Контроль за эмоциями – это не только контроль над стрессом, это умение быть внимательным к чувствам, мыслям, поведению и способность управлять ими, какими бы они ни были. Умение управлять эмоциями – навык, необходимый для поддержания эмоционального здоровья. Особенно это важно для женского пола, чтобы не навредить, в первую очередь, себе самой!

Что значат эмоции для женщины

Для женщины эмоции – это вся ее жизнь.

Женщины эмоциональны потому что очень много факторов могут повлиять на её состояние:

• работа гормональной системы;
• женский и лунный цикл;
• внутреннее состояние женщины.

За счет повышенной эмоциональности, склонности к внутренним переживанием, обостренной чувствительности организм женщины более, чем мужчины подвержен психосоматическим заболеваниям. Масса ситуаций может вызвать у женщины гнев, ревность, зависть и другие негативные эмоции. Прокручивая в голове череду событий и делая зачастую неправильные выводы, некоторые представительницы женского пола могут довести себя до нервного истощения и депрессии .
Женские эмоции могут абсолютно разными: приятными и не очень, созидательными и разрушительными. И если радостные и желаемые эмоции придают силы и желание жить, то внезапные и неконтролируемые не лучшим образом влияют не только на настроение женщины, но и на ее здоровье.

Женские эмоции с отрицательной энергетикой

Разрушительные эмоции буквально изъедают женщину изнутри. Она бы и хотела их не испытывать, да не может этого сделать, в лучшем случае женщина сможет вовремя обратить на них внимание и, что называется, «поймать себя за руку», т. е. научиться ими управлять.

1. Одна из самых распространенных негативных женских эмоций, конечно, её величество, Ревность

Как правило, проявляется внезапно и может довести буквально до истерики. Приносит в сознание женщины постоянное напряжение, страх и подозрительность. Она медленно разрушает организм женщины и может привести к необратимым последствиям.

2. Зависть

Зависть вполне может зародиться из ревности, делая женщину озлобленной, винящей в своей судьбе абсолютно всех, и даже себя. А это может привести к самобичеванию, разочарованию, ненависти. С завистливой женщиной очень тяжело общаться: она сама себя загоняет себя в угол и не знает, как из этого угла выбраться.

3. Страх, переживание

Переживание за себя, за близких держит женщину в постоянном напряжении. Кажется, что она создана только для того, чтобы о ком-то или о чем-то переживать. Для многих женщин переживание стало частью жизни. Эта эмоция буквально подчиняет себе поведение женщины.

4. Гнев, раздражение

Очень многие женщины испытывают необоснованное раздражение. Зачастую они сами не могут ответить себе на вопрос, что выводит их из себя. Любая мелочь становится поводом к скандалу. Женщина доводит до обморочного состояния, как окружающих, так и себя. А ведь гнев откладывает огромный отпечаток на состояние здоровья.

5. Депрессия

Это состояние свойственно многим женщинам. А провоцируют его психические переживания. Постоянные думы и переживания снижают жизненные силы организма. Пустота, чувство вины, ненужность, апатия – вот далеко не все, что может чувствовать женщина в депрессивном состоянии.

Как стать эмоционально здоровой женщиной

Все мы хотим радоваться жизни, не зацикливаться на неудачах, с улыбкой отвечать на негатив и не прокручивать в памяти неприятные разговоры.

Как это сделать? Как научиться управлять своими чувствами и стать здоровой не только физически, но и эмоционально?

1. Изменить свое сознание

Проанализируйте, что в вашем сознании вызывает то или иное неприятное чувство. И вы заметите удивительную вещь: само это чувство подпитывается вашей бесконтрольностью и укрепляет свои позиции.

Например, раздражение. Зачастую мы раздражаемся на пустом месте. Муж не закрыл крышку унитаза – можно не заметить, а можно начать раздражаться. На кухне грязная посуда – раздражение растет. Дети опрокинули кашу – все, приехали. Достанется всем: мужу, детям, кошке, не вовремя вылезшей из-под кресла.

А по сути, мы накрутили себя сами. Не направляйте жизненную энергию на подпитку раздражения, спокойно оценивайте любую ситуацию, старайтесь контролировать себя и вы увидите, как оказывается здорово жить, просто радуясь общению с близкими.

