Во время летнего отпуска или выходных приятно целый день нежиться на солнышке. Это и отдых, и красивый загар, и заряд положительных эмоций. Но часто ласковое светило нарушает людские планы и «дарует» не шоколадный оттенок кожи, а довольно болезненный ожог. Отправляясь на пляж нужно знать, что делать, если обгорела кожа на солнце и, еще лучше, как этого избежать.

Кожный покров каждого человека имеет свои особенности. У кого-то кожа и без солнечного воздействия достаточно смуглая, загар на нее ложится быстро и ровно. У некоторых кожа отличается аристократической белизной и чувствительностью. Таким людям даже незначительное время, проведенное под палящими лучами, грозит мгновенным покраснением и ожогами. В связи с этим принято подразделять принадлежность кожного покрова к определенному фототипу, или иначе переносимость кожей солнечных лучей.

Темные оттенки кожи, принадлежащие к африканскому, восточному и средиземноморскому типу имеют очень высокую адаптацию к палящим лучам, и солнечные ожоги на них практически исключены.

А вот люди, обладающие среднеевропейским, и особенно нордическим и кельтским типом кожи, находясь на солнце, очень быстро могут «обгореть». 90% всех солнечных ожогов приходится на представителей с очень светлым кожным покровом. Такой кожный покров нуждается в защите специальными средствами пляжной косметики. Загорать нужно умеренно и постепенно.

Вторая распространенная причина получения ожогов кроется в пике солнечной активности. В понятие «активное солнце» включается промежуток времени, когда лучи светила особенно жгучие и вредные. Этот пик продолжается с 11 до 16 часов. Незащищенная от излучения кожа в эти часы подвержена обезвоживанию, воздействию высоких температур и, следовательно, ожогам.

«Способствуют» обгоранию и некоторые другие факторы:

• Малоподвижный образ. Лежание в одной позе на пляже или сон во время загорания может привести к тому, что на определенном участке тела появится ожог;
• Длительное время. Считается, что кожа человека загорает лишь в течение 30-40 минут, именно такое время отводится на усиленную выработку меланина – темного пигмента кожного покрова, обеспечивающего загар. Лежание на солнце на протяжении нескольких часов не прибавит коже бронзового оттенка, а лишь увеличит риск получения ожога;
• Невнимательность. Ожог, как правило, проявляется не сразу. Вначале появляется покраснение и легкое жжение. Если на них не обратить внимания и вовремя не переместиться в тень, то вполне вероятно получить куда более серьезные проблемы: волдыри на коже, солнечный удар, шок.

Степени солнечных ожогов и их симптомы

Все солнечные ожоги подразделяются по интенсивности. Существует 4 степени:

• 1 степень. Покраснение эпидермиса (общее или очаговое), кожный покров горячий, сухой, прикосновения болезненные;
• 2 степень. Появление волдырей, кожа шелушится, сильное ощущение стянутости, жжения и зуда. Часто присутствует сонливость, общая слабость;
• 3 степень. Структура дермы нарушена, может начаться ее инфицирование. Все сопровождается головной болью, лихорадкой или ознобом, гипертермией;
• 4 степень. Организм обезвожен, наблюдается угнетенное состояние функций сердца и почек, шок, вплоть до смертельного исхода.

Появление ожога поступательное, то есть всегда отмечается вначале 1 степень, затем, если меры не приняты, интенсивность повреждения увеличивается и состояние ухудшается.

Первые симптомы могут появиться уже спустя 20-30 минут, а полная клиническая картина развивается в течение суток. Следовательно, даже при первых незначительных признаках следует незамедлительно предпринять лечебные меры.

Что делать сразу при солнечном ожоге, первая помощь

Степень поражения эпидермиса солнечным излучением невозможно определить изначально. Появление первых же симптомов: сильное покраснение кожи, непрекращающееся чувство жжения, требуют безотлагательного реагирования и принятия необходимых мер. Для спасения эпидермиса и всего организма в целом осуществляется первая помощь:

1. Человек, получивший солнечный ожог должен укрыться от прямых палящих лучей: в тень, под навес, лучше всего в прохладное помещение;
2. Если не пострадало общее состояние здоровья, следует обработать кожный покров с помощью холодной воды: принять душ или ванну. За неимением такой возможности можно приложить к поврежденным участкам тела кусочки чистой ткани, смоченной в прохладной воде или обернуться влажной простыней (полотенцем). По мере нагревания ткани ее надо снова намочить (каждые 15-20 минут). Действовать при этом надо очень осторожно, без надавливания. Такие примочки уменьшают болевые ощущения и жжение и предохраняют кожу от дальнейшей деструкции;
3. Для предотвращения обезвоживания организма необходимо принять достаточное количество жидкости. Это должна быть прохладная (но не ледяная) питьевая вода, негазированная минералка;
4. Для снятия болевых ощущений можно принять 1 таблетку препарата с обезболивающим эффектом (ибупрофен, анальгин);

Однако увлекаться самостоятельным «назначением» лекарств не следует. Необходимо адекватно оценивать свое состояние. Если поднимается температура тела, ощущается слабость, головокружение, озноб, тошнота, немедленно нужно вызвать врача. Поскольку эти симптомы указывают не только на солнечный ожог, но и на тепловой удар.

Дальнейшие действия уже будут проводиться специалистом. Лечебные мероприятия в таких случаях направлены на восстановительную терапию, устранение повреждений эпидермиса, профилактику его инфицирования.

