Длинноногие красотки, щеголяющие летом на шпильках, в чем-то напоминают мне мороженое эскимо, которое плавится под палящими лучами солнца. Почему? Да потому, что со временем от этого форса не останется и следа. У любительниц высоких каблуков с годами ноги покрываются некрасивой сосудистой сеточкой и звездочками, возникает боль в позвоночнике, а еще заявляют о себе болезни, о которых девушки на шпильках даже не догадывались. То, что самой распространенной причиной болей в ногах является неудобная обувь, признали и американские ученые из Бостонского университета и Института геронтологии. Они подтвердили давнишнюю гипотезу: более четверти пациентов, приходящих к врачам с жалобами на боль в ногах, просто-напросто носят неудобную обувь. И чаще этим грешат, естественно, женщины. А ведь наши ноги требуют такой же заботы, как сердце, печень, зубы и другие органы!

Стопы под прессом
Обувь должна быть не только красивой, но в первую очередь удобной. Такой, чтобы она не стала причиной вывихов, растяжений и мозолей. Чтобы не увеличивала нагрузку на позвоночник и не ускоряла деформирующие процессы в стопе.

Между прочим
Каблуки высотой 7 см давят на подушечку стопы в два с половиной раза сильнее, чем каблуки в 2 см. А 10-сантиметровые шпильки - в пять раз. Понятно, что все эти нагрузки не остаются незамеченными нашим организмом.

Известный врач-ортопед, кандидат медицинских наук Евгений МИХНОВИЧ подчеркивает, что на улицах европейских городов редко увидишь женщину на высоких каблуках. И если встретишь, стопроцентно она говорит на русском.
Впрочем, любовью к такой обуви грешат не только представительницы постсоветского пространства. Британские ученые наблюдали за жительницами Туманного Альбиона и выявили связь между ношением обуви на высоких каблуках и возникновением головной боли и боли в спине. Согласно исследованию, такая обувь способствует сжатию позвоночных нервов и, как следствие, возникновению головной боли. Практически половина случаев развития бурсита большого пальца стопы, а также повреждения сухожилия тоже связаны с модой на высокие каблуки. Но около 65 процентов жительниц Великобритании предпочитают на работе щеголять на каблуках высотой не менее 12,7 см. И это несмотря на то что из более чем 200 тысяч британок, побывавших у врача из-за проблем со стопами, почти 10 тысячам пришлось прибегнуть к помощи хирурга.
Проблем с заболеваниями стопы не избежали и многие белоруски. Что же делать, если хочется взирать на мир “с высоты”, но боли в ногах не знать?
- Если женщина не может отказаться от каблуков, то ей необходимо постоянно следить за состоянием ног, - советует врач-физиотерапевт Анна СНЕГИРЬ. - Если усугубились отеки, отмечается покраснение икр, возникли сосудистые звездочки, следует обращаться за помощью к врачу, а не ждать, что все само пройдет, потому что это признаки серьезных изменений и заболеваний.

Да здравствует удобство!

Впрочем, для многих женщин, особенно молодых, красота отодвигает на второй план разумные доводы. Потому некоторые и не жалеют свои стопы, втискивая их в обувь, которая в среднем на сантиметр уже, чем нужно. А потом не понимают, почему вечером болит голова. Ищут причину в большой нагрузке на работе, а лучше бы искать ее в неудобной обуви. На стопе ведь много активных точек, а интенсивное воздействие на них может приносить как благо (специальный массаж), так и вред вашему здоровью.
Каблуки крайне вредны не только для стоп, но и для коленей и костей таза. Если постоянно носить “вредную” обувь, наверняка разовьется поперечное плоскостопие. Каблуки провоцируют постоянное перенапряжение мышц ног, нарушение кровообращения. А это чревато отеками и развитием варикозной болезни.
Исследователи из университета Бостона пришли к выводу, что ношение неудобной обуви в молодости является наиболее распространенной причиной болезней ног в пожилом возрасте. Согласно полученным данным, примерно четверть опрошенных (19 процентов мужчин и 29 процентов женщин) почти постоянно страдали от болей в ногах. При этом практически все женщины, испытывавшие боль в заднем отделе стопы, признались, что раньше носили “вредную” обувь. Из мужчин, правда, на неудобные ботинки пожаловались только 2 процента.

