За окном лежит снег, но многие модницы в ожидании летнего солнца и отпуска не забывают посещать солярий. С одной стороны, кожа, тронутая загаром, выглядит соблазнительно и эффектно, а, с другой стороны, подготовиться к летнему солнцу и пляжному отдыху не будет лишним – коже не страшны ожоги, и загар будет ложиться ровнее.

Но и солярий может вам навредить, если вы не соблюдаете правила и не знаете, что может быть противопоказанием для посещения этой приятной процедуры. Итак, что следует знать желающим покрасоваться свежим загаром среди зимы?

Во-первых, не старайтесь загореть за пару-тройку сеансов. Специалисты не рекомендуют посещать солярий чаще одного раза в неделю. Кроме того, следите за продолжительностью процедуры – она не должна превышать 5-7 минут.

Загорелая кожа – это хорошо, но не следует злоупотреблять солярием – после 5-6 сеансов сделайте перерыв минимум на две недели, а потом можно будет повторить курс. Если не соблюдать эти правила, вы рискуете сильно обезводить свою кожу, что приведет к, так называемому, солнечному старению – потере эластина и коллагена, отвечающего за эластичность кожного покрова.

Многие женщины стараются усилить загар, применяя различные активаторы и специальные кремы. Если вы собираетесь использовать такие средства, помните, что наносить крем на кожу следует не позже, чем за один час до начала процедуры или же сразу после ее окончания. Тогда вам удастся избежать и ожогов, и раздражений на коже.

" Нельзя посещать солярий тем, у кого имеются онкологические, инфекционные и некоторые кожные заболевания, а также при беременности, мастопатии, миоме, полипах и при наличии на коже множественных родинок. "

Аккуратно нужно посещать солярий тем, кто принимает различные медикаментозные средства. Дело в том, что некоторые лекарства, например, антибиотики, мочегонные и антигистаминные средства, а также некоторые концетраптивы могут вызвать фитодерматоз - аллергическую реакцию на солнце. Поэтому перед походом в солярий следует проконсультироваться с врачом или дождаться окончания курса лечения.

Косметологи не рекомендуют посещать солярий сразу после эпиляции, так как процедура удаления волом и последующий сеанс в солярии – чересчур большая нагрузка для кожи. Как результат, могут появиться болезненные ощущения, сильные покраснения, шелушение кожи и даже ранки.

Не принимайте сеансы в солярии топлесс. Особенно это предупреждение касается тем, кому уже за 30. Ультрафиолет может спровоцировать развитие рака молочной железы.

Несколько полезных советов перед посещением солярия помогут вам получить качественный загар без ненужных проблем!

Перед походом в солярий, принимайте душ без мыла и других косметических средств, чтобы не лишать свою кожу защитной жировой смазки.

Обязательно защищайте темными очками глаза во время сеанса.

Чтобы не пересыхали волосы, на время сеанса в солярии покройте голову косынкой.

В давние времена смуглая кожа отличала людей низкого материального достатка. Темный ее оттенок приобретался на полях, плантациях. Барышни благородного происхождения всегда оставались бледными и специально избегали солнца. Но времена стремительно меняются, а с ними изменяются нравы, вкусы…

Сегодня золотисто-бронзовый цвет кожи свидетельствует о высоком благосостоянии, которое дает возможность, независимо от времени года, отдыхать в теплых странах и, естественно, посещать солярий.

Конечно, солярий доступен каждому. Но споры по вопросу искусственного загара не умолкают: он вреден или полезен? Если полезен, тогда Если вреден - то чем? К тому же и медики начали бить тревогу по поводу возможных последствий загара.

Как выбрать солярий

Искусственный загар - достаточно популярная услуга, оказываемая практически всеми салонами красоты. Поэтому наряду с вопросом о том, как правильно загорать в солярии, возникает не менее важный - как правильно выбрать солярий?

Самое первое, на что стоит обратить внимание, это состояние ламп. Зачастую оно видно даже невооруженным глазом. Если внешне лампы в порядке, стоит взглянуть на технический паспорт. Лампы обязательно должны меняться сразу после выработанного норматива, указанного в техпаспорте. Помните, от этого зависит ваша безопасность.

Следующий фактор, который нельзя упускать из вида - исправность аппаратуры. Таймер должен прекрасно функционировать, аппарат - легко открываться изнутри.

Важным элементом является защитный комплект. Он может входить в стоимость услуг или же продаваться отдельно. В любом случае защитные очки обязательно должны быть.

