Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо. Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль. Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган - не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии. Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо - которые также благоприятно влияют на состояние лица.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

1. Заболевания лимфосистемы.
2. Заболевания лор-органов.
3. Купероз.
4. Простудные заболевания.
5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками , криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

Показания

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

1. Профилактика проявления морщин.
2. Поддержание тонуса кожи.
3. Появление второго подбородка.
4. Появление отеков на лице.
5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

• 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы. Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
• 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
• 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки. Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
• 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Основные принципы

Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица. Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть. Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И самый важный штрих – масло или крем. На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло. Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства. Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову. Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы. Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный. Для массажа вокруг глаз необходим один палец. Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
3. Движения пальцев должны быть интенсивными. Но не причинять боль. Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку. Это можно делать стоя или сидя. Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность. Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения. Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы. Надавливать нужно 2-х секунд. В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице. Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут. Техника массажа годится для ежедневного применения. Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!

GIF

GIF

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

GIF

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать .

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.

GIF

GIF

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, вы можете об этом прочитать.

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.

Техника устранения двойного подбородка

Одной ладонью касаться средней части подбородка. Надавливая двигаться к козелку уха. Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют "массаж лица минус 10 лет".
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек. Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

Видео массажа Асахи от Алены Соболь

Кто из нас, женщин, не хотел бы оставаться всегда молодой и красивой? Конечно же, этого хотят все. Как известно, кожа на лице стареет быстрее, чем на теле, и кремы далеко не всегда помогают.

Сегодня мы расскажем вам об уникальной методике омолаживающего лимфодренажного массажа лица — Zogan.

Что такое массаж Асахи, или Zogan– преимущества этого японского массажа лица

Разработала и представила общественности этот массаж известный японский стилист и косметолог — Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). Во времена работы визажистом на телевидении, перед ней стояла задача: придавать актерам молодой и “свежий” вид лица. Простое наложение грима не давало нужного эффекта. Она даже пробовала делать обычный косметический массаж перед нанесением грима — но и это не помогало.

Это подвигло Юкуко провести годы исследований в поисках метода омоложения лица. Она изучала древние японские методики и взаимосвязь между кожей, мышцами, костями и лимфатическими железами, вследствие чего ею была разработана собственная техника омолаживающего массажа лица под названием Zogan, что в переводе с японского буквально означает “создание лица”.

Это — “глубокий” массаж , при котором идет воздействие не только на кожу и мышцы лица, но и на лимфатические узлы, и даже кости головы, посредством небольшого силового воздействия.

При этом стоит проявлять особую осторожность в зоне лимфоузлов: болевых ощущений не должно быть. Если вы чувствуете боль – значит, вы что-то делаете не так.

Надо отметить, что в свои 60 лет Танака выглядела не больше, чем на 40.

Антивозрастной массаж по методу Юкуко Танака является уникальным, и имеет ряд преимуществ:

• Разгоняет лимфоток, что способствует выведению токсинов.
• Улучшает кровообращение, благодаря чему кожа приобретает здоровый румянец и хороший цвет лица.
• Способствует лучшему питанию тканей.
• Моделирует овал лица.
• Разглаживает морщины.
• Повышает тонус и тургор кожи.
• Убирает “второй” подбородок.
• Избавляет от избытка жидкости, что способствует устранению отечности, в том числе и под глазами.
• Устраняет признаки преждевременного старения.

На выполнение данного массажа вам потребуется всего лишь 10-15 минут в день . Если выполнять все правильно, то результат наступит быстро.

Его можно делать, как молодым, так и зрелым женщинам.

Противопоказания и показания к массажу лица Асахи

Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний , а именно:

1. Воспаления, купероз и другие кожные заболевания;
2. Заболевания лор-органов.
3. Заболевание лимфатической системы.
4. Простудные заболевания.
5. Хроническая усталость.
6. Недомогание.
7. Критические дни.
8. Плохое самочувствие.

Поэтому тем, у кого маленькая жировая прослойка на лице, лучше производить манипуляции только на верхней части лица — или не делать вовсе.

Показания к применению лимфодренажного массажа Zogan:

• Застой жидкости в организме.
• Преждевременное старение.
• Увядание кожи.
• Плохое кровообращение.
• Вялая и уставшая кожа.
• Для предотвращения появления морщин.
• “Поплывший” овал лица.
• Избыток подкожного жира на лице.
• Бледный цвет лица.
• Второй подбородок.
• Темные круги и “мешки” под глазами.

Выполняйте массаж ежедневно в течение первых 2-3 недель , далее, интенсивность следует снизить до 2-3 раз в неделю.

Подготовка лица к массажу Zogan, или Асахи – что важно помнить?

Перед началом выполнения процедуры японского лимфодренажного массажа от Юкуко Танака, необходимо тщательно . Можно использовать любые очищающие средства — пенку, молочко, гель — то, что вам больше нравиться, можно использовать , затем промокните лицо салфеткой.

