У любого корсета есть одна приятная особенность - шнуровка на спине. Благодаря этой шнуровке, корсет плотно садится по вашей фигуре, утягивая ее там, где нужно утянуть. Поэтому самым важным для выбора корсета является размер талии .

1. Обхват талии нужно измерить в том состоянии, до которого вы хотите ее утянуть. То есть, к примеру, если талия у вас в обычном расслабленном состоянии 68 см, а если вы втянете живот - то она уменьшается до 65 см, то выбирать корсет имеет смысл на талию в 65 см, и ваш размер будет S. Только, пожалуйста, не втягивайте живот слишком сильно, вам тяжело будет так ходить:)

Для большинства корсетов нормальная утяжка - от 2 до 5 см. В описаниях каждого корсета указано, на какую утяжку он рассчитан.

2. После талии необходимо измерить обхват бюста (по самым выступающим точкам). Если у Вас размер талии, к примеру, подходит к М, а бюста - к L, выбирайте по талии. Если же, наоборот, бюст подходит под меньший, чем талия, размер, то выбирайте по размеру бюста.

В таблице вы можете увидеть, какому обхвату талии, груди и бедер соответствуют какие размеры корсетов. Первый размер - это размер с максимально затянутой шнуровкой, второй - с ослабленной (спина приоткрыта).

Если все мерки сняты правильно, и вы выбрали соответствующий им размер, то можно не беспокоиться - корсет вам подойдет.

Ну а если вы все же не уверены в размере, просто внесите свои мерки в специальные поля на последнем этапе оформления заказа (при вводе данных для доставки). Мы обязательно позвоним вам и подскажем, подойдет ли Вам выбранный размер и при необходимости заменим его на другой!

	Грудь,см	Талия,см	Бедра,см	Чашка
	78-84	58-62	80-86	А-В
	82-88	62-67	86-91	А-В
	86-91	67-72	91-97	В-С
	90-97	71-76	97-102
	96-102	75-81	101-107

Выбор размера эротического белья и костюмов

В нашем магазине используется международная система размеров одежды. Соответствие международных и российских размеров приведено в таблице:

XS	S	M	L	XL
40	42-44	44-46	46-48	48-50

Стандартный размер

"Стандартный размер" , который обычно указывается у большинства видов белья и эротических костюмов, соответствует размеру 42-44 и росту 160-175, если в описании товара прямо не указано иное. Костюмы и белье выполнены из стрейчевых материалов, поэтому могут легко растягиваться даже до размера 46.

Размеры чулков и леггинсов

Чулки и леггинсы, у которых указан "стандартный размер", соответствуют размеру 2-3 обычных колготок.
Чулки и леггинсы, у которых указан размер в цифрах, соответствуют принятой в мире сетке размеров: Если у чулок/леггинсов указан размер через дробь, например 2/3, значит, они подходят для обоих размеров (в примере - 2 и 3).

Одной из самых проблемных зон человеческого тела является поясница. Именно в этой области позвоночник испытывает максимальные нагрузки, поддерживая верхнюю часть туловища. И хотя скелет в этой зоне наиболее прочный и основательный, к сожалению, он зачастую не справляется, что приводит к острым болям и развитию хронических заболеваний. Для исправления ситуации или ее недопущения используются ортопедические пояснично-крестцовые ортопедические корсеты. Но как правильно выбрать такое изделие? Кому в нем будет комфортно, а кому – нет? И существуют ли какие-то правила его ношения? Предлагаем досконально изучить вопрос.

Зачем нужен ортопедический поясничный корсет

Купить корсет для пояснично-крестцового отдела позвоночника следует на реабилитационном этапе после сложных операций и травм, а также для снижения болей различной степени: от слабых до очень сильных. Специалисты рекомендуют использовать их при радикулите, межпозвонковых грыжах, спондилезе, остеохондрозе, миозите и других заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Использовать корсет как в профилактических, так и в лечебных целях можно только после консультации с лечащим врачом и на основе экспертного мнения ортопеда.

Кроме этого, полужесткий пояснично-крестцовый корсет можно носить людям, чья работа связана с большими физическими нагрузками и длительным пребыванием за рулем, а также спортсменам .