Современные солярии бывают вертикальными (менее распространены), горизонтальными и сидячими. Определить, какой из них лучше, сложно. Выбор зависит исключительно от личного предпочтения и особенностей организма. Однако между ними есть некоторые отличия.

Горизонтальный солярий

Такие солярии считаются классикой. Однако имеют они два существенных недостатка. Как правило, в горизонтальных соляриях загар получается неравномерным. Места соприкосновения тела с покрытием ложа иногда остаются светлыми. Вторым минусом является замкнутость пространства, которое для некоторых людей - достаточно тяжелое испытание.

К преимуществам относится возможность полного расслабления во время процедуры. При этом риск обгореть минимальный, ведь для горизонтальных соляриев применяются лампы невысокой мощности.

Вертикальный солярий

Очень популярным стал вертикальный солярий. Как загорать в нем? Да в любой удобной позе, можно даже танцевать. Загар ложится равномерно, без каких-либо изъянов. Эти модели, как правило, оснащены дополнительными функциями, позволяющими загорать с максимальным комфортом - стереосистемами, удобными поручнями, системами охлаждения. В вертикальных соляриях используются мощные лампы, поэтому время загара четко ограничено. Стоит отметить и гигиеничность данного вида, поскольку полностью исключен контакт с кожей.

Минусом таких моделей является вероятность ожога. Но при соблюдении всех правил безопасности это полностью исключается.

Сидячий солярий

Это наименее распространенный вид. Предназначен он для загара отдельных частей тела. Например, лица, области декольте, рук. Такой солярий позволяет в кротчайшие сроки получить имиджевый загар.

Лампы в сидячих соляриях очень мощные, поэтому частые сеансы противопоказаны. В противном случае кожа преждевременно состарится.

Польза солярия

Часто возникают противоречивые мнения о том, можно ли загорать в солярии. Можно и нужно. Некоторые люди даже не подозревают, что солярий - это не только возможность получить качественный загар, но и огромный источник здоровья. Особенно актуальным он становится для жителей холодных стран. Ведь для них это возможность восполнить недостаток необходимого солнечного света. Следует заметить, что, как бы ни был полезен солярий, противопоказания к его посещению (они описаны ниже) следует учитывать.

Основные положительные эффекты от посещения солярия:

• стимуляция выработки организмом витамина D, который влияет на полноценность усвоения фосфора и кальция;
• улучшение всех обменных процессов, кровообращения и эндокринной деятельности;
• повышение иммунитета, а значит, помощь организму в борьбе с простудами;
• благотворное влияние на кожные заболевания (псориаз, угревые сыпи, экземы);
• стимуляция лечения болезней сердечно-сосудистой системы (ишемия, вегетососудистая дистония, гипотония);
• повышение способности организма бороться с болезнями дыхательной системы (ринитами, бронхитами);
• прогревание опорно-двигательной системы;
• отличная подготовка кожи к летней активности солнца.

Противопоказания

Даже в том случае, если вы отличаетесь отменным здоровьем, обязательно посоветуйтесь с врачом до того, как посетить солярий. Противопоказания касаются не только болезней. Прием некоторых медикаментов (противозачаточных, антибиотиков, антидепрессантов) нельзя совмещать с искусственным загаром. Не рекомендуется сочетать посещение солярия с другими косметическими процедурами - пилингом, чисткой лица, эпиляцией.

Что касается болезней, то солярий противопоказан при гипертонии, гинекологических болезнях, мастопатии, сахарном диабете. Нарушения работы щитовидной железы также должны удержать вас от визита в солярий.

Типы кожи

Выбирая салон, обратите внимание на профессионализм специалистов. Мастера правильно рассчитают время, подберут необходимую схему загара в полном соответствии с вашим типом кожи. Профессионалы подскажут, сколько можно загорать в солярии, чтобы получить качественный загар, при этом не навредив организму.

Брюнетки со смуглой кожей отлично воспринимают процедуру от 10 минут до получаса. Шатенкам, слегка смуглым, стоит остановиться на загаре продолжительностью 8-20 минут. Русоволосые девушки со светлой кожей могут находиться в солярии на протяжении 5-15 минут. А блондинкам с нежной розовой кожей лучше вообще отказаться от сеанса. Их кожа абсолютно беззащитна перед такой процедурой.

Правила загара в солярии

Чтобы получить от визита в солярий пользу, а не вред, обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, как правильно загорать в солярии. Если на теле имеются родинки, все медики не советуют греться на солнце. При этом посещение солярия вполне допустимо. Родинки на время процедуры попросту закрывают специальными стикерами.

Не стоит применять солнцезащитные кремы, так как они абсолютно не подходят для процедуры. Есть специально разработанные средства для солярия, позволяющие защитить кожу от пересыхания. Пользуйтесь ими.

Большой соблазн - получить ровный загар, исключающий белые полоски на теле. Однако врачи делать этого не рекомендуют. Не нужно подвергать грудь таким стрессам.

Чтобы исключить возможное возникновение аллергии, тщательно смойте с лица макияж. Не применяйте перед сеансом духи или туалетную воду. Принимая душ, используйте исключительно увлажняющие средства.

Не пренебрегайте защитой глаз. Обязательно приобретите специальные очки. Закрытые глаза не защитят сетчатку глаза от ожога. Это смогут сделать лишь предназначенные для солярия очки. Если вы носите линзы, их рекомендуется снимать.

Искусственный загар очень плохо влияет на структуру волоса, делая его сухим и ломким. Поэтому обязательно прикрывайте голову, тщательно спрятав все свои локоны.

Сколько загорать в солярии

Чаще всего решить, сколько нужно загорать в солярии, помогает профессионал, который проводит сеанс. Факторов, влияющих на длительность процедуры, достаточно много. Именно поэтому каждому клиенту индивидуально подбирается, как длительность, так и схема принятия загара. Даже в том случае, если необходимость срочного загара вынудила вас отправиться в солярий, сколько минут загорать, не решайте самостоятельно. Рекомендации отличного специалиста позволят избежать неприятных последствий.

Чаще всего курс состоит из 10 сеансов и длится от 2 до 3 недель. Для поддержания загара рекомендуется повторять процедуру один или два раза в неделю.

Обязательно давайте возможность коже отдохнуть. Оптимальное количество курсов в год - два.

Информация новичкам

Если вы пришли в солярий первый раз, обязательно ознакомьтесь с работой аппарата. Расспросите у специалиста, как правильно пользоваться панелью управления, чтобы в случае необходимости вы смогли сразу позвать специалиста на помощь.

Не стремитесь сильно сокращать время между сеансами. Быстро загореть таким способом не получится. Следует учитывать, что проявляется загар в течение 8 часов. С каждой последующей процедурой это время уменьшается, а устойчивость загара значительно увеличивается.

После сеанса может ощущаться напряжение кожи, сопровождаемое иногда небольшими покраснениями. Это нормальный процесс, свидетельствующий о том, что организмом была получена максимально допустимая доза ультрафиолета. В случае таких проявлений следующий сеанс необходимо несколько сократить.

Вместо заключения

Солнечный свет обогащает людей жизненной энергией. Процесс загара значительно укрепляет иммунитет, стимулирует выработку активных веществ, увеличивает защитную функцию кожи. Да и вообще, загорелое тело - это действительно очень красиво! Современные технологии позволяют приобретать прекрасный золотистый оттенок и укреплять здоровье даже без поездки на юг. Все это прекрасно заменяет солярий. Главное - не забывать рекомендации относительно того, как правильно загорать в солярии, чтобы процедура доставила удовольствие и подарила прекрасное настроение. И, несомненно, принесла пользу.

Для того чтобы кожа приобрела привлекательный бронзовый оттенок, не обязательно проводить долгие часы на раскаленном солнце. Современные солярии ничем не уступают натуральным солнечным ваннам. В отличие от отечественных курортов они доступны в любой период времени. Однако технология искусственного загара имеет свои правила и предписания, соблюдать которые необходимо.

Необходимые меры перед посещением солярия

Солярий относится к категории косметических процедур, которые оказывают влияние на организм. Поэтому перед его посещением рекомендуется консультация с врачом. При этом необходимо посетить трех специалистов: гинеколог, дерматолог, эндокринолог.

Под запретом находится посещение солярия для людей, у которых присутствуют нарушения в работе почек и выявлены болезни щитовидной железы . Кожные раздражения в виде дерматита так же являются запретным фактором для искусственного загара.

Искусственный загар являются табу для беременных женщин . Не рекомендуется посещение солярия во время менструации.

Прочие ограничения:

• прием сильных лекарственных средств;
• недавняя эпиляция и чистка лица;
• склонность к образованию опухолей;
• болезни крови и сахарным диабетом;
• наличие аллергической реакции.

О полезных свойства искусственного загара и чем он отличается от естественного — читайте более подробно .

Виды соляриев – как выбрать самый лучший?

В независимости от типа солярия, он должен отвечать следующим требованиям:

1. лампы низкого давления и туннелеобразная форма;
2. соблюдение правил гигиены;
3. своевременная замена ламп в каждом солярии;
4. наличие специальных ламп для загара лица;
5. автоматизированная работа техники;
6. хорошая вентиляция;
7. площадь комнаты должны превышать 5 квадратов;
8. температурный режим комнаты находится в районе 25 градусов.

Виды соляриев:

Оптимальное время загара

1. средиземноморский – эталонный тип кожи, без веснушек, с глазами темных цветов, круглогодичная смуглость. Кожа быстро воспринимает солнечные лучи. Время сеанса – 15-20 минут;
2. европейский – кожа имеет смуглые характеристики, глаза и волосы относят к темным палитрам, цвет сосков так же имеет темные тона. Время сеанса – до 15 минут;
3. светлый европейский – светлая кожа, волосы и глаза имеют светлую расцветку. Кожа подвержена ожогам и шелушению. Время сеанса – до 10 минут.
4. кельтский – очень светлая кожа, наличие веснушек, светлые волосы. Кожа чрезмерно чувствительна к воздействию солнца. Посещать солярий можно не более 1 раза в неделю, рекомендуемое время – до 7 минут.

Секреты идеального и безопасного загара

• сотрудник салона должен рекомендовать оптимальное время загара, опираясь на количество и мощность имеющихся ламп;
• перед посещением салона нельзя использовать косметику, духи, крема и дезодоранты;
• во время сеанса на глаза надеваются специальные очки, если Вы носите линзы, то их необходимо снять до посещения солярия;
• соски обязательно должны быть закрыты, женщинам после 35 лет рекомендуется закрывать грудь полностью;
• места татуировок рекомендуется прикрыть;
• солярий можно посещать только в том случае, если Вы сняли все украшения и бижутерию;
• перед сеансом необходимо нанести на тело специальный крем, губы рекомендуется увлажнить специальной помадой с фильтром вредных лучей;
• волосы следует закрыть кепкой или панамой;
• залог хорошего сеанса – регулярность посещения солярия.

После сеанса необходимо принять душ, смыв с себя косметику для загара. После этого водный баланс кожи следует восстановить с помощью питательных кремов. Рекомендуется отдых и покой, так как во время солнечных ванн организм расходует большое количество энергии.

Солярий: как правильно загорать

Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.

В чем польза солярия?

1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 – важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия – одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D

2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья – эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу.

3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям.

4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений.

5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений.

6. Щадящий загар в солярии – прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском – и вы существенно снижаете риск ожога на солнце.

Готовимся к посещению солярия

Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета – некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия – по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом – так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны – вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит – он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит – компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.

Сколько загорать в солярии?

Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.

1. Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2-3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1-2 раз в неделю.

2. Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3-5 минут. В дальнейшем загорают по 10-15 минут с частотой до 3 раз в неделю.

3. Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15-20 минут 3 раза в неделю – естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры.

4. Средиземноморский тип – это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5-6 сеансов по 20 минут.

Солярий: загораем безопасно

Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.

1. Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными.

2. Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп.

3. В день посещения солярия не загорайте на солнце – это может быть опасно.

4. Первые 2-3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия.

5. Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов.

6. Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их.

7. Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани.

8. Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет.

9. Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку.

10. Украшения снимают – все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома.

11. Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом.

12. Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей.

После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть – так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.

Показания для посещения солярия

Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.

1. Юношеские угри.

3. Остеоартроз и остеопороз.

4. Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению.

5. Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием.

6. Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз.

Противопоказания для посещения солярия

Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.

1. Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.).

3. Любое повышение температуры тела.

4. Туберкулёз в активной форме.

5. Болезни крови (за редким исключением).

6. Отягощенная наследственность по меланоме.

7. Любые опухоли – злокачественные и доброкачественные; кистозные образования.

8. Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз.

9. Выраженная гипотония (низкое артериальное давление).

10. Спазмофилия.

11. Поражение центральной нервной системы.

12. Нарушение функций почек или печени.

13. Системные заболевания (например, системная красная волчанка).

14. Гипертиреоз.

15. Сахарный диабет (тяжелая форма).

16. Приём некоторых лекарственных препаратов.

17. Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы.

Ограничения для посещения солярия

Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.

1. Беременность и кормление грудью: необходима консультация акушера-гинеколога. В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности.

2. Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью.

3. Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом.

Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!

Статью подготовила врач Карташова Екатерина Владимировна