В четвёртую неделю ребёнок начинает свою жизнь. Организм матери перестраивается для комфортного развития плода.

Развитие плода

4 неделя беременности для малыша очень важна, т. к. в этот период происходит закладка всех будущих органов. Размером плод – не больше макового зёрнышка (его длина около 0,5-1 мм).

На 4-й неделе создаются слоя, в них сформируются клетки будущих органов. Малыш выглядит плоским диском, состоящих из трёх слоёв (эндодермы, мезодермы, эктодермы), каждый из которых в определенный момент превратится в органы.

В будущем эндодерма сформирует поджелудочную железу, печень, лёгкие. С помощью мезодермы начнёт развиваться скелет, сформируются почки, появится мышечная система, сердце и кровеносная система. С помощью эктодермы сформируется кожа, волосы, глаза, нервная система. Со временем, все сформированные клетки постепенно займут свои места.

Формируется головка эмбриона, которая похожа на каплю слезы, и внезародышевые органы, обеспечивающие питание, дыхание и защиту малыша от вредной среды. Кстати, главную роль в формировании защитных и жизненных факторов, влияют мужские гены. Так что будущий папа уже защищает своего ребёнка на 4 неделе беременности.

Формируется плацента, выполняющая важную функцию – перенос полезных веществ в организм ребёнка. Плацента создается из клеток женского организма, потом к ним подключаются и клетки ребёнка. Она удовлетворяет требованиям малыша, беря с организма матери питательные вещества и перенося их в плод в необходимом объеме.

Есть ли риск выкидыша?

При незапланированной беременности четвёртая неделя проходит незаметно для женщины. И если был выкидыш, то он пройдёт неприметно, выйдя кровавым сгустком. Девушка и не обратит внимание, просто подумав о начале менструации.

В случаях планирования ребёнка, эта неделя для будущих родителей волнительная. Следя за своим здоровьем, предотвратите риск выкидыша.

Причины выкидышей:

1. Гормональный сбой. В период беременности у женщины вырабатывается прогестерон, его нехватка и преобладание мужских гормонов повлечет выкидыш. В некоторых случаях, когда организм женщины плохо вырабатывает прогестерон, врач-гинеколог выписывает препараты, содержащие этот гормон.
2. Около 70% выкидышей бывает в связи с генетической мутацией. Условия работы, питания, экология окружающей среды могут повлиять на развитие плода. Природа берет своё – выживет сильнейший: здоровый и сильный эмбрион.
3. Строгая диета. Не следует голодать и сидеть на диетах во время планирования беременности.
4. Предыдущее аборты усложняют процесс зачатия, они могут привести к воспалениям, которые, в свою очередь, не дадут возможности эмбриону закрепиться в матке.
5. Ещё многое зависит и от чувствительности женского организма, стресс, алкоголь и курение влияют на риск выкидыша. Берегите своё здоровье и здоровье малыша.

Симптомы

4-я неделя точно дает признаки беременности, т. к. оплодотворённая яйцеклетка закрепилась в матке, и началось развитие эмбриона. Но всё же чаще всего женщина не замечает сильно выраженных симптомов или путает с признаками начала менструации.

Какие же возникают ощущения?

• Болит и тянет низ живота, по причине перестройки организма на выполнение новых функций.
• Молочные железы набухают и готовятся к выкармливанию ребёнка, что приводит к боли и увеличению груди.
• В индивидуальных случаях начинается ранний токсикоз.

Токсикоз – это реакция мозга, на процесс изменения обмена веществ в организме, в связи с зарождением новой жизни. Признаки токсикоза похожи на симптомы при пищевом отравлении: тошнота, рвота.

Борьба с токсикозом

Питание

Пора переходить на здоровое питание. Отказаться от жирной пищи, больше кушать овощей и фруктов, но не налегать на экзотические виды (они вызывают диабет у ребёнка).

Из рациона постараться убрать кофе . Он подавляет аппетит и вызывает тонус матки. Кофе будоражит, чем влияет на нормальный сон женщины, её организм получает стресс, что негативно сказывается на плоде.

Употребляйте кисломолочные продукты, рыбу и нежирное мясо. Избегайте употребления продуктов, которые содержат мало питательных веществ (пирожные, торты), но приводят к увеличению веса.

