Аффирмации – это утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Но не только… Аффирмации – это мысли, слова, чувства, эмоции, которые каждый из нас использует в повседневной жизни. При этом, как все мы понимаем, используем мы не всегда позитивные, но и негативные утверждения. Так что в первую очередь, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему с помощью аффирмаций, то нужно использовать их только в позитивной форме.

Итак, как это работает?
Задумайтесь о том, что вы говорите? Посчитайте, сколько раз в день, например вы или окружающие вас люди произносят слово «Кошмар!!!» и «Ужас!!!» Эти слова надо забыть! Каждый раз вместо них говорите «Ура!» Если вслух так поступать сложно, можете говорить это про себя. Главное – заменить каждый негативный импульс на позитивный.

Или, например, фраза удивленного человека «Ничего себе!» вообще не выдерживает никакой критики. Запомните раз и навсегда – «Всё себе». И только так, тогда благополучие будет ходить за вами по пятам.

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и Вспомните, что подобное притягивает к себе только подобное. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи и опасения обязательно воплотятся, раз уж мы сами спроецировали их. О чем ты думаешь, тем и становишься.

Из вышесказанного можно сделать замечательный вывод: «положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей».

Ну а для тех, кто убежден в том, что это не работает. Объясню, что аффирмации могут не работать только в одном случае – если есть конфликт между тем, что вы говорите и кто вы на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье, то ваши ангелы-хранители тем более не могут понять, что вы хотите получить в действительности. То есть, если вы каждый день говорите «Хочу чемодан денег», а подсознание отвечает в ответ «Ага, хи-хи, сейчас еще 10 раз повторю и получу аж два чемодана… Не работает эта теория», конечно, ничего и не будет работать. Потому что нет конкретной цели. Есть простое «хочу».

Главное – ваш положительный настрой, вера в то, что у вас все получится. Придите сначала к гармонии внутри себя, и вы сразу заметите, что мир вокруг вас изменился. Изменился настолько, насколько вы этого хотели.

Итак, во-первых, любое позитивное утверждение формулируется в настоящем времени или как уже свершившийся факт. Во-вторых, не должно быть частицы «не». В-третьих, оно должно быть направлено только на благое дело и во имя добра и любви во всей Вселенной.

И еще один момент, сбываются не те желания, о которых вы думаете, что хотите. А те, исполнения которых в действительности хочет ваше дсознание. Так что, не удивляйтесь, если сбудется то, чего вы так страстно хотели, но даже боялись об этом подумать…

Конечно же, я не могу не привести в пример великую Луизу Хей, которая и является основателем теории аффирмаций. Несмотря на то, что родилась она в очень бедной семье, подвергалась в детстве издевательствам со стороны окружающих и многим другим вещам, о которых я не буду рассказывать, она изменила свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало существом её жизни (желающие могут почитать ее книги, где она очень много рассказывает о пути этого изменения). И все, что сумела достичь Луиза Хей, она достигла без посторонней помощи путем активного применения освоенного и даже улучшенного ею метода позитивного мышления, в основе которого лежат её уникальные аффирмации . Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и наладила свою судьбу!

Еще одно немаловажное замечание. Аффирмации могут изменить вашу жизнь, поэтому, прежде всего, задумайтесь, а стоит ли менять ту жизнь, которая у вас есть сейчас. Как говориться, не нужно чинить то, что не ломалось. Если же вы твердо решили, что перемены вам необходимы, как воздух, тогда вперед. Нас ждут великие дела.

Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с ними каждый день, произнося их вслух или про себя, и результат не заставит ждать!

И последний совет, перед тем как начнете применять аффирмации, попросите прощения у себя и у своего тела за то, что раньше думали о ком-то (тем более о себе) плохо, за то, что испытывали негативные эмоции , и пообещайте себе с этого момента думать и говорить только позитивно. И выполните это обещание.

Когда вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции, то вместе с ними придут и останутся с вами навсегда мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь.
Я желаю вам научиться видеть хорошее во всем, с чем вы встречаетесь, и поверьте, мир ответит вам тем же. Позитивные светлые мысли будут вести вас по жизни и раскроют перед вами все двери.

По материалам сайта Дом Солнца.

