В жизни каждого человека случалось расставание, когда еще вчера так горячо любимый, родной и близкий человек, в этот день уходит, забирая частичку души и закрывая дверь в счастливое семейное будущее. Непередаваемая боль, ощущение пустоты, горя, отчаяния и обиды поселяется в сердце. Многие пытаются найти ответ на вопросы: как пережить расставание с любимым человеком, что сделать, чтобы вновь вернуть веру в любовь и открыть сердце новым чувствам? Психологи рекомендуют отпустить человека, не держаться за прошлое, а найти в ситуации положительные факторы.

Почему люди сильно переживают расставание

Расставание с любимым человеком – это своего рода душевная травма, которую непросто пережить. К главным причинам, почему люди так остро реагируют на разрыв отношения, психологи относят следующие:

• Искренняя любовь – когда сердце полностью принадлежит одному любимому человеку, все мысли о нем, невообразимо представить, что он может уйти. После расставания любовь не проходит за один день или месяц, потребуется немало времени, чтобы чувства перегорели, остыли, поэтому пережить разрыв крайне сложно.
• Привязанность к человеку – если пара на протяжении длительного времени была вместе, люди доверяли друг другу, то крайне сложно принять, понять то, что этого больше нет и уже не повторится.
• Страх остаться в одиночестве – после расставания с любимым человеком, самооценка брошенного, как правило, резко падает. Появляются навязчивые мысли с предлогом «а вдруг»: «А вдруг я никого не встречу?», «А вдруг я останусь одна/один навсегда?», другие. Такие размышления нагоняют тоску и усугубляют процесс переживания, затягивая «выздоровление».
• Самобичевание – это один из главных факторов, которые заставляют переживать ситуацию расставания с любимым человеком вновь. Постоянные воспоминания о счастливых, радостных днях вместе, просмотр совместных фото, прослушивание грустных композиций – это заставляет возвращаться в прошлое, которого больше нет, что еще больше угнетает состояние.

Советы психологов, как перенести одиночество после расставания

Пережить расставание под силу каждому человеку, для этого потребуется лишь время, немного усилий. Справиться с проблемой поможет реальная, здравая, трезвая оценка ситуации, принятие положения таким, какое оно есть, осознание того, что отношения остались в прошлом, а перед вами открыт новый этап жизни. Для того чтобы пережить расставание с любимым, психологи советует сделать несложные 4 шага:

• Отпустить прошлое.
• Найти что-то положительное в расставании.
• Убрать весь негатив, который привлекло в жизнь расставание (мыслить позитивно).
• Открыть сердце для новой жизни, отношений, чувств.

Не держитесь за воспоминания

Когда человек уходит, для этого есть свои причины: остывшие чувства, новая любовь, частые конфликтные ситуации с партнером. Важно понять, что если любимый ушел, то его нужно отпустить – это будет больно, сложно, но нужно поставить жирную точку на этом жизненном этапе, выбросить из головы все мысли, воспоминания о прошлом. Чтобы пережить расставание, нужно очистить голову от мыслей об ушедшем любимом человеке, запретить себе даже думать о том, что связывает с ним.

Избавьтесь от негативных эмоций

Негатив плохо сказывается на эмоциональном, душевном и физическом состоянии здоровья, поэтому стоит избавляться от него. Забудьте о боли, которую пришлось пережить во время расставания, об обиде, которая поселилась в душе и травит изнутри, о ненависти к некогда любимому человеку, столь жестоко предавшему, растоптавшему сердце. Выбросьте все, что напоминает о бывшем партнере, вызывает волну возмущения, горя, потоки слез.

Общайтесь с друзьями и родственниками

После расставания необязательно вести затворнический образ жизни, сидеть в одиночестве. Скорее даже наоборот – появившееся свободное время можно потратить на близких людей, друзей, с которыми ранее не удавалось встретиться. Не бойтесь говорить о своих чувствах, переживаниях, которые таятся в душе, выговорившись, вы достигнете облегчения, а поддержка родных поможет вновь приобрести уверенность в себе.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Для того чтобы пережить расставание, необходимо понять, что это не только финиш отношений, но и начало новой жизни, в которой будут другие встречи, знакомства, радости. Отпустите горести и печали, откройте сердце для новых чувств, отношений, поверьте в то, что вы сможете любить и быть любимой. Настройтесь на позитивную волну, позвольте себе наслаждаться каждым днем, верить в чудо и не бойтесь поражения стрелой Амура.