Контроль веса

Следует начать контролировать вес тела . Но не садитесь на диету. Любая диета очень пагубно влияет на здоровье малыша, так как плод не получит необходимых питательных элементов в достаточном объёме. Запомните, голодание и ограничение в питании отражается и на матери и одним из первых симптомов будет недомогание.

Примерно за первый триместр беременная женщина прибавляет в весе 1.5 – 2 кг (около 500 грамм еженедельно).

Любой женский организм индивидуален, поэтому следует знать, сколько должны прибавить в весе за четвертую неделю. Рассчитать достаточно просто:

Свой вес поделите на рост в квадрате. Если полученное число менее 19,6 – должны набрать 900 грамм, когда число в пределах 19.6 – 26,0, то 700 грамм, а если более 26, то 500 грамм.

Как видите, прибавление в весе индивидуально. Худенькой женщине следует набрать веса больше, чем полненькой, чтобы родить крепкого здорового малыша. Поэтому некоторые правила в питании изменяются. Например, худеньким мамам следует включить в рацион больше мучного и протеиновой пищи, чтобы набрать вес.

Имейте в виду, что числа прибавления в весе могут маневрировать в зависимости от индивидуальности человека, это не правило, а лишь рекомендации для понятия общей картины, как правильно прибавить в весе. Если в течение 4 недель не прибавили в весе, обратитесь в женскую консультацию, проконсультируйтесь с гинекологом.

Выделения из половых путей

Нормальными считаются слегка белесые или прозрачные выделения без запаха и цвета, густота и обильность - значения не имеют. Сплошные кровавые выделения считаются патологией. Возможно появление небольших кровянистых выделений , т. к. обычно в этот срок у не беременной женщины идут следующие месячные, и матка может отреагировать как бы «по привычке». Проконсультируйтесь по этому поводу у личного акушера-гинеколога.

А вот творожистые хлопьеобразные выделения, неприятный запах или желтоватый (сероватый или зеленоватый) цвет говорит о неполадках в организме женщины. Следует пройти осмотр у гинеколога.

Вопросы-ответы

В.: Какая норма концентрации ХГЧ на четвёртой неделе беременности?
О.: На 4-ой неделе беременности нормальным считается величина ХГЧ в пределах 25 – 300 мЕд/мл (мЕд/мл=Ед/л). Вообще, каждая лаборатория имеет свои нормативные границы величины ХГЧ, поэтому лучше узнать о норме у лаборанта или же у акушера-гинеколога. Иногда значительное отклонение величины ХГЧ в сторону увеличения говорит о двойне или тройне.

В.: Я на 4 неделе беременности и заболела ОРВИ? Чем это грозит малышу?
О.: Вирусы крайне опасны для эмбриона, беременность может закончиться либо самопроизвольным выкидышем/абортом (при замершей беременности), или эмбрион начнет развиваться неполноценно, имея какой-либо порок.
Важно назначить правильное лечение, которое не нанесёт ущерб здоровью зародыша. Обязательно проконсультируйтесь по поводу лечения простуды с акушером-гинекологом. Ни в коем случае не полагайтесь на советы аптекарей, знакомых и врачей, давших заочную консультацию. Всё намного серьезнее и не стоит полагаться, что всё само собой пройдёт.

Не откладывайте лечение, и если течение болезни припало на праздники. Температуру до 38 ºC лучше не сбивать медикаментозно, пробуйте её понизить народными методами: произведите водно-уксусные растирания тела, сделайте компрессы из капустных листов, выпейте горячий липовый чай с малиной или тёплое молоко с мёдом. В крайнем случае примите половину таблетки Парацетамола, от заложенности носа поможет Аквамарис, а от боли в горле – полоскание раствором соды и соли (на стакан воды чайная ложка соды и столько же соли).

Видео

Фото плода на УЗИ

Итак, вот и настала долгожданная 4-я неделя беременности. Теперь точно знаете, что беременны и с наслаждением следите за изменениями в организме.

Наступление беременности – ответственный и самый счастливый этап в жизни женщины. Ее организм в это время перестраивается, чтобы обеспечить максимальный комфорт для здорового развития плода . Не всегда симптомы интересного положения на 4 неделе после зачатия переносятся легко, поэтому важно знать, что является нормой, а что нет.

Что происходит с малышом?

Клетки, которые образуются путем деления зиготы, распределяются по назначению – одни сгруппированы ближе к центру, остальные – по краям. Зародыш приближается к маточной стенке с готовностью к имплантации в нее.

