С каждым годом все большее количество женщин сталкивается с проблемой избыточного веса или даже ожирения. Эта тенденция связана гормональными нарушениями, с неправильным питанием, поглощением вредной калорийной пищи. Большинство не соблюдает график приема пищи. В день необходимо есть 3-4 раза небольшими сбалансированными порциями. Кроме того, усугубляет ситуацию пассивный образ жизни.

Проблема лишних килограммов несет не только отпечаток на внешности женщины, но и на ее здоровье. Это может стать серьезной проблемой для зачатия ребенка и дальнейшего его вынашивания.

Женщине с избыточным весом необходимо обязательно принять меры для его убавления. В этом может помочь обследование у эндокринолога и советы опытного диетолога, который пропишет необходимые препараты и разработает индивидуальную диету, схему рациона. Важно в этот период активно насыщать организм витаминами, особенно фолиевой кислотой.

Большая вероятность того, что избыточный вес может спровоцировать у женщины бесплодие, а у уже беременной женщины следующие осложнения:

— высокий риск выкидыша;
— значительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а также внутренние органы;
— развитие гипертонии (спровоцировать плохой маточно-плацентарный обмен) может стать причиной недостаточного поступления кислорода к плоду, гипоксию и асфиксию. Во время родов может резко подскочить артериальное давление, способное вызвать у плода кислородное голодание, а также привести к инсульту роженицы. Гипоксия может стать причиной, из-за какой ребенок рождается с небольшой массой и слабыми жизненными показателями, а также страдает ЦНС. Бывают случаи, когда у ребенка возникают судороги или наблюдается его отставание в умственном и физическом развитии.
— беременность может сопровождаться сильным токсикозом. Женщина страдает от отеков, судорог;
— развитие скрытого диабета. Ребенок вырастает крупным, как последствие при родах возникают сильные разрывы, усиленное кровотечение у роженицы; повреждение самого ребенка из-за его и маминого большого веса.
— если ожидается плод крупных размеров, то, как правило, применяют кесарево сечение. Массивный слой жира может затруднять проведение этой процедуры.

Конечно, не стоит бояться, что все эти осложнения будут у женщины одновременно. Кроме того, бывают случаи, когда полная девушка, забеременев, начинает худеть. Эти случаи возможны, когда избыточный вес спровоцирован нарушением обменный процессов в организме. В период вынашивания ребенка обмен веществ налаживается под влиянием ранее не действовавших гормонов. Как следствие беременная девушка может не набирать вес, а сбросить его – от 12 до 15 кг.

Многие женщины боятся, что сброшенный ранее . Но это не так, если правильно питаться.

Но не стоит надеяться, что Вы попадете в категорию таких женщин. Лучше начните менять свое тело и образ жизни безотлагательно. Как вознаграждение – Вы лишитесь неприятностей во время беременности и обретете крепкого здорового малыша.

Если Вы уже беременны, но не успели сбавить в весе – ничего страшного. Полная женщина в состоянии родить здорового ребенка, при соблюдении некоторых правил. А именно:

— рано стать на учет в женской консультации;- ежедневно измерять давление;
— есть здоровую пищу небольшими порциями, но часто (преимущественно растительного происхождения);- обязательно прогуливаться, которые порекомендует врач;
— проходить УЗИ и сдавать все анализы.

Соблюдая все эти предписания, женщина непременно облегчит протекание беременности и сами роды.

Излишняя полнота осложняет женщинам беременность и угрожает здоровью будущего ребенка. Рассказывает кандидат медицинских наук, врач высшей категории, акушер-гинеколог, заведующая отделением патологии беременности клиники акушерства и гинекологии Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова Елена Сергеевна ЛЯШКО.

Избыточный вес создает женщинам множество проблем. Они связаны в первую очередь со здоровьем. Чрезмерная полнота часто сопровождается нарушениями в деятельности организма. Забеременев, полные женщины подвергают опасности себя и ребенка. Поэтому им особенно важно планировать свою беременность. Риск осложнений сведется к минимуму, если своевременно похудеть.

