Как ухаживать за половыми органами беременной женщине?

Особенностью половых органов женщины является то, что для них характерна особая микрофлора, которая оберегает их поверхность от размножения вредной или условно-патогенной микрофлоры. Нормальная микрофлора влагалища в основном представлена лактобактериями, которые создают в месте своего обитания кислую среду. А условно-патогенная микрофлора любит щелочную среду. Если женщина постоянно моет половые органы с мылом, то это может разрушить кислую среду влагалища и вызвать усиленное размножение болезнетворных микроорганизмов. Такое состояние, когда «вредных» бактерий больше, чем «полезных», называется дисбактериозом влагалища, или вагинозом. При этом появляются выделения со своеобразным запахом рыбы. Это еще не заболевание, но при неблагоприятных условиях (например, при простуде) в стенке влагалища может начаться воспалительный процесс. Именно поэтому интимная гигиена беременной женщины должна быть особенно бережной.

Интимная гигиена беременной женщины должна проводиться по следующим правилам:

Можно использовать специальные салфетки, прокладки, мыло и гель;

Во время подмывания поток воды и движения рук должны быть направлены спереди назад, а не наоборот, чтобы не занести инфекцию на половые органы из заднего прохода;

Вытирать половые органы нужно чистым мягким индивидуальным полотенцем;

Даже в самом начале беременности нельзя носить трусики- стринги - они травмируют слизистую оболочку наружных половых органов и способствуют проникновению в них инфекции.

Какие существуют средства для личной гигиены беременной женщины

Для личной гигиены женщины выпускаются салфетки, ежедневные прокладки, гели и мыло для интимной гигиены. Салфетки стоит применять только в экстренных случаях, когда нет возможности принять душ, так как они пропитаны специальным лосьоном и содержат антисептик, постоянно ими пользоваться нельзя. Ежедневные прокладки для беременных женщин должны иметь прямую, анатомическую (суживающуюся посередине) форму. Менять их нужно до 5 раз в день. Итальянская фармацевтическая фирма Роттафарм на основе экстрактов трав разработала специальную синюю линию средств женской интимной гигиены, предназначенную для использования во время беременности.

Мыло и гели для интимного ухода содержат добавки в виде антибактериальных и противовоспалительных веществ, которые не раздражают поверхность половых органов. Тем не менее беременным женщинам можно использовать их только для обработки кожи.

Большое значение имеет и белье беременной женщины. Лучше, если оно будет изготовлено из натуральных тканей (например, из хлопка). Менять нательное белье нужно каждый день.

Личная гигиена беременной женщины - это то, что делать необходимо при любых обстоятельствах, ведь наградой за этот труд будет здоровый малыш.

Влагалище заселено огромным количеством бактерий, причем на 95-98% эта микрофлора состоит из лактобактерий, выделя­ющих молочную кислоту. Именно поэтому в норме влагалищная среда кислая (pH 3,5-4,5) - такой уровень кислотности необхо­дим для того, чтобы предотвратить проникновение патогенных микроорганизмов в стерильную среду матки. Это особенно важно в период ожидания малыша, ведь некоторые восходящие инфек­ции могут стать причиной выкидыша и преждевременных родов.

Кислая среда влагалища поддерживается молочнокислыми бактериями, которые составляют 90% всей микрофлоры влагали­ща. При этом в составе нормальной влагалищной среды даже у здоровых женщин в небольшом количестве присутствуют и микроорганизмы, которые могут стать причиной инфекционных заболеваний в том случае, если нарушится их соотношение с молочнокислыми бактериями. К таковым относятся Gardenerella vaginalis , вызывающая гарденереллез, Mycoplasma hominis , кото­рая может стать причиной микоплазмоза, и Candida albicans - возбудители молочницы.

Часто причиной многих женских бед в пе­риод ожидания малыша становится изменение микрофлоры влагалища, когда нарушается соотношение лактобактерий и других населяющих его микроорганиз­мов. При этом кислотно-щелочной баланс влагалищной среды может измениться как в сторону более кислого значения рН, так и в сторону более щелочного. В первом слу­чае это может стать причиной вульвовагинального кандидоза или попросту молочницы, во втором - бактериального вагиноза или гарденереллеза.

Оба эти заболевания могут повлиять ли­бо на беременность, либо на сами роды. Так, гарденереллез занимает первое ме­сто среди возможных причин выкидышей. А в случае молочницы ткани, поражен­ные грибком, в значительной степени те­ряют свою эластичность. Разрывы влагали­ща и промежности в родах, возникающие на этом фоне, более глубокие, а их зажив­ление - более длительное.

При выборе средств интимной гигиены обращай­те внимание на уровень рН - от 3,5 до 4,8. В них должна содержаться молочная кислота, восстанавливающая кислотно-щелочной баланс, а вот парфюмерной отдушки, красителей и алкоголя быть не должно. Хо­рошо, если в средство будут включены компоненты растительного происхождения такие, как липа, ромашка, алоэ вера, протеины овса. Они оказывают увлажняющее и успокаивающее действие, а также являются известными природными антисептиками. При выборе средств с натуральными экстрактами не забывайте о возможной индивидуаль­ной непереносимости того или иного растения.

Конечно, во время беремен­ности сложно скорректиро­вать сопровождающие ее фи­зиологические изменения. Но снизить риск нарушения влагалищной микрофлоры можно, соблюдая простые правила личной гигиены.

Подберите для интимно­го туалета специаль­ные гели и муссы. При этом следи­те, чтобы они не попада­ли непосред­ственно во влагалище.

Используйте только проточ­ную теплую воду. Слишком холод­ная или слишком го­рячая вода может спровоцировать угрозу прерывания беремен­ности.

Совершать подмывающие движения следует спереди на­зад, чтобы исключить попада­ние инфекции из области за­днего прохода во влагалище.

Полотенцем, предназначен­ным для интимного ухода, должна пользоваться только будущая мама.

Если вы пользуетесь еже­дневными прокладками, на время беременности отдайте предпочтение вариантам без отдушек - это снизит риск возникновения аллергии. Ме­нять их нужно каждые 2-3 часа: выделения из влагали­ща создают «парниковый эф­фект», что является отличной средой для размножения болезнетворной флоры.

Нарушения влагалищной микрофлоры

В период ожидания малыша женщины го­раздо чаще сталкиваются с нарушениями влагалищной микрофлоры, и связано это с несколькими причинами.

Гормональные изменения во время бе­ременности. Они сдвигают значение рН в кислую сторону до 3,3. С одной сторо­ны, это усиливает защиту будущего кро­хи от возможных восходящих инфекций. С другой стороны, избыточная секреция молочной кислоты повышает размноже­ние дрожжевых грибов, которые являют­ся причиной молочницы. Именно поэтому, даже женщины, никогда не встречавшиеся с молочницей до беременности, часто зна­комятся с этим неприятным заболеванием только в период ожидания малыша.

Злоупотребление спринцеванием. Ко­личество секрета, выделяемого железами влагалища во время беременности, не­сколько увеличивается. К тому же они становятся более густыми и приобрета­ют белый цвет. Часто, чтобы избавиться от «вдруг повысившегося» количества бе­лей, будущая мама прибегает к спринцева­нию. Однако частое проведение этой про­цедуры не только смывает естественную смазку, но и может изменить нормальную кислотность влагалища.

Использование для интимной гигиены гелей для душа и туалетного мыла. Их рН в лучшем случае соответствует рН кожи - около 5,5. При контакте такого мыла или геля со слизистой влагалища происходит ее защелачивание (пересушивание). Это может привести к неприятным ощущени­ям, дискомфорту в области интимной зо­ны и спровоцировать нарушение нормаль­ной микрофлоры влагалища.

Важно! Во время беременности четко отслеживайте выде­ления из влагалища. В норме они должны быть прозрачные или молочного цвета, равномерной консистенции и без запаха. Если их количество и качество изменились, не пытай­тесь решить проблему с помощью средств интимной гигие­ны. Срочно обратитесь к врачу!

После родов

В послеродовый период, который длится 42 дня (6 не­дель), организм молодой мамы имеет несколько сла­бых мест. Именно они делают ее менее защищенной от различных инфекций.

В полости матки в месте прикрепления плаценты имеется рана. Она, как и любая другая, легко воспаля­ется при попадании в нее микробов.

Во влагалище преобладает щелочная реакция (вы­деления после родов имеют щелочную реакцию), тог­да как обычно она имеет кислую, что является действенным барьером для чужеродных агентов.

У молодой мамы снижены иммунные (защитные) силы, так как помимо закономерного угнетения им­мунитета в период беременности на организм оказы­вают влияние родовой стресс, мощная гормональная

Перестройка, кровопотеря, неизбежная в родах.

Для того чтобы снизить риск возможных после­родовых осложнений, важно на время отказаться от приема ванны, а тем более от купания в открытых водоемах и бас­сейнах. Это может спровоцировать проникновение инфекции через приоткрытую шейку матки.

Для интимного туалета не стоит пользоваться мылом с высоким содер­жанием щелочи (например, хозяйственным), а также губками и мо­чалками - они могут травмировать нежную кожу половых органов. Без рекомендаций врача избегайте спринцевания. Проводимые без медицинских показаний, они наносят значительный ущерб влагалищ­ной микрофлоре, снижая местные механизмы защиты от чужеродных агентов. И не торопитесь с началом половой жизни - не раньше, чем через 6 недель после родов.

После родов следует особенно тщатель­но следить за чистотой интимной зоны.

Подмываться следует после каждого посещения туалета, а также утром и ве­чером перед сном - особенно в пер­вые 7-10 дней.

При совершении интимного туалета соблюдайте определенный порядок: сначала область лобка и больших по­ловых губ, потом внутренняя поверхность бедер и в последнюю очередь область заднего прохода. Струя во­ды должна быть направлена спереди назад, без глубокого проникновения во влагалище, чтобы избежать вымы­вания полезной микрофлоры, которая защищает от проникновения чужерод­ных агентов.

После подмывания кожу промежнос­ти необходимо аккуратно промокнуть полотенцем, предназначенным сугу­бо для интимной гигиены. Его нужно менять каждый день. В послеродовом периоде хорошо использовать одноразовые полотенца. Направление промакивающих движений должно быть такое же, как при подмывании - спе­реди назад.

Отдайте предпочтение тем средствам интимной гигиены, которыми пользовались до и во время беременности. В силу перестройки иммунитета по­сле родов применение новых гелей и пенок может вызвать аллергическую реакцию.

Всем девочкам еще в школьном возрасте мамы много рассказывали о важности чистоты в их жизни.

Любой леди с «беременным животом» самое время вспомнить все эти наставления, ведь от вашей гигиены напрямую зависит самочувствие вашего крошки.

Кроме того, уход за собой во время беременности отличается от послеродового ухода. В этой статье мы ответим на все «что, где и почему», касающееся гигиены беременной.

Как теперь работает ваш организм?

Когда вы из девочки стали девушкой, в вашем влагалище стали активно выделять молочную кислоту обитающие там лактобактерии, поддерживая средне-кислую среду (не как в рекламе мыла – 5,5, а с кислотностью рН 4). Это несколько опасно, ведь в такой среде и плохие микробы чувствуют себя, как рыба в воде – именно поэтому девочки следят за чистотой тела более ревностно, чем мальчики.

После наступления беременности температура влагалища повышается из-за повышенного кровоснабжения. «Колония» лактобактерий от этого только разрастается, еще сильнее «разжижая» продуктами своей жизнедеятельности окружающую себя среду – до 3,3 рН. Это хорошо, так как теперь во влагалище не выживут вредные микробы – зато не менее вредные грибки будут чувствовать себя тут, словно на «курорте». Отсюда – повышенный риск заболеть молочницей или вульвовагинитом.

Как поменяется ситуация после родов?

Первые два месяца женская матка будет занята очищением от сгустков крови, а также обновлением слизистой, сильно израненной после отделения плаценты. Постоянные выделения с сукровицей, смена гормонального фона организма создают внутри влагалища щелочную среду.

Это плохо – вы будете более уязвимы к вредоносным бактериям. Прибавьте сюда стресс после родов, недосыпания (и недоедания, ведь молодые мамы боятся есть половину продуктов, чтобы не вызвать аллергии у малыша), геморрой и свежие раны от кесарева или разрывов… Уязвимость вашего организма сейчас достигла максимума, так что пренебрегать гигиеной – это сейчас еще больший экстрим, чем прыгать с парашютом.

Гигиена беременных: важные моменты

• Правильные средства для купания.

Если же вы страдали «банным экстремизмом», покупая средства только по запаху или красивому названию – наступило время вчитаться и в характеристики гелей и пенок. Ваш вариант – с нейтральной кислотностью (допустима покупка детских средств). Это может быть как мыло, так и гель в бутылочке. Никаких скрабов!

• Правильная «техника» купания

Воду направляйте спереди назад (не давайте шанса микробам, спрятавшимся в анальных складках, попасть к нежным половым органам). Сначала займитесь половыми губами, потом кожей складок, и только в конце переходите к попе.

Мылу лучше не попадать слишком глубоко. Заведите собственное «интимное» полотенце, и не вытирайте им кожу, а промакивайте. Если вам нравится купаться с губкой, почаще стирайте ее с мылом, а еще лучше – кипятите (если состав губки выдержит).

• Частота банных процедур

Вы можете купаться очень часто (особенно если из-за токсикоза не воспринимаете запаха пота, даже собственного). Однако мылом/гелем мыться можно не чаще 2 раз в день, иначе вы можете повредить жировую «защиту» кожи, а это уже чревато пересушиванием, после чего кожа станет более восприимчивой к патогенным микробам.

Если помыться вовремя вы не можете (например, сутки в дороге), используйте салфетки для интимной гигиены. Но не забывайте: они должны быть без отдушек и спирта.

• Можно ли покупать ежедневные прокладки?

Почему бы и нет? Но выбирайте только лучшее: анатомической формы, натуральные волокна, дышащую поверхность. Важно: никаких ароматических пропиток, меняйте прокладку через 5 часов максимум, белье меняйте ежедневно. А летом лучше и вовсе отказаться от прокладок в пользу хлопковых трусиков.

Под строгим запретом:

1. Спринцевания (если их не посоветовал врач).
2. Покупка Лактацида. Некоторые продавцы позиционируют это средство как интим-гель для беременных. На самом деле оно слишком снижает кислотность влагалища, делая вас открытой для молочницы.
3. Использование антибактериальных и антисептических средств перед походом в ЖК. Если доктор захочет взять мазок из влагалища, такое купание исказит результат мазка. Стоит ли напоминать, как для вас сейчас важны результаты каждого анализа!
4. Покупка освежающих интимных спреев или лосьона. Чистоту они не гарантируют, а вот появление аллергии – запросто.
5. Слишком холодная или слишком горячая вода для купания.
6. Стринги, синтетика, облегающие брюки. Ваша кожа не должна натираться, а дышать – обязана!

Чистота молодой мамы

Пока ваш организм не придет в свою «дородовую» норму, вам противопоказаны ванна, бассейн, а тем более – речки и озера. Не рекомендуются вам и сидячие горячие ванны, спринцевания, а также мочалка (для интимной гигиены). Используйте теплую воду, текущую из крана.

Летний беби-бум в самом разгаре. Чтобы ожидание малыша не причиняло физиологических неудобств, а тело радовало свежестью, необходимо скорректировать привычный уход за собой.

И дело не только в жаркой погоде за окном, но и в том, что на всем протяжении беременности в организме женщины происходят значительные изменения гормонального фона. Как следствие, многие будущие мамы жалуются на сухость и повышенную чувствительность кожи, усиленное потоотделение, учащенное мочеиспускание, выделения из влагалища.

Все это создает не только личный дискомфорт, но и благоприятные условия для инфицирования различными вирусами, бактериями, грибками. Предупредить негативные последствия гормональных изменений помогают правильное питание, прием назначенных врачом поливитаминов и адекватный потребностям беременной женщины гигиенический режим, о котором мы сегодня и поговорим.

Прежде всего, будущей маме необходимо изменить распорядок дня, чтобы он стал менее насыщенным. Сбавьте темп и позаботьтесь о том, чтобы у вас были и 8-9 часов для ночного сна, и 1,5-2 часа для дневного (если есть потребность), и 2-3 часа для прогулок на свежем воздухе.

Перед сном комнату следует хорошо проветривать. Постель должна быть удобной, но не слишком мягкой. Спать беременной рекомендуется на правом боку, особенно на поздних сроках, чтобы избежать гипоксии – кислородного голодания плода.

И еще о прогулках: в сезон активного солнца будущим мамам лучше гулять до 11 или после 17 часов дня, обязательно пользуясь солнцезащитными средствами, чтобы избежать перегрева и вредного воздействия ультрафиолета.

Какие еще меры и средства личной гигиены обязательны для беременных?!

Будущим мамам на заметку: азы гигиены

Гигиена полости рта

В идеале санировать полость рта, то есть вылечить зубы и десны, стоит еще до зачатия. Во время беременности посещать стоматолога тоже следует чаще обычного, особенно если есть какие-то проблемы по его профилю.

Специалисты рекомендуют будущим мамам отказаться от жестких щеток и паст с грубой чистящей основой, менять щетку каждые 2-3 месяца и не забывать тщательно чистить зубы 2 раза в день, при необходимости пользуясь зубной нитью.

Привычка полоскать рот после каждого приема пищи, а также прием витаминных препаратов кальция также сослужат вашей улыбке добрую службу.

Гигиена рук

Деликатный уход: гигиена во время беременности

Будущие мамы особенно чувствительны к «болезням грязных рук». Это значит, что антибактериальные очищающие средства должны стать вашими помощниками и дома, и вне его: на улице, в офисе, в дороге, в магазине и поликлинике и пр. Средства гигиены Dettol® пригодятся вам на все случаи жизни: для использования дома, когда есть вода, и там, где вода и мыло недоступны.

Более 70 лет бренд является экспертом в области гигиены и уделяет особое внимание профилактике инфекций, передающихся через руки, – его продукция гипоаллергенна, подходит для ежедневного применения и рекомендована Европейской педиатрической ассоциацией.

На прогулку, в дорогу, на работу и в любое другое место с большим скоплением людей удобно взять с собой гель для рук Dettol® . Он обеспечивает чистоту и защиту рук на 99,9% и незаменим в ситуациях, где нет возможности использовать воду. Гель имеет приятный аромат и обогащен веществами, которые уменьшают липкость и обеспечивают эффект лифтинга.

Также вне дома не обойтись без влажных антибактериальных салфеток Dettol® – они очищают руки и убивают 99,9% * бактерий, не сушат кожу, оставляя ее упругой и свежей.

Для дома и дачи вашим секретом чистых рук станет антибактериальное жидкое мыло Dettol® с удобным дозатором. Оно также убивает 99,9% * бактерий, в том числе кишечную палочку и золотистый стафилококк. Это мыло не сушит и бережно очищает кожу, обеспечивая ей мягкий уход, увлажнение и питание.

Хотите чего-то нового в ритуалах чистоты? Попробуйте инновационную сенсорную систему No Touch, предназначенную для автоматического дозирования антибактериального жидкого мыла для рук Dettol®. Она практична, портативна и экономична, проста в использовании. Вакуумное дозирование препятствует появлению капель мыла на раковине после использования продукта, а прозрачное окно позволяет отследить оставшееся количество мыла и вовремя поставить запасной блок.

Эти средства гигиены безопасны для вас и вашего малыша и эффективны для защиты вашего здоровья!

Будущим мамам на заметку: изменения в привычном уходе за собой

Деликатный уход: гигиена во время беременности

Гигиена тела

Потовые железы будущих мам работают более активно, поскольку они помогают почкам, нагрузка на которые возрастает при вынашивании малыша, удалять из организма токсины и прочие ненужные вещества. Поэтому необходим ежедневный теплый душ с мягкими, гипоаллергенными моющими средствами.

Мыться горячей водой, принимать длительные горячие ванны, париться в сауне или бане беременным запрещено, чтобы не спровоцировать головокружение, обморок, перегрев плода. Еще один актуальный совет: постелите резиновый коврик, чтобы ненароком не поскользнуться в душевой кабине или в ванной.

Бороться с ненужной «растительностью» на ногах, под подмышками и в зоне бикини придется при помощи старого доброго бритья – химические кремы-депиляторы под запретом из-за агрессивного состава.

Ухаживать за кожей: питать, увлажнять, отшелушивать ее – следует также при помощи гипоаллергенных средств. Не будет лишним в качестве меры профилактики использовать косметику от растяжек, применять, особенно в жару, термальную воду для лица и тела.

Интимная гигиена подразумевает не просто чистоту, но и использование специальных средств, ведь гигиена это залог здоровья, а интимная гигиена залог репродуктивного здоровья!

Стоит также помнить, что интимная гигиена включает очищение заднепроходного отверстия, которое расположено совсем близко к влагалищу.

Немного анатомии

В норме во влагалище женщины содержится немного содержимого беловатого цвета и кислая среда pH 4-4,5. Кислая среда создается за счет отделяемой молочной кислоты. Поверхность слизистой влагалища содержит небольшое количество гликогена, который является питательным субстратом для сперматозоидов и обеспечивает жизнедеятельность лактобактерий. Так что он крайне необходим для здоровья мочеполовой системы. За счет химических реакций гликоген превращается в молочную кислоту, которая создает кислую среду, в которой не могут развиваться бактерии и микроорганизмы.

Если нарушается эта микрофлора, то влагалище становится очень уязвимым.

Во время беременности в организме женщины происходит масса изменений и в половой среде в том числе. pH во время беременности окисляется до 3,3, с одной стороны это увеличивает защиту от попадания инфекций, с другой стороны повышает риск роста дрожжевых бактерий Candida albicans и развития .

Очень важно помнить, что во время беременности от неправильной гигиены и ее последствий пострадает не только репродуктивное здоровье женщины, но и здоровье вынашиваемого малыша.

Средства для интимной гигиены

Для интимной гигиены в любом косметическом отделе магазина всегда есть специальные средства, которые отличаются от обычного мыла или геля для душа уровнем pH. В специальных средствах этот уровень составляет 5,5, т.е. является кислым. А кислый pH гигиенического средства это идеальный вариант для интимной гигиены.

Обычное мыло и гель для душа удаляют кожное сало, пересушивают кожу влагалища, в результате может возникнуть дисбиоз влагалища, а специальные средства отлично очищают, но при этом не нарушают кислотно-щелочной баланс наружных половых органов. Также специальные средства являются гипоаллергенными, так как практически не содержат отдушек и ароматизаторов, которыми так богаты гели для душа.

Кроме специальных средств для интимной гигиены, вы можете делать в домашних условиях травяные настои. Например, настой ромашки успокаивает кожу и является отличным противовоспалительным средством. Ополаскивайте половые органы этим настоем, и никакое раздражение и дискомфорт вам не грозят.

Что касается различного рода гелей для душа и мыла, то здесь стоит отдавать предпочтение обычному детскому мылу или мылу ручной работы без добавления различных ароматизаторов, косметических и технологических добавок. Дело в том, что все добавки, которые позиционируются производителями как лечебные и полезные, вроде измельченных листьев, экстрактов различных лечебных растений, масел и т.д. - все это лишь маркетинговый ход, а на деле все эти добавки выполняют технологические функции, т.е. улучшают консистенцию, придают запах, форму, придают улучшенные пластические свойства, но влияние этих добавок на качественное воздействие на кожу ничтожно мало, поэтому нет смысла переплачивать деньги.

Выбирайте мыло, в состав которого входит глицерин, он не противопоказан во время беременности.

Как правильно проводить гигиенические процедуры

• Несмотря на то, что мы все следим за своей гигиеной, многие из нас могут делать это неправильно. Чтобы гигиенические процедуры принесли пользу, воспользуйтесь несколькими советами:
• Приступать к подмыванию необходимо с чистыми руками, поэтому сначала вымойте тщательно руки с мылом;
• Подмываться необходимо только руками, никогда не используйте губки и мочалки, так как они слишком грубы для нежной кожи наружных половых органов;
• Во время беременности не рекомендуется принимать ванну или сидеть в тазу с водой, так как есть риск попадания инфекции. Старайтесь в этот период мыться только под душем. Если нет под рукой душа, используйте ковшик или пластиковую бутылку;
• Подмываться необходимо спереди назад, чтобы исключить попадание микроорганизмов из прямой кишки во влагалище;
• Мыться необходимо в теплой воде. Горячая и холодная вода могут спровоцировать воспалительные процессы, создать угрозу выкидыша, вызвать раздражение и т.д.;
• Спринцевание (введение во влагалище моющего средства) без назначения врача категорически запрещается;
• Вытираться необходимо своим личным полотенцем. Полотенце должно быть мягким и старайтесь использовать гипоаллергенный порошок для стирки, например, детский. Кожа во время ожидания малыша очень чувствительная и может отреагировать на моющие средства, частицы которых всегда остаются на ткани даже при тщательном полоскании;
• Старайтесь не вытирать полотенцем половые органы, а аккуратно промокать их.
• Не спешите сразу одевать нижнее белье. Походите без белья 10-15 минут, чтобы кожа отдохнула и расслабилась.

На скорую руку

Очень часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда нет возможности принять душ и помыться, например, дальняя дорога в поезде, автобусе или самолете. С учетом того, что соблюдать интимную гигиену нужно как минимум 1 раз в сутки, необходимо запастись специальными подручными средствами, такими как гигиенические прокладки и гигиенические салфетки. В магазинах продаются специальные салфетки для интимной гигиены. Также вы можете использовать детские салфетки.

Гигиенические прокладки нельзя носить долго, так как вместо чистоты вы, напротив, создадите благоприятные условия для развития бактерий. Прокладка это теплая влажная среда, а, значит, небезопасная. Если вы будете менять прокладку каждые 4 часа, то никакая инфекция вам не грозит. Это конечно накладно, но зато безопасно.

Стоит отметить, что прибегать к гигиеническим салфеткам следует только в крайних случаях, когда нет возможности помыться под проточной водой. И помните, если вдруг у вас появился зуд, кожные высыпания, выделения и прочие отклонения, то обратитесь к врачу, но не пытайтесь решить вопрос сменой гигиенического средства или самолечением.