Чем опасна “вредная” обувь

• Артритом, плоскостопием, варикозным расширением вен, которые являются результатом ношения обуви на высоком каблуке.
• Мозолями и натоптышами. Они легко возникают, если вы носите обувь не по размеру или, скажем, сандалии на босу ногу.
• Грибковыми заболеваниями. Заражение микозом, или грибком, нередко происходит через обувь. Чем теснее она прилегает к ногам, тем выше шанс подхватить заболевание.

Что выбрать?
Если предложить специалистам, занимающимся лечением заболеваний стопы, составить рейтинг самой удобной обуви, то первое место, несомненно, займут туфли, босоножки и т.д. на широком устойчивом каблуке в 3-4 см.
Второе - модные балетки, это закрытые кожаные туфельки с каблучком в 1 см и жесткой колодкой. Если в такой обуви отсутствует каблук, значит, нога будет уставать быстрее.
Третье место достанется сабо. У этой обуви жесткая подошва, передний отдел стопы, как правило, закрыт, зафиксирован, к тому же платформа обычно не плоская, да и пятка приподнята. Это более физиологично, чем, например, обувь на плоской подошве.
Летом многие из нас во время отдыха предпочитают носить вьетнамки, шлепанцы и сандалии, но эта обувь не считается физиологичной, потому что имеет сплошную подошву, из-за повышенной нагрузки мышцы и стопа постоянно напряжены. Такую обувь в течение дня следует несколько раз снимать, чтобы избежать появления болей в ногах к вечеру.
Заключают список, конечно, шпильки, туфли и босоножки на высоком каблуке, которые следует надевать по особым случаям и носить крайне осторожно из-за возможности оступиться и получить травму. Кроме того, высокий каблук приводит к плоскостопию.

Советы специалиста

Если обувь доставляет немало проблем вашим ногам:

• ненадолго снимайте ее, давая ногам отдохнуть;
• используйте палочки для перекатывания стопами;
• специальные стельки с пупырышками, которые формируют правильную форму стопы;
• делайте ванночки для ног, которые снимают усталость и отеки;
• если есть возможность, приподнимайте ноги, позволяя улучшить отток крови (помогает упражнение “березка”);
• применяйте кремы, улучшающие отток и приток крови в ногах.

Мода – страшная штука. Она заставляет женщин надевать на себя странные, забавные и, главное, неудобные вещи. И это не только одежда, но и обувь. Мировые звезды шоу-бизнеса часто появляются на публике в весьма необычной обуви.

Так, в 2009 году французская актриса Марион Котийяр вышла в свет в бежевых босоножках с необычным каблуком. Он представлял собой костяную фигурку богини плодородия. Стоила такая пара тогда 750 евро, а дизайн разработал сам Джон Гальяно.

Увлечение наследницы известной пивоваренной компании Дафны Гиннесс Сальвадором Дали и Энди Уорхолом отразилось и на ее любви к одежде и обуви. Самой, наверное, странной парой обуви у светской львицы были фиолетовые ботильоны. И дело здесь не в цвете, а в форме. Они не имели каблука. Как Дафна не упала в них – загадка.

Ким Кардашьян трижды мама. Но еще она светская львица. А им положено всегда быть на высоте, даже во время беременности. Ким даже в «положении» не изменяла своей любви к высокому каблуку. Правда, Кардашьян, обувая такую обувь, всегда очень сильно рисковала.

Кроме того, светская львица поразила всех еще одной парой обуви – прозрачными ботфортами фирмы Yeezy. В интернете пошутили, назвав их «теплицей». Наверное, Ким в них было очень неудобно и безумно жарко. Но удивлять публику уже стало почти ее работой.

Специально для Анжелины Джоли и ее премьеры картины «Малифисенты» французский модельер Кристиан Лабутен создал весьма оригинальную обувь. Три пары – черные, белые и золотые лодочки имели изогнутый каблук. Он был выполнен в виде рогов злой колдуньи. В такой обуви Джоли появилась на премьере фильма в Лондоне, Париже и Шанхае.

Явно Алисия Рейней пожалела, что в тот вечер обула такие босоножки. Ленты скользили вокруг лодыжек. Каблук был скошенный и стоять прямо было невозможно. А перемычка на пальцах точно оставила не одну мозоль.

Зачем Дженнифер Лоурненс купила и надела на себя босоножки на размер больше – непонятно. Но следует заметить, что американка с честью провела вечер премьеры очередного своего фильма.

Похожая проблема приключилась и с Джулианной Мур. Ее пальцы в босоножках съехали вниз и торчали так, как будто хотели сбежать из этой неудобной обуви.

Сара Джессика Паркер стала известной благодаря роли светской львицы Керри Бредшоу в сериале «Секс и город». Видимо, образ львицы не покинул актрису и после съемок. Именно этим можно объяснить ее босоножки в виде львиных лап.

Какой должна быть женская обувь? Этот вопрос я задала себе после того, как получила несколько комментариев о моих новых красивых, но не самых устойчивых Gucci.

Купила я их по настоянию мужа. Но после женских замечаний об их непрактичности, задумалась….а может и правда, не та обувь у меня…?

У меня к обуви особое отношение. Больше всего я ее люблю покупать. Носить тоже люблю, но как вы уже поняли, моя страсть к красивой обуви никак не вяжется с удобством и комфортом. Да и вообще, кто сказал, что красивая обувь должна быть удобной.

Представление о красоте у всех тоже разное. Сегодня столько трендов, что даже черевички на ногах женщины - не редкость.

Для меня красота обуви определяется тем, как она сидит на ноге и как эта нога в ней смотрится. Вот вспомнить хотя бы слова легендарной Марлен Дитрих: «Мои ноги не так уж красивы, просто я знаю, что с ними делать».

Обувь способна рассказать о женщине больше, чем она готова рассказать о себе сама. Обувь женщины - это ее сексуальность. Одев Ugg, ясно, что дама не готова к флирту. Если на женщине остроносые туфли, то это ни что иное, как ее скрытая агрессия. Туфли с открытым носиком психологи включили в разряд «флиртующих». Даже один открытый пальчик - уже игривость. Именно поэтому такая обувь не совсем подходит для строгих офисов и банков. Даже босоножки при всей своей открытости не такие сексуальные.

Обувь необязательно должна быть дорогой. Вернее так - откровенно дешевая обувь - это дурной вкус. Сегодня огромное количество демократичной обуви. И уж куда лучше Zara, чем подделка Louboutin. Если не хватает средств на дорогую обувь - проявляй сноровку и креативность.

Экономная женщина сразу покупает дорогую обувь. Объяснение простое - качественная обувь будет служить долго, внешний вид не потеряет, и здоровье вашим ножкам сохранит.

Возвращаясь к непрактичности покупаемой мной обуви и коллекционированию ее в шкафу…

Любовь к обуви названа психологическим расстройством. Но даже если так, можете считать меня душевно больной, но обувь это мое настроение. Вот если сумка - это статус, то обувь определенно лекарство.

Как обувь должна сидеть?

Ответ один - идеально. Даже если вы не стремитесь в новых туфлях выглядеть сексуально, посмотрите на себя со стороны…выглядят ли ваши ножки в туфлях привлекательно. Стройнит ли обувь ногу, делает ли ее изящней, легкая ли походка?

Да, обувь это средство передвижения. Но существует красивая обувь и на низком каблуке и даже без него.

Главное, чтобы она не напоминала деревянные колодки из сказки про Золушку, которая, между прочим, охотно сменила их на хрустальные туфли при первой возможности. И смею предположить, были эти туфли не самыми удобными. Зато Золушка в них встретила своего принца.

Ну а что бы щадить ноги, носите с собой в сумочке удобные мягкие балетки. Устали ходить на каблуках, сменили их на балетки - делов-то.

Ну а после того, как вы пощеголяли в #неудобнокрасивой обуви, походите босиком. Хождение босиком стимулирует мышцы, датчики и нервные окончания. Сейчас в Европе стало очень модно ходить босиком.

Тенденции

Обувь осень-зима 13/14 это невероятное количество фактур и материалов. Но пожалуй самые самые - это нубук, замша и бархат.

Свои позиции не сдает традиционная шпилька и умеренно острые носы.

Особым спросом будут пользоваться «ковбойские» сапоги и казаки с высоким голенищем.

Основные цветовые темы в обуви: холодные светлые скандинавские цвета, глубокие осенние краски, черный, цвета сочных ягод, множество оттенков серого, синий, фиолетовый, зеленый и металлик.

Наряду с сапогами или ботильонами на удобном классическом широком каблуке, ассортимент модной обуви расширен укороченными сапогами. Они могут быть как облегающие ножку, так и свободные в голени. Главное подобрать к ним гардероб…Мой совет - узкие брюки, платья и юбки до колен и джинсы, небрежно заправленные в сапожок.

Широкий и устойчивый низкий каблук оценят все женщины. Это как раз отличный пример красивой, но удобной обуви.

С прошлого сезона остались ботфорты с наколенниками или высокие сапоги-чулки, которые лучше всего смотрятся с короткой юбкой, шортами или модными удлиненными свитерами.

Ну и не стоит забывать про спортивную обувь. Невероятно актуален стиль «сафари».

Дизайнеры предлагают смелое решение для тех, кто любит экстравагантность - кроссовки на платформе.

Еще один «кроссовочный» тренд - контрастные вставки кислотных цветов или в противовес классическому минимализму кроссовки с леопардовым принтом.

Как видите, красивая обувь может быть разной, удобной и не очень. В итоге получается впечатляющий домашний склад женской обуви. Во всяком случае, так вашу коллекцию называют мужья. А женщины…у них ваши ровные ряды туфель вызывают восхищение и легкую зависть. И пусть некоторую обувь женщина оденет всего пару-тройку раз. Главное, что она знает, что обувь на любой случай жизни у нее есть.

По вашей обуви психологи могут составить портрет обладателя, которого в глаза никогда не видели. Не знаю, что бы сказали психологи обо мне, но обувь - это моя страсть. И пусть эта страсть не практична, главное, когда на мне любимая пара, я умею летать!

Завершу свою статью мини опросом. 5 фотографий и ответы трех мужчин. Какую оценку они дадут обуви, так часто встречаемой на женских ножках. Будем надеяться, их мнение нам поможет при выборе новой пары туфель.

Иван Васильев, предприниматель

1. красивые;
2. мне не нравятся, из-за блесток;
3. не очень;
4. хорошие, нравятся;
5. ходить на море или к бассейну.

Дмитрий Гайворонский, парикмахер, совладелиц Bar ber

1. Классика.
2. Просится образ пинап девушки в джинсовых шортах… или возникает эротическая фантазия, в которой я вижу себя на массажной кушетке, а массажистка топчет мне ими спину.
3. Сандалии повседневки, не в моем вкусе.
4. С бантиком вызывают ассоциации со старухой Шапокляк.
5. Полоть картошку во время дождя...

Игорь Самовский, сценарист, журналист

1. Женщину в таких туфлях всегда пропустишь вперед. Делают красивые ноги еще красивее.
2. Обувь для порнофильмов. Такое не хочется видеть на своей девушке.
3. Очень даже ничего. Ремни на щиколотках создают чувство беззащитности.Хорошо рассчитанная провокация. J
4. Бюргерская лажа для некрасивых ног.
5. Ортопедическое уродство эпохи политкорректности, унисекса, прав меньшинств и прочего соц-плит-трэша. Отлично сочетаются с женским ежиком, банданкой, юбкой до земли и прочим анти-сексом.

Часто мы не уделяем должного внимания ногам. А ведь они ежедневно принимают на себя вес нашего тела! Что же делать, чтобы забыть о боли в ногах?

Иногда мы сами виноваты в этой проблеме. Неудобная обувь, каблуки, вечная спешка… По сути, ноги находятся в непрерывной суете и постоянном «стрессе».

Кроме того, не стоит забывать, что ноги точно так же подвержены различным заболеваниям, как и другие части тела. И это может существенно снизить качество нашей жизни.

Тем не менее, большинство людей не придают особого значения состоянию своих ног до тех пор, пока они не начнут болеть. Лишь тогда люди задумываются о том, как правильно ухаживать за ногами и что делать, чтобы забыть о боли в ногах .

Как забыть о боли в ногах из-за неудобной обуви

Итак, если ваши любимые туфли одновременно причиняют вам столько неудобства и боли, наши советы будут особенно полезны.

Тугая шнуровка

Иногда вы носите обувь неправильно, даже не подозревая об этом. В результате ноги устают значительно сильнее и начинают болеть. Так что постарайтесь не затягивать слишком туго имеющиеся ремешки и застежки, но и не позволяйте им болтаться.

Дополнительные ремешки для обуви на каблуках

Если обувь на каблуках оказалась не такой удобной, как вы ожидали, пятка вылетает и вы ощущаете определенную неустойчивость, попробуйте воспользоваться дополнительными ремешками. Они надеваются сверху на туфли. С ними вам станет ходить намного комфортнее и уж точно — безопаснее.

Давайте ногам отдыхать

Если вы надели слишком узкую обувь или туфли на каблуках и знаете, что так вам нужно будет провести в них весь день, не забывайте периодически давать ногам отдых. Это необходимо для того, чтобы восстановить крови.

Неплохим вариантом будет просто поднять ноги на 5 минут (если есть такая возможность).

Используйте силиконовые вкладыши

Силиконовые и гелевые вкладыши в обувь бывают разных форм. Они нужны для того, чтобы избежать неприятных последствий ношения обуви на каблуках. Купить их можно в интернет-магазинах или же в в обувных магазинах, в отделе аксессуаров.

Защита от мозолей

Лучший способ не страдать от боли в ногах, это, конечно, избежать ее в принципе. Если вы боитесь, что обувь будет вам тереть и к концу дня вы придете с , воспользуйтесь противомозольными пластырями. Другой вариант — наденьте капроновые носки или следки.

Ваши туфли слишком разносились?

Такое часто случается с обувью из замши или ткани. Чтобы решить данную проблему, вам нужно просто положить в туфли пакетики со льдом . Вот увидите, обувь снова станет прежнего размера и объема.

Если же обувь жмет, поставьте на ночь специальные распорки, чтобы зделать ее пошире.

Натуральные средства против боли в ногах

Как бы там ни было, часто мозоли и дискомфорт не удается избежать. Поэтому далее мы поделимся с вами несколькими натуральными средствами. Они помогут вам расслабиться и подарят долгожданное облегчение.

Солевые ванночки

Это классический вариант ванночки для ног. Подойдет соль Эпсома или просто крупная морская . Такая ванночка поможет не только от боли, но сделает кожу более мягкой и увлажненной.

Просто разведите половину стакана соли в емкости с горячей водой и погрузите в нее ноги минут на 20.

Настой из ромашки

Ромашка, как известно, обладает противовоспалительным и успокаивающим свойствами, это поможет достаточно быстро снять болевые ощущения в ногах.

Для этого вам понадобится приготовить 1 — 2 литра настоя из ромашки, процедить его и окунуть ноги минут на 20.

Еще один вариант — это прикладывать к ногам заваренные пакетики с ромашкой в качестве компресса.

Настой из имбиря

Корень имбиря известен своим мощным обезболивающим и противовоспалительным действием. Это просто идеальное средство для борьбы с различными типами боли.

При помощи настоя из имбиря вы сможете избавиться от боли в ногах буквально за считанные минуты. Не говоря уже о том расслабляющем эффекте, который сохранится до следующего дня.