Короткие позитивные утверждения, при многократном повторении высвобождающие активную энергию радости и оптимизма, называются аффирмациями. Их повторяют по несколько раз, чтобы в подсознании человека закрепился требуемый образ или установка. Для позитивного результата аффирмации произносят так: сосредоточившись, с большим интересом и желанием, уверенным голосом.

Аффирмации практикуют представители различных течений, занимающихся самопознанием и самосовершенствованием. Их используют люди, которые хотят обрести правильный настрой на самые лучшие явления и события в своей жизни, усовершенствовать необходимые навыки и качества, достичь поставленных целей. Очень удобно, что этой практикой можно заниматься в любом месте в любое время.

Наверняка, у вас были непростые случаи, когда требовалось сконцентрироваться, собрать в кулак резервные силы, бросив их на решение сложной задачи. Вы повторяли про себя, как заклятие: «я сильный, я сумею, я смогу». И, о чудо, все получалось! Что тому причина, магия повторяющихся словосочетаний, вмещающих в своей краткости большой потенциал? Уверенность, убежденность в собственных силах? Одно несомненно, это работает!

Вспомните и обратный пример. Зачастую люди сами программируют себя на неудачу, неосознанно повторяя негативные утверждения, пасуя перед трудной задачей. Вам это знакомо, мой друг? Случалось рассуждать на темы: «я буду неинтересен этой шикарной женщине», «у меня нет силы воли, я не буду ходить в спортзал», «я глупый, повышение мне не светит» и т.д.? Подсознание, как крошка-сын у Маяковского, не в курсе, что такое хорошо и плохо. Оно, как губка, принимает получаемую информацию как догму, что приводит к событиям со знаком минус.

По схожему принципу работает техника визуализации. Сознательно сосредотачиваясь на повторении желаемой цели, у вас возникают соответствующие образы. Через мостик сознания они прямиком попадают в подсознание. С помощью этого сознательного процесса вы можете изменить привычки, справиться с отчаянием и беспомощностью, развить независимость, улучшить здоровье, даже изменить внешний облик.

Советую вам взять за правило давать себе только положительные установки. Позитивное мышление принесет вам желаемую пользу. Мысли это сокровище, которое есть у каждого. Распорядитесь им правильно.

Как скоро можно достичь желаемых перемен, используя этот метод, спросите вы? Это зависит от масштабности самой цели, уделяемому времени, веры и искренности чувств, силы вашего желания. Учитесь точно определять свои цели и терпеливо ждать их исполнения.

Аффирмации не будут работать, если позитивный дух, сильный характер и внутренняя сила присутствует в вас только в течение нескольких минут, когда вы повторяете установки. А весь оставшийся день вы хандрите, думаете негативно, сомневаетесь. Желание ежедневно менять свою жизнь к лучшему должно стать вашим внутренним стержнем.

Фото из открытых источников

Мысль материальна, и этим сегодня никого не удивишь. Все, о чем мы думаем, рискует стать правдой. Особенную силу имеют мысли, облаченные в слова, в том числе позитивные фразы-убеждения аффирмации. Аффирмации наделены особой силой человеческой веры в то, что он говорит. С их помощью можно программировать свою реальность и окружение. Главное знать, как.

Силу аффирмаций можно использовать по-разному. Кто-то предпочитает слушать аудио-аффирмации, кто-то - работать, переписывая фразу на бумаге, а кто-то - проговаривать установки вслух. Важно найти свой способ, тогда слова будут наиболее действенны.

Чтобы использовать силу позитивных установок в повседневной жизни правильно, необходимо запомнить 4 простых правила и следовать им.

1. Верьте тому, о чем говорите

Во время работы с аффирмациями сконцентрируйтесь на словах, которые вы произносите. Отбросьте сомнения, которые могут подсознательно возникать у вас в фоновом режиме. Крайне важно помочь своему разуму поверить в то, что аффирмация сработает. Для этого нужно выбирать правильные формулировки, которые мозг способен принять за правду. К примеру, вместо "Я богат, у меня много денег" стоит говорить "Мое благосостояние растет с каждым днем, успех и деньги любят меня".

Когда ваше сознание примет утверждение, аффирмация сможет работать.