Дальнейшие методы лечения солнечных ожогов: лекарственные средства, рецепты народной медицины

При солнечных ожогах 3-4 степени пострадавших оставляют на лечение в медицинских учреждениях. Легкие степени кожных повреждений от излучения, как правило, устраняются в домашних условиях. Самостоятельные лечебные меры осуществляются с помощью препаратов и продуктов, относящихся к следующим группам:

• Для внутреннего приема;
• Наружные средства (спрей, мазь, крем);
• Рецепты народной медицины.

Подробнее о каждом из этих способов.

Лекарственные препараты для внутреннего приема

Антигистаминные:

1. «Лоратадин»;
2. «Тавегил»;
3. «Цетрин».

Принимают их строго по инструкции. Данные лекарственные средства снимут отечность, уменьшат зуд, предотвратят возможное возникновение аллергической реакции.

Обезболивающие, противовоспалительные:

1. «Анальгин»;
2. «Брал»;
3. «Ибупрофен».

Принимать следует по 1 таблетке через 5-6 часов на протяжении всего острого периода. Эти продукты помогают снять болевой синдром, устранить воспалительный процесс в организме.

Витамины из группы антиоксидантов (С, Е, А). Витаминные соединения активируют процессы регенерации эпидермиса, тем самым обеспечивают скорейшее устранение кожных повреждений. Принимают их в течение 10-15 дней в соответствии с инструкцией.

Лекарственные препараты для наружного применения

Используют данные продукты согласно инструкции для снятия неприятных симптомов ожога или до полного выздоровления обгоревшего на солнце участка кожи.

1. «Пантенол» («Пантодерм», «Бепантен», «Декспантенол», «Д-Пантенол»). Представлен в виде спрея, мази, геля, аэрозоля, специально разработанного для уменьшения ожоговых повреждений. В состав входят пантотеновая кислота (провитамин В5), аллантоин, витамин F, глицирризинат дикалия, которые оказывают активное ранозаживляющее, обезболивающее, противовоспалительное действие. Применяют препараты по 2-3 раза в день до полного восстановления кожного покрова;
2. «Эловера». Мазь, содержащая витамин «Е» и экстракт барбадосского алоэ, способствует клеточному восстановлению. Наносят на кожу тонким слоем 3 раза в день до видимого улучшения состояния эпидермиса;
3. «Олазоль». Препарат от ожогов с бактериостатическим и обезболивающим эффектом выпускается в виде аэрозоля. Лечебные свойства обеспечены входящими в состав активными компонентами: хлорамфениколом, борной кислотой, маслом облепихи, бензокаином. Наносят на поверхность кожи по мере необходимости (от 1 до 4 раз в сутки). Баллончик перед применением необходимо хорошенько встряхнуть;
4. «Эплан». Изготовлена мазь на основе соли лантана и соединений полиоксидония. Ею следует смазывать пораженную ожогом кожу по мере высыхания несколько раз в день. Препарат удивительно полезен при таком нарушении эпидермиса, так как оказывает смягчающее, регенерирующее, обезболивающее, антибактериальное, ранозаживляющее и защитное действия;
5. «Псило-бальзам». Мягкая и нежная основа препарата дает приятный охлаждающий эффект, снимает жжение и зуд. В течение 3-4 дней после получения солнечного ожога бальзам наносят по несколько раз в день на кожу, это поможет снизить отечность, гиперемию, болевые ощущения;
6. «Актовегин». Действие этого биологического препарата направлено на стимулирование регенерации эпидермиса и улучшение местного кровоснабжения. Применять мазь нужно дважды в день на протяжении недели. При первых нанесениях возможно ощущение легкого пощипывания и боли, но они быстро проходят.

Аналогическими эффектами обладают еще ряд лекарственных препаратов, благодаря которым их можно успешно использовать для лечения кожи после солнечного ожога:

1. «Винилин» (бальзам);
2. «Солкосерил» (мазь и гель);
3. «Радевит» (гель);
4. «Ливиан» (аэрозоль);
5. «Синафлан» (мазь);
6. Цинковая мазь.

Рецепты народной медицины

При незначительных повреждениях эпидермиса (1 и 2 степень солнечного ожога) для лечения можно воспользоваться подручными продуктами:

• Яичный белок. Сырую белковую яичную массу наносят несколько раз в течение дня на проблемный участок. С ее помощью кожа успокаивается, увлажняется, утихает боль;
• Растительное и эфирное масло. Лучше всего использовать маслянистую жидкость оливы, облепихи, персика, миндаля, календулы, лаванды. Это масла с легкой текстурой и при их использовании не происходит закупорки кожных пор.

Продукт можно наносить непосредственно на кожу или смачивают им стерильную салфетку и прикладывают к ожогу. Масло увлажняет и питает кожу, стимулирует ее регенерацию, устраняет зуд и ощущение стянутости;

• Сырой картофель. Очищенный клубень растереть в кашицу и использовать для смазывания пораженной кожи в чистом виде или как компресс (завернув в марлю). Средство снимает боль, увлажняет, оказывает вяжущее действие;
• Сок арбуза. Свежевыжатый сок бахчевой культуры способствует устранению шелушения и отека на поврежденном участке тела. Для этого жидкость используют как лосьон или смачивают в нем салфетку и прикладывают к больному месту;
• Кисломолочные продукты. Кефир, сметану, йогурт по мере необходимости наносят на место ожога для устранения болевых ощущений, зуда, заживления волдырей;
• Примочки из настоя лекарственных трав (ромашки аптечной, крапивы, мяты, календулы, клевера красного). Горсть травяного сбора следует залить 1 стаканом горячей воды, дать 30-40 минут настояться, остудить. В получившейся жидкости смочить стерильную салфетку и приложить к месту ожога. Такие примочки способствуют процессам обмена кожного слоя, а также оказывают антисептическое действие;
• Мумие. Применяют 2% раствор этого полезного вещества, смазывая им обожженные солнцем участки тела. С помощью горной смолы быстрее происходит заживление поврежденного эпидермиса, предупреждается его инфицирование.

