Многие молодые люди надеются, что их брачная ночь будет незабываема, отлична от привычного секса. Но после празднования, танцев и шикарного застолья молодожены очень устают, и все чего им хочется - отдохнуть и выспаться. Поэтому помните: это, в первую очередь, праздник для вас, а ночь любви — это логическое завершение свадебного торжества.

Постель для молодоженов

Стелет мать жениха или крестная мать. Если это невозможно, можно поручить эту роль другой замужней женщине, которой вы доверяете. Это убережет вас от пакостей и заговоров, которые завистники делают на супружескую постель.

Никому не следует говорить где молодожены будут спать, об этом должны знать только жених с невестой и та женщина, которая готовит для них постель. В эту комнату никого нельзя пускать, и уж тем более нельзя чтобы кто-то из гостей лег на постель для молодых.

Лучше будет если свою брачную ночь молодоженов проведут там, где кроме них больше никого не будет. Если у молодой семьи пока нет своего жилья, можно снять номер в гостинице.

Подушки необходимо разрезами наволочек положить друг к другу - молодые будут близки и счастливы в семейной жизни. Под подушку можно положить небольшое зеркало - страсть приумножит.

Не спать!

Свадебные приметы и суеверия гласят: если в первую брачную ночь у молодоженов не было интимной близости - это предвещает молодой семье холод в отношениях, в том числе и интимного характера. Какой бы сильной ни была усталость, в эту день молодожены должны дарить друг другу любовь, а не считать деньги или смотреть телевизор. Физическая близость в этот день прочит взаимопонимание и счастливую семейную жизнь.

Не затягивайте торжество, попросите друзей и близких помочь в организации и проведении праздника. Вы должны веселится, танцевать и улыбаться. Берегите силы для брачной ночи и тогда у вас все получится!

Верить в свадебные приметы и обряды или нет - решать вам. Главное, помните, что это событие в вашей жизни произойдет лишь однажды. Будьте внимательны и нежны друг с другом.

Важно, чтобы этот вечер прошел в атмосфере любви и нежности. Даже если молодые люди живут половой жизнью до замужества (сегодня этим никого не удивишь), нужно постараться сделать так, чтобы брачная ночь была особенной, романтической и незабываемой. Это именно то, что сблизит вас на многие годы!

Интереснейший опрос прошел на сайте Reddit: у кого как прошла первая брачная ночь, если она же была и первым сексуальным опытом в жизни?

Многие люди до сих пор предпочитают подождать официального заключения брака, а после этого уже расставаться с девственностью. На то могут быть самые разные причины: традиция, религиозные соображения или просто личные предпочтения. Один из пользователей ресурса Reddit решил спросить у таких людей, каким был их первый раз, и получил очень разнообразные ответы.

Многие признались, что первый сексуальный опыт их не впечатлил. Другие сказали, что ожидание того стоило.

Одна из девушек сказала, что все еще девственница и что выходит замуж на следующий день, и пообещала рассказать, как все пройдет.

По словам некоторых из опрошенных, предвкушение может взять верх, и тогда реальность окажется сплошным разочарованием.

С обескураживающей честностью люди рассказывали о том, сколько проблем у них было из-за их решения.

Одна женщина рассказала, что ей было довольно страшно в первую брачную ночь, но благодаря нежности и терпению мужа все прошло хорошо, а потом они вместе открывали для себя мир секса.

Один из опрошенных признался, что первый секс после свадьбы был слишком коротким, и теперь ему стыдно об этом вспоминать.

Но вообще разброс полученных мнений был огромен: от «жуткий кошмар» до «восхитительно».

Мы оба были девственниками до свадьбы. Мне было всего 19 лет, а мужу — 25, но до меня у него никого не было. Наша первая брачная ночь оказалась просто сказочной. Мы провели ее в гостинице. Я надела шелковое белье, а муж включил радио. И когда заиграла песня Let’s get Physical Оливии Ньютон Джон, мы наконец познали друг друга. Мы поняли, что это знак, символизирующий для нас начало новой жизни. В первую ночь мы занимались любовью три раза, и каждый раз играла эта песня. Даже после 35 лет брака это воспоминание до сих пор трогает мою душу.

Это было ужасно. Я еле дождался, а в день свадьбы у жены начались «эти дни». Она еще и разнервничалась из-за свадебной суматохи. Вот и представьте, что это был за секс: нервный, оба девственника, да и длился он секунд пять. Второй раз утром был получше, по крайней мере, на несколько секунд длиннее. Но потом дела наладились, и вот мы уже 11 лет вместе.

Моя первая брачная ночь зарабатывает твердые 10 из 10. Не из-за секса. Секс был далеко не лучшим. А потому что мне понравилось открывать эту новую и УДИВИТЕЛЬНУЮ сторону жизни вместе с мужем. Это было здорово даже без оргазмов. А еще мы съели огромную пиццу в джакузи после секса. Рекомендую всем!

Наша первая брачная ночь была прекрасной. Мы сняли номер для новобрачных с завтраком. Помогая мне снять свадебное платье, муж сказал: «У нас был очень длинный день… Хочешь принять ванну?». Я с радостью согласилась. Он зажег в ванной свечи, открыл шампанское и… оставил расслабляться в одиночестве. Не прошло и 15 минут, как я позвала его присоединиться. Нет, мы не занимались сексом в ванной, мы изучали тела друг друга, расслаблялись, привыкали видеть друг друга голыми. А потом переместились на кровать… Это было незабываемо!

Я был девственником до свадьбы, потому что на этом настояла жена. Но это были лучшие 30 секунд в моей жизни. Жаль, что жене не понравилось. Ну, ей до сих пор не очень нравится, но я работаю над этим.

Где-то молодоженов забрасывают рисом, а где-то - осыпают купюрами. Африканские свадебные церемонии европейцы, безусловно, сочтут экзотическими. Ну, а те традиции

Где-то молодоженов забрасывают рисом, а где-то - осыпают купюрами. Африканские свадебные церемонии европейцы, безусловно, сочтут экзотическими. Ну, а те традиции африканских племен, которые касаются первой брачной ночи, многим и вовсе покажутся безумными!

Брачная ночь в коммуналке

У африканских племен берберов жениху и невесте редко удается остаться в ночь после свадьбы один на один. Первую брачную ночь у них принято проводить коллективом, для чего несколько свежепоженившихся семейных пар обустраиваются вместе в одной большой спальне.

Это считается сеансом обучения любовным играм, а кроме того, по мнению берберов, снимает стресс перед важным событием. Жених и невеста не всегда долго знакомы друг с другом, а заниматься неприличием в компании сверстников все-таки веселее.

Помощник под кроватью

В культуре суахили приняты браки по договоренности между родителями, и часто до свадьбы жених и невеста совсем не знают друг друга. Чтобы они справились с трудностями брачной ночи, со старинных времен и до наших дней в спальне, под кроватью, устраивается старшая родственница невесты - помощница, или сомо.

Она при необходимости дает советы молодоженам по ходу процесса, а утром свидетельствует, что все прошло штатно, и предъявляет односельчанам простыню со следами крови.

Мах девственницы

У народа зулу на свадьбе, перед тем, как молодожены удалятся на первую брачную ночь, семьи жениха и невесты устраивают подобие танцевального состязания.

Кульминацией конкурса становится танец невесты, в ходе которого она должна максимально высоко вскинуть ногу и как можно дольше оставаться в этой позе перед своей матерью, которая тем временем должна заглянуть ей под юбку и убедиться, что та еще девственна.

Если подумать, этот момент является чистой формальностью - если мама не опытный доктор-гинеколог. Но гости, наверное, остаются довольны.

Жирная ночь

В племени химба, живущем на территории Намибии, перед тем, как отправиться на брачную ночь в дом жениха, невеста приходит в дом своего отца, который рассказывает ей о ее предстоящих супружеских обязанностях, после чего ее родные смазывают девушке голову коровьим жиром.

К счастью, обычно на голову невесты предварительно надевают специальный головной убор из коровьей кожи - его можно видеть на фото. Хочется надеяться, что это сооружение легко снимается, и молодоженам не приходится корячиться с ним всю первую брачную ночь.

Нежданно-негаданно

В африканском племени шона первая брачная ночь наступает еще до свадьбы, причем для жениха она становится сюрпризом. После заключения помолвки невеста сама выбирает день - точнее, ночь, - в которую она, в белом свадебном одеянии и в сопровождении многочисленных родственниц, с песнями и плясками приходит в дом жениха.

Ни жених, ни его семья этой даты не знают, и это не случайность: у шона считается, что таким образом девушка проверяет любимого и его семью на умение справляться с неожиданными проблемами. Ни о чем не подозревающие родные жениха должны вовремя заметить процессию и, в свою очередь, встретить ее радостным танцем.

После взаимного выражения радости невеста остается в доме свекрови, где, наконец, ее оставят один на один с женихом. Ну, а свадебные церемонии начнутся уже утром.

Третий - не лишний

В племени баньянколе, живущем на северо-западе Уганды, существует странная традиция. Прежде, чем невеста выйдет замуж, с ее женихом должна переспать ее тетушка.

Опытная женщина таким образом проверяет, что у мужчины все в порядке с потенцией, а заодно оценивает его постельные таланты.

Потом, в брачную ночь, тетушка тоже присутствует в комнате новобрачных - но на сей раз в роли тренера: она подсказывает неопытным молодым людям, что и как делать. Интересно, как они вообще справляются в такой обстановке?

Свеча горела на столе, свеча горела

В деревнях Туниса жених, исполнив свой супружеский долг, должен тут же зажечь свечу и поставить ее на окно. Так он сообщает всей деревне, внимательно наблюдающей за окнами, что все прошло, как следует, а невеста была девственницей.

Неизвестно, испытывают ли новобрачные неловкость от того, что вся деревня тут же посвящается в курс их интимной жизни?

Среди подруг

В Марокко к девственности относятся строго. В ходе девичника перед свадьбой подружки невесты обязаны проверить, девственна ли она, и сообщить о своих выводах всем заинтересованным сторонам.

А в наиболее традиционных семьях подружки приходят и на первую брачную ночь. Наверное, в такой большой компании дело у молодоженов идет с трудом!

Да будет кровь!

В Эфиопии главной заботой первой брачной ночи также является девственность невесты. Она должна забрать с собой в спальню свое белое головное покрывало - именно на нем ей следует оставить следы крови. Пока молодожены предаются утехам, новоиспеченная свекровь и свидетель со стороны жениха ждут за дверью.

Немедленно по окончании процесса девушка должна вынести им запачканный кровью шарф. Если же крови по какой-то причине не окажется, молодой муж имеет право выпороть супругу кнутом и даже отказаться от нее, отправив обратно к родителям и вытребовав полную компенсацию выкупа.

В постели с незнакомцем

Есть немало стран, где невеста впервые встречается с женихом только на свадьбе. Но в Танзании все обстоит еще хуже: девушка впервые видит своего суженого лишь в спальне, во время первой брачной ночи.

Браки там совершаются исключительно по договоренности с родителями, и невеста с женихом до свадьбы не встречаются.

Все празднество тоже проходит без нее: пока жених и родственники веселятся, девушка, наряженная и накрашенная, сидит дома и ждет молодого мужа. Когда он приезжает, девушку провожают в спальню - и вот тут-то она впервые встречает того, с кем ей предстоит делить ложе сегодня - и всегда.

Слушайте все!

У ливийских мусульман свадьба - дело долгое, и длится обычно не меньше пяти дней. Первые три дня жених и невеста проводят каждый в своем доме.

На четвертый день невеста устраивает у себя дома дружескую вечеринку, куда за ней к вечеру приезжает жених, взяв с собой для храбрости приятелей. Тогда пара в сопровождении всей толпы друзей пешком отправляется в дом молодого супруга.

Среди друзей новобрачных в это время принято шуметь как можно громче и всеуслышание шутить о том, что сейчас произойдет за закрытой дверью. Правда, в доме жениха и невесту все-таки оставляют одних, что выгодно отличает ливийцев от других африканских народов.

Девственность в жертву

На традиционной египетской свадьбе невесту лишает девственности отнюдь не жених. Это делает специально вызванная акушерка, обернув пальцы белым платком. Кровь на платке, который тут же показывают родственникам жениха - неоспоримое свидетельство невинности, которой самому жениху, увы, так и не суждено полностью насладиться.

Внебрачная ночь

В Намибии к свадьбе готовятся целый год, она сопровождается массовыми гуляньями, пиром на весь мир, музыкой, танцами и прочим весельем.

Однако после празднества жених и невеста отправляются каждый к себе домой и проводят ночь отдельно друг от друга. Им приходится ждать еще целые сутки - лишь на вторую ночь после свадьбы им разрешается лечь в одну постель.

Но, кстати, при этом женщина не считается официальной женой до того, как родит второго ребенка.

Под машинку

В суданском племени нуэр после свадебного пира друзья отвозят невесту в деревню жениха, где ей для начала наголо бреют голову, а уже потом отводят к супругу. Смысл этого обычая непонятен, но факт остается фактом: девушка с волосами не имеет право лечь в постель со своим законным молодым мужем.

Практика - путь к мастерству

В Замбии традиции крайне либеральны: там жениху и невесте устраивают брачную ночь накануне свадьбы.

В предсвадебный день старшие родственницы невесты устраивают ей мастер-класс по cексу, рассказывая все, что знают сами, - вплоть до того, как правильнее мыть друг друга в ванне.

После этого невесту отводят в дом жениха и велят молодым практиковаться в sексе до полной потери сил. А на следующий день все девушки деревни интересуются у невесты, как все прошло, ожидая подробных ответов.

Постарайтесь расслабиться перед волнительным событием. Оставшись наедине с мужем, выпейте немного вина или шампанского, съешьте легкую закуску. Алкоголь поможет расслабиться, но не злоупотребляйте им, иначе он вызовет обратный эффект. Шоколад и морепродукты - это природные афродизиаки, которые усиливают возбуждение. Приобретите ассорти из шоколадных конфет, закажите суши или салат с морепродуктами - афродизиаки также помогут вам расслабиться и раскрепоститься. Для создания романтичной атмосферы зажгите ароматические свечи, включите тихую музыку, можно вместе принять ванну. Попросите мужа не спешить, пусть он дождется того момента, когда вы будете готовы. Если вы очень сильно волнуетесь, обсудите это с будущим мужем еще до свадьбы. Расскажите ему о своих страхах, задайте интересующие вопросы. Любящий муж успокоит и подскажет, что вам нужно будет делать.

Лучше проводить первую брачную ночь в романтичной обстановке, например, в номере отеля, куда вам могут принести шампанское и закуски.

Подскажите мужу удобные позы

Существует несколько поз, в которых дефлорация происходит наиболее безболезненно. Самая популярная поза - это классическая миссионерская. Здесь вам можно будет расслабиться и предоставить инициативу мужу. Контролируйте его действия, и дефлорация пройдет достаточно легко. Для большего расслабления подложите под ягодицы подушку и подтяните согнутые ноги к груди. Еще одна хорошая поза, подходящая для , - это «мужчина сзади». Лягте животом на кровать, опустив ноги на пол. Пусть муж обопрется руками о кровать и войдет в вас стоя. В такой позе девственная плева натягивается, и ее разрыв происходит легко. Во время секса лучше не экспериментировать, сидя и стоя пока не для вас. Если во время секса появилась боль и кровотечение, лучше остановить контакт. Кровь выделяется в большинстве случаев, но иногда ее может и не быть. При сильном кровотечении нужно воздержаться от половых контактов на несколько дней.

Если кровотечение не проходит больше 3 дней, следует обратиться к врачу.

Как вести себя после секса

После сексуального контакта, возможно, вы будете утомлены или, наоборот, почувствуете волнение. Но не забудьте уделить внимание мужу. Он волновался не меньше вас, что что-то пойдет не так. Поблагодарите его за заботу, дайте волю поцелуям и объятиям. Можно вместе принять душ. Обязательно расскажите, что вам понравилось в действиях мужа, и только потом можно дать некоторые критические замечания. Отметьте, чего бы вам хотелось в следующий раз.

С давних времен мы чтим традиции первой брачной ночи. Пусть в современном обществе брачная для многих лишь условность, поскольку для жениха и невесты она является вовсе не первой. Тем не менее, эта ночь должна быть особенной.

Инструкция

Свадебная церемония и гуляния по этому поводу крайне выматывают обоих супругов. Поэтому к концу праздника возникает желание поскорей заснуть, поскольку сил на что-то большее просто не остается. Желательно провести брачную ночь в хорошем . Именно в обстановке.

В гостинице или в отеле закажите свадебный номер. Вам особым образом оформят комнату. Большая и мягкая кровать будет усыпана лепестками роз, шелковое постельное белье придаст пикантности этой ночи. Убедитесь в том, что никто даже случайно не нарушит вашего уединения. Заниматься или нет в эту ночь - решать вам. Утром вы впервые проснетесь женатой .

Видео по теме

Источники:

• Первая брачная ночь и как ее провести

Провести вечер с бутылочкой пива, а в праздничные дни не ограничиться одной бутылкой, а может даже и принять на грудь что покрепче - эта привычка существует у многих. Некоторые и вовсе не могут понять, неужели можно расслабиться, не прибегая к употреблению алкогольных напитков. Однако они не думают о том, что алкоголь как раз не дает организму отдохнуть, а напротив еще больше выматывает его.

Инструкция

Прислушайтесь к себе: вы не можете расслабиться без выпивки? Может быть, это только психологическая зависимость. Выпивая в кругу друзей вы чувствуете себя более раскованным и вам кажется, что вы отдыхаете и душой, и телом. А вполне возможно, что зависимость уже не только психологическая и пора принимать кардинальные меры.

Если вы твердо решили исключить или существенно уменьшить его количество в вашей жизни, подумайте, как еще вы можете отдыхать. Ведь обычно вы выпиваете с в баре, ночном клубе или вообще в на лавочке. Измените круг своих интересов и места посещений.

Ходите в музеи, театры, выставки. В таких культурных местах алкоголя нет, и вы почувствуете, что и без него можно провести время интересно и для самообразования. Кстати, об образовании - начните ходить на курсы того, чему давно мечтали научиться. Игра , изучение иностранного языка. Если это ваше давнее желание, вы не будете уставать от такой работы.

Если вы правильно выберете, как проводить свое свободное время - вы будете приятно удивлены тому, что и без алкоголя вы чувствуете себя не хуже. Напротив, ваш организм начнет по-настоящему отдыхать, благодаря занятиям спортом тело подтянется, а новые приобретенные знания, возможно, помогут достичь тех целей, о которых, сидя на диване с бутылкой пива, вы даже не могли мечтать.

Видео по теме

Источники:

• Советы психолога: как расслабиться без алкоголя

Изначально первая брачная ночь была действительно первой в жизни молодоженов. Девушки хранили свою невинность для одного единственного человека – мужа. В современном обществе первая ночь считается просто красивым ритуалом.

Инструкция

Заранее определитесь с местом для брачной ночи. Это может быть номер для новобрачных в отеле или ваша квартира, в которую вы въедете после свадьбы. Если вы давно живете вместе, можно, конечно, устроить брачную ночь и дома, но вряд ли получится создать нужную атмосферу.

Позаботьтесь об украшении помещения. Привяжите шарики в форме сердец, расставьте свечи, приготовьте лепестки роз. Не забудьте запастись легкими закусками. В процессе вы наверняка проголодаетесь, а остатки банкета, заботливо упакованные родителями, будут не к месту. Купите фрукты, ягоды, шоколад, сыр. Положите бутылку шампанского в холодильник.

Первая брачная ночь – это красивое завершение дня свадьбы. Очень важно, чтобы она прошла в романтической атмосфере любви. Поэтому, зажигая на торжестве, обязательно оставьте силы для продолжения праздника тет-а-тет с супругом.

Заранее застелите постель свежим бельем. Хорошо, если оно будет постирано с кондиционером, который придаст легкий аромат. Отключите телефоны и посвятите время только друг другу. Многие молодожены, добравшись до места первой ночи, начинают считать подаренные деньги. Не стоит увлекаться этим и сразу начинать планировать расходы. Подсчитайте сумму и отложите до завтрашнего дня.

Пусть новоиспеченный муж освободит любимую от оков корсета свадебного платья. Девушкам стоит заранее позаботиться о свадебном нижнем белье. Это может быть корсет потоньше или комплект. Красиво, когда белье невесты выполнено в белом цвете и украшено кружевом.

Для того чтобы снять усталость после эмоционального дня, можно принять ванну вместе с супругом. Здесь пригодятся запасенные лепестки роз, свечи и шампанское. Включите красивую музыку, поставьте фужеры и фрукты на столик рядом с ванной и расслабляйтесь, делясь впечатлениями о свадьбе.

Первая брачная ночь – это время ласки, нежности, романтики. Представьте, что это ваш первый опыт, больше целуйтесь и обнимайтесь, уделите время прелюдии. Прислушивайтесь к желаниям партнера во время половых актов. А в перерывах кормите друг друга фруктами и конфетами, чокайтесь бокалами и радуйтесь, ведь вы теперь семья.

Обратите внимание

Для того чтобы не тратить время и не искать среди ночи емкости для подаренных цветов, запаситесь парой-тройкой пластиковых ведер.

Полезный совет

Если вы ночуете в квартире или доме, заранее позаботьтесь о завтраке на утро. Хорошо подойдут тосты, яичница, фрукты, остатки свадебного торта.

Раньше первая брачная ночь предполагала первый сексуальный контакт новобрачных. В современном мире это выражение имеет несколько иное значение. Однако это не мешает молодоженам с нетерпением ждать своей первой брачной ночи.

Инструкция

С первой брачной ночью у многих народов связаны подчас весьма странные обычаи. В некоторых африканских племенах невинность невесты считалась позором. А кровь, появляющаяся при , могла принести болезни мужу. Поэтому девочек лишали невинности специальным костяным ножом или просто пальцем. В других племенах невестой по очереди овладевали все желающие. И только после этого «опытная» жена могла ложиться в постель с мужем. К счастью, на сегодняшний день, подобные обряды сохранились лишь в немногочисленных диких племенах.

В большинстве культур девственность невесты ценилась очень высоко. В мусульманских странах до сих пор сохранилась традиция, согласно которой после первой брачной ночи жених должен представить доказательства невинности невесты. На всеобщее обозрение вывешивают простыни с пятнами крови.

В цивилизованной казалось бы Европе существовало «право первой ночи». Причем принадлежало оно не жениху. Первую брачную ночь девушки должны были проводить в постелях феодалов. Относилось это в большей степени к крепостным, невесты из знатных родов такой «привилегии» могли избежать. Этот варварский обычай просуществовал в некоторых странах до XVIII века. Зато в Германии, Франции и Шотландии с древних времен сохранилась другая забавная традиция. Друзья жениха и невесты всеми силами мешают молодоженам остаться наедине. Шумят под окнами, поют неприличные песни, могут спрятать в спальне десяток заведенных будильников. Насладиться друг другом новобрачным удается лишь после того как гости устанут и уснут.

В русских традициях первой брачной ночи придавали большое значение. Жениху и невесте запрещали пить горячительные напитки во время свадебного застолья. Постель для новобрачных стелили в холодном нежилом помещении. Провожали туда молодоженов дружки и свахи. Невеста снимала сапоги с жениха. Этот обычай не был призван унизить молодую. В один сапог жених прятал золотые и серебряные монеты. Если новобрачная угадывала где лежат деньги, она получала право не ведение семейного бюджета. В дохристианской Руси девственность невесты была явлением желательным, но не обязательным.

Для современных пар, выходящих из дверей ЗАГСа, понятие «первая брачная ночь» весьма условно. Невинная невеста скорее исключение, чем правило. Большинство молодоженов вступают в интимные отношения до официальной регистрации брака, и это никого не шокирует. Некоторые пары даже успевают обзавестись ребенком до свадьбы. Однако все это не должно умалять торжественности первой ночи в браке. Напротив, первая брачная ночь дает возможность супругам вернуться в то время, когда они только открывали радости секса друг с другом. Ревизию подарков лучше отложить до утра и заняться тем, для чего и предназначена первая брачная ночь – любовью.

Интимные отношения – неотъемлемая часть жизни многих современных пар. Для некоторых секс становится способом лучше узнать себя и партнера, почувствовать доверие и стать ближе не только в физическом, но и эмоциональном плане. Однако полностью раскрепоститься в постели могут только те, кто абсолютно расслаблен.

Вам понадобится

• - красивое нижнее белье;
• - перышко, пуховка или кисточка;
• - массажное масло/крем;
• - красивая музыка

Инструкция

Раскрепощенный человек сможет получить от интимной близости максимальное удовольствие. С такой девушкой партнер будет чувствовать себя уютно и комфортно, и будет стараться всячески угодить ей. Чтобы полноценно отдаться процессу, перед сексом необходимо расслабиться.

Настроиться на правильный лад поможет ваша любимая музыка и красивое нижнее белье. Просто оденьтесь, послушайте несколько треков, помедитируйте или, наоборот, активно подвигайтесь. Это поможет забыть о проблемах, выкинуть из головы ненужные мысли. Если партнер знает о вашем волнении, провести «акт расслабления» вы можете совместно.

Расслабиться перед сексом поможет и длительная прелюдия. Продемонстрируйте партнеру свои эрогенные зоны, ненавязчиво стимулируя и его чувствительные участки. Особое внимание уделите голове, шее, ушам и области за ними. Если хотите продлить время сексуальных игр, сперва используйте заигрывания, прикасаясь к любимому с помощью аксессуаров: пуховки, перышка или мягкой кисточки. Постепенно переходите на более тесный контакт.