2. Работайте с убеждениями, а не с фактами

Аффирмации, основанные на фактах, не работают. Утверждения должны быть связаны с убеждениями (устоявшимися стереотипами, установками, клише). Формулируйте утверждения так, чтобы они не противоречили вашим убеждениям. К примеру, с фактом "Человек бывает либо толстый, либо стройный" сложно поспорить. С утверждением "Считается, что больше половины людей с лишним весом способны похудеть" работать гораздо легче. Прислушайтесь к себе, и если утверждение не вызывает у вашего подсознания протеста или противоречий, смело пользуйтесь им.

3. Ищите примеры и подтверждения ваших убеждений

Аффирмации становятся сильнее, когда они подкреплены конкретными примерами. Схема "они смогли, смогу и я" в этом деле лучший помощник. Если вы хотите, например, работать с утверждением на тему карьерного роста, ищите себе в поддержку примеры, как другие люди смогли добиться успехов в этой сфере. Произносите аффирмацию и вспоминайте о тех, кто уже преуспел в этом деле. Правильный настрой поможет аффирмации закрепиться в вашем сознании и начать работать.

4. Следите за изменениями

Через какое-то время, когда вы начали использовать аффирмацию, вокруг вас станут происходить изменения. Присмотритесь, оцените их, порадуйтесь первому результату. Если вы ничего не замечаете, стоит пересмотреть тактику использования аффирмаций. Скорее всего, вы что-то делаете не так, и ваш организм отказывается принимать утверждение за правду.

та небольшая статья об аффирмациях, для посетителей нашего сайта и Клуба «Хранители Секрета», тем кто поддерживает нас, делится своими успехами на пути к своему счастью, для тех кто верит в Исцеляющую силу Благодарности и Любви. Ваши послания ко мне еще больше наполняют мое сердце Безусловной Любовью. Позвольте мне показать одну из моих любимых аффирмаций…

Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!
Благодарю Вас!

«Я выбираю путь правды. Я понимаю, что имею небольшой контроль над внешним миром. И я так же контролирую свои реакции…»

Виктор Разуваев

Аффирмации очень действенны и глубоки

Один из моих любимых инструментов изгонять страх и другие негативные эмоции из своей жизни — это позитивные аффирмации. Я использую аффирмации уже на протяжении долгого времени и в течение дня Я каждый раз нахожу вдохновляющие и успокаивающие мысли возникающие в моем разуме, которые позволяют находится мне в приподнятом и любящем состоянии. И если Я окажусь напуганным или раздосадованным какой-нибудь ситуацией в моей жизни, Я просто начинаю повторять соответствующие аффирмации снова и снова пока Я не почувствую себя, словно под теплым одеялом. Восхитительно!

Чувствуя страх или негодование применяйте аффирмации так или иначе, потому что аффирмация очень сильное и позитивное утверждение, говорящее нам «всё будет хорошо», «всё сейчас хорошо», «всё уже хорошо», несмотря даже на все те негативные мысли, которые могут посещать нас время от времени. При постоянном повторении вдохновляющих и успокаивающих утверждений, голоса тревоги и пессимизма, которые пронизывают наш разум, заменяются мыслями о мире, нашей внутренней силе и любви. Да!.. Всё хорошо!

Я верю в то, что один из доводов в неимоверную силу аффирмаций заключается в том, что заменяя негативные мысли позитивными, мы фактически переносим сами себя из одного слабого состояния духа («Я слабый»), в другое, более мощное, сильное и любящее состояние («Я сильный»). Я даже не могу и подумать о лучшем состоянии для самого себя.

Есть и другая причина по которой аффирмации настолько эффективны. Они гораздо мощны, чем кажутся на первый взгляд. Хотя аффирмация это небольшое утверждение, но она имеет очень глубокий смысл и подтекст. Как мне кажется…

В аффирмациях скрыто всё богатство жизнеутверждающих мыслей, которые напоминают нам, что мы по сути своей очень любящие и очень сильные и поэтому нам ничего не страшно.

Позвольте привести пример: На моем рабочем столе стоит небольшая рамка, где я запечатлел одну из моих любимых аффирмаций…

Когда Я испытываю приступы страха или чувствую растерянность или досаду по какой-либо ситуации в своей жизни, Я замечаю свое «напоминание» находящиеся прямо передо мной, и я начинаю повторять эту аффирмацию снова и снова. Когда Я это делаю, Я начинаю чувствовать, как мое тело расслабляется, негативные чувства исчезают, и Я действительно искренне охвачен мыслями, что ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ!

Вы конечно можете подумать, «Виктор, как может всё происходить самым наилучшим образом, когда столь много вещей не получается, так как мы того хотим?». Хороший вопрос. И если мы покопаемся в более глубоком смысле этой аффирмации, мы найдем ответ. Для меня эта аффирмация короткая версия …

Мой разум не может видеть большую картину огромного конструктора жизни. Я ни знаю, почему в жизни случается именно так, Я просто верю, что во всем происходящем есть величайший смысл. Даже когда что-то идет не так, как Я того хочу, Я стараюсь расслабиться и сфокусироваться над тем, какой урок преподносит мне жизнь, и какой опыт Я возьму с собой в будущее. Таким образом, Я становлюсь боле сильным, знающим и любящим человеком.

Да… ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ!

Вы увидите, что с таким глубоким смыслом и частотой повторений, всё действительно происходит только самым наилучшим образом для вас, произнося такие аффирмации вы можете создавать прекрасное ощущение мира и любви вокруг себя.

Между прочим вы даже не должны верить, что аффирмации, которые вы произносите, обладают таким позитивным эффектом для тела, разума и души. Возможно вы даже не чувствуете что ВСЁ ПРОИСХОДИТ САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ДЛЯ МЕНЯ! главное знать что это имеет глубокий смысл для вас. Удивительно…

Это показывает, что говоря, думая или записывая, позитивные мысли делают нас сильнее в любом случае, верим ли мы в эти слова или нет.

Невероятно, не правда ли…

Совсем недавно сделал для себя еще одно интересное и важное открытие…

Если вы произносите аффирмации достаточно часто, вы неминуемо начинаете верить в них.

Это легко объяснить, так как аффирмации обладают свойством «действует как есть». То есть им не нужны дополнительные объяснения. В самих словосочетаниях и утвердительных высказываниях содержатся действия. Если вы «действуете как есть» достаточно долго, ваш разум позволяет проникнуть данному утверждению внутрь вас и ваши возможности увеличиваться, без прилагаемых усилий. И, в конечном счете, вы принимаете тот факт, что это действительно так.

Еще один из примеров: Было время, когда я действительно не верил, что моя жизнь может быть другой, что она может быть разной. У меня была очень низкая самооценка. Чтобы хоть как-то помочь себе я начал изучать литературу и, даже иногда, посещал группы самопомощи. И как раз на одной из таких групп я получил инструменты, как пользоваться аффирмациями. Поначалу я был настроен скептически. Но потом, подумал: «Попытка не пытка». Та аффирмация, которую я начал произносить ежедневно, раз за разом, «МОЯ ЖИЗНЬ ИМЕЕТ ВЫСШИЙ СМЫСЛ», хотя определенно я тогда так не считал.

И однажды это случилось, это было настолько захватывающим, что по сей день я отлично помню этот момент. Что произошло? Я был окутан событиями, меняющими мою жизнь: «Моя жизнь действительно имеет высший смысл». Слезы скатывались по моему лицу от радостного осознания, что моя жизнь находится в движении, она постоянно изменяется, она действительно имеет высший смысл. Именно это глубокое осознание таилось во мне столько лет, до тех пор, пока я не стал фокусироваться над всем тем хорошем, что было и есть в моей жизни. И если вы думаете об этом, все это начинает работать, когда мы повторяем аффирмации, несмотря на то, что возможно вы еще не верите в их волшебную силу.

Верите ли вы в аффирмации или нет, я коснусь этой темы в будущем, но это простое высказывание создает колоссальное изменение энергии, в находящихся внутри нас, благодарности, любви и всеобъемлющем желании творить.

Как только вы начнете повторять аффирмации снова и снова, держа в разуме их глубокий смысл, ваше взаимодействие с внешним миром начнет изменяться на тонком плане. К примеру, когда вы довольно часто произносите аффирмацию «Я обладаю огромной силой любви и храбро иду по своему пути», вы начинаете действовать по другому, события начинают происходить иначе, вы реагируете на внешний мир иначе. Вы становитесь более любящими. И самая удивительная вещь, с вами обращаются совсем по-другому. Вы выглядите более здоровым, и любящая энергия полностью окутывает вас и вашу жизнь. Аффирмации действительно очень мощны, не так ли.

Вы можете, конечно подумать, «О, Виктор, Я так занят чтобы добавить в свой распорядок дня еще одно действие». Не стоит беспокоиться! Надлежащее использование аффирмаций абсолютно нисколько не забирает вашего времени. Как такое возможно? Потому что, …

Всё что вы делаете, это заменяете негативные мысли здоровыми и позитивными мыслями мира, нашей внутренней силы и любви.

Прочитайте это еще раз! Такие негативные мысли, которые мы с лихвой заменяем позитивными, с помощью аффирмаций, мы можем повторять когда мы одеваемся, принимаем душ, делаем насущные дела, пока вы едите в транспорте, и конечно же, когда мы идем ложиться спать.

Ключ к счастливой жизни – помнить о могущественной силе аффирмаций и произносить их!

Для этого я предлагаю выписать ваши любимые аффирмации, к примеру на отрывных клейких листочках, и разместить их там, где вы чаще появляетесь, в машине, на вашем рабочем столе, на зеркале, в прихожей, на холодильнике. Вам будет значительно проще помнить, что любую негативную мысль можно переиначить на позитивный, жизнеутверждающий мотив, и аффирмации вам в этом помогут. Вы можете подойти к этой процедуре очень креативно. Важно! Чтобы вы проделали эту работу с чувством искренней радости, это важно.

Поделюсь с вами способами некоторых участников программы «Аффирмации – путь к чудесному изменению!». Одна из участниц добираясь до университета около часа, тратя в общественном транспорте, сделала записи в блокноте, на каждой странице по одной аффирмации, и пока она проводила время в пути, зачитывала аффирмации, повторяя каждую из них по десять раз. И так каждую аффирмацию пока ехала до университета, изо дня в день. И по окончанию поездки она всегда чувствовала себя в приподнятом настроении, была полна внутренних сил и излучала безусловное чувство любви. Я мог бы добавить, что в конечном итоге, она смогла резко изменить свою жизнь.

Плохие привычки трудно сломать (а негативное мышление безусловно является одной из такой привычек), а главное тут, что мы все же можем побороть такие привычки. И для начала, лучшее, что можно сделать, это интенсивнее использовать аффирмации, пока они не станут каждодневной частью вашего мышления. Опять же это очень легко, т.к. вы уже знаете, что повторение аффирмаций нисколько не отрывает вас от дел, они не занимают времени и не требуют дополнительных приспособлений. Все что нужно делать, заменять негативные мысли позитивными, просто повторяя определенные утверждения – аффирмации. Очень хороший обмен, не так ли!

А теперь позвольте мне представить вам десять аффирмаций с их глубоким смыслом, как я их вижу. Поскольку вы сможете увидеть действительный смысл аффирмаций, вы сможете сами создавать свои аффирмации.

И в качестве эксперимента Я призываю вас повторять каждую аффирмацию, тихо или молча, десять раз после прочтения ее глубокого смысла. Это очень важно! Я постарался сделать для вас удобнее, организовав каждую аффирмацию и ее глубокий смысл на отдельном листе, в рамке. Вы можете вырезать их и разместить на видном для вас месте, чтобы аффирмация была постоянно у вас под рукой, ведь так проще начать их произносить и начать двигаться по своей дороге счастья. А теперь позвольте мне сделать прогноз:

После прочтения десяти аффирмаций… поняв их глубокий смысл… и повторив каждое их них десять раз, вы определенно будете чувствовать себя приподнятыми, энергия всего вашего тела движется в направление мира, внутренней силы и любви.

Я верю, однажды вы увидите их позитивное значение, и сделаете аффирмации частью своей повседневной жизни, как я сделал их частью моей. В конце концов, кто может противостоять, заменяя отголоски пессимизма в сознании, мыслями о мире, внутренней силе и любви?! Ни Я… Надеюсь и не Вы. Вперед!

Сегодня уже ни для кого не секрет, что Вы и Ваша жизнь зависят от Ваших преобладающих мыслей. В голове у человека каждый день проносится около 50−60 тыс. мыслей. Многие из этих мыслей не осознаны и не имеют никакого влияния на нашу жизнь. Но 1−5% мыслей - повторяющиеся. Именно они и являются преобладающими. Когда мысль постоянно повторяется, она становится убеждением и постоянно влияет на процесс принятия человеком решения. И часто эти убеждения бывают ограничивающими.

Вот тут на помощь и приходят аффирмации. - это осознанные мысли, которые человек думает намеренно для того, чтоб заменить уже сформированные убеждения.

По большому счету это ни что иное, как мысли. Вы можете повторять их вслух или про себя.

Пожалуй, как и визуализация , аффирмация - это самый простой и очень мощный способ влияния на подсознательный разум. Вы можете использовать их где угодно и когда угодно. Просто выбираете ту, которая выражает ваши желания, и повторяете ее несколько раз. И причем не важно, где Вы сейчас и куда стремитесь попасть. Важно правильно составить аффирмации и работать с ними и эффект Вы заметите очень быстро.

Как работают аффирмации?

Аффирмации работают по принципу замещения. В определенный момент времени разум может удерживать только одну единственную мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в наполнении и удержании в сознании мыслей, которые подкрепляют ваше желание.

Представьте стакан с мутной водой. Вы берете этот стакан и ставите его под кран, включаете воду и начинаете наливать в него чистую воду. Мутная вода начинает переливаться через края, а чистая поступает в стакан. Со временем вся мутная вода заменится чистой.

То же самое происходит и с мозгом человека. Сейчас мозг (стакан) заполнен до краев. Когда Вы прорабатываете новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а со временем. Чем сильнее аффирмация, которую Вы желаете заменить, тем больше времени и усилий придется потратить, чтоб осуществить замену.

Суть аффирмаций заключается в том, чтоб окружить себя ментально позитивными мыслями, которые способствуют достижению желаемого результата.

Если определенная мысль достаточно долго удерживается в разуме, она начинает вызывать эмоции, которые активизируют работу Вселенной.

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел.

Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня».

Использовать аффирмации каждый день - это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону

В нашем мозге проносится 50−60тыс. мыслей ежедневно. Почему только 1−5% имеют влияние на нас, а остальные просто исчезают в потоке? Потому что эти 1−5% вызывают у нас эмоции!

А теперь давайте рассмотрим, как нужно составлять аффирмации.

Критерии правильной аффирмации:

1. Аффирмации всегда должны говорить о том, что Вы хотите, а не о том, чего Вы не хотите.

Аффирмации должны говорить о приобретении чего-то, а не об избавление от чего-то. Аффирмации должны говорить о достижении чего-то, а не от ухода от чего-то.

Вы получаете то, на чем концентрируетесь!

Неправильные аффирмации:

Я не хочу так много спать

Я не хочу так мало зарабатывать

Я не хочу так далеко ездить на работу

Правильные аффирмации:

Я сплю Х часов в сутки, отлично высыпаюсь и прекрасно себя чувствую (Х - замените нужной цифрой)

Я зарабатываю xxx в месяц (х - замените нужными цифрами)

Мне хх км к моей работе (хх - замените нужными цифрами)

Аффирмации должны быть в утвердительной форме, и ни в коем случае в отрицательной. Использование частицы «не» запрещается. Если Вы хотите добиться успеха в определенном деле, аффирмация может звучать так: «я одержал успех в…» и ни в коем случае «я не проиграл…» или «я не провалился». Отрицательные аффирмации на подсознательном уровне действуют совсем наоборот, чем мы полагаем. Они вас уничтожают. Раз вы говорите проиграл - значит воспринимается поражение. Если говорить по простому, то частичка «не» игнорируется подсознанием. Если хотите получать позитивные результаты, нужно создавать позитивные образы. Негативные образы приводят к негативным результатам.

Избегайте использовать в аффирмациях такие фразы как:

Никогда

Перестал (а)

Избавился (лась) и др.

2. Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени.

Когда Вы повторяете аффирмаци, Вы должны чувствовать, что то, что Вы утверждаете уже свершилось.