Чего нельзя делать при солнечном ожоге

Когда эпидермис уже пострадал от палящих лучей и появились болевые ощущения, желание спешно предпринять лечебные меры может сыграть злую «шутку». Некоторые неправильные действия могут оказаться не просто бесполезными, но и опасными. Необходимо знать, чего делать ни в коем случае нельзя при обработке кожи, обгоревшей на солнце:

• Применять лед. Первоначально при обработке кожи кубиками льда может появиться облегчение, но это временное явление. В дальнейшем оно грозит обернуться отмиранием эпителия, а это увеличивает восстановительный период;
• Смазывать места ожога густыми жирными продуктами (вазелином, свиным, бараньим жиром). Эти средства могут повлечь закупорку пор и тем самым затруднить дыхание эпидермиса. Это, в свою очередь, влечет замедление процесса регенерации кожи;
• Использовать щелочное мыло. Принимая после неудачного загара прохладный душ, не стоит в это время пользоваться мылом, мочалкой, пилингами, скрабами. Они раздражают поврежденный слой кожного покрова, добавляют боль;
• Применять спиртосодержащие продукты. В качестве лечебных средств не подходят лосьоны, настойки на спирту. Да, они хорошие антисептики, но не в данном случае. Спирт еще больше сушит кожу, добавляет ощущение сильного жжения. По этой же причине не следует во время восстановительного периода употреблять алкоголь, а также кофе и крепкий чай – они провоцируют обезвоживание организма;
• Категорически запрещается прокалывать волдыри. Это в несколько раз увеличивает риск инфицирования кожного покрова;
• Находиться под прямыми солнечными лучами. Грубейшая ошибка считать, что сильное покраснение кожи со временем потемнеет и при этом продолжать загорать. Красная кожа не станет золотисто-шоколадной, а вот волдыри на ней вполне могут появиться.

Частые случай ожогов – лицо, нос, веки, губы

Во время солнечных ванн чаще всего страдает именно лицо. Почему? Нос и скулы – выступающие части и бывает достаточно нескольких минут, проведенных под прямыми лучами, чтобы они сильно покраснели и начали шелушиться. Кожа век лишена жировых желез, следовательно, жидкостный баланс здесь нестабильный, обезвоживание наступает довольно быстро. Кожный покров губ очень тонкий, чувствительный, на жаре люди часто облизывают губы, тем самым провоцируя их пересыхание. Все эти факторы увеличивают опасность обгорания от излучения.

Чтобы снизить такой риск, для лица предусмотрена дополнительная защита:

• Загорать следует в головном уборе. Идеальный вариант – широкополая шляпа, прикрывающая большую часть лица;
• Глаза защитят солнечные очки;
• На лицо обязательно нужно наносить специальный крем с высокой степенью защиты – SPF 30, или, хотя бы, пользоваться пудрой. Но не следует, отправляясь на пляж, наносить слой декоративной косметики, особенно содержащей спирт и парфюмерные отдушки.

Данные меры уберегут лицо не только от солнечного ожога, но и от появления пигментных пятен, которые часто «селятся» во время загара на щеках, лбе.

Советы и рекомендации как не обгореть и уберечься от солнечного ожога

1. Солнечные ванны следует принимать постепенно, начинают с 5-10 минут, с каждым днем по немного увеличивая время;
2. Людям с очень светлой кожей загорать нужно не под прямыми лучами, а под рассеянными, в легком затенении (деревом, ажурным зонтом);
3. Первые дни на пляже следует проводить с нанесением на кожу солнцезащитного крема с индексом SPF 20-30, спустя неделю, когда кожа адаптируется и слегка потемнеет, можно взять крем с меньшей степенью защиты (SPF 10, 6, 2);
4. Не следует забывать о пике солнечной активности (11-16 часов). Загорать лучше с утра и под вечер;
5. На пляже необходимо пить достаточное количество прохладной жидкости.

Выполнить эти правила гораздо легче, чем впоследствии лечить солнечные ожоги. Здесь пригодится еще один совет: быстрее – не значит лучше.

Солнечный ожог распространенное явление, особенно в жаркое летнее время, когда многие любят позагорать на пляже. Однако следует быть предельно острожным, особенно в первый раз, когда кожа еще нежная после зимовки.

Стоит немного перележать под пекущим солнцем, и вы сразу заработает солнечный ожог — кожа на лице, спине и других частях тела начинает гореть и приобретать характерный красноватый оттенок. Ведь солнечный ожог – это в буквальном смысле ожог кожи, получаемый под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Результатом такого поражения является воспаление кожи.

Если вы получили сильный солнечный ожог, то первые признаки начнут проявляться уже через несколько часов, а через сутки появляется полная клиническая картина — зуд, припухлость, покраснение, болезненность, обезвоживание организма и прочие «радости» полученного ожога на солнце.

В таком случае необходимо немедленно оказать первую помощь, чтобы снять последствия солнечного ожога. Как правило, лечение проводится в домашних условиях с использованием аптечных мазей, кремов, спреев, а также проверенных временем народных средств.

Симптомы ожога на солнце

Солнечные ожоги, подобно тепловым, подразделяют на три стадии: солнечный эритематозный дерматит, пузырчатая стадия и некротическая стадия.

На силу ожога влияет тип кожи, количество времени пребывания под солнечными лучами, а также состояние здоровья. Например, людям со светлой кожей получить сильный солнечный ожог гораздо проще, и заживать он будет дольше.

Чаще всего поражение кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей проявляются покраснением и болезненностью кожи, а также могут появляться пузырьки, группирующиеся в пузыри, с серозным содержимым.

1. При ожоге легкой степени кожа воспаляется, краснеет, даже легкое прикосновение к ней причиняет боль. Через несколько дней кожа начинает шелушиться, и солнечный ожог уходит, не оставляя видимых следов.
2. Серьёзные солнечные ожоги осложнены сильным жжением кожи, появлением волдырей, сильным обезвоживанием, нарушением водно-электролитного дисбаланса и возможной инфекцией.

Кроме вышеперечисленных симптомов, наблюдаются также:

• озноб;
• температура;
• тошнота и/или рвота;
• симптомы, напоминающие рвоту;
• образование волдырей;
• потеря кожи, наблюдающая через 4-7 дней после ожога.

Другие проблемы, которые могут наблюдаться вместе с солнечным ожогом, включают:

• тепловой или солнечный удар, либо другие, связанные с общим перегревом, проблемы;
• аллергические реакции на пребывание на солнце или на солнцезащитные средства;
• нарушения со стороны глаз, такие, как жгучая боль, снижение, частичная или полная потеря зрения.

Ваш тип кожи определяет вашу восприимчивость к загару и солнечным ожогам. Люди со светлой или веснушчатой кожей, светлыми или рыжими волосами и голубыми глазами, оказываются особенно чувствительными.

Что делать при солнечном ожоге?

Каждому человеку следует знать, что делать при возникновении солнечного ожога. Тем самым вы облегчите симптомы, и скорее поправитесь.

1. Прежде всего, после того, как был получен солнечный ожог, необходимо зайти в помещение, в которое не проникали бы ультрафиолетовые лучи.
2. Далее важно понять, насколько сильный ожог получен и появились ли волдыри. Если они есть, значит, степень повреждения кожи значительна, что требует срочного обращения к доктору.
3. Временно унять боль можно с помощью холодного душа либо же компресса.
4. На поврежденное место нужно нанести крем с успокаивающим эффектом, также подойдет охлажденный сок алоэ. Важно помнить, что наносить на обожженную кожу масла, как сливочное, так и растительное, категорически запрещено.

Первая помощь

Когда ожог не слишком тяжелый, можно лечиться самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу если вы получили сильный ожог, и у вас есть такие симптомы:

• сильная боль;
• большие волдыри;
• головная боль, тошнота и рвота;
• помрачение сознания, слабость.

Оказание первой медицинской помощи направлено на то, чтобы снизить температуру, обеспечить клетки эпидермиса влагой, снять покраснение, уменьшить ощущение боли.

Чем лечить? Для этого можно использовать компрессы и примочки из охлажденного черного или зеленого чая, охлажденных отваров лекарственных трав, обладающих противовоспалительные и антисептическим эффектом (например, ромашка, календула, лаванда). Не забывайте пить достаточно воды, для профилактики обезвоживания.

Охлажденную кожу обязательно надо увлажнить, иначе сразу после охлаждения она пересохнет и воспалится еще больше. Мази после загара, или аэрозоли против солнечных ожогов хорошо справятся с этой задачей. Народные средства тоже подойдут — кефир, сметана, молоко, яичный белок, этими продуктами можно самостоятельно намазать себя в домашних условиях.

Для снятие болевых ощущений можно принять — Имет, и т.д или принять прохладную ванну или душ. Для снятия зуда и жжение подойдут . Дальнейшие действия относятся к лечебным мероприятиям и направлены на профилактику инфицирования поврежденной кожи и скорейшее ее восстановление.

Чем лечить солнечные ожоги в домашних условиях

При повреждении кожи на солнце нужно несколько дней не повергаться ультрафиолетовому облучению, то есть дать коже успокоиться и отдохнуть, не появляясь на солнце.

Лечение в домашних условиях предусматривает использование народных средств, они помогут снять солнечный ожог кожи.

1. Один из самых старых способов, простой и доступный: нужно смазать обожженные места прокисшим молоком, кефиром, натуральным йогуртом (без фруктовых добавок и сахара). Иногда в этот перечень попадает сметана, однако из-за своей жирности она создает благоприятную среду для развития микроорганизмов на травмированных кожных покровах.
2. К поврежденному солнцем участку кожи нужно приложить кусочек сырого очищенного картофеля , держать в течение нескольких минут периодически обновляя прикладываемые дольки.
3. В случае легких термических наружных ожогов применяют отделенный от желтка густой белок и накладывают его на обработанную поверхность кожи. Образовавшуюся пленку не снимают, она должна отпасть сама.
4. Нужно разрезать свежий лист алоэ вера посередине, чтобы получить сок. Нанесите сок алоэ вера на волдыри после солнечных ожогов, дайте ему высохнуть и впитаться в кожу. Если свежий лист алоэ вера не доступен, вы можете использовать гель алоэ вера, который можно купить в аптеке.
5. Необходимо залить столовую ложечку сухой ромашки стаканом кипятка, настоять минут 30. А когда остынет, делать компресс из настоя, прикладывая кусок смоченной марли к обожженным участкам.
6. Листья белокочанной капусты моют и окатывают кипятком для большей мягкости. Затем их охлаждают и прикладывают к ожогам, закрепляют бинтом и носят в течение дня. Этот простой способ помогает уменьшить боль и снять отечность.

Попробуйте эти народные рецепты, они помогут снизить симптомы и снять солнечный ожог в короткие сроки.

Чем мазать солнечные ожоги в домашних условиях

Выше мы перечислили, чем можно смазать солнечный ожог в домашних условиях с использованием народной медицины. Что еще хорошо помогает в таком случае?

В этой части будут представлены эффективные аптечные средства — мази, аэрозоли и крема от ожогов. Прежде, чем смазать солнечный ожог, очень важно убедиться в том, что кожные покровы целы и ни в коем случае не вскрывать волдыри.

1. в аэрозольной форме (спрей) – хорошо снимает воспаление кожных покровов, покрывая ее специфической защитной пленкой.
2. , 0, 05 или 1% в зависимости от возраста пострадавшего и от степени поражения эпидермиса.
3. При эрозивных поражениях после лопнувших волдырей помогает Дермазин или .
4. или - эти средства помогают не только обезболить, но и снять отёчность, которая иногда бывает очень выраженной.
5. в виде мази или крема, противомикробный, обезболивающий и регенерирующий препарат.
6. Охлаждающие гели, содержащие ментол и анестетики .

Эти лекарства помогут облегчить симптомы, и через несколько дней солнечный ожог уже не будет вас беспокоить.

Большинство жителей средней полосы с нетерпением ждут лета и встречают каждый тёплый день как праздник. В остальные времена года, когда в родных краях солнце не жалует теплом, многие даже готовы заплатить круглую сумму за возможность отправиться в тёплые страны, понежиться под дуновением тёплого ветерка и получить дозу «солнечного» витамина D. Наши истосковавшиеся по лету и морю соотечественники готовы осаждать пляж с утра до вечера.

Но, надо заметить, такой энтузиазм не безопасен. Солнечный ожог может свести на нет всё удовольствие от погожего летнего денька, доставить массу неприятных ощущений, а в особо неблагоприятном случае – и вовсе уложить в постель на несколько дней.

Как же избежать подобной ситуации и спасти драгоценный отпуск?

Для начала следует запомнить, что солнечный ожог, также как и в солярии — это не роковая случайность, а обычная реакция кожи на слишком интенсивное и длительное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца. Поэтому не стоит полагаться на «авось», проводя на солнцепёке целые часы: солнечный свет не всегда так полезен, как хотелось бы.

Для того, чтобы правильно загорать и при этом не нанести вред своему организму, стоит знать немного теории.

Три оттенка ультрафиолетового

Ультрафиолетовый свет подразделяют на три спектра: А (с длиной волны 400-320 нм), В (320-275 нм) и С (275-180нм).

Спектр С. Это самый жёсткий и, соответственно, опасный для кожи. Его воздействие можно испытать, если забраться высоко в горы. Поэтому альпинисты, поднимающиеся на холодную вершину Эльбруса, обязательно одевают солнцезащитные маски и балаклавы, закрывающие уши не столько от мороза, сколько от солнца.

Спектр В. Уже мягче. Большей частью он поглощается озоновым слоем, и в самый ясный летний полдень его доля составляет около 3% от всего ультрафиолетового изучения. Однако именно он виноват в возникновении солнечного ожога, поэтому загорать рекомендуется утром и вечером, когда солнечные лучи попадают в озоновый слой под углом и проникает сквозь него почти только один ультрафиолет типа А.

Спектр А. Эти лучи самые безвредные, более того, полезные. Современная медицина использует их для лечения тяжёлых форм туберкулёза и кожных заболеваний.

Зачем нужен ультрафиолет?

Научно доказано и общеизвестно, что воздействие ультрафиолетовых лучей инициирует процесс синтеза эргокальциферола (витамина Д), который необходим для усвоения кальция и, тем самым, положительно влияет на прочность костей. Более того, ультрафиолет оказывает влияние на производство организмом мелатонина и серотонина — гормонов, регулирующих суточный биологический ритм.

Немецкие ученые выяснили, что при облучении УФ-лучами в крови значительно увеличивалась концентрация серотонина — «гормона бодрости», оказывающего влияние на эмоциональное состояние. Его дефицит способствует депрессиям, колебаниям настроения.

Зато концентрация мелатонина, оказывающего тормозящее действие на эндокринную и нервную системы, понижалось на 28%. Описанным двойным эффектом научно подтверждается волшебное действие солнечной погоды, бодрящей и поднимающей настроение, наверное, любому человеку.

Что такое эритема?

При сильном воздействии ультрафиолетового излучения на кожу человека может возникнуть воспалительная реакция – солнечный ожог, или, на языке медицины, эритема. Впервые описал эритему в 1889 г. русский офтальмолог профессор А.Н. Макланов.

Различают два вида эритемы: калорическую и ультрафиолетовую.

Калорическая эритема возникает от воздействия солнечных лучей на кожу — и прилива к ней крови. Поэтому она исчезает сразу после прекращения облучения. Зато через 2-8 часов покраснение появляется снова, на этот раз сопровождаемое неприятными ощущениями и жжением – это уже ультрафиолетовая эритема.

Покрасневшая кожа кажется горячей на ощупь, болезненной и немного отёчной. Данное явление может продлиться от 10 часов до нескольких дней.

Если облучение оказалось слишком интенсивным или кожа особенно чувствительна к ультрафиолету, на ней могут появиться пузыри: это отёчная жидкость отслаивает наружный покров кожи.

Спустя несколько дней после того, как солнечный ожог проходит, кожа темнеет и шелушится, в результате чего с тела удаляется часть клеток, содержащих меланин, соответственно, загар бледнеет.

Признаки и симптомы солнечного ожога

Ниже перечислены симптомы солнечного ожога.

Легкое обгорание

В случае лёгкого обгорания на солнце отмечается

• покраснение кожи и ощущение тепла

Сильное обгорание

К сожалению, иногда этими симптомами дело не ограничивается. Если сильно обгореть на солнце, можно приобрести следующие неприятности:

• покраснение кожи и волдыри
• боль и покалывание
• головная боль
• тошнота
• озноб
• головокружение
• тошнота и понос

Тепловой удар

Следует также обратить внимание на наличие симптомов теплового удара: это явление уже достаточно серьёзно, чтобы обратиться за медицинской помощью.

• Сильная головная боль
• Чувство слабости и головокружение
• Учащенный пульс или учащенное дыхание
• Сильная жажда, отсутствие диуреза, запавшие глаза
• Бледная, липкая, холодная кожа
• Тошнота, лихорадка, озноб, сыпь
• Болезненная чувствительность к свету
• Крупные волдыри (более 1,5 см)

Как лечить лицо, которое обгорело? (8 рецептов)

Тому, кто действительно сильно обгорел на солнце и испытывает сильную боль, целесообразно обратиться за медицинской помощью. Более лёгкий ожог пройдёт сам собой, а несколько проверенных средств помогут помочь облегчить симптомы и ускорить восстановление кожи.

Самое доступное средство – прохладный (но не ледяной) компресс на пострадавшие участки кожи. Компресс поможет уменьшить воспаление и получить значительное облегчение от боли. Если повторить процедуру несколько раз, вскоре жжение утихнет.

Ещё одно хорошее средство, которое поможет успокоить обгоревшую кожу — пантенол. Обычно крема или спреи с этим компонентом можно купить в ближайшей аптеке.

Одним из наиболее эффективных домашних лекарств для того, кто обгорел на солнце, является сок алоэ. Следует снять шкурку с одной стороны листа и выдавить сок на кожу.

Зеленый чай облегчит последствия солнечного ожога. Содержащиеся в нём катехины и дубильные кислоты помогают смягчить неприятные ощущения. Следует заварить чай в прохладной воде и использовать её для холодного компресса.

Сметана или натуральный йогурт обеспечат быстрое облегчение. Только прежде, чем мазаться йогуртом, необходимо убедиться в отсутствии в нём вкусовых добавок и красителей.

Овсянка также может быть использована для лечения солнечных ожогов. Она помогает успокоить кожу и способствует заживлению. Сухую овсянку следует завернуть в ткань, намочить прохладной водой и использовать как компресс.

Ещё два противоожоговых средство с кухни – обыкновенные картофелина или огурец. Из них можно сделать пасту с помощью блендера, либо просто нарезать на дольки и приложить к пострадавшему участку кожи.

Куркума обладает антисептическими, а также лечебными свойствами, которые помогают облегчить боль и воспаление, связанные с волдырями солнечных ожогов. Можно смешать 2 столовых ложки порошка куркумы с небольшим количеством воды, чтобы сделать пасту и нанести ее на ожог, оставив на 10 минут.

Предлагаем ещё несколько советов, которые помогут быстрее справиться с проблемой:

1. Пить побольше воды и соков, не игнорировать жажду.
2. Не мыться горячей или холодной водой: и то и другое может раздражать кожу. Тому, кто обгорел сильно, можно посоветовать даже заменить душ ваннами, чтобы давление струй не беспокоило повреждённую кожу.
3. Не тереть мочалкой и полотенцем пострадавшие области.
4. Не пытаться содрать кожу от лопнувших волдырей. Следует избегать трения и травмирования пострадавшего места. В противном случае может усилиться воспаление.
5. Обратить внимание на мыло. Некоторые сорта мыла и гелей для душа могут раздражать кожу.
6. Носить свободную и не раздражающую кожу, по возможности, хлопчатобумажную одежду.
7. Когда покраснение уже немного спало, можно спокойно использовать увлажняющий крем без ароматизаторов. Следует обильно наносить крем в течение ближайших нескольких дней, чтобы предотвратить шелушение и раздражение.

Как избежать солнечных ожогов? (4 важных правила)

Преимущества пребывания на солнце явно перевешивают риски, а разумный подход к делу поможет минимизировать их. Чтобы безбоязненно наслаждаться ясной погодой, рекомендуют следующие меры безопасности:

Защитить лицо и глаза, надев широкополую шляпу или кепку. Кожа лица тоньше и чувствительнее, чем на других областях тела, поэтому склонна к обгоранию на солнце и, следовательно, появлению преждевременных морщин.

Использовать солнцезащитный крем. Человеку, который планирует много времени провести на солнце, будет нелишне защитить лицо, плечи и руки солнцезащитным кремом. Особенно это касается тех, кто прилетел на отдых в жаркие страны: кожа этих людей не привыкла к местному солнцу и нуждается в защите и адаптации.

Ограничить время воздействия. Обладатели светлой кожи лица должны быть особенно осторожны: в полуденный зной получить ожог можно буквально за несколько минут. Но чем более загорелая становится кожа, тем дольше можно загорать. Время пребывания на пляже стоит увеличивать осторожно и постепенно, отдавая предпочтение утренним и вечерним часам, когда лучи падают под углом примерно в 30 градусов.

Питаться правильно. Как ни странно, правильный рацион влияет даже на качество загара, и, благодаря противовоспалительному действию антиоксидантов, может снизить риск получить ожог. Это лишний повод налечь на вкусные природные средства, которыми щедро одаривает нас само лето: гранаты, малину, клубнику, бобовые, чернослив и сливы, орехи и сухофрукты, вишню, изюм и виноград, цитрусовые, редиску, капусту, морковь, редьку, свеклу, баклажаны, зелёный чай.

Загорание на пляже в теплый период года является излюбленным средством наших женщин для получения ровного загара.

Да, конечно же, солярии изо всех сил стараются перебрать эту нишу на себя, но летом о них быстро забывают, так как солнце является не только естественным, но и бесплатным, что даже более важно, средством для загара.

Однако в попытках добиться идеального загара очень часто случаются казусы, которые можно объяснить как желанием максимально загореть, так и обычной невнимательностью или же резким наступлением сна в часы пиковой солнечной активности.

Как следствие - загар превращается в обузу из-за своего изобилия и болезненности.

Что же делать, если ваша кожа обгорела на солнце? Прежде всего, помнить правила, которые позволят в дальнейшем избежать подобных проблем. Не стоит загорать во время максимальной солнечной активности. Это время от полудня до четырех часов дня.

Именно тогда солнце наиболее вредное и наименее полезное. Загорать лучше с утра или же вечером, когда активность небесного светила резко идет на убыль.

Если же у вас нет иного выхода, кроме как загорать именно днем, тогда можно порекомендовать делать периодические «передышки» от и уходить в тень на период от пятнадцати до двадцати минут.

Это не только убережет вашу голову от солнечного удара - от чего порой не спасают и головные уборы, но и позволит вашей коже отдохнуть.

В случае если вы желаете лечь загорать сразу же после купания, то необходимо проследить за тем чтобы на коже не оставались капельки влаги. Ведь они будут выступать в роли увеличительного стекла, концентрируя солнечные лучи на вашей коже и способствуя обгоранию.

Лишь применив полотенце, можно рассчитывать провести некоторое время в спокойном расположении духа и не ощутить обгорание кожи на солнце.

Но если вы не знали всех этих правил, или же узнали о них слишком поздно, тогда необходимо принимать следующие меры по устранению последствий солнечного удара или же обгорания кожи:

1. Если у вас существенно поднялась температура тела после получения солнечного удара, то необходимо принять аспирин . Если при этом еще и ощущается тошнота, то следует обратиться к врачу, так как имеете дело с серьезным ударом, который необходимо устранять уже с помощью специалиста.

2. Если теплового удара нет, но кожа печет очень сильно, тогда важно сразу же очистить свои поры для принятия дальнейших лекарственных средств. Для этого рекомендуется принять слегка теплый или прохладный душ , но без применения мыла и других косметических средств, которые могут раздражать вашу обгоревшую на солнце кожу.

3. Касательно медикаментозных средств, заслужил популярность препарат «Пантенол» , которым могут устранять последствия не только солнечных ожогов, но и обычных ран и ссадин. Так что, намазавшись им, можно перестать беспокоится - ведь кожа в скором времени будет «как новая».

4. Отлично справляются с последствиями воздействия солнца на кожу кисломолочные продукты. В частности, кефир или закваска отлично снимут воспалительный процесс и позволят настроить эпителий должным образом для дальнейшего быстрого заживления.

5. Обязательно необходимо учитывать тот факт, что содержание жира в кисломолочных продуктах, применяемых для растирания обгоревшей кожи, должно быть минимальным, по возможности нулевым!

6. Для растирания на обгоревшей коже популярной является смесь из яичного желтка, растительного масла и сметаны в пропорции 1 к 1 к 2.

7. Зуд и покраснение на обгоревшей от солнца коже прекрасно снимут натертый на терке огурец или приготовленный таким же образом свежий картофель . Эти овощи отлично борются с последствиями солнечных ожогов и к тому же обладают питательными свойствами.

8. Общеизвестным способом излечить свою кожу от «чарующего» воздействия солнца является сок алоэ вера , который способствует скорейшему устранению всех симптомов и возвращению к нормальной жизни.

9. Можно также для устранения болезненных симптомов обгоревшей кожи намочить полотенце или кусочек марли в холодном и крепком чае . Затем натереть им кожу - таким образом в кратчайшие сроки вы сможете излечиться от болезненных ощущений.

10. Вы наверняка будете смеяться, но просто чудесно действует в этом плане и водка! Да, да, обычная банальная, даже можно сказать, водка, которая, несмотря на наличие в своем составе спирта, способствует скорейшему выздоровлению вашей кожи. Только ее нужно не пить, а смачивать ею проблемные участки кожи.

11. Общепринятым средством по борьбе с ожогами является употребление большого количества жидкости . Это хорошо способствует регенерации кожи и успокаивает пораженные солнцем участки.

12. Также в своем рационе стоит на время отказаться от любой жаренной или жирной пищи, так как она будет лишь затормаживать процесс лечения.

13. Хлопья наверняка есть у большинства женщин на кухне. Так вот, с легкостью можно применить их для устранения солнечных ожогов. По крайней мере, приготовление средства не слишком трудозатратное - для этого вам понадобится стограммовый стакан кипятка и четыре столовые ложки овсяных хлопьев .

Смешав все это и приготовив стандартным способом, необходимо затем натереть полученной смесью проблемные обгоревшие участки кожи. По прошествии двадцати минут - смыть холодной водой.

В канун пляжного сезона можно лишь пожелать вам загорать предельно аккуратно и добиваться ровного и красивого загара без побочных эффектов!

Наверняка большинство любителей лета обожают красивый и ровный загар. Однако в спешке его получить, очень часто забываются меры предосторожности, в результате чего кожа вместо бронзового оттенка получает неприятные, а порой и опасные ожоги. В данной статье вы узнаете об интересных фактах из исследований ученых, признаках ожогов и методах их предупреждения. Также мы дадим полезные рекомендации на случай, если кожа уже обгорела.

Интересные факты

Умеренное воздействие солнца способствует выработке витамина D, предупреждающего образование раковых клеток и способствующего улучшению костной ткани. Ожог кожи можно получить при интенсивном и продолжительном солнечном воздействии, когда агрессивные лучи повреждают рибонуклеиновую кислоту (РНК).

Ученые считают, что солнечный ожог - это воспалительная и защитная реакция в ответ на воздействие коротковолновых ультрафиолетовых лучей В-типа, направленная на удаление пораженных клеток кожи. Представители науки также утверждают, что удаление поврежденных клеток происходит до того, как они могли бы превратиться в опасные раковые. При этом нужно учитывать, что это негарантированный процесс, так как чем продолжительней воздействие лучей, тем ниже вероятность заблаговременного удаления потенциально опасных клеток.

Сегодня известно, что чрезмерное пребывание на солнце снижает способность к зачатию у женщин, а у мужчин может вызвать кратковременное бесплодие (на несколько дней).

Солнце, в целом, негативно влияет на состояние кожи, провоцируя быстрое испарение влаги из клеток не только её верхних, но и глубоких слоев, нарушая липидный баланс эпидермиса. В результате упругость кожи снижается, что провоцирует появление морщин.

Признаки солнечного ожога и последствия для организма

Признаки солнечного ожога зависят от степени воздействия УФ лучей. Если они не успели сильно навредить, то кожа краснеет, болит при прикосновениях и становится горячей. Также могут наблюдаться шелушение и зуд.

Более тяжелые случаи ожогов характеризуются корочкой либо волдырями. Такие внешние проявления часто дополняются повышением температуры, ознобом, головными болями и ощущением слабости.

Нужно отметить, что солнечный ожог проявляется не сразу. Именно поэтому очень часто предупредить его развитие бывает сложно. Первые симптомы ожога могут дать о себе знать спустя несколько часов, а максимальное время для их проявления составляет до 24-х часов.

Ожоги легкой стадии чаще всего проходят без существенного вреда для организма. Однако в тяжелых случаях они могут стать причиной язв и эрозий, вылечить которые не так-то просто. Кроме этого, солнечные лучи усиливают пигментацию кожи и провоцируют образование выпуклых родинок, которые могут трансформироваться в опасные меланомы.

Как обезопасить себя от агрессивного солнца?

Самый действенный метод предупреждения ожогов – не подвергаться солнечному воздействию с 11 до 16 часов. В это время солнце проявляет небезопасную активность. Но если «зовет» морской пляж или вынуждают обстоятельства выйти на улицу, следует надеть летний головной убор и воспользоваться солнцезащитными кремами.

Лучше всего выбрать крем с уровнем защиты не менее 30 SPF (SPF – sun protection factor);

Крем наносится тонким слоем без интенсивного втирания на открытые участки кожи;

Даже если крем водостойкий, его следует наносить на пляже повторно, так как его свойства ослабевают через полчаса после контакта с речной или морской водой;

Высокую эффективность показали крема, содержащие оксид цинка, который обладает противовоспалительными свойствами;

Кроме защитных средств в виде кремов, существуют лосьоны и спреи. Поэтому всегда можно выбрать консистенцию по душе.

Первая помощь при солнечном ожоге

Прежде всего, необходимо оградить себя от солнца, оценить самочувствие и состояние кожи. Если поднялась температура и/или есть болевые ощущения, можно принять лекарственные средства, содержащие ибупрофен или парацетамол. При выявлении корки или волдырей нужно безотлагательно обратиться к врачу.

Очень важно: ни в коем случае нельзя срывать корочку и прокалывать волдыри, так как есть большой риск спровоцировать кровотечение и занести инфекцию.

Если ожог нетяжелый, то можно помочь себе самостоятельно. Кроме обезболивающих лекарственных средств рекомендуется употребить противоаллергические препараты, ведь солнечный ожог – это еще и аллергическая реакция кожи.

Обеспечив противодействие ожогу изнутри с помощью таблеток, нужно также позаботиться о наружном снятии симптомов. Для этого на обгоревшую кожу наносят противоожоговые средства, купленные в аптеке (например, Пантенол), кладут примочки из охлажденных отваров, таких как череда, календула или ромашка. Способ применения следующий: в прохладном травяном растворе смачивается марля, сложенная в несколько слоев, и прикладывается к ожогу на 15 – 20 минут. Такую манипуляцию следует повторять в течение дня с перерывами на 3 часа. В промежутках между примочками на воспаленную кожу нужно нанести крем, содержащий календулу.

Если нет возможности приготовить травяные отвары, можно охладить зеленый чай, пропитать им небольшое полотенце и сделать компресс.

Так как во время солнечного ожога часто наблюдается обезвоживание, рекомендуется пить как можно больше жидкостей. Лучше всего восполнят водный баланс обычная питьевая вода, прохладные компоты, морсы и мятные освежающие напитки.

Преодолев солнечный ожог, нужно помнить, что после него кожа еще несколько месяцев будет уязвимой перед солнцем, поэтому ее необходимо защищать в этот период особенно тщательно.

При всей визуальной красоте загара никогда не следует забывать о рисках и опасностях, которые таят в себе солнечные лучи. Но если придерживаться наших рекомендаций и не пускаться во все тяжкие, то можно быть с солнцем на «одной волне» и проводить время на пляже без вреда для кожи и здоровья.