Следующим шагом в подготовке к массажу является нанесение массажного масла на кожу лица. Если у вас нет именно “массажного” масла, его может заменить косметическое. Для этой цели отлично подойдет миндальное, абрикосовое или масло зародышей пшеницы. Вместо масла можно использовать жирный крем.

Далее — переходим к самому массажу

Zogan лучше всего выполнять утром, когда мышцы лица еще не так напряжены, а на кожу еще не была нанесена косметика. Как результат — красивый, свежий и румяный цвет лица на весь день.

Но, если утром у вас нет времени на массаж, тогда его можно провести вечером.

Важно помнить, что данный массаж делается в положении тела сидя или стоя с прямой спиной — но никак не лежа!

Совет: после завершения сеанса массажа посидите спокойно пару минут, затем еще раз произведите очистку лица и умойтесь теплой водой.

В конце нанесите на лицо свои привычные средства по уходу.

Как делать массаж Асахи правильно – видеоуроки Юкуко Танака

Сам массаж включает в себя основные упражнения и завершающее движение.

Помните: все манипуляции делаются плавно, неспеша — и строго в соответствии с указаниями!

После того, как подготовка к массажу выполнена, переходим к технике массажа Zogan (Асахи).

Видео: Уроки Юкуко Танаки по технике омолаживающего лимфодренажного массажа лица Zogan, или Асахи

1. Разогрев лимфатических путей

Для этого плотно сжатыми прямыми пальцами ведем от уха — вдоль по шее, к ключицам. Повторяем 3 раза.

2. Укрепляем лоб

Расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине лба, затем прямыми пальцами продолжайте движение с легким нажатием — вниз к ключице, замедляя движение в височной области.

Выполните это упражнение медленно, 3 раза.

3. Разглаживание морщин и снятие отеков вокруг глаз

Средними пальцами обеих рук начинаем движение от наружных уголков глаз, под нижним веком — к внутренним уголкам глаз.

Затем проводим пальцами под бровями — и возвращаемся обратно к внешним уголкам.

Теперь от внутренних уголков глаз проводим пальцами чуть под нижним веком к внешним уголкам. Далее пальцы плавно перемещаются к височной области и вниз к ключице.

Повторяем 3 раза.

4. Лифтинг области вокруг рта

Разместите указательные и средние пальцы обеих рук на середине подбородка.

Начинайте медленное движение с нажимом — к уголкам губ, далее ведем средними пальцами к области под носом, где нужно увеличить силу нажатия.

На протяжении всего упражнения постоянно сохраняем нажим.

Повторяем упражнение 3 раза.

5. Массаж носа

Средними пальцами, с небольшим нажимом, проводим вокруг крыльев носа 3 раза, затем делаем поперечные движения от крыльев носа к переносице — и наоборот, 3-4 раза.

В завершении ведем пальцы по верхним скулам — к вискам и вниз, к ключице.

6. Убираем носогубные складки

Ставим пальцы на подбородок.

От подбородка ведем к уголкам губ, оттуда к крыльям носа, далее к области под внутренними уголками глаз — и задерживаемся в таком положении 3 секунды.

Затем ведем к височной части, оттуда — вниз к ключице.

Проделываем 3 раза.

7. Подтягиваем овал лица

Одну руку положите на одну сторону лица, другой рукой проведите по диагонали от нижней скулы — к внутреннему уголку глаза. Задержите руку в таком положении на 3 секунды.

Затем проведите к виску — и вниз по шее, к ключице.

Повторите 3 раза.

Теперь поменяйте руки — и сделайте это же упражнение для другой щеки.

8. Моделируем скулы

Примерно в течении 3 секунд надавливайте подушечками пальцев на область возле крыльев носа.

Повторите 3 раза.

9. Разглаживаем кожу вокруг рта

Поставьте руки по бокам подбородка, и мягкой частью ладони (область возле большого пальца) непрерывно давите в течении 3 секунд.

Затем, продолжая надавливать, отведите руки к ушам — и вниз вдоль шеи, к ключице.

Повторите упражнение 3 раза. Для тех, у кого кожа очень дряблая, количество повторов стоит увеличить до 5 раз.

10. Избавляемся от обвисших щек

Расположите руки на подбородке под уголками рта.

Используя мягкую часть ладони у основания больших пальцев, проведите руками к вискам, а затем — к ключице, обеспечивая отток лимфы.

Повторите 3 раза.

11. Убираем второй подбородок

Нижнюю часть ладони одной руки поместите под подбородок — и с нажимом ведите руку по краю нижней скулы, за ухо.

Затем проделываем это упражнение для другой стороны лица.

Повторяем 3 раза. Те, у кого проблемы со вторым подбородком, могут сделать упражнение 4-5 раз.