2. Заняться спортом

Оставляйте свои негативные эмоции на беговой дорожке или в бассейне. Малая физическая нагрузка накапливает напряжение в организме, требующего выхода в виде негативных эмоций. Нужна именно хорошая физическая нагрузка, способная в процессе движения вывести весь накопившийся негатив.

3. Делать массаж каждые полгода, баловать себя СПА – процедурами

Массаж прекрасно справляется со снятием напряжения в теле и улучшает настроение.

4. Заняться творчеством

Подробнее о методах арт-терапии вы можете

5. Поставить себя на место окружающих

Вы заметите много чего интересного. Посмотрите, как вы и как ваши близкие реагируют на ту или иную ситуацию. И попробуйте представить себя на их месте – что они думают, что они чувствуют? Это интересное упражнение с очень интересными результатами.

5. Медитировать

Например, эту медитацию вы вполне можете сделать самостоятельно.

Включите фоновую музыку, лучше классику или звуки природы.

Сядьте на стул, спина должна быть прямая.

Расслабьтесь: для этого пройдитесь внутренним вниманием от кончиков пальцев ног до головы, “просканируйте” наличие зажимов или напряжения в мышцах, особое внимание уделите плечам, шее.

Ладони должны лежать на коленях, смотрите прямо.

Начните дышать одной грудной клеткой, чтобы живот к этому процессу не подключался. Дыхание должно быть глубоким и ровным.

Сосредоточьтесь на подсчёте количества вдохов и фоновой музыке, убирайте все лишние мысли.

Делайте упражнение 10-15 минут.

Не позволяйте эмоциям брать вверх, научитесь ими управлять, а управлять можно только тем, с чем вы хорошо знакомы. Прислушивайтесь к себе, изучайте себя, берегите себя от негативных эмоций. Красивая, интересная, самодостаточная женщина не может быть в постоянном напряжении, тревоге, она не может быть озлобленной и неуверенной в себе, раздражаться по каждому поводу и без повода, закатывать истерики и устраивать разборки.

Помните, что подобное притягивается к подобному и прямо сегодня начните менять свою жизнь!

Как учить детей управлять эмоциями можно прочитать в моей статье на Psyhologytoday.ru

Подписаться

– на мой блог, чтобы не пропустить что-то интересное

Присоединиться к группе на

В психологии беременности особый интерес представляет воз­можность прогнозирования отклонений от адекватного материнско­го поведения и проектирование психологического вмешательства. В этих целях разрабатываются типологии и способы выявления отно­шения женщины к беременности.

Стиль переживания беременности включает в себя:

Физическое и эмоциональное переживание момента идентифи­кации беременности,

Переживание симптоматики беременности,

Динамика переживания симптоматики по триместрам беремен­ности;

Преимущественный фон настроения в эти периоды;

Переживание первого шевеления и шевелений в течение всей вто­рой половины беременности;

Г. Г. Филиппова выделяет шесть стилей переживания беременности.

1. Адекватный. Для него характерны: идентификация беременно­сти без сильных и длительных отрицательных эмоций; выраженные соматические ощущения от состояния беременности. В первом три­местре возможно общее снижение настроения без депрессивных эпи­зодов, появление раздражительности, во втором триместре - благо­получное эмоциональное состояние, в третьем триместре - повыше­ние тревожности и ее снижение к последним неделям. Активность в третьем триместре ориентирована на подготовку к послеродовому периоду. Первое шевеление ребенка ощущается в 16-20 недель, со­провождается положительными эмоциями; последующие шевеления четко отделены от других ощущений, не сопровождаются отрицатель­ными соматическими и эмоциональными переживаниями.

2. Тревожный. Идентификация беременности тревожная, со стра­хом, беспокойством, которые периодически возобновляются. Сомати­ческий компонент сильно выражен по типу болезненного состояния. Эмоциональное состояние в первый триместр повышенно тревожное или депрессивное, во втором триместре не наблюдается стабилизации, повторяются депрессивные или тревожные эпизоды, в третьем тримес­тре это усиливается. Активность в третьем триместре связана со страха­ми за исход беременности, родов, послеродовой период. Первое шеве­ление ощущается рано, сопровождается длительными сомнениями или, напротив, четкими воспоминаниями о дате, часе, условиях, пережива­ется с тревогой, испугом, возможны болезненные ощущения. Дальней­шие шевеления часто связаны с тревожными ощущениями, тревогой за себя и здоровье ребенка. Характерна направленность на получение до­полнительных сведений, патронаж. Характер шевеления интерпрети­руется с точки зрения возможных нарушений в развитии ребенка.