Способы пережить душевную боль, после долгих отношений

Справиться с депрессией, болью после расставания возможно с помощью разнообразных изменений в жизни, новых увлечений, занятий. Необязательно менять все кардинально, порой и мелкие новшества способны придать существованию нового смысла, радости. Известные способы, которые помогают пережить расставание:

• Изменить имидж – кардинальные изменения внешности, по мнению психологов, способны повлиять на жизнь после расставания, быстро изменив ее. В смену имиджа может входить изменение стрижки или цвета волос, стиля одежды, обновление всего гардероба. Кроме того, если изменения будут происходить в косметическом салоне, это станет дополнительным приятным времяпрепровождением для девушки.
• Заняться спортом – посещение спортзала или небольшая зарядка дома помогут улучшить настроение, получить заряд энергии после расставания с любимым человеком. Это прекрасный способ держать себя в форме, что помогает чувствовать себя уверенно, привлекать восторженные взгляды представителей противоположного пола.
• Шопинг-терапия – лучшее средство для женщин бороться с депрессией и переживаниями после расставания с любимым человеком. Обновление гардероба всегда благоприятно сказывается на состоянии девушки, помогает пережить тяжелое время, улучшает настроение, помогает занять девушку, отвлечься от страданий. Отправляясь на шопинг с подружками, получится не только купить обновки, но и весело провести время.
• Поехать в путешествие – это отличный шанс посмотреть мир, получить незабываемые впечатления и испытывать восхитительные эмоции. Во время поездки будет возможность не только насладиться красотами живописной природы или архитектурных строений, но и подумать о важном. К примеру, проанализировать свои поступки, оценить, почему любимый человек смог разлюбить, чья вина и что следует изменить, чтобы в будущем избежать ошибок и другие отношения не закончились бы расставанием.
• Начать в доме ремонт – это прекрасная возможность отвлечься, изменить кардинально что-то в своей жизни после расставания с любимым человеком. Сделайте небольшую перепланировку, поменяйте мебель, которая навевает воспоминания о бывшем любимом, это позволит создать свою зону комфорта.
• Познакомиться с новыми людьми. Новые знакомства необходимы людям, как кислород, чтобы поддерживать жизнь, развиваться, получать новые знания. Устройте прием новых знакомых у себя дома, расслабьтесь и повеселитесь на славу, что вернуть тягу к жизни, пережить расставание.
• Отвлечься от грустных мыслей: посещать выставки, музеи или театры. Посещение культурных мест предоставляет возможность получить вдохновение, приблизиться к культуре и миру прекрасного, помогает избавить от переживаний после расставания с любимым человеком. Это отличный шанс для духовного развития и саморазвития, благодаря чему вы не будете стоять на одном месте, а постоянно будете развиваться.
• Читать позитивную литературу – хорошая книга способна изменить мировоззрение, получить заряд положительных эмоций и найти вдохновение для счастливого будущего. Предпочтение стоит отдать книгам по самообразованию, психологии или классике, которая способна заставить пересмотреть взгляды на жизнь, оценить свои поступки и других людей в тот или иной период. Литература может помочь в построении планов на будущее, забыть о переживаниях после расставания с любимым человеком.
• Купить себе домашнее животное – забота о ком-то поможет забыть о расставании, пережить эту неприятность. Больше не будет чувства одиночества, ведь по возвращении домой вас будет встречать милый кот или забавный пес, который скрасит досуг и поможет поднять настроение.

Видео: как легче перенести разрыв отношений с любимым

Пережить болезненное расставание непросто, для этого понадобится время, чтобы научится жизнь без этих отношений, сил, которые помогут забыть обо всем. Важно осознание того, что уже ничего не вернуть, как бы того не хотелось. Перестройте свою жизнь так, перестаньте думать, кто был виноватый – чтобы в ней не было места ни страданиям, ни мыслям о прошлом. Возможно в будущем вас еще будут связывать дружеские отношения, но на ближайшие несколько месяцев стоит напрочь забыть о человеке. Посмотрите видео, где практикующий психолог даст полезные советы о том, как пережить расставание:

Здравствуйте!
Начну с самого начала. Он и я коллеги, работаем в одной организации, только в разных отделах, так что на работе пересекаемся редко. Случился корпоратив новогодний, мы оба были под действием алкоголя, там мы целовались, очень страстно и все такое. Затем он уехал на сессию. Замечу что он на 3 года младше. Последовала переписка, смски очень частые. В течении 2х месяцев мы просто переписывались. Наконец то он предложил встретиться и все закрутилось. Но получалось видеться у нас достаточно редко, потому что его работа восновном связана с командировками. Раз в неделю встречались, часами разговаривали по телефону. На второй неделе отошений он мне признался в любви . И из меня буквально выдавил тоже признание. Но потом я на самом деле его полюбила. Мы обсуждали уже кто у нас родиться первым и все такое.
Он говорил что я первая кого он полюбил. Рассказал про меня маме своей (до этого ни про кого не рассказывал). Я даже как-то расслабилась и отпустила свои чувства, была счастлива.
Он постоянно повторял что ему еще рано жениться, хотя я даже не заикалась ни словом вообще. Говорил что молод (ему всего лишь 20 лет). Не нагулялся. Я и не держала его никогда. Всегда спокойно относилась к его походам с друзьями куда нибудь. Он вечно спрашивал "почему ты меня не ревнуешь?", ну не ревнива я, что с этим поделаешь. Был один случай, он звонил, сказал что пошел спать, потом в час ночи звонит говорит "я в клубе, ты меня ревнуешь?". смешной)))
Но однажды мы пошли в кафе, у нас было 2 месяца отношений. Все было хорошо. Он вышел курить, а свой телефон оставил на столе.Я никогда не проверяла телефон, доверяла, он это знает. Но тут как-будто что то щелкнуло, я решила проверить. Открыла отправленные сообщения, а там "я тебя люблю мой пушастик" (пушастик-он меня так называл), но адресатом сообщения была не я!!! Он долго оправдывался, что это подруга детства и все такое. я вроде простила. Но именно в этот момент как будто что то оборвалось. Я стала отдалятся от него. Он похоже все это чувствовал, звонки стали реже, встречи тоже стали реже (на работе завал полнейший что у него что у меня). Но когда встречались - душа в душу ни ссоры все впорядке. Но по телефону каждый разговор заканчивался ссорой. И так еще 2 месяца мучения...
В итоге он как-то возвращается с командировки, я предлоила встретиться и поговорить обо всем. На что он ответил что ему сегодня некогда, у них с друзьями какие-то планы. И я сказала что в таком случае полностью освобождаю его от встреч со мной.
Проходит неделя он не звонит не пишет. Случается какой то общероссийский праздник. Я отмечала в компании одной, слегка выпила.Он тоже, но в другой компании. И уже не помню уж кто кому первый написал или позвонил. Разворачивается следующая картина: я предлагаю начать все заново, он говорит что бы я оставила его в покое. Я оставляю. В этот же вечер, уже позже он звонит совсем пьян и начинает объясняться в любви и все такое. Мы опять долго разговариваем...заканчиваются деньги на балансе и у меня и у него. Разговор заканчивается моими словами "все, расстались так расстались"! на следующий день приходит смс:"привет. как дела?что делаешь?есть желание встретиться?", я ответила "нет".
Все. Он уезжает на очередную сессию. Я в отпуск. Месяц мы совсем не видимся. Я даже как-то и не переживала. Но отпуск рано или поздно заканчивается. Я выхожу на работу, он там. Со мной не разговаривает, проходит мимо, иногда здоровается. И все в душе закипело, задрожало. Я поняла что все еще его очень сильно люблю.
Прекрасно понимаю что нужно отпустить. Что если бы он хотел вернул бы меня. И все такое.
Но почему же до сих пор так больно от расставания??? что делать.
Дошло до того что я увольняюсь и переезжаю в другой город. Как говорится с глаз долой из сердца вон.
Что делать не знаю. Еще раз пытаться его вернуть -унижения. Он не будет, очень горд. Не пытаться ничего - буду жалеть о том чего не сделала.
Очень больно...

даже когда сама инициатор разрыва.

когда сама собрала его вещи, дала денег на такси, пожелала удачи.

когда знаешь на 100%, что так будет лучше, и все шло к этому.

уже 2 месяца никаких отношений, а последние две недели только и думаешь о том, что он - не тот, и пора ставить точку.

Это нормально. Вы закончили какой-то этап жизни. Пусть он и был фиговеньким (иначе вряд ли расталась), но все-таки привычным и знакомым. Из серии - пусть г*, но мое. А теперь все непонятно, что будет, как будет. И от боязни неизвестности прошлое кажется наааааамного лучше, чем оно было на самом деле. Так что это просто страх и «post-purchase cognitive dissonance». Если есть подруга, которой вы плакались в жилетку последние 2 месяца, советую встретиться с ней. Она напомнит, какого вы все это сделали. Получшает со временем и с новым бойфрендом.

думаю, все так и есть.

Вы все сделали правильно.

я знаю, что правильно.

и первое время, когда особенно больно, очень важно, чтобы об этом кто-то напоминал

Проходила, знаю. Представьте себе в самый тяжкий момент, что вы вернулись к вашим отношениям. Представили? Ничего не изменится, вам через некоторое время станет также тяжело, как и перед разрывом. И всё пройдёте по новой. А теперь задайте себе вопрос: а мне действительно хочется проходить всё по новой? 🙂 Держитесь! Время сгладит плохие воспоминания, согласна с предыдущими ораторами, выплачьтесь у близкого друга-подруги на груди. (меня друзья спасали, слушая меня где-то недели 2-3, и сама конечно работала) Перебивать расставание срочными поисками «клина» не советую. Нарвётесь на тот же тип мужчины. Разберитесь в себе.

сама практикую, но иногда забываю.

» Расставанье- маленькая смерть..»

Это как операционное вмешательство, как будто отсекли какой-то орган. Время всё расставит по своим местам: в сердце и в жизни.

Любви и счастья Вам!

спасибо. мне это сейчас так нужно.

Когда люди начинают совместные отношения - они имеют определенные намерения друг на друга, на совместное будущее, строят какие-то планы, мечтают. Каждый по отдельности при этом - рисует какие-то картины совместной жизни.

одно из самых больших зол

всё проходит - и это тоже пройдёт.

потом было бы ещё больнее и неприятнее от осознания того факта, что он совсем-совсем нетот.

да, это самый сложный момент.

день забиваю так, что не остается ни секунды на мысли о нем.

но вот приходит ночь, и я остаюсь один на один с одиночеством.

Прочитай у меня в журнала «Спасибо, что ты меня предал»

А вообще всегда так бывает. Нужно время, как бы ни банально это звучало. Плюс мозги. И если решила расстаться, НЕ ОБЩАТЬСЯ! УБРАТЬ ВСЕ ФОТО!ВСЁ!

расставание через письмо.

хуже только по sms

дык жалко же то, что так долго строилось, во что вбухивались душевные силы и прочие ресурсы 🙂

А вот как быстро она пройдёт, зависит только от Вашего желания. Бывает, что от подобного слёзного расставания с одним, до счастливого предложения руки и сердца от другого, всего полчаса. 🙂

Временами будет накатывать, главное в это время ничего не предпринимать и не общаться.

два раза уже совершала эту ошибку. и каждый раз он этим пользовался и снова оказывался в моей жизни.

так хочу, чтобы на этот раз все вышло так, как задумано.

Проросли малехо друг в друга. Энергетически, эмоционально и т.п. Заживет!)

прыгни с парашютом и все пройдет

твой организм сейчас испытывает стресс - нужно его чем-то отвлечь

или, как вариант, использовать лучшее лекарство - время

последние 3 дня отвлекаю свой организм велосипедом.

так классно, пока еду, голова вообще пустая. трааааанс)))

а что, от всякого рода «понятия» подобного рода - лучше станет? лучше?

а мне не для лучше.

мне просто интересен сам феномен. я хочу его понять.

больно не от утраты человека, а от приобретения одиночества

У меня произошло расставание (правда с последствиями) пол года назад.

Хотя возможно это denial и я опять залезу в «расставательную депру» 🙂

с другой стороны, а чего можно ждать от «месяц повстречались и разлетелись по своим сторонам»

Потому что, возможно, реально вы этого разрыва не хотели, просто хотели «попугать» и «проучить». А все пошло в результате не по-вашему.

Если это так, то надо просто честно признаться самой сабе, что вы сделали ошибку. И думать дальше, что можно исправить, а что - никак.

когда знаешь на 100%, что так будет лучше

Знаешь, у меня примерно та же история. Финал? Я попросила его вернуться. Если любишь его, люби. Сердцу все-равно не прикажешь.

у меня такое было после второго расставанья с ним. просила вернуться - не возвращался. забила - приполз сам.

я себе пообещала, что в этот раз все будет по-другому.

или я себя никогда не смогу уважать.

Не надо было денег на такси давать. Пусть топает своими ножками.

слишком много вещей уносил, своими ножками никак

голову помойте, маску самодельную примите, и все как рукой снимет

и так каждый день?))))))))

Полегчает, если поймете?

вряд ли. но это не цель. хочу именно понять.

Если все так, как вы описали, значит, он вам не безразличен.

Если бы он был вам безразличен, вы бы сейчас не испытывали никаких отрицательных эмоций.

P.S. С любимыми не расставайтесь. А с НЕлюбимыми не встречайтесь.

Это от недотраха. Два месяца без отношений могут извести женщину так, что она теряет контроль над эмоциями.

потому что химия счастья не отпускает, и слезы глушат ее позывы

может это страх перед будущим? или жалость к себе? или еще что? надо больше знать, что бы ответить точно. И когда вы переберете и проверите все варианты, вы сможете ответить себе сами, другого пути нет)

да тут столько намешано.

страх - конечно. так мало нормальных мужчин рядом, тяжело найти достойного.

жалость - аск. столько лет потратить на человека.

что-то еще - пока не разобралась, что именно.

Всього найкращого. Ще ніколи так не було, щоб якось не було.

позови какого-нибудь друга, и переспи с ним.

не проблема найти кого-то и переспать. только мне от этого будет мерзко.

я так не умею и не хочу 🙂

Надо дать себе срок, а не ему. И в это время вообще с ним не контактировать, быстрее пройдет. Любой контакт отбрасывает назад. Опять появляется недосказанность, надо что-то договорить и т.д.

знаете, каково это - жить с человеком и понимать, что он не то. и никогда не будет тем. и мучиться. и жалеть. потому что он любит. и вот так на жалости прожить 3 года, прекрасно понимая, что с ним никогда не будет счастья. последнее время все это настолько обострилось, что я точно решила, что сделаю это, но не знала когда.

«Тем» - это кем? Тем, кто не соответствует вашим ожиданиям?

А что в нем ТАКОГО, что он для вас - НЕ ТО??

он безынициативный. готов сидеть целыми днями дома, а я как юла - мне и на велосипеде, и в кино, и на диско, и путешествовать, и друзей повидать.

он слабый морально. постоянно жалуется на то, что устал.

у него двое детей, и каждый выходные мы делим с войной между мной и его детьми.

у него нет желаний, стремлений. он плывет по течению, и его все всегда устраивает.

и он безобразно себя ведет при ссорах и расставаниях.

продолжать можно бесконечно.

Он как будто со мной, а как будто и нет. Честно говоря, ничего хорошего. Но я не могу без него, поэтому для меня лучше так, чем никак. А самоуважение превращается в ничто, когда речь заходит о настоящей любви.Просто любишь не за что-то, а вопреки всему.

не пожелала бы злейшему врагу (

может просто кажется, что не можешь без него?

Мы расставались уже очень много раз, я даже не могу вспомнить точное количество. И все-равно мы вместе. Я прощаю ему все, абсолютно все. Мне кажется это говорит о многом.

А он вас случайно не использует??

Да. Это любовь.Глупая и необъяснимая, как всегда.

А сам оплатить не смог?

самый прикол в том, что он еще и стребовал с меня деньги за квартиру, оплаченную на месяц вперед (мы платили пополам). точнее за ту неделю, которую он недожил в ней)))

отдала, пусть подавится

Я б ему только пинка под зад прописала.

а Вы наращивайте

или каждый день что то разное, чередуйте

Значит, у вас ложная цель.

а почему сразу ложная?

вот мне интересен такой феномен, как боль после расставания с человеком, которого бросаешь сама.

мне действительно хочется понять, почему так происходит.

почему эта цель не имеет права на жизнь?

Отака, малята, фигня.

Все проблемы от недотраха, ну разумеется. Особенно, если учесть, что все отношения на этом только одном и держатся. Забавно даже.))

Так написано ж: уже 2 месяца никаких отношений 😉

Отношений ВООБЩЕ, а не их отдельных проявлений)))

Вообще - это значит вообще, без всех их проявлений. Тем более, что, как Вы пишете, все отношения на этом только одном и держатся. 😉

Это был сарказм.

Вы все понимаете буквально.)))

Тогда у меня только один выход: заткнуться и не лезть со своим мнением в калашный ряд)))

Ага. Если нет детерминанта «лопата» то воспринимаю все буквально:)))

так, народ, надоели ваши споры)))

2 месяца не было нормальный отношений. т.е. жили, как соседи. привет утром и вечером. спокойной ночи. и все. у каждого своя жизнь, свои интересы.

секса тоже не было (пост же был), но не в этом суть.

для меня секс - это далеко не главное в отношениях. я и год жила без него, не кидалась ни на кого.

Ну, вот именно об этом я и говорю! :)))

ну вот если разберетесь, а переживания все равно останутся, значит химия любви, или действительно сильное чувство)))

больно, потому что точка не поставлена и не определено «этот человек из жизни вычеркнут НАВСЕГДА». больно, пока надежда жива. боль умирает через месяц после смерти надежды

Месяцем, я бы период не ограничивала, но в целом, согласна.

Это выпуск пара. Самая неприятная стадия расставания, согласна.

Почему так больно рaсставаться.

всё хорошее заканчивает! да! но обязательно начинается что-то новое хорошее! Расстаются, чтобы встретить новую любовь. за черной полосой всегда бывает белая.

Зайчик солнечный в ладошке – калачиком…

Тихо спросишь у него: ну и что теперь?

А потом подбросишь вверх жёлтым мячиком!

Вот и сердце бы подбросить до солнышка –

Пропади она, тоска, горьким пропадом!

Мёрзнешь в свитере любимом “под горлышко”,

И пощады у любви просишь шёпотом…

Закружило, да не в срок, по-весеннему,

Ведь подумалось ещё – осень странная…

Почему он позвонил, и зачем ему

Нужно было вдруг сказать: долгожданная?

И не слово обожгло, не дыхание,

(Стало слышно как вокруг листья падали)

А бездонное, как вечность, молчание

На вопрос и приговор твой: а надо ли?

Сколько было в тишине этой страшного,

Сколько жизней за мгновение прожили

От ненужного до самого важного –

Расстаются и любя… только сможем ли?

Снова осень за окном беспросветная,

Или март никак теплом не поделится?

Есть любовь больнее, чем безответная –

Та, в которую обоим не верится.

Вот и мёрзнешь… и грустишь неприкаянно,

Его имя на губах вздохом пишется…

Я люблю тебя, родной мой, отчаянно!

Без тебя, желанный мой, мне не дышится…

Не бывает теплых расставаний, всегда больно, грустно, гадко.. .

Почему нам так больно расставаться с любимыми?

Как перестать переживать и найти в себе силы справиться с болью после разлуки с любимым человеком

Отношение между людьми – самая тонкая и в тоже время запутанная схема развития человеческого будущего. У всех свой сценарий, своя очередность событий, пусть в чем-то со схожими моментами, но в общем с индивидуальными особенностями. В критических ситуациях мы ведем себя по-разному. Кто-то с радостью демонстрирует всех своих тараканов, а кто-то пребывает в вечном состоянии «бедного родственница». Каждый в праве сам распоряжаться собой и миром вокруг себя, в этом и заключена уникальность жизни и нашего будущего. Прочитать людей можно в целом, но предугадать их поведение в следующую секунду практически невозможно.

Психиатры стали зарабатывать миллионы на нашей слабости. Наше умение фантазировать иногда сводит нас с ума. Мы рисуем в голове картины будущего, тем самым погружаясь в состояние влюбленности в вымышленный образ нашего возлюбленного. Потом на сеансах мы долго обсуждаем с доктором, почему же мы так несчастны, кто и что стало причиной всех наших бед. Нас обижает тот факт, что любимый поступил не так, как мы себе нафантазировали. Пазлик не сошелся, и мы начинаем грустить. Отсюда начинается боль… первая боль реальности нереального. В нашей голове уже сформирован четкий сценарий событий, но вдруг кто-то внес несогласованные корректировки, и вся иллюзия разбилась в щепки, впереди неизвестность, что делать дальше? Как жить? Вымышленный идеальный мир рухнул, и все…конец.

Прошлое учит нас, что мы можем пережить любую боль и в силах пройти любые препятствия. Каждый из нас по-своему Геракл, но и у мифических героев была своя «ахиллесова пята». Вымышленный мир может немного подкосить, но у него нет возможности сломить наш дух, если мы трезво будем реагировать на ситуацию. Любимые уходят, и боль от их ухода длится не более 12 секунд…все остальное это мучительное терзание нашего вымышленного мира. Разрушение иллюзии ведет к состоянию опустошения. Все в нашей голове, для человека нет ничего невозможного, нам просто сложно принять тот факт, что нужно строить новую иллюзию с другим человеком.

Уход любимого, разрыв привычных отношений, ощущение полной свободы – это всегда новый этап жизни. Это чистый лист бумаги в книги «Моя Судьба», не нужно смотреть на этот белый разворот, как на что-то зловещее или пугающее. Это новая белая полоса, взлетная полоса для Вашего будущего. У Вас впереди десятки неизведанных дорог, сотни приятных знакомств, тысячи неожиданных сюрпризов, миллионы новых причин для улыбки.

Когда уходят любимые, боль терзает нас круглосуточно, ничего не в силах нас отвлечься от своей надуманной грусти. Мы начинаем сравнивать себя с другими и искать в себе недостатки, но ведь причина разрыва – это всегда вина обоих. Отношения – это двухсторонний процесс и если счастливой семьи не вышло, значит, договоренности не были соблюдены с двух сторон. Когда отношения не «срослись» значит, какого-то из двух сторон условия отношений, так сказать перечень договоренностей, не до конца устроил.

Не стоит класть свою жизнь на алтарь воспоминаний. Прошлое никогда не станет будущим, оно остается за спиной, так как мы его переросли. Мнимое счастье, иллюзия вымышленного совместного будущего – это та преграда, которая создает мнимую эмоциональную боль. Если люди уходят, значит это не Ваши люди. Откажитесь от навязчивой идеи, что «возможно, все станет на свои места». Не станет. Все будет еще лучше, просто не с этим человеком. А счастье уже за поворотом.

Новинки Клубера

3 самые большие ошибки в любви, которые совершает каждый знак Зодиака

Перестаньте тратить свое время! Наслаждайтесь собой

Он начнет скучать по тебе только тогда, когда осознает, что уже не нужен

Нумерологический прогноз для рожденных 5-го февраля

А за спиной никого…

Самый главный человек в жизни ребенка – бабушка по материнской линии

Иллюзии об идеальном мире или про опыт разочарования

Различия между мужчиной и женщиной на примере семьи Льва Толстого

Метки

Клубер - это сайт о саморазвитии и личностном росте, о формировании личности и самосовершенствовании, о развитии личности. Мы собрали статьи, умные фильмы с просмотром онлайн и кино рецензиями, книги, музыку, полезные советы, мудрость, истории успеха и многое другое. Присоединяйтесь к нам!

Почему появляется боль после расставания с любимым человеком

Почему больно расставаться с человеком, которого мы любим?

Боль после расставания естественна. И чем больше ваша привязанность, тем сильнее она проявится. Особенно если инициатива расставания исходила от партнера.

Психологически этот механизм произрастает из детства, когда мы были маленькими, беспомощными и целиком зависимы от чьей-то заботы. Ребенок до определенного возраста всецело зависим от родителей. Если младенец потеряет материнскую любовь, и мать откажется его кормить молоком, то он погибнет. Поэтому для нас всех, когда-то, было критично важно сохранить эту любовь.

Когда мать надолго оставляет младенца в комнате одного - он в панике. Так как если она вдруг не вернется, то он умрет от голода. Ему от этого реально страшно. Настолько страшно, как если бы вас бросили одного в лодке посреди океана. Или еще хуже. И, кстати, для младенца, существуют вполне реальные угрозы жизни и здоровью (например самоудушья), если его надолго оставлять его без присмотра. Так что мы и вправду не только появились на свет в результате любви, но и выжили благодаря ей.

И даже во взрослом возрасте, в каждой угрозе потери любви, есть отголосок того страха, и боль расставания, который мы иногда испытывали в младенческом возрасте, когда нам казалось что родители нас бросили навсегда, выйдя из комнаты на 10 минут… Это как угроза нашему выживанию. Расставание с любимым человеком, как бы грозит смертью. Поэтому при расставании могут появляться настолько сильные эмоции и боль, которые невероятно трудно сдерживать. Особенно острый период первые 3-7 дней.

Эти ощущения буквально имеют физиологическую природу. Тревога, как будто нам угрожает смертельная опасность. Хочется куда-то бежать и что-то делать. Спасаться. Или спасать.

Конечно в этом состоянии не последнюю роль играет и химия любви. Ведь на каждом из этапов отношений в организм выбрасываются эндогенные наркотические вещества, схожие по своему действию с наркотиками. Поэтому после расставания больно становится в буквальном смысле. Потому что происходит физическая ломка от от нехватки эндогенных (выделяемых организмом) наркотиков. Но ломка физическая, как и психологическая, имеет ограниченный срок.

Если понимать истоки этого чувства, можно снизить их остроту, осознавая, что это расставание не убьет вас. Что вы не тот маленький человечек, который когда-то целиком зависел от чужой любви. А сможете выжить и продолжать жить дальше, так же как это было раньше. Что это не угроза вашему существованию. Что вы, с тех давних пор, как были ребенком, проделали большой путь. И теперь вы независимы и можете себе позволить жить, не испытывая непреодолимой нужды в том, чтобы зависеть от чужой милости.

МирТесен

Справляемся с жизненными проблемами

Любовь до потери памяти: почему расставаться так больно

Я вышла замуж, потому что боялась машин. Знаете, есть люди, напрочь лишенные музыкального слуха: их можно заставить петь, но всем будет только хуже. Есть люди, совершенно нечувствительные к рифмам - иногда они пытаются писать стихи, и окружающие от этого страдают.

Вот у меня такой провал с автовождением. Теорию-то я выучила и честно сдала, за практику мне пришлось заплатить долларами (а кому не приходилось?). Мой стаж перевалил за 5 лет, а я по-прежнему потела, садясь за руль, и звала соседа, чтобы он помог мне запарковаться во дворе. Во всех остальных смыслах я была вполне независима и самодостаточна.

Думаю, если бы я тогда смирилась с мыслью, что независимые и самодостаточные девушки могут передвигаться по городу на метро, я бы так никогда замуж и не вышла. Но я с упорством маньяка продолжала «нарабатывать стаж вождения», пока однажды не случилась авария, которую я при всем желании не могла предотвратить.

Почему люди женятся

В один прекрасный сентябрьский день я стояла на светофоре, а в это время один опытный водитель решил объехать пробку по встречке, а второй выезжал из переулка. Возле меня они врезались и, слившись в один большой машиноком, влетели мне в бок.

Тут сразу выяснилось, что мой Nissan - это не только проблема с парковкой: всю эту груду хлама надо как-то вывозить, где-то хранить, где-то чинить, а потом либо продавать, либо опять на ней ездить! И я запаниковала.

В тот трагический день я зарегистрировалась сразу на нескольких сайтах знакомств и автомобильных форумах. На первых я знакомилась с добрыми мужчинами, которые забирали меня вечером с работы и отвозили домой, а на втором - с другими добрыми мужчинами, которые пытались давать ценные советы по общению со страховой и автосервисом. И так два месяца.

А потом появился муж. То есть тогда еще не муж, а просто «один из». Вместо того чтоб давать советы, он сказал: «Девушка, давайте я подъеду в страховую на осмотр машины». И подъехал. И прямо оттуда, из страховой, позвонил в автосервис (который якобы до нового года больше в ремонт по страховке не принимает) - и договорился, что машину заберут послезавтра.

На мое «Господи, кто же мне ее оттуда обратно вывезет», он ответил: «Пока мы в страховой, впишите меня в свой полис как допущенного к управлению». И паспорт дал.

Послезавтра мы сдали мою машину в ремонт и стали жить вместе. Когда мы поехали забирать ее, отреставрированную, из сервиса, мы были уже женаты.

Муж говорит, это из-за пирогов. Он терпеть не может готовить - и всю жизнь питался либо бутербродами, либо в общепите - а тут я и пироги по субботам.

Как от любви теряют память

Довольно скоро мы оказались повязаны не только пирогами и автосервисом. Люди женятся для того, чтобы облегчать друг другу жизнь: брать на себя то, что не хочется делать партнеру, перегружать на него то, от чего устаешь сам. Если вы устаете от одних и тех же дел, у вас мало шансов.

Но чаще все так размыто по мелочам, что кажется, будто партнер «ничего не делает»: готовит только она, но она понятия не имеет, откуда он привозит мясо; она моет полы в квартире - но он гоняет на мойку семейную машину; она в контакте с учителями, он - со спортивными тренерами; она следит за коммунальными платежами, он - за налогами и штрафами.

Люди связывают себя бытовыми и юридическими обязательствами (то есть женятся), потому что готовы доверить другому человеку часть своей жизни - в самом буквальном смысле. Вы можете называть это любовью.

Я, например, с тех пор как вышла замуж, больше ни разу не садилась за руль. И раз уж я не вожу машину, то и продукты покупаю не я. К тому же я понятия не имею, где у нас в доме хранятся лампочки и какие лампочки вообще подходят к нашим осветительным приборам.

Это очень удобно. Но в критической ситуации из-за этого возникает ощущение «потери памяти» или «потери себя».

Если партнер уходит из твоей жизни, он уносит большую часть (почти половину) твоих знаний о мире - а это катастрофа.

Почему расставаться больно

На восьмом году брака я чуть не потеряла любимого мужа: в результате врачебной ошибки он оказался в реанимации, и мне сказали, что все совсем плохо и безнадежно.

Я как представила, что мне теперь машину продавать, двум детям кимоно неизвестно где покупать, двум незнакомым тренерам платить (или не платить? - я понятия не имела). Черт! И самой ездить за продуктами и подбирать лампочки.

С этими паническими мыслями я за два дня дошла не до главврача, а до Минздрава. Потому что с госструктурами я общаться умею, а с автосервисом, спортшколой и электричеством - нет. И мне для выживания нужен был именно этот муж - вот он и выжил.

Когда-то в юности у меня был другой муж. У нас были свободные отношения: мы жили вместе, но каждый все делал сам. Однако, как только я ушла в декретный отпуск, муж решил, что, раз я теперь дома, то все домашние дела - мои, а он будет только деньги зарабатывать.

Мои недомашние дела (в том числе, кстати, и машина) тоже оставались моими. И ребенкины дела к ним добавились, когда он родился. Довольно скоро я решила, что лучше возьму няню и вернусь в офис зарабатывать деньги.

Я выгнала мужа - и это было ни капельки не больно, потому что все необходимые для выживания бытовые знания оставались при мне, за два года совместной жизни я так ничего ему и не делегировала.

Чем больше ты в отношениях переложила на партнера, тем больнее от расставания. Чтобы избавиться от боли, всего-то и надо - восстановить знания, которыми в вашей паре владел он.

Совсем не трудно, допустим, выучить, где в доме лежат соль или лампочки. Но гораздо труднее взять на себя внешние связи (хотя бы с коммунальными службами), если ты застенчивый интроверт, или сесть за руль, если разучилась водить.

Потому, наверное, многие женщины подсознательно стараются держать все под контролем: если ты все можешь сама, то уход партнера не станет трагедией. Но это палка о двух концах: если ты все можешь сама, то партнер только место в доме зря занимает - начинает казаться, что «любовь ушла», а на самом деле вы просто друг другу бесполезны.

Реакции на статью

Как перестать переживать и найти в себе силы справиться с болью после разлуки с любимым человеком

Отношение между людьми - самая тонкая и в тоже время запутанная схема развития человеческого будущего. У всех свой сценарий, своя очередность событий, пусть в чем-то со схожими моментами, но в общем с индивидуальными особенностями. В критических ситуациях мы ведем себя по-разному. Кто-то с радостью демонстрирует всех своих тараканов, а кто-то пребывает в вечном состоянии «бедного родственница». Каждый в праве сам распоряжаться собой и миром вокруг себя, в этом и заключена уникальность жизни и нашего будущего. Прочитать людей можно в целом, но предугадать их поведение в следующую секунду практически невозможно.

Психиатры стали зарабатывать миллионы на нашей слабости. Наше умение фантазировать иногда сводит нас с ума. Мы рисуем в голове картины будущего, тем самым погружаясь в состояние влюбленности в вымышленный образ нашего возлюбленного. Потом на сеансах мы долго обсуждаем с доктором, почему же мы так несчастны, кто и что стало причиной всех наших бед. Нас обижает тот факт, что любимый поступил не так, как мы себе нафантазировали. Пазлик не сошелся, и мы начинаем грустить. Отсюда начинается боль… первая боль реальности нереального. В нашей голове уже сформирован четкий сценарий событий, но вдруг кто-то внес несогласованные корректировки, и вся иллюзия разбилась в щепки, впереди неизвестность, что делать дальше? Как жить? Вымышленный идеальный мир рухнул, и все…конец.

Прошлое учит нас, что мы можем пережить любую боль и в силах пройти любые препятствия . Каждый из нас по-своему Геракл, но и у мифических героев была своя «ахиллесова пята». Вымышленный мир может немного подкосить, но у него нет возможности сломить наш дух, если мы трезво будем реагировать на ситуацию. Любимые уходят, и боль от их ухода длится не более 12 секунд…все остальное это мучительное терзание нашего вымышленного мира. Разрушение иллюзии ведет к состоянию опустошения. Все в нашей голове, для человека нет ничего невозможного, нам просто сложно принять тот факт, что нужно строить новую иллюзию с другим человеком.

Уход любимого, разрыв привычных отношений, ощущение полной свободы - это всегда новый этап жизни . Это чистый лист бумаги в книги «Моя Судьба», не нужно смотреть на этот белый разворот, как на что-то зловещее или пугающее. Это новая белая полоса, взлетная полоса для Вашего будущего. У Вас впереди десятки неизведанных дорог, сотни приятных знакомств, тысячи неожиданных сюрпризов, миллионы новых причин для улыбки.

Когда уходят любимые, боль терзает нас круглосуточно, ничего не в силах нас отвлечься от своей надуманной грусти. Мы начинаем сравнивать себя с другими и искать в себе недостатки, но ведь причина разрыва - это всегда вина обоих. Отношения - это двухсторонний процесс и если счастливой семьи не вышло, значит, договоренности не были соблюдены с двух сторон . Когда отношения не «срослись» значит, какого-то из двух сторон условия отношений, так сказать перечень договоренностей, не до конца устроил.

Не стоит класть свою жизнь на алтарь воспоминаний. Прошлое никогда не станет будущим, оно остается за спиной, так как мы его переросли. Мнимое счастье, иллюзия вымышленного совместного будущего - это та преграда, которая создает мнимую эмоциональную боль. Если люди уходят, значит это не Ваши люди. Откажитесь от навязчивой идеи, что «возможно, все станет на свои места». Не станет. Все будет еще лучше, просто не с этим человеком. А счастье уже за поворотом.