12. Подтяжка мышц всего лица

Подносим руки к лицу внутренним ребром так, чтобы кончики пальцев оказались на переносице, а большие пальцы — под подбородком. Должен получится “треугольник”.

Теперь, с небольшим нажимом, начинаем перемещать руки к ушам, а затем — вниз к ключице. Убедитесь, что между руками и кожей нет зазора.

Повторяем 3 раза.

13. Убираем морщины на лбу

Подушечками пальцев правой руки — по направлению слева направо и справа налево — делаем зигзагообразные движения в течении нескольких секунд.

Повтор 3 раза.

В конце поместите обе руки в середине лба — и медленно скользите руками к вискам, а затем — к ключице.

Всегда помните о главном: все манипуляции делаются медленно, с нажимом, но при этом не должно быть никакой боли!

Если во время упражнения вы испытываете болевые ощущения — это значит, что надо снизить силу давления. Держите баланс между болевыми ощущениями и комфортом.

Вот и все! При регулярном проведении данного массажа, как утверждают специалисты, вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Как всегда, делитесь своими мыслями и впечатлениями в комментариях. Всем добра и красоты!

С каждым днем набирает все большую популярность японский массаж лица. Отзывы косметологов утверждают, что данная методика очень эффективна. Уже после второго сеанса кожа значительно разглаживается. А поскольку этот массаж воздействует на кости, он еще и возвращает их в правильное положение. Кроме того, процедура влияет на мышцы активизируются, и лицо начинает сиять свежестью.

Несколько важных моментов

Японский массаж лица Асахи (отзывы это подтверждают) - методика, не причиняющая боли, но она требует правильного распределения силы во время проведения. Делать массаж нужно с деликатностью и осторожностью. Особо аккуратными необходимо быть в районе лимфоузлов.

В остальных же областях работа выполняется с максимальной уверенностью и интенсивностью. Косметологи утверждают, что главная особенность этого массажа - в том, что он воздействует как на поверхностные, так и на расположенные в глубине мышцы. Лимфодренаж, который при этом происходит, значительно улучшает внешность.

Перед тем как начать японский массаж лица, отзывы косметологов рекомендуют тщательно очистить кожу. Это очень важный и обязательный момент, поскольку данным способом вы освободите протоки, по которым будет двигаться лимфа.

С чем его делают?

Для того чтобы добиться лучшего эффекта, необходимо использовать вспомогательные средства для массажа. Классический Асахи выполняется с применением специального восточного крема, который у нас не продается. Его можно заказать только в Стране восходящего солнца.

Но отечественные косметологи утверждают, что вполне достойной заменой ему может быть маска из овсяных хлопьев, приготовленная в домашних условиях. Также для этой цели подходит самое обычное молочко для снятия макияжа или мягкая пенка для умывания. Можете выбрать в своей косметичке любое неагрессивное средство по уходу за кожей, главное, чтобы оно не забивало поры и усиливало скольжение пальцев.

Кому нельзя проводить массаж?

Как и любая процедура, японский самомассаж (гимнастика лица Асахи) имеет свои противопоказания. Его нежелательно применять в следующих случаях:

• есть лимфатические заболевания;
• ЛОР-проблемы (в первую очередь воспаление миндалин);
• патологии кожи лица;
• при любом недомогании (даже если у вас самый обычный насморк), поскольку лимфоток разносит воспаление;

• во время месячных, но у каждой девушки реакция индивидуальна: у кого-то все проходит без проблем, а у других усиливается кровотечение;
• усталость - также индивидуальный показатель: кто-то плохо переносит процедуру, а для прочих она является отличным тонизирующим средством;
• японский массаж лица Асахи отзывы рекомендуют прекращать людям с худым лицом как только они замечают, что оно стало еще более втянутым.

Эффективный, но опасный лимфодренаж

Во время проведения процедуры обратите особое внимание на то, как расположены ваши лимфоузлы. Массировать их нужно очень осторожно, тщательно рассчитывая силы и лишь слегка нажимая на линии, по которым движется лимфоток. Внимание! Не вздумайте надавливать на лимфоузлы! Это самое главное правило данной техники.

Если вы их повредите, лечение отберет немало времени и усилий. Потому, если вы не уверены в своих навыках самомассажа, лучше обратитесь к профессионалу.

Каждое упражнение, кроме одного, косметологи советуют завершать одним и тем же приемом. В нем руки движутся к околоушным лимфоузлам, которые находятся между виском и ушным козелком. Дойдя до этой точки, задержите на ней пальцы на одну-две секунды. Затем продолжите легкие движения по краям лица. Поработайте с шейными лимфатическими узлами, находящимися на два сантиметра ниже челюсти. Затем пройдитесь вниз по бокам шеи. Движение заканчивается в районе яремного ствола, расположенного между ключицами.

