Тема здоровья, его сохранения, восстановления и укрепления, физического совершенствования волновала человечество с давних пор. На каждой ступени развития человеческого общества человек развивался физически и совершенствовался умственно. В природе существует естественный отбор, когда выживает сильнейший. Когда-то он распространялся и на человека.
Поднявшись на определенный уровень, люди стали искать способы оздоравливания, появились знахари, травники. Эта проблема не утратила своей актуальности и в современном мире. Идет постоянный поиск путей, как победить ту или иную болезнь. На многие вопросы человечество пока не может дать ответ, но вот о том, как уберечь себя от инфаркта, что делать, чтобы избежать стресса и о многом-многом другом мы регулярно слышим по радио, читаем в газетах. О проблеме здоровья пишут в популярных изданиях и научной литературе. Но, к сожалению, многие из нас задумываются о своем здоровье лишь тогда, когда возникает необходимость лечения какой-то болезни. А ведь, казалось бы, куда проще и надежнее беречь и поддерживать свой организм в жизнеспособном состоянии постоянно с самого детства.
Здоровье детей – будущее страны! «Здоровье каждому человеку планеты!» – этот гуманный лозунг провозгласила Всемирная Организация Здравоохранения.
В период дошкольного детства развиваются двигательные качества и навыки ребенка, закаливается его организм, создается фундамент физического совершенствования человеческой личности, закладываются основы здоровья будущего взрослого человека. Исходя из этого, мы определили направления деятельности нашего дошкольного учреждения: укреплять здоровье детей, осуществлять профилактику заболеваний, повысить сопротивляемость детского организма влияниям внешней среды, создать оптимальные условия для закаливания, воспитать физически здорового, разносторонне развитого человека, готового обучаться в школе. Успешная реализация этих направлений деятельности осуществляется через решение следующих задач:
– формировать жизненно необходимые двигательные умения и навыки дошкольника в соответствии с его индивидуальными особенностями;
– развивать физические качества ребенка;
– воспитывать потребности в здоровом образе жизни;
– обеспечивать физическое и психическое благополучие;
– создавать условия для реализации потребности в двигательной активности;
– снизить уровень заболеваемости.
В работе с детьми мы используем как традиционные формы физического воспитания, так и нетрадиционные. Например, такие:
– закаливающие и лечебно-профилактические мероприятия (утренняя гимнастика, воздушное, водно-солевое закаливание, сон без маек, массаж, витаминотерапия, физиопроцедуры, ингаляции, соляная пещера);
– прогулки на свежем воздухе (с подвижными играми и индивидуальной работой);
– спортивные праздники, дни здоровья;
– физкультминутки;
– музыкальные занятия и развлечения, связанные с ритмикой, движением;
– походы, экскурсии;
– занятия лечебной физкультурой;
Для полноценного физического развития детей и реализации их потребности в движении в нашем детском саду созданы определенные условия. Так, в группах выделено достаточно места для активного движения, оборудован спортивный уголок, где наряду с традиционным оборудованием есть изготовленное своими руками: набивные мячи, коврики для профилактики плоскостопия, плетеные косички для общеразвивающих упражнений, змейка, черепаха для развития мелкой моторики рук и т.д. Яркость и красота использованных материалов способствует эмоциональному настроению детей, повышению интереса к занятиям, получению удовольствия от выполнения упражнений.
Для физкультурных занятий оборудован спортивный зал, где находятся гимнастическая стенка с набором приставных досок, скамейки, дуги, обручи, мячи разных размеров, спортивный инвентарь, игрушки и т.д. Все это повышает интерес детей к физкультуре, развивает жизненно важные качества, увеличивает эффективность занятий, позволяет малышам упражняться во всех видах основных движений в помещении.
На участке детского сада оборудована спортивная площадка с зонами для подвижных и спортивных игр, где имеются гимнастическая стенка, сетка для игры в волейбол, баскетбольная корзина, прыжковая яма, бревно, дуги, турники для подтягивания, радуга-рукоход, столбики для равновесия. Летом на площадке действует тропа здоровья, которая позволяет ходить босиком по гальке, песку, воде, траве, сосновыми шишками, что способствует закаливанию детского организма, профилактике плоскостопия, развитию разных физических качеств.
А чтобы физкультурные занятия стали более интересными и доступными для детей, мы проводим их по подгруппам, учитывая индивидуальные особенности и физиологические возможности мальчиков и девочек и уделяя внимание каждому ребенку.
При планировании своей работы мы используем рекомендации профессора, д-ра медицинских наук Ю. Ф. Змановского и опираемся на принципы рациональной организации двигательной активности детей. В связи с чем в ходе занятий стараемся соблюдать следующие условия: преобладание циклических упражнений и их частая смена при многократном повторении одного упражнения (до 15 раз), обязательное музыкальное сопровождение занятий, осознанное отношение детей к выполнению упражнений, мышечное расслабление должно стать обязательной частью занятий, получение дошкольниками положительных эмоций от красиво выполненных заданий.
Мы проводим занятия, состоящие из набора подвижных игр большой, средней и малой подвижности; занятия-тренировки в основных видах движений; занятия с элементами аэробики; занятия-соревнования; занятия-зачёты; самостоятельные занятия по карточкам-символам. Включаем в занятия художественное слово, слушаем произведения классической музыки, используем музыкотерапию Рушеля Блаво. С не меньшим успехом используем технологию В. Ф. Базарного «Сенсорная свобода и психомоторное раскрепощение».
Если позволяют погодные условия, все занятия мы стараемся проводить на улице: летом – на спортивной площадке, а в зимний период лучшими друзьями дошкольников становятся лыжи и коньки.
Один раз в месяц мы проводим физкультурный досуг, который планируем на хорошо знакомом материале, в разных формах, поощряя детей призами, медалями, памятными сувенирами. Два раза в год проводим спортивный праздник с введением сказочных персонажей, сюрпризами и угощением.
Важное звено в системе оздоровления дошкольников – закаливание. Закаливающие процедуры проводятся в комплексе: воздушные ванны, солевые дорожки с элементами корригирующей и дыхательной гимнастики, точечного массажа. После сна дети делают разминку в постели. И как следствие этого – настроение у дошкольников хорошее, мышечный тонус высокий, профилактика нарушения осанки обеспечена, пробуждение приобрело эмоциональную окраску. Хорошим средством закаливания в группе стало босохождение. К тому же это еще и отличный способ формирования и укрепления свода стопы. Не меньший оздоравливающий эффект дает полоскание рта и горла после приема пищи водой комнатной температуры.
Непременным условием в обеспечении физического здоровья детей также является лечебно-профилактическая и оздоровительная работа, которая проводится совместно с медицинским персоналом. Во время сезонных подъемов ОРЗ и гриппа мы применяем следующие нетрадиционные профилактические средства:
– дети употребляют в пищу лук и чеснок;
– носят на груди «чесночные бусы»;
– во время сна вдыхают пары чеснока и лука (через день), а также пары лечебных трав, состав которых подбирает медицинская сестра для каждого ребёнка индивидуально по рекомендации врача;
– принимают витаминные и травяные чаи (фитотерапия);
– полощут рот и горло травяными настоями, обладающими бактерицидными свойствами.
Разумеется, наша работа по физическому воспитанию не может быть полной без привлечения родителей. Семья для ребёнка – самое дорогое, важное звено, где он получает индивидуальное воспитание.
В своей работе с родителями мы, как правило, ставим следующие задачи:
– знакомить родителей с основами теоретических знаний и с практикой работы с детьми по вопросам физического воспитания;
– повышать интерес родителей к проблемам оздоровления ребёнка;
– готовить и проводить совместные мероприятия.
Для решения этих задач воспитатели выступают на родительских собраниях, проводят беседы-консультации, устраивают открытые просмотры. Родители получают полную и правдивую информацию об успехах своих детей. Одной из форм работы с семьями наших воспитанников является совместная подготовка и проведение спортивного праздника «Папа, мама, я – спортивная семья», благоприятная атмосфера которого способствует не только укреплению здоровья, но и укрепляет детско-родительские отношения, основанные на любви, взаимопонимании, творчестве.
В работе по укреплению здоровья дошкольников мы достигли определённых результатов:
– наши воспитанники стали испытывать больше потребности в движениях, в физическом совершенствовании;
– у детей сформировалась привычка к здоровому образу жизни;
– дошкольники стали более гибкими, у них повысилась работоспособность;
– к концу возрастного периода каждый ребёнок овладевает соответствующими двигательными навыками;
– повысился интерес родителей к проблемам физического воспитания детей;
– за последние несколько лет наметилась явная тенденция к снижению заболеваемости гриппом и ОРЗ.
Таким образом, в результате последовательной, системной работы с детьми, родителями уровень физкультурной-оздоровительной работы в нашем детском саду поднялся на качественно новую ступень. Но мы не намерены останавливаться на достигнутом и в перспективе планируем поиск новых путей оздоровления дошкольников.
Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №1 Колпинского района Санкт-Петербурга
Цель педсовета:
- Систематизировать знания педагогов по данной теме.
- Учить анализировать и оценивать деятельность коллег.
- Закрепить умение на основе фактического материала формировать педагогические выводы.
Подготовка к педсовету.
1. Изучение методической литературы:
- Зимонина В.Н. «Воспитание ребенка – дошкольника: развитого, организованного, самостоятельного, инициативного, неболеющего, коммуникативного, аккуратного» .
- «Расту здоровым» : Програм. -метод. пособие для педагогов дошк. образоват. учреждений.
- Доскин В.А. «Растем здоровыми» : Пособие для воспитателей, родителей и инструкторов физкультуры.
- Богина Т.Л. «Охрана здоровья детей в дошкольных учреждениях» . Методическое пособие.
- Программа «Основы здорового образа жизни» Ч.1 Методические рекомендации для дошкольных учреждений.
- Доман Г. и Д., Хаги Б. «Как сделать ребенка физически совершенным» .
- Картушина М.Ю. «Сценарии оздоровительных досугов для детей 4-5 лет» .
- Картушина М.Ю. «Сценарии оздоровительных досугов для детей 6-7 лет» .
- Пензулаева Л.И. «Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет) » .
- Картушина М.Ю. «Зеленый огонек здоровья. Старшая группа» : Методическое пособие для педагогов ДОУ.
- Картушина М.Ю. «Быть здоровыми хотим» . Оздоровительные и познавательные занятия для детей подготовительной к школе группы детского сада.
- Т.И. Осокина «Физическая культура в детском саду» . «Игры и развлечения детей на воздухе» .
- «Организация активного отдыха в детском саду» д/в №10/07, с.26; 2/02, с.12; 10/02, с.13; 3/03
- А.В. Кенеман «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» .
- «Как воспитать здорового ребенка» по программе В.Г. Алямовской, д/в №11 2004, с.8.
- «Физическая культура в семье» .
- «Воспитание интереса к физкультуре» , д/в 2/06, с.34.
- «Воспитательно – оздоровительная работа» д/в №9/03, с.23; 6/04, с.9; 10/04, с.9; 2/05, с.33.
- «Комплексный подход к физвоспитанию» д/в «6/03, с.7; 3/09, с.37; 10/06, с.31; 11/06, с.14;, 2/07
- Т.Верясова «1, 2, 3, 4, 5 вышли пальчики гулять» .
- «Учим детей общению» .
2. Просмотр открытых мероприятий и проведение практических занятий с педагогами и детьми:
- Практическое занятие «Я занимаюсь гимнастикой» (Квиткова С. В.)
- Игровое занятие с элементами пальчиковой гимнастики (Колесова Н. А.)
3. Подготовка консультаций для педагогов:
- «Эффективные формы физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ» (Станиславова М. В.)
- «Эффективные методы и приемы в проведении физкультурно – оздоровительной работе ДОУ» (Квиткова С. В.)
- «Использование нетрадиционных методов оздоровления в работе с детьми дошкольного возраста» (Тимофеева О. Л.) .
4. Тематический контроль по теме педсовета.
5. Диагностика знаний, умений и навыков детей по разделу: «Физическое воспитание» .
6. Экспресс – опрос педагогов.
7. Анкетирование родителей.
Домашнее задание:
Изготовление папки – передвижки по теме педсовета.
План проведения педсовета:
- Выполнение решения предыдущего педсовета.
- Вступительное слово заведующей ГБДОУ Пошехоновой О. В. о значении повышения качества физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ.
- - Анализ состояния физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ.
(Итоги тематического контроля) Шумакова Г. А., старший воспитатель ДОУ.
Итоги анкетирования родителей. Шумакова Г. А., старший воспитатель ДОУ.
4. Выступление Хлопиной Н. В. .
5. Выступление на тему: «Эффективные формы физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ»
6. Выступление на тему: Квиткова С. В., воспитатель.
7. Выступление на тему: «Нетрадиционные методы оздоровления детей» . Тимофеева О. Л., воспитатель.
8. Педагогическая разминка. Шумакова Г. А., старший воспитатель ДОУ.
9. Разное: принятие основной образовательной программы ГБДОУ д/с №1.
10. Проект решения педагогического совета.
Правила педсовета:
- На вопросы по теме отвечать кратко, грамотно, оперируя педагогическими понятиями.
- Вносить дополнения и предложения коротко, ясно и убедительно.
- Следить за ходом выступлений, выделять главное, анализировать.
Ход педсовета.
1. Выполнение решения предыдущего педсовета.
Слушали: Заведующего ГБДОУ «Детский сад №1» Пошехонова О. В. Она рассказала, что на предыдущем педсовете были приняты годовые задачи на 2014-2015 учебный год. Задачи, поставленные в годовом плане, решаются согласно плана.
Решение: Продолжить выполнение годового плана для разрешения поставленных задач.
- Вступительное слово заведующего ГБДОУ «Детский сад №1» Пошехоновой О. В. о значении повышения качества физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ.
Здоровье детей – это будущее страны. А здоровье можно предопределить только движением. «Движение – это жизнь, - как говорил великий философ Аристотель, - Ничто так не истощает и не ослабляет человека, как продолжительное физическое бездействие» . И это действительно так. Все это может дать ребенку физическое воспитание. Физическое воспитание – это не только занятия физкультурой, а целая система организации двигательной деятельности детей дома и в детском саду. Физические упражнения способствуют не только оптимальному физическому развитию, но и совершенствованию памяти.
Ведь совсем не зря А. Шварценеггер говорит: «Основное внимание в детской физической культуре следует сосредоточить на развитии двигательных навыков. Бег, прыжки, метание, хватание руками, пинки ногами – это азбука движений. Мы выяснили, что, когда дети обладают этими навыками, физическая подготовка и спорт становятся второй натурой. Большинство детей еще не овладели этим, поэтому они так неохотно двигаются» .
В этих словах есть доля правды.
Развитие двигательных навыков имеет огромное значение не только для занятий спортом или физической подготовкой. Эти навыки необходимы и в таких, казалось бы, совершенно различных видах деятельности, как работа хирурга, управление самолетом, танцы, занятия лепкой, автогонки. Человек, двигательные навыки которого развиты недостаточно, вряд ли сумеет полностью реализовать свои желания в широком спектре человеческих профессий.
До того, как ребенку исполнится 6 лет, мы должны сделать все от нас зависящее, чтобы ребенок овладел широкой гаммой двигательных навыков.
Это – необходимое условие построения фундамента жизни ребенка, которое и обеспечит ему возможность заниматься спортом, и откроет доступ к самым различным видам человеческой деятельности, и просто позволит наслаждаться сильными, уверенными и ловкими движениями собственного тела.
- Анализ методической литературы по данному вопросу, отбор наиболее необходимой и интересной, в которой можно найти большое количество методов и приемов по внедрению физкультурно – оздоровительной работы в воспитательно – образовательный процесс ДОУ.
Решение: использовать в работе методическую литературу по данному вопросу.
3. Анализ состояния физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ.
Слушали: Шумакову Г. А., старшего воспитателя ДОУ, она познакомила педагогический коллектив со справкой о проведении тематической проверки по теме педсовета.
/справка прилагается/
4. Итоги анкетирования родителей.
Слушали: Шумакову Г. А., старшего воспитателя. Она познакомила педагогов с итогами анкетирования, зачитала отчет по данному вопросу с рекомендациями (отчет и анкеты прилагаются) .
Решение: Регулярно проводить всеобуч для родителей по воспитанию физически здоровой личности.
5. Выступление старшей медсестры Хлопиной Н. В. «Пути снижения заболеваемости и правильное питание детей дошкольного возраста» : «Профилактика заболеваний сотрудников детского сада» .
6. Выступление на тему: «Формы физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ» . Станиславова М. В., воспитатель.
7. Выступление на тему: «Эффективные методы и приёмы в проведении физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ» Квиткова С. В., инструктор по физической культуре.
8. Выступление на тему: «Использование нетрадиционных методов оздоровления в работе с детьми» . Воспитатель Тимофеева О. Л.
9. Старший воспитатель Шумакова Г. А. педагогическая игра-викторина «Расти здоровым, малыш!» .
«Педагогическая разминка» .
Даются задания:
- Назвать пословицы и поговорки о спорте, смелости и храбрости (по 5 штук)
Примерные пословицы и поговорки:
Кто смел, тот и на коня сел.
- Кто смел, тот первый поспел.
- Бой отвагу любит!
- Смелость города берет!
Любого за пояс заткнет.
- Где смелость, там и победа!
- Один за всех и все за одного!
- Спорт не опасен, если ты мужеством красен!
Берись дружно – не будет трудно.
- Сильный скачет, а слабый плачет.
* Продемонстрировать Физминутки (по 2 штуки)
* Загадать загадки (по 5 штук)
Примерные загадки:
Скажи какой железный мяч
Одной рукой толкнул силач? (ядро)
* Взял дубовых два бруска
Два железных полозка,
На бруски набил я планки
– Дайте снег! Готовы… (санки)
.
* Это птица – не синица
Не орел и не баклан,
Это маленькая птица
Называется… (волан)
.
* Тучек нет на горизонте
Но раскрылся в небе зонтик,
Через несколько минут
Опустился… (парашют)
.
* Под гору - коняшки
В гору – деревяшки. (лыжи)
* У меня есть два коня
По воде везут меня,
А вода – то тверда,
Словно каменная. (коньки)
.
* Когда весна берет свое
И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через нее
Или она через меня. (скакалка)
.
Что это у Галочки?
Ниточка на палочке.
Палочка в руке,
А ниточка в реке (удочка)
* Кто из вас ребята знает
Что закалке помогает
И полезно нам всегда? (солнце, воздух, вода)
.
* Стоит мой конь
Как вкопанный,
Копытами не топает (гимнастический конь)
.
- Продекламировать стихотворения о спорте (по 2 штуки)
Примерные стихи:
Мы зарядку делали,
Прыгали и бегали.
Стали загорелыми,
Сильными и смелыми.
Мы зимой катались с горки,
Летом плавали в реке,
Чтоб потом у нас пятерки
Зазвенели в дневнике.
Каждый день у нас, ребятки,
Начинается с зарядки.
Даже утром самым хмурым
Веселит нас физкультура.
И конечно очень важно,
Чтоб зарядку делал каждый.
Для занятий, как известно,
Обруч нам необходим.
И красиво, и полезно
Упражненья делать с ним.
Через прыгалку поскачем
По дорожке далеко.
Не сумел бы даже мячик
Так подпрыгнуть высоко.
Мы зарядкой заниматься
Начинаем по утрам.
Пусть болезни нас боятся,
Пусть они не ходят к нам.
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься нужно нам
Педагогические ситуации.
Примерные педагогические ситуации:
- Кушай сейчас же! И чтоб ничего на тарелке не оставлять, - настаивает мама. Она очень огорчается, когда трехлетняя дочь отодвигает тарелку с недоеденной пищей.
Очень мало ест, не то, что Игорек, - ест наравне со взрослыми! – вздыхает она. Пусть ест больше, здоровее будет!
Права ли мать, считая, что объем пищи ребенка должен быть не меньше, чем у взрослого? Каков должен быть объем пищи ребенка дошкольного возраста? Какие советы вы можете дать матери?
- Шестилетний Виталик оправдывает свое опоздание к обеду тем, что он еще не проголодался.
Но ведь тебя звали домой! – говорит мама. – Почему не послушал?
Ну и что? Я еще не хочу есть, ведь только что мне печенье давали.
Вечером Виталика невозможно вызволить от соседа – сверстника. Снова пререкания:
Не хочу спать! Еще рано!
Лишь категорическое вмешательство отца заставляет сына подчиниться родительским требованиям. Со слезами и причитаниями, наспех умытый, Виталик небрежно сбрасывает с себя одежду и отправляется в постель. Долго не засыпает, ноет: «Ведь я говорил, что не хочу спать!»
Чем объяснить непослушание Виталика, его нежелание вовремя есть, спать? Приучен ли Виталик к режиму? Какую работу Вы проведете с родителями Виталика?
- Валина мама жалуется врачу, что ее дочь часто болеет.
Чуть сквозит, она начинает кашлять. Зимой все дети катаются на санках, лыжах. Румянец во всю щеку! А моя сидит дома бледная, с насморком. Почему одни дети не боятся простуды, а моя то и дело болеет? Наверное, такая уж она слабенькая от природы? Советуют: надо закаливать ребенка. А нам не до закаливания! Пусть здоровых закаливают!
Права ли мать? Можно ли укрепить здоровье ослабленного ребенка? Как донести это до мамы?
- Когда Сережины мама и папа работают до поздна, мальчик остается на попечении бабушки. Она старается, чтобы внук не скучал, и разрешает ему смотреть все телевизионные передачи. («Пусть ребенок получит удовольствие!» )
Приходит время сна, и Сережа со скандалом идет в постель. Долго не засыпает, хнычет. Спит ночью беспокойно. Вот и сегодня утром с трудом встал с постели.
Настроение понурое, ел плохо, капризничает.
Уж не заболел ли? – беспокоится бабушка. И прежде чем вести в детский сад, меряет Сереже температуру, на всякий случай одевает его потеплее.
Врач детского сада, осмотрев ребенка, сказал:
Мальчик здоров.
Бабушка теряется в догадках: что за причина Сережиного самочувствия?
В чем причина пониженного тонуса Сережи? Какие телевизионные передачи можно смотреть ребенку дошкольного возраста? Сколько времени ребенок может проводить у телевизора? Объясните, почему.
«Грамматика фантазий»
Представьте себе, что Вы:
- мяч и кроссовок – ваш диалог
Ракетка и волан – ваш диалог.
Жюри выставляет баллы.
10. Обсуждение и принятие основной образовательной программы ГБДОУ д/с №1.
Решение педагогического совета.
1. Всю работу педагогического коллектива направить на укрепление здоровья детей и снижение заболеваемости через включение в работу эффективных форм физкультурно – оздоровительной работы.
Срок: постоянно
Ответственные: все педагоги.
- Расширить практику применения нетрадиционных методов оздоровления посредством обновления воспитательно – образовательного процесса в ДОУ.
Срок: постоянно
Ответственные: все педагоги.
- Пополнять уголки по физическому воспитанию нетрадиционным оборудованием,
Использовать их постоянно в работе.
Срок: постоянно
Ответственные: все педагоги.
- Организовать консультации для родителей с целью оказания помощи в воспитании физически развитого и здорового ребенка, заинтересованного в здоровом образе жизни.
Срок: 01. 01. 2015г.
Ответственные: все педагоги
2. Принять и ввести в работу основную образовательную программу ГБДОУ д/с №1 сроком на 5 лет.
об итогах проведения тематической проверки в ГБДОУ д/с № 1
на тему:
«Система работы по сохранению и укреплению физического и психического здоровья детей дошкольного возраста через формирование у них представлений о здоровом образе жизни: двигательная активность детей в режиме дня дошкольного учреждения»
Согласно плану работы ГБДОУ «Детский сад №1» на 2014 – 2015 учебный год комиссией в составе:
- Пошехонова О. В., заведующий ГБДОУ «Детский сад №1»
- Шумакова Г. А., старший воспитатель ГБДОУ «Детский сад №1»
- Хлопина Н.В., старшая медсестра
с 10. 11. 2014 года по 21. 11. 2014 года была осуществлена тематическая
проверка «Двигательная активность детей в режиме дошкольного учреждения в ГБДОУ «Детский сад № 1» .
Цель: Анализ системы работы по обеспечению двигательной активности детей в разных видах деятельности в режиме дня дошкольного образовательного учреждения.
Родители должны с ранних лет ребенка заботиться о его физическом и психическом здоровье. Многое в этом зависит от образа жизни семьи, уровня активности, правильных нагрузок и отдыха. Нужно понимать, какими должны быть все эти факторы, чтобы ребенок рос активным и здоровым.
В этой статье вы найдете полную информацию об охране и укреплении здоровья детей.
Организация мероприятий, направленных на сохранение, укрепление и общее развитие детского организма
Детское здоровье - это комплексное понятие, зависит оно от ряда факторов. О каждом из них родителям стоит заботиться отдельно. Рассмотрим самые важные меры.
Питание
Еда - это один из самых важных «кирпичиков» в построении крепкого здоровья .
Но часто родители с ранних лет закладывают у детей неправильные пищевые привычки. Нельзя заставлять ребенка есть больше, чем он хочет - переедание вредно для организма.
Питание должно быть умеренным, сбалансированным и со всеми необходимыми веществами. В нем должно быть достаточно белков, углеводов, полезных жиров.
Важны витамины и минералы, поскольку организм малыша только формируется , и важно дать ему достаточно необходимых питательных компонентов. Дети часто любят всевозможные вредные сладости, чипсы. Не стоит ограничивать в них совсем, но важно свести их к минимуму.
Физическая активность
Детям нужно как можно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься физической активностью. Многим родителям не нравится, что дети не могут сидеть на месте, и они ругают их за постоянную беготню и прыжки по дому. Но для малышей это очень важно. Движения укрепляют их мышцы и суставы, сердечно-сосудистую систему, улучшают координацию, повышают иммунитет.
В более старшем возрасте многие детки предпочитают проводить больше времени за просмотром телевизора или компьютерными играми. Родители должны следить, чтобы физическим нагрузкам уделялось больше времени.
Отведите сына или дочку в какую-то спортивную секцию. Может быть полезным бег, плавание, волейбол, теннис, танцы.
Важно не заставлять малыша заниматься, а с ним вместе выбрать то, что ему интересно . Регулярная активность будет способствовать правильному формированию организма, улучшит осанку и физическую форму.
Советы по поддержанию благополучного психического состояния малыша
Психическое здоровье ребенка важно не меньше, чем физическое. Примите во внимание следующие рекомендации:
- Важно не кричать на свое чадо . Детки шалят, и иногда у родителей лопается терпение: они устраивают настоящие истерики, вспоминая все промахи малыша и укоряя его во всем. Делать этого нельзя.Научитесь успокаиваться вовремя и общаться с ребенком спокойно.
- Не сравнивайте сына или дочку с другими детьми - это может привести к развитию комплекса неполноценности.
- Не жалейте хороших слов . Многие из нас склонны заострять внимание на плохих детских делах, игнорируя хорошие. Но именно акцент на последних для них намного важнее - так ребенок понимает, что вы им гордитесь и любите его, верите в него. Это становится для него стимулом. Задача родителей - поддерживать его во всем и везде.
- Важно разговаривать с детками . Они должны доверять вам, а вы - им. Чем более дружескими будут отношения между вами, тем лучше будет психическое здоровье маленьких членов семьи.
- Родители являются для детей примером для подражания . Поэтому воспитывать нужно не только их, но и себя. Любые отрицательные действия отца или матери закладывают в ребенке определенную программу поведения, потому следить надо и за собой.
Профилактика заболеваний
Ни один малыш не застрахован от заболеваний, но при условии правильного образа жизни этот риск снижается. Для профилактики полезны такие меры:
Как укрепить здоровье ребенка летом? В летнее время детворе полезно бегать без одежды. Они не простудятся, поскольку сообщат, как только им станет холодно.
Еще для укрепления организма очень полезно купание, причем речь об обычном купании, а не о водных процедурах в целях закаливания (которые тоже полезны). Вода в ванной, где купается малыш, не должна быть слишком горячей - подойдет немного теплая .
Для укрепления иммунитета можно использовать морскую соль. Если появляется возможность, регулярно бывать на море. Две недели помогут оздоровить малыша, сформируют для него надежную защиту на весь год.
Полезно также купаться в пресных водоемах, при условии, что они довольно чистые.
Особенности оздоровления в грудном, дошкольном, школьном и подростковом возрасте
При укреплении здоровья детей учитывают, к какой возрастной категории они относятся:
- Грудной и ранний возраст . В этом возрасте малыш полностью зависит от родителей, поэтому они должны заботиться о здоровье, постепенно формировать у него правильные привычки.
- Дошкольный возраст . В этот период особенно важно следить за состоянием дыхательной, нервной, мочевыделительной системой малыша, ЛОР-органами. Возможны нарушения опорно-двигательного аппарата, поэтому с ранних лет нужно приучать ребенка правильно держать спину.
- Школьный возраст . Когда ребенок идет в школу, стоит заботиться о его правильной осанке, об органах зрения. Важно, чтобы он не проводил слишком много времени за компьютером или телевизором, а вел активный образ жизни.
- Подростковый возраст . В этот период важна психологическая работа с повзрослевшим сыном или дочерью. У подростка появляются новые интересы, возможны даже проблемы в отношениях с родителями. Важно предупредить появление у ребенка вредных привычек, в чем помогут различные хобби и увлечения, например, активные занятия спортом.
Методики, используемые в образовательных учреждениях
В детских садах и школах проводится ряд мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья детей.
Это может быть утренняя гимнастика, подвижные игры, спортивные мероприятия с участием родителей и без, куда включены воздушные и водные процедуры, дыхательная гимнастика, специальные дни здоровья.
В летних детских оздоровительных лагерях также проводится немало мероприятий, направленных на укрепление здоровья детей.
Малыши проводят много времени на свежем воздухе, купаются, занимаются спортом . Учитываться должно физическое состояние каждого конкретного ребенка.
Здоровье ребенка состоит из множества факторов . Чем раньше и ответственнее родители начнут к нему относиться, тем лучше. Важно обеспечивать все необходимое для этого и формировать правильные привычки у самого сына или дочки.
