«Большинство людей время от времени ревнуют, особенно если находятся в серьезных длительных отношениях», - говорит к.м.н. Дон Майкл, автор книги «Что делать, если муж не уделяет вам достаточно сексуального внимания». «А вот если ты испытываешь это чувство постоянно, к какому-то определенному человеку или в определенной ситуации - это уже признак более серьезной и глубокой проблемы».

Так как же узнать, оправданны твои сомнения или нет? Вот список из 7 ситуаций от нашего эксперта , в которых твоя ревность имеет полное право на существование.

1. Он больше считается с мнением мамы, чем с твоим

Взрослый мужчина должен уметь думать и принимать решения самостоятельно - это факт. Конечно, нет ничего плохого (это даже мило), когда здоровый парень поддерживает теплые отношения с матерью. Зато совсем не весело, если он бежит к мамочке в любой трудной ситуации. И даже весьма грустно, если он при этом предпочитает ее общество и мнение твоему. «Ваша с ним связь так же важна, как и связь с членами его семьи, поэтому ценить ее нужно соответственно», - говорит Майкл.

Не пытайся рассорить его с матерью (это ни к чему хорошему точно не приведет), лучше просто поговори с ним и расскажи, как тебе неприятно чувствовать себя исключенной из круга людей, которым он доверяет. «Напомни ему, что ты тоже способна давать продуманные и конструктивные советы и хочешь помогать ему, поддерживать его», - советует Майкл.

2. Он регулярно помогает приятелям знакомиться с девушками

Ты с пониманием относишься к тому, что твоему партнеру нужно время на общение с друзьями, и, раз уж на то пошло, в исключительных случаях даже выручать их, когда им нужна поддержка в общении с противоположным полом. Но вряд ли есть на свете довод, который может оправдать регулярное участие в коллективных знакомствах при живой второй половинке. «Это совершенно нормально - ревновать, зная, что твой парень идет на свидание, пусть даже он делает это только для того, чтобы помочь другу», - говорит Майкл.

Пусть его функция при этом и состоит всего лишь в расхваливании друга и подчеркивании его достоинств, тебе все равно нужно дать ему понять, как ты относишься к тем или иным его поступкам , провести некую моральную границу (например, «я не против, если вы просто разговариваете, но медленные танцы с чьей-нибудь подружкой я не переживу»). «Вы оба должны проявлять уважение друг к другу и стараться не доставлять второй половинке дискомфорт своими действиями - неважно, вместе вы сейчас или находитесь далеко друг от друга».

3. Одна из его компании - его бывшая

Понимаем, звучит действительно тревожно, но сам по себе этот факт еще не повод для истерики. Конечно, мало кому приятно знать, что твой парень все еще по-дружески общается со своей бывшей девушкой, но постарайся почаще себе напоминать, что сейчас он с тобой, и тому есть причины. «Если ты постоянно чувствуешь себя неловко, когда они находятся рядом, возможно, в их отношениях еще остались какие-то отголоски прежних чувств, и они сами не отдают себе в этом отчета», - говорит Майкл.

«Но постарайся быть честной с самой собой: возможно, единственная причина твоего дискомфорта - осознание того, что когда-то они были парой. Так что не накручивай себя». Понаблюдай за их общением со стороны (не в смысле устрой слежку, а просто бывай в их компании при возможности), и ты быстро сможешь понять, насколько платонические у них отношения.

4. Он постоянно соревнуется с тобой во всем

Слегка завидовать достижениям второй половинки - это неплохо, ведь они заставляют нас самих двигаться вперед. Как в любых взаимоотношениях, будь это дружба, сотрудничество или любовь, небольшая доля соревновательности полезна для подстегивания собственных амбиций и стремлений.

Но если он постоянно хвастается, допустим, продвижением по службе, не забывая упомянуть об этом на каждой встрече с друзьями, ты вполне можешь попросить его быть немного поскромнее . «Если ты, конечно, не преувеличиваешь, то, независимо от развития событий, чувства любимого человека необходимо уважать, - говорит Майкл. - Отношения - это партнерство, поэтому любое твое или его достижение - выигрышная ситуация для вас обоих, а не повод задирать нос».

5. Он слишком страстный болельщик

«Может, это прозвучит как шутка, но каждый сезон в моем офисе появляются дамы, которые рассказывают слезливые истории о том, сколько их муж посвящает времени просмотру футбола, игнорируя их самих», - говорит Майкл. Непонятно, почему многие женщины рассматривают время, которое их супруг тратит на футбол, потерянным еще и для себя. Нигде законодательно не прописано, что тебе в это время должно быть скучно. Попробуй найти в ситуации плюсы и посвятить это время чему-то полезному и интересному. «Найди себе занятие на то время, что он прикован к вражескому телеэкрану».

У него есть право получить удовольствие от своего хобби, так же как у тебя - в сотый раз пересматривать «Секс в большом городе». Только представь, сколько всего можно сделать, пока он рьяно болеет за «Спартак» или Arsenal! При этом пары, способные уделять внимание дуракавалянию в компании друг друга, обычно более счастливы, так что изредка можно все-таки пытаться отклеить своего благоверного от телевизора для вашего общего блага.

