В юности я увела парня у своей подруги. Отношения у них и без меня не складывались, но всё равно до сих пор испытываю чувство вины. Некоторое время мы не встречались, хотя оставались в курсе дел друг друга благодаря общим знакомым. Позже её личная жизнь наладилась, появилась семья, ребенок. Она сумела меня простить, мы возобновили дружбу, сейчас очень близки. А у меня с тех пор прочное табу на мужчин моих подруг, как, впрочем, и вообще на «занятых» мужчин.

Иногда задумываюсь: сумела бы я на ее месте простить предательство?
Вообще, как вернуть доверие близкого или даже любимого человека? Ведь «своих» и «чужаков» мы определяем как раз по наличию или отсутствию доверия к ним. К незнакомцам сначала присматриваемся; если промелькнула искра симпатии – общаемся более тесно. А уж когда прошла проверка временем и сложными ситуациями: «Если шел он с тобой, как в бой, на вершине стоял хмельной…» - дистанция сокращается. Человек, бывший некогда чужим, входит в наш ближний круг.

Чтобы завоевать доверие, требуется время. А вот утратить его можно в один момент. А дальше… Нет, не обязательно сразу расставание или развод. Жена может закрыть глаза на обман, неверность мужа, чтобы сохранить брак («Пусть гуляет, лишь бы не простудился!»), но в отместку изменит сама. Или, что ещё хуже, вытеснит боль в подсознание – а там и до психосоматики рукой подать: опухоли, проблемы по гинекологии и прочие малоприятные вещи. Парень может снисходительно отнестись к легкомысленному поведению девушки, но мужское самолюбие будет задето, появятся контроль, претензии, жестокость…

Можно проглотить обиду на мужчину, сестру, подругу… Но! Отношения уже не будут прежними – ушло доверие, нет искренности. Враньё будет расти как снежный ком, что неизбежно приведет к очередной ссоре, скандалу и, в конце концов, к расторжению отношений. Если, конечно, обе стороны не найдут в себе мужества поговорить по душам и не начнут осознанно возвращать былую близость.

Если вы провинились

Восстановить доверие - дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба - те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?

Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость - отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек - зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии - по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.

Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет - и это её право! - немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.

Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически - это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь - вы это заслужили.

1. Дайте обиженной стороне выпустить пар. Не проявляйте агрессию в ответ. Будьте спокойны, продемонстрируйте, что понимаете чувства другого человека. Можете подтвердить справедливость обвинений:

   «Ты совершенно прав(а)».

   
   Не разочаровывайтесь, если моментального прощения не произойдёт (а этого почти, наверняка, не произойдёт).
2. Скажите, что вы искренне раскаиваетесь в происходящем:

   «Пожалуйста, прости меня! Была дурой, вела себя глупо, очень сожалею. Ты мне дорог, люблю тебя и не хочу тебя терять».

   
   Не обвиняйте пострадавшую сторону в том, что она сама спровоцировала вас на проступок.
3. Развернитесь к человеку корпусом, не перекрещивайте во время разговора руки и ноги. Смотрите в глаза. Откройтесь, не бойтесь показаться смешным.

   Можете рассказать о себе что-то сокровенное. Например, что вам когда-то было так же больно. Это позволит собеседнику понять, что вы тоже уязвимы и что вы не палач (а именно так вас могут воспринимать – вы же сделали больно).

4. Признавайте свою вину, но ведите себя с достоинством. Вы взрослый человек, который совершил ошибку, но берет на себя ответственность и готов все исправить. Если будете выглядеть как побитая собака, переборщите с самоуничижением - можете добавить к гневу презрение и желание вас пнуть.
5. После первого разговора дайте человеку время на размышления.

   Скажите, что понимаете его гнев, понимаете, как трудно простить, понимаете, что нужно всё обдумать.

   
   Предложите встретиться через несколько дней. Если человек в данный момент не расположен общаться - свяжитесь с ним позже, но не откладывайте объяснение в долгий ящик.
6. Хорошо бы учесть, как ваш партнёр предпочитает получать информацию: зрительно, на слух, через прикосновение или логически. Подстройтесь под его речь, ритм, движения - так будет легче наладить контакт.

   Визуалу лучше писать (и писать аккуратно!) - записки, эсэмэски, сообщения в соцсетях, письма по почте, надписи на асфальте. Смотрите ему в глаза при разговоре и следите за своей мимикой. Создавайте красивые картинки: порядок в доме, сервированный стол, красивая еда, цветы и так далее. В разговор вставляйте слова зрительного ряда:

   «Вижу, ты очень на меня сердита», «Смотри, как мы можем сделать», «Посмотри на это с другой стороны».

   С аудиалом необходимо следить за своей интонацией . Вложите чувства в свой голос. Ложь, равнодушие, любовь, раскаяние он легко уловит на слух, при этом может на вас и не смотреть. Выделите важные фразы, можно повторить несколько раз, как вы его(её) любите, какой он(она) замечательный(ая). Если возможно – прошепчите это на ушко. В ответ на обвинения скажите:

   «Звучит справедливо. Я слышу, как тебе плохо. Все во мне кричит, какой я кретин».

   
   Включите музыку, которая играла в приятные моменты вашей жизни.

   Кинестетик обожает вкусную еду, прикосновения, приятные запахи. Принесите какую-нибудь вкусняшку, душистые цветы, игрушку-антистресс, которую приятно трогать. Говорите об ощущениях :

   Вы чувствуете, как его задело ваше поведение; вы холодеете при мысли, что его не будет в вашей жизни; вспомните, как тепло рядом с ним было, как грела его любовь.

   
   Старайтесь прикоснуться к нему.

   Если вам попался дигитал – апеллируйте к логике . Объясните, что есть смысл попытаться начать все заново. Докажите свою верность, готовность восстановить отношения, используйте факты.

   Употребляйте слова «во-первых», «во-вторых», четко аргументируйте свою позицию, избегайте пустых фраз, искусственной красивости.

7. Если вас простили, первое время всё равно будут внимательно наблюдать и анализировать ваше поведение. Примите недоверие с пониманием, только так возможно изменить отношение к вам в лучшую сторону.

Как вернуть доверие девушки (парня, жены или мужа) в случае измены?

Случилось страшное: вы предали в интимных отношениях. Сами не понимаете, как такое произошло. Либо понимаете, но сожалеете о содеянном и чувствуете, что без любимого человека жизнь не мила.
Это ещё не конец света, несмотря на тяжесть ситуации. Примирение возможно, ведь «любовь долго терпит, милосердствует»…

• Будьте честны - перед собой и партнёршей (партнёром) и открыты для диалога:

  «Милая, я понимаю, как тебе больно. Хочу вернуть потерянную близость. Готов быть честным с тобой и ответить на все твои вопросы».

• Не раздражайтесь, если она захочет знать подробности. Удовлетворите её интерес, но в интимные детали пускаться не стоит. Равно как не стоит пренебрежительно отзываться о любовнице - этим вы унижаете не только её, но и себя: «Каждый выбирает по себе женщину, религию, дорогу…»
• Скажите, что вам стыдно за содеянное, те отношения закрыты навсегда, партнёрша - самый значимый человек для вас, ваша любовь, муза, вдохновение. Вы больше никогда не будете так её обижать, готовы приложить все усилия, чтобы вернуть её доверие.
• Возьмите на себя ответственность, не переходите в нападение: «Я изменил, но ты сама виновата ». Вы изменили, потому что супруга не уделяла вам внимания, не разделяла ваших интересов, не вполне устраивала как любовница? Тогда будет повод в дальнейшем пересмотреть отношения - с учётом пожеланий обоих. Пока же от души повинитесь.
• Позвольте выплеснуть весь негатив по отношению к вам. Это неприятно, но необходимо для душевного равновесия вашей половинки. К тому же при остром протекании болезнь обычно не переходит в хроническую форму, так что бурное выражение негодования будет залогом будущих гармоничных отношений.
• Прекратите все контакты с бывшей любовницей. Помните о порядочности, честно скажите, что хотите остаться со своей партнёршей. Извинитесь. Если это не поможет - смените работу, телефон, не посещайте места возможных встреч.
• Демонстрируйте любимой вашу почту, соцсети, телефон. Пусть она будет в курсе вашего дневного графика. Говорите, где бываете и с кем встречаетесь. Ваша открытость и доступность будут способствовать сближению.
• Делитесь чувствами: рассказывайте, как прошел день, что обрадовало или расстроило. Интересуйтесь жизнью вашей половины. Это поможет наладить доверительные отношения.
• Будучи в отъезде, командировке, звоните и рассказывайте, чем вы занимаетесь. Не забудьте привезти сувениры. Мечтайте о будущем: «Как хорошо было бы съездить туда вместе !»
• Чаще хвалите любимую - как женщину, мать, хозяюшку. Помогайте по дому, в быту. Оказывайте знаки внимания, дарите цветы и подарки, позаботьтесь о культурном досуге, развлечениях и отдыхе вдвоем.
• Держите данное слово. Обещали не изменять - будьте добры выполнять обещанное. Постарайтесь не косячить по мелочам - это поможет другой стороне убедиться, что вы последовательны в своём поведении и вам, действительно, можно доверять.
• Если партнёр не против - сходите к семейному психологу. Придётся выйти за границы зоны комфорта и открыться чужому человеку, но так вы продемонстрируете, что благополучие семейных отношений для вас важнее собственного эго. Опять же, взгляд со стороны поможет увидеть ошибки обоих. Не исключено, что от терапии вы получите больше, чем ожидали, и выведете отношения на новый уровень.

И напоследок совет от Ошо: «Если вы любите, а вас нет - отпустите. Если вас любят, а вы нет - оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна - боритесь» .

3 комментария

Мужчина, юноша воспринимает ссору или утрату доверия несколько иначе. Женщина, девушка видит конкретные причины, проступки, недостатки. Мужчина же, скорее всего, опишет ситуацию отчуждения как «что-то не задалось», «она все чаще расстраивалась», «я ее разочаровал».

Как вернуть доверие в отношениях?

Когда девушка обижена, она ведет себя гораздо более демонстративно.

Скорее всего, расстроенная девушка:

• — не отвечает на телефонные звонки;
• — проходит мимо, увидев парня на улице;
• — скупо отвечает нечто вроде «мне от тебя ничего не нужно», либо прямо говорит, что больше не доверяет.

Так вот, если все именно так — значит, девушка сильно обижена, и восстанавливать отношения придется достаточно долго.

Конкретные шаги, чтобы заслужить доверие девушки

Точно установить причину. Очень часто причиной потери доверия девушки являются:

• — Дурные привычки, от которых парень не желает избавляться (несмотря на многократные просьбы);
• — Увлечения, которые заменяют ему общение с ней;
• — Плохие взаимоотношения с родственниками девушки, нежелание мужчины — даже минимально — меняться и подстраиваться под ее ближайшее окружение;
• — Прошли нежные чувства;
• — Парень совершил проступок, подорвавший ее доверие;
• — Расхождение слов с делом, предательство и ложь.

Как быть? Ложь во спасение в данном случае не поможет, и лишь усугубит ситуацию. Чем больше искажена реальность, тем сложнее ей простить. Значит, нужно найти такие слова, которые вернут хотя бы частицу утраченного доверия, .

Добиться этого непросто, но, если молодой человек что-то обещает — значит, он должен подкрепить это делами. Обещать изначально много или сразу все – значит, повышать шансы на провал.

Например, молодой человек обещает, что:

• — с того времени, как девушка ему это позволит, он начнет следить за своим здоровьем (выкуривать меньше сигарет, чем обычно, или заменять один прием калорийной пищи на ту, что предпочитает молодая особа — смотря что является его вредным пристрастием);
• — или на 1 час меньше времени в день либо мотоспорт;
• — или в ближайшие выходные вместе с девушкой нанесет незапланированный визит к родне, где постарается вести себя сдержанно и т.д.

И помнит при этом, что после лжи второго шанса, как правило, не дают.

Как добиться доверия после ссоры?

Если ссора была серьёзной, то подарки, цветы и лучше оставить на потом (и напротив, приготовить для первого же разговора о примирении, если все можно вернуть быстро).

Если совершен проступок, который и сам юноша не в силах бы был простить, если бы находился по другую сторону отношений, — придется усердно поработать. Психологи в таком случае дают такой совет: не слова, а дела. Это значит, что молодой человек справляется с собственными сомнениями, угрызениями совести в том, что потерял доверие девушки, со смущением и раскаянием — и действует.

• — Не раздавая обещаний, он выполняет все то, что обещал давно. Даже если это тяжело ему дается.
• — Не стоит сразу же искать встреч (если девушка отдалилась и ), просить о свидании. Ее друзья, знакомые, ставшие свидетелями изменившегося поведения юноши, расскажут ей об изменениях — тогда, возможно, она сама станет инициатором примирения.
• — Главное для такого случая – искренность. Если молодому человеку на самом деле важны отношения, он дорожит вниманием избранницы и ценит ее, — он все то, что она ждет.

Как восстановить отношения между мужчиной и женщиной?

Есть расхожая фраза о том, что время лечит. Это не всегда работает. Бывают женщины, которых легко ранить — они будут долго терпеть, молчать, но потом разорвут всяческие связи с мужчиной один раз и навсегда. А потом, на расстоянии, не излечившись от душевной боли, продолжать испытывать теплые чувства к юноше, но не желать продолжать общение из-за обид.

Поэтому, молодым людям стоит быть менее импульсивными и всерьез воспринимать слова и пожелания девушек, а девушкам – быть искренними и терпеливыми.

Как вернуть доверие любимой девушки?

Очень часто девушка ждет простых, но искренних слов « » или «Я виноват». Но зачастую, эти простые слова нелегко даются тому, кто должен их сказать. Здесь не стоит забывать о соотношении дисциплины к сожалению. Ошибка, ложь, проступок (образное нарушение дисциплины поведения) влекут за собой весомые последствия, сожаление от которых неподъёмным моральным грузом ложится на совесть провинившегося. Вывод прост: лучшая профилактика утраты доверия – контроль своих поступков, помыслов и намерений, ведь заслужить прощение бывает невозможно.

Мужчинам также интересно знать, как построить максимально гармоничные отношения, которые будут влиять на их успешность в работе, здоровье тела и крепкий социальный статус «муж и отец». Если вам важно сохранить любовные отношения со своей избранницей, вы боитесь потерять женское доверие или уже его потеряли, тогда следует разобраться в том, из-за чего так происходит.

Основополагающим критерием, по которому женщина определяет, кому можно довериться, а кому нет, является способность мужчины держать свое слово (обещание). Все, что вы так хотите дать своей женщине: защиту, нежность, спокойствие, деньги и прочее – должно звучать не только у вас на языке, но и демонстрироваться путем конкретных действий. Если вы говорите своей женщине: «Дорогая, я к концу этого месяца обязательно свожу тебя в ресторан», — но проходит месяц и ваше обещание не исполняется, даже самая любящая женщина это запомнит.

Здесь не говорится о том, будет ли скандал по поводу несдержанного слова или нет. Ведь по сути, это уже неважно. Лишь какие-то полчаса криков и слез. На подсознательном уровне каждая женщина запоминает все промахи мужчины , которые были сделаны, потому что он обещал, но не сделал. И за энное количество времени таких промахов может накопиться немало.

Как бы вы сами чувствовали себя, если бы знали, что только что данное вам обещание другого человека может и не быть исполненным? Смогли бы вы довериться этому человеку? Так и в данном случае. Если женщина периодически сталкивается с тем, что некоторые обещанные слова мужчины не имеют привычки становиться делами, она перестает доверять ему свою жизнь и судьбу своих детей. А ведь именно это и важно любой представительницы прекрасного пола. Если женщина понимает, что мужчина ненадежный, значит, надо действовать самой либо искать другого мужчину своей мечты.

Если вы собираетесь поддерживать доверие своей любимой либо заново его восстановить, следует придерживаться одного правила: свои обещания нужно всегда выполнять ! Если вы не уверенны, что сможете его выполнить, тогда прямо скажите об этом своей любимой. С точки зрения женщин, признание в вероятном неисполнении своего слова не является признаком слабого мужчины. А вот, если мужчина пообещал, но не выполнил, значит, он – слабак.

Обещайте лишь то, что готовы выполнить.

Если не готовы, лучше откажитесь от этого сразу. Это никак не подорвет доверие вашей женщины. Если обещаете прийти и помочь любимой сходить по базару, чтобы потом ей не пришлось нести одной тяжелые сумки, то вы должны «вылезти из кожи вон», но вовремя прийти и продержаться все то время, пока она делает покупки. Не позволяйте себе расслабляться, ведь, по женским меркам, лень является признаком слабого мужчины .

И последнее, что важно знать каждому мужчине: если вы подорвали доверие своей любимой женщины, то не следует «плакать» по этому поводу. У вас будет очень мало времени на то, чтобы возобновить «утерянное» и заново . Но доверие женщины можно вернуть практически в любом случае, если только вы будете решительно настроены на исправление своих ошибок!

Доверие в любых отношениях, в том числе и между парнем и девушкой занимает ключевое место. Если есть желание сблизиться с понравившейся девушкой, то прежде всего необходимо задуматься, как завоевать доверие девушки или же вернуть его, если оно утеряно. Следует помнить, что без доверия не может быть счастливых и гармоничных отношений.

Почему девушки такие недоверчивые?

Многие, наверное, сталкивались с такой ситуацией, когда при знакомстве с хорошенькой девушкой в ее глазах читается сомнение по поводу искренности слов. В чем причина? Их может быть несколько.

• Девушка недовольна своей внешностью и слегка комплексует от этого.
• Девушка уже обжигалась, поверив очередному сладкоречивому красавцу.
• Собеседница уверена, что все мужики – сво!
• Слишком часто приходится выслушивать ложь.
• Вы уже были уличены в предательстве.
• Чтобы развеять все сомнения в искренности ваших намерений необходимо активно действовать и доказать обратное.
• Соблюдайте правила и вам будут доверять!

Стремясь всеми силами завоевать доверие девушки, не спешите к интимному сближению. Это не только не сблизит, но и быстро может оттолкнуть вас друг от друга.

Если отношения только начинаются, постарайтесь быть честным со своей пассией. Не надо надевать на себя маски. Помните, они очень легко срываются. Будьте самим собой.

Не лгите даже в мелочах. Трудно любить лжеца и обманщика.

Девушки очень любят умелых и мастеровитых. Проявите себя с этой стороны. Ощущение того, что рядом мастер на все руки, который всегда придет на помощь, очень приятно для дамы.

Старайтесь побольше времени уделять своей подруге и поменьше заглядываться на других. Мысль о том, что она и только она интересует ухажера, несомненно, сблизит вас.

Если случаются ссоры, старайтесь быть сдержанным, попытайтесь обойтись без злых шуток, крика и, Боже упаси, рукоприкладства. Лучше всегда первому сделать шаг к примирению и попросить прощения, даже если в душе вы себя виновным и не считаете.

Никогда не упоминайте в разговорах своих бывших и уж тем более не проводите никаких сравнений межу ними. Ни хорошо, ни плохо. Их уже нет в этой жизни рядом с вами, и не будет. Именно такой должна быть ваша позиция, если вы хотите, чтобы вам всецело верили.

И еще есть одно немаловажное условие, как завоевать доверие девушки, с которой вы хотите иметь близкие отношения. Если что-то обещаете, то будьте добры обещания свои исполнить. Женщина в любом возрасте мечтает видеть рядом с собой надежного верного человека.

(Пока оценок нету)

Доверие является основополагающей частью крепких отношений. Как правило, без него даже любовь и взаимное уважение не способны выдержать серьёзных испытаний. В большинстве случаев доверие пропадает по причине неверности (измены) одного из партнёров. Также важным аспектом становится постоянная ложь, нереализованные обещания, чрезмерная закрытость, неуверенность. Чтобы вернуть доверие любимого человека нужно действовать незамедлительно. Рассмотрим важные аспекты по порядку и приведём практические рекомендации.

Шаг №1. Подумайте

Прежде чем приступать к решительным мерам, сядьте и подумайте, готовы ли вы приложить максимум усилий, чтобы вернуть доверие. Важно понимать, этот труд продлится не неделю и даже не месяц, вы потратите оставшуюся жизнь на постоянную покорность и связанность. Большинство людей изменяют по причине нелюбви, поскольку считают партнёра недостойным.

Вам придётся навсегда отказаться ото лжи даже по пустякам, что само по себе нереально. Учёные не раз доказали, что человек обманывает минимум 5-7 раз в сутки. Подумайте, достоин ли партнёр таких усилий?

В случаях, если вас связывает только штамп в паспорте, не стоит мучать ни себя, ни его. Попробуйте мирно завершить отношения, не поливая друг друга грязью. Если мужчина является вашим миром, безграничной любовью, родным человеком, смело приступайте к завоеванию доверия.

Шаг №2. Осознайте происходящее

После долгих раздумий пришла пора осознать происходящее. На данном этапе важно понять, что прежней жизни больше нет. Измена стала фатальной как для виноватой стороны, так и для потерпевшей. Спутник не сможет без сомнения воспринимать дальнейшие слова и действия, вы потратите время и силы на доказательство обратного.

Этот шаг нужен для осознания того, что вам придётся вести диалоги касаемо происходящего. К примеру, при задержке на работе в обязательном порядке поставьте партнёра в известность о сложившейся ситуации. При этом можно попросить его забрать вас по окончании службы, чтобы подкрепить доверие.

Шаг №3. Не вините себя

Когда виноватая сторона видит боль, которую причинила любимого человеку, она неосознанно начинает заниматься самобичеванием. Не уподобляйтесь подобным людям. Безусловно, чувство вины сейчас съедает изнутри, но не идите у него на поводу. Наверняка партнёр презирает вас, косо смотрит и отпускает едкие комментарии, не реагируйте.

Поймите, от постоянного чувства вины вы не сможете избавиться ещё долгие годы. Однако это вовсе не значит, что нужно намеренно вводить себя в подобное состояние. Когда в очередной раз осознание возможной потери любимого застанет врасплох, действуйте незамедлительно.

Настраивайтесь на позитивную волну, верьте, что вы сможете добиться его расположения. Вбивайте в голову, вы - не плохой человек, каждый имеет право на ошибку. Безусловно, не нужно вести себя так, как будто вы ни в чём не виноваты. Но и терять разум не стоит, оставьте силы для исправления ситуации.

Шаг №4. Не выпрашивайте прощения

Первой реакцией женщины, когда мужчина узнаёт об измене, безусловно, является мольба о прощении. Этот шаг прекрасные дамы делают интуитивно, падая в ноги благоверного. Не стоит поступать подобным образом. Во-первых, вы вызовите жалость и унизитесь ещё сильнее, отталкивая партнёра. Во-вторых, даже такой радикальный шаг не затмит того, что было совершено.

Мужчина, узнавший о неверности любимой, сразу начинает испытывать отвращение. Он целыми днями прокручивает в голове, каким образом такое могло произойти. Отсюда появляются сомнения касаемо искренности девушки, а все унизительные действия с её стороны кажутся театрально-наигранными.

Постарайтесь вызвать у мужчины уважение, сохраняйте достоинство. Не плачьте, признайте ошибку и тихим голосом сообщите, что вам жаль. Если спутник настроен не сильно враждебно, попросите шанс доказать свою любовь дальнейшими поступками.

Шаг №5. Не закатывайте истерик

Известно, что лучшая защита - нападение, но в данной ситуации подобное изречение неуместно. Большинство девушек поступают кардинальным образом после того как их уличают в неверности. Они всячески пытаются доказать правоту, обвиняя во всём мужчину. То он уделял недостаточно внимания, то не занимался с ней сексом. Важно понимать, что в измене виноваты вы. Никто не просил прыгать в постель к другому мужчине.

Не устраивайте истерик, по сути, сейчас вы не имеете на них права. Спутник и без того оскорблён и унижен вашими действиями, не усугубляйте ситуацию. Если же пренебречь данным советом, партнёр может сделать ошибочные выводы касаемо морального положения. В его голову закрадутся мысли, что дама способна на ещё одну измену, раз она считает подобные поступки закономерными. Возможно, в случившемся виноваты двое (если измена была местью), но на данном шаге не стоит заводить подобный разговор. Подождите, пока буря утихнет.

Шаг №6. Не поддавайтесь на провокации

Первой реакцией мужчины на измену женщины является ярость. Разгневанный партнёр мечется из угла в угол, провоцируя спутницу на нервный срыв. Он желает знать в подробностях, как, где, когда и с кем произошла оплошность. Ни в коем случае не пытайтесь загладить вину, рассказав об измене в деталях. Вы усложните ситуацию, мужчина никогда не забудет этого. Достаточно обрисовать измену в двух словах, после чего никогда не возвращаться к подобному разговору.

Девушки, идущие на поводу в таких случаях, подвергают отношения неминуемой гибели. Даже если по истечении большого периода времени партнёр простит вас, он не упустит момента упомянуть о ранее произошедшей неверности. Во время занятия любовью мужчина вполне может представлять вас с другим, а затем замыкаться, раздражаться, отталкивать от себя.

Шаг №7. Заглаживайте вину действиями

Каждый человек любит внимание, будь то женщина или мужчина. Обществом заведены обычаи, что сильный пол должен ухаживать за слабым, никак иначе. Однако в вашей ситуации подобные комментарии неуместны, придётся заглаживать измену красивыми поступками.

Безусловно, один хороший жест не исправит содеянного, поэтому их должно быть много. Возьмите за привычку встречать мужчину с работы вкусным ужином, чистотой в доме и романтичным настроением. Надевайте красивое платье, делайте макияж, включайте нейтральную музыку.

То же самое относится к утреннему пробуждению: приносите завтрак в постель (кофе с круассанами, блинчиками, булочками и пр.). Позвольте мужчине принять ваши ухаживания, не выпрашивайте ответной реакции. Ведите непринуждённые беседы или вовсе молчите, не заводите разговоров по поводу произошедшего.

Вы также можете купить два билета в кино или на футбол, пригласив спутника провести время вместе. Данный шаг нужен для того, чтобы создать почву для будущего серьёзного разговора.

Шаг №8. Не впутывайте посторонних

Нередки случаи, когда девушка впутывает подруг, приятелей мужчины или родителей обеих сторон в произошедший конфликт. Не уподобляйтесь подобным барышням, не выносите ссору на всеобщее обозрение. Если вы настроите знакомых или родственников против мужчины, они начнут оказывать давление. Партнёр, в свою очередь, будет винить вас, злиться, уходить из дома.

Вмешательство третьих лиц приведёт к окончательному разрыву, ещё большим разногласиям и недоверию. Вы потеряете контроль над ситуацией, поскольку нельзя сказать наверняка, что именно узнает мужчина от посторонних и какие выводы сделает. Вполне возможно, они будут не в вашу пользу. При этом сплетни об измене облетят округу, люди будут шептать за спиной, подвергая сомнению искренность вашей пары.

Шаг №9. Не вспоминайте былые обиды

Не пытайтесь перекрыть совершённый поступок прошлыми оплошностями партнёра. Совет особенно актуален в случаях, если мужчина до этого был уличён в неверности, но факт измены оказался недоказанным.

Не пытайтесь «перевести стрелки», учитесь отвечать за совершённые поступки. Изредка заводите разговоры о том, что вы сожалеете. Мужчина должен почувствовать искренность намерений, женщина - усвоить урок.

В случаях, если у вас есть совместные дети, не пытайтесь шантажировать ими партнёра. Во-первых, вы сделаете больно младшим членам семьи, во-вторых, предоставите мужчине шанс на ответную измену. Он подумает, что женщина обнаглела, перекидывая вину на других и впутывая в ситуацию детей.

Шаг №10. Не требуйте понимания

Когда мужчина остынет достаточно для того, чтобы начать обсуждать произошедшее, садитесь за стол переговоров. Постарайтесь максимально чётко выразить сожаление, любовь и разочарование в себе самой. Предоставьте спутнику возможность понять, что измена не принесла ничего, кроме пустоты в душе. Расскажите о нехватке внимания и, как следствие, временном помутнении рассудка.

Не требуйте понимания и прощения, поинтересуйтесь мыслями любимого человека по этому поводу. Попробуйте создать беседу, в которой партнёр раскроется и расскажет, насколько ему больно. Нужно выплеснуть грусть, обиду и невероятное огорчение, поселившееся в душе партнёра. Позвольте благоверному понять, что вы никогда больше не совершите таких поступков.

1. Измена - первая, но не единственная причина потери доверия любимого человека. Если партнёр перестал доверять из-за нереализованных обещаний, выход один - прекратите давать ложные надежды. Не обнадёживайте спутника в чём-либо словами, постарайтесь показать серьёзность намерений действиями. Вспомните, что именно вы обещали. После этого набросайте примерный план и приступайте к исправлению ситуации. Отныне не бросайте слова на ветер, внимательно следите за каждой произнесённой фразой.
2. Иногда недоверие возникает по причине гипертрофированной ревности одного из партнёров. Если мужчина относится к такому типу людей, достаточно сложно не то, чтобы завоевать доверие, а в априори его получить. Выходом из ситуации станет отказ или значительное сокращение общения с людьми противоположного пола (друзья, коллеги, соседи и пр.). При этом постоянно сообщайте спутнику, где и с кем вы находитесь, чем занимаетесь, во сколько вернётесь домой.

Крайне сложно вернуть доверие любимого человека, если оно потеряно вследствие измены. Постарайтесь не лгать даже по мелочам, не молите о прощении, не вставайте на колени. Предоставьте партнёру возможность подумать, не рассказывайте о произошедшем в деталях. Ухаживайте за мужчиной каждый день, готовьте вкусные блюда, покупайте билеты в кино или на футбол.