Ожирение может вызвать нарушения гормонального обмена и регуляции функции яичников, что приводит к бесплодию, преждевременным выкидышам. При снижении веса у женщин сразу нормализуется работа яичников, налаживается менструальный цикл. Беременность протекает нормально. Правильная работа системы свертываемости крови очень важна для женщин. В ней генетически заложена защита от кровотечений во время и после родов. У женщин с нарушением жирового обмена сильнее выражены свертывающие процессы. Образование тромбов в сосудах для предотвращения кровотечений может начаться раньше, в процессе беременности. В результате уменьшается кровоток в различных органах и тканях. Плацента плохо снабжается кровью, плод не получает полноценного питания.
У излишне полных женщин повышается также вероятность токсикозов на поздних сроках беременности. Нарушается работа почек, отсюда белок в моче, отеки. Повышается артериальное давление, что вызывает плохую проницаемость кровеносных сосудов. Уменьшается подача питательных веществ к ребенку через плаценту. У плода возникает внутриутробная нехватка кислорода. В таких случаях рождаются дети со слишком малым весом. У них могут развиться болезни, связанные с нарушением питания головного мозга: неврологические заболевания, судорожные синдромы. Нарушение жирового обмена часто сопровождается сахарным диабетом. При этом происходит изменение стенок сосудов, появляются отеки. Но и когда такого диагноза нет, у некоторых полных женщин обнаруживается скрытая форма сахарного диабета. Он выявляется по анализам крови и мочи в течение суток. Это чревато нарушением углеводного обмена у будущего ребенка. В таких случаях рождаются слишком крупные дети. При родах крупный плод может вызвать у женщины дополнительные проблемы: разрывы, кровотечение.

У женщин с избыточным весом, как правило, слабая родовая деятельность. Мышцы брюшной стенки недостаточно развиты. Во время родов они плохо тужатся. При затяжных родах медики вынуждены применять родостимуляцию. Это может привести к травмам у ребенка.
Не стоит бороться с избыточным весом самостоятельно с помощью диет и ограничений в еде. Это возможно только в случае, когда излишняя полнота вызвана перееданием или несбалансированным питанием. Но неправильный жировой обмен у женщин нередко провоцируют определенные заболевания - нарушение функций эндокринных органов, болезни сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Больному организму домашние меры вряд ли помогут. Обследование следует провести до наступления беременности. Тогда будет достаточно времени, чтобы, подлечившись, снизить вес. Во время вынашивания ребенка женщина уже не должна терять в весе. Иначе нарушится обмен веществ в организме будущей мамы. Если беременность для полной женщины оказалась незапланированной, она должна постоянно наблюдаться у специалистов.
Нельзя утверждать, что непременно все толстушки рискуют собой и будущим ребенком при беременности. Возможно, все пройдет у них без осложнений. Если они довольны собой, такими их любят и ценят близкие, худеть, может быть, и нет необходимости. Но женщинам, чей вес превышает нормальный более чем на 10 килограммов, стоит задуматься о своем здоровье и здоровье своих будущих детей.

2013-07-21 , 4289

Полнота портит не только настроение и качество жизни женщины, она может стать препятствием для зачатия и здорового материнства. Ожирение может быть следствием гормонального сбоя или, наоборот, повлечь за собой нарушение детородных функций. Если лишний вес мешает забеременеть, а сбросить его собственными силами не получается, то не нужно затягивать с визитом к эндокринологу. Современные способы коррекции гормонального фона помогут нормализовать выработку гормонов и обрести счастье материнства. Каждая девушка, имеющая лишние килограммы, прежде чем запланировать беременность, должна посетить кабинет гинеколога и получить соответствующие рекомендации специалиста. Если беременность на фоне лишнего веса случилась, то не следует расслабляться, полная женщина должна в десять раз внимательнее относиться к своему состоянию, чем ее стройная подружка.

