Отношения – это работа двух людей. И не всегда она складывается идеально. Чтобы многие годы сохранять любовь и пылкие чувства друг к другу, надо изрядно потрудиться.
Когда мы только встречаем человека, узнаем его, мы влюбляемся. Во время этой части отношений восприятие затуманено, мы пребываем в розовых очках, которые не дают видеть отрицательные моменты в характере второй половинки. Складывается впечатление, будто человек идеален, создан специально для нас.
В первый период отношений во время влюбленности могла случиться где угодно и когда угодно. Этого хотелось постоянно, страсть давала о себе знать на каждом шагу. Но со временем секс превращается в обыденность, у некоторых в обязанность, которую надо выполнять. А то, что надо
делать, хочется все реже. Поэтому количество сексуальных контактов уменьшается, да и былая страсть прошла. Все стало скучно и однообразно.
Иногда и требуется. Но со временем, когда уходит душевная близость, половинки ищут утешение на стороне. Начинается вранье. . Возможно, кто-то из пары начал , появилась симпатия на работе или в кругу по интересам. Поэтому, чтобы муж или жена не узнала об этом, приходится выкручиваться, придумывать отговорки, почему пришел поздно, задержался на работе и др.
Нас учат в детстве родители, что обещания надо выполнять. Они показывают на своем примере, как это делать. Но в отношениях со временем уходит чувство ответственности перед партнером. Мы обещаем, что изменимся, что вкрутим лампочку, что купим новый телевизор. Но время идет, а обещания так и не выполняются. А список постепенно пополняется, раздражение нарастает. В итоге случается крупная из-за кучи мелких придирок, которые сплелись в комок .
После такого количества невыполненных обещаний уже каждая просьба кажется невыполнимой со стороны партнера, поэтому претензии неизбежны, ссоры случаются все чаще. Некоторые из них происходят на ровном месте. В данном случае поговорка «сделать из мухи слона» как нельзя лучше описывает ситуацию.
Подозрения и ревность – одни из главных врагов-разрушителей семейного счастья. Ложь случается с завидной регулярностью, поэтому у второй половинки возникает острое чувство ревности. Ведь наверняка у его партнера появился кто-то на стороне, кто-то лучше, кто-то красивей. Даже если это не так, восприятие слов любимого уже нарушено, он все испортил словами вранья. Доверие движется к нулевой отметке.
Общаться с таким человеком хочется все меньше. Даже находясь в одной комнате вы можете за день не проронить ни слова, а только с укором поглядывать исподлобья. Находится все больше отговорок, чтобы уйти из квартиры: покормить кота бабушки, вывести погулять собаку друга, помочь в переезде сестре и др.
Кажется, что куда-то испарились, а остались лишь недостатки. Хочется делать упреки, а не говорить слова восхищения. Человек-ангел постепенно превращается в черного лебедя.
Даже если ничего вышеперечисленного на самом деле нет в вашей жизни, очень часто, особенно у девушек возникает подсознательное чувство, что что-то изменилось не в лучшую сторону. Это интуиция подсказывает. Это первый звоночек к тому, чтобы завести с партнером откровенный разговор и выяснить противоречивые моменты.
План действий, как сохранить любовь
Если в глубине души в вас еще теплится огонек любви, то обязательно нужно хотя бы попытаться его раздуть. Как это сделать:
Самым главным шагом в становлении на путь истинный является разговор. Казалось бы, что может быть банальнее, но это так. Поговорите по душам, откройте все тайны, даже те, которые не хотелось бы обсуждать. Поймите причину разлада в семье: измена, усталость или что-то иное. Ведите диалог спокойно, без эмоций и криков. Подготовьтесь к нему заранее, набросайте основные моменты на бумаге, которые хотелось бы обсудить в первую очередь, чтобы не забыть.
Во время ссоры многие делают ошибку – перестают разговаривать друг с другом. Но проблема от этого не уйдет, она останется. А со временем станем камнем преткновения в отношениях. Поэтому ее необходимо разрешить. Возможно, с первого раза это не получится, но хотя бы попытайтесь. Поссорились, подождите некоторое время (час-два), пока вы и партнер остынет, после этого начните разговор. Только не нужно вымещать злость, скажите, что вы чувствуете, что конкретно делает вам больно. Постарайтесь донести до собеседника свои эмоции, но не говорите, что хотели бы, чтобы ваш избранник изменился. Этого не произойдет. Это только усилит напряжение. Скажите, что цените его, любите, что эта проблема мешает вам сблизится снова, и ее нужно решить как можно быстрей. Найдите компромисс.
