Продолжается второй триместр вашей беременности. Малыш активно растет, набирает сил. Происходит активное формирование всех его органов. Считается, что с этого срока беременности значительно снижается риск преждевременных родов. Вы, вероятно, еще чувствуете себя легко, справляетесь с большинством повседневных дел, но не забывайте, что очень важен полноценный отдых будущей мамочки.

Вес у плода на 25 неделе беременности составляет от 600 до 800 граммов, а рост - в среднем 30-33 см.

Сколько месяцев прошло? Малыш продолжает активно расти – ведь прошло уже шесть акушерских месяцев и одна неделя! За этот период мамочка еще не так устала, хотя живот начинает увеличиваться еженедельно как на дрожжах. Тем не менее, следует все больше времени уделять отдыху, ведь для роста вашему малышу нужны не только питательные вещества, но и здоровая и веселая мама.

Что происходит?

На этом сроке проходит своеобразный рубеж – ведь именно этот срок считается благоприятным для выживания ребенка, если он родится раньше времени. Это очень важно для тех мамочек, беременность которых проходит с осложнениями и сильными переживаниями по этому поводу. Конечно, малыш не обойдется без мощной медицинской поддержки и специальной аппаратуры, но он имеет все шансы через несколько месяцев порадовать всю семью возвращением домой из отделения для недоношенных новорожденных деток.

Мама набирает вес вместе со своим малышом – вес мамы на 25 неделе беременности должен увеличиться на 6-8 кг, а еженедельная прибавка составляет около 350г. Высота дна матки в этом сроке 23-27 см.

Плод на 25 неделе беременности

Плод на 25 неделе беременности начинает активно набирать вес за счет жировой ткани – он постепенно округляется, становится похож на новорожденного. Формируются характерные для вашего ребенка черты лица, ушки растут и перемещаются вверх, на положенное им место. На этой неделе формируется внутреннее ухо, которое отвечает за ориентацию и положение тела малыша в пространстве.

До 25 недели беременности за образование красных кровяных телец у плода отвечают печень с селезенкой. После этого срока у ребенка полностью формируется костный мозг, который и берет на себя эту функции.

Легкие малыша активно развиваются, однако до зрелости им еще далеко. Если до этого срока в легких плода практически не было альвеол – мешочков, в которых происходит газообмен – то после этого срока беременности их число начинает активно расти. В легких начинает формироваться сурфактант – вещество, которое не дает альвеолам спадаться, из-за чего легкие человека постоянно расправлены. Именно из-за отсутствия сурфактанта в легких ребенка, родившегося на 25 неделе беременности, практически все такие детки требуют проведения искусственной вентиляции легких – ведь без этого аппарата их легкие спадаются, и они не могут дышать.

Современное развитие медицины достигло такого уровня, что в специальных лабораториях разрабатывают синтетический сурфактант, который и вводят в легкие недоношенных деток после рождения – он спас жизни тысяч малышей.

Мышечная система плода уже практически сформирована, а нервная находится в процессе созревания – малыш начинает активно двигать ручками и ножками, переворачиваться. Его движения становятся более координированными - он уже может хватать себя за носик или ножку, дотрагиваться до маминой ладошки, приложенной к животу. Из-за возросшей активности увеличивается количество и сила шевелений, ребенок может упираться головкой или конечностями в подреберья, что вызывает боль у мамочки.

Активно развивается и половая сфера малыша – яички начинают спускаться в мошонку, а у девчонок формируется влагалище.

Фото малыша с УЗИ

Правильное питание

Для того чтобы ваш малыш мог хорошо и правильно расти, ему требуется большое количество и разнообразие питательных веществ – ведь его органы и системы продолжают формироваться и созревать, и при недостатке какого-либо важного элемента в этом процессе могут происходить сбои, которые в дальнейшем негативно отразятся на здоровье малыша.

Питание будущей мамочки должно быть здоровым и разнообразным – это обязательно свежие фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба, каши. Так как живот на 25 неделе беременности уже хорошо заметен из-за своих размеров, он может сдавливать желудок и кишечник, вызывая изжогу. Кроме того, сдавление кишечника вкупе с гормональными изменениями в организме беременной часто вызывает запоры. Для того чтобы избежать этого неприятного явления, мамочка должна обязательно употреблять в пищу чернослив, вареную свеклу и другие продукты, улучшающие работу кишечника.

Живот на 25 неделе беременности растет довольно быстро – родственники могут отметить значительную разницу в размерах живота буквально за неделю. Связано это с бурным ростом плода – ведь на этом сроке он прибавляет примерно 150 граммов в неделю.

Ощущения мамы

Живот с каждой неделей становится все больше, и вы начинаете чувствовать себя неповоротливой и неуклюжей, хотя пока еще достаточно активны. В этом сроке еще можно активно заниматься спортом (лучше всего плаванием), однако следует обращать более пристальное внимание на отдых и стараться избегать упражнений, требующих хорошей координации. Кроме того, рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе.

Часто в этом сроке мамочек начинает беспокоить сухость слизистой глаз – это связано с гормональными изменениями. Решается эта проблема достаточно просто – купите специальный препарат «искусственная слеза» и закапывайте, как только почувствуете, что глаза жжет, появится ощущение песка в глазах.

Достаточно часто женщины на 25 неделе беременности жалуются на появление варикоза на ногах, нередко беспокоит геморрой. Связано это со сдавлением полой вены беременной маткой. Чтобы уменьшить проявления варикоза, чаще меняйте положение тела, носите специальное компрессионное белье, отдыхайте с приподнятыми вверх ногами. Если же вы обнаружили у себя геморрой – обратитесь к врачам, вам назначат лечение. Следует помнить – появлению геморроя способствуют запоры, поэтому старайтесь питаться разнообразно, кушайте больше клетчатки, пейте достаточно воды.

Большая матка начинает сдавливать внутренние органы, и в первую очередь это проявляется появлением изжоги – при сдавлении желудка кислота попадает в пищевод, вызывая ощущение жжения, тошноту. Для того чтобы избежать этого явления, старайтесь кушать небольшими порциями и чаще. Пища должна быть легко усваиваемой.

Очень частой проблемой на 25 неделе беременности является анемия – большое количество маминого железа идет на построение кровяных клеток малыша, в связи с чем у будущей мамочки может развиться железодефицитная анемия. Лечить это состояние можно правильным питанием и приемом специальных препаратов для беременных. Чтобы избежать анемии, следует включить в свой рацион продукты богатые железом - овсянка, красное мясо и печень, чечевица, изюм. Кроме того, ваш гинеколог может назначить специальные препараты для беременных, которые помогут устранить анемию.

Еще одна проблема, которая может мучать мамаш на этом сроке, – бессонница. Справиться с ней бывает сложно, но возможно – гуляйте перед сном, выберите удобное положение для сна, кладите ноги на подушку. Можно пить перед сном теплое молоко.

Хорошая новость – на 25 неделе беременности вы становитесь более женственной, ваши волосы станут густыми и блестящими. Благодарить за это нужно гомоны беременности. Обычно ближе к этому сроку мужчины начинают замечать, что их жена стала еще прекраснее.

Шевеления малына

Шевеления на 25 неделе беременности становятся более активными и сильными – ведь малыш развивает свою координацию. На этом сроке мамочка обычно чувствует не менее 3-4 толчков за час. У ребеночка еще достаточно места для того, чтобы вести себя активно, и он вовсю пользуется этим. Малыш может доставлять маме боль, упираясь ножками или головой в подреберья. Чаще всего он так делает, когда ему неудобно лежать – смените положение, и боль пройдет.

Если малыш вдруг стал вести себя слишком активно, доставляет вам сильную боль, или наоборот – стал вялым, и вы почти не ощущаете его толчков, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, ведь такие проявления могут быть признаком какой-либо патологии у плода.

Возможные боли на 25 неделе беременности

Из-за возросшей активности ваш малыш может иногда доставлять вам болезненные ощущения, упираясь изнутри в различные органы или в подреберья. Кроме того, у мамочек часто болят ноги, таз. В этом сроке могут возникать периодические боли внизу живота с напряжением мышц матки – так организм готовится к родам. Такая болезненность быстро проходит, особенно при смене положения. Если же боль очень сильная, сопровождается кровянистыми или обильными водянистыми выделениями – срочно обратитесь к врачу, это вполне может быть признаком преждевременных родов.

Беременность двойней

Конечно, беременность двойней протекает не так, как обычная – ведь на организм мамы ложиться двойная нагрузка, а значит – угроза преждевременных родов достаточно велика. Многих мамочек успокаивает тот факт, что при родах на 25 неделе беременности малыши являются уже достаточно зрелыми и при поддержке медиков имеют все шансы выжить.

