Многие доктора утверждают, что не следует загорать беременной женщине. Чтоб получать нужную дозу витамина D, хватит 10 минут, проведенных на солнце. Излишек ультрафиолета может скрывать в себе опасность и для будущей матери, и для плода.
Если беременная женщина прежде привыкла лишь к золотому загару, она должна знать о том, что кожа, которая темнеет на солнце, только защищается от воздействия радиации солнца, но отрицательное влияние ультрафиолета накапливается в тканях, и впоследствии суммируется.
Почему долгое пребывание под солнцем опасно для беременных женщин?
Есть три важные причины:
1) Попадание на тело солнечных лучей провоцирует перегрев внутренних органов будущей мамочки, следовательно, и ребенка. При сохранении высокой температуры тела, начинают возникать нехорошие изменения мозга развивающегося малыша.
Кроме того, из-за воздействия ультрафиолетовых лучей, в особенности на ранних сроках беременности, наблюдается появление пороков нервной системы еще не рожденного карапуза.
Посещать пляжи можно.
Только нужно подобрать подходящий купальник для беременных женщин, шляпы с широкими полями, очки и больше пребывать в тени, но не под прямыми лучами палящего солнца.
Загар в солярии - риск для беременности
Посещать солярий также строго запрещено. По аналогичным причинам.
Говоря про автозагары, от их использования тоже следует постараться воздержаться. Поскольку вредный дигидроксиацетон, который включен в состав данных средств, попадает в кровоток сквозь кожу женщины, достигая ребенка.
Однако если будущей матери, все же, приходится быть на открытом солнце, то важно принимать меры безопасности.
Основные моменты пребывания беременной на солнце:
чтоб не получить перегрев, необходимо носить натуральную одежду, пить в больших количествах чистую воду. Чаще находиться в тени;
при контакте с лучами солнца толщина поверхности кожи увеличивается, это улучшает ее солнцезащитные характеристики. В клетках кожи ускоряется воспроизводство пигмента меланина, который поглощает излучение, создает защитный экран и придает ей коричневый, красный, бронзовый цвет – загар.
Данный процесс происходит постепенно, как раз потому люди замечают, что цвет кожи темнеет, только через некоторое время после солнечных ванн. Поэтому получается, что организм не успевает выработать достаточное число пигментов, чтобы защитить кожу, а времени для этого ему не остается.
Количеством и распределением меланина определяется цвет кожи и реакция ее на солнце (фототип). У людей белой расы выделяются четыре фототипа, запрограммированных на генетическом уровне:
I - со светлой кожей, глазами, рыжими волосами. И минимальное нахождение на солнце у них вызывает солнечный ожог, загара не образуется;
II - эти люди тоже отличаются светлыми глазами, кожей и волосами, трудно загорают и с легкостью получают солнечные ожоги;
III - к нему обычно относятся темноглазые и темноволосые, со смуглой кожей люди. Они быстро загорают, нахождение на солнце приводит к небольшому ожогу, быстро переходящему в загар;
IV - смуглые люди с темными глазами и волосами, которые загорают, не получив ожогов от солнца.
Чем меньше «номер» типа, тем больше стоит остерегаться лучей солнца. Хотя специфических ограничений конкретно из-за беременности для солнечных ванн не существует, в период высокой активности солнечные лучи способны спровоцировать развитие разных нежелательных процессов в женском организме.
Долгое нахождение на солнце может вызвать развитие маточного кровотечения вследствие снижения артериального давления, а также тонуса мышц.
Чем опасен загар для беременной
Из вышесказанного следует, что будущим мамочкам нужно запомнить несколько рекомендаций.
Беременным женщинам желательно загорать до 10 утра или после 5 дня во время неактивного солнца.
В самую жару, днем воздушные ванны лучше принимать в тени. В случае, если температура воздуха слишком высокая, а атмосферная влажность существенна, самочувствие беременной женщины может ухудшиться даже до теплового удара.
Спать на пляже не рекомендуется, потому что полное отсутствие контроля увеличивает риск перегрева и получения солнечного ожога. Следует помнить, что облака от ультрафиолетовых лучей не защищают, они отражаются от песка, воды и попадают на тело!
Необходимо избегать узкой, обтягивающей одежды. Она нарушает процессы естественного охлаждения кожи, способствуя перегреву.
Во время нахождения на солнце нужно использовать головные уборы, солнцезащитные очки и косметические средства, которые обладают защитными UVB- или UVA- фильтрами.