В общении с любимым человеком важно не только говорить, но и слушать. Иногда слова проходят мимо наших ушей, мы слышали, что нам сказали, но не поняли суть. Поэтому проблема в итоге повторяется снова и снова. Важно услышать, понять то, о чем говорит собеседник. Это сложно, но поставьте себя на место другого человека. Представьте, что бы вы испытывали, если бы были им. Тогда вы поймете суть. 
Научитесь искренне прощать. Прощение – это не просто слова: «да, я тебя простил», оно должно идти изнутри. Иначе негативные эмоции так и будут копиться внутри сердца, проблема не решится.
Честно разговаривайте друг с другом. Обман рано или поздно всплывет. Поэтому лучше, если вы всегда будете откровенны со своей второй половинкой. Есть исключения, ради которых можно и солгать, но избегайте таких ситуаций. Даже маленькая ложь покажется крупной, если вы узнали о ней от другого человека или случайно.
В различных ситуациях каждый человек ведет себя по-разному и чувствует по-разному. Чтобы в отношениях воцарилась идиллия, без понимания никуда. Поэтому общайтесь друг с другом, рассказывайте, что вы испытали в той или иной ситуации. Необязательно это должно быть серьезное происшествие. Делитесь эмоциями. Например, вы прокатились на лошади и испытываете радость от общения с животным, расскажите об этом любимому. Радостные моменты сближают. Об отрицательных эмоциях тоже не забывайте. Это часть жизни. Но положительных должно быть больше.
, тут дела куда серьезней. Важно выяснить причину измены, долго ли длились отношения на стороне или это была минутная слабость, готовы ли обе стороны пережить проблему, что готовы сделать ради преодоления. Только после искренних ответов на эти вопросы делать выводы относительно продолжения отношений.
Не обсуждайте личные проблемы с родственниками, друзьями и, тем более, детьми. Так вы настроите их негативно по отношению к своей второй половинке. После ссоры вы помиритесь, а у них останутся отрицательные эмоции, которые будут копиться. Решайте все между собой.
Если самостоятельно у вас не получается разрешить конфликт, обратитесь к . В этом нет ничего зазорного. Он расставит приоритеты по полочкам, поможет каждому отдельно и паре в целом.
Если вы окончательно решили проблему, сблизились, не стоит расслабляться. Есть вероятность, что это повторится вновь. Чтобы сохранить крепкие чувства, над ними нужно работать, и в первую очередь изменять себя, а не партнера. А он, глядя на вас, будет менять себя.
5 февраля 2014Говорят, что любовь проходит. Можно ли ее сохранить? Этот вопрос интересен многим. Но не каждый может получить на него ответ. Все мы не однократно сталкивались с ссорами, и битьем посуды, которые сопровождают любовь.
Но ссоры, крики и битье посуды – это мелочи, сопровождающие любые взаимоотношения. Но, если эти мелочи начинают происходить все чаще и чаще, тогда настало время задуматься, как же сохранить любовь?
В первоначальном конфетно-букетном периоде, когда пара только-только начинает строить свои отношения, любовь, безусловно, присутствует. Но проходит эта пора, и надо начинать поиск механизмов, необходимых для поддержания любви в дальнейшем. Первый вариант сохранения любви в ваших отношениях – это чуткость к партнеру, прислушивайтесь к потребностям своим и своего мужчины. Если ваши потребности совпадают, значительно проще поддерживать костер любви. Существует мнение, что мужчина в отношениях ищет много страсти, когда женщина ищет в отношениях много денег. Но это явно не так. Мужчина так же нуждается в деньгах, как и любая женщина тоже нуждается в страсти. Поэтому будьте чуткими друг к другу.
Ссоры, как правило, возникают в тот момент, когда желания партнера задвигаются на задний план. Подобные ссоры не редко приводят к существенным конфликтам. Но ссоры не начинаются на ровном месте, и, если проанализировать их возникновение, можно понять, что это есть своеобразный крик души вашего партнера. Он кричит вам о том, что вы забываете о его желаниях и потребностях. Не стоит накалять обстановку. Лучше всего в таких случаях найти время для разговора друг с другом, время, в течение которого они должны поговорить о своих проблемах, возникших внутри пары, постараться понять друг друга, и то, что им нужно от этих отношений. Это время крайне важно, особенно для тех пар, которые долго живут вместе, бытовые проблемы, как правило, имеют свойство копиться, заслоняя собой всю романтику отношений.
Иногда паре может показаться, что их любовь прошла, отношения уже не такие интересные, как раньше. Поэтому спасать эту любовь, по их мнению, нет никакого смысла. Но ведь это не так, это явное заблуждение. Всегда необходимо задумываться над своим будущим. Подумайте о том, что, разорвав эти отношения, у вас начнутся безрадостные дни, сопровождаемые болью от расставания с родным человеком. Как правило, большинство людей, разорвавших свои отношения, потом жалеют об этом.
К тому же женщины, в отличие от мужчин, от расставания оправляются гораздо дольше. Они надеются вернуться к прежней жизни, дарившей им массу положительных эмоций, но ждут при этом, что первый шаг сделает мужчина. Поэтому до разрыва ваших отношений многократно проанализируйте последствия, которыми ваше расставание обернется для вас. А, может, все-таки, пока не поздно, попытаться сохранить любовь?
Как пары, состоящие в отношениях уже некоторое время, попадают в ловушку биохимии.
На уровне гормонов исчезает подпитка, поддерживающая чувство влюбленности и желание стараться для партнера и отношений.
«Но неужели всё так печально? - спросите Вы. - И этот вечно недовольный, эгоистичный, обиженный или невнимательный партнер - та реальность, с которой мне предстоит жить?.. И мне еще надо стараться для него?!»
По правде, всё не так плохо. Даже наоборот!
Вы вполне можете избежать этой ловушки - или выбраться из нее, если ваши отношения уже переживают кризис.Для этого давайте прежде всего ответим на два важных вопроса.
- В тот момент, когда влюбленность ослабевает - так ли сильно на самом деле «портится» партнер?
- И в чем заключается лично Ваша задача, если Вы хотите сохранить любовь? Стараться быть очень-очень хорошей или хорошим для партнера, чтобы вновь завоевать его расположение? Или надо заняться чем-то другим - тем, что на самом деле может спасти ваши отношения?
Проблемы в отношениях: иллюзии и реальность
По поводу проблем, которые возникают в паре, есть одна радостная для всех новость. Большая часть конфликтов и негативных переживаний в паре связана вовсе не с тем, что происходит на самом деле!
Их причина - в тех «искажениях», которые вносят бессознательные установки, убеждения и стратегии обоих партнеров. Именно они чаще всего заставляют вас испытывать боль в отношениях и отдаляться друг от друга. Как это происходит?
Каждое наше действие имеет цель, но иногда мы даже не осознаем эти цели. И если у Вас нет осознанной цели, к которой Вы идете, то Вашими действиями и восприятием руководит подсознание.
Подсознание диктует Вам, как интерпретировать поведение партнера и как реагировать на него. А основная, инстинктивная, цель подсознания проста - избежать боли и получить удовольствие любой ценой. И любому поступку партнера Ваше подсознание автоматически присваивает, как сигнал светофора, «красный» (плохое и опасное) или «зеленый» (хорошее и приятное) цвет.
Проблема в том, что в отношениях оценку «опасность» получают часто не те моменты, которые реально несут Вам вред. А то, что по ассоциации с ранним детским опытом, кажется угрожающим Вашему подсознанию.
Будучи маленькими детьми, мы вырабатываем разные способы для «выживания» в непонятном и сложном взрослом мире - чтобы избежать болезненных переживаний и хотя бы минимально получать то, что хотим.
Так формируются неосознанные автоматические стратегии. Например, стремление быть всегда правым и главным в отношениях, привычка обижаться и обижать в ответ, возвращая боль за боль, стремление бесконечно угождать и быть «хорошим» для партнера, чтобы получить желаемое….
Надо ли говорить, что детские стратегии, выбранные маленьким ребенком, далеки от эффективности! Но психика устроена так, что запоминает то, что когда-то хорошо «работало».
И тогда многие действия и поступки партнера оказываются вдруг опасными! Обидными, ущемляющими Ваши интересы, говорящими о неуважении, равнодушии, отсутствии любви…
Партнер не так посмотрел - недоволен мною; ответил резко - хотел обидеть и унизить; не хочет сделать по-моему - не любит и не поддерживает; предлагает другое решение - не уважает и учит жить.
Благодаря детским стереотипам, Вы видите в поведении партнера негатив, а не любовь. И в ответ начинаете автоматически воспроизводить свои защитные стратегии каждый раз, когда почувствуете себя ущемленными или не в безопасности.
И тогда кажется, что любовь «уходит». К сожалению, многие пары не знают об этой закономерности и распадаются в этот момент. При этом оба убеждены, что им просто попался «не тот», недостаточно хороший или неподходящий партнер!
Действуйте осознанно
Конечно, некоторые поводы для ссор и обид имеют под собой реальные основания - проблемы, которые действительно надо решать, меняя свое поведение и договариваясь об ответных шагах с партнером.
Но сегодня мы говорим о тех моментах, которые зависят только от Вас и которые можно изменить, ничего не требуя от партнера!
И для этого есть только один способ: Вам нужно начать действовать в отношениях осознанно и с целью поддержать уважение и любовь.
Поэтому сейчас я предлагаю Вам посмотреть на трудности и конфликты в Ваших отношениях вот с какой точки зрения: как на то, что может сделать Ваши отношения ближе.
Внимательно глядя на то, что происходит, что Вы чувствуете и думаете, Вы можете осознать свои негативные убеждения. И решить не применять их больше к партнеру и к самому себе!
Такое решение многое изменит в Ваших отношениях. Постепенно Вы научитесь видеть и чувствовать в действиях партнера больше любви, поддержки, уважения и желания действовать во благо вашей пары или семьи.
Подумайте: если глубоко внутри Вас существует убеждение «Я недостойна любви» или «Мужчины всегда уходят», ни один самый заботливый партнер не может доказать вам обратное - что он относится к Вам действительно хорошо!
А что будет, если в тот момент, когда поведение партнера в очередной раз вызовет у Вас недовольство или обиду, Вы спросите себя:
- а что, если этими словами или действиями он хотел проявить свою заботу обо мне?
- возможно ли, что за его (или ее) реакцией стоит желание быть ближе?
- хотел ли партнер таким образом сказать мне о чем-то действительно важном для него?
Вопросы могут быть разными, важен смысл.
Можете ли Вы увидеть в действиях и словах партнера, что на самом деле он вовсе не хочет ранить Вас?
И что ранит не сам поступок, а то негативное значение, которое Вы ему придаете?
Для того, чтобы отделить реальность от собственных «искажений», задайте себе еще один вопрос: «Чего я на самом деле хочу?» (в этой ситуации, от отношений и т.д.).
И если в ответе звучит что-то вроде: «Хочу, чтобы партнер изменился, тогда мне будет хорошо» - это обычно признак того, что происходящее попадает в Ваше «больное место». И, по ассоциации, вызывает негативные переживания из детства - когда Вы чувствовали себя зависимыми, несостоятельными, неспособными справиться с ситуацией.
Если Вы уделите этому внимание, Вы сможете осознать, что, скорее всего, Ваш партнер не имеет к Вашим негативным чувствам никакого отношения. И Вам нет никакой нужды обижаться, злиться или не доверять ему!
Тому, как справиться с собственной негативностью, как преодолеть свои детские стереотипы и перестать автоматически обижаться, бороться, угождать, отстраняться, критиковать, мстить, разочаровываться, уходить, сдаваться, - я учу на многих своих программах. Например, на онлайн-курсе «Я - Жена», консультациях, практических онлайн-занятиях.
Иногда очень важно сделать терапию, чтобы снять болезненность прошлых ситуаций и освободиться от слишком сильных эмоциональных блоков и реакций.
Но даже простое решение перестать идти на поводу у своих автоматизмов может сотворить в Ваших отношениях чудеса! Если Вы учитесь останавливаться в трудные моменты и задавать себе вопросы, которые я написала выше.
Если Вы говорите себе: «Да, я сейчас злюсь и мне больше всего хочется оскорбить партнера в ответ и хлопнуть дверью. Но я решил(а) не действовать из этого! Что я могу сделать, чтобы действовать для уважения и любви?»
И кстати, если эмоции захлестывают Вас с головой - прежде всего придите в спокойное уравновешенное состояние, и лишь потом действуйте. Помните? Хотя бы подышите в живот или положите руку на лоб!
А когда внутри Вас будет спокойствие, любая реальная трудность в паре может быть решена - через сотрудничество и доверительное общение.
Консультации и тренинги по теме
- Консультация психолога (индивидуально и для пар): Вы сможете прояснить причины трудностей в Ваших отношениях, отделить реальные проблемы от иллюзий и понять, как Вы можете действовать во благо отношений в Вашей конкретной ситуации, чтобы сохранить любовь или восстановить отношения.
- Онлайн-курс «Я-Жена»: самый полный курс про все важные моменты в отношениях, с индивидуальной работой со стратегиями и реальными практическими шагами по улучшению отношений. Старт следующего потока в мае!
- Дзен-консультация: в любой, даже самой сложной, ситуации в отношениях, Вы найдете свой индивидуальный и самый правильный ответ или решение, благодаря особой методике и снятию эмоционального напряжения, связанного с проблемой.
Найдите время для романтики. Неважно, как долго вы и ваш партнер вместе, вы должны выделять время для романтики хотя бы раз в неделю. Устраивайте "вечера свиданий", когда вы можете ничего не делать, а просто сидеть и разговаривать, наслаждаться вкусной едой и смотреть вместе хорошее кино. Можно запланировать и более изысканное романтическое приключение: поездку на пляж, долгий поход или ночное созерцание звезд. Что бы вы ни делали, поддерживайте регулярность и следите за тем, чтобы проводить, по меньшей мере, несколько часов качественного времени с любимым человеком, когда все, на что направлено ваше внимание, это ваша любовь и ваши отношения.
- Находясь в романтической обстановке, используйте это время для сближения. Поделитесь своими мечтами, страхами и целями – не говорите о том, кто отвечает за уборку, а кто за то, чтобы забрать детей.
- Вам следует вставить такие "вечера свиданий" в свое еженедельное расписание и сделать это святым и нерушимым событием, которое нельзя отменить ни ради похода к друзьям, ни ради рабочих обязательств.
Уделяйте время тому, чтобы делать любимому человеку комплименты. Возможно, вы думаете "мы вместе уже пять лет – теперь-то он (она) точно знает, как я его люблю". Это ведь логично, правда? Неправда. Возможно, вы-то в своем сердце и знаете, насколько дорог вам этот человек и как сильно вы его любите – все равно вам нужно дать ему понять, что он для вас значит и насколько вы цените его уникальные качества. Поставьте себе цель говорить каждый день минимум один комплимент в день – что-нибудь новое и значимое.
- Не воспринимайте своего партнера как должное. Если вы оделись на свидание, скажите ему (ей), как он (она) прекрасно выглядит. Или скажите, что вам нравится, как он выглядит в обычной одежде, когда смотрит телевизор.
- Выразите своему партнеру признательность за все, что он сделал для вас и для того, чтобы ваша жизнь стала лучше. Слова, вроде "Я никогда бы не сделал этого без тебя" или "мне так повезло, что в этот момент ты был рядом" помогут вашему партнеру понять, какую роль он играет в вашей жизни, и то, что вы это замечаете и цените.
- Расскажите своему партнеру о том, что вам особенно нравится в его личности, будь то его чувство юмора или способность при встрече очаровать любого человека.
Уделяйте время, чтобы говорить "я люблю тебя. " Нужно каждый день говорить партнеру "я люблю тебя" – и вкладывать смысл в эти слова. Не думайте, что вы слишком заняты, что он уже давно об этом знает или что вы в процессе спора, чтобы говорить эти слова. Этих слов никогда не будет достаточно. Произнося "я люблю тебя", смотрите в глаза партнеру и подарите ему все свое внимание, чтобы было очевидно, что вы имеете в виду то, что говорите.
Освобождайте время для совместного отдыха и развлечений. Любовь – это не только про то, как ценить друг друга, справляться с конфликтами и быть романтиком – это и про развлечения, веселье и даже просто возможность вместе подурачиться. Найдите время, чтобы просто повеселиться со своим партнером, будь то вечер в театре комедии, вечеринка с бесконечными рассказами анекдотов или парк развлечений. Не недооценивайте позитивное влияние смеха на ваши отношения с партнером.
- Что правда, то правда: пара, которая смеется вместе, остается вместе. Каждый день улучите момент, чтобы от души посмеяться вместе.
Уделяйте время поиску и развитию новых совместных интересов. Если вы хотите поддерживать обоюдный интерес, вам нужно искать вместе что-то новое, чтобы не почувствовать себя "старой шляпой". Можно вместе записать в тренажерный зал или на танцы, начать коллекционировать классику или путешествовать по абсолютно новым местам вместе. Несмотря на то, что стабильность повседневности имеет свои преимущества, равнозначно важно развивать новые интересы или хобби, чтобы развивались и ваши отношения.
- Совместные занятия сальсой могут добавить в ваши отношения сексуальных ноток и удовольствия.
- Отправьтесь вместе на исследование природы. Походы и прогулки по красивым местам повысят вам настроение и помогут оценить природу – и друг друга.
По-настоящему люди узнают друг друга только после того, как начали жить вместе. До свадьбы - мечты, после свадьбы - разочарования.
Верилось, что праздники встреч превратятся в непрерывный праздник. Верилось, что после свадьбы все станет лучше, а любовь - крепче. Поженились, а проблемы остались. И прибавились новые: на что жить, как уживаться... До брака мужчина обеспечивал встречи, а теперь надо обеспечивать семью. Девушка из принцессы превратилась в служанку. Поклонники, свидания, цветы, танцы и прочие атрибуты красивой свободной жизни сменяются семейными заботами, тяжелыми сумками, грязными кастрюлями, а там и мокрые пеленки на подходе... Кончился медовый месяц - любовью объелись, наласкались, наговорились, устали, глаза уже не горят. До свадьбы чувства подогревались расставаниями, а теперь каждый день вместе.
Самым большим испытанием в браке является повседневность, обыденность, ослабляющая способность с прежним волнением воспринимать друг друга. Может наступить эмоциональная пресыщенность, и последует глубокое безразличие. Никакие условия, никакие усилия при постоянном общении партнеров не смогут удержать чувства на том же высоком уровне, который был характерен для начала отношений. После эмоционального подъема непременно последует спад.
Большую роль в сохранении брака играет психологический настрой партнеров. Пессимисты и оптимисты по-разному воспринимают периоды преобладания тех или иных эмоций. Оптимисты обращают больше внимания на благоприятные для взаимоотношений периоды, отличающиеся комфортностью отношений, приподнятостью настроения, взаимодействием. Заметив между собой и партнером некоторое отчуждение, они спокойно ожидают благоприятного периода ("После туч будет солнце").
Пессимисты не могут забыть о прошлых конфликтах, что усиливает и без того повышенную внутреннюю напряженность, которая часто усиливается настолько, что само понятие счастья они начинают связывать прежде всего с отсутствием проблем, спокойствием, стабильностью, а не со страстью, радостью, восторгом. Все это не может не накладывать своеобразный отпечаток на их любовь. С возрастом отношение к любви меняется. На первый план выходят уже другие ценности, оттесняющие любовь.
Свою роль играют и стереотипы: считается, что любовь - это для молодых. С самого возникновения семьи в ее современном, моногамном варианте семейная жизнь не была чем-то безоблачным. Пушкин имел все основания заявить, что несчастье семейной жизни есть "отличительная черта во нравах русского народа".
Югославский писатель Бранислав Нушич писал, что брак - это интересная повесть, иногда роман, с исключительно хорошим началом, похожим на лирическую поэму, но часто с плохим содержанием и еще чаще с неожиданным концом. Конечно, любовь - это одно из сложнейших явлений. Отношения между любящими включают в себя великое множество индивидуальных, неповторимых характеристик и черт. И это индивидуальное, неповторимое нередко оказывается более существенным, значимым, чем общее.
Психологическая совместимость - это совместимость темпераментов, характеров, эмоционально-волевых особенностей людей. Один человек, например, может быть очень эмоционально-зависимым, постоянно нуждающимся в поддержке, в одобрении, и потому трудно переносит одиночество. Другой склонен к уединению, в обществе других людей постоянно испытывает напряжение. У одного гипертрофия "супер-Эго", он зажат, другой раскован и легко относится к жизни.
Бывают люди жизнерадостные, легко настраивающиеся на чужую волну (синтонные), "легкие в общении", бывают зацикленные на себе и с трудом чувствующие настроение других. Одни стремятся лидировать, подавлять и подчинять других, переделывая их на свой вкус, другие предпочитают приспосабливаться и быть ведомыми. Одни могут легко ссориться и так же легко забывать о ссоре, другие каждую мелочь переживают глубоко и долго, накапливают обиды и хранят их до конца жизни, вечно страдают.
Один человек постоянно ищет сильных впечатлений, импульсивен, легко сходится с другими людьми и так же легко расстается, весел и жизнерадостен, любит шум и компании, другой сдержан, нерешителен, склонен к самокопанию и держит чувства под контролем, хотя и переживает их значительно сильнее. И от того, насколько гармонично сочетаются те или иные психологические особенности влюбленных или супругов, во многом зависит характер их общения, их взаимоотношений.
Как сказано в одной старинной новелле, "супружество есть не что иное, как могила романтической любви". Тысячи романов, пьес и фильмов, повествующих о влюбленных, заканчиваются трогательным поцелуем под крики "Горько!", за которым следует (или только подразумевается) констатация: "Они жили долго и счастливо и умерли в один день". А вот как именно они "жили счастливо" - об этом сказки, романы и фильмы умалчивают.
Нет смысла доказывать, что супружество - дело двух взрослых людей, у каждого из которых свое представление о счастье. Однако многие браки рушатся потому, что один или сразу оба партнера, несмотря на свой "взрослый" возраст, эмоционально все еще остаются детьми. С чего начинается любовь? Со счастливой волшебной встречи, за которой следует не менее счастливый брак? Нет, любовь, как правило, начинается намного раньше - с первых романтических грез.
Сколько девочек мечтает, что в один прекрасный день дверь распахнется, войдет Он, самой судьбой предназначенный, красивый и благородный, не мешкая припадет к ее ногам и срывающимся от волнения голосом скажет: "Ты ждала меня, любимая! Я пришел!" Годы, однако, идут, девочка взрослеет, превращается в девушку, а принца что-то нет.
Романтические грезы не рассеиваются, они только уходят в глубину, затаившись там, и если девушка встретит того, кто хоть отдаленно напомнит ей давний романтический образ, она готова сказать себе: "Он пришел! Я проснулась для настоящей жизни". Это, так сказать, один из типов современной "спящей красавицы". Романтическое представление об идеальном муже не покидает и многих замужних женщин.
Они сравнивают своего партнера с мужьями своих подруг, и всегда оказывается, что мужья подруг хоть на капельку, а лучше их собственных. И тогда они начинают терзать себя вопросами: ну почему я такая невезучая? Почему у других мужья как мужья, а у меня не муж, а сплошное недоразумение? Что же тогда заставляет девушку выходить замуж не за "принца", а за простого мужчину, которого она тем не менее любит?
Чаще всего - тайное убеждение: погоди, милый, вот станешь моим мужем, быстренько избавишься от всех своих дурацких привычек! И действительно, едва выйдя замуж, молодая жена, засучив рукава, начинает выбивать из мужа все его "дурацкие привычки": отныне он должен забыть всех своих приятелей и сидеть дома, есть только то, что подадут на стол, а не нравится - пусть готовит сам, выбросить свою нелепую куртку на помойку и так далее, и так далее, и тому подобное.
При этом женщина, поступающая так, считает себя "доброй феей", которая действует только мужу во благо! Весь фокус семейной жизни состоит в том, что она способна только выявить заложенные в партнерах качества, а не кардинально изменить их или породить новые. Научитесь прежде всего уважать в другом человеке личность и поскорее избавьтесь от розовых очков, с которыми вы не расставались до свадьбы.
Как писал один американский психолог: "Успех женщины в супружестве основывается в гораздо большей степени на собственной способности быть подходящей партнершей, чем на поиске подходящего партнера". Между тем многие ошибки проистекают из недооценки женщиной своего назначения в жизни, почему она и спешит обвинить в своих неудачах партнера.
Успех семейной жизни решает не "переделка" партнера по собственному образу и подобию, а степень нашей приспособляемости и снисходительности, способность "вжиться" в мысли и чувства партнера, умение общаться и прощать. Если с первых же дней супружеской жизни мы сознательно станем воспитывать в себе эти качества, они впоследствии надежно защитят нас от всех невзгод. До брака каждый из партнеров жил своей жизнью.
Они встречались, провели вместе немало времени, их чувство развивалось и крепло, но каждый при этом старался выглядеть в глазах другого чуточку лучше, чем был на самом деле. После свадьбы необходимость в этом "чуточку" отпала, и люди предстали друг перед другом без прикрас, со всеми своими достоинствами и недостатками. Тот, кто видит в супружестве возможность диктовать свою волю, как правило, всегда оказывается в проигрыше и расплачивается собственным душевным покоем. Самолюбивые и эгоистические натуры заботятся прежде всего о своих правах, но так как именно на этом сосредоточено их внимание, им все время кажется, что кто-то на эти права посягает. Такие навязчивые идеи, ничего общего не имеющие с реальным положением дел в семье, служат причиной затяжных конфликтов как с окружающими, так и с самим собой.
