукты в меню мамы способны вызывать колики, аллергию, понос и другие проблемы у крохи.

Особенности питания кормящей мамы

Калорийность рациона кормящей женщины должна быть на 400-500 ккал больше, чем у женщин, которые не кормят грудью. Двойные порции и обилие жиров в меню вовсе не необходимы для лучшей лактации. Однако и садиться кормящей маме на диету тоже не рекомендуют. Важно, чтобы в пище мамочки было достаточно белка, кальция и витаминов.

В питании женщины, которая кормит малыша грудью, должны быть преимущественно натуральные продукты – каши, мясо, супы, отварные овощи. Свежего хлеба лучше употреблять мало, а для супов использовать больше зеленых овощей.

Кормящая мама должна сбалансированно питаться - так она обеспечит свой организм необходимыми питательными веществами, ведь для образования грудного молока требуется много ресурсов

Что есть кормящей маме каждый день?

Ежедневный рацион кормящей мамы должен включать:

• 150-250 г нежирного мяса и рыбы;
• 700 мл - 1 литр кисломолочных продуктов и молока;
• 100-150 г творога;
• 30-40 г сыра;
• 300-300 г фруктов и ягод;
• 500-800 г овощей;
• 20-50 г сливочного масла;
• 20-30 мл растительного масла;
• 100 г сметаны;
• 200 г каши;
• 400 г хлебобулочных изделий.

Женщине следует минимум трижды в день есть горячую пищу. Вместе с небольшими перекусами кормящая мама должна есть 5-6 раз в день.

Овощные блюда для кормящей мамы можно готовить из салата, капусты, баклажанов, кабачков, помидоров, репы, тыквы, зеленого горошка. Овощи следует варить, запекать или тушить. Из фруктов полезны бананы, яблоки.

Лучшими видами мяса для кормящей женщины будут нежирная курица, свинина, говядина, индейка, кролик. Их советуют тушить или варить. Рыбу также рекомендуют выбирать нежирную, например, судак или треску.

Введение молочных продуктов, фруктов и сырых овощей должно быть постепенным. Кисломолочные продукты лучше выбирать без наполнителей и химических добавок.

Про другие способы увеличения лактации читайте в другой статье.

Кормящая мама должна кушать достаточно часто: вместе с перекусами - 5-6 раз в день

Что не стоит есть кормящей маме?

В первые месяцы жизни маме следует максимально сократить в меню те продукты, которые способны стать причиной колик или аллергических реакций. Также не следует употреблять большое количество продуктов, способных изменять вкус молока.

В меню мам, кормящих грудью, желательно ограничить либо исключить такие продукты:

• Цитрусовые;
• Орехи;
• Горошек;
• Бобы;
• Кукуруза;
• Белокочанная капуста (свежая и квашеная);
• Шоколад;
• Жареные блюда;
• Соленья;
• Масло;
• Жирные соусы;
• Кондитерские изделия;
• Алкоголь;
• Черный хлеб;
• Кофе;
• Острые специи;
• Чеснок.

Кормящая мама должна соблюдать диету, исключающую продукты, провоцирующие колики или аллергию

Что пить кормящей маме?

Кормящая женщина должна употреблять 2-2,5 литра жидкости – в виде питья и жидких блюд. Однако пить через силу большое количество жидкости не нужно. Избыточное питье не способствует увеличению выработки молока. К тому же, во время становления лактации, когда молока прибывает много (обычно это третий-пятый день после родов) количество жидкости, напротив, следует уменьшить до одного литра.

В первые два месяца кормление грудью - это сплошная радость, потому что молока более, чем достаточно, есть его излишки, которые некуда девать. Но потом идет постепенный спад объемов. По крайней мере так было у меня. В связи с чем я опишу здесь все то, что делала, чтобы сохранить хотя бы прежние объемы молока. Возможно, кому-то это покажется банальностью, но если бы я узнала обо всех этих методах сразу до начала ГВ, я бы не писала это тут. Часть инфо я узнала от специалиста по ГВ, что-то от мамы и свекрови.

1. Обильное теплое/горячее питье (пила чаи, в том числе стимулирующие лактацию, морсы, просто воду). Рекомендуют разное время: до кормления, во время кормления, после кормления, до еды... Я пила жидкости постоянно даже ночью.

2. Сцеживание после кормления . Это необходимо, что бы ни писали на форумах. Со временем ребенок станет есть еще больше, чем в первые месяцы, стало быть, к этому надо готовиться.

3. Массаж груди . После кормления и сцеживания, когда грудь пустая, массаж нужен, чтобы сказать "спасибо" молочной железе за ее хорошую работу. Массаж очень простой - поглаживания по кругу в любом направлении.

4. Теплый/горячий душ тоже помогает. Я принимала его несколько раз в день и заодно лейкой делала массаж и горяей водой. Но не кипятком.

5. Держать грудь в тепле полезно, особенно после душа. Я носила шерстяные болеро, особенно когда на улице стало холодать.

6. Прикладывать ребенка к груди по требованию , особенно в самом начале грудного вскармливания. Так грудь должна привыкнуть к тому, что ей придется работать и работать в ближайшие месяцы.

7. Краткие релаксации также помогают приходу молока. Если кто умеет медитировать, ему повезло. Я не умела, училась по ходу пьесы, как говорится.

8. Прогулки на свежем воздухе или неинтенсивная физическая активность также стимулируют выработку молока.

9. Сон . Говорят. У меня не получалось спать 8 часов в сутки, тем более непрерывно.

10. Постоянно думайте о ребенке . Благодаря нашим гормонам, мысли о ребенка материализуются в молоко. У меня интенсивно нагнетался объем молока, если сын плакал: только вроде было пусто, а тут опа!, есть, чем закусить.

11. Совместный сон с ребенком очень помогает.

12. Кормление ночью . Называются разные промежутки, мне говорили про 0.00-04.00, где-то написано 03.00-07.00, где-то написано именно просто про полночь. Я могу от себя добавить, что ночью неизбежно вам придется кормить ребенка, делайте это обязательно.

13. Кормите сразу обеими грудями. Даже, если ребенок хорошо прибавляет. Я кормила по очереди обеими грудями за один "сеанс". Причем пользовалась тем моментом, что ребенок может сосать даже во сне. Так я выкраивала себе более продолжительные промежутки для сна или для себя (мы со второго месяца пошли сразу на трехчасовые промежутки из-за большого объема молока).

Надеюсь, ничего не забыла. В следующем посте расскажу про чудо-молокоотсос, который меня спас.