Можно ли беременным ходить в баню или сауну. Можно ли ходить в баню беременным

Беременная женщина в течение целых девяти месяцев должна держать свою жизнь под полным контролем. Прежде чем решиться на какое-то действие, приходится спрашивать разрешение у наблюдающего врача, искать информацию в Интернете, узнавать всё подробно у знакомых. Это касается и того, полезна или вредна баня во время беременности: даже у медиков на этот счёт нет однозначного мнения.

Кто-то категорически запрещает своим пациенткам посещать это место в период вынашивания малыша. Некоторые врачи с небольшими оговорками всё-таки разрешают это делать. Где золотая середина? И как узнать, можно или нет в таком состоянии ходить в баню?

Бани бывают разными: терма (римская), офуро и санта (японские), сауна (финская), хаммам (турецкая), ирландская, русская, балийская, английская и т. д. В зависимости от того, какую именно предпочтёт беременная для посещения, будет зависеть многое: ведь в банях разные температурные показатели, влажность воздуха и условия.

Например, турецкая баня при беременности будет самым оптимальным вариантом, а вот посещать сауну в таком положении лучше не стоит. Если правильно подобрать тип заведения и следовать рекомендациям своего врача, посещение бани окажет самое благоприятное влияние на течение беременности, ведь она:

тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
выводит токсины с помощью обильного потоотделения;
очищает кожу, способствуя расширению пор;
лечит простудные заболевания, уменьшая воспаления дыхательных путей;
является профилактикой позднего токсикоза;
облегчает процесс родов;
избавляет от отёков;
помогает похудеть;
устраняет головные боли;
ликвидирует кожные высыпания;
облегчает состояние тех женщин, которые во время беременности мучаются варикозным расширением вен;
положительно сказывается на нервной системе: успокаивает, расслабляет;
обладает общеукрепляющим действием на весь организм;
является одним из оптимальных способов эффективной подготовки к родам;
облегчает болезненные проявления.

Впечатляющий список положительного воздействия бани на организм беременной женщины будет «работать» лишь в одном случае: если ее посещение согласовано с наблюдающим врачом и отсутствуют противопоказания.

При несоблюдении рекомендаций специалистов возможны серьёзные осложнения, которые могут сказаться на здоровье ещё не родившегося ребёнка и самочувствии будущей матери. Особенно опасна баня на ранних сроках беременности, когда организм малыша ещё только начинает формироваться.

«Минусы»

О том, что высокие температуры - это стресс даже для здорового организма, знают многие. Если учесть, какие нагрузки приходится выдерживать женщине при вынашивании ребёнка, и добавить сюда стресс, который её организм испытывает в бане, становится понятна точка зрения врачей, категорически запрещающих своим пациенткам ходить в нее.

Но в одном вопросе мнения абсолютно всех медиков совпадают: это «можно ли ходить в баню при беременности на ранних сроках и в последнем триместре» - однозначно нет. Противопоказаниями для посещения парилки в интересном состоянии являются:

острые воспалительные заболевания;
повышенная температура;
эпилепсия;
онкологические заболевания;
ишемическая болезнь сердца;
гипертоническая болезнь II и III стадии;
бронхиальная астма;
недавние оперативные вмешательства;
осложнённая беременность: , повышенное давление, предлежание плаценты;
первые 2 недели беременности;
последний месяц: баня при беременности на поздних сроках может спровоцировать ;
если раньше женщина не посещала баню.

Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Разрешение наблюдающего гинеколога - вот тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, - и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.

От того, насколько ответственно вы отнесётесь к посещению бани, будет зависеть и ваше самочувствие.

Разрешение врача обязательно.
Самый оптимальный вариант - посещать баню в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации (ухудшения её состояния, например), кто-то мог оказать помощь.
Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
Многих женщин интересует вопрос, можно ли во время беременности париться: если температура не будет превышать 70 °C, а время пребывания составит менее 10 минут - можно.
Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
Прохладный бассейн после процедуры окажется как нельзя кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной.
Не увлекайтесь: баню беременным можно посещать не чаще одного раза в неделю.

Если учесть все данные рекомендации, показания и противопоказания для посещения бани в период беременности, данная процедура окажет только самое благотворное влияние на организм женщины. В ином случае баня и беременность на ранних сроках и в последнем триместре могут оказаться вещами совершенно несовместимыми и обернуться массой осложнений.

Если же в течение 9 месяцев эта процедура доставляла вам только удовольствие и положительные эмоции, не забывайте про неё и после рождения ребёнка. Она увеличивает лактацию, снимает послеродовую депрессию, восстанавливает силы, является профилактикой для дальнейшего образования тромбозов. Поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии: наверняка и ваш малыш в скором времени будет разделять ваше увлечение.

Согласно многим источникам, в Древней Руси для родов традиционным местом была баня. В ней рожали как крестьянки, так и родовитые женщины. С давних времен баню принято считать самым подходящим местом для рождения ребенка с точки зрения показаний температуры, чистоты, а также энергетики. Роды родами, но совместима ли беременность с баней? Однозначно правильного ответа на данный вопрос все еще не нашли. До 60-х годов прошлого столетия медицина была противницей этого. Теперь времена меняются, параллельно изменяются и взгляды на определенные вопросы, и уже чаще врачи разрешают будущим мамам посещать баню. К тому же, на некоторых курсах для беременных женщин опытные специалисты в области акушерства и гинекологии организовывают походы в баню вместе с будущими мамами.

Чем полезна баня при беременности?

Во-первых, посещение бани является способом очищения организма человека от шлаков, улучшения в организме обменных процессов. Положительное влияние оказывает баня на кровеносную систему: улучшается эластичность стенок сосудов, нормализуется кровоток. Во-вторых, если регулярно посещать баню, кожа становится упругой, в разы улучшается ее состояние, это замечательная профилактика растяжек во время беременности. Кроме того, при правильном подходе во время посещения бани можно вылечить и некоторые кожные заболевания. Вряд ли кто-то поспорит, что посещение бани расслабляет весь организм, от мышц до сознания.

При таком количестве явных плюсов, можно сделать следующий вывод: посещать баню не вредно, а даже рекомендуется во время беременности. Чем еще благотворна баня для беременных женщин, кроме того, что было сказано ранее?

Баня и беременность: положительные моменты

вследствие того, что посещение бани благотворно влияет на кровообращение, это воздействует также на маточно-плацентарный кровоток. Понижается скорость старения плаценты, ребенок получает больше кислорода, таким образом, снижается риск задержки внутриутробного развития;

улучшение эластичности стенок сосудов. Во время посещения бани дает отличный профилактический эффект относительно такого частого спутника беременных женщин, как варикозное расширение вен. Баня снижает риск появления тромбов;

согласно научно подтвержденным данным, во время посещения бани, через кожу выводится в 3 раза больше жидкости и шлаков, нежели через мочевую систему или кишечник. Для беременных женщин, когда и так достаточная нагрузка на почки – это отличная возможность сделать «разгрузку» для данных органов;

многие специалисты признают посещение бани замечательным профилактическим методом относительно гестозов и отеков в период ожидания ребеночка. Организм повышает собственный тонус, выходит излишняя жидкость;

Таким образом, в несомненной пользе банных процедур все убедились. Посещение бани замечательно готовит организм к рождению ребенка. Многие специалисты-гинекологи утверждают, что у женщин, которые регулярно наносили визиты в баню в период беременности, родовая деятельность протекает быстрее и проще. У них довольно высокий болевой порог, поэтому не существует необходимости в использовании анальгетиков или спазмолитиков в родах. Такое вполне объяснимо, поскольку посещение бани улучшает эластичность связок, устраняет повышенное мышечное напряжение, вообще оказывает седативное воздействие на нервную систему.

Париться с осторожностью

Ходить или не ходить в баню в период беременности решать самой беременной женщине. При этом нужно обязательно проконсультироваться по этому вопросу с доктором, который ведет беременность. А также прислушиваться к собственным ощущениям: в случае, если организмом испытывается удовольствие, он адекватно реагирует на посещение бань, то почему нет? Однако существует несколько правил, которые в обязательном порядке необходимо соблюдать при посещении бани в период беременности:

спросить разрешения у специалиста, допустима баня и беременность в конкретном случае или нет. После того, как врач-гинеколог убедится в том, что противопоказания к посещению бани отсутствуют, смело можно идти париться;

температура в бане должна не превышать 75-80 градусов;

в парилке можно находиться максимум 10 минут, оптимальным является 5 минут. Исключительно на нижней полке;

после того, как вышли парилки, необходимо немного посидеть, только после этого отправляться в душ. Воду может включить прохладную или теплую, но категорически не холодную – резкий перепад температуры вреден для беременного организма;

даже регулярно посещая баню до беременности, с ее наступлением лучше следует повременить с визитами до завершения первого триместра. Как раз на таком сроке закладываются и образуются все главные жизненно важные органы будущего ребеночка, пребывание же в высоких температурах способно привести к нарушениям данных процессов;

Ходить в баню во время беременности можно, но только в том случае, если у будущей роженицы нет проблем со здоровьем, а беременность протекает нормально. Также не стоит увлекаться на последних неделях положения. Но существует ряд возможных проблем, которые могут возникнуть при походах в баню при вынашивании.

