Время вынашивания ребёнка сопровождается в женском организме рядом кардинальных изменений. Такое неожиданное явление, как заложенность носа при беременности на ранних сроках редкостью не является, так как организм будущей мамы довольно восприимчив к разным инфекциям.

Точной причины появления этого состояния нет, поскольку спровоцировать такое явление могут самые разные факторы. Эффективное лечение при беременности заложенности носа - это довольно кропотливый процесс, который требует осторожности и должного внимания . Для того чтобы понимать, как снять заложенность носа при беременности, нужно познакомиться с главными причинами этого состояния.

Причины, почему заложен нос при беременности

Эта проблема может появиться по нескольким причинам. Чтобы знать, что нужно делать, если при беременности заложен нос, и как бороться эффективно с этим симптомом, надо определить непосредственно корень проблемы. Далее будут описаны главные причины заложенности носа во время беременности и как от них можно избавиться.

В женском организме с самого момента зачатия малыша происходят разные гормональные перестройки, которые сопровождаются снижением или увеличением количества определённых гормонов. Частичная или полная заложенность носа в качестве признака беременности - это довольно частое явление .

Насморк, который обусловлен гормональной перестройкой, не потребует вмешательства извне, поскольку он самостоятельно проходит после рождения малыша.

Синусит

Во время вынашивания ребёнка организм беременной женщины начинает испытывать большую потребность в кислороде. Если при беременности заложен нос, то происходит значительное снижение объёма потребляемого кислорода, это одинаково отрицательно отражается на организме плода и матери.

Это состояние выражается отёчностью слизистой оболочки носовых проходов , это начинает провоцировать застой слизистого в лобных и гайморовых пазухах. При этой заложенности носа во время беременности может появиться бактериальная инфекция, которая в носовой полости вызывает гнойно-воспалительный процесс.

Какие-либо болезни воспалительного характера оказывают отрицательное воздействие на процесс развития ребёнка. Если беременной установлен подобный диагноз, то ей требуется специализированное лечение.

Если говорить простым языком, то речь в этом случае идёт о простом насморке. Это может объяснить факт того, почему нос заложен во время беременности при простуде. Ринит может появляться вследствие контакта с веществами-аллергенами, а также из-за вдыхания вирусной инфекции .

У беременной женщины аллергический ринит может развиваться во время контакта с домашними питомцами, при вдыхании пыльцы некоторых растений или бытовой пыли. Для инфекционного типа заболевания характерна сезонность, когда отмечается пиковая заболеваемость гриппом и ОРВИ.

Заложенность во время беременности на ранних сроках

Этот симптом чаще всего отмечается в начале беременности . Если учесть, что в это время женщина начинает испытывать токсикоз и высокую эмоциональную нагрузку, то осложнение носового дыхания может являться причиной значительного дискомфорта.

Если беременная женщина полноценно не может дышать с помощью носа, то это становится причиной:

• повышенной раздражительности;
• плохого сна;
• головной боли;
• головокружений.

К вопросу заложенности носа на раннем периоде беременности подходить необходимо с максимальной осторожностью и серьёзностью. Самостоятельное применение сосудосуживающих спреев и капель чревато может быть значительными последствиями для будущего ребёнка. Применение каких-либо лекарственных средств предварительно обязано согласовываться с врачом.

На ранних сроках беременности заложенность носа в плане опасности угрожающим состоянием не является, однако лишь в том случаев, если это состояние не начинает затягиваться на очень продолжительное время.

Заложенность носа во время беременности на поздних сроках

С приближением родов начинает увеличиваться количество циркулирующей крови, это очень часто является причиной регулярного заложенного носа во время беременности на поздних сроках. Зачастую такое состояние беспокоить начинает женщину перед самими родами. На поздних сроках гормональный насморк самостоятельно проходит через 10–14 дней после рождения ребёнка.

Большое внимание необходимо уделить заложенности, которая вызвана вирусной или бактериальной инфекцией . Этот насморк является очень опасным для детского организма и непосредственно матери. Нужно не забывать, что какие-либо попытки самолечения иметь могут совершенно непредсказуемые результаты. Подсказать, каким образом лечить при беременности заложенность носа, сможет лишь квалифицированный врач.

Заложен нос при беременности: что делать?

Лечить заложенность во время беременности можно с помощью консервативных методов, а также способов народной медицины.

Консервативные методы

Непременной процедурой будет промывание носовых пазух и проходов . Это требуется, для того чтобы носовая полость очищалась своевременно от остатков гнойного и слизистого содержимого, а также болезнетворных микроорганизмов и пылевых частиц. Для промывания лучше всего применять специальные аптечные составы (Долфин, Маример), слабый раствор морской или поваренной соли, а также обычный физраствор. Количество промываний должно составлять 4–5 раз ежедневно.

Для антисептического воздействия можно применять бальзам «Звёздочка», его необходимо наносить на носовые крылья. Применение этого бальзама возможно лишь при отсутствии личной непереносимости компонентов этого средства и после предварительной консультации со специалистом.

Если женщина при беременности болеет аллергическим ринитом, то ей для применения назначают спрей Назаваль . Основное действие этого средства подразумевает образование барьера между разными аллергенами и слизистой оболочкой полости носа.

Лечение бактериального и вирусного насморка производится под чётким контролем лечащего врача. В этом случае женщине может назначаться приём противовирусных и антибактериальных медикаментозных препаратов. Самостоятельный выбор и применение этих средств категорически запрещается.

Если при беременности заложен нос очень сильно, то врач прописывает кратковременное применение сосудосуживающих капель. Время использования этих препаратов не должно быть более 3–4 дней. Иначе может появиться привыкание и ещё множество других осложнений. Самым безопасным препаратом считается Назол Бэби , который применяется для лечения заложенности носа у детей разного возраста и для беременных женщин.

К медикаментозному лечению эффективным дополнением будет физиотерапевтическое действие на участок носовых пазух. Однако эти методики, к сожалению, категорически запрещены для использования беременным женщинам.

Су-джок лечение во время заложенности носа

Во время вынашивания плода, когда максимально необходимо себя ограждать от использования медицинских препаратов, то с заложенностью носа бороться можно и с помощью массажа , для этого лучше всего подойдёт су-джок лечение. Эта современная разновидность акупунктуры, которая создана знаменитым врачом Пак Чже Ву из Кореи, под собой подразумевает лечебное действие на организм с помощью массирования активных биологически точек, которые находятся на стопах и кистях рук. Этот способ довольно молодой (только лишь около 30 лет), но за такое короткое время он стал во всем мире очень популярен, и самое важное, его эффективность доказана официальной медициной.

Для того чтобы от заложенности носа избавиться при помощи лечения су-джок, в первую очередь, нужно отметить основные области воздействия. За голову, а, соответственно, и все находящиеся тут органы, отвечает большой палец на ноге и большой палец руки. В этом плане, для того чтобы очистить пазухи носа, необходимо воздействовать на центр подушечки пальца на ноге или руке. Незначительные болевые симптомы во время надавливания будут говорить о том, что вы правильно нашли точку.

С учётом того, что в восточной медицине стопы относятся к женскому началу, а к мужскому – кисти рук, то беременным женщинам большое внимание необходимо уделять конкретно массажу пальца на стопе . Нужно также добавить, что для облегчения носового дыхания массажировать активные точки можно как пальцами, так и разными специальными приспособлениями: мячиками с шипами, массажёрами либо даже обратной стороной шариковой ручки. Можно производить круговые, надавливающие или поглаживающие движения, изменяя периодически интенсивность, самое важное, чтобы этот процесс не вызывал дискомфортных ощущений.

Когда же у вас появился синусит, то нужно будет более основательное лечение. На описанные выше активные точки необходимо наносить согревающий бальзам либо выполнять аппликации с применением чеснока. Производя это лечение ежедневно, с утра и перед сном вы даже не заметите, как исчезнет заложенность носа, а дышать будет намного легче.

Хоть народные способы лечения при беременности во время заложенности носа не гарантируют 100% эффект выздоровления, но эти методы могут являться отличным дополнением к общей схеме консервативной терапии.

Самыми популярными народными способами против заложенности носа во время беременности являются:

Самостоятельное лечение с помощью народных способов от заложенности носа во время беременности должно быть согласовано предварительно с врачом.

В качестве профилактических мер от заложенности носа на поздних или ранних сроках беременности необходимо придерживаться следующих правил:

Когда заложенность носа всё-таки появилась, то беременная обязана вовремя обратиться к врачу.

Если до беременности будущая мама на самочувствие не жаловалась, то чаще всего её организм останется стойким к влиянию негативных факторов . Во время отсутствия хронических болезней заложенность носа и насморк во время беременности для будущей мамы не представляют опасности.

С первых дней вынашивания плода женщина начинает замечать изменения в работе практически всех внутренних органов и систем, не становится исключением и носоглотка.

Ведь в этот период организм будущей матери становится особенно уязвимым, все его функции направляются на то, чтобы уберечь плод от негативного воздействия окружающей среды. У женщины снижается иммунитет, меняется уровень гемоглобина в крови, а насморк или заложенность носа при беременности становятся частыми спутниками до самых родов. Сегодня речь пойдет о причинах, провоцирующих появление ринита и о том, как с неприятным явлением справиться.

Поскольку принимать какие либо препараты без острой необходимости и рекомендаций врача беременной женщине нельзя, а спокойно переносить заложенность носа практически невозможно, необходимо как можно скорее выяснить причины недуга, а их может быть несколько:

• острая респираторная инфекция;
• гайморит или синусит;
• аллергическая реакция;
• гормональный ринит;
• разрастание полипов в носу;
• слишком сухой воздух в помещении.

Разобраться самостоятельно, почему у беременных закладывает нос, не всегда представляется возможным, а многие будущие мамы начинают паниковать, когда утрачивают способность полноценного дыхания.

Пользоваться сосудосуживающими средствами нельзя, а забитый нос мешает нормально высыпаться, общаться с людьми, да и представляет угрозу для плода в виде развития его гипоксии. Факторы, провоцирующие синдром, могут быть различными на определенных сроках.

Заложенность на ранних сроках

Частая причина, по которой может быть заложен нос у беременной – это ОРВИ. В первые недели и месяцы вынашивания плода организм матери становится уязвимым, иммунитет падает, поэтому на раннем сроке легко подхватить вирусную инфекцию.

Сопровождается она следующими признаками:

• чихание;
• слезотечение;
• першение в горле;
• повышение температуры;
• заложенность носа;
• слабость и быстрая утомляемость.

Любые инфекционные заболевания, которые переносит беременная женщина, могут негативно сказаться на развитии плода, ведь в течение первого триместра происходит закладывание его основных систем и органов.

Что предпринять? Срочно обратиться к лечащему врачу, а лучше вызвать его на дом, чтобы при походе в поликлинику не усугубить ситуацию наслоением вторичной (уже бактериальной) инфекции.

Гайморит – становится результатом постоянной заложенности носа. Мотивируя свое нежелание лечить насморк тем, что использовать лекарственные средства в период беременности нельзя, женщина «терпит» проявления ринита, тем самым создавая благоприятную среду в полости носа для размножения болезнетворных микробов.

Застой слизи, которая со временем становится густой и вязкой, приводит к инфицированию экссудата и развитию гайморита. На этом этапе важно начать эффективное лечение, поскольку, попадая в общий кровоток, бактериальные агенты разносятся по всему организму будущей матери, угрожая нормальному развитию плода.

Заложенность на поздних сроках

Во втором-третьем триместре могут обостриться те заболевания, о которых женщина даже не догадывалась до зачатия ребенка. На фоне резкой гормональной перестройки организма может проявиться аллергическая реакция.

Спровоцировать ее может все, что угодно – пыль, запах цветов, какие либо продукты из рациона, материал постельного белья или ночной рубашки. Организм беременной женщины в преддверии родов, особенно на фоне гормональной бури, способен отреагировать на любую мелочь.

И если раньше женщина спокойно пользовалась кремом для тела, в этот период его использование может привести к появлению зуда, кожной сыпи и заложенности носа аллергической природы.

Поэтому будущей маме лучше не рисковать, не вводить в меню незнакомых продуктов, избегать вдыхания запаха бытовых химикатов, чаще проветривать квартиру и делать влажную уборку (для уменьшения количества внешних раздражителей).

Второй причиной, почему может быть сильно заложен нос при беременности на позднем сроке, является пересушенный воздух в помещении.

В середине и в конце третьего триместра начинается период позднего токсикоза (гестоза) , который сопровождается следующими признаками:

• перепады настроения;
• гормональные сбои;
• отеки.

Женщине становится все труднее ходить, ноги и руки отекают, даже если будущая мама не употребляет много жидкости, а появившаяся заложенность носа только усугубляет ситуацию.

Поскольку отеки в третьем триместре – это привычное явление, им подвержена и слизистая носа.

Ситуация обостряется, если в квартире влажность воздуха не достигает 60-70%, эпителий носовых ходов становится тонким и сухим, пытаясь компенсировать это состояние усиленной продукцией слизи и расширением капилляров в носу.

Гормональный ринит

Этот вид насморка еще называют вазомоторным или ринитом беременных, по утверждениям докторов, сталкивается с этим явлением каждая вторая беременная женщина. Виной заложенности носа становятся не вирусные, бактериальные агенты или аллергические раздражители, а повышение гормонального уровня.

Чаще данный симптом начинает беспокоить будущую мать во втором-третьем триместре, но особо чувствительный организм может отреагировать на беременность и в первые недели. Иногда именно по появлению беспричинной заложенности носа женщина догадывается о том, что она в положении.

Причины, по которым может развиться вазомоторный (гормональный) ринит:

• деформация носа вследствие травмы;
• резкое снижение иммунитета;
• прием гормональных лекарств в период вынашивания плода;
• неблагоприятные условия проживания беременной (повышенная загазованность, пыль, сухой воздух);
• частые перепады настроения, нервные перегрузки, стрессы.

Во время созревания плаценты гормональный статус женщины кардинально меняется, происходит активная выработка эстрогена, влияющего на нервную систему и на сосудистые элементы организма. Проявляется это воздействие отечностью из-за повышенной проницаемости стенок капилляров. Дыхательные пути сужаются, как следствие, развивается постоянная заложенность носа.

Сопровождаться гормональный насморк может сухостью слизистой, ночным храпом и расстройствами сна. После родов это явление проходит само по себе, без специфического лечения. Однако лечить проявления сильной заложенности нужно, во избежание кислородного голодания плода.

Когда нужно обратиться к врачу

Если насморк вызван гормональной перестройкой организма или слишком сухим воздухом в помещении, повода для беспокойства нет, необходимо принять меры по облегчению дыхания – увлажнять воздух, пить больше жидкости, промывать нос солевым раствором.

Однако есть признаки, при появлении которых будущая мать должна обратиться за врачебной помощью:

• появление слизисто-гнойных выделений из носа, которые сопровождают заложенность;
• повышение температуры;
• головные боли;
• чихание, слезотечение, появление кожной сыпи;
• затрудненное дыхание, одышка;
• повышение артериального давления;
• головокружения, слабость.

Перечисленные симптомы могут говорить как о наслоении вторичной инфекции бактериальной природы, так и о разлитой аллергической реакции – оба эти состояния могут представлять опасность не только для будущей матери, но и для состояния плода.

На фоне гормонального дисбаланса могут проявиться выраженные признаки гестоза, что сопровождается сильными отеками и повышением давления, такое состояние также нуждается в коррекции и требует помощи врача.

Схемы лечения на разных сроках

Поскольку в первые месяцы беременности происходит формирование всех важных систем и органов ребенка, принимать какие либо препараты в это время запрещается. Так же, как и пользоваться сосудосуживающими каплями – они вызывают сокращение мышечных стенок матки и могут спровоцировать преждевременные роды. Как поступить женщине, если у нее постоянно заложен нос на ранних сроках?

Можно облегчить состояние следующими процедурами:

• Приготовить солевой раствор, добавив к 500 мл воды половину чайной ложки соли. Теплым раствором делать промывания не реже 2-3 раз в сутки – это позволит вымыть густые выделения из полости носа, облегчить дыхание и увлажнить слизистую оболочку.
• Нанести на переносицу и виски бальзам «Звездочка» или мазь Доктор Мом. Пары ментола, содержащиеся в этих средствах, помогут пробить нос и спокойно отдыхать по ночам.
• Сделать горячую ванночку для рук – набрать горячую, но не обжигающую воду в тазик или раковину, опустить руки туда по локоть и подержать 5-7 минут. Парить ноги таким образом беременной женщине запрещено!

Второй триместр

Если заложенность возникла на втором триместре, к перечисленным мерам облегчения дыхания можно добавить капли, приготовленные из свеклы и моркови – их нужно натереть, отжать сок и вводить в ноздри по несколько капель трижды в сутки, причем лучше разбавить состав водой 1:1.

При отсутствии повышенной температуры и гноя в носовых пазухах можно сделать прогревание – в два мешочка насыпать горячей соли, приложить их по обеим сторонам переносицы и держать 10-15 минут.

Вылечить заложенность хорошо помогает ингаляция с раствором Натрия хлорида – этот состав эффективно заменяет солевой раствор, при этом не нужно проводить промывания носа, достаточно залить необходимое количество в небулайзер и дышать по 10 минут трижды в сутки.

Одновременно рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха, а в резервуар с жидкостью добавлять по несколько капель эфирного масла, на которое беременная не испытывает аллергии – чайного дерева, можжевельника, мяты, лаванды, эвкалипта.

Особенности лечения насморка у беременных

Третий триместр

В третьем триместре, при сильной заложенности, не отягощенной бактериальной инфекцией или аллергией, допускается применение сосудосуживающих средств, но под строгим контролем врача, в дозировке, уменьшенной вдвое.

Пользоваться каплями желательно только в тех ситуациях, когда не удается облегчить дыхание с помощью других методов, лучше взять средство, предназначенное для детей, с меньшей концентрацией активного вещества.

При сильной заложенности, вызванной бактериальной инфекцией или аллергией, врач оценивает риск для матери и плода, и назначает препараты системного воздействия, которые не попадают в кровоток и не оказывают побочных эффектов – Полидекса, Виброцил, Ринофлуимуцил. Пользоваться ими нужно в строго указанной дозировке.

При разлитом воспалительном процессе беременной показано промывание методом «Кукушка», в крайних случаях делается прокол пазухи под местной анестезией, с последующим промыванием пазух антисептиком.

Безопасные народные средства

В копилке народных рецептов от насморка есть и такие, которые можно использовать беременным женщинам для снятия заложенности носа. Любое средство народной медицины, которое будет применять будущая мама, желательно обсудить с врачом, во избежание непредвиденной реакции на его компоненты. Вот способы избавления от заложенности, наиболее популярные и эффективные:

• Паровая ингаляция – проводить ее можно при отсутствии температуры.

Избавиться от заложенности носа поможет добавление в горячую воду отваров ромашки, мать-и-мачехи, чабреца, шалфея, подорожника, календулы, эвкалипта. После процедуры лучше не выходить на улицу, а полежать под одеялом в течение получаса.

• Травяной сбор для приема внутрь.

Смешать плоды малины и аниса, добавить к ним цветки ромашки и липы, листья мать-и-мачехи. Кипятить 2 ст. л. смеси в 500 мл воды около 5 минут, затем остудить и процедить. Пить готовый состав по 100 мл четырежды в сутки, это повысит иммунитет, окажет противовоспалительное и антимикробное действие на организм.

• Морковный сок.

Свежевыжатый сок моркови нужно смешать напополам с оливковым маслом, получившийся состав капать в ноздри по несколько капель каждые 2-3 часа.

• Лук и чеснок.

Эти корнеплоды известны своими бактерицидными, противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. Можно выбрать простой способ их применения – нарезать по одному плоду на мелкие кусочки, разложить в блюдцах и расставить их по комнате. Вдыхать аромат лука и чеснока в течение 2 часов, это поможет пробить нос и убить микробов в полости носоглотки.

• Эвкалиптовое масло.

Его можно приготовить самостоятельно, измельчив 2 ст. л. сухих эвкалиптовых листьев и залив их стаканом оливкового масла. Далее нужно довести состав до кипения на медленном огне, кипятить 10 минут, затем остудить и процедить. Закапывать такое масло нужно 3-4 раза в сутки по 4 капли в каждую ноздрю.

Рецепты с медом во время беременности лучше не использовать, хотя этот продукт обладает мощными противовоспалительными свойствами. Поскольку реакция организма на продукты пчеловодства в этот период может быть непредсказуемой, лучше не рисковать и не провоцировать развитие аллергии.

Профилактические меры

Чтобы избежать заложенности носа, вызванной ОРВИ, аллергией или бактериальной инфекцией, будущей матери нужно поберечь себя и соблюдать меры профилактики:

• избегать посещения мест, где скапливается много народа;
• тщательно и часто мыть руки, особенно после посещения поликлиники, общественного транспорта и улицы;
• закапывать в нос изотонические растворы Аква Марис, Хьюмер и прочие, они увлажнят слизистую носа и предотвратят проникновение в эпителий вредоносных микробов;
• следить за уровнем гормонов;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• убирать и проветривать помещение;
• употреблять больше жидкости, есть овощи и фрукты в неограниченном количестве;
• правильно питаться, полноценно отдыхать.

Такие нехитрые способы профилактики помогут не подцепить вирусную инфекцию и не спровоцировать аллергию. В период беременности лучше ограничить контактирование с болеющими людьми, поскольку на фоне сниженного иммунитета заразиться будет значительно проще.

Подытожим

При постоянной заложенности носа беременной женщине рекомендуется посетить лечащего врача, для выявления причин неприятного явления. Поскольку причина может скрываться не только в гормональном насморке, который бывает у каждой второй будущей мамы, лучше не рисковать здоровьем своим и ребенка, а регулярно посещать доктора и сообщать ему о любом изменении в состоянии самочувствия.

Лекарства во время беременности и кормления грудью — Школа доктора Комаровского

Вконтакте

Беременность – это время повышенного внимания и заботы женщины к своему собственному организму. Ведь именно от ее здоровья зависит развитие и рост плода в утробе. Чтобы не навредить ребенку, женщина должна тщательно следить за своим состоянием и при любом его изменении обращаться к врачу. Один из частых симптомов беременной женщины – это насморк и заложенность носа. В этой статье вы узнаете о причинах насморка во время беременности, а также познакомитесь с безопасными способами избавления от заложенности носа.

Причины заложенности носа во время беременности

Беременная женщина – это такой же человек, реагирующий симптомами на обычные возбудители, которые действуют одинаково на мужчин и женщин, детей и стариков. Но в некоторых случаях насморк может быть именно из-за некоторых изменений в организме женщины, вызванных беременностью. Рассмотрим эти случаи более подробно.

1. Вирус. Самая частая причина насморка при беременности и без нее – это вирус, то есть, ОРВИ. В этом случае заложенность носа наступает стремительно, сопровождаясь другими симптомами – кашель, течение из носа, высокая температура, красное горло.
2. Бактериальная инфекция. Если возбудитель насморка – бактерия, тогда картина будет немного хуже – выделяемая слизь из носа становится не просто прозрачной, а густой и желтой, зеленой. Высокая температура, интоксикация, головная боль – частые симптомы бактериальной инфекции.
3. Аллергия. Аллергия также может спровоцировать заложенность носа. Нужно проанализировать время и причину появления аллергии, чтобы выявить аллерген. Это может быть пыльца растений, подушка, продукты питания, шерсть животных – все что угодно. При аллергии появляются дополнительные симптомы – слезотечение, покраснение глаз, зуд в носу.
4. Ринит беременных. В этом случае увеличение аденоидов и заложенность носа происходит из-за гормональной перестройки организма женщины. Вазомоторный ринит беременных отличается отсутствием дополнительных симптомов и удовлетворительным общим самочувствием.

Важно понимать, что хорошее носовое дыхание обеспечивает организму и плоду достаточное количество кислорода. Если заложенность сильная, малыш может страдать от гипоксии.

Как лечить заложенность носа при беременности

Очень важно определить природу насморка – это поможет выбрать дальнейшую тактику действий. Если насморк вирусный, лечить его нужно большим количеством воды. На вирус не действуют многие препараты, особенно антибиотики. Вымыть вирус из организма поможет только жидкость. Если вы хотите избавиться от ОРВИ, нужно выпивать по 2-3 литра жидкости в сутки. В таком режиме уже через 3 дня болезнь отступит. Также нужно увлажнять помещение, чтобы сухой воздух не пересушивал слизистую – это тоже провоцирует заложенность носа.

Если заложенность наступила из-за бактериальной инфекции, без антибиотиков тут не обойтись. Очень важно не заниматься самодеятельностью и обратиться к врачу, чтобы он выписал безопасный для плода препарат. Вместе с антибиотиком принимают пробиотики, чтобы избежать дисбактериоза. Во время сильной заложенности носа можно использовать сосудосуживающие капли, которые допустимы при беременности, например, Санорин, Нафтизин, Фариал. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией перед применением, поскольку многие аналогичные медикаментозные средства нельзя использовать при вынашивании ребенка. Помните, сосудосуживающие средства нельзя использовать дольше пяти дней. Вылечить нос поможет препарат на основе масел и растительных экстрактов – Пиносол. Он эффективен и безопасен.

При аллергической природе насморка нужно принимать антигистаминные средства. Они снимут симптомы заложенности. Антигистаминные препараты следует использовать в начале простуды даже тем, кто не страдает от аллергии – лекарства помогают снять отек слизистой и открыть носовое дыхание. Среди допустимых медикаментов можно назвать Кларитин, Цетиризин. Также можно использовать спреи и капли от аллергии для местного действия. В любом случае прием любых препаратов должен быть согласован с врачом-аллергологом.

Как избавиться от заложенности носа во время беременности

Вот эффективные и безопасные способы избавления от заложенности носа при беременности.

1. Промывания — это одно из самых действенных и абсолютно безвредных средств против заложенности носа. Промывать нос нужно при помощи чайника – приставляйте носик к одной ноздре и поворачивайте голову так, чтобы вода вытекала из второй ноздри. Промывать нос можно при помощи шприца, а также просто втягивая воду ноздрей. Это поможет снять отек аденоидов, смыть со слизистой вирусы и аллергены. Промывание очень эффективно и в качестве профилактики – промойте нос после посещения людных мест, чтобы не заболеть. В качестве жидкости для промывания можно использовать слабый солевой раствор, отвары ромашки и календулы, морскую воду (сода, соль и йод).
2. Очень эффективно лечить насморк и заложенность носа народными рецептами в виде домашних капель. Для этого можно капать в нос сок свеклы, каланхоэ, алоэ, моркови, лука, чеснока. Однако обязательно разбавляйте эти составы пополам водой, чтобы не обжечь слизистую.
3. Используйте увлажняющие медикаментозные составы, которые продаются в аптеках. Многие из них на основе морской соды и могут использоваться в неограниченном количестве. Это Аквалор, Долфин, Салин, Аквамарис.
4. Откажитесь от сладкого, хотя бы на некоторое время. После сладкого заложенность носа только усиливается.
5. Следите за влажностью воздуха в помещении. Для этого нужно как можно чаще проветривать комнату, установить увлажнитель воздуха, умерить работу радиаторов. Следите, чтобы температура воздуха в помещении была не выше 24 градусов. Иначе слизистая начинает пересыхать, что ведет к заложенности носа.
6. Обязательно много ходите и гуляйте. Это позволит вам не только разогнать кровь по организму, но и восполнить дефицит кислорода, который возникает при заложенности носа. Лучше гулять на природе – около водоемов, в лесо-парковой зоне.
7. Делайте дыхательную гимнастику — она поможет вам улучшить носовое дыхание. Для этого зажмите одну ноздрю, вдохните полную грудь, а затем выдыхайте воздух небольшими порциями.
8. Эффективно справиться с заложенностью носа поможет точечный массаж. Есть несколько точек, которые следует поочередно массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Это зона около фронтальных пазух с обеих сторон носа, затем впадины около крыльев носа, потом углубление под носом в ложбинке над верхней губой.
9. Избавиться от заложенности носа поможет ингаляция. Если у вас есть небулайзер, можно воспользоваться им – прибор распыляет лекарственную жидкость на мельчайшие частички так, что они попадают прямо на слизистую носа. Если прибора нет, просто налейте в таз умеренно горячую воду и накройтесь сверху полотенцами так, чтобы вдыхать пары носом. Для большего эффекта можно добавить в воду капельку бальзама «Звездочка». В нем много растительных экстрактов, в том числе и мята, которая прекрасно открывает носовое дыхание.
10. Можно на ночь намазать ступни йодом и надеть шерстяные носки. Это безопасно прогреет ноги и избавит от заложенности.
11. Очень хорошо пить горячее молоко с медом. Сочетание этих полезных продуктов позволит вам избавиться от болезни гораздо быстрее. Пить молоко с медом нужно обязательно пред сном. Напиток можно заменить чаем с малиновым вареньем, имбирем и лимоном, отваром шиповника – это тоже очень эффективные напитки, которые помогают справиться с простудой.
12. Во время сна нужно использовать две подушки, чтобы голова была приподнята чуть выше обычного. Это позволит слизи из носа стекать вниз, а не закладывать нос.

При заложенности эффективно парить ноги, но во время беременности этого делать категорически нельзя. Поэтому во время лечения не прибегайте к подобным мерам.

Если все принятые меры не помогли вам справиться с насморком самостоятельно, не ждите и не экспериментируйте. Помните, заложенность носа – это не только кислородное голодание плода, но и беспокойство малыша, передающееся ему от матери. Следите за своим организмом и вовремя ходите к врачу, чтобы дышать полной грудью!

Видео: как снять заложенность носа без капель

Период вынашивания считается одним из самых замечательных этапов каждой женщины. Но это время характеризуется рядом изменений. В этот период происходит перестраивание гормонального фона, в результате чего могут проявиться дискомфортные ощущения. Сюда относят и затрудненное дыхания во время беременности. Так почему же закладывает нос при беременности и что при этом делать?

Перед тем как приступить к лечебному процессу, стоит определиться, почему заложен нос при беременности. К основным причинам возникновения неприятного симптома принято относить следующие.

1. Гормональные изменения в организме будущей мамы. В период вынашивания у женщины начинает сильнее вырабатываться прогестерон и эстроген. Вследствие этого слизистая оболочка дыхательных путей подвергается отечности, пазухи набухают и проявляется сухость в ротовой полости.
2. Возникновение простудных заболеваний. В такой ситуации заложенность носа сопровождается симптомами в виде выделений гнойного или прозрачного оттенка, повышенной температуры, болевых ощущений в горле, кашля и общей слабости. При возникновении первых признаков стоит незамедлительно обратиться к доктору и начать своевременное лечение.
3. Проявление аллергической реакции. Зачастую в период вынашивания слизистая оболочка носа и глаз становится восприимчивой к воздействию различных раздражителей. Все дело в том, что во время беременности организм будущей мамы ослаблен.

Лечение любого вида заложенности носа во время беременности

Заложить нос во время беременности может по разным причинам. Возникнуть недуг может как на ранних сроках вынашивания, так и на поздних. Но существует несколько общих советов, которые необходимо соблюдать при любом виде заложенности носа вне зависимости от причины. К ним относят.

• Потребление жидкости около двух литров в день. Если беременная страдает отечностью, то не стоит принимать напитки за два-три часа до ночного отдыха.
• Избегание продуктов, которые могут спровоцировать обезвоживание организма. Сюда относят шоколад, различные соленья, кофеиносодержащие напитки.
• Поддержание умеренной влажности воздуха в комнате. Для этого можно приобрести увлажнители воздуха или использовать пульверизаторы и распылять воду самостоятельно.
• Избегания вдыхания вредных химических веществ и дыма.
• Устранение контактирования с шерстью домашних питомцев и пыльцой растений.
• Ежедневную уборку в комнате: мытье полов и устранение пыли.
• Избегания переохлаждения. Беременной необходимо одеваться строго по погоде, избегая переохлаждения, перегрева или сквозняков.
• Проведение гимнастики. Существуют упражнения, которые разработаны именно для будущих мам.
• Массаж носа при возникновении заложенности.

Возникновение синусита во время беременности

В некоторых случаях закладывает нос при беременности в результате возникновения синусита. Заболевание может проявиться в виде осложнения после перенесения простуды или иметь хроническую форму, которая будет иногда обостряться. В данном случае наблюдается затрудненное дыхание, что ведет к кислородному голоданию как у мамы, так и у малыша. Когда заложен нос при беременности, слизь застаивается в носовых пазухах. Такое состояние является прекрасной средой для размножения бактерий.

Чтобы избавиться от недуга, необходимо как можно быстрее начинать лечение. Когда заложен нос при беременности, что делать в таком случае подскажет только доктор. Для улучшения состояния необходимо соблюдать несколько рекомендаций.

1. Постоянного увлажнения воздуха. Зачастую отечность возникает из-за сухого воздуха в помещении.
2. Употребления большого количества жидкости. Вода помогает предотвратить обезвоживание организма и выводит через почки и кишечник вредные микробы.
3. Проведения ингаляций с добавлением эфирных масел, настоев лекарственных трав и соды.
4. Промывания носа при помощи солевого раствора или фурацилина. Средство можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.
5. Проведения точечного массажа на лицевой области.

Для антисептического воздействия может использовать «Звездочку». Средство нужно наносить на крылья носа и область пазух. Но стоит помнить о том, что в состав препарата входят эфирные масла, которые могут вызвать аллергическое проявление.

Если у будущей мамы наблюдаются выделения из носа зеленоватого или желтоватого цвета, то это говорит о присоединении вторичной инфекции. В такой ситуации могут быть назначены антибиотики в виде Флемоксина.

Облегчить симптомы помогут противовирусные препараты. Беременным можно применять капли в нос, в состав которых входит интерферон. Некоторые считают, что побороть грипп и простуду помогают гомеопатические средства в виде Анаферона или Оциллококцинума.

Аллергия в период вынашивания ребенка

Аллергический ринит при беременности является одним из заболеваний, которое возникает в результате раздражения слизистой оболочки носа. К основным раздражителям принято относить пыльцу цветущих растений, шерсть домашних питомцев, бытовую химию, косметические средства и пыль. Зачастую кажется, что насморк и заложенность носа у беременных проявляется безо всяких причин. Аллергия может возникнуть даже у тех женщин, которые никогда не страдали повышенной восприимчивостью.

Аллергический ринит у беременных имеет симптомы в следующем виде.

• Зуда и жжения в носовых ходах.
• Повышенного выделения из носа прозрачной слизи.
• Слезоточивости.
• Приступообразного кашля.
• Чиханья.
• Пассивности.
• Нарушения сна.
• Утраты аппетита.

Согласно статистическим данным, около семидесяти процентов людей страдают аллергией. Поэтому родителей зачастую волнует данный вопрос. Но стоит отметить, что аллергический ринит у беременных может возникать из-за повышенного волнения.

Стоит помнить о том, что беременный ринит не навредит будущему малышу, но лечение все же проводить стоит.

Диагностика ринита у беременных женщин

Важным моментом является точное диагностирование недуга, ведь лечение аллергического ринита отличается от обычного насморка. Разузнать это можно по нескольким признакам.

1. Ангина или возникновение ринита вследствие переохлаждения характеризуются воспаленным горлом и кашлем.
2. Проникание инфекции в организм всегда сопровождается повышением температуры, даже незначительным.
3. Насморк и заложенность носа в результате попадания вируса продолжаются в течение нескольких дней. Аллергический ринит длится больше двух недель.
4. Зачастую аллергия характеризуется проявлением высыпаний на кожном покрове.

Чтобы с точностью определить аллергию и раздражитель, необходимо провести кожные пробы, сдать общий анализ крови и мазок из носа на бактериальный посев.

Лечение аллергического ринита во время беременности

Чтобы вылечить аллергический ринит при беременности, подскажет доктор после проведения обследования. Будущей маме нужно помнить о том, что изменение гормонального фона ведет к возникновению заложенности носа, насморка, проблем с другими органами и обострению хронических болезней.

Аллергический ринит нужно начинать лечить незамедлительно, но терапевтический процесс будет немного отличаться. При любом виде аллергии назначают антигистаминные средства, но не все препараты разрешены к применению в период вынашивания. Но можно прибегнуть к народным методам.

Когда у беременной постоянно заложен нос, поможет обычный раствор на основе морской соли. Он не имеет побочных явлений и противопоказаний. Его можно приобрести в аптеке или сделать самостоятельно. Процедуру нужно выполнять около шести раз в день.

Также можно проводить ингаляции с травами в виде шалфея, календулы и чабреца. Вместо трав можно использовать ментоловое или облепиховое масло. Чтобы провести манипуляции, достаточно наклонить голову над кастрюлей или тарелкой и накрыться полотенцем. Дышать паром нужно не меньше пяти минут. Чтобы почувствовать улучшение и снять заложенность носа, нужно сделать несколько таких процедур. Проводить ингаляции в период вынашивания не рекомендуется при повышенной температуре тела.

Заложенность носа на ранних сроках беременности

Зачастую заложенность встречают именно в самом начале беременности. Именно в это время начинают происходить гормональные изменения, а женщина испытывает эмоциональную нагрузку. К сожалению, применять какие-либо лекарственные препараты до шестнадцати недель категорически запрещено. Все дело в том, что малыш еще не достаточно защищен, а на этом этапе происходит формирование всех важных органов.

Также следует отказаться от приема сосудосуживающих капель. Такие средства имеют непродолжительное действие, а применять их больше пяти дней нельзя из-за привыкания.

Специалисты считают, что проявление заложенности носа в первые месяцы вынашивания не несут особой опасности для мамы и малыша. Но только в том случае, если болезнь не затягивается на несколько недель и месяцев.

Заложенность носа в последние месяцы беременности

Принимать препараты в последние месяцы вынашивания уже не так опасно, ведь плацента защищает малыша. Но заложенность носа может нанести вред в виде кислородного голодания.

Также стоит уделить внимание заложенности носа и насморку, которые вызваны вследствие возникновения бактериальной инфекции. Такое состояние тоже является опасным для ребенка.

Но не стоит заниматься самолечением. Только врач знает, что лучше принимать будущей маме.

Профилактические мероприятия по предотвращению появления заложенности носа во время беременности

Как только женщина узнала о своем положении, необходимо вдвойне позаботиться о своем здоровье. Чтобы предостеречь себя от возникновения неприятных симптомов, нужно придерживаться нескольких советов в следующем виде.

1. Избегания контактирования с больными людьми. В качестве защиты можно использовать оксолиновую мазь или настойку прополиса. Они не проникают в кровоток, поэтому являются безопасными в период вынашивания.
2. Ограничения в посещении многолюдных мест.
3. Приема витаминных комплексов. Любая будущая мама должна понимать, что микроэлементов должно хватать не только ей, но и развивающемуся организму. Для этого в аптечных киосках продается множество витаминов в виде Элевита, Комливита.
4. Соблюдения режима отдыха, труда и сна. Беременной нужно спать не меньше девяти часов в день. Если наблюдается усталость и клонит ко сну, то не стоит себе в этом отказывать.
5. Ограничения контактирования с раздражителем, если у беременной имеется аллергия.
6. Своевременного обращения к доктору при проявлении заложенности носа.

Период вынашивания является прекрасным периодом, но его могут омрачить возникновение неприятных симптомов. Если женщину до беременности не беспокоило плохое самочувствие, то скорее всего иммунная функция справится с недугами.

Во время беременности в организме женщине происходят важные изменения. Одной из проблем, с которой сталкиваются будущие мамы, является заложенность носа. Происходит это по разным причинам, но чаще всего виной всему повышенная восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям, ведь беременность - это настоящий стресс для иммунной системы.

При возникновении насморка беременной следует обратиться к врачу

Почему у беременных закладывает нос

Чтобы понять, почему закладывает нос при беременности, следует проконсультироваться с гинекологом, терапевтом и отоларингологом. Среди самых распространенных причин данного состояния врачи выделяют:

• аллергию;
• ринит;
• синусит;
• простуду;
• гормональные изменения.

Насморк из-за аллергии

Понять, что нос заложен из-за аллергической реакции, можно по ряду признаков:

• из носа выделяется большое количество прозрачной слизи, женщина часто чихает, параллельно у нее слезятся глаза;
• или в носу, наоборот, очень сухо, и даже промывание носовых ходов не позволяет справиться с возникающим дискомфортом.

Во время аллергии у беременной может появляться кожная сыпь или зуд. Она может чихать, жаловаться на першение в горле. Подтвердить предварительный диагноз можно, сдав анализ крови. Если аллергическая реакция действительно есть, в крови будут повышены эозинофилы.

Аллергия - одна из причин заложенности носа у беременных

Ринит как причина заложенности носа во время беременности

Ринит - это насморк. Он возникает у беременных, которые подхватили вирусную инфекцию, простудились. Также ринит может быть следствием воздействия аллергенов на организм будущей матери.

Синусит при вынашивании ребенка

При синусите просвет носовых ходов сужается, в результате в лобных и гайморовых пазухах начинает скапливаться слизь. Происходит это из-за выраженного отека слизистой оболочки полости носа.

Если не будет проведена своевременная терапия синусита, может развиться бактериальная инфекция, тогда в носу возникнет гнойное воспаление.

Синусит опасен для будущих мам и в том плане, что препятствует поступлению нужного количества кислорода в организм. А во время беременности женщина и плод страдают в такой ситуации, так как нуждаются в повышенном количестве кислорода.

Лечение синусита во время беременности

Гормональные изменения, приводящие к заложенности носа при беременности

Заложенность носа при беременности на ранних и поздних сроках нередко развивается из-за гормональной перестройки, происходящей в организме будущей мамы. Для создания оптимальных условий для развития плода количество одних гормонов увеличивается, других - уменьшается. Это не остается незамеченным - реагируют все системы и органы, в том числе слизистые оболочки.

Поэтому врачи часто объясняют насморк у беременных гормональными изменениями. Беспокоиться из-за его появления в таком случае не стоит - сразу после родов все придет в норму.

Почему не дышит нос при беременности на ранних сроках

На заложенный нос при беременности в первом триместре жалуются многие женщины. Поскольку у большинства будущих мам в это время проявляются признаки токсикоза, то затрудненное носовое дыхание они воспринимают крайне негативно - им кажется, что никогда в жизни они не чувствовали себя более ужасно.

Насморк нередко является причиной бессонницы

Из-за насморка женщина плохо спит ночью, становится очень раздражительной. На фоне ринита могут возникать и головные боли, головокружения, что еще больше усугубляет ситуацию. Здесь важно не принимать никаких необдуманных шагов. Так, например, самостоятельно использовать любые сосудосуживающие капли в интересном положении нельзя. Они могут привести к порокам развития плода, негативно сказаться на протекании беременности.

Прежде чем начать использовать сосудосуживающие средства, будущая мать должна проконсультироваться с врачом. В идеале с ринитом в первом триместре нужно бороться только с помощью слабых солевых растворов на основе морской соли. Нужно понимать, что насморк хоть и является очень неприятным симптомом, но здоровью малыша он не угрожает, а вот лекарства, которые помогают уменьшить проявления заложенности, могут привести к необратимым последствия в развитии плода.

Заложенность носа на поздних сроках беременности

Насморк в третьем триместре беременности часто объясняется увеличением объема циркулирующей в организме крови. Он может возникать незадолго до родов, вызывая серьезных дискомфорт у женщины. Но лечить его не нужно, так как через одну или две недели после родов от заложенности носа не останется и следа. Нужно просто переждать.

Лекарство от заложенности носа будущей маме должен подбирать врач

Если же ринит вызван вирусной или бактериальной инфекцией, лечение должно быть проведено. Лекарственные препараты будущей маме обязан подобрать квалифицированный отоларинголог.

Если заложен нос у беременной - чем лечить

Что делать, если не дышит нос при беременности? Для начала нужно сразу же обратиться к врачу и рассказать ему свои жалобы. Принимать какие-либо лекарства, не посетив ЛОРа, категорически запрещено. При этом неважно, речь идет о первом, втором или третьем триместре беременности.

Ниже мы приведен эффективные и популярные способы лечения насморка у будущих мам. Но они не должны стать руководством к действию. Прежде чем начать использовать любой из них, посоветуйтесь с вашим врачом.

Консервативное лечение насморка при беременности

Солевые растворы

Самый безопасный способ борьбы с заложенностью носа, к которому будущие мамы могут прибегнуть даже до консультации с отоларингологом, - это промывание носовых ходов раствором морской соли. Соль отлично борется с болезнетворными микроорганизмами, выводит слизь. После ее использования дышать становится легче.

Промывать нос беременные могут аптечным раствором типа «Салина», «Маримера», «Долфина» и других. Проводить процедуру очищения с помощью таких составов можно не чаще, чем три-четыре раза в сутки.

«Салин» для промывания носа

Бальзам «Звездочка»

Многим женщинам улучшить дыхание помогает всем известный бальзам «Звездочка». Его нельзя наносить на слизистую носовых ходов, а вот на кожу крыльев носа - можно. Но здесь будущей маме нужно быть осторожной - у некоторых людей «Звездочка», содержащая большое количество эфирных масел, вызывает аллергические реакции. Поэтому перед использованием ее для борьбы с насморком нужно предварительно провести тест - нанести небольшое количество бальзама на запястье.

Важно понимать, что «Звездочка» не лечит причину насморка, а только облегчает его симптомы. Купить ее имеет смысл и при простуде, и при рините, возникшем по гормональным причинам.

Спрей «Назаваль» от аллергии

Если заложенность носа обусловлена аллергией, поможет спрей для носа «Назаваль». Его компоненты не проникают в системный кровоток, поэтому оказание негативного воздействия на плод исключено. «Назаваль» качественно защищает слизистую оболочку носа от аллергенов. Он создает поверх нее тончайшую пленку, которая защищает от аллергенов в течение суток.

«Назаваль» - безопасный спрей от аллергического ринита

Препарат может применяться, если у будущей мамы диагностирована аллергия на пыльцу, химические вещества, пыль, грибки, пылевого клеща, домашних животных и птиц. Начинать его использование врачи советуют при отеке слизистой носа, частом чихании, зуде в носу, затруднении дыхания.

Антибактериальные и противовирусные средства от насморка

Если насморк имеет бактериальную либо вирусную природу, его лечение должно проводиться под строгим врачебным контролем. Обычно в этом случае будущей маме подбирают противовирусные или антибактериальные лекарства. Самостоятельно выбирать их ни в коем случае нельзя, поскольку у них широкий перечень противопоказаний и побочных эффектов.

Сосудосуживающие капли

Самые безопасные для беременных женщин сосудосуживающие капли - это «Назол Бэби» (детский препарат). Но это не значит, что его можно покупать, не посоветовавшись с лечащим врачом. Любой сосудосуживающий состав является потенциально опасным, так как вызывает привыкание и другие негативные последствия.

Во время вынашивания ребенка лекарства данной группы могут использоваться только по назначению врача и не дольше, чем два-три дня.

Физиотерапевтическое лечение насморка у беременных

При простуде, одним из симптомов которой является заложенность носа, будущей маме могут быть назначены следующие физиотерапевтические процедуры:

• УФО носа;
• УФО горла;
• ингаляции с разными лекарственными составами (подбираются в индивидуальном порядке).

Процедура УФО

Если дома есть небулайзер, беременная женщина может делать ингаляции с физраствором или минеральной водой «Боржоми». От таких процедур вреда плоду не будет, а заложенность носа пройдет быстрее.

Народные способы лечения заложенности носа во время беременности

Не все народные методы лечения насморка подходят беременным женщинам. Поэтому перед применением любого из них нужно посетить врача и узнать его мнение касательно выбранного метода.

Чаще всего будущие мамочки, страдающие из-за сильной заложенности носа, прибегают к:

• Ингаляциям над тазом с горячей водой. Нужно сделать отвар растительных трав, на которые нет аллергии, перелить его в удобную емкость, наклониться над ней и накрыть сверху голову полотенцем. Вдыхать пар при насморке следует носом, а выдыхать - ртом. Вместо отвара лечебных трав можно растворить в горячей воде немного бальзама «Звездочка».
• Прогреванию носовых ходов сваренным вкрутую яйцом. Важно следить, чтобы яйцо не было очень горячим, иначе можно получить ожог. Аналогичным образом можно использовать обычную крупную поваренную соль. Ее нужно разогреть на сковороде, пересыпать в полотняные мешочки и приложить к переносице с обеих сторон.
• Обработке слизистой оболочки носа натуральным медом, предварительно смешанным со сливочным либо любым растительным маслом. Важно помнить, что мед - это сильнейший аллерген, поэтому использовать его будущая мама должна с осторожностью, только если уверена, что хорошо его переносит.
• Закапыванию капель из сока лимона. Для их приготовления нужно смешать 12 мл лимонного сока, 20 мл холодной кипяченой воды, ¼ чайной ложки поваренной соли. Полученный состав нужно закапывать в нос три-четыре раза на протяжении пяти дней.

Ингаляции во время беременности

При сильной заложенности носа многие люди прибегают к помощи сока каланхоэ. Его рекомендуется закапывать по 1-2 капли в каждую ноздрю три раза в день. Если сок вызывает у беременной жжение, ей нужно разбавлять его холодным кипятком.

Дыхательная гимнастика при заложенности носа у беременной

Существует специальная гимнастика, которую будущие мамы могут делать во время беременности. Суть ее в следующем:

1. Закрыть левую ноздрю пальцем и медленно втянуть воздух правой ноздрей.
2. Убрать палец и аккуратно выдохнуть через обе ноздри.
3. Закрыть правую ноздрю пальцем и втянуть воздух левой ноздрей.
4. Выдохнуть через обе ноздри.

Повторить это упражнение нужно 15-20 раз.

Также может помочь и другая техника:

1. Сделать вдох и выдох правой ноздрей (левую предварительно закрыть пальцем).
2. Сделать вдох и выдох левой ноздрей (правую заранее закрыть пальцем).

Повторить это упражнение также нужно около 20 раз.

Делать дыхательную гимнастику от насморка нужно несколько раз в день. В целом она должна занимать 15 минут. Главное, соблюдать принцип регулярности.

Дыхательная гимнастика улучшает дыхание

Как избежать появления насморка во время беременности - меры профилактики

Чтобы снизить риск появления заложенности носа на ранних и поздних сроках беременности, нужно придерживаться следующих профилактических мер:

• Не контактировать с людьми, которые заражены ОРВИ, ОРИ, гриппом, простудой.
• Спать 8-10 часов в сутки.
• Полноценно питаться.
• Не посещать места большого скопления людей (особенно осенью и зимой).
• При склонности к аллергии, ограничить контакт с возможными аллергенами.
• Принимать витаминный комплекс, назначенный гинекологом.

Если же ринит появился, не нужно все списывать на гормональную перестройку. Следует записаться на прием к отоларингологу и сдать анализ крови.