Занятия в спортивных секциях для детей – лучший способ вырастить спортивного, физически крепкого, коммуникабельного ребенка.
В наших детских спортивных секциях профессиональные тренеры предлагают комплексы упражнений, которые полезны и интересны и для мальчиков, и для девочек.

Занятия единоборствами в секциях для детей сформируют вашего ребенка не только физически, но и интеллектуально. Он:

• Станет сильным, быстрым и ловким, получит азы самообороны. Дети улучшают физическую форму, делая разминку, которая включает прыжки, растяжку, отжимания и другие упражнения, укрепляющие мышцы и сердечно-сосудистую систему. Тренеры по боевым искусствам также учат их умению правильно вести себя при встрече с хулиганами, отстаивать свои интересы.
• Приобретет коммуникабельность и уверенность в себе. Если ребенок не ходит в садик или школу, занятия в детских спортивных секциях помогут ему легко адаптироваться в новом коллективе и сохранять спокойствие в любой нестандартной ситуации. Осваивая новую технику или получая более высокий дан, он начнет верить в свои возможности. В дальнейшем это чувство поможет ему добиться успеха в любом деле.
• Разовьет интуицию, научится быть дисциплинированным, целеустремленным. Необходимость быть всегда начеку и стараться предугадать ход противника поможет ребенку стать более внимательным и проницательным. Естественное желание побеждать научит его ставить конкретные цели и достойно справляться с неудачами.

В нашем клубе работают спортивные секции для детей:

“Дзю-до” – в переводе с японского “мягкий путь”. Исключает любые удары. Развивает логику и заставляет думать. На тренировках ребят учат работать с равновесием, уходить от ударов и правильно падать. Задача - нейтрализовать соперника, не причиняя ему вреда. Дзюдо отлично подходит для девочек - в нем нет жестокости и резких захватов.

* В секцию дзюдо принимаем детей с 3 лет.

Бокс – контактный вид единоборства, где противники наносят друг другу удары в специальных перчатках. Запрещены удары ногами, локтями, головой, всевозможные броски и захваты. Бокс развивает координацию, реакцию и маневрирование. Это хороший спорт для мальчиков, стремящихся к самоутверждению.

* Вы можете привести своего ребенка в нашу секцию, как только ему исполнится 7 лет.

Муай Тай – в переводе с тайского “свободный бой”. Допускает удары всеми частями тела: ладонями, локтями, коленями, ступнями и т.д. Развивает физическую силу, выносливость, реакцию, бесстрашие, лидерские качества, уверенность, самодостаточность, уважение к противнику, прививает дисциплину, чувство ответственности.

* В детской секции тайского бокса занимаются дети с 6 лет.

Хотите видеть своего ребенка сильным, ловким и подвижным? Добро пожаловать в секции для детей спортклуба “TIGER”.

Вас и вашего ребенка ждут:

• 2 спортивных зала в центре Москвы рядом с метро.
• , ринг с 15 мешками для бокса и тайского бокса, татами для детского дзюдо.
• которые помогут выбрать для вашего ребенка наиболее подходящий вид единоборства, исходя из его личностных качеств и индивидуальных наклонностей. Зачастую наши тренеры становятся для своих воспитанников не просто наставниками, но и спортивными примерами для подражания.
• Комфортная зона отдыха с мягкими диванами и настенным телевизором, по которому вы в режиме онлайн сможете наблюдать, как тренируется ваш ребенок
• Удобные раздевалки, современные душевые, бесплатная парковка для вашего автомобиля.

Первое ознакомительное занятие вы получите бесплатно. Записывайтесь прямо сейчас!

Ответственные родители стремятся дать своему ребенку как можно больше с первых дней его жизни. К середине дошкольного возраста актуальным становится вопрос дополнительного образования. Какие секции для детей с 3-х лет наиболее полезны и безопасны? Постараемся разобраться в этом вопросе и найти на него правильный ответ.

