"ОТПУСТИ СВОЮ БОЛЬ")

• 10 причин, которые питают ревность.
• Упражнение для самопомощи.

Случай из практики.

Вопрос: Помогите пожалуйста решить проблему. Очень ревную свою жену, прямо доходит до абсурда. Поводов для ревности она мне не дает. Мы вместе 7 лет, есть дочь, в семье все нормально и, тем не менее, вплоть до того, что начинаю за ней следить, отслеживаю её контакты в социальных сетях, проверяю телефон и все такое подобное. Один раз нанял частного детектива. Он отследил неделю и ничего не нашел. Она очень обижается на все эти мои действия и недавно сказала, что если это не прекратится, то она разведется со мной.

В общем, понимаю что проблема во мне. Что мне делать, чтобы перестать ревновать? Заранее спасибо за ответ.

Ответ: Для того, чтобы избавиться от ревности, хорошо бы понять ее причины. Ревность может возникнуть, если существует:

1. НЕДОВЕРИЕ к партнеру (может возникать, если у ревнующего до брака было много сексуальных партнерш, или были партнеры у второй половины).

2. НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ (бывает от недолюбленности в детстве, от недостатка внимания со стороны родителей, или наоборот, от их повышенной требовательности).

3. СЕКСУАЛЬНАЯ НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ (неумение разнообразить сексуальную жизнь, стыд признаться в своих сексуальных фантазиях, нежелание-лень пойти навстречу партнеру, страх быть травмированным, социальные табу и запреты).

4. НЕДОСТАТОК ВНИМАНИЯ К МУЖУ (особенно если у женщины маленькие дети).

5. ЛЮБЕЗНОСТЬ партнера к лицам противоположного пола (это возникает у партнера при недостатке общения и может сформировать у него, например, стремление к широкому общению в социальных се-тях в качестве компенсации этого дефицита общения и безобидного развлечения).

6. НЕУРАВНОВЕШЕННОСТЬ ОТНОШЕНИЙ (часто возникает на первых этапах совместной жизни).

7. НЕГАРМОНИЧНАЯ КОММУНИКАЦИЯ в паре, когда она происходит по принципу общения Родитель-Ребенок или Взрослый-Ребенок, или Ребенок-Ребенок (на эту тему можно почитать книгу Э.Берн "Люди, которые играют в игры").

8. НЕДОСТАТОЧНОЕ ОБЩЕНИЕ. Отсутствие настоящего понимания себя и своего партнера, поверхностные отношения, неумение-нежелание разобраться самостоятельно в причинах непонимания.

9. РЕВНОСТЬ, как средство нападения для лучшей защиты себя по принципу: "Пока я тебя ревную, ты не будешь подозревать меня в измене".

10. ВЛИЯНИЕ КУЛЬТУРНОЙ ТРАДИЦИИ ЭТНОСА. Традиционный взгляд русского народа, социально одобряемое поведение по принципу: "Ревнует, значит любит", "Бьет - значит любит". Эти крылатые выражения про то, что человек испытывает очень сильные чувства, но это не любовь, а как раз про ее дефицит.

Фундамент ревности – страх потери . Ход мыслей ревнивого партнера обычно идет следующим образом: я сравниваю себя с человеком своего пола и наделяю его лучшими (относительно себя) качествами. Фантазия доделает свое дело, в результате я ощущаю страх быть покинутым, преданным, отвергнутым, обманутым, использованным, несостоятельным.

Ревнивый мужчина боится потерять любимую женщину, а в результате она от него уходит, не в силах жить под постоянной нагрузкой, давлением, подозрением. Уходит просто в никуда, не к другому мужчине, а просто из этих отношений, чтобы ощутить комфорт и освобождение от чувства несправедливого . От гнета этого жуткого обвинения.

А бывает и так, что оскорбленная женщина начинает изменять, чтобы опять же не чувствовать себя НЕСПРАВЕДЛИВО обвиненной, не потому, что ей понравился кто-то другой, а просто из чувства протеста. Получается, что ревность толкает к измене!

Ревность продиктована стремлением подчинить партнера, сделать его полностью зависимым. С помощью ревности можно сформировать в партнере и спокойно им манипулировать. "Если сколько голов - столько умов, то и сколько сердец - столько и родов любви", - писал Л.Н.Толстой. Каждый любит, как умеет или как научился, или как впитал в себя эти отношения в детстве, юности.

У меня несколько лет назад был клиент, очень красивый и успешный молодой человек, страдающий от ревности. В результате оказалось, что у него кроме супруги есть еще и любовница.

Стали разбираться, выяснили, что корни его ревности лежат в детстве, когда ему приходилось конкурировать с братом за любовь и внимание матери. После нескольких встреч (7-8) с клиентом, ревность стала его мучить меньше, но дальше он работать не за-хотел, иначе пришлось бы бросить любовницу. У каждого человека своя дорога и свое понимание любви и счастья.

Посмотрите на Ваши действия со стороны. Чего вы хотите добиться от вашей супруги? Оправдания, уверения в ее сильной любви и привязанности к вам, доказательств?

Какие ее ДОКАЗАТЕЛЬСТВА будут для Вас достаточными, чтобы Вы перестали ревновать?

Невиновный человек ничего не должен доказывать.

Думаю, что это дорога в никуда. Тем более, что вы и сами написали, что никаких поводов вам супруга не дает.

Теперь давайте посмотрим на эффективность Ваших методов по удержанию супруги рядом с собой. Она Вам сказала, что подаст на развод. Значит Ваш метод не только не эффективен, а совсем наоборот - ведет к разрушению семейных отношений. Удержать партнера рядом может только искренняя любовь, забота, понимание, терпение, принятие любимого человека со всеми его плюсами и минусами (а с минусами особенно).

Поскольку ревность - это эмоциональный процесс, то и решать его нужно на уровне эмоций, а в этом формате я могу Вам дать только некоторые мозговые построения. Я и сама не ангел, у меня был тяжелый опыт переживания ревности, и тем не менее, справиться с этой напастью можно.

Мне очень нравится наш артист, писатель-сатирик Михаил Задорнов. Очень уважаю его и восхищаюсь тем, что он повышает самооценку всей нации. У него есть прекрасные мысли на тему ревности. Ревность - противоположность верности.

Вы в первую очередь наказываете себя. Вопрос: За что? Вы чувствуете себя перед супругой?

Когда захлестывают эмоции, поднимите правую руку (как показывают в кино, когда клянутся на библии)и громко скажите себе: СТОП. Сделайте длинный шаг в сторону. Сильно хлопните в ладоши.

Поменяйте вашу негативную мысль, которая сопровождает эмоцию, на позитивную. И делайте так столько раз, пока не почувствуете явное облегчение. Скажите себе, что перестаете наказывать себя с помощью ревности. И прощаете за все. Хорошо бы еще откровенно поговорить с женой. Скажите ей только о том, что вы чувствуете, а не о том, что вы про нее думаете. Может быть, имеет смысл попросить у супруги прощение за ваше не-доверие. Любящая женщина найдет для вас самые верные и нежные слова.

Наверное, будет трудно найти отношения, в которых ревность смогла дать что-то хорошее. В основном она несёт в себе один негатив и поэтому сегодня речь пойдёт о том, как избавиться от ревности в отношениях.

Кто-то когда-то умудрился придумать выражение: «ревнует — значит любит». Выражение «бьёт — значит любит» тоже оттуда. Как Вы думаете, имеет ли что-нибудь общее со здравым смыслом хоть одно из этих выражений?

Думаю, что любой адекватный человек ответит отрицательно. Ревность — это то, что разрушает множество отношений и семей по всему миру. И это не какой-то безобидный комплекс неполноценности или неуверенности, а масштабное проявление эгоизма и самовлюблённости.

Что такое ревность?

Ревность — это своего рода болезнь и она означает, что человек не умеет по-настоящему любить.

Когда мы ревнуем человека, то, таким образом, мы лишаем его возможности быть счастливым. Ревнивый человек — это величайший эгоист, который не умеет отдавать в отношениях и хочет только получать.

Скажу больше, ревность означает, что мы не знаем близкого человека и не доверяем ему. Это означает, что мы не умеем строить отношения и даже ещё не начинали делать первые шаги к настоящей любви в отношениях.

Ревность возникает там, где нет любви, уважения, служения и других добродетелей. Когда партнёр хочет только собственных наслаждений, то он начинает требовать от второй половины соответствующего поведения, которое, по его мнению, принесёт ему счастье, как минимум.

Чаще всего это происходит неосознанно. Мы думаем, что очень любим человека и поэтому нам так важно контролировать его, проверять, подлавливать на любой мелочи. Но это поведение обыкновенного скупца в отношениях, думающего только о себе.

И подводя итого, можно сказать, что ревность — это порок и слабость, от неё нужно избавляться.

Причины возникновения ревности

Из вышесказанного вытекают всего лишь две причины ревности:

• Чрезмерная привязанность к партнёру, эгоистичная любовь к нему;
• Отсутствие знания о том, что такое настоящие семейные отношения и как они должны выглядеть.

В первом случае партнёр сильно привязывается к другому партнёру и начинает его эксплуатировать во всех смыслах. Буквально он не даёт ему и шагу ступить без разрешения: туда нельзя, это запрещено и т.п. Такая ревность является издевательством над партнёром, пусть и неосознанным. Эти ситуации в отношениях часто приводят к разводам.

Что касается второй причины, то люди зачастую не знают, как надо себя вести после создания семьи . Когда у тебя появился муж или жена, то уже не нужно ходить и улыбаться другим мужчинам или женщинам, так как это в любом случае будет, как минимум, раздражать партнёра и негативно влиять на отношения в целом.

Есть только один способ избавиться от ревности и сделать отношения счастливыми и гармоничными. Заключается он в следующем:

Нужно начать бескорыстно служить близкому человеку.

Расшифровываю. Бескорыстно служить — означает начать заботиться о близком человеке, делать то, что приносит ему счастье и не ожидать ничего взамен. На это способен только внутренне сильный человек, но никак не эгоист и гордец.

Не путайте настоящее служение с унижением, когда человек прислуживает своему партнёру, старается угодить любым его прихотям и теряет чувство собственного достоинства. Это жалкая попытка привязать к себе человека является очень постыдной и в ней нет ни грамма любви.

Нет. Настоящее служение носит исключительно независимый характер. Мы понимаем, что близкий человек дан нам Богом и наша обязанность заботиться о нём и стараться сделать его счастливым. Но при этом мы знаем, что нельзя позволять партнёру этим пользоваться, «садиться на шею» и т.д.

К тому же следует знать ещё один важный момент:

Рано или поздно в каждой семье наступает момент, когда, как минимум, один из супругов начинает смотреть на сторону. А часто и не только смотреть.

Это главнейшее испытание семьи на прочность и серьёзность отношений, которое посылается нам судьбой. И как разрешится эта ситуация зависит от того, насколько правильно мы жили и строили отношения до этого.

Если мы мучили друг друга, чего-то требовали, чего-то хотели, то испытание не будет пройдено и, скорее всего, произойдёт измена и, может быть, даже развод. Если мы старались служить друг другу, заботились, проявляли уважение и хотя бы стремились научиться любить по-настоящему, то это испытание будет пройдено с честью и без некрасивых поступков.

Поэтому важнейшим способом не только избавиться от ревности в отношениях, но и преодолевать другие трудности, является стремление бескорыстно любить своего близкого человека, что проявляется в виде служения, заботы, поддержки, доверяя, прощения и многого другого.

Но при этом не пытайтесь сделать человекам таким, каким Вам хочется. Вы можете думать, что якобы желаете ему блага и Ваши устремления носят исключительно бескорыстный характер. Но на самом деле Вы просто хотите, чтобы Вам было хорошо рядом с ним, а это обычный эгоизм и Вам плевать, по большому счёту, на него.

Пока Вы не начнёте служить человеку и не примите его таким, какой он есть, то любви не будет, а значит, не будет и счастья.

В чём полезность ревности в отношениях?

В вопросах ревности не всё так однозначно. С одной стороны это негативное проявление, указывающее на эгоистичность человека, но с другой стороны:

Ревность в разумных пределах нужна в отношениях, так как позволяет держать их в определённых рамках.

К примеру, ревность может помочь предотвратить совершение различных глупостей близким человеком. И дана нам ревность не случайно, это ещё один инструмент для сохранения отношений. Просто пользоваться этим инструментом нужно разумно.

Конечно, нужно смотреть с кем общается муж или жена, так как невинное общение с противоположным полом может перерасти в некрасивые поступки. И у жены и у мужа есть право держать друг друга в определённых рамках. В этом помогает чувство здоровой ревности.

Но часто ревность перерастает в идиотизм. Партнёр начинает третировать близкого человека, не давая ему сделать и шагу без его ведома. Такая ревность разрушает отношения. Поэтому в ревности нужно искать золотую середину, как и во всех других жизненных вопросах.

А найти эту тонкую грань может только разумный адекватный человек, который развивается личностно, работает над собой и получает подлинные знания во всех сферах жизни.

Как перестать ревновать человека к его прошлому?

Теперь несколько слов о том, как избавиться от ревности в отношениях, которая проявляется по отношению к прошлой жизни или прошлому партнёру близкого человека.

Конечно, ревновать супруга или супругу к прошлому глупо. Это может говорить о собственной неуверенности и низкой самооценки человека, что обязательно нужно преодолевать. В этом случае нужно понять, что прошлое — это то, что никогда не вернёшь и думать о нём или ревновать к нему — это пустая трата времени, сил и энергии.

Лучше направить свои усилия на улучшение текущих отношений, чем портить их из-за своей ревности к прошлому. Развивайте своё сознание и положительные качества характера, заботьтесь и любите близкого человека, и все мысли о прошлом уйдут сами собой.

Немаловажный фактор в этом случае — время. Даже, если сейчас Ваш партнёр может помнить о прошлых отношениях, но пройдёт время и при условии нормальности и адекватности текущих отношений прошлое растает, как дым.

Вывод статьи или всё, что нужно знать о ревности в отношениях

Итак, мы определили, что ревность — это болезнь и негативное проявление с одной стороны, а с другой стороны довольно эффективный инструмент сохранения отношений и семьи в целости и сохранности .

Ревность, которая не превращается в идиотизм допустима, но лучше, чтобы не было ни поводов для ревности, ни времени, ни желания. В отношениях, в которых есть настоящая любовь нет места больной ревности.

А вот и самый эффективный рецепт по избавлению от ревности в отношениях:

Создание в семейных отношениях атмосферы любви и бескорыстного служения, что проявляется в заботе, поддержке, уважении, нежности, понимании, вдохновении, строгости, если надо, и многом другом. http://сайт/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpg Сергей Юрьев 2017-11-26 05:00:14 2019-03-12 13:26:05

Ревность в отношениях – достаточно распространенное явление, которое практически у всех протекает одинаково. Основывается эта смесь противоречивых чувств, которую нередко путают с любовью, на двух естественных для человека побуждениях – это стремление обладать кем-либо и страх оказаться в нелепом положении.

Многие оправдывают агрессивное поведение своего партнера и его жажду к строгому контролю над своей второй половинкой знаменитым изречением «Ревнует, значит любит». Но что же скрывается за таким чувством, как ревность, на самом деле?

• Ревность в отношениях,как стремление обладать кем-то. Причиной ревности этого вида, как правило, становятся мечты ревнивца о счастливой совместной жизни с его партнером и связанные с этим ожидания, которые почему-то оказываются неоправданными. Когда партнер начинает вести себя неугодным образом или рушить эти ожидания, естественная реакция автора сказок о безмятежном, счастливом будущем – недовольство и протест, которые люди и называют ревностью.
• Страх лишиться своего партнера а вместе с тем и нарисованного в своем воображении совместного с ним будущего чаще всего преследует несамодостаточных, не уверенных в себе людей, которые боятся самостоятельно принимать решения и видят опору в этой жизни только в другом человеке, которого они, собственно, и ревнуют.
• Эта несамостоятельность не обязательно проявляется с финансовой стороны. Гораздо чаще она возникает на психическом уровне и превращается в зависимость. Такие люди, достаточно слабые в душевном плане, часто подвергаются манипуляции со стороны более сильных и психически устойчивых личностей, которые могут извлечь из слабости партнера некую выгоду.
• Страх остаться одному , всеми забытым и никому ненужным также вписывается в эту категорию. Попытки контроля своего партнера, скандалы и сцены ревности в данном случае необходимы обладателю таких страхов для того, чтобы хоть как-то восполнить личные душевные силы, утраченные в самотерзаниях и переживании за своё возможное одиночество. Таким образом ревнивец пытается побудить своего партнера к тому, чтобы он постоянно доказывал ему словами и действиями, что его страхи одиночества беспочвенны и ему совершенного незачем сомневаться в том, что его любят. Отсюда же и возникает чувство собственничества.
• Ревность в отношениях, как боязнь оказаться в нелепом положении .Ревность такого вида – это не что иное, как страх быть осмеянным или униженным. Ревнивец уже заранее считает своего партнера «предателем» и думает, что против него построен заговор, поэтому он пытается предугать его действия и защитить себя от насмешек и позора. Результатом таких поспешных умозаключений и стремления показать, что он всё знает наперед, становятся постоянные упрёки и беспочвенные обвинения со стороны ревнивца.

Если поначалу такая ревность может стать поводом для радости и своеобразным доказательством серьезности намерений партнера, то в скором времени это может перерасти в истерики или даже дойти до рукоприкладства, что уже совсем не может радовать.

Иногда доходит и до того, что желание изобличить изменника и защитить свое достоинство становится чуть ли не главной целью ревнующего. Он видит подвох в каждом действии партнера и постоянно стремится к тому, чтобы поймать его на обмане, а каждая мелочь может стать отличным поводом, чтобы уличить его во лжи. Если он не будет продолжать этого делать, тогда придется признать, что в нелепое положение он поставил себя сам, а ведь мало кому понравилось бы признать факт имеющего место быть самодурства и самообмана. Поэтому, ему остается только до конца жизни, ну или до конца отношений, отстаивать свою правоту, в которой он, может быть, сам уже не уверен.

При этом часто ревнивец считает себя жертвой данной ситуации и винит в своих мучениях не себя, а своего партнера, который якобы издевается над ним и намеренно его провоцирует. Вследствие этого в отношениях появляется элемент тирании и желание отомстить своего партнеру за принесенные страдания, учинить «расправу».

• Недоверие как причина ревности. Очень часто причиной ревности считают недоверие, что, однако многим психологам представляется ошибочной точкой зрения, ведь недоверие – это нейтральное само по себе явление, которое может перерасти в ревность только посредством личных страхов и переживаний.

К тому же ревность и недоверие не всегда сопутствуют друг другу. Не идет же речь о недоверии в случае с ревностью к хобби, любимому делу или даже к работе. Здесь, скорее, играют свою роль параноидальные настроения по природе своей склонных к ревности людей.

Существует также стереотип о том, что человек ревнует другого, основываясь на собственном опыте. Другими словами, он склонен подозревать в изменах своего партнера только потому, что сам ему изменяет. Подобная взаимосвязь вовсе не является закономерностью и носит частный, ограниченный характер.

Ревность в отношениях – это проблема, которую вполне можно отнести к разряду психологических, наряду с психологическими заболеваниями, поэтому нет смысла стыдиться собственной ревности, ибо абсолютно здоровых в психологическом плане людей в нашем обществе практически нет.

Люди всегда ревновали, ревнуют и будут ревновать друг к другу . Наверное, потому, что мы все же люди и испытывает разные чувства, в том числе и ревность.

Мужская ревность основана на чувстве страха, что из-за физической измены жены он будет вынужден растить и заботиться о чужом ребенке. Тем самым поставив «крест» на продолжение собственного рода? Возможно, это главная причина, по которой мужчине сложно перенести измену женщины.

Женщину страшит больше эмоциональная измена, именно она приводит к разрушению отношений или семьи. Случайных секс мужчины не таит в себе такую опасность.

В прошлые века из-за ревности люди совершали подвиги, дрались на дуэлях и даже убивали. В наше время нравы и мораль изменились, но люди все равно продолжают испытывать «муки ревности». Ревность – это чувство возникает вместе с любовью , его не искоренить, от него нельзя отмахнуться и не реально подчинить. Мы ревнуем не только к любимым, но и к вымышленным персонажам, мы можем ревновать к коллеге по работе, к ребенку и даже к животному. Ревность может проявляться и к работе, к увлечению и к различным вещам. Но сейчас мы будем говорить о ревности между мужчиной и женщиной.

Ревность как болезнь
Чувство ревности взрослого человека – это модель поведения, которую мы переносим из детства. Когда мы маленькие мы ревнуем своих братьев или сестер к нашим родителям, маму к папе, или наших родителей к чужим детям. Повзрослев ребенок обычно «перерастает» это чувство, и совсем неважно один он был в семье или нет. Главное другое достаточно ли он получил в детстве любви родителей, их заботы и внимания, и, соответственно, смог ли он вырасти самостоятельным и самодостаточным.

Порой мы можем наблюдать, как ревность приобретает болезненный оттенок, особенно когда она вызвана воображаемыми причинами. Человек одержимый ревностью не может собой управлять и объективно оценивать ситуацию и свое состояние, и он не понимает, что вся его ревность порой бывает надуманна.

Человек, который «ослеплен» ревностью, не осознавая этого, страстно желает, чтобы ему изменили, чтобы после можно было оправдать свою ревность.

Всегда близкие отношения между мужчиной и женщиной налагают на них определенную ответственность и определенные обязательства , договор о которых они заключают гласно или «по умолчанию». Когда партнеры не оговаривают правила поведения в семье, кто-то один действует согласно своих ожиданий, которые, как правило, не совпадают с ожиданиями другого партнера. Но продолжая мучить своего партнера необоснованными подозрениями или попыткой держать все под контролем, со временем вы сами разрушаете ваши отношения.

Кто ревнует больше
Как показывает практика, чаще всего клинические формы ревность приобретает именно у мужчин. Измена жены для них равносильна краху всех их идеалов, надежд и является глубоким разочарованием в жизни, поэтому они так панически бояться этого и стремятся избежать.

Когда человек ревнует , это не всегда означает, что он любит. Возможно, ревность показатель того, что вы дороги этому человеку, но это не значит, что вы любимы. Чаще всего ревностью прикрываются, чтобы скрыть свои эмоциональные, финансовые или другие зависимости. К партнеру могут относиться как к вещи, за которую много заплатили и теперь ее жалко потерять, или отдать другому. Но ведь любовь подразумевает самопожертвование.