Вообще, можно ли беременным женщинам загорать и пребывать длительное время на солнце в период вынашивания малыша, будущая мамочка решает сама. Следует просто предостеречь ее от неправильных действий. Поскольку последствия воздействия лучей солнца могут оказаться печальными.
Как правильно загорать
Загораем мы не только для того, чтобы выглядеть, как шоколадка. Солнечные ванны полезны для здоровья, для общего хорошего самочувствия, они закаливают, укрепляют кожу, а также делают ее гладкой, чистой, здоровой. Но при этом важно не обгореть и не пересушить кожу.
Перегреваться вообще очень вредно, а для детей даже опасно. Да и что хорошего: кожа красная, облезает, болит, голова кружится, подташнивает, может быть даже озноб и температура. А когда ожог пройдет, могут остаться некрасивые пигментные пятна.
Если вы только начинаете загорать, солнечная ванна должна длиться не более пятнадцати минут. На пляже вообще не надо подолгу лежать – загар пристанет легко и незаметно, если много ходить, играть в волейбол, бадминтон.… Так через несколько дней вы загорите лучше тех, кто пролежал на солнцепеке весь день, - ведь им придется лечить свои ожоги. Пятнадцать минут на солнце – и в тень, потом еще немного – и опять в тень. Потом, когда кожа потемнеет, время солнечных ванн можно увеличить.
В самое жаркое время – с полудня до трех часов – нам с вами на пляже делать нечего. Вернувшись оттуда, моемся водой с мылом. Смажем загоревшую кожу молочком после загара, увлажняющим кремом: солнце очень сушит ее, и это необходимо сделать, чтобы кожа не шелушилась.
Если все таки умудрились сгореть и кожа сильно покраснела, попробуйте сделать маску из растертых влажных овсяных хлопьев: ее накладывают на обгоревшие места.
Особенно чувствительные участки кожи закрывайте даже в нежаркое время дня. И никогда не забывайте про головные уборы. Если вам хочется загореть быстрее и подольше сохранить загар, пейте свежевыжатый морковный сок – три раза в день по полстакана. Загораешь от этого очень быстро. Плюс витамины, хорошая работа желудка, и для зрения полезно.
Беременным можно загорать? Беременным можно загорать!
В период ожидания малыша каждая женщина, хочет ощущать себя желанной и красивой и без сомнений, беременность это не повод перестать следить за собой, а даже наоборот вы можете полностью сосредоточиться на состоянии своего будущего крохи и своем собственном самочувствии.
С наступлением лета хочется побаловать себя загаром. Но спешить не стоит – давайте разберемся в пользе и вреде такого занятия и узнаем правила загара для женщины в положении. Ведь вопрос можно ли загорать или нет, волнует многих будущих родителей.
Польза загара
Многие без раздумий спешат ответить отрицательно на вопрос можно ли загорать будущим мамам. В первую очередь следует вспомнить, что беременность – это не болезнь, и при нормальном ее течение умеренное пребывание на солнце может принести немалую пользу будущей мамочке и ее малышу. Солнечные лучи активизируют процесс выработки витамина D3, который служит основным стимулятором в процессе усвоения в организме кальция. Даже при регулярном приеме препаратов кальция, практика показывает, что у многих женщин за период вынашивания ребенка тускнеют и выпадают волосы, слоятся ногти и портятся зубы, что красноречиво свидетельствует о нехватке кальция в организме и витамина D3. При получении данного витамина в синтетическом виде, при приеме мультивитаминных комплексов, происходит его недостаточное усвоение организмом. Поэтому бывать на солнце будущим мамам просто необходимо. Учитывая, что скелет малыша формируется на ранних стадиях беременности, и закладка будущих зубов ребенка также происходит на этапе внутриутробного развития, то на протяжении всего периода вынашивания младенца, женщина должна находиться на свежем воздухе и получать целебные солнечные ванны.
Но все же во всем нужна мера и в вопросе загара также.
Возможные опасности от загара
Необходимо учитывать, что организм женщины в этот непростой период подвержен повышенной нагрузке.
В частности, кожа женщины требует более скрупулезного и бережного отношения. Не редкость возникновение пигментных пятен на лице, спине, кистях рук и зоны декольте. Для защиты себя от излишне интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей, следует отказаться от посещения солярия и загара в дневное время.
