Это удивительное дыхательное упражнение — действенный способ стать моложе! Уже через несколько занятий люди отмечают прекрасное самочувствие, здоровый цвет лица, блеск в глазах… «После месяца занятий я постоянно слышу комплименты в свой адрес» — из отзыва читательницы.

«Насос» — одно из йоговских дыхательных упражнений¹. Это отличное омолаживающее средство.

При ежедневных занятиях все, кто практиковал это упражнение, говорят о том, что их самочувствие значительно улучшилось.

Люди отмечают, что стали действительно выглядеть моложе: на лице появляется естественный румянец, кожа начинает светиться здоровьем, улучшается ее цвет, разглаживаются мелкие морщинки. Красота² словно раскрывается после этой практики! Также это упражнение полезно для очищения легких и кровеносных сосудов.

Упражнение чтобы стать моложе!

Техника выполнения

1. Человек встает в исходное положение — руки вытянуты вдоль туловища.

2. Затем практик делает полный вдох и зажимает большие пальцы в кулаки.

3. Руки напрягаются и прижимаются к туловищу.

4. Также сокращают половые мышцы промежности и ануса.

5. Подбородок прижимается к ключичной впадине, мышцы пресса втягиваются внутрь.

6. На задержке вдоха человек выполняет движения прямыми руками вверх-вниз.

7. Темп движений меняется.

8. Задержка вдоха доводится до дискомфорта.

9. Затем практик делает плавный выдох. Выдох равен вдоху. Внимание во время практики сосредоточено на области сердца.

Сколько раз следует повторять упражнение?

За один подход необходимо сделать до 20 повторений, с практикой это количество может постепенно увеличиваться.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Йога - понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния (

Как за 345 рублей и два месяца помолодеть на 10 лет? Я знаю!

Я не скрываю, что очень слежу за собой, пользуюсь периодически, как и большинство женщин и девушек, услугами косметолога, делаю татуаж и даже ОДНАЖДЫ (семь лет назад) прибегала к услугам пластического хирурга. Ну что поделаешь - люблю себя, а время неумолимо бежит вперед и сила притяжения Земли тянет все вниз...включая и мышцы нашего лица. Так вот, я очень придирчива к своей внешности (но не до фанатизма конечно) и настало время, когда я стала замечать в себе...кое-какие изменения, которые на мой взгляд, как мне казалось(!!!) требуют очередного оперативного вмешательства. Одним словом - стали обозначаться брыли.

Окружение, конечно же дружно заявляло, что я загоняюсь, что все у меня в порядке и я слишком придирчива - но передо мной есть зеркало и я вижу...вижу что надо! Для начала я связалась со своим пластическим хирургом и задала ему скромный вопрос: сколько будет стоить нижняя подтяжка лица? То есть тянут область подбородка до мочки уха. 97 000 рублей. Ну как бы всякие времена бывают - нет возможности сейчас прооперироваться. Я перелопатила весь интернет! Просто поверьте мне на слово...Я перечитала массу статей, рекомендаций, в параллель держа дома совет и консультируясь с медиком. Сколько я пересмотрела километров видео - вам просто не передать! Я видела пост в АНН про фейслифтинг, и думаю что не все серьезно к нему отнеслись, хотя фейслифтинг - это одна третья от того, чему я хочу вас всех научить, то что я прошла лично и что показало В КУПЕ - фантастический результат!!! На прошлой неделе я встречалась со своей сестрой и после "Привет!", первое что она у меня спросила: "Я не пойму - ты че пластику сделала или нити поставила?"! НИЧЕГО Я С СОБОЙ НЕ ДЕЛАЛА...КРОМЕ - В общем - отвечаю и даю гарантию, что если вы все будите делать как я - не нужна вам будет никакая пластическая операция, ни ботекс, а уж тем более никакие чудо-крема и таблетки вам не помогут! НО МОЛОДОСТЬ ВЕРНУТЬ МОЖНО!

И так, сразу хочу написать одно очень жесткое условие. Прям жесточайшее! Вы устали, вы не спали, вы приболели, потоп, конец света - что угодно! КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ НАДО ДЕЛАТЬ ТО ЧТО Я ПОКАЖУ НИЖЕ! Девушки, чудес на свете не бывает! Когда пишут в интернете заголовки, типа "3 МИНУТЫ И ВЫ ПОМОЛОДЕЕТЕ НА 10 ЛЕТ!" - это развод для лохов и завлекушка! Ничего вы не увидите и не заметите ни через 3 минуты, ни через день, и даже через неделю!!! Но я все это прошла, всего лишь запаслась терпением и поставила себе цель!!! Я сама подобрала этот комплекс (напомню - моя задача была нижний овал лица!!! А на Youtabe можно найти и для нависшего века, и для голливудских скул и прочее), результаты я увидела через 10-14 дней! НЕТ У МЕНЯ И НАМЕКА НИ НА КАКИЕ БЫРЛИ - ИДЕАЛЬНО ВСЕ...плюс бонусом с этих упражнений у меня реально накачались губы!!! Прям так накачались, что я от этого упражнения уже 5 дней как отказалась. Так что запасайтесь терпением (у меня очень удобно монитор стоит прям на туалетном столике) садитесь перед зеркалом, включайте вот это видео и просто повторяйте за инструктором все что она показывает!

Предупрежу: поначалу вы будете делать вполне возможно не так как она - все получится! Вы потом сами поймете и почувствуете свои мышцы на лице. А почувствуете вы их на второй, третий день...Будете болеть, как после занятий в зале. Только будут болеть мышцы на лице. Но это дискомфортное состояние проходит буквально через пару дней. Занятия оооочень просты. ЗАНИМАЮТ В ОБЩЕМ 5-7 МИНУТ!!! Все остальное время она объясняет, мне удобно с ней делать, ибо она делает счет.

Все. Сделали. Дальше...японский лимфодренажный массаж. Не пугайтесь что видео длинной 25 минут!!! Для начала желательно посмотреть его полностью, там есть акценты от самой основательницы (японки) - они важны, но это чисто ньюансы!!! В видео рекомендуют взять массажный крем. Я беру масло!!! Любое - персиковое, у меня есть, из виноградных косточек, жожоба, да хоть оливковое! Просто чтобы скользили руки!

Не вставая после фейслифтинка трачу еще 9 минут (включайте смело с 9-ой минуты, там делает модель массаж, так удобно и до 18-ой минуты она его делает) ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО. ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО. Получится - у любого человека! Комфортная процедура которая творит чудеса, поверьте, я это уже почувствовала!

Ну и заключительная часть...это просто сногсшибательная маска с невероятным эффектом! Сколько лет живу - знать не знала что такое - СПИРУЛИНА!!! Ну вот не знала и все! Узнала...благодаря (!!!) хохлятскому телебачанию!!! Кстати, хочу отдать должное их циклу передач "Все буде добре!" - именно оттуда я узнала, попробовала...и офигела! Маску эту приготовить легко и просто (но сюжет вы все-таки посмотрите!!!). Купила я эту спирулину (я не была уверена что она у нас есть...оказывается она есть ЛЮБОЙ аптеке) это БАД.

Вот подробнее о ней.

Фармакологическое действие

Спирулина ВЭЛ - биологически активная добавка к пище - содержит микроводоросль Спирулины Платенсис, которая известна во всем мире как природное средство для укрепления иммунитета. Дополнительный источник фикоцианинов и бета - каротина.

Фикоцианин - сильный природный иммуностимулятор. Он стимулирует основные части иммунной системы - стволовые клетки костного мозга, макрофаги, Т-клетки и естественные клетки-киллеры, селезенку и вилочковую железу.

Применяется для восполнения витаминно-минеральной недостаточности, очищения организма от шлаков, нормализации обмена веществ и снижения уровня холестерина в крови, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, стабилизации веса, повышения активности и продления молодости. Профилактика атеросклероза, анемии, болезней печени, почек, диабета, ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечных, язвенных, инфекционных заболеваний, онкологических заболеваний. Укрепляет иммунитет.

Я купила фасовку в 120 таблеток за 345 рублей - это единственная затратная часть из всего курса омоложения длинной в два (почти) месяца. Сделать ее надо минимум 10 раз. Через день! Я в кофемолке (в видео вы все увидите, но я насчет одного компонента внесу поправку) перемалываю десертную ложку, ну или две чайные ложки риса с 4 таблетками спирулины. Отдельно взбиваю один белок миксером до состояния твердых пик. И в рецепте на видео надо 1 столовую ложку сметаны...не всегда она у меня есть и я легко заменяю то мацони, то просто оливковым маслом. Получается полная пиалка зеленого-презеленого цвета! Не бойтесь ничего - она легчайшим образом смывается!!! А так как ее получается очень до фига, и делаю я ее когда никого нет дома я наношу эту маску и на лицо (причем и под глаза тоже), на шею, область декольте...и даже остается на руки!!! Это просто нереальная маска, ни одна салонная (а я их перепробовала - мама не горюй! и в России, и за границей - и рядом не стояли!) Вот после нее - эффект видно с первого раза. Кожа заметно подтягивается (ну белок конечно играет свою роль), поры сужаются, цвет лица идеально выравнивается! Попробуйте - вы обязательно увидите результат! Вот видео:

Вот и все. Без маски я трачу 20 минут в день (без разницы - утром, вечером), когда становится виден результат и появляется азарт - так можно и два раза в день делать;-)) с маской - час времени.

Еще я пью 3 литра воды, и все-таки пью эту спирулину по 2 таблетки 3 раза в день, это личная инициатива, как эксперимент, ну это так...как дополнение. Не психую, радуюсь жизни - чего и вам желаю.

Просто возьмите себя в руки, задайтесь целю и попробуйте хотя бы месяц делать КАЖДЫЙ день вот этот комплекс - и вы увидите - выглядеть на десять лет моложе, без пластической операции и прочей фигни - реально!!!

Тема молодости больше интересует женщин, но есть и мужчины, которые не спешат пополнять армию стариков. Если придерживаетесь мнения, что помолодеть невозможно, рекомендую покинуть эту страничку. Всем остальным желаю комфортного чтения.

Способами омоложения начинают интересоваться задолго до старости. Не стоит удивляться. В общественных местах на каждом шагу встречаются ворчащие бабушки, которые вызывают мысли о том, что и внешний вид любой красавицы когда-то станет таким же унылым и безрадостным, если не узнать секреты красоты и молодости.

Список основных причин старения представлен замедлением процессов, которые проходят в организме и снижением выработки гормонов. Организм не постареет, если гормоны будут вырабатываться в прежнем режиме. Существуют даже специальные клиники, где врачи предлагают пациентам вводить в организм искусственные гормоны. По их словам, это замедлит старение.

Давайте рассмотрим народные методики омоложения. Во время подробного анализа вопроса узнаем, как стать моложе. Думаю, мы все в этом одинаково заинтересованы.

Как стать моложе и красивее

Люди после достижения определенного возраста начинают придерживаться специальных правил ухода за собой . Как показывает практика, большинство принципов сильно устарело, как, например, перламутровая помада или перманентная завивка.

Вот почему многие современные женщины и мужчины тратят много времени на поиски эффективных способов омоложения.

• Седина . У многих женщин в годах появляется седина, которую они пытаются скрыть путем осветления волос. Этого делать не стоит, так как они смотрятся старше. Для маскировки седины лучше использовать стойкие красители теплого оттенка, которые немного светлее натуральных волос.
• Стрижка . Нельзя носить «бабушкину стрижку», поскольку она сильно старит. Также и с прическами без определенного стиля. Идеальный вариант – длинные ступенчатые волосы или каре до подбородка.
• Прическа . Укладки, убирающие волосы с лица, прибавляют несколько лет. Если нравятся короткие стрижки , укладывайте волосы так, чтобы они обрамляли лицо. Длинные волосы рекомендуется сочетать с челкой, которая молодит внешность и скрывает симптомы старения.
• Кожа лица . Шелушение кожи омолаживает лицо. С годами кожные клетки обновляются медленнее. Чтобы освободить молодую кожу, следует удалять омертвевшие клетки эпителия. Плюс ко всему, это разглаживает морщины.
• Руки . Если лицо выглядит молодо, выдать возраст могут руки. Поэтому эксперты рекомендуют использовать крем, содержащий солнцезащитный фильтр и компоненты, которые улучшают текстуры кожи.
• Косметика . По мнению многих женщин, с годами нужно использовать больше косметики. Это не так. Чем меньше использовать, тем лучше внешность. Поэтому после достижения 25-летнего возраста жирные тональные кремы рекомендуется заменить увлажняющими средствами.
• Пудра . Пудру использовать не рекомендуется в силу способности подчеркивать морщины. Для взрослой кожи подходят кремовые тени и качественные румяна.
• Тени . Коричневые тени – идеальный вариант для молодежи. Женщинам за 30 лучше использовать цветовые акценты с омолаживающим эффектом. Для глаз отлично подходят сиреневые и оливковые оттенки, а для щек – розовые тона.

Вы получили первое представление, как стать моложе и красивее. Если не получится достигнуть цели самостоятельно, обратитесь к профессиональному дерматологу. Врач поведает эффективные способы омоложения.

Видео советы

Добавлю, что народные рецепты гораздо доступнее кремов, которым под силу только скрыть мимические морщины.

Как стать моложе в домашних условиях

Все женщины интересуются, как стать моложе в домашних условиях. По словам косметологов, свежо и молодо выглядят те люди, которые следят за здоровьем. Неудивительно, ведь молодость водит дружбу со здоровьем и красотой.

Не стоит забывать о небольших нюансах, выполнение которых визуально омолаживает. Благодаря этим мелочам мы станем выглядеть красивее, бодрее и моложе.

1. Круги под глазами . Убрать круги поможет корректор. Главное, не ошибиться с выбором оттенка. Идеальный вариант – тон, который немного светлее основного макияжа.
2. Помада . Яркая и темная помада делает старше, подчеркивая морщины. Чтобы освежить лицо, рекомендуется использовать косметику персикового или розового оттенка.
3. Ресницы . Правильно накрашенные ресницы зрительно увеличивают глаза. Рекомендую использовать черную или коричневую тушь, которая немного смягчает взгляд.
4. Румяна . Прекрасное косметическое средство, с помощью которого можно сбросить несколько лет и придать коже лица здоровый вид.
5. Волосы . С годами волосы становятся тоньше. Поэтому мойте их с использованием щадящих средств, в числе которых детский шампунь. Качественная маска для волос придаст эластичности.
6. Одежда . Модные вещи омолодят, если правильно их подобрать. Серых и темных изделий лучше избегать, отдав предпочтение пастельным тонам. Если черные вещи сильно нравятся, дополните их модными аксессуарами или яркими акцентами.
7. Духи . Неотъемлемой частью женской красоты является запах. Духи должны иметь свежий оттенок. Американские ученые доказали способность аромата розового грейпфрута делать женщин моложе. Возьмите это на заметку.
8. Прическа . Правильная прическа послужит нашей цели. Челка сделает лицо гораздо моложе и подчеркнет достоинства, если форма правильно выбрана.
9. Маникюр . Выдать возраст женщины могут руки. Вот почему не стоит пренебрегать использованием увлажняющих и защитных кремов для рук. Что касается маникюра , без него вовсе покидать пределы дома не рекомендуется.

Видео инструкции

Как видите, стать моложе в домашних условиях поможет одежда, прическа и косметика. Главное, стремиться к естественности, и перегибать палку никак нельзя.

Как стать моложе на 10 лет

После тридцатилетия женщины начинают искать эффективные способы омоложения. С каждым годом заинтересованность этой тематикой возрастает. В конечном итоге вопрос, как стать моложе на 10 лет, обостряется до предела.

Помолодеть на одно десятилетие можно без услуг пластического хирурга. К тому же, даже самый опытный врач не даст стопроцентную гарантию, что операция завершится успешно. Благо, существуют более гуманные и весьма эффективные методики помолодеть на 5-10 лет, о которых я расскажу.

Что такое молодость? Это состояние души. Даже в 60 можно быть молодой и красивой, активно проводить время, уделять внимание хобби , общаться с энергичными людьми. И пока будете заниматься благим делом, коллеги по возрасту будут обсуждать социальные проблемы и заботиться о пошатнувшемся здоровье. Дело в том, что им неизвестно, что моложе станет человек, который молод душой.

Борьба с лишним весом

Излишний вес прибавляет года. Вот почему предстоит постоянно выполнять физические упражнения, которые помогут убрать живот и укрепить мышцы. Помните, тело гораздо легче откорректировать, нежели лицо. Если регулярно выполнять упражнения, через месяц появится результат.

Физическая активность укрепляет здоровье. Бороться с лишним весом следует с пересмотра рациона, ведь именно неправильное питание приводит к увеличению массы тела.

Японский массаж для лица

Возможно, вы придерживаетесь мнения, что старость повернуть вспять нереально, а темные круги вместе с обвисшими контурами лица и мелкими морщинами стали постоянными спутниками. Это не так. Выход – омолаживающий массаж родом из Японии.

Запаситесь специальным маслом и массируйте лицо. Через несколько сеансов заметите, что отеки ушли, обвисшая кожа подтянулась, а морщины стали менее заметными.

Одежда и волосы

Важную роль в вопросе омоложении играет внешний вид. Речь идет об одежде, прическе и макияже. Чем старше возраст, тем меньше нужно использовать косметики, а коричневые оттенки вовсе не приемлемы. Идеал – бежевые тона.

Окрашивать волосы следует в светлые оттенки, поскольку темные цвета добавляют года. Неплохой вариант – мелирование светлыми оттенками. Что касается одежды, о черных и серых вещах лучше позабыть.

Я поделилась советами как стать моложе на 10 лет. Скажите, что в этом сложного или нереального? Нужно просто сильно захотеть. Пусть молодость не вернется, но точно задержится на несколько мгновений, а старость немножко подождет.

Как стать моложе без операции

Сотни клиник предлагают услуги по омоложению лица и тела. Современные технологии вместе с умелыми руками пластических хирургов творят с внешностью чудеса.

Правда, стоимость такого удовольствия приятной не назовешь, да и ложиться под скальпель желает не каждый. Впрочем, это и не нужно, если знать, как стать моложе без операции.

В заключительной части статьи поведаю несколько секретов безоперационного омоложения. Надеюсь, с помощью рекомендаций вы действительно станете выглядеть моложе.

1. Омоложение без больших затрат . Обратите внимание на солнцезащитные кремы, которые отличаются широким спектром действия. Они защищают от воздействия вредной радиации, излучаемой солнцем, и способствуют восстановлению кожи.
2. Борьба с возрастными пятнами . Лучше всего подходят фотоэпиляторы, в основе которых лежит технология IPL. Свет, излучаемый прибором, поможет избавиться от повреждений на коже, вызванных солнцем. Эффект омоложения заметите буквально через несколько процедур. Закрепить результат можно с помощью солнцезащитного крема.
3. Упругая кожа – неотъемлемый атрибут молодости . Подтянуть, натянуть и тонизировать кожу поможет процедура под названием Ulthera на основе ультразвука. Полученный результат закрепится, если процедуру проходить многократно.
4. Химический пилинг . Избавиться от глубоких морщин и пигментации позволит химический пилинг. Дамам со смуглой кожей следует обратить внимание на отбеливающие кремы. Они демонстрируют высокую эффективность.
5. Стремясь к омоложению, следует разгладить морщины . В этом помогут различные наполнители, в числе которых ботокс. Средство обеспечивает моментальный результат и позволяет вести эффективную борьбу с глубокими и поверхностными морщинами.

Я перечислила пять способов, которые набирают максимальную эффективность, если их использовать комплексно.

Рецепты молодости,которые помогут за 10 дней помолодеть на 10 лет. Как убрать морщины в домашних условиях.

Некоторые женщины привыкли усложнять, а ведь рецепт молодости, который поможет сбросить минимум 10 лет за 10 дней - прост! Способ подойдет женщинам после 30 лет, кому через короткий срок предстоит выйти на суд публики. Семейные праздники и встречи старых друзей пугают тех, кто нерегулярно следит за внешним видом. Но ситуация исправится за 10 дней, если соблюдать рекомендации на 100%!

Рецепт молодости заключается в полной реабилитации организма и включает естественное очищение, косметологические процедуры и салон красоты.

Возможно, брови давно не видели пинцета, волосы выцвели из-за седины, на голове прическа-хвостик или непонятная стрижка, на лице темные пигментные пятна и морщины, лишние килограммы бросаются в глаза, а на руках дряблая кожа и небрежно острижены ногти. Но нашлась минутка свободного времени поухаживать за собой. Тогда срочно бегите и...

В магазине купите:

• 2 кг красной свеклы
• 5 кг яблок
• свежий огурец
• зеленый чай
• лимон
• петрушку
• 200 мл жирной сметаны

В аптеке купите:

• глицерин и витамин Е
• морскую соль (без красителя)
• крем с гиалуроновой кислотой под глаза или «Блефарогель №1», который избавит от мешков под глазами
• маску для волос
• ампулу хлористого кальция
• таблетки активированного угля.

Сначала приготовьте лосьон для рецепта молодости из сока петрушки и огурца с несколькими каплями лимонного сока. Храните в холодильнике. Из 2 кг сырой свеклы приготовьте сок, который тоже держите в холодильнике. Смешайте стакан морской соли и стакан сметаны и тоже поставьте в холодильник. Вот теперь приступим к омоложению!

Косметологические процедуры для лица

Перед сном примите душ с гелем, затем на волосы нанесите маску. Протрите чистую кожу лица раствором хлористого кальция и дайте высохнуть. Пока волосы напитываются витаминами, а раствор на лице сохнет, сделайте скрабирование тела с помощью сметаны с солью и мочалки-рукавички (повторять каждый второй день реабилитации). Теперь намыльте руки и скатывайте ороговевший слой кожи с лица. Если кожа лица жирная, то пилинг хлористым кальцием делайте через день, а для сухой кожи через 3 дня. Опять примите душ, но уже без геля.

После душа нанесите на лицо смесь, которая поможет убрать морщины в домашних условиях. Смешайте 30 мл глицерина и масло витамина Е из 10 капсул. Этой же смесью смажьте и помассируйте руки (повторять каждый из 10 дней!).

Спите по 8 часов на спине, чтобы кожа на лице не «мялась» и слегка поднатянулась. Перед сном выпейте 100 мл свекольного сока и съежьте 1-2 яблока. Сок употребляйте каждый день для очищения кишечника, кожи и крови, а яблоки на протяжении дня (3-4 в день).

Каждое утро принимайте душ. Лицо очищайте мылом с кремом (жидким или твердым), а после душа протирайте приготовленным лосьоном, который поможет быстро осветлить кожу. Светлая кожа выглядит моложе!

Под глаза нанесите «Блефарогель №1» или крем с гиалуроновой кислотой, чтобы убрать морщинки и отеки. Почистив зубы привычной зубной пастой, повторите процедуру, но только порошком, приготовленным из активированного угля. За 10 дней зубы станут белее!

В ближайшие 2-3 дня посетите салон красоты и сделайте стрижку, покраску волос, педикюр и маникюр. Выберите модный цвет волос. Уже не модно красить волосы в «баклажан» или «вишню», но в моде по-прежнему блондинки и брюнетки. Секреты красоты женщины заключаются в естественности, и естественный цвет волос, к примеру, темно-русый или каштановый, поможет омолодить внешность.

За час до начала торжества наложите легкий макияж! Тон кожи стал ровным, морщины исчезли или стали менее глубокими. С помощью розового тона крем-пудры можно чуточку освежить кожу.

Теперь посмотрите на себя в зеркало. Вы помолодели на 10 лет с помощью силы воли и 10 дней, которые уделили себе и рецепту молодости!

P.S. Редактура Главред 9.8 баллов

Пока еще не изобрели универсальное средство, поддерживающее молодость изнутри и снаружи, однако есть множество доступных методик и интересных рекомендаций, которые помогут добиться желаемого. Безусловно, чтобы выглядеть хорошо в 40 лет, нужно позаботиться об этом еще в 20. Ведь не только честь нужно беречь смолоду.

Как стать моложе? Этот вопрос, наверное, беспокоит большую часть прекрасной половины человечества. Сейчас бороться с возрастными изменениями не так-то просто - берут свое плохая экология, вредные привычки, несбалансированное питание и запущенный ритм жизни. Чтобы как можно дольше наслаждаться красотой и молодостью, нужно поддерживать состояние кожного покрова и внутренних органов в оптимальном состоянии, следить за своим физическим развитием - без этого никак. Но увы, многие хотят просто выглядеть моложе, не прикладывая к этому никаких усилий. И, следует сказать, зря, потому что такой подход к решению проблемы не изменит ровным счетом ничего.

Для тех, кто готов меняться в лучшую сторону, подготовлена эта статья. Она поведает о том, как стать моложе и чувствовать себя гораздо лучше, не прибегая к дорогостоящим и иногда опасным для жизни косметологическим операциям. В основе информации - народная медицина и современные методы борьбы с увяданием.

Правильный ежедневный уход - основа здоровья и молодости кожи

Качественные косметические средства, применяемые ежедневно, являются залогом красоты. Каждый вечер необходимо очищать кожу от косметики, так как, помимо тонального крема и пудры, бактериями, пылью и прочим, что негативно сказывается на состоянии дермы. Чтобы как можно дольше не задаваться вопросом, как стать моложе, следует умываться специальным гелем или пенкой, затем удалять остатки макияжа (например, мицелярной водой), после чего наносить питательный увлажняющий крем. Кстати, он должен быть правильно подобран в зависимости от типа кожи и возраста. Желательно покупать качественный продукт, а не масс-маркет. Еще лучше пользоваться маслами. Во-первых, они стоят значительно дешевле, а во-вторых, действуют, быть может, в несколько раз эффективнее. Например, масло амаранта, кунжутное, оливковое, льняное.

Народные рецепты омоложения

Интересно, напишет ли кто-нибудь когда-нибудь книгу, посвященную нетрадиционной медицине? Ведь народных рецептов столько, что и не сосчитать! А в эффективности средств нетрадиционной медицины сомневаться не приходится - она проверена десятилетиями и миллионами женщин со всего мира.

Нужно говорить себе: «Я стану самой молодой, если не буду лениться». Хотя бы иногда следует готовить домашние маски на основе натуральных продуктов - ни одно косметическое средство, даже если оно стоит 100 тысяч рублей, не сравнится с ними. А стоят они копейки.

Хорошего эффекта можно добиться, используя очищающий скраб из молотых кофейных зерен. Его можно разбавить жидкими витаминами A и E, а также обогатить измельченными овсяными хлопьями, солью или сахаром, которые усилят эффект пилинга.

Раз уж речь уже зашла об овсянке, стоит отметить, что она обладает не менее полезными свойствами, чем натуральный кофе. Добавить к ней сметану или йогурт, огуречное пюре и персиковое масло, и можно получить отличную питательную маску.

Удивительными целебными свойствами обладает мед. Его также используют в качестве компонента для масок или в чистом виде. Например, можно развести мед в теплой воде. Получится натуральный для кожи, которым нужно протирать лицо.

Благотворно влияет на микроциркуляцию крови кубик льда. Что с ним делать? Просто протирать лицо, пока лед не растает. Талая вода очень полезна для всего организма. Можно сделать ее еще лучше, заморозив вместо воды отвар ромашки.

Тибетская медицина против увядания кожи

Монахи знают, как стать «младше». В основе их учения лежат различные травяные сборы для употребления внутрь. Эффективность заключается в оздоровлении всего организма. Так как внешность человека - это отражение его внутренних органов, очень важно поддерживать организм в хорошем состоянии. Например, можно приготовить сбор из зверобоя, почек березы, цветков ромашки, корней и листьев земляники. Сырье в равных долях смешивается в одной емкости, после чего оттуда берется 2 столовые ложки и заливается 500 мл кипятка. Кастрюлю накрыть, укутать полотенцем, дать жидкости настояться. Когда сбор остынет, процедить его и разделить пополам. Первую часть выпить через 2 часа после ужина, но за 30 минут до сна. Вторую - утром, натощак, за час до завтрака.

Эффективные косметологические процедуры

Чтобы человек стал выглядеть младше, можно прибегнуть к салонным методикам. Например, хорошего результата удается добиться благодаря аппаратам и инъекциям лекарственных средств. Среди самых популярных и эффективных:

• Мезотерапия - инъекционный метод подкожного введения лекарственных препаратов в проблемные зоны. Подбираются специальные смеси, состоящие из витаминов, минералов, а также из коллагена и эластина.
• Плазмолифтинг - инъекционное подкожное введение собственной венозной крови, обогащенной витаминами, минералами и аминокислотами - тромбоцитарная масса.
• Лазерная шлифовка - воздействие лазерного луча на верхние слои кожи. Это позволяет «убить» старые клетки и стимулировать рост новых.
• Фотоомоложение - воздействие на глубокие слои дермы световыми импульсами с целью стимуляции выработки коллагена и эластина, а также уничтожения патогенных микроорганизмов.

Омолаживающий массаж

Не менее эффективная методика, которой несложно обучиться самостоятельно. В крайнем случае можно посетить Как стать моложе на 10 лет, или даже 15? Регулярно делать гимнастику и массаж. «Фейсбилдинг», такой популярный сегодня среди молодых девушек и женщин старшего возраста, не зря полюбился в народе. Эти упражнения и в самом деле способны творить чудеса.

Массаж тоже несложно делать дома самостоятельно. Из видеоролика можно узнать обо всех его основных правилах.

Специализированные косметические средства

Порадуй кожу и стань моложе - звучит почти как девиз. На самом деле специализированная косметика для ухода вызывает массу противоречивых мнений как со стороны косметологов, так и с точки зрения потребителей. Многие из них склоняются к тому, что все это - пустая трата денег. Однако есть и отзывы, в которых говорится о высокой эффективности. Пробовать или нет - личное дело каждого, а изучить несколько лучших средств не помешает:

• «Безупречное обновление» от Imedeen - антивозрастное средство в форме таблеток для приема внутрь, стимулирующее естественную выработку коллагена и, как следствие, обновление клеток.
• Substiane SPF 15 от La Roshey-Posey - антивозрастной крем, способствующий восстановлению контура лица, повышению упругости и эластичности.
• Solaris от Dr. Nona - крем, в основе которого лежат витамины, соль Мертвого моря, семена розы и масло жожоба.
• Антивозрастная ампула с муцином от Vprove - питает и увлажняет кожу на клеточном уровне, а муцин улитки способствует выравниванию контура лица.
• Mezoderm от Compliment - линейка антивозрастных средств от российского производителя, главной особенностью которого является содержание COVA B TROX, эффективно борющихся со всеми признаками увядающей кожи.
• Revealing Radiance от Mary Kay - пилинг-средство с гликолевой кислотой, способствующее отмиранию старых клеток и росту новых.

Аптечные средства

Стать самым молодым в компании сверстников можно, не прибегая к дорогостоящим косметическим средствам и процедурам. В первую очередь, стоит обратить внимание на ретиноевую мазь - это форма витамина A, который также называют витамином красоты. Одноименная кислота в составе мази является эффективным омолаживающим средством, способным устранить признаки увядания кожи. Равно как и цинковая мазь или паста. Она стимулирует обменные процессы в глубинных слоях кожи, дезинфицирует и восстанавливает эластичность кожи. Эффективными считаются также гепариновая мазь и Д-пантенол. Первое средство стимулирует обменные процессы и расширяет сосуды благодаря содержанию в нем никотиновой кислоты. А Д-пантенол, главным компонентом которого является витамин B5, способствует успокоению кожи и регенерации.

Под контролем врача можно пройти восстановительный курс витаминными комплексами. Например, уколы представителей группы B. Еще в аптеке продается потрясающее средство - "Аевит". Состоящее из витаминов A и E, оно благоприятно влияет на кожу, восстанавливая ее в короткие сроки.

1. Отказаться от вредных привычек.
2. Наладить режим дня.
3. Питаться сбалансированно.
4. Больше пребывать на свежем воздухе.
5. Регулярно делать маски, очищать кожу скрабом.
6. Каждый вечер снимать макияж, какой бы уставшей женщина ни была.
7. Выпивать в день минимум 1,5 л воды.
8. Больше питаться продуктами, богатыми антиоксидантами.
9. Меньше хмуриться.
10. Поддерживать в нормальном состоянии эмоциональный фон.
11. Стараться спать на спине.
12. Пить зеленый чай и меньше кофе.
13. Всегда наносить солнцезащитный крем перед выходом из дома.
14. Защищать кожу в холодное время года.
15. Стараться пользоваться натуральной косметикой.
16. Поддерживать оптимальный вес.
17. Больше физической активности.

Приятнее все-таки, когда про женщину говорят не «стала выглядеть моложе», а «до сих пор прекрасна». Как этого добиться? Очень просто, даже не нужно прикладывать особых усилий. Просто следить за своими привычками, состоянием внутренних органов и кожи, а также время от времени производить некоторые манипуляции - и никакие салоны потом до 70 лет не понадобятся!

В целом молодым девушкам, уже сейчас задумывающимся о сохранении молодости, можно порекомендовать то же, что и взрослым женщинам, а именно все 17 пунктов, представленных выше. Питательные маски, пилинг, увлажнение и очищение от макияжа должны производиться в автоматическом режиме. Если соблюдать эти простые правила, можно и в 70 лет выглядеть прекрасно.