Изделия выполняют следующие функции:

• фиксируют позвоночный столб;
• разгружают мышцы, снимая излишние нагрузки;
• при реабилитации сокращают ее время, компенсируя возможности травмированного участка и не позволяя позвонкам с повреждениями смещаться.

Виды корсетов для поясницы

Существует несколько принципов классификации, при этом один из самых распространенных – по степени жесткости.

Данный вид является одним из самых востребованных. С его помощью происходит фиксация поясничного отдела, при этом он в меньшей степени сковывает движения. Рекомендован для снижения болей при различных заболеваниях и когда требуется ускорить процесс восстановления функций организма после травм или операции. Их используют и при реабилитации, когда снижается нагрузка на деформированные участки позвоночника, и для профилактики. В некоторых случаях ношение полужестких корсетов показано женщинам в послеродовый период при сильном расхождении тазовых костей.

«Плюсы»:

• обеспечивает надежную поддержку пояснично-крестцового отдела, снимает мышечное напряжение, снижает болевой синдром;
• жесткость многих моделей можно настраивать индивидуально путем корректировки ребер ;
• большой размерный ряд позволяет подобрать изделие и для взрослых, и для детей;
• компактность и легкость не выдает присутствие корсета под одеждой.

«Минусы»:

• деликатный уход за изделием обязывает стирать их только ручным способом и не выкручивать при отжимании, а также соблюдать другие правила, в том числе по сушке;
• у людей с чувствительной кожей могут вызывать аллергию.

Одной из популярных моделей на российском рынке является полужесткий пояснично-крестцовый корсет rwa 2200 orto professional. Он имеет гибкие ребра жесткости и изготовлен из инновационного бамбукового волокна, которое не вызывает аллергии.

Жесткие корсеты обычно прописываются людям, которые перенесли серьезные операции на позвоночнике. Изделия помогают сократить реабилитационный период и увеличить продолжительность ремиссий.

Другие «плюсы»:

• заменяют опорные функции пораженного отдела позвоночника;
• исключают смещение позвонков;
• широкий модельный ряд позволяет подобрать изделие под индивидуальные физиологические особенности пациента.

К «минусам», а скорее, предостережениям можно отнести:

• неправильно подобранный корсет способен привести к серьезным осложнениям со здоровьем и расширить список имеющихся заболеваний;
• к таким же печальным последствиям приведет и нарушение правил ношения изделия, а также игнорирование рекомендаций врача.

Жесткие корсеты могут назначаться только по рекомендации врача-реабилитолога.

Кроме этого, различают модели по степени фиксации, которая может быть полной, сильной, средней и легкой . Последний вариант представлен согревающими поясами, которые по определению не являются корсетами, поэтом поговорим мы о них в следующий раз.

Пояснично-крестцовые корсеты сильной фиксации изготавливаются из плотных тканей или трикотажа и имеют на спинке металлические вставки, которые повторяют контуры крестца и поясницы. Для максимальной фиксации они дополняются эластичными ремнями. Ношение назначают при сильнейших болях.

Корсеты средней фиксации более мягкие и имеют гибкие ребра жесткости. Степень эластичности материала в конкретных моделях может различаться. Может быть рекомендован при ноющих, неострых болях в пояснице, при физических нагрузках, на поздних этапах реабилитации.

Одним из самых узнаваемых брендов на российском рынке является «Orlett» от немецкого производителя «Rehard Technologies», который предлагает более 70 моделей и модификаций ортезов для различных участков скелета.

Показания и противопоказания к применению

Мы уже назвали основные случаи, когда может быть рекомендован ортопедический корсет для поясницы . Основные из них – это заболевания позвоночника и большие физические нагрузки . Остановимся подробнее на противопоказаниях.

Полужесткие и жесткие корсеты нельзя использовать:

• во время беременности,
• при кожных гнойных заболеваниях и локальных дерматитах,
• после нанесения разогревающих средств, а также при грыже брюшной стенки;
• следует помнить и об индивидуальной непереносимости.

Как выбрать изделие

При подборе корсета на поясничный отдел позвоночника следует обратить внимание на такие параметры как:

• жесткость: при сильных болях, которые отдают в ягодицы и паховую область, а кончики пальцев теряют чувствительность, выбор врача делается в пользу пояснично-крестцового жесткого корсета сильной фиксации, а для реабилитации после травм может быть прописан корсет полной фиксации;
• размер: проблема возникает из-за различий в размерной линейке у разных производителей: в одних случаях указывается объем талии, в других - обхват поясницы, которая находится на 8 см ниже. Именно поэтому любой корсет нужно подбирать индивидуально. Отправляясь за покупкой, не забудьте снять мерки с тела без одежды ;
• тип: данный параметр может быть рекомендован только специалистом, который прямо укажет в карточке пациента, что ему требуется, например, корригирующий, то есть поддерживающий корсет для поясницы;
• материал: наиболее комфортным считается трикотажный корсет, при этом если материал тонкий, то изделие не будет выделяться под одеждой, а если сетчатый, то кожа не будет потеть.

Некоторые модели обладают дополнительным массажным эффектом, который снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение, тем самым избавляя от болевых ощущений.

Как правильно носить корсет

От того, насколько правильно используется корсет, будет зависеть эффективность терапевтического воздействия и профилактики. И хотя основные позиции опять-таки обозначает врач, существует несколько общих советов:

• не рекомендуется носить корсет более 6 часов (в отдельных случаях корсеты сильной фиксации могут носиться до 12 часов, но для этого требуется консультация врача);
• нельзя ложиться спать в корсете ;
• из-за того, что мышцы в корсете зачастую почти не работают самостоятельно, надевать корсет нужно по необходимости – при нагрузках или болях, тогда мышечная система не атрофируется;
• лучше надевать под корсет нижнее хлопчатобумажное белье (футболки, майки, сорочки), чтобы избежать натирания тела;
• не следует застегивать корсет туго, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению в органах и тканях.

Лучше всего осуществить первую примерку нового корсета под наблюдением врача, который поможет скорректировать параметры.

Выбирая пояснично-крестцовый ортопедический корсет, не забудем главное правило: не покупать изделия, которые рекомендовали соседки, коллеги, подружки и т.д. Только компетентный специалист, который знаком с вашей историей болезни, может принять правильное решение об использовании той или иной модели.

История корсета берет свое начало с античности, когда модники и модницы того времени использовали шнуровку для поддерживания бюста и уменьшения объема талии. В наши дни функция корсета не изменилась. Девушки надевают корсеты, чтобы поразить окружающих тонкой талией или удивить своих мужчин. На крупнейшей торговой интернет-площадке вы найдете корсеты для любых целей, которых хотите добиться. А эта статья поможет понять, .

Какие корсеты существуют

Для начала определитесь, по какой причине вы покупаете корсет или корсаж. Корсет играет четыре основные роли:

• нижнего белья;
• самостоятельной детали одежды;
• коррекции фигуры;
• ортопедическую.

Корсет для каждого из этих вариантов будет иметь разные функции. Один визуально спрячет пару лишних килограммов, другой поможет не забывать держать спину прямо, третий украсит ваш повседневный наряд и придаст образу некоторую романтику. Видов же корсетов намного больше. Коротко остановимся на каждом из них.

Классический высокий корсет целиком закрывает грудь и опускается чуть ниже талии. Верх корсета оформляется по-разному – в форме сердца, прямой линией, изогнутой, с острыми кончиками, низ – прямой, фигурный или так же острый. Такой корсет лучше сочетать с пышными юбками, обтягивающими платьями, а сверху надеть пиджак.

Высокий корсет с удлиненным низом и завышенной спинкой подойдет к брюкам и юбкам с заниженной талией, а также к расклешенным от бедра платьям. Верх и низ оформляются прямыми или волнистыми линиями, в форме сердца и множеством других вариаций.

Корсет на лямках с эффектом пуш-ап полностью закрывает грудь и бедра. Этот вид корсета можно использовать для ежедневной носки, потому что он не так открыт, как обычный высокий корсет. В зависимости от пошива, цвета и вида ткани, корсет на лямках можно сочетать с любой одеждой. Существует разновиднось такого корсета с удлиненными бедрами.

Корсет, начинающийся от выступающих точек груди, надевают в качестве утягивающего белья, поскольку он слишком открытый, чтобы использовать его в качестве верхней одежды. Корсет этого типа корректирует талию и поддерживает грудь.

Корсет, начинающийся под грудью и длиной чуть ниже талии, комбинируется с расклешенными от талии юбками, платьями, высокими брюками, свободными или облегающими блузками, пиджаками. Верх и низ корсета оформляются как в одном стиле, так и по-разному – волнистыми, прямыми линиями, фигурно или острым кончиком по линии шнуровки. Существует корсет под грудь с удлиненными бедрами.

Корсет-пояс используется, чтобы подчеркнуть линию талии, имеет в ширину не более 20 сантиметров. Можно использовать в качестве элемента белья для поддержки чулочных подвязок, а также носить поверх одежды. Если при этом корсет резко отличается по цвету от основного наряда, то можно сделать его основным акцентом вашего образа.

Корсаж выполняет исключительно декоративную функцию, поскольку в нем нет жесткого каркаса – косточки в нем только на рельефных линиях. Обычно корсаж украшают кружевами, лентами и другими элементами. Их можно носить поверх блузки, но обычно корсаж носят на голое тело, так как он прикрывает грудь.

Корсет с подвязками чаще используется в качестве нижнего белья, подвязки украшают разными декоративными элементами. При изготовлении крючков для подвязок используется металлическая фурнитура.

Корсет под грудь на лямках отлично подойдет даже к наряду в деловом стиле. Существует как обычный вид, так и удлиненный.

Исторический корсет обычно носят под одеждой – так раньше было положено по этикету. Используется для реконструкций исторических событий, но встречается и в повседневной жизни. Этот вид корсета жестче, чем остальные и имеет больший вес за счет проволоки или костей каркаса.

Как снять мерки для покупки корсета

Определение размера корсета начинается с измерения объемов груди, талии и бедер. Талия при этом главный показатель – в основном по нему вы и будете ориентироваться, подбирая корсет по размеру. Измерьте грудь и ягодицы по самым выступающим точкам ваших объемов, а талию – по самой узкой линии туловища. При этом втяните живот так, как вам комфортно, и запишите именно это значение объема. Например, если ваш обычный объем талии составляет 80 сантиметров, а при втянутом животе – 78, то вам понадобится последнее значение.

Русский размер	Европейский размер	Обхват груди (см)	Обхват талии (см)	Обхват бедер (см)
38	32	74-77	57-59	80-83
40	34	78-81	60-63	84-88
42	36	82-85	64-67	89-93
44	38	86-89	68-71	94-97
46	40	90-93	72-75	98-101
48	42	94-97	76-79	102-105
50	44	98-101	80-83	106-109
52	46	102-105	84-87	110-113
54	48	106-109	88-91	114-117
56	50	110-113	92-95	118-121
58	52	114-117	96-98	122-125

С помощью этой таблицы легко понять, как выбрать размер корсета на «Алиэкспресс» .

Необходимо помнить, что кроме европейских размеров продавец может указать размеры по международному стандарту. В таком случае таблица сравнения русских и международных размеров будет выглядеть так:

Русский размер	Международный размер
38	XXS
40-42	XS
42	S
42-44	S/M
44-46	M
46-48	M/L
48	L
48-50	XL
50-52	XXL
52-54	XXXL
54-56	XXXXL
56-58	XXXXXL

Некоторые источники советуют покупать корсет на пару размеров меньше вашего. Это неверно – так вы рискуете перетянуть талию и нанести себе вред. Вам будет трудно ходить и дышать, не исключены обмороки.

Нюансы выбора корсетов на «Алиэкспресс»

Расположение шнуровки:

• Сзади. Преимущество корсета со шнуровкой сзади в том, что у них спереди обычно есть застежки или молния. Утяните такой корсет с чьей-то помощью один раз и в другое время просто наденьте его – коррекция не понадобится. Если же ваши параметры немного изменились, то без посторонней помощи перешнуровать корсет довольно сложно.

• Спереди. Зашнурованный таким образом корсет легко утягивать самостоятельно, но не получится быстро и незаметно распустить его, если понадобится. Впрочем, эта проблема касается корсетов с любым типом шнуровки.

• Сбоку. Плюс такой шнуровки в том, что ее можно скорректировать самостоятельно. Однако она имеет существенный минус – по сравнению с корсетами, у которых шнуровка сзади или спереди, они хуже утягивают проблемные места.

Помните, что корсет изготавливается из множества слоев, поэтому стирка в домашних условиях строго противопоказана. Пользуйтесь услугами химчистки и сушите корсет после каждой носки. Также корсет необходимо разнашивать, как обувь – жесткий каркас должен привыкнуть к форме вашей фигуры, чтобы не доставлять неудобств.

Примите во внимание все тонкости ношения корсета, определитесь с тем, какой именно вид этого соблазнительного элемента женского гардероба вам нужен и сделайте заказ на «Алиэкспресс». Побалуйте себя!

Возможно, Вам будет интересно

Корсет является частью женского гардероба уже несколько веков. И это не удивительно ведь корсет делает фигуру женщины стройной и грациозной. Благодаря этой мило вещице можно поднять грудь, утянуть талию и придать своему стану соблазнительные очертания.
Женский корсет — страсть и очарование вашего образа. Однако, злоупотреблять ношением корсета не стоит — это может навредить вашему здоровью. Чтобы корсет не принёс неудобств, и вы выглядели в нём сногсшибательно, его нужно правильно подобрать именно под вашу фигуру. Как правильно выбрать корсет, посетив магазин модной одежды.

Как правильно выбрать корсет: основные правила

Корсет должен быть примерно на 10 см меньше ваших реальных размеров. Чтобы это проверить измерьте корсет и ваши обхваты — груди, талии и бёдер. Измеряйте себя в расслабленном состоянии. Выбирайте корсет таким образом, что бы у вас был запас на «утягивание» (примерно 5-10 см). Не покупайте корсет именно вашего размера, так как если вы похудеете или захотите утянуть его сильнее, корсет при этом будет некуда утянуть.

Виды корсетов

Подкладки корсетов бывают двух видов:

• Льняная, в них ваше тело будет дышать
• Лайковая, устраняет неудобство и обеспечивает комфорт при ношении.

Обращайте внимание на качество корсетов, корсет из дешёвых тканей будет причинять постоянный дискомфорт. Также следует отличать виды корсетов : для повседневного ношения, вечерний вариант и корсеты — бельё. После покупки начинайте носить корсет дома по 15-20 минут в день. Сначала будет очень не комфортно, но постепенно корсет обретёт очертания вашей фигуры. Ни в коем случае нельзя одевать корсет в первый же день, например на вечеринку. С непривычки вы можете просто упасть в обморок. Научитесь по – другому дышать, в корсете это нужно делать грудью, а не животом. Прорепетируйте ходить и двигаться в корсете иначе на важном для вас мероприятии вы рискуете выглядеть очень неуклюже. Теперь вы знаете, как правильно выбрать корсет . А в завершение хочется отметить, что очень важно правильно ухаживать за корсетом .

Как стирать корсет

Чтобы он не деформировался, стирайте корсет только в ручную, при температуре не выше 30`С или отдавайте в химчистку.
Как правильно выбрать корсет, — специально для Женского клуба Реактивные домохозяйки

Что в статье:

Сегодня на сайте для стерв Кошечка.ру мы обсуждаем, как выбрать корсет, как приучить себя к нему, как научиться его правильно носить и прочее-прочее-прочее.

Многие считают, что корсет – непременный атрибут гардероба каждой стервы. Существующие , их расцветки и фасоны настолько разнообразны, что каждая дама найдет себе подходящий – и для офиса, и для театра, и для похода в магазин, и для экстраординарного романтического вечера.

Одна-единственная деталь туалета может кардинально изменить твой облик , сделать из тебя аристократическую даму или развязную девицу. И, чтобы не попасть в неудобное положение, необходимо знать, как выбирать корсет. Начнем, пожалуй, с параметра, который больше всего вызывает вопросы – с размера.

Как выбрать корсет: размер

Так как корсеты являются не просто красивой деталью гардероба, но и отличным средством корректировки фигуры, их покупают не по размеру, а с «запасом» . Однако этот «запас» не привычный, этот запас необходим для утягивания. Говоря проще, корсет необходимо покупать на размер-два меньше , чем твой реальный размер – чтобы было, что утягивать.

Считается, что с помощью корсета можно сделать талию тоньше на 20 сантиметров, однако оптимальной и комфортной величиной считается 10 сантиметров.

Как выбрать корсет: модель, цвет, форма

Перед покупкой корсета необходимо четко представлять, куда и вместе с чем вы его наденете.

Если он будет находиться под одеждой и одновременно выполнять обязанности нижнего белья и корректировщика фигуры и осанки, необходимо, чтобы он обладал предельно простым фасоном.

Если корсет используется как отдельная часть гардероба (например, как широкий пояс), необходимо следить, чтобы он подходил к твоему образу. Платья с корсетом , стоит заметить, зачастую выглядят намного выигрышнее, чем без него – однако и тут важно не промахнуться с выбором.

Также стоит запомнить: красивые корсеты ярких цветов, с большим количеством всевозможных «украшательств» (вышивка, бисер, перья и прочее) почти всегда используются как пикантная деталь нижнего туалета , надеваемого лишь для особых случаев. Такие корсеты совсем не стоит выставлять на всеобщее обозрение. Подобные корсеты, кстати, та самая вещь, и шпильки просто обязательно.

Итак, подведем сейчас промежуточный итог: после того, как ты выбрала корсет, необходимо подобрать к нему подходящие аксессуары и детали гардероба . Твой образ не должен быть чересчур крикливым, вульгарным или аляповатым (если, конечно, ты не собираешься на фрик-пати, хеллоуин-вечеринку или что-то в этом роде).

Как разносить корсет?

После того, как мы разобрались, как выбрать корсет подходящего размера и формы, необходимо понять, как именно его (и себя) подготовить к выходу в свет. Корсет – не майка-алкашка, которую «натянул и пошел», его обязательно нужно «подогнать» под себя.

Разнашивать корсет необходимо для того, чтобы комфортно чувствовать себя в нем. В день покупки новый корсет — типовой, бесформенный (примерно как новая обувь), он должен постепенно подстроиться под изгибы твоего тела .

Сколько времени для этого может понадобиться? Моя практика показывает, что приблизительно неделя. Для этого необходимо надевать корсет каждый день примерно на полчаса . За это время ты привыкнешь к нему, а он к тебе.

Для начала не стоит затягивать корсет на все 20 сантиметров, начать стоит с 5, потом 7, после 10 – ведь ты же не хочешь сразу же упасть в обморок, правда?

Как приучить себя к корсету?

Как уже говорилось, корсет – не самая обычная вещь. Недостаточно только знать, как выбрать корсет и как его разносить, необходимо также уметь его правильно носить . У многих именно с этим возникают проблемы, так как нам сложно привыкнуть к тому, что какая-то вещь может сковывать движения. Именно поэтому сайт сайт сформулировал для тебя три основных правила ношения корсета:

• Перво-наперво, необходимо приучить себя дышать не животом, а грудью . Дыхание животом привычно для нас в обычном состоянии, однако с корсетом так просто не подышишь, просто не сможешь, а потом еще и обморок схлопочешь на свою голову. Плюс дыхания верхней частью туловищу заключается в том, что размеренно поднимающаяся и опускающаяся грудь не оставит равнодушным ни одного мужчину.
• Во-вторых, никаких резких движений! Надевать корсет на шумную тусовку в крутой клуб будет, пожалуй, самой неправильной твоей затеей. Или ты проведешь всю ночь, сидя в сторонке на диванчике, либо ты просто не сможешь двигаться так, как хочется.
• В-третьих, тренировки, тренировки и еще раз тренировки! Научиться красиво и грациозно двигаться в корсете – дело не одного дня. Обязательно хотя бы неделю до первого «выхода в свет» надевай корсет хотя бы по разу в день. Расхаживай в нем по квартире, оттачивай движения, следи за собой в зеркале. Обязательно научись красиво садиться и вставать, брать в руки бокал, книги и другие вещи – для тебя это должно стать привычным.

И еще: привыкнуть к ношению корсета необходимо не только твоему телу, но и твоему сознанию , самоопределению. По статистике, почти каждая женщина, надев корсет, чувствует себя более утонченной, более женственной, более желанной. Оно и верно: корсет, чулки, туфли на тонком длинном каблуке – вот ! И, так как мужчины любят глазами, очень важно не переборщить в выборе своего наряда.

Как ты уже поняла, корсет – не самая обычная вещь . Как выбрать корсет? Он должен быть удобным, сделанным из качественного материала, подходящим тебе по фигуре, а также подходящим к твоему образу. Именно об этих важных факторах тебе необходимо вспомнить перед тем, как начать выбирать корсет.