Можно ли заниматься сексом?

Секс на 25 неделе беременности противопоказан только при угрозе преждевременных родов и плохом самочувствии мамы. Если же беременность протекает нормально, нет повода отказывать себе и мужу в удовольствии – старайтесь только подбирать такие позы, которые будут комфортны для мамочки, и не совершать слишком резких и интенсивных движений.

Кроме того, обратите особое внимание на наличие половых заболеваний у партнера – ведь заражение половыми инфекциями на этом сроке может быть опасным для ребенка. Если у вас есть сомнения в здоровье партнера, используйте презервативы.

Необходимые исследования и анализы

В этом триместре беременности вы посещаете женскую консультацию ежемесячно. Это очень подходящий срок для посещения, при этом вам нужно будет сдать , УЗИ.

УЗИ на 25 неделе беременности позволяет не только оценить развитие плода, но и определить количество околоплодных вод, состояние плаценты. Кроме того, на этом сроке уже можно определить пол вашего малыша.

На приеме в женской консультации доктор осмотрит вас, определит наличие отеков, взвесит и измерит высоту дна матки, окружность живота.

По анализам можно будет сказать, нормально ли функционируют ваши почки, нет ли анемии.

Полезное видео

Вопросы – ответы

У меня пошла 25 неделя беременности, развитие плода по УЗИ нормальное, но мне кажется, что он плохо шевелится. Все ли с ним нормально?

На данном этапе беременности активность плода должна возрасти – в этот период мамочка обычно ощущает не менее трех толчков в час. Если активность вашего малыша значительно ниже – обратитесь к врачу, это может говорить о какой-либо патологии.

Заканчивается 25 неделя беременности, а меня стали беспокоить частые головокружения и усталость.

Головокружение в данный период может сопровождать женщину довольно часто – при перемене положения тела, утром после сна, при резком вставании. Если головокружения беспокоят вас слишком часто, они интенсивные, вы падаете из-за них – это может быть признаков тяжелых сосудистых расстройств, нужно обратиться в больницу.

25 неделя беременности - болит копчик периодически, это нормально?

Боли в копчике при беременности являются довольно распространенной жалобой. Возникать они могут как из-за расхождения костей таза и отодвигания копчика назад, так и по многим другим причинам: ущемление нерва, старая травма, недостаток минеральных веществ в организме и т.д. Кроме того, боли в копчике на 25 неделе беременности могут быть и признаком начинающихся преждевременных родов. Если до этого момента боли в копчике вас не беспокоили, а сейчас они довольно интенсивны и продолжительны – обратитесь в больницу.

Известно, что акушерский месяц составляет ровно 4 недели, то есть 25 недель беременности - 6 акушерских месяцев и 1 неделя. Возраст плода составляет 23 недель.

Нормальной прибавкой в весе до этого срока считается 6-8,5 кг.

Что происходит на 25 неделе

Плацента продолжает увеличиваться в объеме и приближается к дну матки. Толщина стенки составляет около 26,22 мм.

Многие женщины могут страдать от синдрома «сухого глаза». В этом случае рекомендуется использовать препарат «искусственная слеза» и пить больше жидкости. Летом обязательно носите солнцезащитные очки. Проблемы с глазами возникают из-за изменения гормонального фона. К примеру, из-за задержки жидкости в организме, у беременной женщины может развиться дальнозоркость или близорукость. После родов все должно стать на свои места.

Возможные риски

На этой неделе у некоторых женщин может возникнуть истмико-цервикальная недостаточность, то есть недостаточность шейки матки . Это может привести к серьезным неприятностям, а именно к или же к . В таком случае шейка матки становиться мягкой и раскрывается, хотя это должно произойти в конце беременности непосредственно перед родами. Кроме этого должен лопнуть пузырь. Опасность в том, что боль женщина практически не чувствует и замечает происходящее только когда у нее отошли воды.

Причинами этого заболевания могут стать:

• травма шейки матки;
• или же врожденная патология.

Увеличивается риск возникновения этой проблемы у женщин, у которых ранее был выкидыш. Если у беременной женщины будет обнаружено укоротившаяся или же приоткрывшаяся шейка матки, то врач будет вынужден наложить специальные швы. Кроме этого ей будут назначены препараты, которые будут снижать тонус матки.

На этом сроке у женщины может развиться , то есть малокровие. Происходит это из-за того, что клетки крови начинают стареть быстрее и не успевают восстанавливаться. Причина этому - повышенная нагрузка на организм. Анемия возникает из-за недостаточного количества железа в организме женщины, которое способствует выработке новых эритроцитов. Чтобы избежать этой проблемы необходимо регулярно сдавать .

Признаки анемии:

• бледность кожи;
• слабость и головокружение;
• повышенное сердцебиение.

Внесите в ежедневный рацион питания продукты, в состав которых входит железо, например, чечевицу, отруби и чернослив.

Самочувствие женщины на 25 неделе

На этой неделе женщина начинает чувствовать себя по-настоящему огромной и неуклюжей. Большой живот не дает делать многие вещи и нормально передвигаться. У женщины меняется центр тяжести, и чувство усталости увеличивается с каждым днем.

Возможные физические ощущения

Организм продолжает изменяться, и женщина испытывает все больше неудобств связанных с беременностью:

1. Матка. Матка ежедневно увеличивается в размере и сейчас она немного выступает вперед, подпирая при этом желудок и диафрагму. Сейчас ее размер составляет примерно с футбольный мяч. Дно матки находиться на одинаковом расстоянии от пупка и грудины. Расстояние до лобка составляет около 27 см.
2. Живот. Живот становиться с каждым днем все больше, причем он растет не только вперед, а и в стороны. У каждой женщине на этом сроке живот может выглядеть по-разному . Чтобы избежать появления растяжек рекомендуется использовать а также делать пощипывающий массаж.
3. Грудь. Начинает быстро расти. Временами женщина может замечать, как из сосков выделяется молозиво. Вы можете начать подготавливать грудь к кормлению. Для этого омывайте ее прохладной водой, а также обтирайте соски грубым полотенцем. Если соски плоские, то вы можете слегка их массировать и вытягивать. Рекомендуется на этом сроке приобрести специальный бюстгальтер из натуральных материалов.
4. Изжога. Из-за давления на желудок беременная женщина может ощущать сильную изжогу. Она обусловлена тем, что из-за влияния гормонов моторика желудочно-кишечного тракта ухудшилась, и клапан, который закрывает вход в желудок, расслаблен. Из-за этого желудочный сок попадает в пищевод, особенно в лежачем положении. Чтобы уменьшить изжогу рекомендуется питаться маленькими порциями, а также сократить потребление или вообще отказаться от жирного и острого.
5. Запоры. На 25 неделе беременности у многих женщин могут возникнуть запоры, а все из-за нарушения перистальтики кишечника. Чтобы справиться с этой проблемой рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые содержат в себе клетчатку, например, овощи и фрукты. Прекрасное слабительное средство - свекла и чернослив.
6. Болевые ощущения. На этом сроке женщину могут беспокоить боли в подреберье. Скорее всего, это вызвано тем, что малыш растет, и его движения становятся более активными. Также на этой неделе могут появиться головные боли, о которых нужно сообщить врачу. Кроме этого женщина может чувствовать боль в спине, пояснице, животе, крестце, в тазу, позвоночнике и в ногах.
7. Выделения. Нормальными считаются выделения, которые имеют однородную консистенцию, белого или кремового цвета, а также без запаха. Если они стали творожистыми и имеют неприятный запах, а также провоцируют зуд и жжение, то, скорее всего, это говорит о том, что у вас или другая инфекция. От нее необходимо поскорее избавиться, чтобы во время родов малыш не заразился. Водянистые выделения свидетельствуют о подтекании околоплодных вод, что может быть признаком начала родов. Рекомендуется вызвать скорую помощь, чтобы врач смог определить есть ли какая-либо опасность для матери и ее ребенка. Обильные кровянистые выделения могут свидетельствовать об отслойке плаценты, что очень опасно и если не оказать срочную помощь, то ребенок и мать могут погибнуть. Подробнее о характере выделений при беременности читайте
8. Шевеления. Движения ребенка ощущаются все четче. Женщина должна регулярно подсчитывать количество движений. В течение часа отдыха, нормой считается 4 ощутимых движения, а за 12 часов количество движений составляет 10 раз. могут свидетельствовать о различных неприятностях, например, о гипоксии.
9. Геморрой. Многие женщины в этот период жалуются на геморрой - расширения вен прямой кишки. Это происходит из-за плохого оттока венозной крови в связи с увеличенной маткой. Симптомы геморроя следующие:
   • боль в заднем проходе;
   • кровь из заднего прохода;
   • взбухание геморроидальных узлов;
   • зуд в заднем проходе.

Если вовремя приступить к лечению проблема исчезнет. О лечении геморроя при беременности читайте

1. Судороги. Некоторые женщины могут чувствовать сильные судороги, которые, в основном, связанные с дефицитом кальция. Чтобы избавиться от этой проблемы включите в рацион питания продукты с кальцием, например, брокколи, миндаль, молочные продукты и др.

Возможные эмоциональные переживания

На этой неделе многих женщин могут беспокоить кошмары, связанные с беременностью и родами. Достаточно часто причина кроется в скрытых страхах, что вы переживаете. В этом случае очень важно выговориться и сказать, что лежит на душе. Поделитесь с близкими родственниками и проблема исчезнет сама собой.

В основном, люди бояться из-за своей неосведомленности. В таком случае почитайте литературу о родах, и тогда вам не нужно будет ничего бояться. Чтобы избавиться от негативных эмоций, можно воспользоваться такими советами:

1. Смотрите доброе кино, которое подарит вам хорошее настроение.
2. Найдите себе хобби, чтобы отвлечься и получить позитив.
3. Гуляйте и по возможности путешествуйте.

Отзывы женщин на 25 неделе

Уже прошло больше половины беременности и женщины продолжают испытывать все прелести беременности, о которых мы сейчас узнаем:

Светлана : «На 25 неделе начала чувствовать дискомфорт внизу живота и боль в спине. Очень устаю, так как провожу на работе много времени. Пока еще не стала на учет, та как нет времени, пойду в больницу где-то на 30 неделе».

Кристина : «Я до этой неделе набрала 13 кг, из-за этого врач меня сильно ругает. Хотя я себя чувствую прекрасно, никакой тяжести не чувствую. Не знаю, почему я так много набрала, так как слежу за своим питанием. К тому же на УЗИ сказали, что с ребенком все прекрасно, и он развивается в срок. В чем причина никому не понятно».

Элла : «Сегодня подтвердили на УЗИ, что у меня будет сын, муж на седьмом небе от счастья. Толкается малыш еще не сильно с осторожностью. Расстраивает меня бессонница, так как вообще не могу уснуть до 3-х часов ночи. Кроме этого у меня очень сильно крутит ноги и руки. Днем тоже спать не могу, в общем, у меня хронический недосып».

Полина : «Ходила на второе плановое УЗИ, врач сказал, что моя принцесса весит 900 г, это нормально, так как мы с мужем высокие. У малышки уже свой режим сна, ночью она не спит, зато, как только муж уходит на работу засыпает. Веду длительную борьбу с молочницей и временами с изжогой. За все время набрала 10 кг».

Пелагея : «25 неделя и все протекает хорошо, никаких особых недомоганий и проблем. Меня расстраивает только одно, ребенок никак не хочет развернуться, чтобы мы узнали, кого мы ждем».

Зара : «Меня замучил геморрой, никак не могу от него избавиться. Это наверно, единственная неприятность в беременности на 25 недели. На УЗИ сказали, что мы ждет сыночка. У мужа появилась новая любимая занятие - лежать и слушать сердцебиения своего наследника. В общем, все прекрасно».

Жанна : «Чувствую себя хорошо, после работы обязательно гуляю на свежем воздухе, слежу за питанием, на выходных посещаю бассейн, в общем, следую всем советам и рекомендациям. Решила не узнавать, какого пола мой ребенок, пусть будет сюрприз».

Зоя : «Я уже наверно испытала на себе все прелести беременности: токсикоз, отеки, изжога, запор, геморрой. Кошмар, не знаю, что меня ждет в будущем».

Лина : «У нас все хорошо, малыш практически не беспокоит. Ночью спит, а активничает только днем, в этом плане можно сказать, что мне повезло. Если не есть вечером, то изжога практически не мучает. Немного болит спина, для этого купила специальный бандаж. Завтра иду на второе плановое УЗИ».

Регина : «Была на обследовании, врач сказал, что все в порядке, развиваемся в срок. Чувствую себя хорошо, единственное, что заметила - резкие перепады настроения».

Развитие плода на 25 неделе беременности

Рост плода составляет около 34 см, а вес примерно 700 г. За неделю малыш набрал примерно 150 г.

Диаметр головки примерно 62,3 мм, грудной клетки - 63,1 мм, а животика где-то 64,2 мм. Только учтите, что все значения приблизительные, и каждый ребенок развивается индивидуально.

Малыш продолжает накапливать подкожный жир , а кожа его разглаживается. Кожа уже не прозрачная, а приобретает розовый оттенок, благодаря накоплению подкожного жира и развитию капиллярной сети. Ребенок еще не может себя согревать, сейчас эту функцию выполняют околоплодные воды.

На лице уже можно увидеть генетически заложенные черты. Скелет продолжает укрепляться. Позвоночник состоит из 33 позвонков, 150 суставов и 1000 связок, то есть он полностью сформирован.

Внутренние органы и системы продолжают усовершенствоваться. В легких образуются новые альвеолы, а также в них накапливается сурфактант, который нужен будет, чтобы малыш мог самостоятельно дышать. Когда он заглатывает много околоплодных вод, вы можете почувствовать, как ребенок икает.

Мозг продолжает расти и формировать новые нервные связи. Внутреннее ухо сформировалось, а это дает ребенку возможность ощущать свое положение в пространстве. На этом сроке ушные раковины еще мягкие и тонкие, а хрящ, который лежит в основе, развит не полностью. Что немаловажно, плотность хряща свидетельствует о доношенности плода.

Сердце стучит уже настолько громко, что его можно услышать, просто приложив ухо к животу. На этой неделе оно производить до 150 ударов в минуту. Костный мозг полностью сформировался и начинает выполнять свою функцию кроветворения.

На данном этапе можно уже определить, какой рукой ребенок будет пользоваться в будущем, то есть будет он правшой или левшой . Малыш уже учится сжимать пальцы рук в кулачок. Кроме этого он уже достаточно ловкий и может самостоятельно схватить себя за ножку.

Подходит к завершению формирование половых органов : у мальчиков яички начинают движение в мошонку, а у девочек заканчивает свое формирование влагалище.

У малыша уже своя отдельная система кровообращения , с матерью она соединяется только через плаценту. Сейчас ребенок успокаивается, когда слышит голос своей матери. К тому же он умеет хмуриться, улыбаться, а также открывать и закрывать глаза.

Ребенок живет по выработанному графику активности и сна, который женщина может с легкостью определить. Малыш уже может реагировать на зрительные и звуковые раздражители, например, если посветить на живот лампой, он непременно отреагирует каким-либо движением.

Фото УЗИ плода

Вид «снизу»:

Фото 3D УЗИ 25 недель беременности:

Многие женщины могут заметить . Чтобы избежать этой проблемы не напрягайте длительное время ноги и почаще отдыхайте. Когда лежите, подкладывайте под ноги подушку, чтобы они были выше тела.

Правила питания

Меню на этой неделе должно быть сбалансированным и богато на витамины и микроэлементы. Вы должны есть «за двоих», но главное не перегибать и не переедать. Меню на этой неделе должно включать молочные и мясные продукты, а также каши, фрукты и овощи. Очень важно получать достаточное количество витаминов, так как от них зависит состояние матери и ее ребенка. Благодаря этому женщина может предотвратить появление проблем с волосами, ногтями, зубами и др.

Прислушивайтесь к своему организму, он непременно подскажет, что ему хочется в данный момент. В ежедневное меню должны входить белки. При выборе продуктов обязательно обращайте внимание на их качество и свежесть. Кроме этого посмотрите состав продуктов, в них не должно быть много жиров и углеводов.

Исключить из своего рациона питания необходимо острые, копченые, жареные, соленые и очень жирные продукты. Чтобы избежать отечности рекомендуется сократить количество потребляемой жидкости.

Физическая нагрузка

Продолжайте заниматься спортом, специальные упражнения для беременных помогают избавиться от болевых ощущений и легче переносить беременность. Лучшим занятием считается - , упражнения на фитболе и .

Чтобы избавиться от боли в спине выполните такое упражнение: встаньте на четвереньки и медленно садитесь на ноги, руки при этом должны быть вытянутыми вперед. Прогнитесь в спине, задержитесь так на 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Сделайте 5-6 повторений.

Чтобы укрепить мышцы таза рекомендуется выполнять упражнения Кегеля . Они помогут подготовить мышцы к родам и контролировать мочеиспускание. Начинать тренировки лучше лежа, в будущем, когда у вас станет получаться, вы сможете тренироваться в любом положении. Напрягите мышцы таза, как будто вы хотите задержать мочеиспускание и продержитесь так в течение 10 секунд, повторите манипуляции около 10 раз. Далее напрягайте мышца влагалища и ануса.

Интимные отношения

Если вы чувствуете себя хорошо, и нет никаких медицинских противопоказаний, то можете не отказывать себе в удовольствии. Многие позы будут неудобны и недоступны, в этом случае рекомендует использовать позы с проникновением сзади или же когда женщина сверху. Важно соблюдать осторожность: избегать резких движений и глубоких проникновений. Бывают случаи, что именно в период беременности женщина может по-настоящему испытать оргазм и получить истинное удовольствие от секса.

Полезные советы:

Обследования на 25 неделе беременности

На этой неделе беременной женщине по показаниям может быть назначено второе плановое УЗИ . Оно необходимо для того, чтобы исключить пороки нервной системы, определить количество и состояние околоплодных вод, а также место прикрепления плаценты и ее состояние. Сейчас врач уже может определить пол вашего ребенка с точностью 99%.

Также обязательно на 25 неделе сдать , который исследует уровень гемоглобина, и , который скажет о работе почек. Помимо этого женщине необходимо посетить терапевта, окулиста, отоларинголога, стоматолога и сделать ЭКГ.

Видео о 25 неделе беременности

На 25 неделе беременности шевеления плода уже активны и очень отчетливы. Их может не только чувствовать мама, но даже видеть окружающие. Малыш учится управлять своим телом, совершенствуя координацию. Счастью родителей нет предела, но окрепшие ножки и ручки могут доставлять маме некоторые болевые ощущения.

Это седьмой месяц беременности и живот стал уже очень большим. Постоянные боли в спине и пояснице, если не проводить никакой профилактики, могут быть очень сильным. По-прежнему особенное внимание следует обращать на питание и тщательно следить за всеми изменениями в организме.

Начало седьмого месяца вынашивания малыша приносит свои сюрпризы. Хотя состояние беременности уже стало привычным. Несмотря на то, что пройдена половина пути, впереди еще 15 недель. Это значит, надо собрать свои силы в кулак, настраиваться на позитивный лад и уделять много внимания себе и малышу.

Собирать документы в декретный отпуск могут женщины, которые ждут сразу двух или более крох. Другие беременные еще продолжают работать, но надо постараться сократить нагрузки, обеспечить попеременный режим работы сидя и стоя.

Так как на 25-ой неделе надо снизить набор веса каждую неделю, меню следует выбирать еще тщательнее и строже. Вообще же можно продолжаться наслаждаться своим состоянием и ждать появления чуда.

Ощущения на 25 неделе беременности

В этот период многие женщины опасаются преждевременных родов. Чтобы этого не произошло, надо свести возможные риски к минимуму. Это касается физического перенапряжения, гормонального дисбаланса, инфекций. Вообще же в группу риска врачи включают женщин, у которых в прошлом были самопроизвольные аборты и преждевременные роды.

Важно! Основной признак, который указывает на начало преждевременных родов – боль внизу живота и укорочение шейки матки. Второй признак можно только увидеть на УЗИ.

Первая беременность чаще всего протекает на этом сроке без видимых проблем. Не стоит накручивать себя и забивать голову информацией о преждевременных родах, если к этому не имеется никаких предпосылок. Из других ощущений, которые выделяют на этом этапе, по-прежнему отмечаются изжога и частое мочеиспускание, боль в области бедер.

Так как ноги и руки малыша уже достаточно окрепли, то к новым ощущениям на 25 неделе можно отнести активные пинки. Чтобы избежать чрезмерных ударов, надо менять положение тела. При резких движения могут быть неприятные боли внизу живота. Они говорят о растяжение мышц и связок, которые поддерживают матку.
Под тяжестью лишнего веса боль в области таза и поясницы усиливается. Так как центр тяжести смещен, то живот заметно выпирает вперед. Поможет облегчить давление на позвоночник ношение специального бандажа.

Изменения в теле мамы на 25 неделе беременности

Второй триместр стремительно заканчивается и все самые значительные изменения в организме женщины уже произошли. Из заметных новых явлений можно выделить матку, которая стала по размеру уже как футбольный мяч. В этот период врач проводит дополнительный анализ крови, чтобы исключить развитие анемии. Ребенок постоянно не дает покоя. Он уже крупный и его шевеления ощущаются отчетливо, иногда даже бывают болезненными.

Малыш на 25-й неделе: внутреннее и внешнее развитие плода

Кроха по своим размерам уже похож на фрукт помело. Он имеет вес в 720 граммов, а длина тельца уже более 30 см. На лице уже заметны заложенные генетические черты. Пухлые складочки образуются под ягодицами, а также в районе щек. Из-за достаточного наличия подкожного жира, который начал формироваться еще несколько недель назад, кожа уже разгладилась. Постепенно исчезают складки, и кожа становится упругой и светлой.

Костная ткань постепенно уплотняется, но некоторые хрящики, например, ушных раковин, все еще мягкие. Полное затвердевание скелета происходит уже после рождения ребенка.

Особенности развития плода на 25 неделе беременности:

• Ребенок может сжимать руки в кулачки, справляться с координацией своих движений;
• Уже определяется предпочтение к левой или правой руке;
• Продолжается эмоциональное развитие: кроха чувствителен к настроению мамы;
• Полностью сформированы все органы пищеварения;
• Если ребенку не вкусен продукт, который употребила мама, он уже может морщиться или кривиться;
• Сердцебиение уже прослушивается не только с помощью статоскопа, но и просто, если приложить ухо к животу;
• Костный мозг полностью выполняет функцию кроветворения;
• Улучшаются нервные связи, а клетки головного мозга активно формируются и усложняются в развитии;
• Влагалище еще продолжает формироваться, а вот половые органы мальчика к 25-ой неделе беременности уже сформированы;

Если кроха родится раньше срока в этот период, то его легкие еще полностью не сформированы, что является угрозой к выживанию. Также еще не полностью сформирован теплообмен.

Что новенького?

Женщина находится в расцвете своей беременности и, несмотря на недомогания и возможные боли, она радуется своему состоянию, стараясь проживать каждый момент беременности. Необходимо следить за тем, чтобы сократить недельный набор веса до 350 граммов.

Увеличение веса на 25 неделе беременности

Про увеличение веса надо сказать отдельно, что средний показатель его набор к 25-ой неделе беременности должен быть около 8 килограммов.

Именно с этого периода женщина должна прекратить набирать каждую неделю по 500 граммов и перейти на набор по 350-400 граммов.

Признаки и симптомы беременности на 25 неделе

Матка продолжает расти, смещая центр тяжести вверх. Это помогает приспособиться к росту крохи. В результате смещения центра тяжести некоторые женщины не могут найти устойчивого положения: ходить надо осторожно.

Распространенные признаки:

• • Густые волосы. Связаны с тем, что волосы постоянно меняются. Иногда становится больше волос на теле, все это происходит из-за гормональных перестроек.
  • Одышка развивается по мере роста матки и смещения диафрагмы. Женщины делают больше мелких вдохов (особенно актуально для тех, кто ждет двое и больше малышей одновременно). Одышка не приносит вреда, но, если она появляется внезапно и переносится тяжело, надо обратиться к врачу.
  • Сильный храп в этот период отмечается у четверти беременных. Начинается храп как раз в конце второго триместра и продолжается до родов. Явление связано с перегрузкой, можно попытаться спать на левом боку, ложиться на высокую подушку.

Узнав замечательную новость о том, что в семье скоро будет приятное пополнение, многие женщины начинают волноваться все ли в порядке с их анализами, смогут ли они легко и беззаботно выносить ребенка при некоторых болезнях. Какие

• Покалывание, онемение рук является признаком туннельного синдрома запястья. Распространенная проблема беременных и связана с воспалением кистевого туннеля. Когда после родов пройдут отеки, исчезнет и синдром.
• Ишиас или пояснично-крестцовый радикулит – неприятное состояние. Он вызывается давление головы крохи на кости таза, что приводит к защемлению нервов в нижней части спины. Чтобы облегчить боль надо спать на жестком матрасе, избегать изгиба в талии, стараться держать осанку.

Что происходит с животом на 25 неделе беременности

Что происходит с животом на 25-ой неделе беременности видно невооруженным глазом. Он продолжает расти и становится все больше. Каждую неделю диаметр живота увеличивается на сантиметр, что сказывается на осанке, походке и общем самочувствие.

Так как увеличивающийся живот оказывает давление на органы, расположенные рядом, беременные жалуются на запоры, изжогу и одышку. Следует вводить в свой рацион продукты питания с большим содержанием клетчатки и больше двигаться.

Матка

Размеры матки в 25-ую неделю беременности часто сравнивают с мясом для футбола. Дно матки должно находиться на 25-27 сантиметров выше лобка. Если матка находится выше, это говорит о возможном многоводии. Если матка еще не достигла нужной высоты, возможно, плод отстает в развитии или наблюдается плацентарная недостаточность.

Продолжаются тренировочные схватки, которые готовят матку к будущим родам. Такие схватки не должны носить регулярный характер или причинять боль. Максимум: небольшой дискомфорт внизу живота.

Боли

Чтобы избавиться от болей в области спины, особенно в пояснице и крестце, можно начать носить специальный бандаж. Также поможет корректировка рациона питания, физическая активность. Женщина может делать гимнастику в течение всей беременности, чем более укреплено тело, тем легче пройдут роды.

Кроме болей в спине, на 25-ой неделе беременности часто появляются болевые ощущения в ногах. Чтобы нормализовать состояния надо не сидеть без спинки или на твердой поверхности, не находиться долго на ногах и, конечно, уже давно надо перестать носить каблуки.

Боль под ребрами говорит о быстром росте ребенка и о том, что его тело постепенно крепнет. Удары ножками будут ощутимы именно в этой области. При появлении болей в области заднего прохода надо провериться на наличие геморроя или анальных трещин.

Выделения на 25 неделе беременности

Прозрачные белые выделения без резкого запаха в период беременности считаются нормальными. Если появился кислый запах или изменилась консистенция, это говорит о возможном обострении молочницы. Если молочница подтвердилась, надо вылечить ее до рода, чтобы не инфицировать малыша, пока он будет проходить по родовым путям.

На опасность преждевременных родов указывает протекание околоплодных вод. Если воды подтекают резко и обильно смачивают нижнее белье, необходима немедленная госпитализация. Риск подхватить половую инфекцию довольно высок. Если выделения стали зелеными или коричневыми, надо срочно сдавать мазок.

Важно! Небольших кровянистых выделений после интимной близости или прохождения гинекологического осмотра пугаться не стоит. Часто такое явление наблюдается у беременных, у которых есть эрозия шейки матки.

Необходимые медицинские наблюдения, анализы и обследования

Гинеколога надо посещать уже дважды в месяц. Плановый осмотр включает в себя сдачу основных анализов. Анализы показывают, насколько правильно течет беременность и развивается кроха. УЗИ проводится для того, чтобы сравнить предыдущее показатели с новыми данными. Развитие плода должно соответствовать сроку беременности. Важным показателем на этом сроке является сердцебиение.

Секс

Несмотря на то, что малыш уже большой и активный, отказываться от половой близости не стоит, если на то не имеются свои врачебные основания. Многие позы в этот период уже не доступны. Важно не давить на живот.

Питание

Следует придерживаться сбалансированной диеты. Кушать много овсянки и гречки, отварной говядины и печенки. Следует включить в меню свеклу, чернослив и отруби. Обязательно каждый день следует кушать много белков.

Пора полностью отказываться от соленого, копченого и острого. Такая еда принесет только нежелательные симптомы беременности, а также увеличит нагрузку на печень.

Что сделать на этой неделе

Обязательно использовать средства от растяжек и много гулять. Прогулки помогут не только сохранить фигуру после родов, но благоприятно скажутся на здоровье малыша. Если беременность многоплодная, уже можно начинать подготовку документов для декретного отпуска.

Опасности и осложнения

Так как живот большой, он оказывает давление на все органы, которые рядом. Особенное внимание следует уделять желудку, чтобы не возникло изжоги и других некомфортных состояний. Ноги устают носить живот, следует опасаться варикозного расширения вен. Максимум внимания на профилактику растяжек.

Ношение бандажа поможет снизить нагрузку на позвоночник и поддержать живот;
Кремы от растяжек будут действовать эффективнее, если дополнительно пощипывать проблемные участки кожи;
Надо правильно кушать и много гулять;

Большая часть срока беременности уже позади, но впереди напряженные и тяжелые месяцы. Третий триместр беременность активно наступает и приносит с собой хронические боли. Облегчить свое состояние можно лишь в том случае, если следовать рекомендациям врача и думать о малыше постоянно.

На двадцать пятой неделе беременности будущая мама продолжает интенсивно прибавлять в весе, а малыш быстро растет. Его органы становятся все более зрелыми, они готовятся к самостоятельной жизни после родов. Наиболее активно развивается нервная система плода, он все сильнее толкается в животе.

Признаки и симптомы 25 недели беременности

Приближается третий триместр беременности, и нарастают некоторые симптомы. Впрочем, самочувствие большинства будущих мам на 25 неделе беременности по-прежнему остается хорошим. Женщина по-прежнему полна энергией, которую можно потратить на покупку вещей для будущего ребенка, обустройство детской комнаты, небольшое путешествие.

Распространенная проблема во втором триместре беременности – нарушение сна. Оно может быть вызвано разными причинами (или всеми одновременно):

· Напряжение, тревожность, переживания за будущего малыша. Когда женщина пытается заснуть, в ее голове нередко начинают крутиться всякие ненужные мысли, на которые не было времени днем.

· Некоторые влияние оказывают гормоны, которые вырабатываются во время беременности.

· По мере того как увеличивается в размерах живот, будущей маме становится все сложнее найти удобную позу в постели. То нога «затекла», то поясница начинает болеть, то просто неудобно.

Частые мочеиспускания . Если этот симптом возник у вас еще на предыдущих неделях беременности, то теперь он станет еще более выраженным. Плод в вашем животе растет, ему нужно все больше места, и он отодвигает внутренние органы, в том числе мочевой пузырь.

Что происходит с плодом на 25 неделе беременности?

Будущий ребенок продолжает активно расти. Это уже полностью сформированный маленький человечек, у него есть все внутренние органы, но они пока еще незрелые, не готовые к полноценной работе. Всю оставшуюся часть беременности они будут расти и созревать. Впрочем, если на 25 неделе происходят преждевременные роды, считается, что у таких детей есть шанс. Врачи попытаются выходить такого ребенка.

Сейчас длина тела вашего малыша составляет около 34,5 см, масса – 680 граммов. Он размером примерно с кочан цветной капусты. Под его кожей продолжает расти слой подкожной жировой ткани, на головке теперь еще больше волос, хотя это индивидуально: некоторые дети рождаются сразу с густой шевелюрой, другие – практически лысыми. Окончательно определяется цвет волос, но в дальнейшем он может измениться, у некоторых детей это происходит даже в подростковом возрасте.

На 25 неделе беременности у плода хорошо работает орган равновесия. Ребенок различает, где верх и низ. Все анализаторы приведены в состояние «боевой готовности»: на поверхности языка развиты вкусовые рецепторы, уши хорошо слышат звуки, которые возникают внутри маминого тела (урчание кишечника, сокращения сердца, шум движения крови по крупным сосудам) и доносятся извне. Глаза, которые прежде были постоянно закрытыми, теперь могут открываться и моргать.

Благодаря формированию новых нервных связей, улучшается чувствительность и движения в пальцах ручек, ножек. Плод может совершать более скоординированные, мелкие движения. Если выполнить УЗИ на 25 неделе беременности, эти движения можно увидеть.

Усложняется структура головного мозга. В нем появляется больше борозд, они становятся более глубокими. Центральная нервная система контролирует дыхание, работу пищеварительной системы, температуру тела.

Будущий ребенок пока еще получает питание через пуповину, но он уже активно готовится к тому, чтобы сосать молоко из материнской груди. Вокруг его рта появляется больше нервных окончаний.

Кожа плода на двадцать пятой неделе беременности становится более розоватой, потому что в ней образуется много новых мелких кровеносных сосудов – капилляров. В легких вырабатывается поверхностно активное вещество – сурфактант – которое помогает им расправиться во время первого вдоха и в дальнейшем не дает спадаться. Но в целом легкие пока еще не готовы к тому, чтобы эффективно переносить в кровь кислород и удалять из нее углекислый газ. Новые капилляры начнут в них активно расти только на следующей неделе.

Хорошо развит нос. Плод совершает вдохи через ноздри, но пока он «дышит» не воздухом, а околоплодными водами. Происходит своего рода тренировка перед первым вдохом. Благодаря развитому обонятельному анализатору, будущий ребенок уже может чувствовать запахи.

Частота сердечных сокращений плода на 25 неделе беременности составляет 140 ударов в минуту. После рождения она замедлится.

Движения плода в животике мамы

Ребенок еще на предыдущих неделях стал давать о себе знать толчками и пинками, теперь они стали более сильными, ощутимыми. Возможно, вы заметили, что периодически малыш то затихает и спит, то просыпается и начинает сильно толкаться. Регулярные движения на 25 неделе беременности – признак здорового, нормально развивающегося плода. Если он долго неактивен, и вы переживаете о том, все ли с ним в порядке, можно попробовать «расшевелить» ребенка некоторыми способами:

· Выпейте холодной воды.

· Включите музыку.

· Приложите к животу фонарик и включите его.

· Слега помассируйте живот или попросите это сделать вашего партнера.

Обычно после этого в животе можно почувствовать толчки – ребенок реагирует на внешние раздражители.

Если ребенок по-прежнему остается долго не активен, нужно посетить врача.

УЗИ на 25 неделе беременности

На двадцать пятой неделе беременности ультразвуковое исследование проводят только по специальным показаниям, когда нужно дополнительно проконтролировать состояние плода. У большинства женщин УЗИ на этом сроке не будет.

На снимках видно, что плод уже совсем похож на новорожденного. С помощью ультразвука можно осмотреть его кости, позвоночник, головной мозг, сердце, другие внутренние органы. Во время УЗИ хорошо видно, в каком положении находится плод в матке, можно оценить состояние пуповины, плаценты, оценить работу сердца и кровоток в крупных сосудах с помощью доплерографии .

Конечно же, можно увидеть и движения плода, и как он икает – если это будет происходить во время УЗИ. Так как у будущего ребенка уже хорошо развиты наружные половые органы, по снимкам можно определить его пол.

Картина во время УЗИ на 25 неделе беременности выглядит следующим образом:

Что происходит с маткой и животом на 25 неделе беременности?

Матка продолжает активно расти, теперь ее верхний край находится выше пупка, поднимается на 23 см над лонным сочленением. Растущему плоду нужно много кислорода и питательных веществ, поэтому в организме женщины увеличивается объем крови – он достигнет максимума на 34–36 неделе беременности. Параллельно возрастает нагрузка на сердце. Иногда из-за этого возникают неприятные ощущения в груди и чувство усиленного сердцебиения. Проблему усугубляет обезвоживание. Если симптомы очень сильные – посетите врача.

Гормоны на 25 неделе беременности

Беременность – время эмоциональной нестабильности и сильных переживаний, и виноваты в этом гормоны. Проблемы в эмоциональной сфере у будущей мамы наиболее сильны в первом и третьем триместре, так как в это время наиболее выражены гормональные эффекты. Но многие женщины сталкиваются с ними и во втором триместре.

Часто у будущих мам возникает беспокойство по поводу будущего ребенка, изменений, которые происходят в их собственном теле, по поводу отношений с партнером. У некоторых женщин даже развивается депрессия.

Справиться с эмоциональными перепадами помогут некоторые рекомендации:

· Обратите внимание на свой рацион. Питание должно быть здоровым, полноценным, разнообразным и регулярным.

· В борьбе с переживаниями и плохим настроением хорошо помогают физические упражнения.

· Полезны техники релаксации. Вы можете записаться на занятия йогой – нужно найти группу для будущих мам.

· Вам нужен полноценный отдых и сон.

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью и поддержкой к вашим близким людям, партнеру, родителям, к психологу . Вы можете присоединиться к школе будущих мам, там вы будете общаться с другими женщинами, ощутите поддержку.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Второй триместр беременности – время, когда многие будущие мамы переживают, что они слишком сильно прибавляют в весе. Чаще всего эти переживания беспочвенны. Повышенный аппетит и интенсивная прибавка массы тела – нормальные явления на 25 неделе беременности. Главное – чтобы вес не начал неожиданно расти очень быстро, намного быстрее, чем раньше – это может быть симптом серьезного осложнения беременности – преэклампсии .

Рекомендуемая общая прибавка веса в течение всего срока беременности зависит от того, каким было ваше телосложение до зачатия ребенка. Ориентируются на индекс массы тела (ИМТ) – показатель, который рассчитывают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах:

К 25 неделе беременности нормальная средняя прибавка массы тела составляет 6,8–8,2 кг. Если женщина беременна близнецами, она прибавляет 11,3–18 кг.

Прибавка веса не будет одинаковой каждую неделю. Это нормально, если вы прибавляете то больше, то меньше – главное, чтобы не было резких скачков. Слишком большая прибавка массы, помимо преэклампсии , может свидетельствовать о следующих состояниях:

· Крупные размеры плода. При этом ожидаются сложные роды, возможно, потребуется кесарево сечение.

· При интенсивном наборе массы повышается риск гестационного диабета.

Если будущая мама, напротив, набирает вес очень плохо, чаще всего это говорит о недоедании и грозит некоторыми осложнениями, в частности, преждевременными родами.

В любом случае, не стоит бить тревогу раньше времени. Если вы регулярно посещаете женскую консультацию, то там врач вас взвешивает. Если он посчитает, что с вашим весом не все в порядке, то он обязательно скажет вам об этом и назначит необходимое обследование. Для самоконтроля желательно иметь дома напольные весы. Если изменения массы вашего тела вызывают у вас беспокойство, не нужно заниматься самодиагностикой и тем более самолечением – это может быть опасно для вашего будущего ребенка. Обратитесь к врачу.

Как правильно питаться на 25 неделе беременности?

Многие будущие мамы во втором триместре переживают о том, что набирают вес слишком быстро. Но некоторые женщины сталкиваются с прямо противоположной проблемой: масса растет слишком слабо. Это заставляет переживать: нормально ли протекает беременность? Все ли в порядке с ребенком? Хватает ли ему питательных веществ, не пострадает ли его развитие из-за плохой прибавки веса?

Действительно, если за время беременности будущая мама недобирает килограммы до нормы, повышается риск некоторых осложнений: преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении, у малыша может быть слабое здоровье.

Важно учитывать: чем больше был вес женщины до зачатия, тем меньше она набирает за время беременности. Прибавка, которая считается экстремально низкой для худощавых женщин, может укладываться в норму для женщин, у которых до беременности была избыточная масса тела или ожирение .

Не нужно сразу паниковать, но с врачом стоит проконсультироваться однозначно. Чаще всего с проблемой помогают справиться некоторые рекомендации по поводу рациона питания:

· Ешьте больше калорий . Если вы потребляете суточную норму, но при этом плохо набираете массу, возможно, дело в вашем обмене веществ, и вам нужно больше. Не забывайте, что даже калорийная пища во время беременности должна быть здоровой. Хороший выбор: орехи, авокадо, злаки, бобовые.

· Старайтесь избегать перекусов пищей, которая содержит мало калорий . Например, когда вы едите фрукты, которые содержат много воды, вы чувствуете насыщение, но при этом в ваш организм поступает мало калорий.

· Избегайте пустых калорий и нездоровой пищи . Фастфуд и сладости помогут вам увеличить массу, но ведь это не самоцель. В первую очередь нужно, чтобы ваш ребенок нормально развивался и получал необходимые питательные вещества. Нездоровая пища не только бесполезна, она еще и вредит здоровью.

· Измените физическую активность . Не выполняйте очень интенсивные упражнения, разбейте их на 2–3 подхода в течение дня. Если вы разом сжигаете очень много калорий, после этого сложнее набирать массу.

Физическая активность

Физическая активность на протяжении всей беременности не только не противопоказана – она необходима. По большей части есть лишь два повода, чтобы ее ограничить:

· Если у будущей мамы диагностировали осложнения беременности, и ее занесли в группу повышенного риска. В этом случае врач может порекомендовать специальный комплекс более простых упражнений или вообще постельный режим – в зависимости от тяжести осложнений.

· Некоторые виды спорта во время беременности противопоказаны. Если вы занимались ими прежде, теперь придется перейти на что-то другое. Будущая мама не должна заниматься тяжелой атлетикой, единоборствами, играть в футбол, волейбол и другие игры с мячом, не рекомендуется ездить на велосипеде, скейте, коньках: во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах, можно легко потерять равновесие и упасть, причинив вред будущему ребенку.

Несмотря на эти ограничения, у будущей мамы остается еще много возможностей для занятия спортом. Полезно плавание, занятие йогой, пилатесом. Вы можете записаться на специальные курсы гимнастики для будущих мам или выполнять упражнения дома по обучающим книгам и видеороликам.

Если вы не можете определиться с видом спорта, и у вас нет времени посещать секции и бассейн, можно выбрать самый простой вариант – ходьбу на свежем воздухе.

Чем полезна ходьба на 25 неделе беременности?

Ходьбой можно заниматься вообще на любом сроке .

Прогулки на свежем воздухе полезны всегда, противопоказаний к ним нет на протяжении всей беременности. Но о некоторых правилах безопасности все же стоит помнить. Купите удобную обувь, которая вам по размеру. Это важно, потому что из-за смещенного центра тяжести тела сейчас вы можете очень легко оступиться и упасть. Гуляйте по ровным поверхностям, там, где есть асфальт или специальное покрытие.

Ходьба – это, по сути, физическое упражнение .

Ее эффект тот же, что и у комплекса гимнастики. Регулярные прогулки способствуют поддержанию хорошего тонуса многих групп мышц, тренируют сердечно-сосудистую систему.

Улучшается здоровье ребенка .

Исследования показывают, что ходьба или любой другой вид физических нагрузок во время беременности способствует нормальному росту ребенка, более легкому протеканию родов.

Прогулки помогают справиться с гестационным диабетом .

Во время беременности в крови многих женщин повышается содержание глюкозы, такое состояние называется гестационным диабетом . Обычно оно проходит после родов, но повышает риск развития сахарного диабета II типа, ожирения, преждевременных родов. Регулярная ходьба помогает держать массу тела и уровень сахара в крови под контролем.

Снижается риск преэклампсии .

Преэклампсия – одно из самых серьезных осложнений беременности. Оно может приводить к опасным состояниям, которые создают угрозу для жизни женщины и ребенка, требуют немедленного родоразрешения. Основные симптомы преэклампсии – повышенное артериальное давление и появление белка в моче. Ходьба помогает поддерживать здоровый вес и нормализовать уровень холестерина в крови. За счет этого стабилизируется артериальное давление, снижается риск преэклампсии.

Снижается уровень стресса .

· повышенная утомляемость;

Как правильно заниматься ходьбой на 25 неделе беременности?

Если вы прежде не занимались физическими упражнениями	Если прежде вы были умеренно физически активны	Если вы активно занимались спортом до беременности
· Начните с десятиминутных пеших прогулок 4–5 раз в неделю. · Когда вы почувствуете, что готовы, начинайте ходить по 5–6 дней в неделю. Два раза в неделю увеличивайте продолжительность прогулок до 15–30 минут. · К концу второго триместра вы должны ходить по 15–30 минут 4–6 дней в неделю.	· Начинайте с 20-минутных прогулок 4­–6 дней в неделю. · Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок, старайтесь ходить по 30–40 минут ежедневно. · Если вы чувствуете, что можете увеличить нагрузки, гуляйте дополнительно по 10–15 минут 1–2 раза в неделю. · К концу второго триместра вам нужно ходить по 25–40 минут 5–6 дней в неделю.	· Начните с 30–40-минутных пеших прогулок 6 раз в неделю. · Выберите один день в неделе, когда продолжительность вашей прогулки составит 50 минут. В этот день рекомендуется также ходить по лестницам, подниматься по склону холма. · Постепенно увеличьте продолжительность прогулок до 40–50 минут. · К концу второго триместра вам нужно ходить по 40–50 минут 5–6 дней в неделю, в один из дней продолжительность прогулки должна составлять 60 минут.

Это не жесткие требования. В первую очередь, конечно же, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Если вы чувствуете себя уставшей – лучше отдохнуть. Никакие физические упражнения и никакую работу не стоит выполнять через силу. Если у вас есть проблемы со здоровьем, или беременность протекает с осложнениями, перед тем, как начинать заниматься ходьбой, нужно проконсультироваться с врачом .

Можно ли заниматься сексом?

Некоторые женщины все еще верят в миф о том, что во время беременности интимную жизнь нужно ограничить, потому что половые контакты якобы могут причинить вред ребенку и привести к осложнениям. Это заблуждение. Секс не противопоказан ни на каких сроках беременности. Воздержаться стоит разве что незадолго перед родами.

Вы не сможете навредить ребенку, он хорошо защищен. Половой член вашего партнера никак не сможет достать до плода.

Ситуаций, когда половые контакты действительно стоит ограничить, не так много:

· Если у вас или у вашего партнера есть признаки инфекций, передающихся половыми путем.

· Если беременность протекает с осложнениями, и врач посоветовал воздержаться от секса.

· Если интимная близость не доставляет вам сейчас удовольствия. У многих женщин во время второго триместра беременности повышается либидо, но некоторые испытывают слишком сильную усталость и другие симптомы, которые не дают наслаждаться половыми контактами и делают их дискомфортными.

· Нельзя заниматься сексом в позах, при которых женщина лежит на спине. В таком положении матка сдавливает сосуды, из-за этого возникает головокружение. Иногда даже можно потерять сознание.

· Если вам сложно заснуть из-за того, что вы не можете найти удобное положение в постели, используйте дополнительные подушки. Подложите их под живот, спину. Купите специальную большую подушку для тела: возможно, с ней вам будет удобнее.

· Проблемы со сном на 25 неделе беременности усугубляются частыми мочеиспусканиями. Чтобы желание посетить туалет не будило вас лишний раз по ночам, стоит пить больше жидкости с утра, меньше – вечером.

· С запорами зачастую можно бороться без лекарств. Нужно пить больше жидкости, есть пищу, богатую клетчаткой, поддерживать физическую активность (это помогает улучшить моторику кишечника). Если вам хочется в туалет, ни в коем случае нельзя терпеть – из-за этого стул станет более плотным, и запоры усилятся. Если эти меры не помогают, нужно обратиться к врачу, он назначит мягкое слабительное, разрешенное во время беременности.

· Важно уметь отличать схватки Брекстона-Хикса от истинных родовых схваток. Ложные схватки, как правило, безболезненные, продолжаются недолго, исчезают, если сменить положение тела. Истинные схватки болезненные, нарастают. Особенно внимательно должны относиться к этим симптомам женщины, беременные двойней, потому что у них повышен риск преждевременных родов. При малейших подозрениях лучше сразу обратиться к врачу.

· Избегайте любых действий и физических упражнений, во время которых вы можете потерять равновесие, упасть и получить травму живота. Во время беременности нельзя заниматься единоборствами, контактными видами спорта (любые игры с мячом). Вместо велосипеда стоит приобрести велотренажер. Лыжи, коньки, ролики – противопоказаны.

· Если вас беспокоит тоннельный кистевой синдром, то, возможно, его симптомы поможет облегчить иглоукалывание.

· Пока еще есть время хорошо отдохнуть перед тем, как вы перейдете в третий триместр беременности. На 25 неделе можно даже совершить небольшое путешествие.

· Вы уже можете общаться со своим будущим ребенком. Разговаривайте с ним, пойте, читайте книги – он вас слышит.

· Вам нужен полноценный сон – он полезен и для вас, и для вашего будущего ребенка. Спать нужно 7–9 часов в сутки. Возможно, сейчас, на втором триместре, вы чувствуете, что вы полны энергией, и вам нужно меньше времени для сна. С началом третьего триместра вы будете все больше ощущать усталость, необходимость в отдыхе.

Как справиться с изжогой во время беременности?

Вам помогут некоторые советы:

· Старайтесь не есть острую и пряную пищу.

· Не наедайтесь на ночь.

· Не лежите после еды: когда вы в горизонтальном положении, кислота легче забрасывается из желудка в пищевод.

· Для борьбы с изжогой используют антациды – препараты, которые нейтрализуют соляную кислоту. Практически все они безопасны во время беременности, и все же, перед тем как принимать какие-либо лекарства, нужно посоветоваться с врачом.

Какие исследования нужно пройти?

Возможно, врач женской консультации пригласит вас на этой неделе на очередной плановый прием. Во время него доктор расспросит вас о вашем самочувствии, осмотрит, измерит вес, окружность живота, высоту стояния дна матки , артериальное давление, подсчитает частоту пульса. Вам могут назначить общий анализ крови и мочи.

На этом сроке беременности важно сдать скрининговый анализ крови на уровень глюкозы, так как у многих будущих мам развивается гестационный диабет, который повышает риск некоторых осложнений.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

На двадцать пятой неделе, как и в течение всей беременности, нужно внимательно относиться к своему здоровью. Лучше лишний раз побеспокоить врача, чем пропустить серьезное осложнение. Если у вас появились необычные симптомы, если они сильные, долго не проходят – нужно обратиться к акушеру-гинекологу.

Инфекции, которые опасны во время беременности:

Грипп приводит к пневмонии и другим осложнениям у ребенка после рождения. Другие ОРЗ менее опасны, но ими тоже лучше не болеть. Лучший способ защититься от вируса гриппа – ежегодная вакцинация. Она не опасна во время беременности.

В ходе научных исследований не было обнаружено связи между прививками от гриппа во время беременности и какими-либо заболеваниями у ребенка в будущем. Если у вас появились симптомы простуды (повышенная температура, кашель, насморк, боль и першение в горле), нужно немедленно обратиться к врачу.

Токсоплазмоз – инфекция, которая у многих людей протекает бессимптомно. Можно переболеть, так и не узнав об этом. Но для будущих мам токсоплазмоз опасен, так как вызывает некоторые осложнения у плода. Заражаться нельзя во время беременности и в течение нескольких недель до ее наступления. Заболевание передается ребенку в 4 из 10 случаев.

Токсоплазмоз способен приводить к выкидышу, преждевременным родам, поражению головного мозга и глаз. Заразиться токсоплазмозом можно от кошки во время чистки лотка или просто погладив животное. Также токсоплазмы могут присутствовать в плохо проваренном мясе, на поверхности немытых фруктов и овощей, в непастеризованном молоке и молочных продуктах.

Краснуха – вирусная инфекция, которая проявляется в виде симптомов простуды и высыпаний на коже. В настоящее время она встречается редко благодаря вакцинации. Прививка защищает от вируса краснухи на всю жизнь. Если женщина в течение жизни не прививалась, она может заразиться краснухой во время беременности, и это грозит для ребенка некоторыми серьезными осложнениями:

· Выкидыш, мертворождение.

· Преждевременные роды.

· Синдром врожденной краснухи развивается, если инфекция передается от матери ребенку. При этом возникают различные аномалии развития: врожденные пороки сердца, нарушение зрения и слуха, микроцефалия (уменьшение размеров мозгового черепа), умственная отсталость, нарушение роста, поражение печени и селезенки.

Риск передачи инфекции ребенку зависит от того, на какой неделе беременности заразилась женщина:

· До 12 недели – 10%.

· 13–16 недели – 50%.

· После 16 недели – 25%.

Нужно до беременности выяснить, прививались ли вы от краснухи. Если вы не вакцинировались, нужно сделать прививку и планировать зачатие не менее чем через месяц после нее.

Цитомегаловирусную инфекцию вызывает одноименный вирус, который относится к группе вирусов герпеса. У многих людей заболевание протекает без симптомов и не приводит к каким-либо серьезным проблемам. Но цитомегаловирус может сохраняться в организме в «спящем» состоянии и активироваться при снижении иммунитета. Во время беременности возможны некоторые серьезные осложнения со стороны плода.

Врожденная цитомегаловирусная инфекция способна приводить к проблемам со слухом, зрением, нарушению умственного развития.

Цитомегаловирусы передаются от человека к человеку, меры профилактики те же, что при гриппе и ОРВИ:

· Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как возвращаетесь с улицы, из общественных мест.

· Не пользуйтесь общей посудой с другими людьми.

· Если вы работаете с детьми, избегайте контакта с их слюной и другими биологическими жидкостями – в них могут содержаться вирусы.

Вакцины против цитомегаловирусной инфекции в настоящее время не существует. Косвенные признаки заболевания во время беременности: уменьшение количества околоплодных вод, замедление роста плода, некоторые изменения в его головном мозге. Эти симптомы можно обнаружить во время ультразвукового исследования. Для того чтобы подтвердить цитомегаловирусную инфекцию у плода, врач может назначить амниоцентез , но эта процедура сама повышает риск передачи вируса от матери плоду.

Листериоз – инфекция, которую вызывают листерии – поражает примерно одну из 10000 будущих мам. Возбудитель способен проникать через плаценту и вызывать осложнения у будущего ребенка. Беременные женщины подвержены более высокому риску заражения по сравнению с населением в целом.

Иногда листериоз у женщины протекает очень легко и даже бессимптомно. Возможные симптомы: лихорадка, головные боли, боли в мышцах, боль в животе, горле, спине, тошнота и рвота.

Заражение происходит при употреблении плохо приготовленных и немытых продуктов. Листериоз приводит к внутриутробной смерти, тяжелой инфекции новорожденных в виде пневмонии, менингита, сепсиса.

Главный способ профилактики листериоза во время беременности – соблюдение правил «пищевой безопасности». Все овощи и фрукты нужно тщательно мыть с использованием специальной щеточки. Мясо нужно хорошо обрабатывать термически. Стоит обзавестись специальным пищевым термометром.

Если на 25 неделе беременности и вообще на любом сроке возникли симптомы, напоминающие инфекцию, нужно сразу обратиться к врачу. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем вашего будущего ребенка .

Cекс время беременности - Видеогид

25 неделя развития беременности - это неделя, когда будущая мама начинает ощущать психологическую стабильность. Потому что угроза выкидыша на таком сроке значительно уменьшается. И даже преждевременные роды не так страшны, потому что у ребёнка, родившегося на двадцать пятой неделе беременности есть реальный шанс на выживание. Все важные для жизнедеятельности органы крохи уже сформированы, но не в достаточной степени развиты.

Что чувствует и ощущает будущая мама на 25 неделе развития беременности?

Мама начинает быстро набирать вес. Теперь последующие 15 недель до родов будет прибавляться в весе в среднем 350 г.

Лёгкие недомогания начинают проявляться, однако усталость приходит ещё не так быстро. Будущая мама вполне может нагибаться без труда и завязывать самостоятельно шнурки.

Живот становится ещё более округлым и заметно увеличивается в размерах. Теперь на приёме у врача будет измеряться округлость живота.

При чрезмерном употреблении соли могут начать появляться отёки.

Если вдруг у вас начинают возникать пигментные пятна на лице, то это вполне нормально, но желательно обсудить это с врачом.

. Развитие беременности на таком сроке проходит спокойно и не должно быть никаких неприятных ощущений.

Благодаря гормонам беременности ваши волосы начинают выглядеть потрясающе, становятся более блестящими и крепкими.

Малыш шевелиться днём и ночью. Жизненные ритмы мамы и малыша могут не совпадать.

Риск преждевременных родов невелик.

Что нового происходит с малышом на 25 неделе беременности?

На этом сроке малыш уже обычно переворачивается головой вниз - это предварительная подготовка к родам. Но если при нормальном развитии беременности этого не случилось, не стоит переживать, у крохи впереди ещё целых 15 недель для того, чтобы занять правильное положение у мамы в животе.

Длина тела малыша около 30 см, вес - 700 г. В дальнейшем ребёнок активно начнёт набирать в весе. Длина тела при этом не будет существенно меняться.

Малыш может начать икать. Будущая мама на может начать ощущать икоту крохи. Это вполне нормально. Икота возникает из-за раздражения диафрагмы малыша, когда тот глотает околоплодные воды.

Лёгкие ребёнка на 25 неделе беременности уже сформированы. И у малыша начинает формироваться вещество под названием сурфактант, которое вырабатывается с целью помочь его лёгким расправиться и начать дышать после рождения.

Развитие беременности на 25 неделе , при своей стабильности, полно новых ощущений. Мама всё больше чувствует малыша. К тому же, приближается долгожданный декретный отпуск. Но всё равно есть ряд предостережений и предписаний для стабильного развития беременности на более поздних сроках .

1) Обо всех изменениях и подозрениях, которые происходят, сообщайте врачу. Всегда лучше перестраховаться.

2) Если ночью малыш ни в какую не хочет спать, и тем самым мешает спать маме, то постарайтесь кроху чем-то успокоить: включите спокойную музыку, можете даже спеть, это всё подействует на кроху.

3) Не нагружайте себя большими заботами и делами. Это женская особенность стремиться успеть всё сделать. Но помните, что всех дел не сделаешь, а будущей маме с малышом на двадцать пятой неделе беременности лучше побольше отдыхать.

4) Обеспечьте себе условия для спокойного и хорошего сна, положительными эмоциями. Ограждайте себя от негативных мыслей и негативных событий. Помните, что малыш чувствует ваше эмоциональное состояние. Чаще улыбайтесь и радуйтесь.

5) Не стройте каких-либо долгосрочных планов или проектов, если они не связаны с ребёнком, так как вы рискуете их не выполнить. Ведь после рождения вы очень много времени будет тратить на малыша.

6) Не отказывайтесь от помощи близких и с благодарностью принимайте её. Это поможет вам найти больше времени для отдыха.

7) Рацион питания должен быть полноценный, дробный, сбалансированный. Питание должно быть регулярным и небольшими порциями. Если будете есть большими порциями, то есть вероятность спровоцирования изжоги.

8) Пить старайтесь много, ведь вам нужно и пить за двоих. Но исключите газированные напитки и соки.

9) Ограничьте полностью или сведите до минимума приём соли. Чрезмерное употребление соли может привести к отёкам ног, рук.

10) Интересуйтесь результатами своих анализов. Задавайте вопросы и старайтесь разобраться в разных терминах и процессах, которые непосредственно касаются вас.

11) При развитии беременности не рекомендуется красить волосы. Во первых, из-за гормонов беременности цвет может получиться непредсказуемым. А во-вторых, это вредно для малыша, потому что при беременности малыш питается тем, что поступает к вам в организм. А краска для волос состоит из многих химических компонентов.

Также на 25 неделе беременности врач может назначить узи для того, чтобы ещё раз посмотреть на развитие плода. Не стоит паниковать раньше времени. Возможно, это для того, чтобы получше рассмотреть пол ребёнка.