6. Ты нашла старое любовное письмо от его бывшей

Неважно, была ли это мимолетная школьная любовь или долгий серьезный роман в уже взрослом возрасте, - все равно вполне естественно чувствовать крайнюю неуверенность и смятение: ведь он любил кого-то кроме тебя. «Попытки отказаться от всех прошлых чувств - это часть естественного процесса создания близких отношений, - говорит Майкл. - Но чувства никогда не исчезают бесследно, они навсегда остаются с нами, пусть и запертые где-то в глубинах памяти, как и все, что нам удалось пережить в жизни».

Если ты нашла такое письмо случайно, постарайся не читать его (да, это может быть сложно). Помни, что, узнав содержание, ты не изменишь прошлое, зато в настоящем в ваших отношениях может появиться трещинка. Просто осознай, что его бывшие остались где-то позади, так же как и твои, и ваши нынешние отношения - новая глава совместной жизни . Если письмо продолжает беспокоить тебя в течение продолжительного времени, попробуй очень деликатно и осторожно заговорить с ним на эту тему, упомянув, что нашла его случайно. Если он поймет твои чувства, то убедит тебя, что тебе не о чем беспокоиться.

7. Он уже изменял тебе в прошлом

Если ваши отношения уже переживали измену, твои стремления отслеживать его общение с женщинами вполне объяснимы. Но в любом случае, если вы остались вместе, значит, ты приняла решение простить его и продолжать жить дальше. То есть ежевечернее чтение его СМС фанатичное отслеживание инстаграма его бывшей - не самая хорошея идея. Возможно, в этой ситуации вам лучше собраться и поговорить о своих страхах и сомнениях с семейным психологом. Если же твой партнер упорно отказывается, это уже совсем другая проблема, которая может означать, что и тебе пора пересмотреть свой взгляд на ваши отношения.

Отступы вокруг формы

В большей или в меньшей степени ревность присуща всем без исключения людям. Если кому-то удалось прожить с любимым человеком бок о бок не один год и при этом ни разу не испытать ревности, значит любимый человек просто не давал для этого повода. Но ревность бывает разной, а её проявления напрямую зависят от индивидуальных психологических качеств человека. Одни ревнуют, только когда получают неопровержимые доказательства измены партнёра, а другим, для того чтобы начать ревновать, достаточно самого несущественного повода. Одни прячут свою ревность в себе, делая вид, что всё нормально, а другие не стесняются устраивать своему партнёру прилюдные скандалы с криком, бранью и истериками.
Никогда и не при каких обстоятельствах не ревновать любимого человека научиться довольно сложно, так как ревность проявляется на уровне инстинктов, а в её основе лежит чувство собственничества, не присущее разве что святым. Так что сама по себе ревность, если она проявляется в пределах разумного, не является патологией и даже в какой-то степени способствует укреплению личных отношений. Если человек ревнует партнера - значит боится его потерять. Полнейшее же отсутствие ревности может свидетельствовать о равнодушии и безразличии.

Но, в то же время, ревность далеко не всегда является признаком любви. Ревнивцами зачастую руководят раздутое самолюбие или болезненный страх перед одиночеством. К тому же, ревность иногда принимает нездоровые формы, причиняя большие страдания как объекту ревности, так и самому ревнивцу. Такая ревность опасна прежде всего тем, что может разрушить любые, даже самые крепкие отношения. Такое может произойти, когда один из партнёров начинает воспринимать другого не как личность, а как свою собственность. Тогда любые несовпадения воли и желаний партнёра со своими начинают восприниматься чуть ли не как предательство и приводят к серьёзным конфликтам. И хотя некоторые говорят: «Ревнует, значит, любит», на самом деле, неотъемлемым проявлением настоящей любви является не ревность, а умение доверять партнёру и уважать в нём личность. Тогда как ревнивцы не только не уважают своих партнёров, но и постоянно унижают и обижают их необоснованной подозрительностью и недоверием.
Так что бороться с ревностью не только можно, но и нужно. Особенно, когда она возникает практически на пустом месте и не является следствием реальной измены любимого человека.

Изучая психологическую сторону ревности, психологи пришли в выводу, что у патологических ревнивцев в характере обычно присутствуют такие черты, как несколько заниженная самооценка и сильная психологическая зависимость от отношений с партнёром. Таким людям редко бывают свойственны самодостаточность, уверенность в своей привлекательности и развитое самоуважение. К тому же большинство ревнивцев отличаются болезненной подозрительностью и мнительностью, а их доверие невозможно заслужить никаким хорошим отношением. Ревнивцы редко бывают способны на настоящую любовь, в которой присутствуют самоотверженность и альтруизм. Они считаются только со своими чувствами и эмоциями и боятся измены партнёра в основном потому, что не хотят лишиться привычного и устоявшегося образа жизни, оказавшись перед проблемой одиночества и необходимостью устраивать свою личную жизнь заново.
Люди, патологически боящиеся одиночества, обычно являются эмоционально зависимыми от своих партнёров. Им всё время кажется, что любимый человек их разлюбил и собирается уйти к другому. Они постоянно требуют от партнёров доказательств любви, устраивают истерики, скандалы, шантажируют покончить жизнь самоубийством в случае, если партнёр их бросит. Всё это объясняется низкой самооценкой таких людей и их неверием в то, что в случае расставания с партнёром, они легко смогут найти ему замену.

