Мужчине, который задался вопросом, как разводиться с женой и что сделать, чтобы этот процесс был максимально безболезненным для обоих .

Следует полностью исключить агрессивность из своего поведения и взвешивать каждое решение.

О чем нужно подумать?

У рационального мужчины, который пришел к мысли о разводе с женой, уже однозначно есть объемный список причин для этого.

Но даже в таком случае он может сомневаться в правильности своего решения, и лишь когда причин станет достаточно и все будет тщательно обдуманно, он сообщит о своих планах супруге.

При этом он, как правило, попытается предварительно поговорить с женой о том, что его не устраивает, предложит решения и подумает, как может повлиять положительно на ситуацию . Если ничего не изменится, подаст на развод.

Но не все мужчины — рационалисты. Есть и те, кого можно назвать легкомысленными, импульсивными .

Им свойственно рубить сплеча, а потом сожалеть, и они способны принять решение о разводе после нескольких , которых можно избежать, если поговорить с супругой в комфортной обстановке и найти компромиссы.

Каким бы ни был мужчины, перед тем, как подавать на развод, следует постараться все обдумать как следует, особенно если в семье есть дети: они могут быть травмированы расставанием матери и отца.

Главные вопросы, на которые нужно ответить мужчине:

1. Можно ли что-то изменить? Убедитесь в том, что Ваше решение не спонтанное, а полностью взвешенное. Если Вы в этом не уверены на 100%, лучше подождите несколько недель и понаблюдайте за происходящим. Если Вы не пытались ранее высказывать жене свое недовольство (в конструктивной и адекватной форме, а не во время скандалов), самое время сделать это. Обсуждать проблемы следует в спокойной обстановке, полностью исключив собственную агрессивность. Четко дайте ей понять, что этот диалог — не способ обвинить ее и нацелен прежде всего на поиск решения. Выдвигая проблемы, предлагайте варианты и спрашивайте, какой выход видит она.
2. Что я могу поменять в себе, чтобы ситуация стала лучше? Иногда — следствие не плохого характера жены, а вина мужчины, который не хочет помогать ей, искать компромиссы, быть честным, доверительным, вежливым. Также некоторые особенности поведения женщины (такие как чрезмерная пассивность, апатичность, слезливость, повышенная раздражительность, нестабильность настроения, утомляемость, плохой сон) могут быть следствием проблем с психическим здоровьем, особенно если несколько месяцев или лет назад все явно было иначе. Расспросите ее о том, как она чувствует себя, какое у нее в последние месяцы настроение, хуже ли ей удается справляться с обязанностями.

   Если у нее есть жалобы на негативное психическое самочувствие, важно убедить ее сходить к психотерапевту, поскольку сложности, возникающие при общении с ней, могут быть следствием болезни.

3. Могу ли я принять ситуацию и подождать? Обыденная ситуация: жена поправилась после рождения малыша, выглядит издерганной, а ее характер словно бы совершенно изменился, хотя мужчина старается помогать ей как только может.

   Это естественные изменения, которые происходят практически со всеми женщинами . Перепады настроения, раздражительность, неадекватность в поведении могут быть следствием действия гормонов. Но со временем оно пройдет, нужно лишь подождать. Вдобавок некоторые женщины через какое-то время худеют без диет, просто из-за того, что гормональный фон стабилизировался. А навязывание идеи похудения в период, когда женщина кормит грудью, — едва ли хорошая мысль.

4. Как мне взаимодействовать с ней и детьми (если они есть) после развода? Обдумайте, как будете действовать, если дети останутся с ней, и как — если с Вами, как часто Вы будете с ними видеться, сможете ли быть другом бывшей жены, общаться с ней.
5. Как я буду организовывать свою жизнь после развода? Возможно, жена хорошо зарабатывает, и благодаря совместному заработку семья справляется и живет хорошо. При разводе у мужчины останется лишь один источник заработка — собственный, и его может не хватать на комфортную жизнь.

   Важно обдумать, что можно сделать для того, чтобы улучшить ситуацию: найти вторую работу, попросить помощи у друзей. Также сложности могут возникнуть с бытовой частью жизни.

6. Есть ли смысл посетить семейного психолога? Квалифицированные специалисты такого плана способны помочь супругам посмотреть на свои отношения иначе и найти выход. В большинстве случаев посещение психолога — однозначно хорошее решение.



7. Как лучше сообщить жене о решении? Существуют советы, которые помогут мужчине во время диалогов с женой более мягко донести свои мысли. Они будут описаны ниже. При этом мужчина, проживший какое-то время с женщиной, наверняка осведомлен о ее характере, степени уравновешенности, предпочтениях, поэтому ему будет проще понять, как лучше донести до нее решение.

Следует подумать и о том, по-прежнему ли Вы любите супругу и будете ли счастливы без нее.

Через сколько можно развестись после свадьбы? Развестись можно когда угодно, даже сразу после свадьбы, если на это есть причины.

Ограничения существуют лишь в тех случаях, когда женщина беременна либо у нее есть ребенок младше года, а инициатором развода является мужчина. В таких случаях нужно совместное желание пары развестись.

Как сказать супруге о разводе?

Как правильно сообщить жене о разводе? Основные советы психологов:

Если у вас с ней есть дети, важно:

• мягко донести до них тот факт, что мама и папа больше не будут вместе;
• подчеркнуть, что дети нисколько в этом не виноваты и что мама с папой их по-прежнему любят;
• рассказать о том, что они будут видеться с папой, приезжать к нему, смогут звонить по телефону и Скайпу и так далее, он будет дарить подарки и помогать финансово;
• сообщить об их возможностях: скажите, что они могут выбрать, с кем остаться после развода (этот вопрос лучше поднять в присутствии жены);
• не настраивайте детей против жены.

С более взрослыми детьми разговор будет дольше и сложнее. Будьте готовы к тому, что они могут разозлиться на Вас или на жену, начать упрашивать или, наоборот, намертво замкнуться в себе и отказываться разговаривать.

Важно постараться помочь им принять происходящее и по возможности отвести их к психологу .

Что нужно делать, чтобы развестись?

Если диалог с ней был вменяемым и конструктивным, а она готова подать совместное заявление, чтобы упростить процесс развода, вам просто следует вдвоем прийти в ЗАГС и оставить заявления.

Если у вас нет несовершеннолетних детей, за один месяц вам выдадут свидетельства о том, что вы разведены.

Если дети у пары есть и присутствует ценное семейное имущество, развод происходит в судебном порядке , вне зависимости от того, совместно ли супруги подали заявление или это сделал лишь один из них.

Заявление можно подать и в одиночку, если с женой договориться не удалось. Но это невозможно, если жена беременна либо у вас с ней есть ребенок младше года.

Документацию, необходимую для развода, важно собрать заранее и разместить так, чтобы жена не смогла ее повредить в пылу гнева.

Обсудите с работниками ЗАГСа и юристами вопросы, которые Вас волнуют, еще до начала сбора документов, чтобы точно знать, что нужно делать и чего ожидать.

При необходимости наймите адвоката .

Как безболезненно пройти процедуру?

Едва ли это возможно: так или иначе, большинству женщин болезненно осознавать, что муж хочет уйти и что все закончилось.

Процесс развода также является ощутимым стрессом и для женщины, и для мужчины, и , и с этим едва ли можно что-то поделать.

Следует постараться сделать все возможное, чтобы смягчить происходящее , но помните, что полностью исключить боль невозможно.

Чем меньше супруги прожили между собой и чем более сложными были отношения, тем проще будет развестись.

Людям же, которые прожили друг с другом половину жизни, осознать и будет крайне тяжело, даже если их взаимоотношения были далеки от идеальных.

Также развод наверняка будет болезненным, если у супругов есть имущество, которое нужно разделить, и несовершеннолетние дети.

Советы для мужчин, которые стремятся безболезненно развестись :

Грамотный, вменяемый подход к разводу, предусматривающий конструктивные беседы и контроль собственного поведения, способен сохранить множество нервов, сил и времени .

Что чувствуют мужчины после развода:

Иногда в семье случается такое несчастье, как развод. Люди решают отныне идти по жизни каждый своей дорогой и планируют прекращение семейных отношений. И вот здесь возникает вопрос: где нужно подавать на развод? В нашей статье рассмотрим, как пройти такую сложную в эмоциональном плане процедуру, какие документы для этого необходимы и где оформляют развод при наличии ребёнка.

Неважно, где вы проживаете. Для того чтобы ответить на вопрос о том, где подать на развод в Москве или любом другом городе, необходимо в первую очередь установить причины, по которым вы решились расторгнуть брак, и сопутствующие этому условия. Расторгаться брак будет на условиях, установленных семейным законодательством.Отношения, связанные с бракоразводным процессом, чётко регламентируются Семейным кодексом РФ, в соответствии с условиями которого допускается оформление развода по волеизъявлению одного из супругов, а также по взаимному согласию. Опекун супруга, признанного недееспособным, также вправе требовать расторжения брака. По поводу развода существует также и ряд ограничений, при которых муж не имеет права настаивать на нём:

1. Во время беременности супруги.
2. В течение 1 года с момента рождения ребёнка.

Где надо подавать на развод? Действующее законодательство устанавливает только два возможных места:

1. Оформить расторжение брака возможно в органах ЗАГСа.
2. Оформить развод можно в судебном порядке.

На тот и иной счёт существует ряд ограничений, о которых мы подробнее расскажем ниже.

Бракоразводный процесс в ЗАГСе

Вопрос о том, где подавать на развод, решается в зависимости от ситуации. Возможно расторжение брака в органах ЗАГСа, этот процесс значительно проще и быстрее, чем в судебном порядке.

Оформить прекращение семейных отношений в органах ЗАГСа возможно в нескольких случаях:

1. Если желание расторгнуть брак у сторон взаимное и отсутствуют всякого рода претензии друг к другу.
2. Если у сторон нет детей, не достигших возраста 18 лет.

Бывают ситуации, когда можно развестись в ЗАГСе, если есть общие маленькие дети. Это возможно в следующих случаях:

1. Один их супругов признан недееспособным.
2. Одна из сторон брачных отношений признана без вести пропавшей.
3. Кто-либо из пары осуждён, и наказание представляет собой лишение свободы на срок более трёх лет.

По положениям действующего законодательства брак, подлежащий расторжению с органах ЗАГСа, расторгается в течение месяца со дня поступления такого требования.

Развод в ЗАГСе. Список документов

Для того чтобы развестись в ЗАГСе, нужно представить следующие документы:

1. Паспорта обоих супругов. Представляются оригиналы.
2. Заявление о прекращении брачных отношений. Подаётся по форме, предоставленной сотрудниками ЗАГСа.
3. Оплатить государственную пошлину. Следует обратить внимание, что в 2016 году она значительно возросла по сравнению с 2014 годом и составляет теперь 650 рублей. Необходимо отметить тот факт, что при взаимном заявлении о расторжении брака уплачивать её обязаны оба супруга.
4. При оформлении развода через ЗАГС по заявлению одного из супругов стоимость госпошлины устанавливается в размере 350 рублей.

Следует учесть, что в этом случае оплачивается не только сам бракоразводный процесс, но и выдача нового свидетельства. То есть больше никаких пошлин в этом случае уплачивать не нужно. До 2015 года отдельно оплачивалась подача заявления, а потом уже выдача свидетельства о расторжении брака.

У каждого органа ЗАГСа существуют отдельные реквизиты для оплаты, поэтому заранее необходимо обратиться за получением квитанции.

Где подать на развод, если есть ребёнок

Порядок расторжения брака, если у пары есть ребёнок или даже несколько детей, несколько иной. Это правило распространяется на тот случай, если им нет 18 лет. Прекратить семейные отношения возможно будет только в судебном порядке.
Расторгнуть брак через суд можно в следующих случаях:

1. Если есть ребёнок. Расторжение брака производится при установлении фактов, а также со слов заявителей о том, что совместная жизнь невозможна, общее хозяйство не ведётся. При этом суд вправе установить срок для примирения супругов, равный трём месяцам, и отложить судебное слушание.

2. Если один из супругов не даёт своё согласие на развод. При этом судом должны быть установлены факты о том, что дальнейшая жизнь супругов невозможна, совместное хозяйство не ведётся.
3. Один из супругов уклоняется от бракоразводного процесса, который можно было бы оформить в органах ЗАГСа.

Во всех случаях брак расторгается после того, как будет установлено, что примирение невозможно.

Список документов для развода в суде

Для того чтобы расторгнуть брак в суде, необходимо подготовить следующие бумаги:
1. Паспорт заявителя. Представляются оригинал и копия.
2. Оригинал свидетельства о заключении брака. Изымается судом в случае оформления развода.
3. При наличии маленьких детей – копии свидетельств об их рождении.
4. Госпошлина. На сегодняшний день её размер составляет 650 рублей. Оплатить ее возможно в любом отделении банка. При этом, если чек оформлен чёрными чернилами, необходимо его заверить синей печатью банка, производившего оплату, а если чек напечатан синими или сиреневыми чернилами, необходимости заверения в этом случае нет.

Указанные документы в количестве двух экземпляров для каждой из сторон дела (как того требует ГПК РФ) передаются в суд. При этом суд самостоятельно отправляет пакет документов ответчику с приложением повестки о назначении судебного заседания.
Как правило, рассмотрение дела осуществляется в два этапа – подготовка к судебному разбирательству и сам судебный процесс.

Куда подавать документы

При оформлении развода через ЗАГС можно обратиться в орган по месту жительства супругов, а если адреса их регистрации различаются, то по месту жительства одного из них на выбор.

Иски о расторжении брака рассматриваются мировыми судьями без наличия имущественных претензий со стороны супругов:

1. По месту жительства стороны, которая будет являться ответчиком по делу.
2. По месту жительства истца, если он проживает совместно с маленьким ребёнком.

Если же между супругами существует имущественный или иной спор, такие дела должны быть рассмотрены в судах районного значения. Спор о разделе имущества будет решаться в суде по месту нахождения такого имущества. Разрешая вопрос о том, где подавать на развод, прежде всего необходимо определиться, какие требования у вас к бывшему супругу, как и с кем будут проживать дети, каков порядок уплаты алиментов, и только исходя из этого решить, к подсудности какого суда будет относиться ваше дело.

В случае если брак был прекращён в органах ЗАГСа, дальнейшие споры между сторонами подлежат рассмотрению в суде.

При разводе через ЗАГС брак прекращается сразу же после внесения записи о его окончании, а также проставления печати в паспорта супругов.

Если же на руках имеется судебное решение, то необходимо дождаться, когда оно вступит в законную силу, а это месяц после его вынесения, и лишь затем обратиться в органы ЗАГСа за выдачей свидетельства о прекращении брака и проставлением печати.

В этой статье мы попытались подробно ответить на вопрос о том, где подавать на развод. Изучив эту информацию, можно значительно сократить время, которое будет потрачено на такую неприятную процедуру, как расторжение брака. А также понять, где подать на развод, если есть ребёнок, и в каком случае эта процедура значительно упрощается.

Одна из пяти супружеских пар в настоящее время в нашей стране разводится. Это может быть вызвано различными причинами, в числе которых и несовместимость характеров, и отсутствие взаимопонимания, и много других различных поводов, ведущих в конце концов к разводу. При такой ситуации у супругов возникает вопрос: как оформить развод через ЗАГС как можно безболезненней и быстрей? Самым подходящим под данные требования будет вариант обращения в отдел записей актов гражданского состояния (ЗАГС). Но следует понимать, что развод через это государственное учреждение возможен далеко не всегда.

Понятие развода

Что такое брак, понимают многие. Это зарегистрированный уполномоченными государственными органами союз сильного пола и слабого, основанный на взаимопонимании и любви. Разводом, соответственно, является расторжение этого союза или брака.

Такие меры вызваны тем, что в настоящее время более восемнадцати процентов супружеских пар расходятся, не прожив вместе и трех лет. У многих в паспортах стоит несколько штампов о браке и его расторжении, многие знают о том, как оформить развод через ЗАГС. И хотя прекращение союза мужчины и женщины сейчас не составляет особой сложности, требование о подаче заявлений на развод обоими супругами в некоторых случаях может спасти отношения, дав супругам дополнительное время для раздумий.

Срок бракоразводного процесса в отделе ЗАГСа

Конечно, всех расторгающих брак интересует вопрос о том, в какой срок они будут разведены. Законодательством установлено, что с минуты подачи заявления о разводе и до момента, когда сотрудники ЗАГСа должны предоставить свидетельство о расторжении брака, должно пройти не больше тридцати дней. Можно было бы и сократить этот срок, но законодатель решил сделать его подлиннее, чтобы дать хоть какое-то время мужчине и женщине на обдумывание своего поступка. Ведь не секрет, что довольно большое количество брачных пар обращаются в ЗАГС в эмоциональном возбуждении, например после ссоры. Срок в 30 дней позволяет супругам остыть и не принимать необдуманных решений.

Срок бракоразводного процесса установлен законами, он не может быть изменен никем. Если супруг желает увеличить этот срок, понадобится обратиться в суд. Там дело может рассматриваться до нескольких месяцев. Для достаточно желания одного супруга. Если другой не согласен на эту процедуру, то суд все равно будет вынужден расторгнуть брак. Хотя в судебном бракоразводном процессе тоже есть некоторые исключения и нюансы.

Практика бракоразводных процессов в разных регионах России

Если супруги решат в означенный период не разводиться, то им достаточно просто больше не приходить в ЗАГС за свидетельствами о расторжении брака.

Союз будет сохранен, но оплаченная супругами государственная пошлина возвращена им не будет. Если же решения своего пара за это время не изменит, то за получением свидетельства о расторжении брака может явиться только один супруг.

Но желательно обратить особенное внимание, что такая практика существует не во всех субъектах Российской Федерации. В некоторых для того чтобы брак был спасен, после передачи заявления супругам нужно вновь обратиться в ЗАГС, отозвать свое заявление. Если супруги этого не сделают, то через 30 дней брак расторгается автоматически.

Расторжение брака в отделе ЗАГСа по предусмотренным законом основаниям

Развод в ЗАГСе по любому из ранее перечисленных оснований требует предоставления дополнительных документов и совершения определенных действий.

Когда семейный союз расторгается с недееспособным, второму супругу нужно получить заключение врача-психотерапевта. Вместо недееспособного заявление на развод может быть подано его опекуном, являющимся законным представителем, может быть в ЗАГС представлена справка из лечебного учреждения, где находится больной супруг.

При расторжении брака с осужденным к лишению свободы следует учитывать, что такой развод возможен, если срок лишения свободы составляет более 3 лет. Это должно быть засвидетельствовано приговором суда.

Прекращение брака в связи со смертью потребует представления свидетельства о смерти супруга, а развод с супругом, пропавшим без вести, - справку из органов внутренних дел или соответствующее решение суда.

Брачные отношения, в том числе и развод, в России регулируются Семейным кодексом, а также другими законодательными актами.

Со временем даже самые счастливые семьи попадают в черную полосу. То, что еще могло быть сохранено, береглось и выстраивалось до последнего, но вот пришел конец и терпению, и надежде. Теперь заботит не то, как и можно ли сохранить семью, а как развестись с мужем правильно, без лишних нервов, оставив при себе детей и остальное самое важное в жизни. Как грамотно развестись с близким когда-то человеком, ведь это не так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь и эмоциональная сфера, и документы, и, что уж там таить, материальный достаток. При этом не хочется потерять лицо за каждой крохой, хочется оставаться человеком, по максимуму — не потерять хорошего человека полностью, но просто изменив формат общения. Если детей нет, ситуация упрощается, но тем не менее остается болезненной и напряженной. Даже если вы уже давно не чувствуете былой страсти друг к другу, нет желания заботиться и интересоваться, как прошел день. Если семья уже фактически давно распалась, и только печать в паспорте и юридические узы еще не дают развалиться этому хрупкому и уже никому не нужному союзу.

Конечно, намного проще решить этот вопрос, если супруг согласен с вашим мнением и принимает его. Для этого достаточно обратиться в мировой суд или в органы районного загса. При отсутствии несовершеннолетних детей, споров при распределении совместного имущества и при обоюдном согласии.

Но прежде чем оформить развод, стоит задуматься о тех вопросах, которые поднимутся потом, в последующей жизни. Например, где вы будете потом жить, на какие средства существовать. Если у вас есть ребенок, то с кем он останется. Если с вами, то как часто вы будете готовые позволить отцу ребенка встречаться с ним. Как вы будете делить имущество. Это очень неприятные вопросы, но они возникнут, поэтому лучше бы подумать о них заранее, а не устраивать скандалы на сцене перед судьей.

Эти вопросы не всегда уместно задавать в лоб, и женщина может немного поинтересоваться тем, как относится ее супруг к ним: расспросить его на примере чужих историй, например, соседских или из фильмов.

Как быстро развестись с бывшим любимым, чтобы знать, на что можно рассчитывать потом? Можно заранее проконсультироваться у юриста, на какую часть имущества вы можете рассчитывать, как правильно оформить документы. Можно подготовить себе почву — например, найти новую работу. К тому же это поможет не впасть в депрессию после расставания и обеспечить себе достойную жизнь, причем не только материальную.

В целом процедура расторжения отношений через загс носит упрощенный и очень доступный характер.

При подаче документов обязана присутствовать хотя бы одна сторона семьи, представительство в данном случае невозможно.

Срок расторжения отношений в таком случае будет составлять 1 месяц (в ином месте это займет от 1 до 2 месяцев). Так что если вас волнует вопрос, как быстро развестись с мужем, то вариант загса вам очень будет удобен.

Как грамотно развестись, чтобы имущество не отошло другому? Общее совместно нажитое имущество справедливо распределяется между сторонами. Только договор может быть исключением, должен быть заверен нотариально еще при заключении семейных связей. Не делится следующее имущество:

• оформленное до того, как союз был зарегистрирован;
• перешедшая по наследству собственность
• авторское право.

Официальная часть

Существуют три органа, в полномочия которых входит разрыв брачных отношений:

• районный суд;
• загс;
• мировой судья.

Как подать на развод и какие документы при этом нужны? Оформить развод с мужем можно, начиная с подачи заявления об этом в органы. Податель должен иметь паспорт и документ о брачном союзе. В зависимости от того, согласен супруг или нет на подобный поступок, идут особенности процедуры: при расторжении отношений через суд документов несравнимо больше. Этот процесс в загсе возможен только по взаимному согласию обеих сторон. А вот не в загсе он возможен без согласия партнера, в этом случае необходимо подавать иск, который по обстоятельствам идет в мировой или в районный (городской). При верном оформлении документальной части суд принимает иск к рассмотрению и назначает первую дату судебного заседания. Истце и ответчик извещаются об этом. После принятия решения уже бывшим супругам выдается выписка из судебного решения, на основании которой в органе госрегистрации вносятся записи о расторжении семейных уз в регистрационные книги и потом в паспорта, выдаются свидетельства о расторжении.

Супруг не хочет разводиться

Как правильно развестись с мужем, если он против этого решения? Обоюдное согласие существенно сэкономит время, потому попробуйте убедить супруга, что это единственно правильный разумный выход, что так проще избежать сложностей уже сейчас. В случае, когда разум не в состоянии убедить партнера, нужно обращаться только в суд. Если дальнейшая жизнь семьи невозможна и представители органа в этом убедятся, прекращение связи будет оформлено, несмотря на нежелание одной из сторон. Может быть дан некий дополнительный срок, чтобы супруги могли передумать, или, наоборот, принести новые доказательства или привести свидетелей. Конечно, супруг может всячески затягивать судебное разбирательство, но все равно это случится.

Как расторгнуть брачную связь через загс в одностороннем порядке? Для этого должны быть следующие основания, следуя нормам СК РФ:

• отсутствие детей до 18 лет;
• один из супругов недееспособен;
• один из супругов признан пропавшим без вести;
• один из супругов осужден на срок не менее 3 лет.

Как жить после развода

Влияет ли развод на человека? Безусловно. Когда-то давно этот процесс в обществе считался если не невозможным, то сложным и портил репутацию как женщины, так и представителей противоположного пола. В наши дни ситуация изменилась, особенно на фоне гражданских связей, где юридический союз и его разрыв считаются не юридическими процессами, а всего лишь желанием и нежеланием. Тем не менее долгие совместные годы привязывают людей друг к другу, и внезапное желание жить не вместе оставляет глубокую рану в душе минимум одного из них. И пустоту, которую очень сложно чем-то или кем-то заполнить в первое время. Но иногда ничего не остается другого, как развестись с мужем. Очень помогут советы психолога при разводе двух вчера еще родных людей.

1. Не жалеть себя. Проще всего уйти в глубокое самоуничижение, взять на себя всю вину за произошедшее, мучить и терзать свою душу обидами. Боль еще долго будет рядом, но жизнь продолжается, и для этого нужно найти в себе силы. Хорошо найти человека, который сможет помочь, поддержать, просто выслушать накопившиеся чувства, снять напряжение и боль. Хорошо избавиться от негативных эмоций даже за счет разрушения: побить посуду, поколотить подушку, выбить ковры в квартире, в конце концов, заняться спортом или вспомнить про забытый огород. Подойдет то, что займет голову и душу.
2. Найти занятие. Конечно, трудно заниматься хобби в это время, но загрузить свою жизнь занятостью — возможно: работой, хлопотами о ком-то, самосовершенствованием, йогой, медитациями, обучиться дизайнерским программа или пойти на риелторские курсы. Чем меньше времени свободно — тем меньше негативных мыслей. Даже элементарное приведение себя в порядок прекрасно поможет женщине отвлечься, к тому же поднимет самооценку и привнесет женской уверенности в себе.
3. Замечать позитив. В любом событии можно найти свои плюсы, даже в таком печальном факте, как расставание супругов. Свобода, отсутствие обязательств перед кем-то, не нужно теперь тратить время на кого-то еще, возможность привнесения новизны в жизнь, изменить судьбу…
4. Без спешки. Женщины при разводе с мужем часто впадают в отчаяние и лихорадочно ищут замену, несмотря на качество объекта. Порой подталкивает к этому и месть: злясь на мужа, женщина забывает, что при этом ломает и свою жизнь такой быстрой заменой. Однако новые отношения не всегда являются необходимостью, а нанести новую травму они тоже смогут. Поэтому — не стоит торопиться!
5. Любить себя. Если вас бросили, это не значит, что вина за случившееся лежит полностью на вас. Что вы плохая хозяйка, неряха или неловки в постели. У каждой женщины есть масса достоинств, о которых она зачастую забывает в суете будней. Теперь открывается возможность вспомнить о том, что каждая женщина достойна того, чтобы ее любили, и начать можно с себя. Ценить свои достоинства, уважать свою силу — и расти дальше.
6. Сохранять чувство собственного достоинства. Ссоры, скандалы, взаимные упреки и обвинения — нередкое явление при разводе с мужем. Если вас провоцируют на это, как бы ни было трудно, но не поддавайтесь этому, помните о своем достоинстве. Не пытайтесь вернуть уходящего, не унижайте себя мольбой, слезами. Если уходит — процесс пошел, все принято. Научитесь жить с этим. Тем более что спустя время вы будете вспоминать свое поведение — так пусть же это воспоминание будет достойным.