Также перегрев материнского организма негативно сказывается на здоровье развивающегося плода: подъем температуры внутренних органов женщины передается и малышу. Плод, находящийся в материнской утробе, не в состоянии регулировать температуру собственного тела, так как еще не сформированы и не функционируют потовые железы, в отличие от взрослого человека. Плачевным результатом перегрева, могут стать сбои в работе нервной системы младенца и мозга.
Еще одним свойством ультрафиолетовых лучей является активизация естественных процессов организма (обмена веществ, дыхания, кровообращения, сердцебиения и т.п.). Когда в организме будущей мамы уже наблюдаются проблемы в данных процессах, то продолжительное пребывание на солнце, а тем более в солярии может ухудшить ситуацию.
Согласно научным исследованиям существует прямая связь между возникновением раковых заболеваний кожи, меланомы и т.д. и загаром. Поэтому чрезмерная увлеченность загаром крайне опасна. Вдобавок длительное нахождение на солнце способствует обильному потоотделению, что может привести к обезвоживанию организма, если своевременно не восстанавливать водный баланс.
Как видно, есть немало причин, чтобы не принимать "солнечные ванны" под прямым солнцем, но и полный отказ от солнечных ванн, способен нанести вред, как будущей маме, так и развивающемуся плоду. Ответить на вопрос можно ли загорать беременным не так-то просто, но,по мнению врачей, делать это все же не запрещено, но только в тени и в согласии с определенными правилами, о которых пойдет речь далее.
Правила загара
Разница, между загаром обычных женщин и женщин в интересном положение, конечно, есть: для будущих мамочек рекомендованные правила загара, приобретают обязательный характер.
Загорать разрешено в утренние часы до 10 часов и ближе к вечеру после 17-18 часов. В другое время отмечена сильная активность ультрафиолетовых лучей, превращающая обычный загар в опаснейшее занятие для будущих мамочек.
Находясь на солнце, носите широкополую шляпу, защищая лицо от прямых лучей. Ведь в период ожидания малыша появление пигментных пятен на лице не редкость, а загар лишь усугубит этот процесс.
В летнее время, обязательно посоветуйтесь со своим ведущим врачом в отношении вопроса потребления жидкости. Пить необходимо много, особенно если вы часто бываете на солнце и много потеете.
Здравый смысл и забота о будущем малыше помогут вам, верно, ответить на поставленный в статье вопрос, ведь вы прекрасно знаете свое самочувствие и реакцию на жаркую погоду.
Опасность теплового удара
Тепловой удар может случиться при длительном пребывании на открытом солнце или при общем перегреве организма. Если речь идет о беременной женщине, то риск от теплового удара возрастает. Повышение температуры тела, ведет к перегреву крошечного организма плода, который еще не может регулировать температуру. Если такой перегрев будет длиться достаточно долго, то возрастает риск возникновения необратимых повреждений мозга младенца.
Автозагар: модно или нет?
Если здравая мысль, о том, когда лучше загорать женщинам "в положении", приходит в голову многим будущим мамочкам, то на тему опасности кремов для автозагара многие просто-напросто не задумываются и пользуются ими без ограничений. Эта беспечность может иметь нежелательные последствия. Дело в том, что эффект, образующийся при нанесении на тело автозагара, базируется на действии дигидроксиацетона, проникающего через кожный покров в кровь. Для этого вещества плацентный барьер не является преградой, и оно легко просачивается в кровеносную систему плода.
Окончательных данных о воздействии данного средства не известны, исследования на стадии проведения, но многие врачи не одобряют такое воздействие на растущий организм. А загореть вы успеете и после рождения здорового карапуза. Берегите себя!
Будущие мамы, как только узнают о своём новом статусе, начинают проявлять осторожность во всём, поскольку даже самые безболезненные процедуры и полезные привычки могут, так или иначе, сказаться на здоровье ребёнка. И летом, в разгар пляжного сезона, женщины вполне обоснованно задаются вопросом, не вреден ли загар при беременности на ранних сроках. Быть может, нужно находиться на солнце ограниченное количество времени? А может, и вовсе следует отказаться от принятия солнечных ванн? В народе сегодня ходит много мифов о том, что они чрезвычайно вредны, особенно для беременных, из-за УФ-излучения, которое несут в себе солнечные лучи. Но это только мифы. Мало того, солнышко очень даже полезно при профилактике и лечении ряда заболеваний. Только дружить с ним нужно будущим мамам осторожно, с соблюдением некоторых правил. Об этих правилах и пойдёт речь ниже.
Мнение специалистов
По сути, загорать на ранних сроках беременности можно, но чтобы не навредить организму, нужно придерживаться определённых правил.
Следует знать, что в это время кожа женщины наиболее восприимчива к солнечным лучам, а, следовательно, загорает быстрее. Причиной тому – гормональная перестройка организма: интенсивная выработка эстрогена провоцирует образование меланина. Поэтому цвет загара у будущей мамы будет аппетитного шоколадного цвета.
Из каких лучей состоит солнечное излучение
Польза загара
Самое главное для будущей мамы – отличное настроение. А солнечные ванны как раз и являются лучшим лекарством в борьбе с депрессией, которая в первые месяцы беременности становится частой спутницей женщин, и виноваты в этом всё те же гормоны.
При нахождении на солнце усиливаются обменные процессы. Это положительно влияет на ослабленный иммунитет и помогает противостоять микробам и вирусным инфекциям.
Загар при беременности благоприятно воздействует на кровь, увеличивая содержание в ней гемоглобина, а также стимулирует работу эндокринной системы.
Кроме того, укрепляется костная ткань, что является отличной профилактикой заболеваний позвоночника, например, остеопороза.
Солнечные ванны способствуют синтезу в организме витамина D, так необходимого формирующемуся организму плода. Именно он предупреждает развитие детского рахита.
Наилучшим образом загар действует на женщин, которые круглогодично испытывают недостаток в солнечных лучах. Это касается жительниц северных широт.
Правила безопасности
Будущая мама не должна находиться непосредственно на солнце, лучше всего загорать под зонтом или в тени деревьев. Не нужно волноваться о том, что таким образом вы не получите свою порцию загара – он и здесь вас настигнет.
Перед походом на пляж уточните, какая погода на улице. Если температура превышает +30 градусов, то посещение пляжа лучше всего отложить.
Обратите внимание на сам пляж – если он галечный, прогревается его поверхность быстрее. Поэтому нужно взять с собой коврик, а лучше всего – раскладушку или шезлонг.
Противопоказаны солнечные ванны после плотного приёма пищи, а также натощак. Под воздействием солнечных лучей самочувствие беременной женщины может резко ухудшиться.
Одежда, в которой вы планируете посетить пляж, должна быть максимально лёгкой, не стесняющей движений, хорошо пропускающей воздух. Обязательно у будущей мамы должен быть головной убор и солнечные очки.
Загорая, необходимо пить больше воды - это предупредит обезвоживание. Чтобы не потрескались губы, пользуйтесь обычной гигиенической помадой.
Пренебрежение элементарными правилами безопасности при принятии солнечных ванн чревато последствиями для будущих мам. Длительное воздействие солнечных лучей на организм может провоцировать кровотечения (а в первом триместре риск их возникновения наиболее велик), солнечный или тепловой удары, потерю сознания, появление пигментации на теле.
Ранние сроки беременности
Можно без опасений загорать в первом триместре беременности (а вот уже второй и третий триместр требуют строжайшего соблюдения мер безопасности, в некоторых случаях врачи даже запрещают беременным находиться на солнце по медицинским показаниям). Но делать это нужно правильно и очень осторожно!
Принимать солнечные ванны следует дозировано, постепенно увеличивая время пребывания на солнце от получаса до двух-трёх.
Не рекомендуется загорать с 11 до 18 часов, так как активность солнца в эти часы особенно высока.
Обязательно наносите на кожу специальные солнцезащитные средства - они максимально эффективно будут отражать УФ-излучение.
Помните о том, что долго засиживаться под открытым солнцем нельзя. Если всё же вы почувствовали себя плохо после нахождения на солнце, вам потребуются обильное питье, постельный режим и посещение лечащего врача.
Крем от загара для будущих мам
Специальные солнцезащитные кремы эффективно защищают организм будущей мамы от воздействия УФ-лучей без вреда для ребёнка.
Использовать их можно в течение всего срока беременности.
Очень важно выбрать правильно такой крем, ведь он должен одновременно способствовать образованию загара и отражать вредные лучи. Наиболее подходящим кремом для будущих мам станет крем с высокой степенью защиты.
Солнцезащитные средства плохо впитываются кожей, поэтому после каждого купания требуется снова обновлять защитный слой. Как правило, наносить крем нужно за 20 минут до выхода из дома, а затем после каждого контакта с водой.