Еще недавно психотерапевты считали, что неврозам больше подвержен тот супруг, который находится в зависимости от партнера, будь то зависимость материальная или эмоциональная. Исследования, однако, показали, что это не так. Женщина, воспитывающая детей, и к тому же работающая, настолько втянута в орбиту самых разнообразных межличностных отношений, что в буквальном смысле слова забывает о себе. Живя для других, она как бы раскрывает створки раковины своего "Я" и благодаря этому обретает душевную уравновешенность и иммунитет против неврозов.
И напротив, мужчина, считающий себя непререкаемым авторитетом, человеком, которому все должны угождать, утверждается в своем самомнении, а по сути дела наглухо запирается в своей раковине. Это делает его легко ранимым. Мужчина, опоздавший или задержавшийся в эмоциональном развитии, надолго остается инфантильным и несамостоятельным в отношениях с женщинами. Женщины привлекают его только до той поры, пока проявляют заботу о нем и охраняют его от неблагоприятных внешних воздействий.
Стоит же этой заботе уменьшиться (в связи с рождением ребенка, например, который поглощает все внимание матери), как такой мужчина начинает враждебно относиться к жене и в конце концов уходит от нее. В новом знакомстве он опять ищет ту же заботу о себе, снова стремится к тому, чтобы его оберегали, - и история повторяется. Американский специалист по психологии семейных отношений Карл Уитакер считает, что разводиться вообще бессмысленно.
Надо просто (хотя это совсем не просто) все время корректировать отношения, выводить их из тупиков, направлять энергию конфликтов на личностный рост обоих партнеров, а не на взаимные обвинения и развод. В противном случае вся энергия отношений, вырабатываемый в них опыт, вся мудрость идут на то, чтобы в конечном счете обвинить друг друга, переложить вину и ответственность на другого. И тогда люди выходят из брака абсолютно нищими в духовном смысле.
Они - вечные и не очень счастливые зрители, обреченные на то, что не поймут и следующего спектакля. У Андерсена есть сказка: муж поехал на базар, чтобы обменять старую лошадь на что-то более полезное в хозяйстве. Но был этот муж страшный недотепа. И лошадь он сначала обменял на корову, корову - на козу, козу - на гуся, вспомнив, что жена давно мечтала жареного гуся к обеду приготовить. Но не удержался и гуся сменял на мешок гнилых яблок. Вы думаете, жена набросилась на него с руганью?
Нет, она его похвалила, порадовалась яблокам и даже нашла им какое-то применение (может, яблочный уксус сделала). Наверное, женщины обеспечивают устойчивость отношений, мужчины - их изменчивость, и только вместе они делают возможным закрепление нового и обновление старого - развитие отношений, их долголетие.
Для любого человека характерно стремление побыть какое-то время наедине с собой - в спокойной обстановке о чем-то подумать, что-то вспомнить, проанализировать - так же, как врожденная потребность иногда сменить обстановку. Помимо супруга и интересов семьи, у нас есть друзья, есть свои интересы. Это нормально и естественно. Брак не означает конец вашего личного развития, а чтобы развиваться, нам нужны личное время и пространство.
Советы женщинам
Американский психолог Джен Кинг советует женщинам: если ваш муж хочет один-два раза в неделю поиграть в покер с друзьями, поймите его желание расслабиться. Не создавайте ситуации, в которой ему придется делать выбор между друзьями и вами. Воспользуйтесь свободным вечером как возможностью почитать, сделать маникюр, принять роскошную ванну или посмотреть свой любимый фильм, который ему все равно не нравится. Так поступает спокойная и уверенная в себе женщина.
Она также знает, что, когда муж придет домой и встретит теплый, радостный прием, а не упреки и хныканье, он будет безмерно рад. Возможно, впоследствии он даже откажется от покера, чтобы провести вечер с вами. Это реальное достижение. Психология учит нас, что человеческие взаимоотношения в развитии представляют собой процесс, состоящий из связей, разрывов и вновь обретаемых связей. Вы сходитесь с кем-то, потом расходитесь, опять сходитесь и расстаетесь вновь. И опять замыкаете и размыкаете цепочку.
Другого пути нет, если вы хотите, чтобы ваше сближение с кем-то имело перспективы. Конечно, многие из нас хотели бы никогда не расставаться с теми, кого любим. Или, по крайней мере, расставаться только когда мы сами этого захотим. Слава богу, такое невозможно. Разлуки, пусть и не слишком длительные, вторгаются в жизнь каждой пары, и это следует принимать как должное.
СЕРГЕЙ САМЫГИН. ЛЮБОВЬ ГЛАЗАМИ МУЖЧИНЫ
