Грамотная статья о том, как сделать массаж лица в домашних условиях. Подробное и поэтапное описание действий.

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

Видео: Массаж лица дома за 15 минут в день

Ближе к четвертому десятку лет женщины начинают замечать на своем лице определенные признаки старения. Нет такой женщины, которая захочет мириться с данными признаками, нет никакого желание бездействовать, когда молодость уходит практически безвозвратно.

В косметическом арсенале каждой современной женщины есть огромное количество разных средств, направленных на борьбу с разными по выраженности морщинами, среди которых грамотно проведенный массаж лица в домашних условиях самостоятельно от морщин пользуется большой популярностью. Регулярность таких важных для красоты процедур в состоянии привести к тому фактору, что кожа быстро омолаживается и подтягивается.

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Правильное выполнение массажа

Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет принесет максимальный эффект при максимально правильном проведении массажной процедуры. Очень важное условие - это тщательное и качественное увлажнение кожи непосредственно перед массажем. Говоря иными словами, очень важны подготовительные работы, которые заключаются в выполнении следующих шагов:

1. Тщательно моются руки. На них можно надеть особые перчатки для проведения процедур.
2. Локоны собираются в хвостик или в пучок, все убирается со лба под специальную повязку.
3. С лица убирается косметика и наносится ежедневное очищающее, желательно профессиональное средство.
4. Для усиления эффекта можно в процессе подготовки лица применять разогревающий компресс, который раскроет поры и активирует мышцы.
5. На лицо наносится жирный питательный крем или специальное салонное косметическое масло.

Также очень важно проверить кожу на предмет аллергической реакции. Для получения оптимального результата стоит предварительно изучить правильное расположение массажных линий. Это важные моменты, пренебрежение которыми может привести к тому, что подтянуть кожу лица не получится, более того, есть риск навредить коже, еще сильнее растянуть ее.

Говоря о массажных линиях, можно отметить, что это направление от самой середины центральной части подбородка к ушам, от центра верхней губы до обеих висков, от разных уголков губ до лицевых козелков, от общего пространства между бровей к височным сторонам и от самого центра лба к тем же вискам. Что касается глаз, то здесь осуществляются движения по низу от самого внешнего уголка глаза по направлению к внутреннему, а по веку верхнему нужно двигаться в обратном направлении. Только если следовать данным правилам, можно провести массаж лица в домашних условиях от морщин без вреда.

Основные показания и важные противопоказания

Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет - это достаточно популярная омолаживающая косметическая процедура. Ее выполняют все женщины, замечающие первые возрастные изменения на лице. Именно эти изменения являются показаниям к процедуре и среди них можно отметить:

• Неприятные носогубки;
• Гусиные лапки вокруг глаз;
• Полная потеря упругости кожи и ее привлекательной эластичности;

Все это достаточно характерные для кожи признаки. Для женщин, 40 и 50-летнего возраста подобный массаж лица от морщин является крайней необходимостью. Его нужно проводить максимально регулярно.

Несмотря на высокие показатели эффективности процесса, на его положительные стороны, существуют и некоторые противопоказания к салонному и домашнему проведению. Антивозрастной массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет не стоит делать тем женщинам, которые имеют на лице много родинок, герпесных бородавок, родимых пятнышек.

Методик проведения массажа существует достаточно много. В данной статье можно изучить каждую из них более подробно и выбрать максимально удобный и результативный вариант воздействия на кожу лица. Каждая из них характеризуется своими индивидуальными особенностями проведения и преимуществами.

Самые популярные и действенные методики массажа

В современной косметологии применяется много разных методик и способов проведения массажа. Есть универсальные методы воздействия, есть специализированные. Каждый из них заслуживает особого внимания, потому стоит рассмотреть их подробно.

Универсальный косметический

Это особый классический массаж лица от морщин в домашних условиях, схема которого предусматривает воздействие рук на кожу по специальным массажным линиям. Мероприятие характеризуется, как простой и доступный массаж, по времени длится всего 5 минут. Сути это разные поглаживающие и похлопывающие манипуляции, которые проводятся строго по специальным массажным линиям. Если начать проведение данных процедур максимально рано, можно достаточно эффективно отдалить старение.

При взгляде на многих японок, многие удивляются, насколько молодо и очень свежо выглядят. Если выполнять данный массаж в домашних условиях, вполне можно за несколько курсов получить подтянутое личико.