Раздутое самолюбие и страх перед потерей уважения окружающих часто заставляют человека ревновать своего партнёра даже в случае полного отсутствия к нему каких-либо чувств. Ревнивцы такого плана считают, что измена партнёра подрывает их репутацию, воспринимаясь другими людьми как свидетельство их сексуальной несостоятельности или непривлекательности. К любви такая ревность не имеет абсолютно никакого отношения.
Зачастую ревнивцами бывают люди, которые сами имеют «рыльце в пушку». Они привыкли постоянно изменять и уверены, что любимый человек тоже только тем и занимается, что поиском секса на стороне. Такие люди проецируют свои собственные качества на других и не верят в то, что на свете могут существовать верность и преданность.
Поводом для ревности может также послужить существенная разница в воспитании партнёров и в их понимании норм поведения при общении с противоположным полом. Например, если девушка имеет много друзей парней, а её бойфренд уверен, что дружба без секса между мужчиной и женщиной - миф, то у такой пары может появиться немало поводов для конфликтов.
Мужская и женская ревность встречаются одинаково часто, но проявляются обычно по разному.

Мужская ревность.

Мужчины проявляют свою ревность по разному, в зависимости от уровня культуры, темперамента и умения держать себя в руках. Некоторым мужчинам, с чрезмерно развитым чувством собственности, свойственно стремление полностью контролировать своих жён, требуя от них детального отчёта за каждую минуту, проведенную вне дома. Таким образом эти ревнивцы надеются свести на нет саму возможность измены со стороны женщины. Стоит их жене задержаться где-то хотя бы на 20 минут, одеться ярко и сексуально или пойти без сопровождения супруга на день рождения к любимой подруге, как сразу разражается грандиозный скандал с обвинениями во всех смертных грехах, оскорблениями, а то и с применением физического насилия.

Надо понимать, что подобное поведение мужчины вовсе не является свидетельством силы и крепости его характера, а как раз наоборот, говорит о явном наличии комплексов и серьезных психологических проблем. По настоящему сильному и уверенному в себе мужчине даже в голову не придёт подозревать свою женщину в неверности без достаточных на то оснований. А восхищение окружающих мужчин внешним видом его супруги сильному мужчине будет только льстить, так как он абсолютно уверен, что принадлежит она только ему одному. Безусловно, сильные и не страдающие различными комплексами мужчины тоже могут ревновать, но ревнуют они только тогда, когда на это есть серьёзные и веские причины.

Встречаются мужчины, которые настолько погружены в свою работу или какие-либо хобби, что почти не уделяют внимания жёнам, никуда с ними не ходят, редко занимаются сексом. Случайно обнаружив измену, эти мужчины могут повести себя на удивление бурно и впасть в ярость, выражая при этом полное недоумение по поводу поступка жены.
Но больше всего не повезло женщинам, мужья которых способны на крайние проявления патологической ревности, граничащей с психозом (так называемый «бред ревности»). Ревность таких мужчин обычно совершенно не имеет под собой никаких реальных оснований и бывает вызвана не какими-либо поступками женщины, а болезненным состоянием собственной психики: неспособностью адекватно воспринимать действительность и контролировать свое поведение. Жёны таких мужчин - забитые и измученные существа, не знающие, чего можно ожидать от собственного супруга в следующую минуту. Но ошибочно было бы думать, что сами ревнивцы не страдают от своего состояния. Еще как страдают! Чем больше разыгрывается воображение у мужчины ревнивца, тем большие муки он испытывает, и тем хуже ему становится как в психологическом плане, так и в плане физического самочувствия. Постоянное нервное напряжение и отрицательные эмоции предрасполагают к появлению множества различных заболеваний, оказывая на здоровье исключительно разрушительное воздействие.

Болезненное состояние ревности имеет тенденцию к постепенному усугублению и прогрессированию. Мужчина становится всё более замкнутым и угрюмым, а вспышки агрессии делаются частыми и неконтролируемыми. Во время такого приступа мужчина может даже ударить женщину, в чём потом искренне раскаивается. Бред ревности опасен прежде всего тем, что способен вызвать у мужчины состояние аффекта, во время которого он может полностью потерять контроль над своими поступками и нанести женщине тяжелые физические травмы. Настораживающими признаками, говорящими об усугублении состояния мужчины ревнивца, являются угрозы физической расправы с женщиной, запреты на её выход из дома без сопровождения мужчины и на разговоры по телефону с родственниками и подругами. Мужчине начинает казаться, что вот-вот, и он наконец обнаружит своего соперника. Некоторые мужчины могут даже подстерегать свою жену после работы, издали следить за ней, наблюдая, с кем по дороге домой она будет останавливаться и разговаривать.
Патологический ревнивец твердо уверен, что все окружающие находятся в курсе измен его жены, насмехаются над ним, называют «рогоносцем» и презирают. Благодаря постоянному стрессовому состоянию, у ревнивца может случиться тяжелейший нервный срыв, в результате чего не удастся обойтись без госпитализации и вмешательства специалистов.

Как видим, ревность - очень разрушительное чувство, которое, во избежание неприятных последствий, желательно стараться не пускать в душу.

Женская ревность.

Патологически ревнивые женщины встречаются не реже мужчин ревнивцев. Некоторые жёны превращаются в самых настоящих сыщиков, ежедневно исследуя рубашки своих мужей на предмет следов от губной помады и запаха незнакомых духов, проверяя каждую смс, пришедшую на мобильный телефон мужа, и постоянно роясь у него в карманах в поисках различных «вещественных доказательств». Ревнивая жена постоянными скандалами и истериками может превратить в ад жизнь любого, даже самого верного и преданного мужчины.

Если мужчин ревнивцами делает собственное болезненное самолюбие, то большинство женщин ревнует из-за сильно развитого страха перед одиночеством. К сожалению, такие женщины не понимают, что своим поведением только подталкивают мужчину к измене и поиску отношений с более спокойной и уравновешенной партнёршей. Замечено, что даже при обнаружении факта измены, основной гнев женщины обрушивается, как ни парадоксально, не на мужа изменщика, а на соперницу. Женщины, в отличии от мужчин, редко идут на моментальный разрыв отношений с изменившим супругом, а наоборот, борются за него до последнего.
Причины, которые могут спровоцировать у человека приступ ревности, могут быть самыми разными. Очень часто люди начинают ревновать, когда чувствуют, что в поведении партнёра появилось что-то новое, необычное. Например, если женщина вдруг начинает тщательно следить за своей внешностью, посещать спортзалы, салоны красоты, парикмахерские и чуть ли не каждый день приобретать новую одежду, мужчина может заподозрить, что у его второй половины появился любовник. Хотя на самом деле женщина просто пытается бороться с неизбежными возрастными изменениями, так как очень боится стать старой и непривлекательной.
В таких случаях лучше откровенно рассказать любимому человеку о своих опасениях и попросить прояснить ситуацию, чем молча изводить себя ревностью. Ведь то, что кажется ревнивцу явным признаком измены, на самом деле может иметь очень простое и вполне невинное объяснение.

Довольно частый и более весомый повод для ревности - так называемые «явные признаки»: чужие женские волосы на одежде, любовные смс, частое отсутствие мужчины дома под разными предлогами, его постоянное нежелание заниматься сексом и др.
В таких ситуациях семейные психологи советуют не спешить с выводами, а взять себя в руки и обдумать ситуацию спокойно. Во-первых, любой из вышеперечисленных признаков измены на поверку может иметь совсем другое объяснение, например, мужчина мог быть на банкете, где потанцевал с сотрудницей, отсюда и волосы на пиджаке, а любовное смс на телефоне может быть розыгрышем друзей и так далее. А во-вторых, нужно честно ответить себе на вопрос: даже если факт измены был, является ли он поводом для расставания или может лучше попытаться простить?
В любом случае, прежде, чем решиться на разрыв из-за измены партнёра, нужно задуматься о её причине. Многие люди идут на измену, только когда им чего-то не хватает в отношениях со своим постоянным партнером. Например, романтики, секса, душевных бесед, взаимопонимания, уважения, душевного тепла… Над этим стоит задуматься! Если есть желание удержать партнера и вернуть его любовь, необходимо пойти с ним на откровенный и конструктивный разговор, но ни в коем случае не скандалить и не винить его во всех смертных грехах. Нужно прямо спросить у любимого человека, чего ему не хватает и что его не устраивает, заставляя искать отношения на стороне. При этом нужно помнить, что большинство людей обоего пола очень дорожат своей семьёй, на всё идут ради её сохранения и не променяют постоянного партнера на случайного без весомых на то причин.

Но если окажется, что любимый человек давно ищет повод, чтобы поставить все точки над "і" и уйти из семьи, не нужно его удерживать насильно, при помощи угроз, слёз или истерик - это бессмысленно. Как бы не было больно, нужно суметь взять себя в руки и сохранить достоинство, тогда может остаться ещё какой-то шанс, что любимый человек одумается, поймёт, кого потерял, и решит вернуться назад.
Самый неприятный повод для ревности - так называемая «поимка на месте преступления». Тем более, что времени на обдумывания нет и действовать нужно быстро. Как же вести себя женщине, обнаружившей своего мужчину в объятиях соперницы? Прежде всего нужно суметь удержаться от скандалов, рукоприкладства, а также от слёз, угроз и истерик. Как бы не сложилась дальнейшая ситуация, желательно, чтобы человеку в дальнейшем не было стыдно вспоминать о своем поведении. Чтобы не сорваться, наверное, лучше всего на какой-то период времени уйти из дома, дав тем самым время на обдумывание дальнейших шагов как себе, так и партнёру.
Бывает, что любовница сама звонит жене, откровенно рассказывая о своих отношениях с её мужем, надеясь таким образом ускорить момент его ухода из семьи. Жене тут важно понять, что этот звонок вовсе не является фактом того, что муж имеет по отношению к любовнице серьёзные намерения. Ни в коем случае не нужно унижаться до ругани с любовницей. Куда лучше показать свое преимущество в этой ситуации, сказав: «Дорогая, мой муж всегда был неравнодушен к хорошеньким женщинам, но неизменно возвращался ко мне. Так как он меня очень любит и в остальном ведёт себя идеально, я ему прощаю эту его слабость». Мужу желательно не рассказывать о звонке, а лучше приготовьте повкуснее ужин и фильм поинтереснее. Или позовите общих друзей на ужин, в общем пусть этот вечер любимый проведёт с вами. Важно чтобы муж понимал что его дома ждёт добрая, любящая и спокойная жена.

Если же женщина сама находится на положении любовницы и не может справиться с ревностью к жене, ей можно посоветовать хорошо подумать - а стоят ли отношения с женатым мужчиной постоянных душевных страданий, которые они причиняют. На отношения с женатыми чаще всего идут не холодные стервы, как принято думать, а довольно наивные женщины, которые не сразу осознают, во что втягиваются, и чем это всё может окончиться для них самих.
Ревность, даже если она вызвана объективными причинами, всегда является деструктивным чувством, разрушающим человека изнутри и постепенно подтачивающим его самооценку и самоуважение. Естественно, никому не хочется «носить рога», но всё же необходимо понимать, что партнер - независимая личность, имеющая право на выбор. Насильно удержать около себя любимого человека невозможно. Да и стоит ли? Никто не спорит - терять отношения с любимым человеком очень больно. Но ещё страшнее потерять себя и своё человеческое достоинство, поддавшись разъедающему душу чувству ревности.

Как избавиться от ревности.

Можно ли навсегда избавиться от ревности? Окончательно, видимо, нет. Но можно научиться держать её под контролем и не позволять этому коварному чувству одерживать верх над собственным рассудком.

Так что же делать? В первую очередь нужно спокойно выяснить у своего партнёра, что конкретно его наталкивает на мысль о возможной измене. Необходимо также стараться не давать своему любимому поводов для ревности, флиртуя с симпатичными представителями противоположного пола или расточая похвальбы людям, имеющим перед любимым человеком какие-либо явные преимущества. Женщина должна почаще говорить мужу о своей любви, чтобы он почувствовал себя увереннее, нужно не забывать почаще хвалить, делая акцент на его достоинствах и стараясь не замечать недостатков. Если мужчина будет чувствовать себя любимым и желанным, у него вряд ли появится мысль о желании супруги сходить на сторону.
В случае появления у мужчины ревности, женщина может постараться свести всё к шутке. Если мужчине вдруг покажется, что жена кокетничает с окружающими мужчинами и строит им глазки, она может объяснить ему, что ей не хватает его тепла и внимания, и она специально хотела обратить его внимание на себя, и что любит она одного его.
Можно сыграть на «жалости к сопернику». Если мужчине станет неприятно, что на жену обращает внимание на какого то мужчину, в связи с чем у него начнет шевелиться чувство ревности, то можно затушить разгорающийся огонь ревности, если уверить мужа, в том что у того мужчины куча проблем и вообще он несчастлив и несостоятелен и Вы лишь пожалели его. Не все же так умны, сильны и красивы как любимый муж.
Чтобы нивелировать значимость ревности, психологи, советуют обоим супругам прибегнуть к следующему приёму: сделать разговоры на тему взаимных измен ежедневным и обязательным ритуалом, на который нужно затрачивать не менее 30 минут в одно и то же время. Со временем, под влиянием каждодневных обязательных бесед такого плана, эмоциональный накал страстей постепенно притупляется, а сама ревность начинает казаться смешной и нелепой.

Если же ситуация выходит из под контроля, и ревность одного из партнёров приобретает нездоровые формы, дабы скорее исправить ситуацию, партнёрам необходимо обратиться к помощи семейного психолога, который может посоветовать, как избавиться от ревности при помощи различных психологических техник. К тому же, в ходе консультации может выясниться, что за маской ревности скрывается всего-навсего банальный комплекс неполноценности, или страх потерять любимого человека, или ещё какая-либо психологическая проблема, избавившись от которой, человек сможет излечиться и от ревности. Отступы вокруг формы

Скорее всего, каждая женщина хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с таким чувством, как ревность. Оно может возникать к партнеру, любимому мужчине или подруге. Но в любом случае ревность означает одно: женщина не уверена в своей значимости для конкретного человека. Каждой женщине хочется быть уникальной и избранной, а также быть уверенной, что партнер ей верен и предан. В те моменты, когда эти факторы ставятся под сомнение, и возникает чувство ревности и недоверчивости. Поэтому можно сказать, что женская ревность - это неконтролируемый всплеск эмоций, который требует опровержения сложившейся ситуации и утверждение позиций женщины в конкретных отношениях.

Ревность может возникать по разным причинам. Рассмотрим их по порядку.

Возможные причины

Одна из причин - это неуверенность в себе из-за внешнего вида. Женщина постоянно сравнивает себя с окружающими ее представительницами женского пола, ищет в себе недостатки, и на основании этого развиваются комплексы, которые потом очень сложно корректировать и исправлять. Что бы решить эту проблему, можно воспользоваться простым способом. Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение, будьте откровенны с собой и определите те факторы внешнего вида, которые вам в себе не нравятся или не устраивают. Можете записать все, что вам не нравится. После этого найдите способы, как можно исправить то, что не понравилось.

Вторая причина - неуверенность в себе из-за чрезмерной скромности или неумения общаться. Решить проблему можно просто: не бойтесь общаться с людьми, не бойтесь сказать что-то не то. Для этого развивайтесь, читайте и узнавайте новое.

Как в первом, так и втором случае стоит заниматься повышением самооценки, своевременным уходом за собой.

Еще одна причина возникновения ревности - это избыток свободного времени и зависимость от конкретного мужчины. Сюда же можно отнести слишком богатое воображение. Чем больше женщина занята, тем меньше времени у нее остается на ревность и скандалы, также меньше времени на прорисовку измен в своем воображении. Чем самостоятельнее и независимее женщина, тем она интереснее и притягивает к себе больше внимания, как своего мужчины, так и посторонних. Решение проблемы простое: найдите себе новое увлечение или смените работу.

В ревности могут быть заключены страхи, относящиеся к потере того, кто обеспечивает или боязнь предательства. В такие моменты просыпается чувство собственности. Эти стороны относятся к эгоистичности характера или неуверенности в себе. Перестаньте относиться к партнеру, как к своей вещи, дайте мужчине немного свободного общения с друзьями или отправляйтесь по магазинам, а он пусть отдыхает один дома.

Также ревность может быть вызвана посторонними людьми, которые наговаривают или завидуют вашему счастью. К таким людям можно отнести подруг, новых одиноких друзей, родителей, знакомых. Все эти люди преследуют свои цели. Поэтому в таких случаях верьте только себе и полагайтесь на свои чувства.

Для того чтобы определить причину ревности, ответьте себе на вопрос, чего вы боитесь. Как только появится ответ, появятся и способы решения проблемы.

Если вы ревнуете своего партнера, значит, в первую очередь что-то не так с вами, а не с ним. Но если же для ревности есть реальные основания и ваш партнер действительно не без греха, так выведите его на чистую воду. Поговорите с ним, и все разрешится. Вы сэкономите и свое, и его время, плюс не будете мучить и терзать себя сомнениями и плохим настроением.

Ревность - это негативное чувство, которое постепенно съедает вас изнутри, не дает покоя и не позволяет жить в удовольствие. Чем раньше вы сможете признаться себе, что ревнуете, тем больше у вас шансов быстрее справиться с этим чувством.

Как бороться?

Ниже рассмотрим пять основных советов, как избежать ревности и как с ней справиться.

1. Заниматься саморазвитием, поднимать самооценку , следить за собой, а не за своим мужчиной.
2. Не заниматься самокритикой, не упрекать себя. Самокритика и упреки всегда приводят к поиску изъянов, и если их нет, то они просто придумываются. Поэтому будьте честны с собой. Умейте отделять реальные проблемы от придуманных вашим воображением.
3. Больше разговаривайте со своим партнером, общение - это один из факторов хороших отношений. Поговорив с ним, вы сможете выяснить, чего ему не хватает и чем он может быть недоволен.
4. Не бойтесь совершать ошибки, будьте уверены в своих поступках.
5. Доверяйте своему партнеру, появились сомнения - поговорите с ним.

Помните, что женская ревность всегда имеет основание или причину, которая кроется внутри вас, и в первую очередь болезненный удар наносит самой женщине. Отсюда и разочарования в отношениях, злость на партнера, беспочвенные скандалы. Работайте над собой и становитесь выше этого негативного чувства.

Читаю материал о женской ревности размещенный на специализированных форумах и никак не могу согласится с мнением некоторых авторов. Данная статья короткий анализ наиболее спорных утверждений.

1. Женщина всегда ревнует к "заботе, вниманию и теплу " , которые её мужчина дарит другой, а не ей...

Правда? Вы действительно так думаете? Время "тургеневских барышень" давно прошло! Если мы считаем, что женщина равноправная сторона отношений, давайте наконец признаем, что она обладает своей сексуальностью и сексуальными потребностями. Женщина ревнует своего мужчину, сексуального партнера к другой женщине. Термин сексуальный партнёр плохо приживается у нас в российском сознании, потому что до сих пор присутствует противопоставление секса и любви. Вместо того что бы стремиться сблизить эти два понятия, всегда найдётся масса "специалистов" которые наделяют мужчину ролью "самца" , которому нужен только секс и женщину - ролью "святой великомученицы", которой нужна любовь, а не секс! Зачем поддерживается такое противопоставление мне не понятно.
На мой взгляд очевидно что:

• Забота, внимание, тепло для психически здорового гормонально активного мужчины - это элементы поло-ролевого, сексуального поведения.
• Здоровая женщина имеет нормальные здоровое либидо. Которое всегда (!) задействовано в механизме ревности.

2. При измене женщина склонна обвинять сначала себя, потом соперницу и только потом мужчину.

Мой опыт работы с ревнующими женщинами показывает несколько иную последовательность. Большинство женщин способно (даже в состоянии стресса) понимать новые роли: кому изменяют, кто изменяет и с кем изменяют. Поэтому, на мой взгляд, последовательность такая: женщина винит мужчину (что вполне оправданно), затем соперницу, затем себя. Почему себя в последнюю очередь? Потому что ей трудно сразу допустить, что и она может быть "виновата" в том, что её муж ей (!) изменил (!). Зато потом она начинает во всём винить себя, попеременно опрадывая то мужа, то любовницу и... Продолжать ревновать.

3. Самым болезненным чувством в структуре женской ревности является чувство отверженности

Я соглашусь только с тем, что чувство отверженности практически всегда входит в систему женской ревности. Но ведущие чувства у разных женщин - разные. Для некоторых женщин самым болезненным чувством была обида, для других - унижение, для третьих - сильнейшее разочарование в партнёре
Переживания женщины очень сильно зависят от позиции изменившего мужчины. Если он продолжает общение- состояние одно, если полностью рвёт отношения и уходит к другой - совсем другое. Отверженной чаще чувствует себя женщина, которую "отвергли" и как личность, и как друга, и как сексуального партнёра

4. Большинство женщин склонны скрывать свою ревность из-за страха потерять мужчину

Спорный тезис. Непонятно, что авторы имеют в виду. Потерять конкретно этого мужчину? Остаться одной? Резкое изменение уровня жизни? За последние 10 лет количество разводов возросло почти в два раза. Говорит ли это о том, что женщины стали больше боятся расставаний - ведь в 70 % инициаторами развода выступают именно женщины.

Рассуждая о женских страхах, надо отметить, что их структура тоже существенно изменилась. Раньше основным страхом женщины, находившейся в не комфортных отношениях, был страх невозможности создать отношения лучше, чем те которые есть сейчас и как следствие этого реальная угроза одиночества. Сейчас среди женщин всё больше и больше распространяется страх "потери времени" . Суть этого страха базируется на двух убеждениях:

• Время для женщины течёт быстрее чем для мужчины
• Есть ряд потребностей, которые надо удовлетворять вовремя, не откладывая на неопределённый срок

Хочу отметить, что этот страх как раз заставляет женщину проявлять свою ревность и настаивать на выяснении отношений для принятия определённого решения.

5. Первичной реакцией ревности у женщин являются истерики

По моим ощущениям - это не так. Мой профессиональный опыт показывает что первичной реакцией является своеобразный ступор , а затем различные варианты реакций в зависимости от особенностей психики женщины. Известно, что

отрицание, как механизм психологической защиты, является одним из ведущих в условиях затянувшегося кризиса. Отрицая или не признавая до конца серьёзность проблемы своих парнёрских отношений, многие женщины склонны перераспределять своё внимание на другие значимые для них области жизни (дети, быт, работа) Они живут по принципу "пока я этого не вижу - этого нет". Их партнёры такое отношение "считывают" по-своему:" .. Если ты не хочешь мне этого дать, я буду искать это в другом месте..." Естественно, когда факт измены или уже длящихся отношений обнаруживается удивлению женщины нет предела.

6. Мудрость женщины заключается в том что бы побороть свою ревность и пустить мужчину обратно в семью

Если женская мудрость будет ограничиваться только этим, то мужчина может и будет "ходить" в семью и из семьи пока ему не надоест. Вы уверены, что вам это надо? Давайте рассмотрим варианты, когда мужчина возвращается в семью, после таких "походов" :

1. Охладел и разочаровался в новой подруге
2. Испугался требований и ответственности, которые стали проявляться в новых отношениях
3. Осознал свою ошибку, "заговорила совесть" , соскучился по семье и детям.

Наверное большинству женщин, которые сейчас читают эти строки, наиболее симпатичным кажется вариант 3. Напрасно. Он ничем не лучше остальных, потому что ничего не меняет. Параллельные отношения возникают тогда, когда ваша старая модель отношений не просто не работает, а работает против вас! Если вы просто механически пускаете своего мужчину обратно в свою жизнь ничего не переосмыслив отдельно и вместе с ним -всё рано или поздно повториться. Почему? Потому что единственная защита от измен - это очень хорошее качество отношений внутри вашей пары.

7. У женщин (в отличии от мужчин) не бывает патологической ревности

Это неправда. Патологическая ревность бывает у женщин и у мужчин. Частота проявлений патологической ревности у мужчин выше.

8. Причина женской ревности - низкая самооценка

Одна из причин женской и мужской ревности, несомненно, низкая самооценка, но кроме неё, специфичными для женской ревности стоит отметить:

Недооценка роли секса в отношениях
Непонимание мужских потребностей
Отсутствие общих интересов с партнёром
Отсутствие собственного роста и развития

9. Женщина должна ревновать, что бы держать себя в форме.

На мой взгляд, ещё один ошибочный стереотип. Давайте разбираться. Если для вас ревность это игра, фарс, тогда вопросов нет.
Но если ревность - это страдание, то это по меньшей мере странно. Нужно ли страдать, что бы держать себя в форме? И потом, разве " держать себя в форме надо ради кого - то, а не из уважения к себе самой? Я слышал, что некоторые женщины держат себя в форме, что бы ревновали мужчины... Но это уже другая тема.

10. Ревность женщины поддерживает самооценку мужчины.
Возможно, но только в том случае, если у вашего мужчины (и у вас) нет других способов поддерживать эту самооценку.

Вместо заключения. Почему мы вообще уделяем так много внимания вопросам ревности?

Ревность – это чувство, которое идёт рука об руку с любовью, так как именно любовь, чувство привязанности к одному конкретному человеку заставляют его ревновать.
Ревность испытывают как мужчины, так и женщины, но женская ревность отличается от мужской ревности .

Причины женской ревности

У мужчин ревность исходит от чувства собственничества, от инстинктивного желания охранять помеченную территорию, в данном случае это женщина, и любой, кто к ней приближается, становится соперником, а значит, появляется повод для ревности, таким образом, мужчина может ревновать жену абсолютно к любому человеку.
Женская ревность – это ревность от уязвлённого самолюбия и упавшей самооценки. Поэтому красивые и уверенные в себе женщины ревнуют своего мужчину гораздо меньше, так как не сомневаются в своём превосходстве.

Однако красота – штука тонкая, и женщина может быть красавицей, однако если её личная жизнь складывается не слишком удачно, её уверенность в своей красоте и в себе начинает падать.
И наоборот, если женщина не красива и не уверена в себе, но окружающие её мужчины вдруг начнут осыпать её комплиментами и вниманием, она поверит в себя и свою привлекательность, а её поведение будет соответствовать этому ощущению.

Таким образом, красота – это условное понятие, которое либо подтверждается окружающими, либо, наоборот, опровергается. Поэтому и ревность женщины проявляется тогда, когда мужчина, которого она любит, не поддерживает в ней это чувство собственной привлекательности.
Если же мужчина будет поддерживать в женщине ощущение того, что она прекрасна, то женщина не будет ревновать своего мужчину. Хотя, конечно, ревность всё равно может проявляться, но только если действительно есть поводы, например, мужчина часто общается с определённой или определёнными женщинами по работе или по другим каким-то вопросам, но тогда ревность будет проявляться к этим конкретным женщинам.

Вообще именно такая ревность присуща женщинам в обычных отношениях, так как женщинам свойственно ревновать именно к конкретным женщинам. Тем, с которыми её любимый имеет какие-либо контакты. Таких женщин она считает своими соперницами, жена сравнивает их с собой, она пытается выяснить о сопернице как можно более полную информацию, чтобы постараться стать лучше, чем она.
Если же мужчина перестаёт уделять своей женщине должного внимания, то женщина начинает ревновать его всё больше и находит для этого всё больше поводов, так как начинает сомневаться в своей привлекательности и, как следствие, в чувствах любимого человека.

Так, одной из особенностей отношений мужчин и женщин является то, что мужчина преимущественно лишь в «досвадебный» период ведёт себя как рыцарь в сияющих доспехах, постоянно завоёвывающий свою женщину. Комплименты, сюрпризы , внимание, ухаживания – его орудия, перед которыми женщина не может устоять и чувствует себя настоящей принцессой, женщиной с большой буквы. Но после того как мужчина женится, его миссия по завоеванию женщины заканчивается, он перестаёт быть таким прекрасным рыцарем, но начинается миссия женщины, которая заключается в удержании мужчины.
Мужчина успокаивается, перестаёт быть галантным, интересным, увлекающим за собой, совместные походы куда-либо всё реже, вечерние душевные разговоры вообще уже остаются в прошлом. Но женщина не перестаёт желать эмоций, она хочет любви и быть желанной, поэтому если она не получает этого, она начинает искать в себе причины, эти поиски заканчиваются самоистязанием, женщина перестаёт быть уверенной в себе, при этом женщина остро начинает реагировать на поведение мужа.
Она начинает акцентировать внимание на том, где муж, что он делает, сколько времени проводит вне дома, что делает дома, с кем общается. И если в этих её размышлениях она прослеживает, что ей нет места в Вашей жизни, она начинает ревновать, причём, ко всему: к друзьям, к компьютеру, к телевизору, к маме, к папе и так далее, про девушек мы вообще не говорим.

Таким образом, главной причиной женской ревности является заниженная самооценка и неуверенность в себе, конечно, женщины и сами должны работать над собой и повышать её, но главный, кто может вознести женщину до небес, это её любимый мужчина. Поэтому если мужчина не хочет, чтобы женщина его ревновала, он должен работать над собой и не забывать, что женщине необходимо внимание, а главной задачей мужчины является поддержание в женщине уверенности в её собственной привлекательности и нужности мужчине.

Поставь свою оценку

(31 проголосовало)