Если за беременность вы набрали лишние килограммы, но при этом роды прошли без осложнений, не стоит откладывать работу над телом на призрачное будущее. Оправдывать плохую фигуру ребенком - удел ленивых и безвольных женщин, ведь вокруг немало примеров, когда даже после нескольких родов молодые мамы выглядят отлично.

Начните с дыхательных упражнений и мягкой растяжки: к таким занятиям можно приступать уже через 1-2 недели после родов. Далее подключайте регулярные кардиотренировки, которые позволят быстро сжечь лишний жир. Соблюдайте диету, а если кормите грудью, то данное правило актуально вдвойне.

Хорошая фигура подарит вам не только радость при виде своего отражения в зеркале, но и позволит, как и раньше, выбирать любые вещи по вашему желанию.

Минимальный, но эффективный уход

Яркий макияж, струящиеся локоны, длинные ногти - о таких деталях на какое-то время придется забыть, если у вас недавно родился ребенок. Однако это вовсе не говорит о том, что вы должны превращаться в серую мышку. Вместо красивой укладки на длинных волосах сделайте элегантный конский хвост или заплетите стильные косы. Маникюр может быть ярким, однако длина ногтей не должна угрожать малышу царапинами.

Ухаживайте за кожей, сделайте акцент на домашние процедуры. Не стоит перегружать себя уходом: все это должно быть минимальным. но эффективным.

Адекватный гардероб

Рождение ребенка - верный повод сменить свой гардероб. Особенно это касается тех вещей, в которых вы появляетесь вместе с малышом. Никто не призывает вас выглядеть как женщина в возрасте, однако ваша одежда должна быть адекватной. Молодая мама на шпильках и в мини-юбке - зрелище не менее удручающее, чем она же в бесформенных балахонах и спортивных штанах.

Приобретите обувь на устойчивых каблуках, в которой будет удобно подолгу гулять с крохой. Купите стильные, но комфортные вещи. Отдайте предпочтение мягким и ярким аксессуарам, отказавшись при этом от грубой или хрупкой бижутерии, об которую малыш может травмироваться. Если вы еще не пришли в форму, не стоит прятать свои изъяны с помощью оъемных вещей, либо пытаться втиснуть свое новое тело в дородовую одежду. Найдите модели полуприталенного кроя, постарайтесь выбирать такие предметы гардероба, которые плавно облегают, но не обтягивают тело.

Если вы гуляете вместе с ребенком, и хотите выглядеть хорошо вместе, постарайтесь одеться в едином стиле. Нередко мамы подбирают своим детям точно такие же наряды, как и у себя, однако такой вариант хорошо разве что для тематических фотосессий. Достаточно просто не выглядеть слишком полярно. Например. если нарядили дочь в красивое платье с воланами, а сами надели спортивный костюм и кеды, такой тандем не будет смотреться органично.

Всем большой привет! Рождение ребенка вносит серьезные коррективы в жизненный уклад женщины. График дня сбивается, времени и сил не хватает, постоянно хочется спать. Молодые мамочки, поглощенные младенцем, отодвигают заботу о себе на второй план. Даже когда ребенок подрастает, эта материнская привычка остается.

На самом деле, женщина, понимающая, что она выглядит стильно и ухоженно, чувствует больше уверенности в себе, прилив физических и моральных сил. Не стоит думать, что раз вы в декрете, то вас никто не видит. Вас каждый день созерцает собственный ребенок, для которого позже вы станете примером. Поэтому оставаться женщиной, а не только замученной мамочкой, наша прямая обязанность.

Из чего складывается стиль?

• Ухоженный внешний вид.
• Подобранный гардероб.
• Детали и аксессуары.

Не так много составляющих. Поговорим подробнее, как научиться быть стильной, не тратя много времени и усилий.

Внешность счастливой мамы

Круги под глазами, серый цвет лица, несвежие волосы – все это частенько сопровождает образ недавно родившей женщины. Глядя на нее, сложно говорить о радостях материнства. Зачем же демонстрировать общественности, что вы спите по 4 часа в сутки. Внешнюю усталость несложно немного завуалировать. Вернуть лицу свежесть смогут помочь всего несколько косметических помощников:

• Пудра.
• Цветокорректор (если нужно скрыть следы усталости под глазами).
• Тушь.
• Увлажняющий блеск для губ.

Чтобы хорошо выглядеть, не обязательно ежедневно тратить время на сложный макияж с переходами теней и подводкой. Достаточно припудрить лицо или нанести тональный крем, подвести ресницы тушью и нанести блеск на губы. Лицо станет гораздо свежее и выразительнее. Для детской площадки ничего более сложного и не требуется.

С волосами дело обстоит сложнее. Повезло обладательницам шикарных волос, которые можно собрать в роскошный хвост или косу. Те же, кого природа не одарила таким богатством, находят другие выходы.

1. Стрижка. Не нужно думать над прической, но придется утром делать легкую укладку. Выбирать стрижку следует такую, чтобы требовала минимальных затрат времени на уход.
2. Карвинг. Это длительная завивка волос, которая сохраняется около двух месяцев. Волосы выглядят объемнее, вьющимися, а время на укладку сокращается до минимума.
3. Прическа. У любой девушки есть прическа, которую она делает быстро и легко. Собрав волосы вместе, можно скрыть их несвежесть, если на мытье головы не хватило времени. Но прическа должна выглядеть аккуратно. Ее можно дополнить украшением или красивой заколкой.

Гардероб молодой мамы

Если до декрета вы обожали изящные платья, узкие юбки, высокие каблуки и модельные туфли, то теперь пришло время отложить их до особых случаев.

Какие параметры в выборе гардероба важны для мамы малыша?

• Комфортность
• Красота
• Практичность

Существует одно правило: если вам хочется всегда выглядеть стильно и не тратить много времени по утрам, выбирая, что надеть, нужно для каждой сферы жизни иметь 5-7 вещей, которые будут перекликаться между собой по стилю, цвету, фактуре ткани, фасону. Кроме того, каждая женщина знает о , в котором есть вещи, подходящие для каждодневной носки. Они практичные, их легко комбинировать с другой одеждой.

Для молодой мамы такими вещами могут стать:

• джинсы;
• однотонные футболки нейтральных оттенков и цветов;
• кардиган;
• джинсовая куртка;
• туфли на танкетке или балетки.

Теперь расскажем, как выбирать и подбирать одежду.

Размер. Не принимая изменения в фигуре после родов, некоторые женщины впадают в крайности. Кто-то пытается влезть в прежний гардероб, а кто-то, стесняясь лишнего веса, покупает вещи на размер больше, скрывая килограммы. Чтобы не выглядеть нелепо, одежду нужно покупать соответствующую своему размеру. Даже если вы стремитесь похудеть и все для этого делаете. Прекрасно! Когда похудеете, обновите гардероб. Но сейчас только размер в размер. Тогда вещи будут сидеть правильно и красиво.

Качество. Важно обращать внимание на материал. Он не должен мяться, при этом легко отстирываться. Выбирая трикотаж, обращайте внимание, чтобы он не вытягивался и держал форму. Хлопковые штаны и брюки, несмотря на то, что выполнены из одного материала, будут смотреться по-разному. Хлопок с добавлением эластана выглядит весьма опрятно и удобен в носке.

Цвета. Практичность совсем не означает, что цвета должны быть скучными и однотонными. Важно, чтобы они сочетались друг с другом. Но выбирая, например, брюки, лучше отдать предпочтение синему, серому, изумрудному оттенкам, чем белому.

Платье и сарафаны. Брюки – это очень удобно, но ничто так не подчеркивает , как платье. Оно удобно и тем, что не нужно ломать голову, с чем его надеть. Не стоит бояться, что на прогулке с ребенком в платье будет неудобно. Если правильно подобрать фасон и длину, проблем оно не доставит. Широкая юбка до колена или чуть ниже – это то, что надо. Отлично и стильно смотрится длина макси. Но если ребенок подвижный, приходится много бегать, а юбка мешает шагать, то лучше пока от такого варианта отказаться. А вот мамочкам, прогуливающимся с коляской, платье или сарафан в пол очень даже подойдут.

Обувь. Сейчас в магазинах можно найти огромный выбор стильной и удобной обуви: мокасины, балетки, лоферы, сандалии. Всегда на помощь придет танкетка. Она значительно удобнее каблука, а смотрится не менее красиво. Много и осенне – зимней обуви на плоском ходу, которая подойдет к джинсам, брюкам и юбкам.

Что дополняет образ?

Только аксессуары помогают дополнить образ, подчеркнуть «изюминку», добавить стиля и завершенности. У мамы, гуляющей с малышом, не должно быть сложных и дорогих украшений. Это неуместно и непрактично. Вот несколько несложных рекомендаций, которые помогут с выбором аксессуаров.

Серьги. Небольшие серьги под цвет глаз подойдут к любому гардеробу и освежат лицо. Не стоит покупать длинные сережки, с крупными деталями. Иначе есть риск, что однажды любопытный малыш дернет их вместе с ухом.

Бусы и цепочки. Выбирая украшение на шею, помните, что на руках у вас часто будет ребенок. Поэтому есть смысл пока отказаться от всевозможных бус и колье.

Браслеты. Не стоит выбирать тяжелые украшения, с множеством подвесок. Они неудобны в носке и могут травмировать ребенка. А вот кожаные украшения, тканные, из небольших камушков или ракушек, вязаные, в этническом стиле станут отличным решением.

Платки и шарфики. Подходят для любого комплекта в любом сезоне. Даже комплект из топа и джинсов будет смотреться по-другому, если добавить его шейным платком. Правильно подобранный цвет шарфика, освежающий лицо, может иногда даже компенсировать отсутствие макияжа. Но нужно научиться завязывать шарфы так, чтобы его концы не мешали общению с ребенка, активным прогулкам. В интернете можно найти массу способов красивого завязывания платков. Тогда с помощью этого простого аксессуара можно значительно разнообразить гардероб.

Украшения для волос. Забудьте о вытянутых резинках. Пусть они служат только для фиксации прически. Задекорируйте ее красивой заколкой или тем же шарфиком. Сочетайте украшения для волос, одежду и другие аксессуары по стилю.

• Чтобы гардероб выглядел стильно, не нужно хватать первую понравившуюся вещь. Обдумывайте заранее, с чем вы сможете это надеть, исходя из своего нынешнего образа жизни.
• Подбирая вещи, старайтесь, чтобы они сочетались друг с другом по цвету. Тогда, имея только базовый гардероб, вы без труда сможете получить несколько стильных комбинаций одежды.
• Не нужно бояться испачкаться на прогулке с ребенком или порвать одежду. Вероятность этого невелика. Редкие мамы лазят со своими сорванцами через заборы. Если вы еще гуляете с коляской, то вам вообще не стоит беспокоиться о таких вещах. Достаточно, чтобы в одежде было комфортно, а обувь позволяла много ходить.
• Думайте наперед. Лучше заранее мысленно представить свой образ, оценить гармоничность подобранных вещей, чем быстро надеть, что первое попало под руку.

Осталось добавить, что собираясь на прогулку, старайтесь продумывать не только свой гардероб, но и наряд малыша. Девочка, одетая в рюшечки, и мама в штанах и футболке будут смотреться вместе не очень гармонично. То же самое можно сказать и о маме в длинном платье с оборками и сыне в спортивном костюме. Замечательно, если какая-либо деталь в одежде мамочки и ребенка перекликается друг с другом: цвет, рисунок, материал.

Некоторые мамы даже умудряются подбирать обувь, украшения или сумочку к цвету коляски. Главное, помнить, что во всем нужна мера. Стильная молодая мама не переживает за свой внешний вид, не боится испачкаться соком или песком на площадке. Она спокойно играет со своим малышом. Одежда не вызывает скованности ее движений. Она уверена в себе и чувствует себя комфортно.

Кому, как не мамочкам, знать, что такое бессонные ночи с ребёнком? Нервы на пределе, хочется заткнуть уши берушами, чтобы не слышать плач, завернуться в одеяло и заснуть.

То малыш хочет кушать, то памперс сырой, то зубки режутся - всё это приводит к апатии и усталости. Где уж тут думать о весне и о первой пробивающейся травке, надо решать проблему восстановления после бессонных ночей, чтобы снова увидеть в зеркале симпатичную женщину с искоркой в глазах и обворожительной улыбкой.

Лицо

Разбудить и побаловать уставшую от бессонных ночей кожу поможет травяной лёд и минеральная вода. Хорошо подействуют и маски, они обогатят кожу витаминами и избавят от сухости. Например, можно смешать яичный желток с 0,5 ст. л. мякоти свежего огурца и добавить ст. л. оливкового масла. Нанеси на лицо на 20 минут.

Убрать мешки под глазами помогут компрессы из отвара шалфея. Возьмите чайную ложку шалфея и полстакана кипятка. Прикройте на несколько минут крышкой, процедите отвар, половину остудите, половину подогрейте. Намочите два ватных диска в холодном отваре и два в горячем и попеременно прикладывайте то холодный, то горячий на 10 минут.

Отёки . Главное не пить лишней жидкости на ночь, а утром делать компрессы из замоченных чайных пакетиков, оставляя их на глазах минут на 15.

После утреннего завтрака с малышом остаются недоеденные кусочки фруктов и овощей. А что может быть лучше натуральных продуктов? Просто наложите или протрите лицо , например, огурцом или кусочком яблока. Каждый фрукт оказывает своё действие на кожу лица. Например, банан разгладит кожу, смягчит и увлажнит, а если кожа сухая, да ещё и воспалена, то здесь незаменим сырой кабачок. Уставшей коже поможет огурец, абрикос и персик. Последний, кстати, способствует её смягчению и разглаживанию.

А вот помидорная маска подойдёт только для очень жирной кожи, поскольку сильно подсушивает. Ранней весной большого разнообразия фруктов, конечно, нет, но и это не проблема. Например, яблочно-морковная маска хорошо тонизирует кожу .

Волосы

Волосам забота и уход нужны не меньше, чем лицу. Обязательно сделайте массаж кожи головы для притока крови, это прибавит волосам здоровья. Чтобы придать им силу, можно применить маску.

Стручок красного перца залейте оливковым маслом (обязательно используйте тёмную посуду), дайте настояться 2 недели и втирайте в кожу головы. Оставляйте её всего на 15-20 минут, затем смывайте. Придать блеск локонам поможет маска из лавровых листьев. Измельчите несколько сухих лавровых листьев с помощью пестика и смешайте с горстью высушенных цветков ромашки и розмарина. Залейте литром кипятка. Пусть настоится 2-3 минуты, затем смешайте с 5 мл мягкого или жидкого мыла. Нанесите на голову, хорошо массируя, а потом тщательно смойте.

Ослабленным и тусклым волосам помогут следующие маски. Смешайте 2 небольших яйца с 50 г негазированной минеральной воды и 15 мл яблочного уксуса или лимонного сока. Хорошо вотрите в кожу головы и тщательно смойте тёплой водой (если вода будет горячей, яйцо может свернуться). По чайной ложке травы подорожника, травы крапивы, цветков ромашки аптечной, мякиш ржаного хлеба. Столовую ложку травяного сбора залить 1,5 стакана кипятка и оставить на 2 часа. Затем процедить и размягчить в нём отделённый от корок ржаной хлеб.

Полученную кашицу нанести на волосы и надеть тёплую шапочку или обернуть вокруг головы целлофан и повязать толстым махровым полотенцем. Через час хорошо промыть волосы. После таких процедур ваши волосы станут крепкими и здоровыми.

Что бы такое съесть?

Бессонные ночи сказываются не только на нашем облике, но и на внутреннем состоянии. Поднять настроение поможет горький шоколад (конечно, если вы не кормящая мама), который усиливает выработку серотонина, гормона радости, и улучшает работу сердца. И ещё, американские учёные считают, что отлично бодрит и дарит удовольствие сливочное мороженое.

Порадуем любителей сыра. Он относится к той группе продуктов, которая может поднять настроение. Не зря Рокфор из мультфильма «Чип и Дейл» впадал в состояние эйфории при виде этого продукта - виной всему фенил-этиламин. Помидор, казалось бы, обычный овощ, способен регулировать наше расположение духа, а также оказывать успокаивающее действие.

Взбодриться помогут травяные чаи, фитобальзамы, отвар шиповника или китайского лимонника. Не злоупотребляйте крепкими чаями. Цветущий вид вашей и без того измученной коже они едва ли придадут.

Красота - это дар природы, а ухоженность - это дело рук наших. Даже после бессонных ночей, проведённых с ребёнком, вы станете прекрасно выглядеть, если будете следовать нашим рекомендациям.

Как быть красивой дома? – Вступление и некоторые детали

Если женщина решила ответить себе на этот вопрос, стоит рядышком поставить еще один – почему именно дома? А все просто – женщины, особенно те, у кого есть дети, большую часть времени проводят дома. Именно по этой причине, их беспокоит вопрос, как быть красивой дома, а не какой либо другой. Но правильнее сказать – этот вопрос беспокоит мамочек, порой, в самую последнюю очередь.

Хотя, все должно быть совсем не так! Как быть красивой дома – этот вопрос нужно задавать себе каждый день, и отвечать на него самой себе так, чтобы супруг и отец ваших детей только радовался. Почему же так важно молодой мамочке, да и любой женщине, которая большую часть своего времени проводит дома, быть красивой?

Когда женщина занимается домашним хозяйством, нянчит ребенка, или просто временно не работает, она редко выходит куда-либо «в люди». Нет, конечно же, походы в магазины, особенно продуктовые, рынки, детский мир, да и просто подруги – куда без этого? Но все же, женщина не ходит каждый день на работу, каждый день не ухаживает за своим лицом, так, как следовало бы. И даже порой забывает обновить свой гардероб – а зачем? И правда, ведь «выпендриваться» уже как бы, не перед кем… Муж есть, сотрудников по работе – нет. Правда, с такой логикой и вовсе можно себя спросить «А зачем вообще быть красивой?».

Но на самом деле все устроено намного сложнее, чем, кажется на первый взгляд. Супруг то работает. И каждый день вокруг него крутятся разные женщины, ухоженные, красивые. Они как раз друг перед другом «выпендриваются», да и перед ним, попутно, тоже. Дело даже не в одной работе, а и в тех женщинах, которых супруг встречает на остановке, в транспорте, на улице. Непременно, придя домой, он посмотрит на вас, в затасканном халате и в домашних тапках, или же в спортивном костюме и стянутом хвостике на голове… А там, на улице, женщины носят шпильки, укладывают локоны и хлопают пушистыми ресничками. А дома еще и детские крики, грудное вскармливание, эти ужасные лишние килограммы… Вы все еще не понимаете, зачем быть красивой дома? Что же, для тех, кто понимает, мы приведем несколько советов как быть красивой дома, с учетом наличия маленьких детей, или детей вообще. Правда, некоторым женщинам без детей также пригодятся наши советы.

Как быть красивой дома? Красота начинается утром!

Да, утро – это ваше золотое время. Хотя многие мамочки, да и просто женщины, любят подольше поспать. Что же, если детей нет – это вполне позволительно. А при наличии детей – это трата драгоценного времени. Пока дети спят, вы можете немало сделать! Умыться, для начала. Далее, конечно же, одеться во что-то пристойное. Не так важно, что это будет – главное, чтобы вам шло, выглядело опрятно и чисто. Лучше, конечно, если это что-то современное, а не затасканный домашний халат. Все перечисленное выше займет не больше 15 минут.

Как быть красивой без прически? Уделите время своим волосам. Не просто причешитесь, а красиво их уложите. Это еще плюс 5 минут. Потом слегка накрасьте реснички – это придаст выразительности взгляду. Пусть и это будет плюс 5 минут. Секрет того как быть красивой кроется еще и в хорошем настроении, а также, уверенности в себе. Проделывая все вышеперечисленное, вы получите и настроение и уверенность!

Вышло 25 минут утром. Если останется время, выпейте чашечку какао, или чая. Можете пригласить в компанию только что проснувшегося супруга (и даже накормить его чем-то). Пусть посмотрит, как хорошо вы выглядите с самого утра!

Как быть красивой дома? Нижнее белье – важные моменты

Если утро начинается с умывания, то одеваться мы начинаем с нижнего белья. Что же, уделите своему белью больше внимания, чем обычно. Казалось бы, как быть красивой с помощью нижнего белья, которое никто и не видит до вечера? А все намного сложнее, дело в любви к себе. Пусть дома вы всегда носите красивое нижнее белье, а не то, что уже износилось. Если вы кормите грудью, то для кормления должно быть несколько вариантов лифов, различных цветов. Также есть специальные майки, поддерживающие грудь во время кормления. Возможно, придется использовать прокладки для груди – чтобы молоко не вытекало. Уделите больше внимания трусикам, так как бюстгальтеры для кормления не очень хорошо держат грудь, да и найти красивый – весьма сложно. Если вы почувствуете, что бюстгальтер для кормления совсем перестал держать грудь – меняйте его, на новый.

Как быть красивой дома? День и прогулки во дворе

Если утром вы носите халатик, не стоит носить его целый день, тем более, на прогулку с ребенком. Даже если двор только ваш, и более ничей – оденьтесь как-то иначе. Если у вас нет вещей нужного размера, что часто случается у молодых мамочек – не экономьте на себе, а купите их. Лишний вес и грудное вскармливание не заканчиваются быстро, поэтому, позаботьтесь о том, чтобы в ближайший год у вас было что носить. И в первую очередь – чтобы было, что носить именно дома. И одежда эта не должна выбираться по принципу – дома и поплоше можно. Выбирать нужно красивые вещи.

Днем можете использовать красивые заколки на волосы, обручи, одевать, неброские украшения – все же, нечто яркое лучше оставить на потом. Чтобы быть красивой дома, даже дома, нужно чувствовать себя красивой. А для этого необходимо постоянно заботится о себе любимой!

Как быть красивой дома? Перед приходом супруга

Итак, конечно же, перед тем как приходит супруг (парень, или друг) нужно приводить себя в порядок. Освежить лицо тоником, подкрасить реснички, можно использовать духи (но резкие запахи нежелательны при грудном вскармливании, ребенок может отказаться от груди), привести в порядок прическу. Как быть красивой дома знает каждая женщина, но каждая забывает про свои маленькие секреты – вспомните их. Если до прихода мужчины домой, вы все же, носили потертый халатик – переоденьтесь. Чтобы быть красивой нужно уделять себе немного времени, а для этого – находить его! Когда к вам приходит мужчина, он видит красивую женщину, а не замученную мать своего ребенка, или просто – замученную домохозяйку. Держите планку повыше!

Как быть красивой дома? Дневные мелочи

Итак, на протяжении дня вы заняты чем-то своим – стиркой, уборкой, мытьем полов и посуды, приготовление всяких вкусностей, ребенком, в конце концов. Найдите время для себя. Как быть красивой дома, если не ухаживать за собой каждый день? О чем должна помнить настоящая женщина, чтобы быть красивой?

1. Красивое нижнее белье.

2. Одежда.

3. Прическа.

4. Макияж.

5. Ухоженные руки: маникюр.

6. Ухоженные ноги: депиляция и педикюр.

7. Ухоженное тело.

Итак, если первые 4 пункта решаются просто и легко, тогда что же с остальными? На самом деле, маникюр может сделать себе каждая женщина сама, если у нее нет возможности выйти из дому. Более того, при наличии маленького ребенка настоятельно советуется не использовать ацетон и лак, из-за вредных испарений. И потом, лак имеет свойство осыпаться, а вполне может попасть в рот ребенку – случайно. Также лучше не отращивать длинные ногти – чтобы не поцарапать малыша. Но как быть красивой с короткими ногтями? Очень просто – пусть они всегда будут ухоженными!

Что касается ног, уделяйте им время, когда ребенок спит или играется в кроватке. Не так это и сложно – просто необходимо постоянно помнить о себе, а не только о ребенке и супруге.

Ухоженное тело – здесь предстоит потрудиться немного больше. Женщина, проводящая много времени дома, склонна поправляться. Поэтому, уделите особое внимание своему питанию, даже если кормите грудью. Ребенку нужны витамины и микроэлементы, а не жиры, сладости и мучные изделия. Разработайте для себя специальный комплекс упражнений, такой, чтобы вы успевали делать их, и был результат.

Что же еще нужно делать, чтобы быть красивой?

Наверное, помнить, что быть красивой нужно в первую очередь для себя. Потому как красота дает женщине уверенность в себе. И совсем не обязательно быть красивой по всем канонам современности, так как каждая женщина красива по своему – главное чтобы в вас присутствовало чувство гармонии, чтобы вы сами ощущали себя красивой. А для этого нужно всего лишь себя полюбить, и уделить себе время!