О том, как пережить предательство подруги, написано множество статей и книг. На эту тему снято огромное количество фильмов. Фальшивая женская дружба - это такое заезженное понятие, что сложно найти что-то более банальное. Тем не менее, когда предательство настигает, к нему обычно не готовы.

Человеку всегда кажется, что именно с ним ничего плохого не случится. Друзья - настоящие, никогда не предадут. К сожалению, жизнь рано или поздно разбивает подобные иллюзии. С этим нужно уметь справляться.

Как пережить предательство подруги и любимого человека

Очень больно, когда подружка, которой много лет доверялись тайны, которая знает буквально все, вдруг оказывается предательницей. Еще больнее, когда настигает двойной удар: любимый мужчина изменяет с лучшей подругой. Такое предательство пережить, действительно, непросто. Ведь даже поплакаться в жилетку оказывается некому.

Здесь помочь выкарабкаться из пропасти отчаяния смогут здоровая злость и желание отомстить. Именно эти чувства с плохой «репутацией» в подобных ситуациях спасли не одну женщину. Каждый человек, в котором есть хоть капля амбиций и любви к себе, может использовать их себе во благо.

Начать нужно с того, чтобы принять факт предательства. Подруга подставила или начала отношения с любимым - в любом случае - просто перечеркнула годы дружбы. Она не посчиталась с чувствами других, хотя прекрасно знала о них. Больно признать, что оказываешься для двух дорогих людей пустым местом. Значит надо убедить их в обратном.

Именно вот на этой, отнюдь не благородной, а где-то может даже детской мотивации, можно вытащить себя из болота. Желание показать предателям, что все хорошо и без них, заставит улыбаться и блистать на людях. Мысль о том, что они посчитали вас никем, станет толчком, чтобы стать кем-то. По крайней мере, в собственных глазах.

Кто-то начинает анализировать свою жизнь и находит в ней массу достижений, а в себе - достоинств. Другие, признав, что действительно ничего толком не добились, пытаются наверстать упущенное. В любом случае, человек, подгоняемый желанием отомстить, сметает все препятствия словно танк. В итоге добиваясь огромных результатов.

Конечно, ни подруга, ни бывший молодой человек, не станут страдать, если брошенной будет хорошо. Наоборот, возможно, им станет легче - упадет груз вины. Поэтому о настоящей мести здесь речь не идет - можно не переживать, что потом придется каяться. Однако повода жалеть счастливую и успешную у них точно не будет.

Это, пожалуй, самое главное. Ведь предательство - удар прежде всего по гордости. На этом и основан описанный выше метод спасения. Стараясь показаться сильной, женщина не позволяет себе превратиться в размазню. Стараясь стать счастливой на зло другим - становится ею для себя. Чего и нужно было добиться.

Если на первых этапах злость может помочь взять себя в руки и не раскиснуть, то потом все равно приходят такие «девушки», как тоска, ностальгия, печаль. Это неизбежно. Люди, ушедшие из нашей жизни, оставляют в ней след. С ними связаны какие-то вещи, воспоминания, привычки.

Все это мешает пережить разрыв. Начинаются сомнения: «А правильно ли я поступила?». «А может быть она (он, они) не виновата?» и т. д. Чтобы этого избежать и пережить предательство лучшей подруги или любого другого близкого человека более-менее безболезненно, психологи советуют:

1. Узнав о неприятной ситуации, постараться сразу же «включить голову», все проанализировать и оценить максимально объективно. Возможно, предательства не было. Может быть, подруга была кем-то обманута, использована, стала жертвой какой-то сплетенной третьим лицом интриги. Возможно, все так и есть - она стала, например, встречаться с вашим молодым человеком, но при этом безумно мучается, а со своими чувствами не в силах совладать. В жизни бывает всякое. Даже то, что на первый взгляд кажется огромным предательством, может быть чем-то совершенно иным.

2. Если все же именно это имеет место, нужно рвать все связи и жечь мосты. Не стоит оставлять пути к возвращению людям, которые обманывали вас, строили козни и смеялись за спиной. Такие, не колеблясь, предадут и во второй раз, и в третий. Поэтому - из сердца вон и с глаз долой. Все «напоминалки» (общие фото, записи в дневниках, открытки, номера телефонов и т.д.) безжалостно - в топку. Если от человека не останется в вашей жизни даже следа, память о нем тоже скоро сотрется.

3. Никакого алкоголя! Если бы речь шла о другой ситуации, можно было бы посоветовать один раз напиться с лучшей подругой: выговориться, выплакаться и отпустить свою боль. Однако здесь все иначе. Плакаться некому - подруга сама оказалась предательницей. Пить в одиночку и тем более с не очень близкими людьми - чревато плохими последствиями. К тому же алкоголь пробуждает ностальгию - можно под влиянием спиртного наделать кучу глупостей. Главное - рюмка не лечит, а лишь на время снимает болевой синдром. Утром все предстанет в еще более черном цвете.

Здравствуйте! Меня зовут Маша. Мне 16 лет и учусь я в 10 классе. Ну, начнем с того, что друзей у меня очень мало. Можно сказать, что настоящих то и нет. Об этом и пойдет речь. У меня есть лучшая подруга. Точнее была, пока мы с ней окончательно не разругались. Общались мы с ней с детского сада. Всегда вместе: в любое время, в любую секунду.

Она была моя единственная лучшая подруга на которую я могла положиться и выдать все свои тайны. Это единственный человек с которым я смеялась искренне, от души. С ней сохранились самые веселые моменты в моей жизни. В общем, я с ней была счастлива, как никто другой. Прошли годы. Мы повзрослели. В жизни изменилось совершенно всё. Изменились и мы. Кстати отмечу, что с 5 класса мы учимся отдельно, т.к классы все смешались. Ну и соответственно нашли новых подружек у себя в классе, но все равно были не разлей вода. В классе у нее были одни девушки легкого поведения, курящие, пьющие. (слава богу, она у них не набралась ничему плохому) Наедине мы, признаюсь, обсуждали их, говорили какие они плохие и т.п. С этими девушками она дружит и посей день. После этого мы стали очень мало проводить время с друг другом, редко гуляли, мы отдалялись. Она все чаще начала гулять со своими одноклассницами, при этом меня даже не позвав (что лично мне обидно). Мне стало с ней противно находится, если это так можно выразить. Она стала высокомерной, похудела, похорошела. В целом, конечно, это неплохо, а очень даже хорошо, что она нашла себя и усовершенствовалась. Но кроме ее разговоров о похудении, о парнях, я ничего и не слышала. Она изменилась. Она уже больше не та веселая девочка с которой можно просто повеселиться. Не то чтобы повеселиться, я с ней даже поговорить на личную тему не могла.... Как-то было не по себе. Как будто чужой человек рядом... Конечно, я знала, что у нее появилось много друзей и знакомых, с которыми она меня даже не познакомила. Но я знала их всех. Это были те люди, которых мы осуждали, которые нам действительно не нравились. Это самое обидное. К чему эта двуличность? Пройдя столько вместе, мы друг друга поддерживали, помогали, а она так... Почему? Что во мне не так? Может я слишком унылая и некрасивая? Скорее всего так и есть. Помогите, прошу. Ведь у меня больше и нет лучших подруг. Есть только одноклассница-подруга, которая вечно пытается меня унизить при всех, высмеять и которая каждую минуту говорит о своем парне. Дайте же мне правильный совет. Как забыть и отпустить лучшую подругу? Как найти новых друзей? Как?

Ответ психолога:

Здравствуйте, Мария!

Вы сейчас переживаете разочарование в своей подруге. Так как она изменилась и эти изменения кажутся Вам неприемлемыми. Вообще Вы сейчас в том возрасте, когда изменения личности неизбежны. Через это проходят все люди и с этим можно только смириться. Думаю, Вы тоже меняетесь. Но вот в какую сторону будут направлены эти изменения – это уже другой вопрос, каждый человек уникален и индивидуален, сам выбирает свои ценности, круг общения и интересы. Во многом этот процесс зависит от воспитания и особенностей личности человека. Ваша подруга, судя по всему, оказалась человеком, легко поддающимся дурному влиянию, раз начала общаться с людьми, имеющими вредные привычки. К сожалению, это ее выбор, Вы ничего с ним поделать не можете. Все, что Вы можете – это постараться не держать на нее зла и сохранить внутри доброе отношение к ней, хотя бы в память о том, что раньше Вы были настоящими подругами. Так Вы хотя бы не потеряете эту часть своей жизни, которая для Вас будет важна еще какое-то время. Винить себя в том, что подруга предпочла другую компанию Вам не стоит. Это, конечно, больно и трудно пережить, но Вашей вины тут нет. Просто Вы другая по своей натуре, у Вас другие ценности и интересы, а значит Вам надо искать в своем окружении людей с такими же интересами и ценностями, с ними Вам будет комфортно общаться. Ни в коем случае не надо пытаться подстраиваться под ту, дурную компанию, потому что настоящих друзей Вы среди них не найдете, а только обманете себя. Начинайте развивать свои интересы, посещайте какие-нибудь клубы, секции, кружки, там Вы обязательно познакомитесь с новыми людьми, которые разделяют те же увлечения и ценности, что и Вы. Уверена, что если Вы пойдете этим путем, у Вас все сложится хорошо! А та одноклассница- подруга, которая Вас прилюдно унижает – с ней лучше тесно не общаться, ведь такое общение не приносит никакого удовлетворения, а только вредит Вам.

Здравствуйте. Меня зовут Лена и мне 13 лет. Начнем с того, что в школе друзей у меня 3-4 штуки. Была еще единственная лучшая подруга. С ней связаны самые счастливые моменты в моей жизни! Сколько мы всего вытворяли, разукрашивали друг друга, переписывались целые сутки. Но еще в 5 классе она начала вести себя немного плоховато. Много замечаний в дневнике, 2 и 3, то с мальчиками на переменах бегает, то матерится при моих родственниках. Но все равно она оставалась в моих лучших подругах. Но потом начался ужас. Она стала обижаться буквально на всё: что я гуляю с другой девочкой, что я меняю фотографию в профиле раньше времени, то я называю девочку по имени, а не по фамилии как по её мнению я ДОЛЖНА её называть. Она запрещала ходить в гости к одной девочке которая ей не нравилась, а потом, я её бросила. Бросила и как-то все. Но я до сих пор не могу её забыть. Как её забыть? Мне кажется, я выплакала уже литра 2 за неделю...

Как забыть лучшую подругу?

Здравствуй Лена!
Мне очень жаль, что так получилось с твоей подругой. Из твоего сообщения видно, что ваши с ней отношения многое для тебя значили. Наверное было не просто принять решение прекратить с ней общение. К сожалению или к счастью мы не можем забыть значимых для нас людей как по мановению волшебной палочки. Необходимо чтобы прошло некотрое время. У каждого человека уходит разное количество времени на горевание об утраченных отношениях. Есть ли в твоей жизни кто-то с кем у тебя доверительные отношения (родители,другая подруга,учитель и т.п.)? Ты могла бы поговорить с этим человеком о том что с тобой происходит. Так же можно написать письмо твой подруге (но не отправлять его) о том как тебе грустно от того что ваша дружба закончилась и как важно для тебя, то время которое вы провели вместе. Потом это письмо можно сжечь. Когда нам грустно и плохо важно иметь возможность выразить эти чувства словами, письмом, рисунком и не держать их в себе, от этого становится легче и с течением времени боль от потери утихает.
С уважением Оксана Зленко

Завершение дружбы – это очень сложный эмоциональный и психологический этап. Дружба может завершиться вследствие предательства либо потому, что друзья разъехались по разным городам или стали другими людьми. Каждому требуется разное время, чтобы примириться с завершением дружбы, в зависимости от продолжительности дружеских отношений, степени близости и причины прекращения отношений. Не торопитесь и найдите время погрустить, чтобы забыть бывшего друга и жить полноценной жизнью.

Шаги

Часть 1

Как примириться с потерей

Поплачьте, если нужно. После принятия того факта, что дружба действительно закончилась, возможно, вы ощутите сильную печаль от потери друга. Слезы – вполне естественная реакция на такую ситуацию, поскольку это здоровый способ выразить грусть. Если вы не хотите плакать, то не обязаны это делать. Как бы то ни было, вы должны осознать и принять все свои эмоции.

Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Во время физических нагрузок в организме выделяются эндорфины, благодаря которым вы почувствуете себя лучше. Также на прогулке вы сможете подышать свежим воздухом и понежится в лучах солнца, что позволит улучшить настроение.

Обсудите свои чувства с надежным другом или психологом-консультантом. Беседа с человеком, которому вы доверяете, поможет вам “переварить” эмоции и увидеть ситуацию со стороны. Ваш друг или психолог-консультант помогут взглянуть на проблему под иным углом и ослабить печаль от завершения дружбы.

• Если ваш бывший друг уехал в другой город, то можно позвонить вашей общей подруге, которая тоже скучает за ним. Поговорите о своем бывшем друге вместе, чтобы вам было легче справиться с печалью. Можно сказать: “Привет, Маша. Мне так жаль, что Женя переехала в другой город. Мне очень не хватает ее шуток. Ты тоже скучаешь по ней?”
• Если вы поссорились с бывшей подругой, то позвоните человеку, которому вы доверяете, чтобы рассказать о том, что вы злитесь и чувствуете себя преданной. Поделитесь тем, что между вами произошло, попросите выразить объективное мнение со стороны. Например, можно сказать: “Мы с Наташей сильно повздорили на прошлой неделе. Я попросила ее вернуть мне 200 рублей, на что она начала кричать и утверждать, что я мелочна. Как ты считаешь, просьба вернуть мне деньги – это мелочный поступок? Или ее реакция была слишком острой?”

1. Проводите время с другими друзьями. Общайтесь и развлекайтесь с другими друзьями, чтобы вам было легче перенести потерю подруги. Если вам грустно от завершения дружбы с человеком, то позвоните другой подруге и попросите ее встретиться с вами. Предложите сходить в кино, кафе, послушать музыку или поиграть в игры. Выбирайте такое занятие, которое вам действительно по душе.

   Знакомьтесь с новыми людьми. Если вы расстались с другом потому, что переехали в другой город, то вам просто необходимо найти новых друзей. На новом месте вы очень быстро ощутите одиночество. Отправляйтесь в места, где можно пообщаться и познакомиться с новыми людьми.

   • Поищите различные мероприятия в интернете. Жители многих городов собираются в клубы по интересам вроде настольных игр, вязания или музыки и договариваются о встречах в социальных сетях. Поищите интересующую вас информацию, чтобы узнать о ближайших мероприятиях.
   • Займитесь волонтерской работой. Выполняйте общественные работы, которые вам интересны. Так вы не только познакомитесь с новыми людьми, но также сможете приобрести новые навыки и весело проведете время.
   • Станьте членом спортивной команды. В парках и спортивных залах часто проходят спортивные мероприятия, в которых можно принять участие. Если неподалеку от вас нет спортивных секций, то наверняка должны быть баскетбольные площадки или футбольные поля, где вы сможете играть вместе с остальными, поскольку игроки обычно весьма дружелюбны и с радостью примут вас в свою команду.

2. Занимайтесь делами, которые приносят вам радость. Найдите хобби, займитесь спортом или другими приятными для вас занятиями. Если вы не знаете, чем хотите заняться, то попробуйте освоить новое хобби. Это могут быть художественные и ремесленные проекты, спортивные мероприятия вроде прогулок на велосипеде или каяках, игра на музыкальном инструменте или изготовление скворечников.

   Напишите бывшей подруге прощальное письмо, которое вы не станете отправлять. Опишите в письме весь тот гнев, разочарование и боль, которые вы испытываете. Укажите все причины, по которым вам будет не хватать старой подруги.