Обратите внимание на индекс SPF, который всегда указывается на солнцезащитных средствах. Собственно, это и есть фактор защиты от ультрафиолетовых лучей.
Выбор подходящего солнцезащитного фактора зависит от индивидуальных особенностей кожи, а также от местности, где вы будете загорать. Цифры индекса показывают, во сколько раз вы можете увеличивать время принятия солнечных ванн при использовании этого средства.
Применение того или иного крема может вызвать аллергию. Даже если он идеально подходил до беременности, ваша реакция на него во время вынашивания ребёнка может отличаться. Связано это с гормональной перестройкой в организме. Будущие мамы должны с осторожностью относиться к подобной косметике. Перед началом использования крема необходимо провести тест на аллергическую реакцию: нанести небольшое количество средства на кожу в районе запястья и подождать 2-3 часа. Если в месте нанесения не появились сыпь или покраснение, можно смело наносить средство на другие участки кожи.
После загара кожа тоже нуждается в защите, поэтому завершив приём солнечных ванн необходимо тоже нанести специальный крем. Он поможет закрепить результат и предотвратит образование пигментации.
Автозагар
Как ни странно, беременные женщины без каких-либо опасений используют средства для автозагара. А какие последствия может вызвать их применение?
Крем-автозагар предназначен для тех, кто не хочет или не может тратить время на солнечные ванны. Он придаёт коже характерный загорелый оттенок, близкий к натуральному.
После нанесения на кожу автозагара, через неё в кровь попадает вещество дигидроксиацетон. Поэтому если беременная женщина активно пользуется подобными средствами, она подвергает своего ребёнка опасности. Хотя точной информации по этому поводу нет, потому что клинические исследования подобного рода пока не проводились.
Большинство акушеров-гинекологов категорически против применения автозагара при беременности как в её начале, так и на протяжении всех 9-ти месяцев. Вот и думайте, что важнее, и как поступать. Выбор здесь - исключительно за вами.
Солярий
Ещё одним из способов получения желанного загара является посещение солярия. Искусственное УФ-излучение воздействует на кожу, в результате чего она приобретает характерный оттенок. До сих пор не проводилось никаких исследований о вреде или пользе от посещения солярия для беременных женщин.
УФ-излучение
Однозначного мнения на сей счёт пока нет, но большинство врачей, всё-таки, категорически против проведения и этих процедур в первом триместре беременности.
По сути загар, полученный в искусственных условиях, в несколько раз безопаснее, чем естественный, поскольку он не вызывает перегрева организма. Но могут появиться и другие осложнения, которые, за недостаточностью клинических исследований (так как процедуру начали проводить сравнительно недавно), просто не были установлены и зафиксированы.
Так что, опять же, решение, ходить в солярий или не ходить, остаётся за вами. И если оно окажется положительным, постарайтесь по максимуму соблюсти осторожность.
Будущая мама при посещении солярия на ранних сроках беременности должна руководствоваться следующими правилами:
Максимальное время процедуры не может превышать 20 минут.
При заболеваниях щитовидной и поджелудочной железы, а также при мастопатии, запрещено посещать подобные процедуры.
Во время сеанса особо чувствительные участки тела должны быть прикрыты.
Не забывайте надевать защитные очки, иначе искусственное УФ-изучение может повредить сетчатку глаз.
Перед процедурой обязательно смойте с тела всю косметику, а также не применяйте парфюмированные средства, потому что могут проявиться аллергические реакции.
Помните о том, что искусственный загар в солярии так же, как и естественный, может стать причиной появления пигментных пятен на коже.
Видео «Как загорать в солярии?»
Будущим мамам загорать можно и нужно. В начале беременности противопоказаний к принятию солнечных ванн гораздо меньше, чем на более поздних сроках. Но пользу солнечные лучи приносят только тогда, когда воздушные ванны беременная принимает с соблюдением всех правил и с учётом рекомендаций лечащего врача. Если же вдруг так получилось, что вы перегрелись или получили солнечный удар, вам нужен покой, постельный режим, обильное питье. И обязательно обратитесь за помощью к медикам!
Если говорить очень кратко, то беременным загорать можно, но только очень осторожно.
Но если у вас уже собрана пляжная сумка, до выхода на пляж остаются считанные минуты и друзья ласково спрашивают: «Готов ли наш «глобусик» отправиться на пляж?» – то лучше дочитайте статью до конца.