Достаточно проводить три минуты такого массажа каждый день, чтобы получить уменьшение морщин, подтянутый овал лица, кожа станет гладкой, упругой и максимально эластичной. Примерно через три месяца регулярного применения техники, женщина гарантированно молодеет примерно на 10 лет. Похлопывать и поглаживать кожу требуется по направлению многочисленных лимфоузлов, то есть от центра к сторонам и к периферии. Здесь не применяется никакое давление, не массируются узлы, осуществляется простое легкое поглаживание.

Китайская техника

Для эффективного восстановления былой привлекательности очень хорошо поможет особая китайская техника, провести ее можно дома. В основе данной техники присутствует всего 4 упражнения, каждое из которых нужно повторять по 10 раз. Проводится данный массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет следующим образом:

1. Подушечками двух указательных пальцев нужно два раза с силой надавить на область висков. Потом массируются иные точки по линии и осуществляется возврат в первоначальное положение.
2. Пальцы требуется положить строго над бровями, чтобы они касались друг друга в центральной части лба. С усилием нужно проводить от лба к височной части и без сильного напряжения двигаются обратно. Это идеальная возможность избавиться от морщинок в области лба.
3. Чтобы полностью убрать с лица неприятные носогубные складки, стоит взять средний и указательный пальцы, положить их к углублению у самого края ноздрей и примерно 5-6 раз легко надавить на данный участок.
4. Указательный горизонтально расположенный палец нужно положить указательный палец. Одна рука на верхней губе находится, другая – над нижней. На данные точки нужно надавливать, чтобы обеспечить полноценное расслабление всего организма.

Это уникальная техника омоложения, которая идеально подходит для женщин, ведущих эффективную борьбу с признаками старения.

Есть еще один метод омоложения, основанный на применении обычных ложек. Для его проведения предварительно делается отвар ромашки и берется оливковое масло. Одна половина настоя должна быть очень горячей, иная холодной. Каждый из перечисленных ниже приемов нужно делать примерно по 10 раз. Вот самые основные упражнения:

• Ложка окунается в холодный отвар и по очереди прикладывается к верхним, а потом к нижним векам.
• По лобным бороздам стандартными круговыми движениями нужно провести ложкой, предварительно смешанной оливковым маслом.
• Кожа в области подбородка тщательно разглаживается горячими ложками, которые смазываются маслом. Движения должны проводиться от основания низа шеи к центру подбородка.
• Чтобы быстро убрать носогубные складки, можно использовать следующий прием – надуть щеки, погладить по носогубным складкам. Для устранения мимических морщин нужно провести нагретой ложкой сначала по часовой стрелке, а потом обратно.

Завершить подобные несложные действия нужно легкими поглаживающими движениями по всем перечисленным выше направлениям. Через относительно короткое время можно заметить наступление положительного результата. Кожа на лице становится более упругой, молодой и здоровой.

Щипковая техника

Многие женщины задаются вопросом, как сделать массаж для лица в домашних условиях от морщин после 40 лет. Методик может быть достаточно много, все они заслуживают внимания, а особо популярен щипковые массажные движения от морщин. Для омоложения кожи используется особый массаж по Жаке, выполняют его в косметических салонах, но существуют и более простые методики, которые вполне доступны для проведения самостоятельно.

Это особый щипковый вакуумный массаж, который относится к категории самого лучшего омолаживающего мероприятия. Посредством данного массажа можно полностью избавиться от таких неприятных проблем, как сильная утренняя отечность под глазами, от темных кругов, можно разгладить возрастные морщины и застойные пятна и рубцы. Техники такого плана могут быть двух видов – статическая и кинетическая. В последнем случае процедура проводится при помощи масел, которыми смазывается кожа. При общей статической технике используются специальные банки, которые просто ставятся и потом снимаются с проблемного лицевого участка кожи.

Лимфодренажный массаж

Данный массаж поможет забыть о таких неприятных явлениях, как расширенные кожные поры, застой жидкости в некоторых частях лица, старческие опущенные губы, а также возрастные морщины.

Перед проведением данного мероприятия стоит сначала изучить общую технику по видео, понять, где находятся лимфатические узлы. Это поможет не навредить коже, но значительно омолодить ее. В видео можно изучить направления движения рук, но одновременно с этим нужно знать, где находятся основные лимфовые узлы. Для этого существует специальная схема массажа лица от морщин.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Подводя итоги

Массаж всего лица, проведенный своими руками оказывает видимое положительное влияние на внешний вид девушки и женщины. Кроме того, значительно улучшается работа внутренних систем и органов.

В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.

Польза массажа для кожи

Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.

Чем полезна процедура:

• Омолаживает и освежает;
• Корректирует линию овала;
• Можно вылепить новый рельеф;
• Сделать эпидермис мягким, эластичным;
• Повысить иммунные показатели;
• Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
• Разгладить все виды морщин;
• Справляется с отёчностью и припухлостью.

1. Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
2. Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
3. Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
4. Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
5. Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
6. Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
7. Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.

Противопоказания к процедуре

Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.

Основные противопоказания:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

• хрупкие сосуды, наличие купероза;
• постоперационный период;
• новообразование;
• гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
• большое количество родинок, папиллом;
• раны, ожоги, трещины;
• недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.

Техники массажа лица

Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.

Японский массаж

Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.

Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать японские маски для омоложения и отбеливания кожи.

Полезное видео: Японский массаж лица Асахи - гимнастика от морщин

Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.

Русский массаж

Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.

За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.

Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. После 45 лет позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.

А вы пробовали использовать улитку для лица , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? - способы лечение смотрите .

Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.

Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.

Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.

Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.

Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.

Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.

Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.

Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.

Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.

Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.

Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.

Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.

Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.

Выполняется двумя кубиками льда , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.

Лифтинг массаж

После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.

Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.

Массаж ложками

Главное преимущество процедуры - возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против носогубных складок , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.

class="eliadunit">

Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.

В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.

Точечный массаж

Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.

Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.

После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.

Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.

Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.

Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.

Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.

Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, улучшения цвета и рельефа покровов.

Испанский массаж

Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.

Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.

Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.

Медовый массаж

Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.

Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.

Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин

В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.

Китайский массаж

Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.

Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.

Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.

Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.

В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.

Щипковый массаж

Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.

Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.

Моделирующий массаж

Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.

Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.

Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.

Лучшие масла для массажа лица

В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.

Эффективные масла:

• оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
• для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
• для сухой, тонкой , чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
• эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.

Самый безопасный и эффективный способ избавления от увядания кожи является именно массаж лица от мимических морщин, а также процедуры против возрастных изменений, благодаря которым результат наступает уже после нескольких сеансов.

Подобные процедуры можно проводить как в специализированных кабинетах, так и в домашних условиях.

Эффективность сеансов массажа объясняется следующими показателями:

• Стимуляция кровяного давления и обменных клеточных процессов;
• Обеспечение кожи питательными веществами в необходимом количестве;
• Выработка коллагена и эластина, отвечающих за эластичность и упругость кожи;
• Укрепление мышечной ткани - разглаживание морщин;
• Устранение отёчности и увеличение тонуса;
• Приведение в норму работу капилляров, что устраняет угревую сыпь и покраснения;
• Устранение эффекта обвисшей кожи, прорисовка контуров лица;
• Расслабление кожных покровов и снятие напряжения, что способствует разглаживанию морщин;
• Профилактика предупреждения мимических и возрастных морщин.

Эффект зависит от правильности и регулярности проведения сеансов, и заключается в разглаживании старых морщин и предотвращении появления новых дефектов кожи.

Техника и правила

Важным нюансом при возвращении молодости кожи лица является соблюдение правил проведения массажа, которые способствуют предотвращению возникновения трудностей и осложнений в процессе процедуры:

1. Не проводить сеансы при наличии воспалительных процессов на коже;
2. Очищать кожу от косметических средств перед сеансом, при возможности делать горячий компресс для расслабления мышечных тканей;
3. Выполнять массаж ежедневно на протяжении 10 – 20 минут.

Выполнять процедуры следует строго по массажным линиям при помощи разработанных специалистами движений. Если не придерживаться данных советов, то можно навредить себе, растянув кожу и ухудшив её состояние.

Именно поэтому следует досконально изучить массажные линии, которые проходят от мочки уха до подбородка, от мочки уха до нижней губы, от верхней губы до виска, от середины уха, до уголков рта, от середины переносицы до висков, от середины лба к вискам, от внешнего угла глаза к внутреннему по верхнему и нижнему веку.

Движение лимфы происходит именно в таком направлении. Проведение сеанса в соответствии с движением лимфы в несколько раз увеличивает эффективность. Движения при массаже могут быть разнообразными, например, легкие похлопывания, несильные нажимы, пощипывания, поглаживания и т. д.

Кожа вокруг глаз очень чувствительная, поэтому следует осторожно совершать движения в данной области, не используя нажимов и давления.

Проведённые сеансы перед сном позволяют придать коже эластичность и повысить кровообращение, что благоприятно влияет на выравнивание кожи.

Массаж, проведённый утром, сразу после сна избавляет от мешков и тёмных кругов под глазами, а также снимает отёчность ткани.

Как делать в домашних условиях

Выполнять процедуры в домашних условиях следует на протяжении десяти дней. Продолжительность каждого сеанса не должна превышать в общем пятнадцати минут.

Если результат не удовлетворяет ожиданий, то через неделю следует повторить комплекс процедур, переходя на более действенные методики.

Видео: Массаж лица от морщин

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Благодаря массажу асахи (в переводе - массаж лица от морщин) уже после второй процедуры заметны улучшения.

Техника данной методики заключается в воздействии на глубокие мышцы и соединительную ткань лица. После проведения сеанса структура соединительных тканей улучшается, и кожа приобретает сияющий и подтянутый вид.

Японский массаж состоит из необычных приёмов, которые предотвращают растяжение тканей, придают тонус мышцам и коже.

Сильное воздействие на кожу позволяет убрать как мимические, так и возрастные морщины. Осторожность при выполнении процедуры следует соблюдать в зонах расположения лимфоузлов и нежной кожи вокруг глаз.

Для проведения сеанса следует использовать косметическое молочко для снятия макияжа или приготовить овсяное молочко. Рецепт овсяного молочка: взять хлопья «Геркулес» и завернуть в двойной слой марли, затем пропитать водой. Использовать следует отжим, который можно процедить в чашку или в ладонь, во время проведения массажа.

Видео: Японский массаж лица (самомассаж)

Упражнение № 1 – Разглаживание лба

Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.

Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз

Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.

Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ

Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.

Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы

Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.

Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица

Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды. Японская мудрость гласит, что эффект проведения процедур зависит от настойчивости мастера и регулярности сеансов.

Китайский вид

Техника китайского массажа разработана для воздействия на активные биологические точки лица. Активация глубинных процессов организма способствует самоисцелению и омоложению. Данный вид не требует усилий при проведении сеанса.

Здесь главное проработать необходимые зоны, благодаря чему и наступает процесс регенерации кожных тканей, выработка эластина и коллагена, что способствует естественному заполнению морщин и выравниванию кожи.

Видео: Китайский омолаживающий массаж для лица

Техника китайского массажа в домашних условиях

1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.

Подобные упражнения стирают с лица не только морщины, но и возраст, благодаря активации зон, известных только китайским мудрецам.

Массаж ложками

Для проведения сеанса необходимо использовать разные по величине ложки: от кофейных, до столовых. Также необходимо подготовить ёмкости с горячей и холодной водой. Данная методика очень эффективна и способствует разглаживанию морщин уже после первого применения.

Для начала следует нанести крем на кожу лица или на обратную (выпуклую) сторону ложки. Выполнять поочерёдно сначала горячими потом холодными инструментами на протяжении пятнадцати минут.

Движения инструментов проводятся по линиям движения лимфы, повторяя от пяти до десяти раз. За один сеанс лучше воздействовать на большее количество активных зон, особенно прорабатывать нужно носогубные складки, линию бровей, кожу вокруг глаз и подбородок.

Видео: Массаж лица ложками для начинающих

Издавна массаж лица считался косметической процедурой высшей степени, направленной на повышение упругости кожи и улучшение циркуляции крови. За счёт механического воздействия ускоряются естественные обменные процессы, разглаживаются морщины и другие неровности кожи. После регулярного проведения процедуры эпидермис насыщается кислородом, вследствие чего лицо выглядит здоровым и ухоженным. Как и любое другое дело, массаж имеет ряд особенностей, которые необходимо учитывать.

Польза массажа лица

Процедура обладает эффектом лифтинга, она улучшает мышечный каркас и приводит кожу в тонус. Благодаря массажу ускоряется циркуляция крови, что приводит к разглаживанию как мимических, так и возрастных морщин.

Девушкам, которые страдают отёчностью лица, массаж поможет избавиться от скопления излишней жидкости в подкожных покровах. Помимо этого процедура борется с ускоренной работой сальных желез, что является неоспоримым плюсом для обладательниц жирной кожи.

Удивительно, но процедура благотворно влияет не только на кожу лица, но и организм в целом. В области проведения массажа располагается множество активных точек, которые отвечают за полноценную работу внутренних органов и нервную систему.

Поскольку техника массажа предполагает различные вариации движений, все они направлены на улучшение конкретной функции лица. К примеру, постукивание и вибрация от пальцев тонизируют эпидермис, а лёгкое поглаживание расслабляет мышцы и борется с морщинами.

Противопоказания к проведению массажа лица

• обострение хронических инфекций (простудных);
• дерматологические проблемы (гнойники, ссадины и пр.);
• обгорелая кожа вследствие посещения солярия, длительного нахождения на солнце;
• аллергическая реакция, проявляющая в форме сыпи, зуда, покраснений;
• наличие бородавок, родинок большого размера, папиллом в зоне проведения процедуры;
• выполнение скрабирования или пилинга менее чем за 4 дня до массажа;
• сосудистая сетка, звёздочки, выступающие вены.

Подготовка к проведению массажа

1. Массаж лица делается только на предварительно очищенную кожу. Для этого воспользуйтесь щадящим муссом для умывания, сделайте паровую ванночку, приготовьте маску. Важно вывести из пор всю грязь, чтобы предотвратить образование пробок. К тому же, при помощи горячих процедур вы расслабите мышцы, они будут поддаваться воздействию в разы быстрее.
2. В обязательном порядке проведите тест на реакцию кожи к массажу. Главное, на этапе подготовки выяснить, насколько высока чувствительность сосудов и капилляров, а также как дерма переносит механическое воздействие. Проведение теста достаточно прозрачно: возьмите деревянную палочку, проведите ею по предплечью, чтобы образовался красный след. Выждите порядка 2-3 часов, за данный срок кожа должна вернуться к прежнему однородному оттенку. Если этого не произошло, массаж проводить запрещено.
3. Соберите волосы в слабый хвост или зафиксируйте их другим удобным способом (повязка, обруч, заколки и пр.). Подобный ход предотвратит перенос пыли в очищенные поры, к тому же, пряди не будут спадать на лицо, создавая неудобства. Всегда мойте и дезинфицируйте руки перед проведением массажа, чтобы исключить вероятность попадания инфекции.
4. Перед массажем вы можете протереть лицо кубиками косметического льда. Чтобы правильно приготовить состав, возьмите 50-60 гр. любого лекарственного растения (кора берёзы или дуба, ромашка, эвкалипт и пр.), обдайте крутым кипятком, накройте крышкой, оставьте настаиваться на полчаса. По истечении срока процедите, разлейте по формам, заморозьте.

Существует основополагающая техника массажа, включающая 5 различных стадий. Запомните их и выполняйте по порядку, независимо от того, делаете вы массаж лица или тела в домашних условиях.

Стадия №1. Поглаживание
Массаж всегда начинается с поглаживаний, необходимо подготовить эпидермис к процедуре, максимально ускорив приток крови в конкретной области. Начинайте медленно гладить кожу всей длиной пальцев, а не только подушечками. При этом не надавливайте сильно, нажимы должны быть плавными, лёгкими.

Стадия №2. Растирание
Данный этап направлен на устранение отёков и разгон жидкости, которая скопилась в подкожных покровах. Помимо этого растирание способствует смягчению возможных неровностей кожи (шрамы, заломы и пр.) и борется с уплотнениями жировых отложений в нижних слоях дермы. Выполняйте процедуру кончиками пальцев, движения должны быть плавными, круговыми и зигзагообразными. Акцент делается на каждую область по отдельности.

Стадия №3. Разминание
Разминания по праву считается основным этапом проведения массажа. На этой стадии расслабляются мышцы, ускоряется кровообращение, улучшаются обменные процессы в нижних слоях кожи. Как правило, разминание проходит достаточно интенсивно, всё зависит от конкретного вида массажа. В обычных случаях делается поперечный захват мышц.

Стадия №4. Похлопывание
Похлопывания отвечают за повышение эластичности кожи и общий тонус мышц. В результате подобных манипуляций ускоряется выработка коллагена, расщепляются жировые отложения при их наличии, выводится жидкость и уменьшается отёчность лица в целом. Похлопывания необходимо выполнять рёбрами ладони, кончиками пальцев или внешней стороной кисти. При этом движения должны быть короткими, быстрыми и одинаковыми (на одном расстоянии).

Стадия №5. Конечная вибрация
Этап считается завершающим. После прохождения всех стадий нужно успокоить кожу и вывести массаж в конечную точку - полное расслабление лица. Процедуру нужно проводить ладонью или только кончиками пальцев, всё зависит от личных предпочтений. Короткими движениями пройдитесь по всей поверхности кожи, чтобы получилась лёгкая вибрация. Не нужно бить слишком сильно, движения должны быть нейтральными, мягкими.

Выполнение массажа лица в домашних условиях требует времени и внимания к мелочам. Специалистами выделены основные линии и движения, которые помогают провести процедуру в должной мере. Если движения будут некорректными, подобный ход приведёт к противоположному эффекту.

1. Лоб. Массаж всегда начинается с данной области. Поставьте два пальца на межбровную зону, ведите прямую линию к зоне роста волос, затем возвращайтесь вниз по диагонали. В конечном счёте, у вас должен получиться своеобразный зигзаг, который растягивается вплоть до висков. Проводите манипуляции на протяжении 5-7 минут, соблюдая все стадии.
2. Нос. После массажа лба задержите пальцы на висках, медленно двигайтесь по скулам к области вокруг глаз и крыльям носа, остановитесь на переносице. Проведите по ней несколько раз вверх-вниз, спуститесь на боковые части, сделайте то же самое. Время массажа носа должно составлять порядка 2-3 минут, уделяйте должное внимание кончику и коже возле ноздрей.
3. Глаза. Поставьте по два пальца (указательный и средний) по обе стороны носа, проведите ими под глазами, двигаясь к вискам. Аккуратно поднимитесь по верхним векам и спуститесь к внутреннему уголку глаз. Расположите пальцы на виски, повторите действия в противоположном порядке: сначала пройдитесь по зоне под глазами, затем двигайтесь по области верхнего века. Общее время процедуры - 7-10 минут.
4. Щёки. Массаж щёк начинается с области висков. Поместите 3 пальца на зону возле мочки уха, круговыми движениями пройдитесь по скулам, постепенно перемещаясь на челюсть и самые «мясистые» точки щёк. После этого помассируйте носогубные морщины, растягивая их средним пальцем к зоне ушей. Постепенно вы должны дойти до переносицы. Как только это произойдёт, поместите всю ладонь на щёки и проведите похлопывания.
5. Подбородок. Массаж этой области выполняется одной рукой. Поместите ладонь таким образом, чтобы большой палец располагался с левой стороны, а все остальные - с правой. Разглаживайте подбородок к зоне челюсти, затем переходите на верхнюю губу. Большим и указательным пальцами проведите от ямки к подбородку, затем вверх - к скулам.
6. Шея. Массаж шеи выполняется снизу вверх, а затем наоборот. Вы можете проводить процедуру внешней частью кисти или двумя ладонями, по желанию. В случае с боковыми зонами шеи массаж необходимо делать от челюсти к ключицам, с задней - к позвоночнику. Время, затраченное на данную область, не должно быть менее 5 минут.

Важно!
Частота проведения массажа в домашних условиях варьируется от 3 до 5 раз в неделю, при этом желательно выполнять процедуру в 2 раза в сутки - утром после пробуждения и вечером за 3-4 часа до сна.

Массаж от двойного подбородка

Двойной подбородок появляется в результате ослабления мышц шеи и скопления жира в данной зоне. Чтобы сделать овал лица более рельефным, проводите массаж шеи каждый день.

Похлопывающими движениями двигайтесь от верхней части к нижней, затем выполняйте поглаживания и вновь похлопывания. После этого пройдитесь по линии челюсти тремя пальцами, двигаясь к подбородку, а затем к мочкам ушей. По желанию используйте увлажняющую сыворотку для улучшения скольжения. Длительность процедуры не должна быть менее четверти часа.

Несложно сделать массаж лица, если обладать достаточными знаниями касаемо техники проведения процедуры. Выполняйте все стадии поочерёдно, не торопитесь. Массируйте лицо в следующем порядке: лоб, нос, глаза, щёки, подбородок, шея.

Видео: массаж лица дома за 15 мин