Что предлагают трехлеткам спортивные центры и школы?

В большинстве центров дополнительного образования самым маленьким предлагаются курсы четырех направлений. Это общее развитие, кружки художественно-прикладного творчества, занятия музыкой и танцами, спортивные секции. Большинство родителей останавливают свой выбор на последней категории. Физическая активность полезна для каждого малыша с самого раннего возраста. При этом уже в три года можно подобрать вид спорта, наиболее соответствующий характеру и темпераменту конкретного ребенка. Какие спортивные секции для детей от 3 лет наиболее популярные? Это легкая и спортивная гимнастика, фитнес, йога, командные спортивные игры, восточные единоборства, плавание, хореография и разнообразные танцевальные направления. Каждое направление имеет свои плюсы и минусы, а также отличительные особенности.

Спортивная и художественная гимнастика, акробатика

Во многих городах нашей страны существуют секции спортивной гимнастики, принимающие на обучение детей от 2-х лет. Разумеется, с одноименным видом профессионального спорта такие кружки имеют не много общего. Гимнастика для детей от 3 лет - секция, предлагающая программу, направленную на общее развитие организма ребенка. Обучение серьезным упражнениям обычно начинается не ранее 4-5 лет. Чем же полезен базовый курс? В раннем детстве намного легче сформировать красивую осанку. Кроме того, занятия гимнастикой помогают добиться хорошей растяжки. Полезен этот вид спорта для развития пластики движений и грации.

Командные виды спорта

Футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и прочие командные спортивные игры положительно влияют на развитие всех групп мышц. Такие секции для детей с 3 лет особенно понравятся активным малышам. Командные виды спорта полезны и для психики ребенка. Постоянное общение с другими детьми развивает коммуникативные навыки. В своей команде малыш обязательно встретит новых друзей. Главная задача для родителей - выбрать спортивную игру, соответствующую интересам и темпераменту малыша. Практически все виды спорта данной категории развивают ловкость, координацию движений и скорость реакции.

Танцы и хореография

Все без исключения малыши позитивно реагируют на веселые и ритмичные мелодии. Услышав музыку, ребенок улыбается, начинает играть и пританцовывать. Именно по этой причине танцевальные секции для детей 3 лет имеют огромную популярность. Танцы считаются одним из наименее опасных видов физической активности. Занятия в хореографических группах приносят малышам невероятное удовольствие и массу положительных эмоций. Танцевальные секции для детей с 3 лет развивают творческое мышление, помогают в полной мере овладеть языком собственного тела. Плюсы регулярных занятий танцами - изящная осанка, грациозность и пластичность движений. Любое хореографическое направление развивает чувство ритма. А это значит, что в будущем ребенку будет проще обучиться игре на музыкальных инструментах или пению.

Боевые искусства для самых маленьких

Достаточно популярны спортивные секции для детей от 3 лет, основанные на различных видах восточных единоборств. Айкидо, каратэ, у-шу и прочие дисциплины гармонично развивают все группы мышц. Не стоит переживать за безопасность ребенка. На базовых ступенях обучения особое внимание уделяется разминке и динамическим упражнениям. Малыши не участвуют в поединках и не могут навредить себе или друг другу. Польза от таких занятий велика: в процессе тренировок развивается выносливость, скорость реакции, ловкость и гибкость. Такие секции для детей с 3 лет полезны и своим духовным воспитанием. Любая система восточных единоборств учит ребенка быть смелым, справедливым и использовать собственную силу только при нападении.

Занятия данной категории подходят для малышей с любым типом темперамента и складом характера. Робкие дети могут по-настоящему раскрыться и поверить в собственные возможности. Маленькие непоседы же, напротив, смогут направить свою энергию в правильное русло. Полезны многие восточные практики и для развития концентрации, способности управлять своим вниманием.

Плавание и прочие общеукрепляющие спортивные направления

Многие родители считают, что выбирать до 5-6 лет какое-то профильное направление спорта не имеет смысла. Это мнение имеет место. Но и оставлять ребенка без физических нагрузок и развивающих занятий не следует. Для комплексного развития и укрепления мускулатуры можно выбрать какое-то универсальное спортивное направление.

В три года можно записать ребенка в бассейн. Учиться плавать не только интересно, но и полезно. Этот навык обязательно пригодится во взрослой жизни. Тренировки положительно влияют на формирование здоровой осанки и гармонично развивают все группы мышц. Секция плавания для детей от 3 лет может посещаться 1-2 раза в неделю. Некоторые спортивные клубы предлагают совместные занятия для мам и детей.

Как выбрать свою идеальную секцию?

При выборе спортивного клуба для ребенка важно учитывать его доступность. Очень удобно посещать центр дополнительного образования, находящийся в 10-ти минутах ходьбы от вашего дома. А вот регулярные поездки на другой конец города могут достаточно сильно утомлять ребенка. Даже самая лучшая футбольная секция для детей от 3 лет наверняка не понравится вашему малышу, если на дорогу будет уходить более часа. Полезно для начала узнать, какие кружки и спортивные клубы имеются в вашем районе. Не лишним будет на этом этапе выбора уточнить графики занятий и их примерную стоимость.

Скорей всего наиболее удобными вам покажется только несколько секций. Выбирать одну из них следует, учитывая интересы и особенности характера ребенка. Понаблюдайте, в какие игры ваш малыш играет с наибольшим удовольствием. Уже в три года можно заметить, что один ребенок предпочитает танцевать и веселиться, а другой при любой возможности берет в руки мяч. Активным малышам лучше всего пойдут подвижные командные виды спорта и танцы. Спокойным детям имеет смысл попробовать себя в плавании и боевых искусствах.

Физическое развитие без вреда для психики и здоровья!

Не рано ли отдавать ребенка в спорт в три года? По мнению специалистов по раннему развитию, этот возраст идеален для начала посещения дополнительных занятий. Самое главное - не ошибиться при выборе конкретного центра и грамотно организовать порядок его посещения. Практически все кружки и секции для детей 3 лет предлагают посещать 1-2 занятия в неделю. Следите за тем, чтобы малыш не перенапрягался. Если ваш ребенок ходит в детский сад, в дни посещения спортивной секции имеет смысл забирать его пораньше. Не планируйте никаких дополнительных развлекательных мероприятий в день тренировки. При плохом самочувствии или заметной усталости занятия лучше пропускать. Юные спортсмены должны получать исключительно положительные эмоции во время посещения спортивного центра.

Если ребенок не хочет идти на тренировку, принуждать его бессмысленно. Имеет смысл подумать о переходе в другую секцию. В три года ребенок еще слишком мал для того, чтобы посещать более 2-3-х разных кружков. Не стремитесь занять его «всеми сразу», лучше посвятить время одному или максимум, двум направлениям. Большая ошибка родителей - заставлять малыша исполнять собственные мечты. Если ребенок не испытывает удовольствия от занятий вашим любимым видом спорта - позвольте ему сделать собственный выбор. Вполне возможно, что именно первая секция станет любимым хобби малыша на всю жизнь. Теперь вы знаете, что можно начинать организованные спортивные занятия, как только исполнилось ребенку 3 года. В какую секцию отдать малыша, решать только вам.

Екатерина Морозова

Время на чтение: 29 минут

А А

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

• Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
• Укрепление всех групп мышц.
• Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
• Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

• Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
• Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
• Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

• Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
• Проблемы нервной системы.
• Нарушения зрения.
• Нарушения работы вестибулярного аппарата.
• Астма, болезни легких.
• Недавно перенесенная болезнь.

• Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
• Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
• Перчатки, носки.
• Непосредственно коньки и чехлы к ним.
• Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
• При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
• Для выступлений: костюм.

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

• Укрепление сердечнососудистой системы.
• Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
• Профилактика развития близорукости.
• Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
• Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
• Минимум травматичности!

Противопоказания:

• Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
• Близорукость, иные нарушения зрения.
• Язвенная болезнь ЖКТ.
• Нарушения в развитии соединит/ткани.
• Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
• Проблемы в сфере неврологии.
• И плоскостопие.

Недостатки:

• Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
• Сложности с поиском профессионального тренера.
• Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
• Кроссовки.
• Головной убор.
• Ракетка и чехол.
• Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

• Профилактика болезней позвоночника.
• Профилактика простудных заболеваний.
• Закаливание, повышение иммунитета.
• Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
• Улучшение кровообращения.
• Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

• Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
• Хлорированная вода способна привести к аллергии.
• Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
• Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

• Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
• Расстройство кишечника.
• Кожные заболевания.
• Инфекции вирусного характера.
• Аллергия и инд/противопоказания.
• Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

• Купальник или плавки.
• Непременно шапочку для плавания.
• Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
• Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
• Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
• Тренировка нервной системы.
• Усиление кровообращения.
• А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования.
• Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

• Нарушения зрения.
• Порок сердца.
• Неустойчивость шейных позвонков.
• Болезни ЖКТ.
• А также плоскостопие и косолапость.
• Астма.

Экипировка — что нужно купить?

• Клюшка.
• Комплект специальных коньков.
• Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
• Налокотники.
• Майку с рейтузами.
• Специальные перчатки.
• Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
• Плотные перчатки.
• Термобелье.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

• Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
• Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
• Преодоление страхов, фобий, робости.
• Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

• Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
• Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
• Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Болезни позвоночника, зрения и почек.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
• Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

• Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
• Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
• Развитие вкуса.
• Формирование красивой осанки, фигуры.
• Отличная возможность скинуть лишний вес.
• Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

• Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
• Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
• Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

• Сильное плоскостопие.
• Позвоночные грыжи.
• «Запущенные» проблемы с позвоночником.
• Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

• Качественная обувь.
• Костюмы для тренировок, чешки.
• Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

• Развитие гибкости, выносливости.
• Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
• Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
• Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

• Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
• Активизация метаболических процессов.
• Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
• Расслабление и успокаивающий эффект.
• Повышение подвижности в суставах.
• Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

• Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
• Ущемление нервного корешка.
• Сильный болевой синдром.
• Заболевания в стадии обострения.
• Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
• Онкология.
• Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

• Кардио и силовые нагрузки.
• Успешная борьба с лишним весом.
• Наращивание крепкой мышечной массы.
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
• Снижение риска получения переломов.
• Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
• Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами.
• Болезни позвоночника.
• Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

• Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
• Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
• Перчатки боксерские и эластичные бинты.
• Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
• Защитный бандаж — для девочек.
• Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
• Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

• Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
• Нужные кардио- и силовые нагрузки.
• Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
• Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
• Активное жиросжигание.
• Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
• Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
• Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

• Низкий процент профессиональных тренеров.
• Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
• Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
• Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
• Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
• Удобная обувь на тонкой подошве.
• Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

В чем польза?

• Гармоничное и правильное развитие тела.
• Усиление обмена веществ.
• Улучшение псих- и умственной деятельности.
• Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
• Тренировка всех групп мышц.
• Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

• Сколиоз.
• Сильная близорукость.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата.
• Астма и эпилепсия.
• Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

• Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
• Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
• Расслабляющий мощный эффект.
• Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
• Укрепление деятельности нервной системы.
• Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

• Заболевания сердца.
• Тромбоз.
• Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

• Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
• Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
• Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
• Шлем.
• Перчатки.
• Защитный жилет.
• Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, сегодня, рано или поздно, каждый родитель задумывается над вопросом: в какую секцию отдать ребенка? Эта мысль может появиться даже у родителей детей-годовасиков. Уже тогда могут появиться размышления, какой вид занятий благоприятно бы сказался на развитии малыша.

Но большинство секций и кружков приглашают к себе детей от 3-х лет и старше. На что же обратить свое внимание при выборе? Ответим в этой статье.

До 3 лет все дополнительные занятия, которые советуют для вашего ребенка детские учреждения, психологи называют «ранним развитием». Ознакомиться с развивающими методиками до года вы можете в .

До трех лет занятия с малышами в детских центрах проходят совместно с родителями и направлены они на социализацию ребенка и общее развитие. Такие центры частные, занятия платные. На занятиях вам предложат с малышом порисовать, полепить, возможно, будут включены элементы ритмики.

Все это, конечно, вы можете сделать со своим ребенком и самостоятельно у себя дома. Преимуществом центра будет:

• Совместная деятельность с другими детьми. Дети, даже до трех лет, смотрят друг на друга, пытаются подражать, вместе их проще заинтересовать чем-то, и процесс будет более увлекательный;
• Вам самим не надо делать заготовки к занятиям, искать разный развивающий материал, продумывать план на неделю, месяц, год. Все будет уже готово и продумано.

Краткий обзор секций и кружков

Для дошкольников сегодня открыто огромное пространство выбора секций: спортивных и творческих направлений. Для вашего удобства мы составили краткий перечень основных кружков.

Спортивные секции

• Боевые искусства

Сюда входят секции различных единоборств — каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и т. п. Развивают у ребенка гибкость, выносливость, развивают быстроту реакции, ловкость. Многие боевые искусства помимо физических упражнений преподают детям философию боя: нельзя бить слабых, применять свою силу только в защиту от нападения.

Для мальчиков это очень важно. Стоит рассмотреть данные секции, если ваш ребенок не может постоять за себя: это поможет ему приобрести уверенность в своих силах. И, наоборот, если у вас ребенок очень активен, подвижен, эмоционален и пока еще не может контролировать свою силу, эти секции помогут направить ему свою энергию в «нужное русло».

Многие из них принимают детей после 7 лет. Стоит помнить, что для детей дошкольного возраста занятия должны быть основаны по большей части на гимнастике, а непосредственное изучение контактного боя, тем более с применением ударов, например, бокс, лучше отложить до достижения ребенком возраста 10−12 лет.

• Гимнастика, акробатика

Гимнастика развивает гибкость, пластичность, координацию, выносливость. Принимают детей с 2-х лет. Чем раньше начать занятия, тем легче усвоятся многие позы, например, шпагат. Для многих девочек гимнастика привлекательна своей грациозностью. Занятия развивают и поддерживают хорошую осанку.

Профессиональная спортивная и художественная гимнастика подразумевает большие нагрузки и частые тренировки. Конечно, существует риск растяжений и вывихов. Но общая гимнастика полезна всем детям.

• Плавание

Этот вид спорта подходит практически для каждого ребенка. Задействует все группы мышц, при этом возможность травматизма практически отсутствует. Закаляет организм. Научив ребенка плаванию, родители могут быть гораздо спокойнее, отправляясь отдыхать на речку, озеро или море.

Профессиональный спорт может настораживать только мам девочек своей «широкоплечестью». А вот занятия 1−2 раза в неделю, безусловно, пойдут только на пользу. Также многие думают, что занятия плаванием учащают риск простудных заболеваний. Избежать этого можно, хорошо высушив голову ребенка перед выходом из бассейна, особенно в холодное время года.

• Баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и др. командные виды спорта

Развивают ловкость, скорость реакции, сноровку. Дают хорошую общую физическую нагрузку. Помимо этого, такие виды спортивных занятий помогут вашему ребенку адаптироваться в коллективе, научиться взаимодействовать и работать в команде.

Если ваш ребенок немного зажат, занятия в таких кружках помогут ему немного раскрепоститься, и подарят новых друзей. А если ваш ребенок очень активен и общителен, достаточно легко сходится с ровесниками, то в таких кружках он тем более будет успешен, а значит счастлив.

• Теннис

Этот вид спорта в последнее время стал очень популярным. И в народе его называют «элитарным», так как аренда корта стоит очень дорого. Если вам бюджет позволяет, то, конечно, этот вид спорта обучает ловкости, координации, быстроте реакции.

Посмотрите небольшое видео о том, на что нужно обратить свое внимание при выборе спортивной секции от доктора Комаровского:

Творческие направления

• Рисование

Одно из самых любимых занятий для большинства детей дошкольного возраста. Такие занятия развивают фантазию и воображение, развивают мелкую моторику рук, учат ориентироваться в плоскостном пространстве. Кружки по рисованию приглашают детей с 2-х-3-х лет.

• Танцы и ритмика

Если вы видите, что ваш малыш с огромным удовольствием начинает пританцовывать, когда слышит музыку, то можно предложить ему занятия танцами. Они развивают не только творческие способности, но и поддерживают у ребенка хорошую физическую форму.

Занятия танцами развивают гибкость, улучшают координацию, поддерживает правильную осанку. Помогают лучше понять и почувствовать свое тело, развивают чувство ритма, пластичность.

Если ваш ребенок застенчив, то такие занятия помогут ему раскрепоститься. Активному ребенку помогут «выплеснуть» свою энергию, направив ее в нужное русло. На занятия приглашают детей с 3-х — 5-ти лет. Чем старше ребенок, тем больше танцевальных направлений можно выбрать.

• Музыка

Музыкой ребенок окружен с самого рождения. Для детей 2-х-3-х лет музыкальные занятия проводят практически во всех детских садах. В основном — это комплексные занятия, где с малышами и поют, и танцуют. Вокальные данные начинают развивать лет с пяти-шести. Что касается профессионального образования, то в музыкальную школу можно поступить с 7 до 9 лет.

Конечно, занятия музыкой не только развивают творческое начало ребенка, но еще и дисциплинируют, развивают математические способности (особенно нотная грамота), учат не только слушать, но и слышать. Но, поступая в музыкальную школу, сами родители должны быть готовы к тому, что эти занятия не разовые, а займут определенное место в жизни ребенка на несколько лет.

• Актерское мастерство, театр

Занятия по актерскому мастерству проводят для детей с 6-ти лет. Ребенок уже должен хорошо разговаривать. Здесь дети раскрепощаются, учатся более уверенно держаться на публике, да и в любом коллективе.

Разыгрывая разные актерские постановки, примеряя на себя разные образы, ребенок учится лучше справляться со своими эмоциями, лучше может понять и выразить свои чувства и мысли. Помимо развития речи, тренируется и внимание, и память. Формируются лидерские качества.

Где найти секцию?

Выбирая спортивную секцию или творческий кружок для ребенка, не малую роль играет и его территориальное расположение. Особенно для дошкольников важно, чтобы занятия проходили недалеко от дома.

Если секция расположена далеко, то длительная дорога изнурит не только самого ребенка, но и взрослого. Пропуски будут чаще, а удовольствие от таких занятий будет меньше.

Бюджетные секции есть в детских садах и школах, в государственных учреждениях детского досуга и творчества, много разных частных организаций предлагают свои услуги. Кстати, очень удобен поиск секций по разным направлениям, по возрастам и по территориальному месторасположению на портале госуслуг pgu.mos.ru.

Важно: начиная занятия, настраивайтесь на регулярность. От вашего личного настроя, зависит и то, как эти занятия будет воспринимать ребенок — как разовое развлечение или как постоянные тренировки.

Как выбрать секцию или кружок?

В 2−3 года ваш ребенок, скорей всего, отправится в детский сад. И, наверняка, на базе детского сада вам предложат выбрать различные кружки и секции. Ритмика (с 2 лет), английский язык (с 3-х лет), бассейн (с 3 лет). Что же выбрать? Хочется ведь дать попробовать своему ребенку все. Но это даже физически сделать невозможно, не говоря уже о нагрузке.

Так какую секцию и кружок выбрать из этого огромного множества? Тут важно прислушаться к своему ребенку, понаблюдать за тем, что ему самому больше интересно. Его не оторвать от красок или он не расстается с мячом? Может быть, малыш с увлечением пытается подпевать любимому исполнителю?

Прислушайтесь и к самим себе! Это вы мечтали в детстве быть гимнасткой или это ваш ребенок очень пластичен и с удовольствием наблюдает за выступлением наших чемпионов по художественной гимнастике? А может именно вы всю жизнь мечтали играть на фортепиано и только поэтому решили отдать малыша в музыкальную школу?

Также стоит отталкиваться и от общего состояния ребенка — и физического, и психо-эмоционального. Если нужно помочь ребенку расслабиться и снизить общий физический тонус — помогут занятия плаванием, помочь раскрепоститься и придать уверенности — помогут занятия танцами или актерским мастерством. Выбор за вами.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, а в какие кружки и секции ходят ваши дети? Что вы считаете наиболее интересным для детей и с какого возраста? Если статья была для вас чем-то полезна, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. А мы желаем вам удачи и успехов во всех ваших начинаниях и начинаниях ваших детей!

Еще задолго до появления малыша на свет родители активно обсуждают его будущее, иногда спорят о перспективах развития крохи, о том, в какие спортивные секции и кружки стоит в будущем отдать ребенка (гимнастика, теннис, футбольная секция). Напомним, что понятие развития включает гармоничное сочетание физического и духовного формирования детей. Так что занятия в кружках эстетического развития совершенно не исключает посещения спортивной секции.

Общее физическое развитие

Физическое развитие и формирование детей начинается с первых массажей новорожденных, затем вводится гимнастика, занятия плавания в ванной. Привычка к занятиям спортом с первых лет жизни для детей чрезвычайно важна: это фундамент будущего здорового образа жизни, увлечения спортом. Поэтому ежедневный распорядок дня обязательно должен включать не менее 30 минут подвижных игр на свежем воздухе и в помещении, водные процедуры, закаливание.

С 2 лет родители уже наблюдают спортивные предпочтения детей: игры с мячом или удовольствие от бега, прыгания, радость плавания, устремление к лестницам и турникам. В этот период уже можно судить о подвижности и гибкости ребенка, его силе, настойчивости.

С 3 лет можно подыскивать для детей спортивные секции, в которых малыши будут заниматься с удовольствием и пользой для себя.

Спортивные занятия с 3 лет

Начиная с 3 лет, детей можно водить на занятия спортом в секции: гимнастика, плавание, фигурное катание.

• Гимнастика тренирует выносливость, собранность, выдержку, гибкость, формирует правильную осанку, подтянутую фигуру, укрепляет спинные мышцы. Гимнастика является отличной профилактикой сколиоза. Секция гимнастики отлично подходит и для мальчиков, и для девочек. Немаловажно отметить, что гимнастика как спортивная секция не требует больших материальных расходов от родителей.
• Секция плавания прекрасно закаливает ребенка, укрепляет нервную системы, улучшает работу сердца, способствует повышенному кровообращению, укрепляет мышцы, воспитывает настойчивость и выносливость. К тому же вода - прекрасный источник позитивных эмоций и одновременно снимает напряжение. Приятное утомление после плавания способствует хорошему аппетиту и здоровому крепкому сну.
• Тренировки в секции, посвященной фигурному катанию, допустимы для детей с 3 лет. Так же как и гимнастика, этот вид спорта развивает выносливость, как плавание улучшает работу сердца. Фигурное катание закаливает детские организмы. Однако родителям стоит учитывать финансовые затраты на экипировку для занятий этим видом спорта. И прежде чем заинтересовать ребенка, оценить финансовые возможности семьи.

Противопоказания для спортивных занятий

• Гимнастика противопоказана для детей с болезнями сердца и тяжелыми формами искривления позвоночника
• Фигурное катание непозволительно для детей с близорукостью и тем, кто предрасположен к легочным заболеваниям
• Легкая атлетика не рекомендуется для детей с сахарным диабетом, сердечно - сосудистыми заболеваниями, с близорукостью.
• Секции боевых искусств, бокса, дзюдо, карате и т.п. противопоказаны детям с болезнями опорно-двигательной системы, позвоночника.
• Конный спорт не разрешен детям с астмой, с врожденной ломкостью костей, с аллергией на шерсть животных.

Секции в 5-7 лет

• Секция большого тенниса подходит для детей с 4-5 лет развивает ловкость, координацию движений, хорошую реакцию, развивает координацию. Этот вид спорта развивает органы дыхания, способствует активному обмену веществ.
• Секция легкой атлетики даст возможность заниматься бегом, прыжками в длину и в высоту, спортивной ходьбой и др. Эти занятия укрепляют костную и мышечную системы.
• Футбольная секция и хоккейная развивает выносливость, быструю реакцию, коммуникабельность. Эти виды спорта укрепляют сердечную мышцу, легкие. Футбольная командная игра особенно подходит общительным и разговорчивым детям.
• Секции боевых видов искусств, бокса, карате, дзюдо и т.п. начинают интересовать детей с 5-6 лет. Помимо развития реакции, выносливости и гибкости (как и гимнастика) эти занятия воспитывают толерантность, умение мирно решить конфликтную ситуацию, при этом развивают уверенность в том, что можешь постоять за себя.
• Велоспорт дает ребенку хорошее общее физическое развитие, воспитывает выносливость, формирует и укрепляет костную и мышечную ткани.

Спортивные секции с 10 лет

• С 10 лет можно отдать ребенка в секцию лыжного спорта. Эти занятия будут укреплять сердечно - сосудистую систему, развивать выносливость. Однако занятия этим видом спорта больше распространены в местностях с продолжительными зимами и соответствующими климатическими условиями.
• Очень популярна среди детей секция верховой езды. В этом виде спорта без лишних физических нагрузок укрепляются и развиваются мышцы спины и ног. Этот вид спорта показан детям с ДЦП, хорошо воздействует на ребят с психическими расстройствами.

Уважайте выбор ребенка

Выбор спортивной секции для ребенка становится часто причиной бурных дискуссий и даже ссор родителей. Чаще всего взрослые переносят на детей реализацию собственных несбывшихся надежд и мечтаний. При этом они повторяют ошибку своих родителей: не прислушиваются к желанию самого ребенка. Мнение, что в 3-5 лет малыш еще слишком мал, чтобы выбирать секцию по душе, что он ничего не знает и не понимает, может привести к роковой ошибке. И через несколько лет ребенок вообще откажется от занятий спортом, замкнется и обозлится. Ведь детские впечатления глубоко укореняются.

Не спешите с окончательным выбором, куда отдать ребенка для занятий спортом.

• Сначала, понаблюдав за ребенком, определите его склонности и способности, определитесь, в какую секцию можно его отдать.
• Покажите малышу этот вид спорта, расскажите о нем.
• Поведите понаблюдать тренировки секции.
• Познакомьтесь с руководителем секции.
• Убедитесь, что ребенок с удовольствием занимается.

Иногда родители стремятся отдать ребенка сразу в несколько спортивных секций: гимнастика, плавание, футбольная и др. С одной стороны, безусловная польза физическому развитию ребенка, его занятость, общение со сверстниками, воспитание организованности и ответственности. Но с другой стороны, неоправданная перегруженность могут вызвать высокую утомляемость (и тогда занятия уже будут вредить здоровью), раздражительность, невнимательность и рассеянность в школе. В этом случае ребенок не будет испытывать удовольствия от этих занятий и захочет бросить их.

Загруженность ребенка должна быть такой, чтобы оставалось время на прогулки на свежем воздухе, на интеллектуальные увлечения, на общение с друзьями и, главное, на выполнение домашних заданий. Только занятия с увлечением и радостью принесут пользу вашему ребенку.