3. Эйфорический. Все характеристики носят неадекватную эйфо-рическую окраску, отмечается некритическое отношение к возмож­ным проблемам беременности и материнства, нет дифференцирован­ного отношения к характеру шевеления ребенка. Обычно к концу беременности появляются осложнения. Проективные методы пока­зывают неблагополучие в ожиданиях послеродового периода.

4. Игнорирующий. Идентификация беременности слишком по­здняя, сопровождается чувством досады или неприятного удивления. Соматический компонент либо не выражен совсем, либо состояние даже лучше, чем до беременности. Динамики эмоционального состо­яния по триместрам либо не наблюдается, либо отмечается повыше­ние активности и общего эмоционального тонуса. Первое шевеление отмечается очень поздно; последующие шевеления носят характер физиологических переживаний, как доставляющие физическое не­удобство. Активность в третьем триместре повышается и направлена на содержания, не связанные с ребенком.

5. Амбивалентный. Общая симптоматика сходна с тревожным ти­пом, особенностью являются резко противоположные по физическим и эмоциональным ощущениям переживания шевеления, характерно возникновение болевых ощущений. Интерпретация своих отрицатель­ных эмоций преимущественно выражена как страх за ребенка или ис­ход беременности, родов. Характерны ссылки на внешние обстоятель­ства, мешающие благополучному переживанию беременности.

6. Отвергающий. Идентификация беременности сопровождается резкими отрицательными эмоциями; вся симптоматика резко выра­жена и негативно физически и эмоционально окрашена. Беремен­ность переживается как кара, помеха и т. п. Шевеление окрашено неприятными физиологическими ощущениями, сопровождается не­удобством, брезгливостью. К концу беременности возможны всплес­ки депрессивных или аффективных состояний.

Ю. Шмурак выделила следующую типологию матерей, отражаю­щую меру сознательного и бессознательного принятия ребенка:

1. Идеальная (сознательное и бессознательное принятие ребенка).

2. Холодная (сознательное отвержение и бессознательное принятие).

3. Амбивалентная (сочетание сознательного принятия ребенка с бес­сознательным его отвержением).

4. Катастрофическая (сознательное и бессознательное отвержение). При сравнительном изучении переживания беременности у «бла­гополучных» беременных и женщин, отказывающихся от детей, было выявлено, что отсутствие или сильное снижение выраженности сим­птоматики беременности характерно для «отказниц» (В. И. Брутман, М. С. Радионова). Слишком сильная выраженность симптоматики, сопровождаемая отрицательными эмоциональными переживаниями, также характерна для неблагоприятного отношения к беременности и материнству (P. M. Shereshefsky). В психоанализе и микропсихоа­нализе при рассмотрении отношения женщин к беременности об­ращали внимание на переживание ею шевеления ребенка (Г. Рот-тман, Т. Верни, С. Фанти). Эти исследования, а также данные о раз­ной интенсивности переживаний женщиной шевелений ребенка и ин­терпретации своих физических и эмоциональных состояний в разных культурах дают возможность предположить, что стиль переживания женщиной соматического компонента беременности и шевеления ребенка могут иметь прогностическую ценность для выявления от­клонения от адекватной модели материнства.

Девиантное материнство

В последние десятилетия в нашей стране наблюдается тенденция к такому социальному явлению, как «скрытый инфантицид» - отказ матери от ребенка.

Существуют ли какие-то специфические характерологические осо­бенности личности, которые нарушают естественное формирование готовности к материнству? Исследователи указывают на полиморфизм факторов, предрасполагающих к этому. Одним из малоизученных ас­пектов проблемы является обнаруженный еще в начале века феномен искаженного восприятия матерью своего нежеланного ребенка. В пос­ледующем это наблюдалось у женщин с послеродовой депрессией.

Ученые предполагают, что эти изменения связаны с эмоциональ­ным состоянием женщины, которая переживает резкое расхождение между реальным и «идеальным» ребенком, о котором она мечтала во время беременности. При этом она воспринимает его как обманув­шего ее надежды, источник принуждения и страдания.

Так, исследователи считают, что к таким искажениям особенно предрасположены одинокие матери с их повышенной тревожностью, потребностью в благодарности, с неосознанным чувством вины. Они проецируют на ребенка свои худшие качества. Для них он воплощает в себе зло, которое они испытали, все, в чем они себе отказывают.

По мнению В. И. Брутман, одной из причин девиантного мате­ринства является неблагоприятный детский коммуникативный опыт. Будущая «отказница» отвергалась своей матерью с детства, что при­вело к нарушению процесса идентификации как на уровне психоло­гического пола, так и при формировании материнской роли. Неудов­летворенная потребность в материнской любви и признании не по­зволяет «отказнице» самой стать матерью. В. И. Брутман полагает, что для формирования нормального материнского поведения необ­ходима идентификация с матерью, а затем на ее основе - эмоцио­нальная сепарация.

Кроме того, нельзя не отметить возрастающую в последнее время проблему ранней подростковой беременности. Данные немногочис­ленных исследований, в частности С. О. Кашаповой, свидетельству­ют об искаженном формировании материнской сферы, несформиро-ванной мотивации материнства и инфантильном отношении к бере­менности у девушек-подростков, ожидающих ребенка.

В целом можно отметить следующие характеристики женщин с нарушенной готовностью к материнству:

1. Эмоциональная и психологическая незрелость, низкая толеран­тность к стрессам, несдержанность аффектов.

2. Неготовность к браку в силу эмоциональной неустойчивости, эго­центризма, стремления к независимости.

3. Сосредоточенность на своих проблемах, переживание чувства несправедливости и недостатка любви.

4. Неразрешенность детских и пубертатных конфликтов.

5. Неполная собственная семья, нередко отсутствует муж, часто вос­питывается отчимом.

6. В ее семейной истории существует паттерн отказа от ребенка; разво­ды и физическое насилие регистрируются уже в поколении бабушки.

7. Эмоциональная зависимость от матери, несмотря на то, что от­ношения с ней могут быть негативными.

8. Мать характеризуется ею как агрессивная, директивная и холод­ная; она либо не знает о беременности дочери, либо возражает против нее.

9. Ребенок для нее - источник психологических проблем, страха и тревоги. Он кажется ей недоступным для контакта, как нечто не­значительное и далекое от нее самой.

Как правило, женщины по своей природе более эмоциональны, ранимы и импульсивны, нежели мужчины. Многие прекрасно понимают, что женщинам необходимо дарить позитивные эмоции, но нередко забывают о другой стороне, или же порой просто не придают большого значения тому, что женщинам необходимо еще и выплескивать негативные эмоции — это две важные составляющие женского счастья. Это извечный вопрос — чего хотят женщины, в частности, чего хотят женщины от мужчин. И сегодня мы поговорим о том, чего так сильно порой недостает женщинам – эмоциональная поддержка.

Эмоции — природа женщины. О женских эмоциях

Не перестаю из раза в раз ссылаться на эту удивительную книгу, так как она на многое открывает глаза, в том числе и ответ на вопрос «Чего хотят женщины». Женщины также очень чувствительны к эмоциям и интонациям мужчин, поэтому мужчины часто не понимают из-за чего женщины обижаются, они не замечают и не придают своим словам (интонации) большого значения. «Как ты мог так сказать» – заявляет женщина, «Как так» — в недоумении отвечает мужчина, он в шоке, о чем речь, «А ты не помнишь, что ли» — продолжает женщина, «Что не помню» — перебирая в голове весь день, отвечает мужчина, «Ммм, даже не обратил внимания» — обиженно заявляет женщина, «О чем речь вообще» — мужик повержен. Или только попробуйте пошутить над внешностью вашей любимой женщины – обидятся сразу же, лучше не рискуйте подобным образом, даже не вздумайте говорить что-то плохое в отношении их красоты, это для большинства женщин очень уязвимое место.

Мужчины порой отмахиваются «Да этих женщин не понять» — означает, что они просто не хотят их понимать. Это тоже самое что машина не едет — да ну ее, постоянно блин ломается, что ей надо, ехал и ехал, а она на ровном месте взяла и заглохла. А порой проблема просто в том, что бензин кончился, но многие в отношениях даже в небольшие проблемы не хотят вникать — означает эгоизм, каждый хочет, чтобы его понимали, а сам других понимать не хочет, но в тоже время не желает этого признавать. Современная культура как построена – похуже стало в отношениях, пошли катать истерики и искать другого, означает — кишка тонка любить. Любовь не означает только брать все самое хорошее, а когда ничего не осталось, то послать на все четыре стороны, нужно научиться терпеть недостатки близкого человека.

«Воспитывать силой другого человека — называется эксплуатация, а учиться принимать — уже называется любовь» Олег Торсунов

«А я вот не терплю истерики женщины, обиделась – ее проблемы, что обижаться по пустякам, то же мне причина, и ничего – просит у меня прощения потом» — заявляют многие мужчины. А вы что думаете, она освободилась от негативных эмоций и переживаний, нет – она потом взорвется еще сильнее, и не то что извинений не будет, пощады не будет, и в этом будете виноваты вы сами, и все потому, что вы не захотели понимать женскую природу, вам бы женское тело – вы бы и дня не прожили неподготовленными. Вот если вас жена слушает, когда вы после работы кричите на начальника, то и вы выслушайте жену — именно этого хотят женщины от мужчин, хотя женщинам тяжелее слушать такое, им некуда это деть, кроме как рассказать другому. А вот мужчина может пережить это внутри себя, или по крайней мере не принимать все так близко к сердцу.

Женщинам гораздо тяжелее слушать парней «Дорогой, ну что тебя беспокоит, я вижу, тебя что-то тревожит» — спрашивает женщина, «Хуже будет, лучше не спрашивай» — отвечает мужчина, «Да все нормально, говори» — продолжает настаивать женщина, «Ну ладно, слушай» — ломается мужчина, и в результате «Зачем ты мне все это наговорил» — отвечает женщина, «Ну говорил же не надо» — заканчивает разговор мужчина. Мужчины внутри себя это все могут пережить, просто их не надо трогать в это время, хотя порой и им тоже нужна . Да, вас это тревожит, вы чувствуете, что что-то не так, но если он начнет делиться — как правило, легче не становится, становится только хуже. Порой, не только мужчине, но и женщине необходимо побыть наедине, не трогать ее какое-то время, пусть побудет просто в тишине, вдали от суеты и нескончаемых потоков информации. Не стоит давить на человека, чтобы он открылся перед вами, но в тоже время покажите близкому человеку, что вы готовы его выслушать, когда он будет к этому готов.

Чего хотят женщины от мужчин — внимание и заботу, искренние, а не для галочки. Для многих мужчин, к сожалению, подарить подарок – это лишь сделать что-то для галочки, а вы попробуйте проявить искреннее внимание к ее нуждам и потребностям, да хотя бы спросить, как день провела – и реально выслушать, а не как какая-то формальность. Выслушать женщину – это то, чего они по-настоящему хотят, и чего им часто не хватает, или когда плохо — обнять и поцеловать, одним словом успокоить. Когда человек не вкладывает свою душу в свои действия, то подобная фальшь нередко замечается, в особенности женщинами. Не шубы и бриллианты им в первую очередь нужны, а внимание и забота, но, к сожалению, даже многие женщины убеждены в том, что счастье будет в первую очередь именно от шубы и бриллиантов, но все равно после бесчисленного множества подарков так и остаются в глубине души несчастными и неудовлетворенными.

Почему многим женщинам хочется все больше и больше вещей и этому нет конца — парни недоумевают. А дело в том, что счастья хочется, не будут удовлетворены они одними только подарками, им мало не подарков, а любви. Они вокруг себя пытаются искусственно создать такую атмосферу – да, это тоже играет какую-то роль, но без близких отношений женщина не сможет в полной мере стать счастливой. А проблема в том, что женщины смотрят на окружающих, и начинают им подражать, видя, что многие к этому стремятся – в итоге, ни многие женщины не осознают своих глубинных потребностей, ни мужчины. «Что им только надо, чего хотят девушки» — удивляются парни, ну все ей даю — и квартиру, и машину, и платья, и украшения, а она все равно не удовлетворена, а ей нужны глубокие отношения, ей любовь надо дарить – это главный подарок.

Женщины хотят от мужчин общение, глубокое теплое общение по душам , многим женщинам самим извратили в сознании понятие настоящего счастья, и они искренне считают, что в одних только материальных подарках находится счастье. Как ни крути, на одних подарках не уедешь, и если мужчина не может поговорить по душам с женой, то найдется другой мужчина, которому она откроется, и потом не надо удивляться «Да как она посмела, я ей все даю, а она вот чем мне отплатила» – вообще ничего удивительного нет, вы ей не дали главного. Им нужна эмоциональная поддержка, им нужен рядом человек, который бы мог их выслушивать и терпеть в хорошем смысле слова их женское поведение : внезапное и непредсказуемое, нередко вроде беспричинное проявление эмоций, также капризы, обиды, порой истерики и тому подобное, избавлять их от страхов и ограждать от самих себя, помогать справляться с собственными эмоциями. Да, им это надо – такой человек способен избавлять женщину от переживаний, от накапливания негативный эмоций, а подарки, украшения, ухаживания, внимание и тому подобное — это то, что наполняет женщин положительными эмоциями.

Мужчина также сам должен понять, что далеко не все держится на том, что он зарплату домой приносит. Семья — это командная игра, где у каждого своя равноценная роль. Мужчина в нападении голы забивает — отлично, но не стоит думать, что только на этом все и держится, так как вопрос еще в том, сколько мячей попало в ваши ворота, где как раз . Мужчина должен научиться принимать женский характер.

«Если мужчина контролирует свои чувства, женщина чувствует себя очень спокойно в семье. Если мужчина не контролирует свои чувства, женщина постоянно беспокоится и дергается. Если мужчина говорит жене: «Успокойся в конце концов», это значит, что он не понимает, кто должен первым успокоиться, он не выполняет свои обязанности» Олег Торсунов

Где женщина способна чувствовать больше любви – когда ее обнимают в моменты, когда ей плохо, или когда хорошо – конечно, когда у нее плохое настроение. Легко успокаивать, когда она слегка печальная, даже приятно порой – ну не плачь, не плачь, все хорошо. А когда она по-настоящему страдает, отталкивает вас, не хочет обнимать в ответ, и не понятно, что ей надо, она как кобра в это время – охота держаться от нее подальше. Вот если в это время мужчина осмеливается подойти и успокоить женщину, у нее на сердце остается глубокий след благодарности, это и есть настоящая любовь. Она проявляется тогда, когда близкому человеку тяжело, а не хорошо , женщина сидит в этот момент как вкопанная, и у нее нет сил даже сказать слова благодарности, именно в это время у нее создается вера в мужчину, что он настоящий мужчина. Но если мужчина успокоил женщину и тащит в постель, то это настоящий козел, который воспользовался ситуацией, и глубоких чувств у него к вам нет, он на самом деле не чувствует ваших переживаний.

Женщина обиделась, что ее не обняли, а она намекала весь вечер — но мужчины часто этого не замечают, вообще не понимают о чем речь, какие намеки. Потом ей становится плохо, вы обнимаете ее и тут второе испытание на прочность – «Только и можешь меня обнимать, когда мне плохо» — мужчина в панике, не обнимаю – плохо, обнимаю – тоже, да что ей надо – попробуй выдержи такое. Потом говорит «Да отпусти меня» и вырывается, и сопротивляется так продолжительное время, а если отпустишь – потом же обидится еще больше, сказав «Даже обнять меня крепко не мог», и ваши любые оправдания будут разбиты в пух и прах. Потом может наговорить кучу гадостей, весь осадок, который копился от случая к случаю, конкретный такой выплеск негативных эмоций, и выдержать это надо все достойно, не наговорив ничего в ответ. Это самая настоящая проверка того, насколько сильно вы любите вашу женщину, насколько вы понимаете и осознаете, что хотят женщины от мужчин.

Мужчины способны переживать эмоции внутри себя, психика так работает, но речь идет о настоящих мужчинах, а не которые также эмоциональны, как женщины. А для этого необходимо уметь контролировать свои чувства, мужчина не должен быть сильно привязан к женщине, иначе он очень сильно будет реагировать на настроение женщины, а их настроение меняется очень часто. У женщин же по-другому, они свои эмоции могут только накапливать и выплескивать. Так вот когда женщины не выплескивают свои эмоции, задавливают их, или их просто некому выплеснуть, то в этом случае появляются проблемы как с психикой, общим эмоциональным фоном, так и со здоровьем. Как правило же, женщины терпят, терпят, а потом взрыв и конец отношениям – значит, или женщина сама, или же мужчина не позволял выражать эмоции. А как мы уже говорили, чего хотят женщины в отношениях — выражать свои эмоции, чтобы окружающие люди принимали не только позитивные, но и негативные эмоции женщины, они хотят, чтобы окружающие не обесценивали их чувства и переживания.

Очень хорошо, когда женщины понимают, что необходимо не откладывать эмоции в самый дальний чулан, а научиться правильно выражать свои эмоции. Когда есть рядом человек, которому они могут выговориться — большая удача. Срывы, покатать истерики, расплакаться – это все выброс эмоций, те же «критические дни» также способствуют выходу накопившихся эмоций наружу, и это правильно, это нормально! Происходит выход наружу того, о чем женщины порой вроде и не переживали, просто где-то сидело в глубине, и со стороны слушающего, как правило друга или мужа, главное распознать к чему прислушиваться, а к чему нет в этот момент. В этом потоке слов и эмоций одни аспекты являются лишь предлогом для выхода эмоций, поэтому женщины могут порой так рьяно переживать за сломанный ноготь или облупившийся лак, а есть то, к чему необходимо прислушаться, на что следует обратить внимание, что в своем поведении необходимо изменить.

Напоследок хочу сказать лишь следующие слова: и принимать природу близкого человека, но только не требуйте силой от другого человека принимать вашу природу, в особенности, когда вы не принимаете его природу.

Переживаний женщины

Наименование параметра	Значение
Тема статьи:	Переживаний женщины
Рубрика (тематическая категория)	Психология

ʼʼЕсли он сейчас себя так ведет, каким же он будет через годʼʼ,

ʼʼон копия своего отцаʼʼ

ʼʼНадо к нему найти подход, а то он совсем неуправляемый, как мне с ним лучше

3. Социальная ущербность мате- ринской роли (фиксированная система ценностей)

4. Эгоцентризм Я

(жизнь - это потребление)

обращаться - не знаюʼʼ

ʼʼЯ из-за него ничего не могу делатьʼʼ, ʼʼОна мне руки связалаʼʼ

ʼʼПочему я должна столько вни- мания ему уделять, ещё сама

5. Рационализм

(упрощение картины мира)

6. Отчужденность (человек = вещи)

жить хочуʼʼ

ʼʼГлавное, чтобы он себе место в жизни нашел, чувствовал

себя уверенноʼʼ

ʼʼВсе равно ребенка для кого-то растишь. И дочь уйдет из дома, и сынʼʼ

Для меня психологическая работа по изменению отноше ния женщины к ребенку практически всегда связана_ во^ста

новлением формулы безусловной ^Р""™^^^^^^^^^ мать никто кроме Вас не может любить Вашего ребенка та

ким, какой он естьʼʼ, ʼʼЛюбить за то, что он естьʼʼ.

Как часто бывало в отает упорное сопротивление˸ ʼʼВ нем нет ничего хорошегоʼʼ, ʼʼКак это любить за то, что он есть, он же вон какое вытворяетʼʼ и тому подобное.

Если попробовать описать одним словом содержание нор- мального материнского чувства моей современницы, то это было бы слово ʼʼусталостьʼʼ, думаю, что оно было таким же актуальным и во времена Э.Фромма, который писал о том, что в материнской любви два важных аспекта˸ безусловное утвер- ждение в жизни женщины ребенка и ᴇᴦο потребностей, и разви- тие в ребенке любви к жизни. Материнская любовь к жизни - любовь к жизни самой женщины - приносит человеку самое прекрасное в жизни - её ценность, цельность, осмысленность, глубину. Если же у женщины нет любви к жизни, к людям во- обще, в случае если она ощущает жизнь как бремя, а людей воспринима- ет как вещи, она не только обделяет своего ребенка любовью, но и лишает ᴇᴦο важнейшей потребности - трансцендентальной, той, которая рождает в человеке творца ᴇᴦο собственной жизни.

Слабый, беспомощный ребенок легко пробуждает в жен- щине чувство собственной силы, власти над ним как над сво- им творением. Это чувство собственной силы перекрывает по интенсивности многие другие, и если ᴇᴦο проявления (за не- имением других чувств) встречают у ребенка сопротивление, то происходит удивительное превращение этого женского чувства в ᴇᴦο противоположность - сила сменяется бессилием, любовь - ненавистью. В действие вступает закон амбивалент- ности (двойственности) чувств, и женщина переживает это как усталость, как невозможность осуществления собственной жизни, как предел собственных чувств. Как сказала одна из мам о своих трех сыновьях˸ ʼʼЯ их очень всех люблю, но ино- гда мне хочется прийти домой с автоматом и...ʼʼ

Протокол.
Все назначения врача выполнены.

Индустрия искусственного оплодотворения кажется развитой и могущественной. Звучат новые слова, внушающие надежду и оптимизм.

И кажется, что здесь все под контролем:
процедуры, препараты, специалисты…

Две недели усилий.
Стимуляция, подсадка, узи, ожидание…

И как гром среди ясного неба могут прозвучать слова:

• «Эмбрион остановился в развитии»,
• «Ваш тест показал недостаточный уровень ХГЧ»,
• «Беременность замершая».

Не верится, что так могло произойти. «Почему со мной?». Наступают нерадостные дни переваривания случившегося. Захлестывают чувства, звучат бесконечные внутренние диалоги, хочется найти хоть какое-то объяснение тому, что произошло.

Вот нескольких женщин, переживших неудачную попытку ЭКО.

Тяжело очень. Была надежда, что с первого раза все получится: у меня просто не может не получится... Увы, пришлось пополнить список тех, у кого не вышло с первого раза. 2 месяца чувствовала себя как в тумане. На автомате ходила на работу, разговаривала с людьми. Ночами ревела в подушку. Думала, что может быть трудно в случае неудачи, но чтобы настолько…

Первый протокол тяжело переживала. Муж всеми силами хотел меня вытащить из депрессии, придумывал мне неимоверное количество «дел». Мне же хотелось спрятаться под одеяло и никого не видеть.

Женщины в процессе протокола и после могут переживать:

• страх вмешательства в тело;
• страх заболеть серьезным заболеванием под действием препаратов;
• страх так и остаться в итоге без ребенка, пройдя все испытания, оказаться неспособной продолжить род;
• беспомощность от неподконтрольности природных процессов;
• чувство вины в случае неудачи;
• нарушение отношений с близкими: не слишком интересуются, недостаточно поддерживают;
• злость на окружающих;
• сомнение в квалификации врачей;
• депрессию;
• обиду и злость на то, что так несправедливо устроен мир.

Палитра переживаний и процессов отнюдь не простая. Что делать?
Легко написать, гораздо труднее сделать…
Тем не менее, может быть, хоть что-то из перечисленного будет реально.

В этот момент, как никогда, важно иметь надежные опоры, достаточное количество поддержки. Важно сохранять оптимальный баланс : не проваливаться в чувства настолько, чтобы они утянули за собой в пучину неуправляемости и безысходности, но и не игнорировать происходящее, что может быть еще более вредно для психики.

Важно делиться своими ощущениями, проживать их. Желательно не с человеком, который и слушать ничего не хочет, тут же прерывает и говорит: «Даже не думай об этом. Все будет хорошо, вот увидишь». Облегчение принесет общение с тем, который не станет прятаться от ваших страданий, окажется способен их разделить.

Совсем не лишним будет обращение к психологу , который профессионально сориентируется конкретно в вашем состоянии, подберет оптимальные методы работы. Уже через несколько сеансов вы получите некоторое облегчение.

Все способы хороши,
чтобы прожить непростое время, выдержать, двигаться дальше.