В период беременности большинство женщин особое внимание уделяет выбору гардероба, поскольку одежда должна быть и красивой, и удобной, которая не доставляет дискомфорта ни матери, ни малышу. Но только немногие задумываются, каким требованиям должна соответствовать их обувь, и зря: как раз в такие месяцы «неправильные» модели обуви могут спровоцировать формирование различных заболеваний, которые проявляют себя и во время беременности, и в период после родов.

Почему так важен выбор обуви при беременности?

В период беременности в женском организме происходит много физиологических изменений, вследствие которых нагрузка на органы и системы женщины в разы возрастает:

Гормон релаксин, который расслабляет связки и готовит таз к рождению малыша, способствует расширению и уплотнению ступней на позднем сроке, что увеличивает риск возникновения плоскостопия;

Набор избыточной массы тела и сосудистые изменения провоцируют развитие варикоза;

Гормональные перестройки часто становятся причиной отечности ног;

Смещение центра тяжести вследствие растущего живота, может привести к возникновению болей в спине.

Именно по таким причинам, чтоб не ухудшить ситуацию, а улучшить самочувствие, беременным женщинам рекомендуется покупать «правильную» обувь, которая равномерно распределяет нагрузку на ноги, спину и тазобедренные суставы, способствуя нормальному кровообращению и формируя нормальный свод стопы. Она поможет легко двигаться.
Выделяют основные недостатки ношения во время беременности обуви на каблуках:

Дискомфорт у плода;

Растяжение мышц пресса живота. Любительницам каблуков сложно вернуть плоскость животу после родов;

Появление при беременности или после родов растяжек;

Отечность ног;

Головные боли;

Деформация стопы;

Боли в позвоночнике.

Беременность не означает, что женщине придется носить только галоши и тапочки. В магазинах представлено такое разнообразие стильной обуви, что глаза разбегаются. Выбором будущей мамочки могут стать красивые балетки или сандалии, или мокасины, или кеды, ботинки на устойчивом каблуке или симпатичные сапожки с плоской подошвой и т.д. Выбирать беременной.

1. Не приобретать узкую обувь.

Необходимо помнить, что чем больше срок, тем больше вероятности, что ноги будут отекать. Узкие туфли либо высокие узкие сапоги станут нарушать кровообращение, сдавливать сильно ноги, потому лучше всего обращать внимание на более свободные модели. При этом учитывая возможные отеки, желательно приобретать обувь вечером либо в другое время, однако больше на размер: в этом случае можно ее носить при проявлении отеков или после набора веса.

2. Выбирать обувь с круглым либо квадратным носом.

3. Самым лучшим выбором является обувь из натуральных материалов, которая позволяет коже ног дышать. Важно это для моделей всех сезонов, потому что лишь в обуви, сделанной из натуральных материалов, ножки беременной в теплые дни будут «дышать», и не замерзнут в прохладную погоду или сильные морозы. Исключением являются резиновые сапожки, которые будут отличной покупкой для слякоти и мокрой погоды. Причем не следует забывать, что их возможно носить лишь несколько часов и исключительно на улице: в помещениях в этой обуви ноги быстро вспотеют.
4. Выбранная беременной обувь должна быть устойчивой, хорошо гнуться подошва, чтоб удар о землю стопы был очень нежным. Покупать черевички нужно в соответствии с размером стопы. Благо сейчас в магазинах существуют и большие, и маленькие размеры.

5. В обуви ощущения должны быть комфортные.

6. Избегать обуви на шнурках, в случае, если уже довольно большой срок. Завязывать шнурки самостоятельно с большим животом совсем не просто.

7. Если обувь имеет ремешок или резинку, то нужно проследить, чтоб они не впивались в ногу.

Специалисты утверждают, что здоровье беременной женщины зависит напрямую от того, какую она носит обувь. И этому имеется подтверждение: вес будущей мамочки начинает расти, тем самым увеличивается нагрузка на позвоночник, прогиб в области позвоночника изменяется. Если надеть каблуки, то данный прогиб увеличится еще больше.