Каждый человек (независимо от гендерного различия) любит понежиться на пляже, у моря, или речки, в теплое время года. Беременная женщина не исключение. Но, даже при сильном желании скорее броситься под лучи солнца, сначала следует взвесить все за и против. А вдруг загар для беременных это вредно?
Что такое загар?
Прежде, чем отправиться в теплые края для получения красивого равномерного загара, следует узнать об этом побольше. Выделение меланина в кожном покрове, во время попадания на него ультрафиолетовых лучей, является защитным процессом. В результате – меняется цвет кожи, он становится более темным, коричневым, а в некоторых случаях очень красным. При этом, дабы знать какого цвета будет загар, необходимо определить свой фототип:
Светлый цвет волос (а также рыжий), глаз и молочный оттенок кожи – солнечный загар практически не образуется, а лучи лишь обжигают покров;
Светлый цвет волос, глаз и кожи – не всегда, но загар образуется, чаще – перед проявлением коричневого цвета, долго держатся красные, воспаленные ожоги;
Темный (черный) цвет волос и глаз, кожа смуглого оттенка - загар образуется быстро, исключается ожог;
Смуглые и темноволосые – получают исключительно загар, без солнечного ожога.
Почему полезно загорать беременным женщинам?
Во-первых, загар – это приятнейшие ощущения теплоты солнечных лучей и горячего песка под телом, а шум прибоя и чистый воздух доставляют незабываемое расслабление и удовольствие.
Во-вторых, помимо духовно-моральной пользы, есть и физическая. Самый основной плюс принятия солнечных ванн для беременных женщин – выделение витамина D, способствующего усвоению кальция в организме, как будущей мамы, так и плода. Для малышей этот витамин особенно важен, ведь его нехватка, порой, приводит к рахиту.
Загар для беременных полезен тем что:
Лучи, воздействуя на кожу, ускоряют обмен веществ в организме, что объясняется теплообменом в теле мамочки;
Увеличивается уровень гемоглобина в крови, что снижает давление, а у мамочек оно бывает повышено;
Также, упорно начинают взаимодействовать железы внутренней секреции, улучшается их регуляторная функция;
При воздействии солнца на тело выделяется самый приятный женский гормон – эстроген.
Какие следует соблюдать правила загара беременным женщинам?
Прежде чем отправиться на пляж, или в солярий, настоятельно рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом. Есть несколько общих советов для будущих мам, желающих получить свежий загар:
не находится на открытом солнце более 15 минут (если вы собираетесь посетить пляж – возьмите с собой зонт, который создаст тень);
не засыпать на пляже (сильный перегрев способствует повышению температуры, и если он продержится больше часа есть риск выкидыша);
пить побольше жидкости (обезвоживание может замедлить развитие плода);
время для здорового загара – с 6 до 10 утра и с 5 до 7 вечера (не рекомендуется выходить на жару в полдень);
головной убор и свободная легкая одежда – залог успешного пребывания на солнце без неприятных последствий;
Помимо основных предосторожностей, важно использовать специальные средства по уходу за кожей до и после загара. Кожа беременной женщины, в силу гормональных изменений в организме, намного чувствительнее и быстрее претерпевает изменение цвета при воздействии ультрафиолета. Для защиты кожных покровов следует приобрести крем для загара, на основе растительных, натуральных составляющих. Также, в составе такого средства, обязательно должен присутствовать водяной компонент, увлажняющий и способствующий быстрому впитыванию крема. Наносить средство, рекомендуется за полчаса до выхода на жару, дабы эпидермис пропитался влагой. SPF-кремы имеют способность превращаться в пленку, которая защитит кожу более чем на час. После загара следует нанести успокаивающую гомеопатическую эмульсию или молочко из натуральных компонентов.
Какие неожиданные сюрпризы может преподнести загар беременной женщине?
Самой главной особенностью приема солнечных ванн при беременности является выработка пигментации, которую провоцирует высокий гормональный фон в организме. Даже без попадания солнца на тело, все веснушки, незначительные пятна становятся темнее. Ультрафиолет усугубляет ситуацию, и беременная женщина рискует заработать коричневые пигментные следы. Особенно ярко пятна проявляются на коже лица: на носу, в области лба и под нижними веками.
Следует отметить, что беременная женщина имеет измененную структуру кожи, а потому загар «пристанет» быстрее, нежели у дамочки не в положении. Для того, чтобы не получить опасный для организма ожег (особенно женщине со светлым цветом кожи), следует пребывать исключительно в тени. Рассеивающийся в атмосфере ультрафиолет, все равно, способствует загару.
Соблюдайте меры предосторожности и прислушивайтесь к рекомендациям врача, тогда прием солнечных ванн будет не вреден и принесет массу удовольствия вам и вашему малышу.
Видео способствующее ровному и красивому загару
В летний период всегда хочется все свободное время, а у будущей мамы его достаточно, проводить на свежем воздухе под лучами теплого солнца. Насколько безопасен естественный загар, и можно ли использовать беременным заменяющие его средства? Какие последствия солнечных ванн для мамы и ребенка могут быть?
Загар: польза или вред для беременных?
Существует довольно обширный перечень запретов во время беременности, которые некоторые не принимают во внимание, а другие относятся с настороженностью к любому мероприятию в этот период жизни. Одним из таких дискуссионных вопросов является: можно ли загорать беременным? Какие преимущества загара, может ли от него быть вред?
Преимущества загара на солнце во время беременности
Какие полезные свойства несет загар при беременности для мамы и малыша? Можно привести несколько фактов о пользе загара:
Ультрафиолетовые лучи представляют собой антидепрессант, который оказывает помощь при хандре, депрессии, плохом настроении. Позитив – залог здоровья и женщины, и будущего малыша.
Отличительной особенностью солнечных лучей является их благоприятное воздействие на обменные процессы во всем организме. Улучшается работа внутренних органов и систем женщины.
Уровень гемоглобина поднимается под воздействием умеренных солнечных ванн, в работе эндокринной системы происходят улучшения.
Витамин D необходим при формировании растущего организма. Нехватка этого важного элемента может спровоцировать развитие рахита у малыша.
Кому категорически запрещено загорать?
Если беременность протекает без осложнений, нет никаких патологий, противопоказаний к загару не должно быть. Но все же существует ряд заболеваний и состояний, при которых нахождение на активном солнце стоит ограничить, а в некоторых случаях даже исключить:
матка находится в тонусе, существует угроза самопроизвольного аборта или преждевременных родов;
заболевания щитовидной и поджелудочной желез;
варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
диабет;
мастопатия;
болезни печени и почек;
чувствительность к солнечным лучам, вызванная приемом антибактериальных препаратов.
Не стоит забывать об обезвоживании организма при длительном пребывании под солнцем. Следует обеспечить обильный питьевой режим и не забывать о соблюдении мер безопасности при загаре и общепринятых правил нахождения на солнце.
Негативные последствия солнечных ванн для мамы и малыша
Будущим мамам стоит выбрать правильный режим нахождения на солнце. Какие ограничения и вред существуют для беременной при загаре?
Во-первых, длительное время находясь на солнце, женщина может получить тепловой удар или перегрев. Это негативно может повлиять на развитие головного мозга растущего малыша. Его нервная система не готова к большому количеству ультрафиолетовых лучей.
Во-вторых, фолиевая кислота, необходимая для физического и умственного здоровья малыша при вынашивании, имеет свойство разрушаться под воздействием ультрафиолетовых лучей.
В-третьих, из-за неумеренного нахождения под сильным солнцем повышается артериальное давление. Это может спровоцировать маточное кровотечение.
Правила пребывания на солнце в зависимости от срока беременности
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно
!
В зависимости от срока беременности есть свои нюансы пребывания под солнечными лучами. Обязательный аксессуар на все лето, особенно на море, - панама или косынка. Голова должна быть прикрыта для исключения варианта получения солнечного удара. Кроме этого, рекомендуется каждый день обязательно использовать крем с защитой от ультрафиолетовых лучей. Какие есть особенности пребывания на солнце по триместрам?
I триместр
На ранних сроках беременности режим пребывания на солнце не имеет особых отличий от общепринятых правил. Это не касается кардинальной смены климатического пояса, дальние поездки нужно отложить. Резкая смена климата и обстановки - это стресс для любого организма, особенно негативные последствия ощутимы при ранних сроках беременности. Тем более женщинам с проявлениями токсикоза в I триместре вряд ли доставят удовольствие дальние путешествия и длительные перелеты. Рекомендуется находиться ближе к дому, а не далеко на море, в этот период это более безопасно.
Для того чтобы расслабиться и в полной мере насладиться теплыми лучами солнца на ранних сроках, рекомендуется следовать простым правилам: чередовать активное солнце с отдыхом в тени, уделяя загару по 10-15 минут. Под влиянием гормонов, выработка меланина усиливается, и загар у беременных может проявиться гораздо быстрее.
II триместр
Второй триместр - самая прекрасная пора в период беременности. Долгожданное улучшение самочувствия, отсутствие утренней слабости и небольшой размер живота дают возможность будущей маме вести активный образ жизни и плодотворно отдыхать. При отсутствии противопоказаний можно планировать дальнюю поездку.
В этот период беременности под воздействием солнечных лучей может появиться пигментация кожи. Риск появления пигментных пятен высок с 11 до 16 часов дня. Это как раз пик палящего солнца, поэтому беременной женщине рекомендуется в это время не посещать пляж.
Солнечные лучи имеют свойство быстрее прогревать темную поверхность, поэтому на галечном пляже есть вероятность быстрее обгореть, чем на песчаном. Не стоит забывать об этом при выборе места для загара. Лучше расположиться на шезлонге.
III триместр
На завершающем этапе беременности нужно соблюдать следующие правила при отдыхе на солнце:
Беременной нужно обязательно использовать головной убор и постоянно охлаждать тело в тени, в водоеме или душе. Таким образом можно исключить вероятность получения теплового удара.
Носить с собой бутылочку с водой, пить охлажденные морсы, компоты.
Найти удобную позу для загара на пляже. На спине лежать нельзя, так возможно пережатие вен и артерий, доставляющих питательные вещества к плоду. Лучше расположиться на боку и менять положение через определенные промежутки времени.
Следует прикрывать живот и область груди при загаре.
Как правильно подобрать солнцезащитный крем для безопасного загара?
При беременности использование крема с солнцезащитным действием необходимо не только, если женщина решила провести время на пляже, но и в качестве ежедневного использования перед прогулкой в теплые летние дни. Наносить его стоит за 20 минут до того, как было принято решение загорать. Крем защищает организм беременной женщины от нежелательного воздействия ультрафиолета, который проникает в кожу даже в тени и в довольно пасмурную погоду.
Косметологическое защитное средство можно выбрать из проверенных и зарекомендовавших себя марок, не стоит доверять продукции сомнительного качества. Качественный крем содержит:
витамин Е;
салициловую кислоту;
пантенол;
алое вера.
Можно ли использовать крем-автозагар?
Прекрасно, если беременная женщина может наслаждаться лучами солнца на берегу моря, загорать или просто приобрести желаемый оттенок кожи в солярии. Но если нет такой возможности или существуют другие причины отказа от принятия ультрафиолетовых лучей, можно использовать крем-автозагар.
Почему применение этого средства считается небезопасным для организма будущей мамы и ее ребенка? Однозначных данных о вреде или его отсутствии нет.
При нанесении автозагара через кожу в кровь проникает вещество дигидроксиацетон, небезопасное для здоровья беременной. Именно этот компонент при взаимодействии с кератином дает эффект бронзового загара.
Кожа беременной склонна к появлению пигментных пятен. При нанесении искусственного загара возможно их усиленное проявление. Под влиянием гормонов в организме беременной женщины получившийся оттенок кожи может не совпадать с желаемым, поэтому стоит наносить крем тонким слоем, в несколько этапов, до приобретения нужного оттенка.
Солярий: безопасно или нет?
Некоторые салоны, пренебрегая правилам безопасности и экономя средства, используют лампы с вредными В-лучами, которые давно запрещены для официального использования в Европе. Можно ли с уверенностью утверждать, что камеры солярия оснащены системой вентиляции? Ведь последствием этого может стать перегрев и потеря сознания посетителя.
При нахождении в солярии нужно соблюдать правила безопасности:
Удалить все косметические средства с кожи лица и тела (попадая под действие ультрафиолетовых лучей, они выделяют вредные вещества). Контактные линзы нужно снять.
Воспользоваться защитными элементами (очки, шапочка, купальник). Особенно уязвима во время беременности кожа груди.
Средства для усиления загара использовать не стоит.
Обеспечить достаточный питьевой режим.
Не превышать допустимые нормы проведения процедуры загара. В первый раз ограничиться 3 минутами.
Если есть чувство слабости, нельзя продолжать процедуру.
Желание быть красивой во время интересного положения похвально и обязательно должно быть реализовано. Для этого нужно только следовать всем рекомендациям и не пренебрегать правилами безопасности. В период беременности женщина сама по себе прекрасна и излучает внутреннюю красоту. Пройдет время, и она сможет наслаждаться бронзовым загаром снова без ограничений.