Мозг не понимает прошлого и будущего. Когда Вы говорите «я буду иметь дом на берегу океана», Ваш мозг понимает это «у меня нет дома на берегу океана». Когда Вы говорите «буду», Вы косвенно утверждаете, что сейчас у Вас этого нет. Ваше подсознание не понимает таких слов как «буду», «скоро», «завтра». Оно понимает только то, что происходит с ним прямо сейчас. В зависимости от того, как Вы принимаете определенную идею сейчас, зависит, как быстро она реализуется в будущем. Когда Вы говорите своему подсознанию, что Вы это уже имеете оно незамедлительно приступает к реализации этого. Когда Вы говорите о будущем, подсознание не знает, когда приступить к реализации и нужно ли приступать вообще.

Неправильные аффирмации:

На следующей неделе у меня будет отличная прическа

Завтра у меня будет прекрасный день

С понедельника я полностью перестану пить алкоголь

Правильные аффирмации:

Я купил (а) новый дом

У меня отличная прическа

У меня прекрасный продуктивный день

Я всегда и в любых ситуациях на 100% трезв

3. Аффирмации должны быть конкретными.

Должны быть конкретными, потому что только конкретные формулировки могут вызвать сильные эмоции. Вся суть в том, чтоб аффирмации создавали эмоции, и чем сильнее эмоции они создают, тем лучше эти аффирмации будут работать для Вас. А какие эмоции могут создать нечеткие, общие формулировки?

Сравните, например, две следующие формулировки:

«Мы купили новый красивый дом» и «Мы купили новый трехэтажный дом из белого кирпича размерами с футбольное поле и этот дом находится на берегу моря»

Чувствуете разницу в эмоциях?

Вот именно благодаря этой разнице Ваше желание исполнится.

Хотите купить автомобиль?

Сравните эти две формулировки:

«У меня новый красивый Lexus» и «У меня новый снежно белый Lexus GS 460 с автоматической коробкой передач»

Чувствуете разницу?

Вы должны были заметить, что в первых формулировках эмоции слабые, а во вторых сильные. Все это благодаря картинам, которые рисует Ваш мозг в первом и втором случаях.

4. Аффирмации должны быть составлены с использованием слов указывающих на эмоции.

Мы уже говорили ранее о том, чем отличаются действенные аффирмации от недейственных, и пришли к выводам, что действенные аффирмации вызывают сильные эмоции. Вот именно для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. При составлении аффирмаций нужно позаботиться, чтоб они вызывали у нас радость, воодушевление и энтузиазм. Любые слова, которые вызовут у Вас сильные эмоции, также сильно повлияют на Ваше подсознание. Правило простое: чем сильнее эмоции, тем быстрее Ваше убеждение изменится.

Находите такие слова, которые создает движение у Вас в мозге, которые цепляют Вас и вызывают эмоции, слова, очень яркие слова.

Вот хорошие слова:

Сногсшибательный

Великолепный

Потрясающий

Комфортный

С огромной радостью

Легко и просто

С удовольствием

С восхищением

Скажу, что аффирмации, которые подкрепляют Ваши самые важные жизненные ценности, имеют громадную силу. Подумайте над своими ценностями.

Примеры эмоциональных слов в аффирмациях:

Я легко и с огромным удовольствием строю свой собственный бизнес

30 мин. каждый день я с большой радостью визуализирую свое будущее

Я с трепетом и восхищением отношусь к своей супруге (мужу)

Я с удовольствием делаю зарядку каждое утро

Я очень люблю думать о продвижении собственного бизнеса

5. Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел.

Вы можете составлять аффирмации только касательно себя и своих дел. Аффирмации, которые направлены на улучшение дел кого-либо не будут работать. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого-то.

Если Вы желаете помочь кому-то измениться, подумайте какое изменение в Вас поможет тому человеку и направьте свои аффирмации на эти изменения в Вас самих. Запомните, с помощью аффирмаций Вы не можете заставить кого-то сделать что-то.

Следующие аффирмации не приведут ни к чему. Вы просто зря потратите время:

Люди любят меня и уважают

Мой босс считает меня самым лучшим работником

Мой парень/девушка любит меня больше всех в мире

Моя мама выздоравливает

Какими б не были благими аффирмации, которые относятся к другим людям, я не рекомендую использовать их. Вы не можете значительно повлиять на других людей, на ваше окружение своими мыслями. Потому лучше не тратьте силы и энергию и займитесь собой.

Секрет работы аффирмаций в том, чтоб повторять их было просто и удобно. Представьте, что Ваше утверждение складывается более чем из 10 слов. Сколько раз вы можете его повторить? Оптимально это 3−4 слова. Например, «Я успешный человек». Только вы должны четко знать, что для вас значит успешный человек. Эти повторяемые аффирмации могут в очень короткий период времени значительно повлиять на Вашу жизнь.

Постарайтесь найти такую аффирмацию, которая при одноразовом повторение уже вызывает очень положительные чувства. Очень хорошо, если она будет.

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построение аффирмаций и потому не получают никакого эффекта.

Вот несколько из таких грубых ошибок:

Построение аффирмации с использованием слова «могу».

Например, «я могу быть преуспевающим человеком». Ваше подсознание и так знает, что вы можете, поэтому оно даже не начнет ничего делать. И потом, при такой аффирмации вы даже не берете на себя ответственность. - Работаете с аффирмацией не регулярно.

Аффирмации оформлены в будущем времени.

Аффирмация вызывает большое сопротивление у Вас

Если вы утверждаете, что будете что-то иметь, это ‘будете’ воспринимается подсознанием, что вы сейчас не имеете, то что утверждаете. И таким образом вы всегда ‘будете’ и никогда не обретете в теперешнем. Если вы каждый день занимаетесь аффирмациями, но при этом каждый раз повторяете разные аффирмации, эффект сильно ослабевает. Можно привести следующую аналогию: если в солнечный день взять увеличительное стекло и направить его на одно место, тем самым концентрируя лучи солнца в одном месте, можно легко зажечь костер, но если взять то же самое увеличительное стекло и постоянно водить ним, концентрируя на разных точках, вам этого не удастся. Это происходит потому, что энергия рассеивается.

И самая большая ошибка людей при работе с аффирмациями заключается в том, что у них не хватает терпения. Когда Вы только-только начинаете работать с аффирмациями, Вам надо пробить бетонную стену Ваших нынешних убеждений. На это может уйти месяц упорной работы, а люди попробовали пару дней и говорят: «они не работают». Конечно, не работают, если сейчас у Вас уже укоренились такие мощные убеждения, например, как «мне не видать успеха, как моих ушей», «эти все книги пишутся только для того, чтоб заработать деньги. Никого ты не интересуешь, и никто тебя ничему не научит», «я не верю в подсознание, реальна только моя логика». Что произойдет, если человек с такими убеждениями начнет применять аффирмацию: «я преуспевающий человек». Эта аффирмация может идти вразрез со всей системой убеждений.

Вот потому и требуется время, чтоб аффирмации начали работать. Сколько именно времени потребуется, зависит от того, насколько Вы верите в свою нынешнюю аффирмацию.

Примеры аффирмаций , которые Вы можете использовать (хотя я настоятельно рекомендую составить свои собственные аффирмации, согласно правилам, которые я описал выше):

С каждым днем моя уверенность в себе растет

Я гений и во всем и всегда я применяю свою мудрость

Теперь у меня больше денег, чем раньше

Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились

С каждым днем мой бизнес процветает

Меня окружают только позитивные, веселые и преуспевающие люди

Вселенная всегда ведет меня к моим мечтам самым гармоничным способом

Везде и во всем я достигаю успеха

С каждым днем везде и во всем мои дела идут лучше

С каждым днем мне становится лучше и лучше

Ежедневно мой доход растет вне зависимости работаю я или отдыхаю

Вселенная ведет меня по жизни самым лучшим и гармоничным путем

Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства

Я живу потрясающей жизнью и привлекаю в нее только самое лучшее

Потрясающие идеи всегда приходят ко мне вовремя

Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности

Я привлекаю к себе успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес

Аффирмация дня:

Мой мир заботится обо мне

С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше

С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег

С каждым днем мои дела идут лучше и лучше во всех отношениях

С каждым днем мне становится все лучше и лучше

С каждым днем я становлюсь лучше, как личность

Научитесь работать с аффирмациями, чувствовать их влияние на ваш внутренний мир, а потом можете приступать к созданию тех, которые вам больше всего подходят. Только не забывайте: надо быть предельно внимательным при создании новой словесной формулы. Создайте свой девиз в одно, два, три слова. Потом наделите его образами, окрашивайте в приятные цвета. Аффирмация - это заговор, магическая формула . Идеальная аффирмация - идеально ритмически и фонетически выстроенная фраза.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .