Хотя полностью избежать микротравм нереально, профилактические меры позволят сократить их количество. Если синяки образуются, стоит вам лишь слегка задеть угол стола, определённо стоит позаботиться об укреплении кровеносных сосудов. Первый помощник в этом - рутин . Существует множество препаратов с рутином, как отечественного, так и зарубежного производства, в таблетках и в виде гелей, часто в комбинации с витамином С. Противопоказаний у них немного, а избыток рутина маловероятен, так как выводится он из организма достаточно легко.

Также для эластичности сосудов необходимы витамины С, К, D, Е и цинк . Можно налегать на содержащие их продукты (болгарский перец, киви, чёрную смородину, шпинат, брокколи, рыбу, яйца, орехи, печень) или пропить курс витаминов в таблетках (лучше, если это будут не БАД, а лекарственные средства).

Синяки

Синяки, или гематомы - это скопления крови, образующиеся при ушибе в полостях под кожей. Как правило, даже если синяк не проходит в течение двух-трёх недель, это не повод для беспокойства. При этом на месте ушиба можно наблюдать «рождение и гибель галактик»: цвет синяка меняется от сине-красного к чёрному и затем к жёлто-зелёному - это тоже нормально.

Однако существует способ значительно сократить этот период.

Первый этап - холод

В первые сутки нужно уменьшить приток крови. Максимально снизьте работу травмированной части. Избегайте горячего душа и ванны, а также алкогольных напитков. Охладите место ушиба с помощью подручных средств: льда, замороженных продуктов (обязательно упакованных!), охлаждённой металлической ложки, холодного компресса. Без фанатизма: достаточно охладить, а не переохладить. Поможет также крем с противоотёчным и противовоспалительным действием (например, «Долобене»).

Если боль совсем нестерпимая, можно принять обезболивающее, но не аспирин или ибупрофен - они способствуют разжижению крови.

Второй этап - тепло

После того как гематома уже сформировалась (через 24–48 часов), необходимо проводить лечение, способствующее рассасыванию, то есть, наоборот, обеспечить приток крови. Наиболее эффективными будут:

• тёплые компрессы (например, грелка);
• массаж (лучше с эфирным маслом, например календулы, розмарина, тимьяна, лаванды);
• разогревающие кремы - с бадягой, арникой, ядами животных (пчелиным, змеиным), с капсаицином (алкалоид перца).

Третий этап - регенерация

Взяв под свой контроль кровоток в месте повреждения, вы можете быть уверены: синяк пройдёт за несколько дней, а не недель, а цвет его будет менее ярким. Но вы можете сделать ещё кое-что, а именно поспособствовать регенерации с помощью кремов на основе гепарина, троксерутина (троксевазина), декспантенола.

Если вы противник химии, то природа для вас припасла немало натуральных средств, которые также можно прикладывать в виде компрессов: алоэ, капуста, отварная фасоль, редька или хрен, чеснок, ананас.

Четвёртый этап - маскировка

Через несколько дней правильного лечения синяк станет менее заметным. Тогда окончательно замаскировать пятно поможет тональный крем. Он должен быть желтоватого оттенка.

Неглубокие раны

Другой случай микротравмы - это раны. Речь, конечно, о мелких порезах и ссадинах, когда затронуты лишь верхние слои кожи. Несмотря на то что ссадины и царапины доставляют заметный дискомфорт, заживают они, как правило, сами и без осложнений. Но в любом случае нужно очистить рану и, убедившись, что в ней нет инородных предметов (пыли, осколков), закрыть её пластырем . Так вы снизите вероятность воспаления. А чтобы уменьшить время заживления и вероятность образования рубца, первые несколько дней следует повторять несложную терапию:

• промокнуть рану тампоном, смоченным раствором антисептика - перекисью водорода, хлоргексидином, спиртом (пример классический, но не самый приятный) или хотя бы водой с мылом;
• заклеить свежим пластырем.

Пластырь нужно менять с такой частотой, чтобы рана оставалась влажной, но не мокнущей. Перекисью имеет смысл пользоваться, пока она пузырится при нанесении.

Через несколько дней, когда рана затянется, можно начинать применять регенерирующие средства (см. выше). Если всё же начал образовываться шрам, в первые недели есть смысл применять средство против рубцов (самое популярное - мазь «Контрактубекс»).

Конечно, делать из синяка или ссадины трагедию смысла нет. Взрослый организм с нормальным иммунитетом справляется с ними без труда. Тем не менее травма (хоть и микро) - это заболевание. Правда, после прочтения этой статьи вы вполне в силах справиться в ним самостоятельно, без помощи медперсонала. Но в ряде случаев вам всё же стоит обратиться к врачу.

Когда стоит обратиться к врачу

• Если ушиб был сильным и есть вероятность перелома костей или сотрясения мозга, нужно обратиться в травмпункт, в котором вам смогут дать рекомендации и, если необходимо, сделать рентген, наложить повязку или гипс.
• При сильном кровотечении нужно наложить давящую повязку выше места ранения и немедленно обратиться к врачу.
• Если началось воспаление, сопровождающееся повышением температуры тела и сильной болью, не стоит проявлять «отвагу» - вызывайте врача.
• Бывает, что синяки образуются хронически без особого воздействия. Это может быть симптомом заболеваний внутренних органов (печени, почек), дисбаланса микроэлементов в организме и других нарушений. В таком случае лучше проконсультироваться с терапевтом.

Быстрое заживление ран на лице: как не допустить инфицирования

Опасность ран на лице заключается в возможности их инфицирования, а также появления уродующих внешность рубцов, поэтому следует знать, как правильно лечить и ухаживать за травмированной кожей. Именно этой, особенно актуальной теме и посвящена наша статья.

Какую информацию Вы узнаете:

В чем состоят трудности

Раны на лице тяжелее заживают у эмоциональных людей

Анатомические особенности строения тканей лица представляют определенные сложности, оказывающие непосредственное влияние на эффективность лечения. Они связаны с активными мимическими движениями, тонким слоем кожной ткани, минимальным количеством жировой прослойки, а также постоянным контактом с внешними факторами. Особенности заживления ран на лице связывают с:

• возможным появлением сильного кровотечения, так как сосуды на лице располагаются близко к поверхности кожи, а кровообращение на этом участке тела является интенсивным;
• присутствием чувства боли и дискомфорта при общении, выражении эмоций, приеме пищи и так далее;
• частым расхождением краев глубоких ран, особенно при активном использовании мимических мышц, что существенно замедляет процесс заживления;
• большой вероятностью проникновения в рану инфекций и бактерий, поэтому, как правило, применяются специальные препараты – антибиотики;
• образованием сильной отечности, обеспечивающей эстетический дефект внешности.

Швы на лице можно накладывать даже через 36 часов после травмирования кожи! Заживление таких ран происходит гораздо быстрее, чем на других зонах тела за счет способности этих клеток к ускоренной регенерации и активного кровоснабжения данных участков.

Процесс восстановления кожи связан с появлением зуда, обусловленным регенерацией клеток и поврежденных нервных окончаний.

Методы медикаментозного лечения

Если ваша рана является глубокой, следует обязательно обратиться за помощью к хирургу, который проведет необходимую дезинфицирующую обработку, наложит шов и проконсультирует о медицинских препаратах, ускоряющих процесс заживления.

Для общего сведения предлагаем изучить следующие рекомендации:

• врачи не советуют обрабатывать края глубоких повреждений раствором йода или спиртом, чтобы исключить получение ожога ободков раны, способствующего увеличению срока заживления;
• безопасными и ускоряющими процесс восстановления кожи являются растворы фурацилина и перманганата калия (марганцовки), являющиеся мощными антисептиками, предназначенными для обработки поверхности раны. Применять перекись водорода в данном случае не следует, так как она является достаточно агрессивным средством, способным влиять на здоровые ткани, не говоря о травмированных;
• прием поливитаминных препаратов повышает иммунную защиту всего организма, включает механизмы регенерации, сопротивления кожи инфекциям и микробам, поэтому не будет лишним;
• если травмированная кожа длительно не заживает, покрывается гнойным экссудатом, следует незамедлительно начать прием антибиотиков, которые назначит хирург.

Следующие наружные средства должны быть выписаны исключительно врачом в зависимости от глубины раневого канала, состояния кожи и наличия/отсутствия выделений из поврежденного участка кожи:

• мазь Актовегин (аналог Солкосерл) является средством для быстрого заживления ран. Наносится это средство под повязку или бинт;
• крем Бепантен содержащий пантенол считается эффективным составом для ускорения регенерационных процессов при любых повреждениях целостности кожного покрова;
• порошок Банеоцин с антибиотиком в составе помогает быстро снимать воспаление и устранять инфекцию на мокнущих ранах с выделением гноя;
• гель Дерматикс помимо ранозаживляющих способностей обладает действием, предотвращающим образование на коже шрамов и рубцов;
• мазь Контрактубекс – регенерирующее средство для ускорения процесса заживления эпидермиса производства Германии;
• антибактериальное и исключающее инфицирование тканей средство под названием Эплан выпускается в виде крема, раствора и салфеток. Препарат является мощным антисептиком, исключающим нагноение раны.

Свежие, недавно полученные раны запрещено обрабатывать кремами и мазями, закрывающими доступ кислорода к клеткам и замедляющими процесс восстановления.

Скорость заживления ран на лице зависит от вида наложенного шва

Народные способы лечения

Травы и растения обладают ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, однако их применение необходимо согласовывать с лечащим врачом, чтобы не допустить появления осложнений, а также аллергической реакции.

Столетник

Сок из листьев алоэ, нанесенный на отрез марли или бинта, приложенный к ране на 20 минут трижды в день поможет быстро заживить, продезинфицировать, исключить появление гноя и образование рубцов.

Домашняя мазь с подорожником

Листья подорожника необходимо промыть под проточной водой, измельчить в блендере до состояния кашицы и смешать с косметическим вазелином в пропорции 1:5, где больший процент приходится на долевую часть вазелиновой основы. После тщательного перемешивания состав наносят на раны 3 раза в день до полного заживления.

С каланхоэ

Примочки или фиксирующие повязки с соком из каланхоэ обладают теми же свойствами, что и алоэ, поэтому выполняются подобным образом.

С календулой

Измельченные в однородную массу цветки календулы (10 граммов) соединяют с 50 граммами косметического вазелина, тщательно перемешивают массу и обрабатывают область раны 2 -3 раза в сутки.

С полевым хвощом

Высушенный хвощ (продается в аптеках) измельчают до порошкообразного состояния и присыпают составом область раны 2 раза в день.

Некоторые люди пытаются заклеивать травмированную кожу лейкопластырем и совершают ошибку. Во-первых, такое действие значительно увеличит срок заживления кожи за счет отсутствия доступа кислорода к тканям, а во-вторых, при его снятии вы будете каждый раз снова травмировать кожу. Разрешается накладывать бактерицидный лейкопластырь не раньше, чем через 3 – 4 суток после получения травмы.

Видео: Как убрать ссадины на лице

Желаем вам здоровья!

Раны на лице могут образоваться в следствии различных факторов. Это может быть операционным вмешательством, последствием травмы, ожогов или угревой сыпи. Так же причинами раны лица могут стать некоторые болезни, например, склеродермия.

Легкие повреждения лица, такие, как прыщи и неглубокие царапины, как правило, не являются опасными и заживают, не оставляя шрамов. Но при этом необходимо придерживаться некоторых правил. Так, нельзя обрабатывать раны на лице неразведенными спиртом и йодом, так как они могут оставлять ожоги или стать причиной раздражения.

Заживление рубцов проходит в три стадии. Первая стадия заживления длится 30 суток со дня получения травмы, и лечение наиболее эффективно именно в этот период. Оставшиеся два периода занимают 10 дней и формируют внешний вид травмы.

При более серьезных ранах требуется использование специальных препаратов, которые ускоряют регенерацию. Чаще всего такие средства выпускаются в виде желе и мазей. Для заживления ран следует использовать желе, которое выполняет антибактериальную функцию и подсушивает рану, после чего можно использовать регенеративную мазь. Одним из самых эффективных таких препаратов является «Солкосерил», который выпускается и в форме геля, и как мазь. Так же способствуют заживлению витамины и правильное питание, которое подразумевает употребление овощей, фруктов и белковых продуктов.

При глубоких ранах на лице следует обратиться к хирургу и косметологу как можно раньше, иначе велик риск остаться со шрамами навсегда. В современной медицине для более быстрого и гладкого заживления лицевых ран используются такие средства, как ферменты полиоксидония и гиалуронидазы, которые убирают отеки, рассасывают гематомы и снимают воспаление, что способствует скорейшему выздоровлению.

Если после заживления раны все-таки остается шрам, за дело должны браться косметологи. В их арсенале множество способов для избавления от последствий травм, но самый популярный из них – это пилинг, отшелушивание верхнего слоя кожи.

Для удаления шрамов используют поверхностный пилинг на фруктовых кислотах, которые мягко воздействуют на кожу, или срединные ТСА-пилинги на основе трихлоруксусной кислоты, которые более эффективны, но обладают рядом побочных эффектов, таких как кожи и ее высушивание. Так же стоит отметить, что это достаточно болезненная процедура.

Еще совсем недавно для удаления шрамов использовались такие методы, как обработка участков ран жидким азотом и облучение рентгеновскими лучами, но из-за низкой эффективности от этих средств было решено отказаться.

Если ни один из этих способов не может быть эффективным, в ход идет аппаратная косметология с использованием радиочастотного излучения или лазеров. Такое лечение не бывает быстрым, и порой может продолжаться более одного года.

Аппаратная косметология подходит не всем, существуют и противопоказания. Так, данный метод может быть опасен для больных эпилепсией, беременных, а так же для пациентов со злокачественными образованиями и атопическим дерматитом.

Раны на лице находятся на всеобщем обозрении, поэтому всегда кроме физического дискомфорта сопровождаются еще и психологическим. К тому же, заживление кожи на лице имеет некоторые особенности и отличается от того, как заживают раны на любой другой части тела.

Фото 1. Лечение ран на лице требует особого подхода. Источник: Flickr (Vania Benetton).

Особенности повреждений кожи лица

При лечении лицевых ран могут возникать определенные трудности:

1. Кожа и мышцы на лице имеют очень тонкий слой, подкожный жир практически отсутствует (по сравнению с другими частями тела). Из-за этого кровеносные сосуды пролегают близко к поверхности и даже при небольших ранах открывается кровотечение.
2. Кожа лица довольно сильно натянута, поэтому при нарушении целостности края раны сильно расходятся.
3. Мимические мышцы лица крайне подвижны, поэтому человеку во время заживления лицевых ран приходится ограничивать движения мышц и всего челюстно-лицевого аппарата, чтобы не вызвать расхождения раны. При этом, даже с существенными ограничениями больной будет ощущать болезненность при жевании и говорении.
4. Вокруг травмированной кожи лица долго сохраняется отечность и припухлости.

При этом, несмотря на перечисленные трудности, по общему прогнозу заживление ран на лице проходит быстрее и успешнее , чем на других частях тела.

1. За счет все того же поверхностного расположения кровеносных сосудов, в клетки кожи быстро поступают полезные вещества, что ускоряет регенерацию.
2. Улучшенная регенерация и быстрое обновление клеток также способствуют более совершенному восстановлению кожных покровов. На коже лица шрамы образуются намного реже, а если и образуются, то меньшие по размеру, по сравнению с другими частями тела.
3. На кожу лица швы можно накладывать в течение 36 часов после травмы, и это гарантирует эффективное сращение краев раны.
4. Кожа вокруг рта имеет наилучшие регенерационные способности, так как исторически эта зона на лице больше всего подвергалась травмам. Риск инфицирования раны на данном участке существенно ниже, чем на любом другом.

Обратите внимание! Во время заживления в травмированной области часто возникает зуд, и это естественное явление. Но расчесывать рану крайне не рекомендуется, ведь это увеличивает период заживления и открывает доступ инфекциям.

Этапы заживления раны на лице

Заживление ран происходит в 2 этапа. На первом этапе организмом активно вырабатываются лейкоциты и лимфоциты, которые способствуют скорейшему заживлению и в то же время препятствуют инфицированию раны. Из-за этого из поврежденных тканей постоянно сочится прозрачная (экссудат), называемая в народе сукровицей. На этом этапе рана является влажной, что препятствует образованию сухой корочки.

Второй этап заживления наступает, когда выделение сукровицы прекратилось. Тогда ранка затягивается корочкой и постепенно происходит наращивание эпителия. По завершению данного процесса струп самостоятельно отпадает, обнажая молодую розовую кожу.

Обратите внимание! Самостоятельно струп отрывать нельзя, это способствует разрушению клеток едва сформировавшегося эпителия и увеличивается длительность заживления. Когда сухая корка начинает отставать по краям и причиняет дискомфорт, ее можно аккуратно подрезать.

Лечение

В большинстве случаев для заживления лицевых ран достаточно терапевтических методов лечения.

Фото 2. Средства для заживления нужно менять в зависимости от этапа этого процесса. Источник: Flickr (kenga86).

Хирургическое вмешательство (наложение швов) может потребоваться только при глубоких травмах, при условии, что кожи для сокрытия раны достаточно. Но даже в этом случае, если края кожных покровов достаточно ровные, предпочтительнее будет их склеивание специальным медицинским клеем.

В зависимости от размеров и глубины раны лечение занимает 1-4 недели .

Медикаментозные препараты

При лечении ран на лице все мероприятия направлены на ускорение регенерации клеток и профилактику инфицирования.

В большинстве случаев показано местное лечение: мази регенерирующие , антисептические , обезболивающие , с добавлением антибиотиков .

Самые популярные средства:

• Актовегин и Солкосерил - для быстрого заживления;
• Дерматикс, Контрактубекс, Цикадерма - для предотвращения образования рубцовой ткани и рассасывания уже имеющихся рубцов;
• , Левосин, Эплан обладают антибактериальным действием;
• или , Синякофф, Спасатель, Лекарь, 911 отлично подходят как первая помощь при травме, но и хорошо себя зарекомендовали, как способ лечения различных повреждений.

Если же раны очень обширные, глубокие или плохо поддаются заживлению, медикаменты могут назначаться также перорально или в виде инъекций.

Обратите внимание! На первом этапе заживления, когда рана мокнет не стоит использовать мази, это не даст должного эффекта, а наоборот, затянет процесс восстановления. Лучше использовать лекарственные гелевые или порошковые препараты.

Народные средства

Поклонники натурального лечения могут прибегнуть к народным рецептам, так как многие лекарственные растения обладают хорошими заживляющими свойствами. В лечении ран можно использовать:

• сок и листья каланхоэ;
• лист подорожника;
• мазь из подорожника или календулы, можно изготовить самостоятельно, смешав перетертые листья подорожник или цветки с вазелином в пропорции 1:5.

Занимаясь самолечением, важно четко контролировать состояние . Если в течение 3-7 дней улучшений не наступает, но усиливается покраснение, припухлость или болевой синдром, появляется гной или язвочки, повышается температура (всего тела или локально) необходимо срочно обратиться к врачу.

Ошибки в лечении ран на лице

Ошибки в лечении связаны с использованием средств, которые могут усугубить повреждения.

Так, для дезинфекции чаще всего применяются спирт или йод , которые . Чтобы избежать этого, необходимо использовать лишь разведенный спирт, а йодом лишь слегка промокнуть рану, не прикладывать йодовый тампон надолго.

При использовании пластыря клейкая основа срывает молодой эпителий, что затягивает лечение, особенно, если в рану попадает инфекция. Для защиты раны лучше пользоваться стерильной марлевой повязкой.

Использование мазей для лечения препятствует оттоку жидкости, образуя пленку, тем самым затягивая выздоровление.

Последствия

Обычно раны на лице заживают хорошо, благодаря высоким регенеративным свойствам кожи. Тем не менее негативные последствия также встречаются:

• Инфицирование при недостаточной очистке раны или неаккуратным уходом за ней. В дальнейшем, без лечения, может привести сепсису крови.
• При травмировании лицевых мышц и нервов может развиться паралич лица, потеря чувствительности в данной зоне. Иногда возможна атрофия и даже некроз мягких тканей.
• Если рана была обширной, с потерей части кожного покрова с роговым слоем эпителия, либо раны постоянны (как при угревой болезни), вероятно образование шрамов .

Правила ухода за кожей при лечении ран на лице

В период восстановления за кожей необходим особый уход.

До появления молодого эпителия нельзя накладывать никакие косметические средства, только лекарственные.

После того как появится молодая кожа иструп отпадет, помимо восстанавливающих мазей необходимо постоянно увлажнять травмированный участок.

Также до полного восстановления нужно оберегать кожу от ультрафиолета и избегать воздействия высоких температур, иначе травмированная зона может изменить пигментацию и приобрести коричневатый или красноватый оттенок.

Кожа является самым большим органом человеческого тела. При порезе кожи в организме начинают происходить сложные биохимические процессы, направленные на восстановление тканей. Лечение порезов с использованием натуральных растительных антисептиков и мазей может ускорить процесс заживления и уменьшить шанс на появление шрамов. В этой статье мы расскажет вам, как очищать и лечить порезы.

Шаги

Часть 1

Очистка раны

Промойте рану мягким мылом с водой. Подставьте порез под струю теплой воды, затем нанесите на пораженный участок совсем немного мягкого мыла. Очень аккуратно промокните область вокруг раны, затем смойте мыло теплой водой. Благодаря этому вы сможете удалить грязь, которая может стать причиной возникновения инфекции.

Остановите кровотечение. Если рана все еще кровоточит после того, как вы ее промыли, наложите на нее стерильную марлю (бинт) и прижмите (без фанатизма). Тереть рану при эту не нужно, иначе она откроется. Как только кровь остановится, марлю можно удалить. После этого наложите на порез повязку, опять же, в виде марли или бинта (главное, чтобы они были стерильными).

По возможности снова промойте рану солевым раствором, чтобы очистить ее и предотвратить инфекцию. Используйте 0,9 % солевой раствор. Физраствор в этом плане является наиболее безопасным вариантом.. Физраствор - 0,9 % солевой раствор, называемый изотоническим, потому что концентрация соли в нем аналогична концентрации соли в крови. Используйте солевой раствор каждый раз, когда вам нужно промыть рану.

Не пользуйтесь перекисью водорода и йодом. Хотя перекись водорода обычно рекомендуется для обработки ран, на самом деле она не слишком эффективна для уничтожения бактерий. Более того, перекись водорода замедляет процесс заживления и раздражает рану. Йод также раздражает порезы.

• Для промывки ран лучше пользоваться чистой водой или физиологическим раствором.

Часть 2

Лечение раны

1. Используйте мазь, содержащую коллоидное серебро. Серебро является естественным противомикробным средством, используют его с давних времен. Мазь с содержанием коллоидного серебра 0,5 %–1 % уменьшит риск инфекции. Купить такую мазь можно в большинстве аптек.

   Используйте натуральный антисептик. Некоторые травы являются природными противомикробными средствами, которые предотвращают порезы от инфекции. Некоторые средства на основе трав могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, прежде чем использовать их.

   Используйте алоэ для лечения небольших порезов. Наносите на неглубокую рану гель алоэ вера несколько раз в день. Однако если у вас глубокая рана, не используйте данное средство, так как оно замедляет заживление.

   • Алоэ уменьшает воспаление и увлажняет рану.
   • В редких случаях наблюдается аллергическая реакция на алоэ вера. Если ваша кожа покраснела или раздражена, прекратите применение алоэ и обратитесь к врачу.

2. Используйте мед. Мед обладает антибактериальными и увлажняющими свойствами. Ищите мед Манука, который является лучшим сортом меда для лечения ран.

   Защитите порез. После нанесения на рану лечебного средства наложите на порез повязку и зафиксируйте ее пластырем. В качестве повязки используйте стерильный бинт или марлю. Защищайте порез до тех пор, пока рана не затянется.

Часть 3

Быстрое заживление

Ешьте больше белковой пищи и витаминов. Вы можете ускорить заживление раны, если увеличите потребление белка и витаминов, способствующих регенерации кожи, особенно витаминов А и С. Цинк позитивно влияет на заживление ран. Если вы не получаете достаточного количества питательных веществ, процесс заживления замедлится. Включите в ваш рацион следующие продукты:

Используйте гамамелис, чтобы снять воспаление раны. Гамамелис - это натуральное противовоспалительное средство, помогающее снять воспаление и уменьшить покраснение (при затягивании раны). Наносите гамамелис на порез чистым ватным тампоном.

• Гамамелис можно купить в аптеке.

1. Пейте много воды. Пейте по крайней мере 250 мл воды или безалкогольных напитков (никакого кофеина!) каждые два часа. Это восполнит жидкость, потерянную организмом при потоотделении (если у вас высокая температура) или кровотечении. Обезвоживание может вызвать следующие осложнения:

   • сухость кожи;
   • головные боли;
   • мышечные спазмы;
   • низкое кровяное давление.

2. Делайте несложные физические упражнения. Это увеличит сопротивляемость организма инфекции, уменьшит воспаление и ускорит заживление. Но не нагружайте ту часть тела, где находится порез. Занимайтесь по крайней мере три раза в неделю в течение 30–45 минут. Узнайте у врача, пойдут ли вам на пользу физические нагрузки. Вот список несложных физических упражнений низкой интенсивности:

   • ходьба;
   • йога;
   • работа с легкими весами;
   • езда на велосипеде (со скоростью 8–14 км/час);
   • плавание.

3. Используйте лед, если отек или воспаление не проходит или доставляет неудобства. Холодная температура уменьшит боль и остановит кровотечение.

   • Намочите полотенце и положите его на 15 минут в морозильную камеру.
   • Положите заледеневшее полотенце в пакет и приложите его к ране.
   • Не прикладывайте лед к открытым или инфицированным ранам.
   • Не прикладывайте лед к коже, чтобы не повредить ее.

4. Используйте увлажнитель воздуха. Влажная среда ускоряет заживление ран. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы повысить влажность окружающей среды и предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Убедитесь, что увлажнитель чистый, чтобы избежать распространения бактерий и инфецирования раны.

   • Если уровень влажности слишком высокий, могут появиться плесень и клещи.
   • Если уровень влажности слишком низкий, у вас высохнет кожа и начнется раздражение горла и носа.
   • Измеряйте влажность воздуха при помощи гигростата, который можно купить в хозяйственных или специализированных магазинах.

Часть 4

Обработка тяжелы случаев

1. Определите, насколько глубок порез. Внимательно осмотрите рану, чтобы оценить, нужно ли вам идти к врачу или можно вылечить ее дома. Если порез очень глубокий, обратитесь к врачу. Если рана серьезная, может понадобиться наложить швы. Обратитесь в травмпункт, если присутствуют следующие признаки:

   Остановите кровотечение. Независимо от глубины пореза, первым делом важно остановить кровотечение. Приложите к ране стерильный бинт и держите его, пока кровь не остановится. Как только вы остановите кровотечение, рану можно продолжить обрабатывать.

   • Не нажимайте слишком сильно. Если вы нажмете слишком сильно, то можете только усилить проблему.
   • Если кровь просачивается сквозь бинт, положите еще один сверху, чтобы впитать кровь.
   • Посетите врача, если кровотечение слишком сильное и его не удается остановить с помощью давления.

2. Используйте жгут только в очень серьезных случаях. Используйте его только, когда вы теряете тревожный объем крови. Неправильное наложение жгута может привести к серьезному повреждению конечностей и это может даже привести к ампутации.

• Не удаляйте струпья. Они должны отпасть естественным путем.
• Старайтесь увлажнять кожу вокруг раны, так как ее сухость приведет к отслаиванию струпьев, что нарушит эффективность заживления (в результате могут появиться шрамы).
• По возможности используйте вазелин.
• Не прикасайтесь к ране слишком часто, чтобы ускорить ее заживление.
• Не применяйте ароматизированные мази или средства, в состав которых входят химические вещества. Крем для лица или тела не подойдет для заживления раны.
• Прежде чем использовать натуральные средства, протестируйте их на незаметном участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Предупреждения

• Если у вас сильный порез или ожог, не применяйте методы, описанные в этой статье, а немедленно обратитесь к врачу.
• Берегите порез от воздействия солнечных лучей, так как могут образоваться шрамы (особенно если солнце воздействует на порез более 10 минут).