Беременным женщинам необходимо уделять прогулкам намного больше времени, нежели до беременности. Если выбрать обувь, которая причиняет дискомфорт, то будущая мама не сможет долго прогуливаться и много двигаться. А прогулки в движении являются очень полезными как будущей маме, так и ее ребеночку.

Будьте здоровы и выбирайте правильную обувь!

Статьи по теме: Cемья

Lara Mama 14.01 15:15

В течении беременности женщина подвергается различным изменения, в частности значительно набирает вес, а это в свою очередь увеличивает нагрузку на ноги, поэтому и обувь для беременной должна быть максимально комфортной. Женщина, находящаяся в положении, ни в коем случае не должна одевать обувь с высоким каблуком, так как это может отразиться на позвоночнике, и конечно же такая обувь является неустойчивой. Высота каблука, максимально допустимая при беременности должна составлять не более 4 см. Однако врачи не рекомендуют носить обувь, имеющую плоскую подошву, поскольку это приводит к плоскостопию. Подошва обуви не должна иметь гладкую структуру во избежание падения во время ходьбы, особенно в зимнее время. Во время беременности потоотделение женщины усиливается, в том числе и на ногах, поэтому обувь должна быть изготовлена из натурального материала, который позволит коже дышать. а также необходимо позаботиться о том, чтобы в зимнее время ноги не переохлаждались, для этого приобретайте качественную натуральную обувь. Не забывайте, что в период беременности ноги подвергаются отекам, поэтому лучше купить обувь на размер больше. Не рекомендуется выбирать обувь с узким носом, так как это отрицательным образом сказывается на кровообращении. Если последние месяцы беременности выпадают на лето, то лучше купить обычные шлепанцы, не имеющие застежек, так как вы не сможете наклоняться. Правильно подобранная обувь для беременной женщины избавит её болей в пояснице, варикоза, а также общей усталости. А главное, если будущая мама чувствует себя комфортно, то и ребенок будет спокоен.

Для женщины в интересном положении важно правильно подобрать обувь. И важно это делать не только на последних сроках беременности, когда животик уже очень хорошо округлился и беременной женщине просто необходима удобная обувь, но и в самом начале беременности.

Исследователями доказано, что неправильно подобранная обувь во время беременности может не только осложнить её течение и провоцировать неправильное положение плода, но и вообще стать причиной выкидыша, тяжёлых родов и различных пороков развития ребёнка, так как из-за неё неправильно распределяется вес беременной женщины.

Как выбрать обувь для беременной дамы

Вот как правильно выбирать обувь для беременной женщины.

• Обратите внимание на обувь на удобной колодке. Она должна быть очень устойчивой и удобной, какой бы вариант вы бы ни выбрали, для зимы, весны или лета. Проверить это несложно – нужно просто попытаться немного раскачать туфли в разные стороны. Если они с трудом раскачиваются и их очень просто вернуть в устойчивой положение, значит, их стоит брать во внимание.

Самой неустойчивой обувью принято считать обувь на очень узкой танкетке или высоком и очень узком каблуке. Но беременным не стоит её выбирать, хотя в последнее время делают и на низком каблуке неудобные колодки, которые легко раскачиваются в разные стороны на скошенном каблуке и могут стать причиной травм ноги, особенно на последних месяцах беременности. Так что для ношения обуви в интересном положении стоит выбирать модели на очень устойчивой подошве. Предлагаем ознакомиться с еще одной нашей статьей:

• Можно ли беременным женщинам носить туфли на каблуках? Специалисты не рекомендуют беременным носить туфли на узких и высоких каблуках, так как это может вредно отразиться на развитии плода. Но, если вы привыкли к такой обуви, стоит каблуки заменить устойчивой платформой или танкеткой, на которой очень удобно ходить и которая позволит вам сохранять равновесие в любой ситуации.

Кроме того, каблуки дают большую нагрузку на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат беременной женщины и с каждым месяцем беременности она постепенно увеличивается. Поэтому во время беременности стоит присмотреться к обуви без каблука, на платформе или на небольшом, но устойчивом каблуке. Она должна быть удобной для вас и красиво сочетаться с одеждой.

• Можно ли носить беременным женщинам балетки? Да, если только нет дефектов стопы, таких, как плоскостопие. Поэтому, вопреки распространённому мнению, балетки во время беременности – не самый лучший вариант, так как они не только могут стать причинное сильных отёков, но и привести со временем к деформации стопы. Лучше, если обувь для ношения во время беременности будет иметь небольшой каблук или танкетку. Её будет носить очень просто и удобно во время беременности.
• Помните, что во время беременности размер вашей обуви может увеличиться из-за отёков. Поэтому привычные варианты могут показаться вам узкими. Их нужно отложить на другой период, а во время беременности приобретать обувь чуть больше вашего размера, но не слишком свободную, чтобы нога была устойчивой. В магазинах есть несколько линий определения размеров обуви. Одни идут точно по размеру и даже с небольшим увеличением размера, другие линии, особенно молодёжные, направлены на маломерные размеры. В них 39 размер идёт как 38, 5, 38 – как 37, 5. Такие модели брать беременным женщинам не стоит, по крайней мере на время беременности.

Это общие советы беременным женщинам о том, как выбирать обувь для интересного положения. А вот как лучше выбирать обувь по сезонам.

Выбор обуви для беременных (видео):

Обувь для беременных на весну

Это зависит от вашего стиля в одежде и подъёма ноги, к которому вы привыкли. Вот какие варианты обуви можно весной носить беременным женщинам.

1. Резиновая обувь на небольшом каблуке или без него. Этот вариант больше подходит для ранней весны, когда много слякоти и грязи. Вариант такой обуви можно носить с различными плащами и яркими и красивыми платьями, которые носят с цветастыми куртками. Этот вариант очень удобен, если только размер подобран правильно. Если у беременной женщины есть небольшие отёки, то ей стоит выбирать резиновые сапоги для грязной погоды, так как они не сильно обтягивают ногу и не ухудшают кровообращения.
2. Кроссовки-сникерсы или кроссовки на небольшой подошве с утеплителем. Этот вариант подойдёт спортивным женщинам и тем, кто выбирает различные варианты джинсового стиля, в том числе и для беременных женщин. Они очень удобные и лёгкие и носить их можно в любую погоду, особенно потому, что они не слишком обтягивают ногу. Даже сникерсы на высокой платформе удобны в носке, так как у них стандартный подъём высоты, который комфортен и удобен для носки, в том числе и для беременной женщины.
3. Небольшие ботильоны на каблуке до 5 сантиметров. Каблук должен быть очень устойчивым и не тонким. Лучше всего выбирать обувь на квадратном и толстом каблуке с небольшим подъёмом, ну а носить их можно с женственными пальто и платьями. Этот вариант понравится дамам, выбирающим женственный и красивый стиль в одежде, которые любят свободную одежду, а не джинсы во время беременности.

Обувь для беременных на зиму

Обувь для беременной женщины зимой должна быть не слишком узкой, поэтому лучше выбирать варианты со шнуровкой, чтобы регулировать плотность такой обуви, особенно, если беременная женщина страдает отёками.

Кроме того, зимняя обувь для беременной женщины обязательно должна быть на устойчивой подошве, чтобы женщине быть удобно двигаться в любую погоду, в том числе и по мокрому снегу и голодёду, особенно в регионах, где зима отличается постоянными морозами и оттепелями, резкими скачками температур.

Сапоги для беременной женщины должны быть невысокими, так как слишком высокие сапоги могут нарушать кровообращение ноги и спровоцировать сильные отёки. Чтобы этого не произошло, сапоги лучше брать по щиколотку и не выше. Они должны быть немного свободными, чтобы ходить в них было удобно, и довольно устойчивыми.

Можно выбирать обувь не на плоской подошве, а на платформе с небольшим подъёмом ноги, но при этом с тракторной или ребристой подошвой, чтобы в ней можно было легко двигаться по гололеду или ледяному асфальту и корочке льда.

Можно так же использовать и сапоги на тракторной подошве и каблуке, но с небольшим подъёмом. В них будет удобно двигаться по морозной погоде, а так же они позволят вам избежать травм ноги.

Беременным женщинам зимой можно носить и зимние кроссовки-сникерсы. Только они не должны быть слишком узкими, так как зимние модели такой обуви могут быть утеплёнными и узковатыми из-за внутреннего меха. Носить их лучше всего в морозную погоду.

Ну и на последних месяцах беременности можно выбрать ботинки на небольшом каблуке с мехом наружу. Этот вариант позволит вам чувствовать себя удобно и свободно в такой обуви, где бы вы ни находились.

Что обуть жарким летом будущей маме?

Для лета беременной женщине стоит выбирать босоножки на небольшой танкетке или открытые туфли. Они должны быть удобными, очень устойчивыми, чтобы их можно было носить с любой одеждой. Для лета не стоит выбирать балетки, так как в них женщина, особенно с большим животом, будет чувствовать каждый камешек.

Осенняя обувь беременным

На осень беременным женщинам можно выбрать ботинки на небольшом каблуке, классические кроссовки с небольшим подъёмом ноги, красивые мокасины, особенно кожаные, кроссовки-сникерсы, невысокие сапоги на широком и устойчивом каблуке. Главное, чтобы обувь не мешала движениям, не была слишком узкой и неустойчивой. Она не должна быть сделана их жарких материалов, особенно с дырочками, чтобы не спровоцировать простуду, что для будущей мамы может быть очень опасно. Правильная обувь (фото) для беременной женщины должна быть устойчивой и удобной.

Ортопедическая обувь для беременных

Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедичнскую обувь. Но она должна быть очень устойчивой и не напоминать туфли для танцев самба. Лучше выбирать модели на плоской подошве или не тонкой подошве. Или просто носить ортопедические стельки с обычными кроссовками. Это то, что можно носить беременным женщинам.

Обувь на танкетке беременным

Можно ли её носить беременным? Всё зависит от подъёма обуви. Он должен быть небольшим, а сама танкетка не должна суживаться к низу, чтобы обувь была устойчивой и удобной.

К записи "Обувь для беременных" есть 1 комментарий

На каблуках все-таки лучше не ходить во время беременности. И так тяжело и позвоночнику и ногам. Я ношу сейчас на 4 месяце кроссовки и со специальной стелькой еще, ну стельки это так скорее баловство. Мне их сестра подарила. Сначала я как-то настороженно отнеслась к ее презенту. Называются Шоль. Вставила в ботики, когда собралась в поход по магазинам. А проходила я долго, почти 4 часа, но ноги почти не устали, чему я приятно была удивлена. Вот тогда и оценила стельки, теперь они вместе со мной каждый день «ходят» на работу.

Оставить свой комментарий

Когда находишься в ожидании малыша, не только тело подвергается изменениям, но и гардероб. Так, приходится запасаться штанами, кофтами, футболками и прочими вещами специального кроя или на размер больше. Благо, что не первый год в мире создается специальная одежда и обувь для беременных и на лето это просто необходимо приобретать. Главное тому объяснение – невыносимая жара, которую будущие мамочки переносят хуже остальных.

Какую нужно носить летом обувь беременным?

Ритм современной жизни мотивирует не сидеть на месте даже женщин, находящихся в интересном положении. Мало того, даже во многих странах постсоветского пространства беременная уходит в декретный отпуск лишь на 30-й неделе. Это говорит о том, что, если в летний период приходится ходить на работу, то обувь должна быть не только удобной, но и красивой. Конечно, любимые туфли на шпильке придется заложить в ящик, но это не говорит о том, что невозможно создать потрясающий look.

Так, для похода в офис на лето для беременных создана стильная и удобная обувь. Замена сексуальной шпильки – туфли на более устойчивом каблуке. Они могут быть на столь популярном «кубике» или широкой танкетке. Лучше, если мыс будет круглым или квадратным. Оптимальная – до 5 см. В противном случае увеличиться прогиб в пояснице. Это может привести к падению и болям в спине.

В период знойного лета не исключен вариант, что ноги будут отекать, потому лучше приобретать обувной аксессуар, изготовленный из натуральных и легких материалов.

Что ни в коем случае не стоит покупать, так это лодочки с узким носком, которые не только сдавливают пальцы, но и нарушают кровообращение. К неким запретам следует отнести и босоножки на ремешках. Несмотря на невероятную популярность стильных «гладиаторов», от них стоит отказаться. Ведь именно из-за многочисленных ремешков отеки могут увеличиться.

В качестве повседневной летней обуви для беременных подойдут лоферы, балетки из мягкой кожи, мокасины, кроссовки. Что касается последних, дабы ежедневно не мучатся с завязыванием ненавистных шнурков, можно приобрести силиконовые фирмы ClamPic, Hilaces.

Важно помнить, что на жаркий сезон стоит приобретать как обувь на небольшой танкетке, так и на низком ходу. При этом ее ношение следует чередовать. Ведь длительная носка плоской подошвы может «подарить» плоскостопие, а каблуков – вышеупомянутый прогиб в пояснице.

Как только у будущей мамы появляется животик, она начинает думать над тем, как ей поменять свой прежний гардероб. Хорошо, что сейчас в продаже имеется достаточное количество одежды для беременных на любой вкус и цвет. Однако беременным женщинам стоит позаботиться и о своей обуви: вследствие того, что ноги начинают отекать, необходимо подобрать обувь, в которой женщина чувствовала бы себя комфортно.

Почему нельзя носить обувь с высоким каблуком?

Начнём с того, что Вы не должны будете носить туфли на высоких или неустойчивых каблуках. С того времени, как Вы забеременели, в Вашем организме активно начал вырабатываться гормон прогестерон, с помощью которого происходит размягчение и повышение эластичности соединительных тканей как одного из этапов, когда женский организм подготавливается к родам. Если женщина носит обувь на высоком каблуке, её стопа начинает принимать физиологически неправильное положение, что может стать результатом стойкой деформации суставов стопы.

При ношении каблуков беременной женщиной происходит изменение изгиба позвоночника и таз начинает наклоняться как бы вперёд. Ребёнок может сместиться к передней брюшной стенке, из-за излишнего давления на которую могут появиться растяжения прямых мышц. В будущем женщине станет сложно возвратиться к своей прежней фигуре, да и растяжки станут более заметны.

Следует знать, что по мере роста ребёнка у беременной происходит смещение центра тяжести, и она может почувствовать нарушение координации. Естественно, что высокие и тонкие каблуки станут только помехой в поддержании равновесия. А падения в таких случаях вообще недопустимы.

Если же на работе без каблуков Вам никак нельзя, то постарайтесь при любой возможности дать им отдых. Обувайте более свободную обувь, а при возможности ходите дома босиком - пользы от этого будет намного больше.

Абсолютно плоская подошва для беременных тоже не совсем приемлема. Ношение балеток, кроссовок не совсем желательно для тех, у кого плоскостопие или часто отекают ноги.

Какую же обувь тогда носить беременным?

Оптимальным вариантом для беременных станет ношение обуви на широком устойчивом каблуке, длина которого 3-4 см. Подошва у такой обуви должна быть рифленой. Кроме этого, предпочтение отдаётся обуви, сшитой из натуральных материалов, пятка при этом должна быть закрытой, не желательно наличие застёгивающихся поясков и шнурков. Старайтесь выбирать такую обувь, чтобы её легко было снимать и надевать, при этом не наклоняясь.

В случае, когда обувь выполнена из ненатуральных материалов, ноги станут потеть и скользить, что может привести к мозолям и натоптышам. А это ещё одни лишние проблемы для женщин. Постарайтесь также покупать обувь с закрытой пяткой, это поможет лишний раз предотвратить скольжение и падение.

Когда будете примерять обувь, то желательно это делать с носком - так Вы будете уверены, что даже при отёчности Ваши ноги будут чувствовать себя комфортно.

Упражнения для ног беременным

Не забывайте делать специальные упражнения для ног, направленные на улучшение кровообращения. Вращайте стопами внутрь и наружу - такие простые движения необходимо выполнять по двадцать раз в каждую сторону.

Позаботьтесь о состоянии своих ног, сделав вечером тёплые ванночки с морской солью. Эта процедура не займёт много времени. А после попросите мужа, чтобы он сделал Вам массаж стоп, используя при этом лавандовое или ментоловое масло. Позаботьтесь о себе и своём здоровье, тем самым сделав только лучше для Вашего ребёнка!

Видео про индивидуальные стельки для беременных:

В этот важный период в вашей жизни вы должны быть особенно внимательны к себе и осторожны. Это касается всего, окружающего вас, начиная с еды, заканчивая одеждой, бельём и обувью. Об обуви как раз и хотелось бы поговорить более подробно, она необходимая часть ежедневного гардероба, поэтому должна максимально соответствовать требованиям. Не у всех будущих мам хватает сил отказаться от модной и модельной обуви, особенно, если раньше постоянно носили каблук. Но такая обувь при беременности может сыграть с вами плохую шутку и оказать медвежью услугу, причём не одну, поэтому я постараюсь рассказать вам, какие параметры должны быть у вашей обуви на данный момент.

Какую обувь лучше всего носить будущим мамам, на что следует обращать внимание

В первую очередь, вы всегда должны учитывать то, что во время вынашивания малыша, благодаря увеличивающемуся животику, центр тяжести сильно меняется, всё больше увеличивается нагрузка на позвоночник и нижние конечности. Центр тяжести смещается вперёд, что увеличивает поясничный изгиб, если при этом вы встанете на шпильку, он станет ещё большим, а вся нагрузка негативным образом способна сказаться на связках стопы. Из-за высокого каблука сильнее напрягаются мышцы ног, таза, поясницы, это доставляет не только неприятные ощущения, но и проблемы со здоровьем.

Стоит всегда помнить и о том, что обувь на шпильке менее устойчива, чем обычная, поэтому сильно увеличивается риск вывихов, падений, а это опасно в вашем положении. К тому же, такое напряжение на нижние конечности вполне способно спровоцировать возникновение судорог в икроножных мышцах, это нестерпимо больно, то есть совсем не нужно вам в этот момент. Ещё основательной причиной отказа от каблуков в обуви при беременности должен стать тот факт, что из-за гормональных перемен в организме связки становятся более рыхлыми, они сильнее растягиваются, неосторожное движение ноги на каблуке может стать причиной травмы.

Давно известно, что многие беременные женщины страдают от варикозной болезни вен. Если добавить при этом ежедневное ношение каблука, то развитие этой болезни вам обеспечено, если же у вас такая болячка отсутствует, то есть все шансы её получить. Также ношение каблука при беременности непроизвольно провоцирует мамочку ещё больше выпятить животик, как следствие, может появиться сильное растяжение мышц живота и кожи. Ещё такое положение живота и сильный изгиб поясницы иногда мешает малышу принять правильное положение, ведь матка при этом тоже смещается.


Некоторые специалисты уверенны в том, что носить обувь на абсолютно плоской подошве тоже не рекомендуется. Причины всё те же: увеличивающий вес и живот, поясничный прогиб, угроза развития варикозного расширения вен или плоскостопия. Поэтому для ношения рекомендована обувь на небольшом каблуке, оптимальной будет высота в 3-5 сантиметров. Хотя время от времени вы можете спокойно прогуляться в балетках или же, если того требует ситуация, ненадолго встать на более высокий каблук, выбор за вами. Если вы обули балетки на плоской подошве, она не должна быть скользкой, а ещё будет очень правильно, если вы купите специальную ортопедическую стельку.

Обувь должна быть надёжной, на устойчивом каблуке, хорошо и плотно застёгиваться, но не сдавливать ногу. Если же нога будет свободно «болтаться» в завязках, то вывих может ожидать вас в любой момент. Качественная, комфортная и дышащая обувь – это то, что нужно каждой будущей маме, чтобы комфортно себя чувствовать и красиво выглядеть при этом. Отдавайте предпочтение проверенным производителям, не стоит экономить, качество и удобство должно быть на первом месте.