При беременности сушенные в положении
консультирование не сильная аккуратность
полезно осторожность бассейн
горячая в полотенце лежит

При сложном течении положения парная способствует перепадам давления, а еще началу преждевременных родов. Данный риск устанавливается во время УЗИ при измерении длины шейки матки. После данного обследования устанавливают, имеется ли у будущей мамы риск родить преждевременно. К этой же категории относятся женщины, ожидающие несколько плодов, роженицы на поздних этапах вынашивания.
Возможная нехватка кислорода. Некоторые женщины начинают сильно нервничать, вызывая тем самым недостаток кислорода. Но ученные доказали, что данное обстоятельство совершенно не влияет на состояние матери, а также плода. Но это относится только к тем женщинам, у которых вынашивание протекает хорошо.
Возможное появление застоя крови, тромбоэмболические осложнения. Если у вас наблюдаются какие-либо венозные болезни, то не стоит совершать частые походы в банный комплекс.
Будущие мамы должны быть предельно внимательны к своему здоровью и к здоровью ребенка. Если у вас имеются какие-то ограничения врача, но не стоит вам увлекаться данной процедурой, а может, стоит вообще исключить ее в данный период вынашивания.

Противопоказания и возможные риски

Можно ли беременным ходить в баню? Этот вопрос волнует многих девушек, находящихся в положении, особенно тех, которые до вынашивания не могли жить без хорошей бани. Данная процедура не запрещена, но не рекомендуется.

Парилка имеет множество противопоказаний

Противопоказания к посещению беременными бани.

Посещать баню на ранних сроках беременности строго запрещено. В данный период происходит перестройка организма, плод находится в фазе становления и закладки его будущих органов, поэтому маме следует быть максимально спокойной в этот период, и следить за температурой своего тела. Такой резкий скачок температуры негативно отражается на закладке органов плода.
Беременным на поздних сроках баня запрещена. В этот момент организм максимально перегружен, дополнительная нагрузка ему ни к чему.
Принятие таких процедур нежелательно при сильном токсикозе, при имеющейся угрозе выкидыша, при скачках давления, если имеются отклонения в развитии плода, а также при тонусе матки.
Разрешить или запретить принятие парной при вынашивании малыша может только ваш лечащий врач после проведения обследования. Но даже если вам разрешили ходить в баню, отнеситесь к этой процедуре с умом, очень аккуратно.
Если вы ни разу до «интересного положения» не посещали парильни, то в этот период такая нагрузка точно запрещена.
После родов 7 месяцев посещать парную запрещено.

Какой ущерб может нанести процедура?

Для будущих мам баня может быть разрешена только после обследования врача. При остальных случаях посещение парной способно значительно навредить самочувствию как мамы, так и ребенка и вызвать преждевременные роды или даже выкидыш.

На ранних сроках у плода начинают развиваться внутренние органы, а резкое повышение температуры при посещении бани, может вызвать замедление в развитии, при этом органы малыша могут развиться не до конца.

Не стоит посещать баню при беременности, если у вас наблюдается повышенное давление или головокружения, ведь парная способствует ухудшению ситуации и у вас может открыться кровотечение.

Повышенный тонус матки и любые осложнения при протекании беременности категорически запрещают проводить такие процедуры. При несоблюдении запрета врача имеется угроза прерывания беременности.

Парилка запрещена в большинстве случаях

Также баня вредна, если у будущей роженицы имеются какие-либо высыпания, маловодье или гипотония. Не стоит рисковать здоровьем малыша, возлагая такую серьезную нагрузку на организм, который и без того испытывает тяжесть. При здоровом протекании «интересного положения» врач разрешит посещение сауны, но только с осторожностью.

Парильня на ранних и поздних сроках

Даже при здоровом течении вынашивания, ходить в сауну и принимать банные процедуры на ранних и поздних сроках запрещено.

Резкие перепады температуры на ранних сроках влияют на развитие органов плода. Из-за резкого повышения температуры органы могут развиться не до конца, вызвав тем самым различные патологи.
На ранних этапах, как и на поздних из-за посещения сауны может произойти сильный скачок давления и потеря сознания.
Также такой перепад температуры способен вызывать выкидыш.
На поздних этапах посещение сауны может привести к преждевременным родам.
Развитие патологий, выкидыш, прерывание беременности, замедленное развитие плода, сильные перепады давления, головокружения, потеря сознания, а также кровотечение – это те риски, на которые вы подвергаете свой организм, при посещении бани на поздних и ранних этапах вынашивания ребенка.

Визит может быть осуществлён только с разрешения врача

Почему не стоит рисковать?

На забывайте о том, что последствия после посещения могут быть необратимыми.

Не стоит забывать, что посещение сауны во время беременности дает сильную нагрузку на весь организм.
При возможном наличии различных хронических болезней, таких как аритмия, астма, различные кожные заболевания, болезни сердца, простуда, не стоит посещать сауну.
Разрешается посещать парную только в середине срока вынашивания, если у роженицы нет проблем со здоровьем и угрозы выкидыша. Но даже в этом случае риск имеется, только самой будущей маме решать, стоит ли оно того.
Для тех мам, которые до беременности активно посещали банный комплекс, в середине срока посещение будет вполне безопасным, так как организм вполне адекватно воспримет такую нагрузку.
Посещайте сауну только после разрешения врача, используя все меры предосторожности, чтобы процесс прошел максимально безопасно для вас и малыша.
Следите за своим состоянием во время принятия парных процедур, при малейшем недомогании прекратите париться и покиньте парильню.

Полезные свойства для организма

Посещение сауны несет не только вред, но и пользу. При правильном, здоровом течении вынашивания плода оно укрепит здоровье будущей роженицы, поможет предотвратить появление в течение всего срока различных простудных заболеваний, избавит от токсикоза, головной боли, варикозного расширения вен, тромбоза, защитит от появления растяжек, а также различных вирусных заболеваний. Также парная отлично снимает напряжение и стресс, успокаивает, укрепляет иммунитет.

Если у роженицы имеется запор, то сауна быстро от него избавит, так как улучшает все обменные процессы, выводит шлаки и позволяет держать тело в тонусе, что очень кстати во время беременности.

Спасибо 0

гинеколог, педиатр

Вопрос о возможности посещения бани в давние времена даже не поднимался. Поскольку ответ на него был бы однозначно положительным. Раньше в баню ходили не только помыться, но и расслабиться, а также очистить свой организм и получить заряд бодрости. Причем и женщины в интересном положении от этого не отставали. Сейчас же не каждая будущая мама рискнет попариться в бане, зная о том, что не всегда организм способен выдерживать подобные испытания. Итак, разрешается ли беременным женщинам посещать баню? Если да, то, каким рекомендациям нужно следовать? Кому ходить в баню категорически нельзя? Попробуем найти ответы на все эти вопросы.

Баня во время беременности

Для женщин, у которых какие-либо проблемы со здоровьем отсутствует, посещать баню можно. Нельзя это делать тем будущим мамам, у которых беременность сложная: происходят кровотечения, есть риск самопроизвольного прерывания или родоразрешения раньше положенного срока. Также противопоказанием к посещению бани является гестоз – осложнение, возникающее на поздних сроках беременности и сопровождающееся повышением артериального давления. Если даже никаких проблем нет, все равно перед походом в баню, надо посоветоваться с врачом.

Посещение парной благоприятно воздействуют на дыхательную систему, улучшает кровообращение, поэтому это считается отличной профилактической мерой против простудных заболеваний. Также баня помогает избавиться от последствий острых респираторных заболеваний – остаточных кашля и насморка. Кроме того, это прекрасный метод укрепления иммунитета. Однако действие пара может и представлять опасность, в особенности тем, кто к этому не подготовлен. Иммунитет не улучшится, а наоборот, человек может заболеть. Поэтому после бани принимать прохладный душ или нырять в бассейн следует не каждому. Кстати, в парной пребывать будущим мамам тоже нежелательно больше нескольких минут. А если самочувствие ухудшится, сразу надо выходить.

Специалисты советуют женщинам, которые вынашивают ребенка, соблюдать осторожность во многом:

не подвергаться усиленным физическим нагрузкам.
избегать стрессового воздействия.

Отказаться от посещения фитнеса и других спортивных тренировок, вместо чего пойти на специальные занятия для будущих мам;
стараться оградить себя от влияния вредных факторов.

К последнему пункту можно отнести и посещение бани, поскольку в парной всегда повышена температура. В начале беременности пребывание в бане представляет опасность и для самой женщины, и для ее ребенка, даже если беременная не страдает никакими заболеваниями.

На более поздних сроках риски уменьшаются – гинекологи реже возражают против посещения беременной бани на сроке 13-27 недель.

Чем опасна баня во время беременности

Пребывание в парной несет риски в ситуациях, когда у женщины имеются проблемы с вынашиванием беременности. Если стоит угроза самопроизвольного прерывания беременности (либо она была на раннем сроке), то посещать баню крайне нежелательно. Причины такого запрета заключаются в следующем:

Изменение уровня гормонов. Данный процесс сам по себе является стрессовым для организма, а влияние повышенной температуры способствует увеличению нагрузки.
В бани ускоряется биение сердца (объем крови у будущей мамы и без этого вдвое больше, чем обычно), справляться с подобной нагрузкой органу очень трудно.
Беременная может почувствовать недостаток воздуха, у нее может закружиться голова, поскольку дышать в бане бывает сложно, особенно если отсутствует тренированность.

Ходить или нет в баню, будущая мама должна решить сама, тщательно взвесив все плюсы и минусы, а также посоветовавшись с доктором, ведущим беременность. Если организм подготовленный, анализы нормальные, угроза прерывания отсутствует, то, скорее всего, врач даст разрешение.

Но необходимо учитывать, что есть некоторые ограничения:

Не стоит беременной идти в баню, если она не очень хорошо себя чувствует.
Нельзя сидеть в парной больше десяти минут.
Надо контролировать температуру, она не должна превышать 70°С.
На голове должен быть надет специальный головной убор.
Во время пребывания в бане нужно больше пить: морс или теплый чай.

Баня в первом триместре

Период с момента прикрепления эмбриона в полость матки до окончания первого триместра (12 недель) врачи считают наиболее опасным. Привести к выкидышу в это время способен даже на первый взгляд безобидный фактор:

резкая перемена климатических условий (к примеру, путешествие в другую страну);
купание в прохладной воде;
перенесенные сильные психоэмоциональные нагрузки;
перегрев на солнце.

Бывает такое, что женщина, не подозревая о том, что беременна, посетила баню, и сразу же возникает угроза прерывания. Под влиянием повышенной температуры происходит раскрытие шейки матки и начинается выкидыш. Если имеется гематома (о чем будущая мама не может догадываться до тех, пока не посетит врача, поскольку внешне она никаким образом не проявляется) риск прерывания беременности намного увеличивается.

В первые месяцы беременности пребывать в парной опасно – еще не закончена перестройка организма, поэтому необходимо оберегать его, защищать от воздействия температурных перепадов. Многим любителям бани нравится после парной окунаться в прохладную воду. Беременным делать это категорически запрещено. Даже если будущая мама пришла в баню, то надо, чтобы тело остывало постепенно.

Парная для беременных в первом триместре – мероприятие, от которого следует воздержаться даже тем женщинам, организм которых уже привычный к подобным процедурам.

С началом второго триместра беременности, когда основные внутренние органы и системы плода уже сформировались, женщине уже разрешается многое, чего нельзя было делать на ранних сроках – плавать в море, совершать долгие поездки, ходить в баню.

Температурные перепады уже не представляют серьезной опасности, в особенности, если организм женщины привычный к этому. Поэтому второй триместр беременности не является противопоказанием к посещению парной. Однако следует воздержаться от этого, если имеются следующие проблемы:

предрасположенность к повышению давления;
периодически обостряющиеся хронические заболевания;
возникающий время от времени тонус матки.

Баня в третьем триместре

Когда до планируемой даты родов остается несколько недель, специалисты рекомендуют женщине отказаться от посещения бани или хотя бы максимально сократить время пребывания в парной.

Баня на последних месяцах беременности может навредить здоровью будущей мамы. К началу третьего триместра происходит увеличение объема крови женщины почти в два раза, что приводит к тому, что сердце испытывает повышенные нагрузки. При высоких температурах функционирование органа может нарушиться. Это опасно возникновением следующих последствий:

развитие гестоза;
кровотечение;
отслойка плаценты.

Помимо этого, последние месяцы беременности – период, при котором практически все женщины страдают от проблем с венами различной степени тяжести (геморрой, варикозная болезнь). Пребывание в жаркой парной усугубит ситуацию.

Баня ближе к завершению беременности – мероприятие, связанное с высоким риском, поэтому разрешается лишь тем, кто не имеет никаких проблем со здоровьем и регулярно посещает парную многие годы.