Мужчине бояться стыдно! Это с детства приобретаются такие мужские фобии буквально везде: дома, в школе, во дворе. Результаты такого воспитания не могут не сказаться: наслушавшись в детстве, что плакать, бояться темноты, собак и хулиганов — самые тяжкие из грехов, - мужчины вырастают невротиками с такими изысканными фобиями, что даже Альфред наш Хичкок позавидовал бы.

Парадокс в том, что мужские страхи (если не брать самые экзотические - вроде боязни баклажанов или включенного пылесоса) - движущая сила их развития и становления. Если бы мужских фобий не было, то абсолютное большинство сильной половины человечества утром не поднималось бы с кровати. Так что бороться с нормальными мужскими страхами не только бессмысленно, но и вредно. А вот контролировать, осознавать и наблюдать «внутренних монстров» - еще никому не мешало.

Итак, шесть самых распространенных и живучих мужских страхов.

1.Страх несостоятельности

Не верьте тому мужчине, который скажет, что он не боится НЕ МОЧЬ. В какой-то мере каждый мужчина может сказать: «Он стоИт - следовательно, я существую ». Поэтому любая издевательская выходка самого ценного органа воспринимается самцом как предательский и болезненный удар по самооценке. Особенно в условиях информационной атаки, когда «желтые» СМИ только и повествуют, как важен для мужчины женский оргазм. Мол, не было у милой финальных конвульсий, лучше пойди, мужик, и «убейся ап стенку». Потому что жить тебе больше незачем. Однако именно опасение опозориться в постели заставляет многих мужчин бросать курить и вставать на лыжи. А это очень неплохое побочное действие для застарелой фобии.

Если страх физической несостоятельности присущ абсолютно всем особям мужского пола, то страх материальной беспомощности сильней всего одолевает как раз-таки зрелых и состоятельных мужчин, а никак не маменькиных сынков. Мужчина - продолжатель рода. И в идеале у него должно быть не только то, чем это род продолжить, но и то,чем его накормить. Иначе ради чего все это, собственно говоря, затевалось?..

2.Страх отказа

И как понять этих женщин со всеми их усмешками, ужимками и намеками? Ни один мужчина точно не может быть уверен, что правильно понял даму, даже если она разделась, легла на кровать и призывно откинула одеяло. Именно эта неуверенность рождает неврастению, портит демографию в стране. Боязнь поранить самолюбие - одна из ключевых, а потому победить этот страх особенно тяжело.

Лучшее средство: 50 граммов качественного спиртного во время ответственного свидания. Тут все слова ключевые - потому что, если вы выпьете БОЛЬШЕ 50 граммов какой-нибудь самопалки, и не НА свидании, а ДО него, вам откажут все, кроме товарища милиционера, который радостно сгрузит ваше бесполезное тело в вытрезвитель. Плюс к этому - занимайтесь аутотренингом. Отказала эта - значит, не откажет следующая. Всего и делов-то...

В топ-3 проблем, с которыми мужчины обращаются к психологусексологу, входит так называемое тревожное ожидание неудачи. В самый неподходящий момент в голове мужчины возникает вопрос: «А вдруг у меня не получится?» И тут же сомнение превращается в пророчество. Фиаско. Внутренний «счетчик» прибавляет случившийся сбой в «коллекцию». И теперь при первом намеке на секс мужчина будет бояться очередной неудачи. Как разорвать этот порочный круг?

Из пункта А в пункт Б

Необходимо пояснить, что психолог-сексолог – это официальное название квалификации специалиста, который, имея психологическое образование и опыт психологического консультирования, прошел дополнительное обучение в области сексологии. Такое обучение проводит Российское научное сексологическое общество для того, чтобы квалифицированную помощь по поводу сексуальных проблем могли получить те пациенты, у которых нет урологических заболеваний, чьи трудности имеют психологические причины.

Мужчины, у которых возникают проблемы с эрекцией, сначала, как правило, идут к урологу: проходят обследования, сдают анализы. И это правильно. Прежде всего надо прояснить ситуацию со своим физическим здоровьем, а если с ним все хорошо, то тогда пойти к психологу-сексологу.

Вопросы для самопроверки

В переводе с латыни «диагноз» означает распознавание. Разобраться и понять, что мы имеем дело именно с тревожным ожиданием возможной неудачи, довольно просто. Ответьте на несколько вопросов:

• 1. Чувствуете ли вы влечение к вашей партнерше? Является ли она для вас сексуально привлекательной?
• 2. Во время близости или перед ней приходят ли вам в голову мысли о возможной неудаче? Вызывают ли они у вас тревогу?
• 3. Это происходит в первый раз?
• 4. Возникает ли у вас спонтанная эрекция, например ночью или утром?

Ответы «Да», «Да», «Нет», «Да» с высокой вероятностью означают, что у вас расстройство, которое называется «синдром тревожного ожидания возможной неудачи».

Тест на полноценность

Экспресс-интервью пациентов с этой проблемой выявляет схожие установки по поводу полового акта. «Я должен быть на высоте», «я должен удовлетворить партнершу», «моя мужская самооценка зависит от успеха в сексе».

Такие тезисы превращают занятие сексом не в удовольствие для обоих партнеров, а в сдачу экзамена: смог/не смог? Успех или провал?

Подобные «предэкзаменационные» волнения просто блокируют естественные процессы возбуждения – вот и результат.

Организм мужчины устроен так, что если даже перед ним лежит обнаженная привлекательная женщина, но в уме крутятся «не те» мысли, то с эрекцией будут проблемы. Например, если мужчина вспоминает, как плохо прошло совещание на работе или тревожится о предстоящих завтра переговорах, то мозг «делает вывод»: ситуация не эротическая, эрекцию не включаем. Переживания о том, «получится у меня сейчас или нет?», «а вдруг я снова облажаюсь, как в тот раз?» – не сексуальные, и мозг дает соответствующие команды.

Привет супруге!

Известно, что некоторые сексологи вообще не консультируют одного из супругов: сексуальные отношения – парное дело, поэтому приходить на прием надо вдвоем. Однако, как показывает практический опыт, вторая половинка может и не приезжать на консультацию, но участвовать в решении проблемы ей придется. Здесь есть два варианта: либо мужчина рассказывает своей партнерше о содержании беседы со специалистом, либо она все же присутствует при разговоре.

Суть «инструкций» для партнерши состоит в отмене негативных реакций на любое развитие событий в постели. Здесь больше подойдет принятие любой ситуации, переключение процесса близости с одного сценария на другой. На этапе лечения партнерше важно стать союзником и помогать любимому мужчине психологически перестраиваться, менять свое отношение к половому акту.

Памятка № 1. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН

• Вы не сексуальная машина и не «должны» всегда быть молодцом в постели.
• Мужская самооценка не сужается до успехов на сексуальном фронте.
• Удовлетворенность партнерши – не эксклюзивная задача мужчины; будет ли она удовлетворена, в очень большой степени зависит от нее самой.
• Женщину можно довести до оргазма не только движением члена во влагалище, так что этот вопрос вообще не упирается в эрекцию.
• Наконец, открою «страшную тайну»: очень часто женщина, не достигнув оргазма, все равно чувствует удовлетворение от секса, если она занималась любовью с любящим ее партнером, которому можно довериться и расслабиться.

ВЫВОД: никакого фиаско быть просто не может, если вы здраво смотрите на интимную близость.

Матрица. Перезагрузка

Если на клавиатуре компьютера одновременно нажать клавиши Ctrl+Alt+Del, то на экране появляется список задач, которые выполняет сейчас процессор. И можно снять задачу.

Решить проблему тревожного ожидания неудачи можно просто, если снять задачу «Хочу, чтобы все получилось как надо».

Отмените экзамен, тест на полноценность – это все не сексуально, не нужно и не важно. И у вас все получится. Постепенно вы перестанете тревожиться по поводу удачи/ неудачи, здоровое восприятие интимной близости укоренится в бессознательном, и тогда все будет происходить наилучшим образом для конкретного момента. То есть если вы, к примеру, очень устали, то подвигов не будет, и это нормально. А в обычных условиях никаких проблем не возникнет, и неприятный синдром вас больше не побеспокоит никогда.

Памятка № 2. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН

Мужчины, читайте медленно и вдумчиво! Неудачи в постели не может быть, потому что ее не может быть никогда. Что и как там у вас будет с эрекцией – совершенно неважно и не имеет отношения к качеству занятия любовью и удовлетворенности.

Любящей вас женщине нужно не движение члена во влагалище в течение скольких-то минут; ей нужно чувствовать себя любимой и желанной, знать, что она вам нравится. Ей важно видеть ваше внимание, насладиться любовными ласками и всей этой классной чувственной атмосферой. Создавайте ее для женщины!

Сконцентрируйте внимание на партнерше и на процессе взаимных ласк. Ласкайте глазами ее тело, наслаждайтесь прикосновениями и ловите отклик; вслушивайтесь в ее дыхание, вздохи и стоны. Постарайтесь ощутить связь, близость.

Если мысли улетят в «не туда», спокойно возвращайте их в «здесь и сейчас». Почувствуете, что эрекция ослабевает, – вспомните о мануальных или оральных ласках. При желании партнерша может дарить вам такие же прикосновения.

И уж конечно, не спешите отвернуться и заснуть. Несколько минут ласковых поцелуев, прикосновений и слов – прекрасное завершение занятия любовью.

Мнение эксперта

Вечно молодой

Проблемы с эрекцией мужчин имеют под собой как физиологические, так и психологические причины. Зачастую с этим сталкиваются люди, подходящие к кризису среднего возраста. Есть определенное современное предубеждение, что здоровый мужчина – тот, кто всегда «наготове». И человек среднего возраста пытается соответствовать этому представлению. Поэтому, когда не получается, это становится «проблемой глобального масштаба».

Если мы говорим о психологических причинах, то зачастую они связаны с попыткой мужчин вернуть былую мощь, и, порой, невозможностью этого по физиологическим причинам. Мужчина отказывается принять тот факт, что ему необходимо перестраивать свою жизнь в соответствии с новыми задачами.

На эту тему есть замечательный французский фильм «Вечно молодой». Герой пытается удержать ускользающую бесшабашную молодость за счет молоденьких див. Если мужчина реализован в семье, в профессии, в своем творчестве, то ему легче пережить этот период. У него есть опора еще на что-то, кроме физического доказательства своей мужественности и здоровья.

Анастасия ПЕРЛ,
клинический психолог, семейный и перинатальный психотерапевт

В мире бытует мнение, что мужчины сильные и бесстрашные, но это далеко не так. На самом деле у них есть свои, свойственные мужскому полу страхи. Мы их сейчас рассмотрим.

Мужчины испытывают страх оказаться несостоятельными, причем в разных сферах жизни: в сексуальной жизни, профессиональной сфере, в жизни вообще. Их претензии обычно завышены.

Мужчины боятся стать посмешищем - и при этом верят любой, самой неправдоподобной лести.

Мужчины опасаются оказаться в подчиненном положении, поскольку победа - их главная ценность, а конкуренция - основной жизненный принцип.

Мужчины боятся оказаться обманутыми. Неблаговидных поступков они ожидают и от других.

Мужчины боятся остаться одинокими. Хотя они стараются не проявлять это внешне, одиночество они воспринимают как страшную угрозу.

Мужчины боятся быть объектом манипуляций, боятся, что их кто-то использует для своих целей. Тем не менее они сами во многих ситуациях приносят себя в жертву, когда это никому не нужно.

Мужчины сомневаются в своей привлекательности, в том, что их можно любить, и провоцируют своей надменностью и грубостью в точности такие реакции женщин, каких они и ожидают.

Мужчины боятся обнаружить свою слабость. Она для них синоним женственности.

Мужчины испытывают страх перед чувствами. Особенно они боятся сентиментальных поступков. Мужские слезы им ненавистны, особенно собственные.

Мужчинам трудно выразить свою симпатию, трудно показать кому-либо, что они действительно ценят или даже любят его.

В отношениях с женщинами страх часто играет неосознанную, но тем не менее главенствующую роль, и женщины хорошо умеют использовать в своих интересах этот мужской страх. Многие конфликты между мужчинами и женщинами проходили бы не так остро, если бы обе стороны до конца осознавали всю глубину мужского страха, чего на самом деле не происходит. Отношения между полами не были бы такой серьезной проблемой, если бы женщины больше полагались на свою собственную силу, а мужчины яснее осознавали свою неуверенность.

Итак, в отношениях с женщинами мужчины боятся:

Быть отвергнутыми;

Стать зависимыми;

Оказаться ненужными;

Оказаться брошенными или униженными;

Оказаться в подчинении;

Не соответствовать чрезмерно высоким требованиям, предъявляемым к ним женщинами.

Мужчины также испытывают страх перед сексуальными отношениями, откровенностью и чрезмерной близостью.

Многие из нас страдают от многочисленных комплексов. Они в большинстве случаев не осознаются таковыми и представляют собой преувеличение истинных или мнимых недостатков. Но так как мужчины и женщины воспринимают окружающий мир, чувствуют его немного по-разному, то их комплексы также различаются. У женщин они свои, а мужчинам присущи другие.
Именно о мужских преувеличениях, подсознательных переживаниях, страхах мы поговорим с вами сегодня. Давайте перечислим самые распространенные мужские комплексы:

Я – босс . Это подсознательный, а иногда осознанный страх оказаться в подчиненном положении. Этому во многом способствует воспитание мальчиков. Им с детства внушают, что мужчины сильные, должны вести за собой остальных. Они не должны плакать, как девчонки, а обязаны скрывать свои эмоции, переживания, чувства.
Поэтому, когда мальчик вырастает, он старается этим правилам соответствовать. И если у его супруги будет выше должность или зарплата, все его представления рушатся. Он очень переживает, что не соответствует собственным представлениям.

Кризис среднего возраста . Он наступает обычно к 40 годам, когда мужчина вдруг
понимает, что к этому возрасту не имеет особых жизненных достижений. Этот комплекс заставляет порой совершать разные глупости, пускаться в авантюры, желая получить все за один момент, реабилитировать самого себя.

Комплекс полового бессилия . Это самый страшный из всех мужских страхов. Мужчина до ужаса боится, что у него может ничего не получиться в постели. Хотя комплекс бессилия может преследовать его по другим, самым разным поводам.

Дон Жуан . Человек с таким комплексом очень боится, что его бросит женщина. По его глубокому убеждению, это прерогатива мужчин. Поэтому он старается расстаться с очередной подружкой, до того, как это пришло в голову ей самой. Такие мужчины делают женщин несчастными и несчастны сами.

Царь Давид . Он присущ стареющим мачо (помните, старый царь Давид любил греться теплом юных красавиц). Почувствовав, что годы берут свое, они заводят любовную связь или женятся на женщине намного моложе. В душе такой человек верит, что от романа с молоденькой девушкой он сам станет вновь молодым, сильным.

Лот . Этот страх терзает отцов, у которых подрастают дочери. Такой папа
подсознательно воспринимает всех молодых людей влюбленных в его дочь, да и просто её друзей, как соперников. Просто он боится, что с появлением у дочери возлюбленного, сам он отойдет на второй план. От этих страхов страдают больше всех именно дочери, лишенные личной жизни.

Наполеон . Этому комплексу подвержены низкорослые мужчины. Очень переживая из-за этого, они стараются компенсировать эту свою физическую особенность карьерно-личностным ростом.

Отелло . Такие мужчины патологически ревнивы. Подсознательно они боятся женщин, не знают их психологии. Они считают, что его подруга может в любой момент изменить, уйти к другому и очень переживают из-за этого. Они просто боятся оказаться обманутым рогоносцем.

Геркулес . Этот комплекс назван по имени мифического героя Геркулеса, который был пленником у царицы амазонок и выполнял чисто женские работы. Он свойственен мужчинам, которые по какой-то причине вынуждены заниматься «женскими» делами. Это может стать причиной частых семейных конфликтов.
Дон Кихот . Мужчина ищет идеал. И когда находит, то разочаровывается и вновь отправляется на поиски идеальной женщины.

Подкаблучник . Ну, тут все понятно. Мужчины обычно не хотят быть подкаблучниками и страшно боятся оказаться в подчинении у женщин.

Синдром тещи . Это совсем новый мужской комплекс, от которого страдают российские мужчины. Хотя вывели его румынские ученые. Это синдром человека, которому очень тяжело, а порой невыносимо жить на одной жилплощади с матерью жены.
При этом часто возникают стрессовые ситуации, приводящие мужчину к депрессии, а в некоторых случаях, даже заканчивающиеся разводом. К сожалению в нашей стране очень легкомысленно относятся к этой проблеме, лишь высмеивая ее в анекдотах. Хотя проблема серьезная, отравляющая жизнь многих семей. Она порождает комплексы, из-за которых у нас так мало уверенных в себе, надежных, спокойных, сильных мужчин.

Никто не идеален. Каждый из нас имеет свой собственный набор комплексов и страхов. Но нельзя поддаваться им, чтобы не осложнять себе и без того не простую жизнь.
Помните, что этот чаще всего ваше собственное преувеличение своих недостатков, порой мнимых и далеко не всегда являющихся реальностью. Ну а даже если они и есть, не стоит комплексовать. С ними нужно бороться, кропотливо работать над собой, постепенно от них избавляться. Посмотрите вокруг – вы знаете человека, у которого их нет?

И еще: Помните, что никто не совершенен. Но если мужчина и женщина обретают друг друга, они меняются, избавляясь от множества комплексов, отравляющих им жизнь. Но это возможно, если в отношениях присутствует искренняя симпатия, уважение и любовь.
Только женщина, которая искренне любит, находит душевные силы терпеть недостатки своего мужчины и помогает бороться с его комплексами. Вместе можно преодолеть самые сложные препятствия на пути к гармонии и счастью.

Какими бы невероятными слухами и легендами ни окутывал свой образ среднестатистический мужчина, но скрывать свои недостатки так и не научился. Наблюдения женщин, проживших достаточный срок со своими мужьями, удивительным образом коррелируют с результатами исследований психологов. А предметом наблюдений были страхи.

Внутри каждого мужчины живет маленький испуганный мальчик. Конечно, он уже не боится темноты и монстров под кроватью. Просто на смену нелепым детским страхам приходят тревоги взрослой жизни, которые он тщательно скрывает, часто даже от самого себя.

Страх №5. Я плохой отец

Каждый человек рано или поздно задумывается о том, чтобы оставить потомство. Дети – это главный жизненный проект любого нормального мужчины, поэтому нет ничего удивительного в том, что он очень переживает по поводу его реализации. Кроме страха попросту не прокормить детей, мужчина боится, что не сумеет дать им знания, необходимые для самостоятельной взрослой жизни. Что будет таким же плохим отцом своим детям, каким был его собственный отец (если это был, допустим, какой-нибудь алкоголик). И что он не сможет найти идеальный баланс между добрым и строгим папой. В итоге многие современные молодые мужчины откладывают «детский вопрос» в дальний ящик, полагая, что сперва нужно крепко встать на ноги, а уж потом всерьез заняться продолжением рода.

СОВЕТ: Быть хорошим родителем – самая сложная работа на свете. Однако необходимым навыкам для ее успешного выполнения не учат ни в школе, ни в университете. Так что просто расспросите мужчину о его страхах по поводу отцовства и поделитесь собственными страхами по поводу материнства. Ничто так не сближает людей, как демонстрация друг другу своих зон уязвимости. А в отношении детей главное – это заводить и растить их с человеком, которого вы по-настоящему любите. Тогда все как-нибудь, да получится. И еще не забывайте, что говорила Эми Уайнхаус: «Самое худшее, что вы можете сделать для своих детей, – это зачать их под плохую музыку». Поэтому никакого Лепса, Тимати и Джастина Бибера в спальне!