Разглаживаем лоб

Японский массаж лица отзывы косметологов относят к прекрасному средству для избавления от морщин на лбу. Благодаря плавным движениям от его центральной части до висков кожа разглаживается, становится более эластичной.

Приток лимфы способствует активизации регенерационных процессов и омоложению этой части лица, на которой в первую очередь становятся заметными мимические морщины.

Даже в молодые годы данная зона из-за постоянной мимической активности начинает терять свою подтянутость, и с каждым днем мелкие складки на ней становятся все более заметными. Но, по словам косметологов, массаж Асахи способен справиться с этой проблемой и убрать груз годов с вашего лба.

Увеличиваем глаза

Опухшие глаза - наболевшая проблема многих девушек. Из-за неправильного распределения жидкости щеки увеличиваются в объеме, деформируется их форма. Особо явно это видно по утрам. Но и на протяжении дня вместо сияющего бодрого лица зачастую мы видим в зеркале картину, противоположную желаемой.

Массаж Асахи для лица, по словам косметологов, помогают отогнать из-под кожи вокруг них лишние отложения влаги, подтянуть контур, сделать его более выразительным. Но самое главное - эта техника помогает действительно увеличить размер глаз, добавив им живости и бодрости.

Упражнения проводятся отдельно для верхнего и нижнего века. Благодаря этому можно максимально проработать каждый миллиметр кожи вокруг зрительных органов и добиться того, чтобы глаза действительно сияли. Разглаживания кожи от внешнего уголка до внутреннего и обратно подтягивают ее, возвращают упругость и помогают придать желаемую форму.

Моделируем нижнюю часть лица

Японский массаж лица отзывы косметологов также рекомендуют применять для того, чтобы подкорректировать форму рта и подбородка. Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как опущенные уголки губ, из-за которых лицо постоянно кажется грустным. Немало людей также страдают из-за того, что второй подбородок портит их внешность.

Эксперты по красоте утверждают, что с помощью данной техники можно не только подкорректировать форму рта и избавиться от ненужной складки вверху шеи, а еще и значительно подтянуть кожу в этой зоне. Благодаря эффекту лифтинга, которого можно добиться с помощью процедуры, контуры лица становятся более четкими, заостренными, лишняя жировая прослойка с щек уходит и внешний вид пациенток преображается.

Лимфодренажный массаж лица Zogan (Асахи) отзывы также рекомендуют применять для коррекции формы или полного их разглаживания. Также, по словам косметологов, он способствует подтяжке щек, устранению морщин на них.

Благодаря этой технике лицо становится более рельефным, лишний жир уходит, а мышцы активизируются. Внутренние и внешние ткани наполняются жизнью, изнутри лицо становится упругим, а снаружи гладким, свежим и излучающим здоровье. После этого массажа любая девушка выглядит, как после дня, проведенного в СПА-салоне, даже если на самом деле она весь день тяжело работала.

Моделируем форму лица

Японский массаж лица Асахи (отзывы и преимущества можно узнать у любого эксперта по красоте) - отличный способ подкорректировать форму щек. Если от природы они у вас пухлые, закругленные, а вы мечтаете о модельных скулах, добиться желаемого поможет эта процедура.

Также она используется для того, чтобы приподнять верхнюю челюсть, убрать с лица лишний жир, подправить форму губ. Косметологи утверждают, что дренаж, который лежит в основе техники, действительно работает и дает видимые результаты уже после первых сеансов.

Японский массаж лица Асахи, техники которого основываются на нормализации лимфотока, активизации мышц и перестройке костей черепа, может также приподнять нижнюю челюсть.

Простые движения пальцев по коже способны «нарисовать» заново черты вашего лица, но на этот раз они будут более совершенными, четкими и скульптурными, чем раньше. Косметологи говорят о пользе массажа не только для красоты, а и для здоровья. Ведь он ускоряет регенерационные процессы, улучшает обмен веществ, благодаря чему проблемная кожа перестает шелушиться и покрываться угрями.

Восточная медицина - альтернатива пластике

Японский массаж лица Асахи (упражнения можно легко выполнить самостоятельно) - универсальный метод для коррекции и борьбы с признаками старения. Бьюти-эксперты утверждают, что он отлично подходит людям, которые хотят выглядеть молодыми и здоровыми, но не готовы ради этого ложиться под нож пластического хирурга.

Из дополнительных средств для его проведения требуется только молочко или крем. А весь эффект зависит в первую очередь от умения и осторожности мастера. Пришедший из народной восточной медицины массаж получает все большую популярность у девушек и женщин во всем мире.

Впервые данную методику обнародовала косметолог Хироси Хесаси, которая узнала о ней от своей бабушки. А со временем книга о массаже лица, которую написала стилист Юкуко Танака, стала одним из самых успешных японских бестселлеров и обогнала по популярности в своей стране даже романы Джоан Роулинг о Гарри Поттере.

Такая всенародная любовь - самое весомое доказательство того, что эта методика действительно работает. Отзывы косметологов тоже это подтверждают. Массаж эффективно справляется с разглаживанием кожи на лбу, подтягивает щеки, делает более выразительными скулы, помогает приподнимает уголки губ, корректирует форму рта и просто делает каждый миллиметр лица идеальным.

Приверженцы утверждают, что массаж Асахи — это чрезвычайно эффективная методика :

* лицо расправляется прямо на глазах,

* кожа молодеет примерно на 7 лет ,

* структура соединительной ткани заметно улучшается.

Из вышеперечисленных достоинств видно, что это многофункциональный массаж, так как онвоздействует на

* кости черепа, возвращая им правильное положение;

* соединительную ткань и глубокие мышцы лица, пробуждая их (никаких больше слабых и вялых мышц);

* кожу, разглаживая морщины;

* плюс на важнейшие энергетические каналы (ведь это энергетическая практика), открывая и прочищая их, чем оживляет весь организм в целом.

Поскольку массаж воздействует на кости черепа, понятно, что он не может быть простым поглаживанием. Ведь если хочешь поставить кости на место, то нужна глубокая и тщательная проработка.

Кстати, если Вы решили поправить свое лицо, а именно вправить кости черепа, то далеко идти не надо, в смысле в Японию. Достаточно заглянуть в прошлое, ведь наши предки славяне тоже занимались правкой костей и так и называли это действо — «правка».

С помощью массажа Асахи, мы еще тренируем как поверхностные так и глубокие мышцы лица, давая им жизненно необходимую нагрузку. Естественно, это повышает их тонус, а значит дает эффект подтяжки, плюс улучшается кровообращение.

Однако не нужно переусердствовать - Вы не должны ощущать боль! Выполнять самомассаж Асахи нужно деликатно, осторожно. В зоне лимфоузлов — достаточно медленно, а на остальных частях лица — энергично.

Массаж Асахи является лимфодренажным, поэтому перед началом необходимо очистить протоки, по которым пойдет лимфа. То есть к Вам обязательным требованием будет — тщательное очищение кожи лица!

Как и везде для японского массажа тоже есть свои противопоказания . Это общее недомогание, болезни лимфатической системы, любые проблемы и болезни головы в целом и лица в частности.

Массаж делают на пенку, гель или массажное масло. Хотя в оригинале он выполняется на специально разработанный состав (косметические сливки с хлопком). Но, опять же, можно привлечь наши родные народные средства — овсяное молочко, например. Замачиваем недолго 2 ложки овсяных хлопьев в молоке. Затем отжимаем молоко в чашку (можно использовать капроновый чулок). И это овсяное молоко уже наносим на лицо.

Положение тела при массаже:

* японское — стоя или сидя с идеально ровной осанкой на протяжении всего ритуала;

* европейское — лежа (замечено, что эффект разглаживания лучше, так как мышцы расслабляются значительно сильнее).

Как уже было сказано, это массаж-лимфодренаж. Поэтому ни в коем случае не приступайте к нему пока не изучите схему лимфоузлов на лице и шее, чтобы не навредить себе.

Неукоснительное правило японского массажа Асахи: массировать лимфосистему бережно и осторожно, выверяя силу надавливания по ходу лимфотока, но не давя на сами лимфоузлы.

Замечу, что результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно . Времени он будет занимать примерно 7-10 минут .

Итак, если Вы не готовы заниматься собой ежедневно, предварительно изучив все тонкости самого массажа Асахи и, главное, строение лимфосистемы. То не тратьте свое время - эта техника не для Вас. Ну, или ходите к массажисту-профессионалу. Только вначале удостоверьтесь в профессионализме. Ведь самое важное в здоровье - НЕ НАВРЕДИТЬ!

А если Вас не пугают трудности, то смело осваивайте, применяйте и получайте свои ошеломляющие всех результаты.

Движения массажа Асахи проводятся от центра лица к лимфоузлам.

Схема лифатической системы лица

Результат будет только в том случае, если Вы будете делать массаж ежедневно и правильно.
На этот массаж у Вас уйдёт 7--10 минут в день.

Прежде, чем приступать к массажу, кожу лица необходимо очистить и нанести крем (либо масляную смесь).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯМИ для массажа являются: болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (особенно воспаленные миндалины), болезни кожи лица. Также не рекомендуется выполнять массаж, если вы чувствуете себя больными (даже во время обычного насморка).

Упражнение 1. Укрепление лба

Плотно прижмите указательные, средние и безымянные пальцы обеих ладоней плашмя к центру лба. Сосчитайте до 3 и с небольшим давлением отведите их к вискам. Поверните ладони на 90 градусов вниз и уменьшив силу воздействия, ведите их по боковым сторонам лица к ушам, затем, от ушей - выполните завершающее движение до ямок на ключицах, отгоняя от лица лимфу.

Упражнение 2. Укрепление области глаз. Предотвращение отеков вокруг глаз

А. Поднимите руки к лицу, разведя локти в стороны параллельно полу. Поставьте подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и легко, без нажима, подведите их к внутренним углам глаз, обходя сами углы (как внутренние, так и внешние - японцы называют их "головой" и "хвостом" глаз). Остановитесь у так называемых точек красоты. От них с достаточным нажимом «опишите» полусферу по верхнему краю глазничной кости к внешним углам глаз (которые опять обойдите) и остановитесь на 3 секунды у висков. Затем, опять слабо касаясь кожи, «дорисуйте» круг под нижним веком снова к внутренним углам глаз,к точкам красоты.

Б . От них опять с некоторым усилием продвигайтесь вдоль подглазничной кости в обратном направлении, к внешнему углу глазничной впадины. Задержитесь недалеко от внешнего угла глаза на 3 секунды, слегка надавив на точки под указательным и средним пальцами.

Затем продолжите движение рук к вискам. Зафиксировав на 3 секунды точки у висков, без нажима дойдите маршрут до лимфоточки у козелка уха, оттуда выполните завершающий прием, описанный выше.

Упражнение 3. Укрепление области рта и подбородка и подъем уголков губ

Поставьте средние и безымянные пальцы каждой руки в ямку в центре подбородка. В течение 3 секунд удерживайте пальцами точку, надавливая на нее с некоторым усилием. Затем, сохраняя надавливающее усилие, обогните пальцами уголки губ с обеих сторон и соедините пальцы в центральной точке над верхней губой. Снова сдавите эти точки пальцами, стараясь приподнять безымянными пальцами перегородку носа. Удерживайте надавливание эти точки в течение 3 секунд.

Резко оторвите пальцы от ямки над верхней губой, и не выполняя завершающего приема, снова перенесите их в ямку в центре подбородка.

Упражнение 4. Укрепление мышц и устранение носогубных складок.

Сразу после окончания упражнения 3 плавно переместите пальцы в верхние впадинки у крыльев носа и совершите давящих 5 движений вниз-вверх, словно вы рисуете маленькие восьмерки с обеих сторон непосредственно вокруг крыльев носа. Затем, убрав нажим, но не отнимая пальцев от кожи, плавно переместите средние и безымянные пальцы в верхнюю часть переносицы и проделайте 2-3 растягивающих движения от центральной оси носа к носо-щечной складке и обратно (от глаз к щекам с усилием, обратно к носу - ослабляя нажим).

Завершив упражнение, с нажимом разведите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Упражнение 5. Остеопатическое упражнение для щек. Подъем уголков рта,верхней челюсти и скуловой кости

Прижмите средние три пальца рук к ямке в центре подбородка, как в упражнении 3. Достаточно сильно надавливая на кожу, мышцы и кости, обойдите с обеих сторон уголки рта, и «вонзите» пальцы рук в кость верхней челюсти возле ноздрей которая должна ощущаться как бы «насаженной» на подушечки пальцев.

Сдавливая до ощущения легкой боли и поднимая челюсть вверх, «дойдите» пальцами до скуловой кости, затем, не останавливаясь, двигайтесь пальцами дальше, к самым глазам. Задержитесь на 3 секунды возле глаз, продолжая надавливать на кожу. Затем, разведите пальцы к вискам, оттуда, снизив давление и дойдя до козелков ушей, выполните завершающий прием.

Упражнение 6. Укрепление нижней части лица и подъем щек (зигзаг)

Упражнение выполняется отдельно для каждой стороны лица.

Зафиксируйте для усиления сопротивления одну сторону лица, уперевшись центром ладони в кость нижней челюсти. По другой стороне лица с усилием как бы поднырните тремя пальцами руки от начала жевательной мышцы (рисунок справа), и с очень сильным нажимом ведите пальцы по ходу жевательной мышцы, к глазам. Продолжая сильное давление, задержитесь у глаз на 3 секунды, затем, ослабив нажим, отведите пальцы к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Упражнение 7. Укрепление средней части лица. Устранение носогубных складок

Это упражнение обязательно нужно выполнять после предыдущего, именно в такой последовательности.

Разведите в стороны локти и положите пальцы рук на щеки горизонтально, чтобы они «захватили» скуловую кость. Можно выполнить упражнение, как на картинке слева, сложив кисти рук в кулак и работая внешней стороной указательных пальцев. Сильно сжав ноздри, с усилием отведите пальцы в стороны, к козелкам ушей, и выполните завершающий прием.

Упражнение 8. Остеопатическое упражнение. Лифтинг лица

Позиция, с которой мы начнем выполнять это упражнение, немного отличается от рисунка слева. Соедините перед собой руки на уровне груди так, чтобы соединились предплечья и ладони, ладони вертикально, кончики пальцев смотрят вверх. Затем ладони разведите подушечками вверх, почти под углом 90 градусов, словно крылья птицы. Поставьте ладони под подбородок, надавите на подбородок, который должен преодолевать сопротивление, на 3 секунды. Затем с усилием поднимайте все так же расставленные ладони вверх по лицу. Большие пальцы при этом проходят по раковине ушей. Следующая ступенька - скуловые кости, которые должны «лечь» в ваши ладони, продолжающие с усилием давить на лицо. Как бы подпружиньте щеки ладонями, будто "подкидываете" щеки вверх.

От скуловых костей с нажимом основаниями ладоней разведите руки к вискам по траектории, которая показана на рисунке. Затем опустите руки к козелкам ушей и выполните завершающий прием.

Упражнение 9. Коррекция овала лица. Выпрямление прямого угла между шеей и подбородком

Поставьте основание ладони одной руки под подбородок, пальцами в сторону уха. Важно захватить не только челюстную кость, но и мышцы, расположенные непосредственно под подбородком. С заметным нажимом поднимайте ладонь к козелку уха, от которого выполните завершающий прием. Проделайте то же самое действие другой рукой с другой стороны лица.

Упражнение 10. Устранение второго подбородка

Сложите ладони перед лицом в "молитвенную" позицию, большие пальцы отведите в сторону шеи под углом 90 градусов от остальных пальцев. Затем разведите ладони "ромбом, Указательные пальцы приложите к лицу, чтобы подбородок "лег" в образовавшийся угол. Нос "спрячьте" между ладонями. «Вонзите» большие пальцы в шею под подбородком. В верхней зоне лица акцент сделайте на указательном пальце.

Сложенными таким образом большими пальцами помассируйте и разомните область непосредственно под центром подбородка, «потоптавшись» там большими пальцами. Не "сползайте" из этой зоны большими пальцами. После этого с силой отведите остальные пальцы рук в верхней части лица к вискам, указательными пальцами с усилием пройдясь по подглазничной области. Затем выполните завершающий прием.

Упражнение 11. Зигзагообразное разглаживание лба

Локти разведите в стороны, параллельно полу. Пальцами одной руки мягко разгладьте лоб справа налево от одного виска к другому зигзагообразными движениями, не стремясь при этом сдвигать кожу, затем совершите такие же движения в обратном направлении. После этого обеими руками разгладьте лоб, - совершая горизонтальные давящие разглаживающие движения, как в первом упражнении, и затем выполните завершающий прием.

Восточные девушки славятся своей красотой кожи и просто удивительным искусством сохранения молодости. Во многом этому помогает лимфодренажный японский массаж лица комбидо и Юкуко Танаки.

Описание массажа Танако

Эта техника является самой известной в мире. Многие девушки уже на себе испытали её действие и результативность. Этот лифтинговый массаж был изобретен Юкуко Танаки и в основном направлен на устранение отеков с лица и сохранение молодости. С его помощью можно избавиться от старых морщин и предотвратить появление новых. Достоинства массажа Танаки:

1. Возобновление нормального кровотока, благодаря чему улучшается цвет лица, очищается кожа, выводятся токсины;
2. Устранение жировых складок на щеках, в носогубной складке и на подбородке;
3. Подтяжка овала;
4. Повышение жизненной энергии за счет массирования активных точек.

Чтобы сделать самомассаж Юкуко Танаки, Вам нужно полностью очистить кожу от косметики, разрешается использование натуральных эфирных масел. Существует несколько техник, каждая предусмотрена для решения определенных проблем и уровня подготовки массажиста, мы рассмотрим самую простую.

Первая активная точка расположена прямо в центре лба. Поставьте на неё указательные и средние пальцы обеих рук и в разные стороны начинайте их разводить. Круговые движения повторить 6-10 раз.

Следующий шаг – массирование переносицы. Японцы считают, что эта точка лица отвечает за вывод токсинов. Нужно установить пальцы на этот участок и переменно вести их вниз и вверх. То есть когда одна рука движется вниз, вторая должна идти вверх. Повторить 4-5 раз.

Для подтяжки подбородка помогают следующие движения: пальцы от центра этой зоны двигаются вверх, к вискам. При этом нужно стараться поднимать уголки губ. Японцы верят, что здесь сфокусированы наиболее активные точки омоложения. Сделать 10 проходов.

Фото – Движения в массаже

Щеки – это самая важная часть лица, именно они начинают первыми поправляться и изменять овал. Чтобы привести их в нормальное состояние, от уголков рта двумя пальцами ведите кожу к вискам. Старайтесь нажимать как можно активнее, но при этом немного припускайте натиск возле ушей и на висках. Нужно делать полминуты.

После это движение должно плавно перейти в массаж яблок на щеках. Это участок, который поднимается, когда Вы улыбаетесь. Нужно положить два пальца на уголки рта, и двойными кругами вести их к вискам. Повторять в течение минуты.

Фото – 1-6 упражнения

Любой лифтинг-массаж лица подразумевает уход за нежной кожей вокруг глаз. Вам нужно расположить пальцы на основании бровей, и как бы очерчивать ими глазные впадины по контуру. Нажимайте с умеренной силой, но с ощутимым давлением. Это просто отличный способ утром убрать темные круги и мешки под глазами. Повторить движение 10 раз. Далее, плавно переместитесь на нижнюю часть глаз, там, где образуются мешки, и очень мягко и медленно проведите по ним пальцами. Повторить еще 10 раз.

Японский лимфатический зоган массаж лица или техника асахи помогает Вам выглядеть моложе на 5 или даже 10 лет без каких-либо операций или инъекций. Главное – это регулярность и точное следование инструкциям.
Видео: массаж Танака Юкоко

Видео: массаж асахи

Японский анмой – это традиционный точечный массаж, который используется для возобновления жизненной энергии. Именно от него и пошла техника комбидо. Это отличный энергетический омолаживающий массаж, который легко выполняется в домашних условиях. Существует четыре кита, которых нужно придерживаться для его правильного выполнения:

1. Распарка лица;
2. Очистка;
3. Увлажнение;
4. Массаж.

Делать этот японский массаж желательно утром, когда Вам нужно зарядиться энергией на весь день и привести лицо в «товарный» вид.

Фото – Комбидо

Распарка подразумевает под собой наложение на личико горячего полотенца для СПА. Можно обойтись и простой паровой баней, но тогда Вы не сможете ощутить всю прелесть релаксации от такой техники. При этом распарить нужно не только кожу лица, но и шеи, а иногда даже декольте. Будьте осторожны, при каких-либо противопоказаниях лучше этот этап пропустить.

После нужно очистить личико от жира и грязи, которая из пор вышла наружу после распарки. Японцы не рекомендуют применять для этого искусственные очистители, лучше ограничиться простой соленой водой или отваром трав (ромашки, шалфея, мать-и-мачехи или зеленого чая).

Как и любой самомассаж, комбидо требует серьезного увлажнения кожи. Но в нем можно использовать профессиональные составы. Совет : старайтесь выбрать максимально натуральный или приготовленный своими руками состав.

Теперь, когда лицо полностью готово к воздействиям, можно начинать массаж. Чтобы его делать, ознакомьтесь с инструкцией в картинках, на которой показаны точки акупунктуры, или цубо. В этой технике для омоложения не нужно проводить никаких других движений, кроме поочередных нажатий. На отмеченные участки нужно оказывать давление, но боли быть не должно. Для большего удобства можете купить специальный германиевый массажер, он поможет Вам точно попадать на определенные точки и активизировать их.

Фото – Движения в японском массаже

Методика комбидо получила всемирное признание не только потому, что это невероятно эффективный массаж для худого лица, но и способ оздоровить внутренние органы. Его рекомендуется делать каждый день или хотя бы несколько раз в неделю.

Техника сиако

Современные будни насыщены стрессами, недосыпаниями, вредным питанием и прочими «прелестями» современности. Пластифицирующий массаж сиако помогает решить многие проблемы кожи и здоровья, которые возникают из-за этих факторов:

1. Возвращает молодость и жизненную энергию;
2. Поднимает настроение;
3. Расслабляет мышцы, благодаря чему помогает Вам полностью восстановиться после тяжелого рабочего дня;
4. Глубоко воздействует на кожу, обеспечивая её насыщение полезными веществами, улучшая кровообращение и снимая отеки.

Фото – Инструкция по массажу

Многие отзывы косметологов говорят, что этот японский массаж лица обеспечивает лучшее омоложение и расслабление, чем шиацу ли даже зоган. Его рекомендуют при снижении эластичности и образовании глубоких носогубных складок. В основном его делают только в салонах, т. к. в домашних условиях очень высока вероятность задевания лимфатических узлов. Такой массаж очень хвалит Алена Соболь.

Естественно, самостоятельно делать массаж лица намного дешевле, чем обращаться в профессиональные салоны. Если не считать затрат на косметику, то самомассаж осуществляется бесплатно. Но с другой стороны, гораздо приятнее просто лечь, расслабиться и молодеть.

При этом нужно помнить, что каждая методика омоложения имеет свои противопоказания . Несмотря на то, что японский массаж помогает выглядеть лучше и более отдохнувшей, его нельзя делать в таких случаях:

1. Заболевания носоглотки, в особенности насморк, гайморит;
2. Ушные болезни как острые, так и хронические;
3. Рекомендуется избегать такой методики во время плохого самочувствия и перед менструациями;
4. При воспалениях лимфатических улов (как на теле, так и на лице);
5. Острые или хронические заболевания эпидермиса на лице. В особенности это касается грибковых болезней (лишая).