Возможные осложнения беременности у полных женщин:

увеличивается риск выкидыша в первые три месяца беременности;
повышается артериальное давление, в результате чего плод не получает необходимое количество кислорода;
развивается поздний токсикоз, сопровождающийся судорогами и отеками ног;
повышенный сахар в крови приводит к увеличению плода;
существует вероятность критического повышения давления во время родов;
возможны большие кровопотери и риск инфицирования в момент родовой деятельности;
кесарево сечение осложняется толстой жировой прослойкой.

Как избежать осложнений?

Беременная женщина, страдающая лишним весом, должна обязательно иметь в доме тонометр и ежедневно контролировать свое давление. Если показатели будут повышены, то потребуется срочное обращение к врачу, который назначит специальные препараты, разрешенные при беременности.

За весь срок беременности женщины должны набирать не более 15 кг, полненьким мамочкам придется сократить этот максимум - их допустимая добавка в весе не должна превышать 11 кг за все 9 месяцев, а при ожирении 1 степени и выше - не более 6-8 кг. Чтобы не покрыться лишим жиром, придется питаться только тем, что полезно и необходимо для здоровья, а все, что доставляет удовольствие только в процессе еды, должно быть исключено из меню. Рекомендуемый продукты: свежие фрукты и овощи, отварное постное мясо, обезжиренный кефир, зерновой хлеб.

Беременность оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник женщины, а у полной дамы эта нагрузка уже увеличена лишними килограммами. Часто тучные женщины по этой причине быстрее устают и избегают любой физической активности, еще сильнее усугубляя проблему. Полненькая девушка, ожидающая малыша, должна гулять не менее двух часов в день. Можно совершать несколько прогулок по 20-30 минут или устраивать перерывы по мере усталости. Нелишними будут занятия специальной гимнастикой для беременных и плаванием.

Проблема избыточного веса у женщин в 21 веке становится чуть ли не на первое место. Если оглянуться по сторонам, то можно увидеть большое количество людей с избыточным весом. Для женщины полнота – это не только невозможность нарядиться в красивое платье или надеть обтягивающие брюки, как только речь заходит о материнстве, начинаются проблемы со здоровьем. Ожирение приводит к сбою в работе всех систем и органов, нарушается и гормональный фон. Если полненькая женщина хочет познать радость материнства, необходимо держать свой вес в пределах нормы.

Конечно, легкая полнота идет многим женщинам – она нравится окружающим, любимому и родственникам. Казалось бы – все хорошо и все довольны. Но когда лишние килограммы становятся помехой в жизни, пора бить тревогу.

Лишний вес и беременность

Лишний вес никогда не украшал женщину. Чтобы проверить, насколько ваш вес соответствует нормам, можно самостоятельно рассчитать индекс массы тела. Нам нужно свой вес (допустим, это 100 кг) разделить на рост (метры, возведенные в квадрат 1 м 65 см в квадрате). Полученный результат (30) сверяем с таблицей. Если ИМТ (индекс массы тела) будет больше, чем 25.0 – 29.9, то у вас имеются лишние килограммы. Если показатель от 30 и до 34.9, то это уже 1 степень ожирения. 2 степень, когда показатель ИМТ составляет от 35 до 39.9, а 3 степень ожирения – от 40 и выше. Кстати, индекс меньше, чем 18.5 указывает на недостаточную массу тела, а нормой являются показатели от 18.5 до 25.

Если ваш результат приближен к цифрам таблицы ИМТ, то нужно принимать соответствующие меры, ведь излишняя полнота и вынашивание ребенка можно сказать, что понятия идентичные. С каждой неделей беременности, по мере того, как плод развивается, увеличивается матка и объем крови в женском организме, а значит, женщина во время беременности плавно набирает вес. Если с изначальным весом все в порядке (до зачатия или на момент первого приема у гинеколога), то проблем с течением беременности быть не должно. Другое дело, когда женщина «носит» лишние килограммы, а с наступлением беременности вес еще больше увеличится.

Чем может быть опасна беременность для полных женщин? В первую очередь – это большая нагрузка на организм в целом, плюс на позвоночник и все внутренние органы. Такую ношу трудно удерживать, поэтому могут появиться проблемы. Одна из них – это прерывание беременности на разных сроках. Далее в списке проблем стоит озвучить повышение артериального давления – это сопутствующее заболевание при ожирении «верный» спутник полных людей. Из-за недостаточного кровообращения ухудшается питание плаценты, кровеносные сосуды снижают свою проницаемость и в результате плод не получает кислород в нужном количестве и необходимое питание. Для ребенка недостаток кислорода может спровоцировать развитие гипоксии и удушье во время родовой деятельности. Кроме этого, для женщины с избыточным весом во время беременности большой риск возникает во время родов. Внезапно может подняться давление, а это означает, что малыш будет лишен кислорода. Справиться с двойной нагрузкой женскому организму очень сложно. Как следствие – гипоксия плода и инсульт у роженицы.

Если ребенку не хватает питания и кислорода на протяжении 9 месяцев, то он может появиться на свет (при нормальных родах и их течении), но с недостаточной массой тела, низкими показателями по оценочной шкале. Такие дети могут страдать от умственного и физического отставания в развитии, у них часто появляются судороги.

Беременность у полных девушек. Основные проблемы

Продолжая разговор о беременности и ожирении, можно отметить, что даже едва заметная полнота (всего 5-7 лишних килограммов) могут существенно ухудшить состояние женщины во время беременности. Казалось бы, все в порядке, беременность протекает хорошо, плод развивается, но анализы показывают плохие результаты. Скрытый диабет – часто встречается у тучных женщин во время вынашивания ребенка. Избыток сахара в крови приводит к тому, что ребенок быстро набирает вес, а это уже – дополнительные проблемы во время родов. Для женщины крупный плод — это не только нагрузка на позвоночник и внутренние органы, во время родов из-за большого веса может открыться кровотечение у женщины, роды проходят тяжело с многочисленными разрывами родовых путей.

Чаще всего, чтобы избежать многих проблем, гинекологи не разрешают полным женщинам рожать самостоятельно. Полнота является показателем к проведению операции кесарева сечения. Кстати, операция проходит сложнее, поскольку врачам приходится сначала преодолеть жировую прослойку, чтобы извлечь на свет ребенка. Кстати, по причине большой жировой прослойки у полной женщины, гинекологу сложнее прослушать сердцебиение плода. Это не так страшно, поскольку в настоящее время отследить развитие плода можно при помощи УЗИ или КТГ.

Еще одна из распространенных проблем при беременности у полных женщин – это заболевания почек. Им приходится активно работать, но этот орган не в состоянии справиться с постоянно увеличивающейся нагрузкой. Как результат – отечность и появление белка в моче.

Рожденный ребенок также подвергается опасности, он развивается медленнее своих сверстников, позже начинает сидеть и ходить. Лишний вес доставляет массу неудобств и может привести к проблемам со здоровьем.

Опасаться того, что все вышеперечисленные осложнения у женщины с избыточным весом могут появиться во время беременности не нужно. Бывают случаи, когда полненькая девушка забеременела и начала худеть. Это вполне возможно, специалисты утверждают, что естественная потеря лишних килограммов происходит из-за того, что до зачатия у женщины был нарушен обмен веществ, а с наступлением беременности (ведь это огромный стресс для организма!) начались изменения. Кроме этого, естественная потеря веса во время беременности еще возможна и из-за ранее «дремлющих» гормонов, которые не справлялись со своей задачей. В результате девушка может потерять от 10 до 15 кг.

Конечно же, начинать заботиться о своем здоровье нужно не тогда, когда беременность уже наступила, а значительно раньше, минимум – за полгода до зачатия.

Если по каким-либо причинам у вас не получилось заранее подготовиться к предстоящей беременности, и вы не смогли сбросить лишние килограммы, необходимо придерживаться этих рекомендаций:

как только вы узнали о своей беременности, сразу же отправляйтесь в женскую консультацию. Чем раньше вы станете на учет, тем лучше будет для вас и будущего малыша;
сдавайте все необходимые анализы вовремя, не игнорируйте УЗИ;
измеряйте артериальное давление каждый день;
избегайте употребления жирной пищи, мучного и сладкого. Помните, что лучше есть часто, но понемногу, отдавая предпочтение растительной пище. Не переживайте, ребенку от этого не станет хуже;
не голодайте;
запишитесь на фитнес для беременных и в бассейн;
не забывайте принимать витамины для беременных;
больше проводите времени на свежем воздухе, ведь лучше всего прогуляться пешком по парку, чем провести этот час на диване с тарелкой пирожных;
откажитесь от вредных привычек, если вы курите – пора подумать о собственном здоровье и о здоровье еще не рожденного малыша. Каждая сигарета отдаляет вашу с ним встречу. Помните, что пассивное курение тоже вредно для ребенка. Он страдает от нехватки кислорода.

Помните, что нормы набора веса за все 9 месяцев для женщин разных весовых категорий могут отличаться. Например, если вес у девушки нормальный, то за период беременности она может набрать от 12 до 15 кг. Если есть лишний вес, то от 7 до 12 кг. При ожирении разрешается набрать всего 6 кг (это будет плацента, околоплодные воды, плод и объем крови).

Когда появляется живот у полных беременных женщин?

Особенности роста живота у каждой женщины индивидуальны. Только понятия у женщин на этот счет разные, необходимо говорить «увеличивается матка», а не «вырос живот», поскольку он может увеличиться из-за неправильного питания и жировой прослойки. Беременная матка же начинает увеличиваться в размерах приблизительно с 18-20-й недели.

Что может повлиять на рост живота:

Количество беременностей. С наступлением зачатия в первый раз живот увеличивается не так быстро, как при последующих беременностях.
Наличие жировой прослойки в области живота. Если у женщины имеется лишний вес, то окружающие могут и не догадываться о том, что женщина беременна. У крупных полных женщин живот не показывается достаточно долго.
Расположение плода имеет значение. Если малыш расположился у задней стенки матки, то живот будет расти медленнее.
Анатомические особенности. У женщин с узким тазом живот быстрее выпячивается вперед, поскольку ему негде спрятаться.

Как проходят роды у полных женщин

Гинекологи утверждают, что у тучных женщин с избыточной массой тела чаще всего встречается слабая родовая деятельность. Это обусловлено тем, что брюшные мышцы развиты слабо и во время родов женщина плохо тужится. Если роды затянулись, то врачи вынуждены стимулировать родовую деятельность.

Если у вас избыточный вес, не нужно пытаться самостоятельно бороться с этой проблемой. Ожирение – это болезнь и только грамотный подход поможет вернуть стройность. Пройти ряд обследований нужно еще до зачатия, чтобы располагать временем и подлечиться.

Борьба с лишним весом до зачатия

Для тех, чей вес превышает норму на 5-8 кг, можно порекомендовать придерживаться правильного питания, посещать спортзал, записаться в бассейн и больше времени проводить на свежем воздухе. Поначалу организму будет нелегко приспособиться к новому ритму.

Например, если вы привыкли есть много углеводов, то снизить употребление сладостей и мучного будет нелегко. Постарайтесь ограничить себя и прислушаться к своему организму. Почему мы переедаем? Причина в том, что большинство из нас ест не для того, чтобы насытиться, а чтобы получить удовольствие. Возможно, появилось свободное время, стало скучно или лишний кусочек съедается за компанию. А ведь большинству из нас не знакомо настоящее чувство голода.

Давайте попробуем понять свой организм и почувствовать, когда нужно приступить к приему пищи. Для этого нужно отказаться от ужина. Завтрак пусть будет привычным, а в обед количество порции сократите на треть. К вечеру организм сразу подаст сигнал – это будет легкий голод, что значит – пора приступать к трапезе.

Запомните, что во время приготовления обеда или ужина нежелательно часто пробовать пищу. Если вы дегустировали блюдо несколько раз, то количество порции во время трапезы нужно уменьшить.

Чувствуете, что вам не хочется есть? И не нужно, дождитесь, когда придет чувство легкого голода, и только потом садитесь за стол. Не спешите набрасываться на еду, откусите кусочек пищи и медленно пережевывайте, получая удовольствие от вкуса. Заодно не забывайте анализировать свои ощущения. Если есть не хочется, на этом можно остановиться. Только запомните, что голод и жажда — это не одно и то же. Не забывайте пить много воды. Для организма норма – 2 л в день, а для полных людей – 2.5-3 л. старайтесь пить очищенную воду без газа, игнорируйте газированные сладкие напитки (даже кока-кола с пометкой «0 калорий» содержит искусственные заменители сахара).

Обратите внимание на качество пищи. Вам нравится этот майонез или колбаса из-за вкуса. А не задумывались ли вы над тем, что во многих продуктах содержатся усилители вкуса (специальные добавки)? Человек отведав чуть-чуть, снова потянется за новой порцией. Поэтому вам стоит воздержаться от употребления подобной пищи (конфеты, напитки, колбаса, пирожные). Вместо этого приготовьте овощи на пару, сделайте салат из свежих овощей, а сладкую газировку смените на стакан травяного чая.

Как видите, приблизиться к мечте и стать стройнее не так уж и сложно, главное – это огромное желание стать матерью, благополучно выносить и родить здорового малыша.

Полнота для многих современных девушек и женщин является проблемой номер 1, ведь абсолютно все хотят привлекать к себе внимание стройной и изящной фигурой. Борьба над лишним весом ведется нешуточная. Но пышные формы некоторым женщинам к лицу - родные их любят именно такими. Полнота не является препятствием к счастливому материнству. Гораздо хуже постоянное беспокойство и волнение по этому поводу. Однако врачи отмечают некоторые особенности течения беременности у полных женщин и считают необходимым предупредить об этом.

Как правило, женщины с избыточной массой тела посещают врача-эндокринолога на предмет коррекции гормональных нарушений, если таковые имеются. Лучше подлечиться у опытного и грамотного специалиста до того, как женщина забеременеет. Это поможет избежать в дальнейшем ряда заболеваний, связанных с ожирением. Правильное лечение оказывает положительный эффект и в случае пересмотра женщиной своих привычек в питании и образе жизни.

В первую очередь врачей заботит, что все возрастающий излишний вес беременной женщины даст нагрузку на позвоночник и внутренние органы. Одышка, отеки и усталость у полных женщин - частые спутники, а беременность их усугубляет. Кроме того, есть риск повышения артериального давления и сахарного диабета. Вместе с тем, врачи не советуют будущей маме садиться на диету с целью похудеть, а тем более голодать. Ребенок и его иммунная система не должны страдать от отсутствия всех необходимых питательных веществ. Но контроль веса все же необходим, переедание не приветствуется.

Есть нужно понемногу, но часто. Врачи рекомендуют дробное сбалансированное питание. Предпочтение отдают нежирным молочным продуктам, фруктам, овощам, постному мясу, цельно-зерновым продуктам. Не рекомендованы сладкие напитки, а также жареные и копченые блюда, мучное. Полезны специальные физические упражнения для беременных, ходьба по 2-3 часа в день на свежем воздухе. Практикуется йога для будущих мам под наблюдением внимательного инструктора.