На клеточном уровне к внутренней поверхности органа протягиваются хорионовые ворсинки, что расширяют ее для прочного внедрения туда.

Благополучно углубившись, бластоциста (эмбрион на ранней стадии) приступает к выработке гормона ХГЧ. Происходит преобразование плодного яйца в полноценный эмбрион.

Что на 4 неделе беременности происходит с мамой?

Теперь интересное положение женщины становится заметным для окружающих. Это выражается в изменениях внешнего вида и эмоционального фона:

• увеличение массы тела, преимущественно в районе талии – образование жировой прослойки для защиты малыша от внешнего воздействия;
• активный рост груди на несколько размеров;
• черты лица становятся более женственными, мягкими;
• усиление токсикоза;
• чаще клонит в сон, ощущается заметная слабость.

Организм требует больше внимания к себе, отдыха.

Размер плодного яйца

В 4 неделю беременности размер эмбриона не превышает 1-2 мм в свернутом виде и 5 мм в длину. Форма зародыша напоминает диск. Он еще очень мал и чувствителен к влиянию различных факторов.

Плодное яйцо из-за малых размеров практически невозможно рассмотреть на УЗИ, тем более, что в этот период не рекомендуется проводить подобные процедуры – только в крайних случаях, иначе есть риск наступления критического периода для будущего малыша.

Выделения

Обычно для данного этапа беременности характерно появление бесцветных или белесыхвыделений без резкого запаха. Это связано с процессом гормональных преобразований в организме женщины, обильным притоком кровяных частиц с момента зачатия.

В пределах нормы выделения коричневого цвета, средней густоты, которые появляются единожды между 3 и 4 неделей. Если выделения сопровождаются тянущими болями, поднимается температура тела, следует немедленно обратиться к врачу, но вагинальный осмотр не рекомендуется.

Симптомы интересного положения

На 4 неделе от зачатия изменения происходят во всех органах и системах. Меняется эмоциональное состояние – появляются беспочвенные обиды, раздражение, желание поплакать, острое реагирование на критические замечания.

Происходит смена вкусовых предпочтений, начинается острое реагирование на определенные запахи. Может беспокоить тошнота, рвота. Грудь набухает, соски болезненно чувствительны. После имплантации зародыша в стенку матки прекращается менструация.

Что развивается?

Происходит процесс трансформации плодного яйца в эмбрион. Начинается формирование головы и внезародышевых органов – хориона, желточного мешка и амниона.

Они обеспечивают транспорт питательных веществ, гормональную поддержку, защиту от внешнего влияния, поддерживают дыхание.

Будущей маме важно не перегружать свой организм токсинами в этот период, потому что зародыш еще не в состоянии противостоять их вредному воздействию.

Если тянет низ живота

Подобный симптом на 4 неделе беременности от момента зачатия свидетельствует о том, что с активным развитием плода организм перестраивается, адаптируется к новым условиям жизнедеятельности.

Гормональные изменения могут быть причиной болевых ощущений тянущего или ноющего характера, особенно у тех представительниц прекрасного пола, которые ранее страдали болезненным течением менструации.

Важно помнить, что тянущая боль может быть признаком того, что матка в тонусе – это опасно для эмбриона. Лучше сразу проконсультироваться с врачом и выяснить истинную причину болевых ощущений.

Какие появляются ощущения?

У женщины, которая находится в интересном положении, часто появляется сонливость и желание поспать, отдохнуть. Увеличивается утомляемость.

Появляются новые ощущения:

• молочные железы активно подготавливаются к будущему своему назначению – грудному вскармливанию. Это проявляется в покалывании, высокой чувствительности, появлении чувства утяжеления груди;
• возрастает частота позывов к мочеиспусканию;
• возникает токсикоз, сопровождающийся рвотой по утрам;
• появляются странные вкусовые предпочтения, которые не поддаются здравому смыслу;
• слегка болит низ живота. Если боль непродолжительного характера, то причин для беспокойства нет. В ином случае следует нанести визит врачу.

Новые ощущения могут проявляться комплексно или постепенно, по очереди.

Прохождение УЗИ

Молодой маме обычно хочется поскорее увидеть своего малыша воочию, но торопиться не стоит. УЗИ на 4 неделе беременности не покажет ничего существенного, тем более, что размеры плода еще очень малы.

Процедура допустима только в том случае, если есть подозрение на патологию в развитии плода, а во всех остальных – лучше подождать. Лучше ограничиться консультацией и осмотром врача, но без гинекологического кресла, чтобы не потревожить эмбрион.

4 неделя беременности от зачатия

В этот период живот практически не растет, но наблюдается увеличение матки в размерах, что невооруженным глазом еще незаметно.

Если тест или анализы дали положительный результат, стоит начать заботиться о себе и будущем ребенке – избегать переохлаждения, не злоупотреблять алкогольными напитками и сигаретами.

Интимная близость допустима, но нежелательна. Полезно есть больше свежих овощей и фруктов, пить витамины. Физическую активность следует ограничить.

Аборт

Когда срок беременности составляет 4 недели, есть возможность применить медикаментозный метод прерывания беременности, но лучше ее не использовать. Если беременность первая, то существует риск бесплодия в случае аборта , даже на раннем этапе.

Кроме того, организм будет подвержен еще большему стрессу и интоксикации сильнодействующими препаратами. После процедуры нарушается менструальный цикл, резко может прибавиться лишний вес из-за гормональных сбоев, вызванных абортом.

Заботьтесь о своем будущем малыше – он этого достоин!

Самая важная для правильного развития плода считается 4 акушерская неделя беременности. Поскольку именно на этом этапе из зародыша начинает формироваться эмбрион. За эту неделю он увеличивается в росте до 1 мм, поэтому его уже можно визуализировать с помощью ультразвукового сканирования. Но тест на беременность еще может не показать точного результата, поскольку уровень ХГЧ недостаточно высок.

Что происходит на 4 неделе беременности

После слияния сперматозоида и яйцеклетки происходит настоящее волшебство - появляется зигота, которая начинает активно делиться. На 4 акушерской неделе, равной двум неделям с момента зачатия идет продолжение активного деления яйцеклетки. Происходит формирование трех слоев клеток, которые впоследствии станут зачатками всех органов ребенка - мочеполовой системы, головного и спинного мозга, желудочно-кишечного тракта, а также кожи, скелета и мышечной ткани. Именно поэтому 4 ая неделя беременности является важным периодом в развитии плода.

Это просто настоящее чудо, ведь всего одна клеточка, разделившись на множество других, обеспечивает будущего ребёнка всем необходимым, в том числе питанием. Этим важным процессом будут заниматься специальные внезародышевые органы, образованные из внешнего слоя клеток зародыша, которые в этот период продолжают активно развиваться. К ним относят хорион, амнион и желточный мешок.

• Из хориона, напоминающего волосяной мешочек, в будущем будет образована плацента и сосудистая ткань, которая свяжет плод с матерью и обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами. Ее формирование завершается только к концу первого триместра;
• Амнион является основой околоплодных вод, обеспечивающих защиту эмбриона от внешнего воздействия;
• Желточный мешок является так называемым запасом питательных веществ, обеспечивающим питание эмбриона и кроветворение до конца второго месяца. А также стенки этого органа впоследствии будут производить половые клетки, которые затем перейдут эмбриону. Немаловажной функцией желточного мешочка является синтез необходимых белков для крохи. Этот орган для будущего малыша наиболее важен, ведь если он будет неправильно функционировать или иметь патологию, то произойдёт выкидыш.

В яичниках на месте разорвавшегося фолликула формируется желтое тело. Оно представляет собой пузырек с прозрачной жидкостью, который имеет диаметр 1-3 см. Он продуцирует прогестерон, отвечающий за сохранение беременности на протяжении первого триместра.

Изменения в организме женщины на 4 неделе беременности

Под влиянием прогестерона в женском организме, начиная с 4 акушерской недели беременности, происходят ощутимые изменения. Они, в первую очередь, повышают чувствительность груди, приводят к появлению необъяснимой сонливости, легкой тошноты и даже рвоты, а также перепадам настроения и раздражительности. Все это связано с гормональной перестройкой женского организма.

Удивительно, но у некоторых женщин уже в этот период происходит увеличение размеров талии на 1-2 см. Поэтому если представительница прекрасного пола трепетно относится к себе, она может заподозрить, что беременна.

Другие изменения в женском организме запускает гормон ХГЧ, продуцируемый оболочкой зародыша. Он вызывает снижение иммунитета, который активно борется с инородными телами. Это происходит для того, чтобы организм не принял зародыш за чужеродное тело и не избавился от него.

У здоровой небеременной женщины содержание этого гормона в организме составляет от 0 до 5 мЕд/мл, но с наступлением беременности эта цифра удваивается каждые 2-3 дня. Четвертую неделю беременности характеризует показатель ХГЧ, равный от 25 до 156 мЕд/мл.

В связи с такой гормональной перестройкой могут увеличиться цифры на весах. В том случае, когда у женщины наблюдается ранний токсикоз, то её вес наоборот может снижаться.

Признаки беременности на четвертой неделе

На четвертой неделе в организме женщины начинается активная выработка гормона ХГЧ после имплантации, который совместно с прогестероном и эстрогеном запускает полную перестройку гормонального фона. Одним из наиболее достоверных симптомов беременности является задержка менструации, заподозрить которую можно только в конце 4 недели.

Только в том случае, если будущий малыш по каким-то причинам не прикрепиться к стенкам матки, у женщины впоследствии начнётся очередное менструальное кровотечение. Но за выкидыш это не считается, ведь многие женщины даже не знают о том, что находились в положении.

На осмотре врач-гинеколог может отметить изменения в структуре и оттенке шейки матки, но однозначного заключения относительно наличия беременности специалист дать не может. Достоверным признаком интересного положения на этой неделе является только анализ крови на ХГЧ, который выявит беременность, уже начиная с первой недели от момента зачатия.

При этом аптечные тесты смогут дать результат только после задержки, поскольку в моче концентрация этого гормона в несколько раз меньше, чем в крови.

Сдавать кровь на ХГЧ для получения максимально достоверного результата рекомендуется в конце четвертой недели, поскольку незначительное повышение этого гормона может быть вызвано приемом медикаментов.

Ощущения женщины

На 4 неделе беременности концентрация ХГЧ еще очень низкая, поэтому существенных изменений в организме женщина не замечает . В большинстве все, даже слабо выраженные симптомы, списываются на предменструальный синдром.

Только очень чувствительные женщины могут отметить некоторые слабые признаки беременности:

• тянущие боли в нижней части живота, связанные с имплантацией и приживлением эмбриона;
• усиление чувствительности груди и сосков;
• перепады в настроении;
• отсутствие или повышение аппетита;
• возможны и повышенное газообразование.

В редких случаях беременная на 4 неделе страдает токсикозом. Это состояние проявляется в виде непереносимости запахов (в основном парфюмерии), тошноты и рвоты, слабости, головокружении и усталости. Очень часто эти симптомы появляются после повышенной физической нагрузки или при употреблении большого количества алкоголя.

Выделения из половых путей на 4 неделе

В результате выработки прогестерона и эстрогена менструация у беременных женщин прекращается. Однако в первый месяц могут быть кровянистые выделения. Они в основном связаны с поздним прикреплением оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки или появляются при других проблемах. Такие выделения, непродолжительные и мажущие, очень часто женщины принимают их за полноценные месячные.

В этот период появляются слизистые выделения, их организм беременной женщины использует для того, чтобы продуцировать пробку, которая будет защищать матку и будущего малыша от проникновения инфекций. Эта защита в норме отходит непосредственно перед родами.

Выделения молочного или прозрачного цвета однородной структуры, с примесью хлопьев и кислым запахом являются нормой на 4 неделе беременности . Их вызывает грибок кандида, который является частью условно-патогенной микрофлоры. Во время беременности иммунитет женщины ослабевает, что может привести к активизации разных микроорганизмов. Лечение молочницы нужно проводить только под контролем врача.

Выделения с примесью гноя желтого или коричневого оттенка, а также с сильным неприятным запахом свидетельствуют о наличии инфекции мочеполовой системы. При появлении таких симптомов женщина должна пройти комплексное обследование и лечение, поскольку в будущем заболевание могут привести к инфицированию плода.

Узи на 4 неделе

Ультразвуковое сканирование на этой неделе малоинформативно, поскольку только к ее завершению эмбрион достигнет 1 мм в росте. Разглядеть его может только опытный специалист с использованием современного и инновационного УЗИ сканера с высоким разрешением, и только в конце этого периода. При этих условиях на экране можно будет различить только матку с утолщенным слоем эндометрия и маленькой чёрной точкой. Именно поэтому УЗИ на 4 неделе беременности проводится только при наличии показаний:

• для исключения внематочной беременности;
• при подозрении на трофобластическую болезнь;
• для выявления кисты желтого тела.

Других причин для проведения ультразвукового исследования нет, а первое скрининговое обследование показано только на сроке 10-12 недель.

Плод на четвертой неделе

В этот период говорить о плоде пока ещё не имеет смысла, поскольку зигота только постепенно превращается в эмбрион. Если в этот период посмотреть под микроскоп, то вместо плода можно увидеть лишь скопление клеток, похожих на ягоду с пупырчатой поверхностью.

За эту неделю зародыш претерпевает множество изменений. Он из плоского диска превращается в полноценный эмбрион. На этом этапе начинает формироваться голова будущего плода, которая похожа на капельку, и три пласта клеток.

Все они важны, поскольку являются основой будущих органов, тканей и систем:

• эктодерма - внешний клеточный слой, отвечающий за образование нервной системы будущего малыша. Из него впоследствии развиваются волосы, кожный покров, спинной и головной мозг, а также глазные яблоки и даже зубы;
• мезодерма - средний клеточный слой, который участвует в формировании сосудов и сердца, костей, половых органов, а также мышечной ткани, мочеполовой системы;
• эндодерма - внутренний слой, создающий зачатки системы пищеварения, лёгких, а также печени и щитовидной железы.

Именно поэтому 4-ую акушерскую неделю беременности считают самой важной для формирования организма будущего малыша.

Зародыш достигает размеров зернышка мака. К концу этого периода его рост составляет около 1 мм, а вес - 0,5 г. Но такие размеры меняются мгновенно, ведь эмбрион увеличивается буквально на глазах, за счёт своего деления клеток.

Наружная оболочка зародыша, продуцирующая гормон ХГЧ, становится основой для формирования плаценты и амниотической жидкости, в которых будет развиваться плод на протяжении всех остальных 8,5 месяцев.

Возможные проблемы

Стоит помнить, что 4 неделя беременности не только самая важная, но и опасная. Это связано с тем, что существует риск возникновения внематочной беременности. Если зародыш не успеет попасть в полость матки, то он может прикрепиться в стенах маточных труб. Но эта патология встречается очень редко, а спровоцировать ее могут спайки, преграждающие путь оплодотворенной яйцеклетке.

Поскольку женщина может до 5-8 недели не знать о своей беременности, любые негативные факторы нужно минимизировать.

Для того чтобы избежать возможных проблем, на 4 неделе беременности, ей необходимо:

• избегать рентгенографического обследования органов брюшной полости во второй половине менструального цикла, поскольку оно оказывает мутагенное и онкогенное действие;
• ограничить вредные факторы труда - контакт с химическими веществами, радиационным облучением, лекарственными препаратами, поскольку они могут привести к хромосомным нарушениям;
• рекомендуется ограничить контакт с домашними животными во избежание .

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

• При планировании беременности важно принимать витаминные комплексы и фолиевую кислоту, которые значительно снижают риски дефектов в развитии эмбриона, в том числе нервной трубки, контролируют гемоглобин и поддерживают ослабленную иммунную систему женщины.
• Беременным на 4 неделе не рекомендуется принимать любые лекарства и медикаменты, в том числе следует избегать уколов анестезии при лечении зубов. Они могут оказать влияние на развитие эмбриона и закладку жизненно важных органов и тканей.
• Важно исключить алкоголь и свести к минимуму курение, поскольку они негативно сказываются на состоянии будущего ребенка.
• О различных диетах и разгрузочных днях пришла пора забыть, ведь отсутствие необходимых веществ в организме матери может повлечь за собой задержку в формировании плода. Поэтому питание беременной женщины должно быть рациональным и разнообразным. А также рекомендуется исключить вредные и опасные продукты - газированную воду, жареную картошку, фастфуд, продукты питания с консервантами и другими добавками.
• Сладкоежкам лучше отказаться от конфет, и заменить их пастилой или зефиром. В рационе следует увеличить количество свежих овощей и фруктов, а также белка - нежирного мяса, птицы и рыбы.
• Рекомендуется свести к минимуму нахождение в местах скопления людей, особенно в сезон простуд. Ведь любое инфекционное заболевание опасно для развития малыша и даже может привести к выкидышу.
• Для правильного развития плода необходим свежий воздух, поэтому следует чаще гулять.
• Следует избегать стрессовых ситуаций, отказаться от чрезмерных физических нагрузок и поднятия тяжестей.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter