Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь . В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования. Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее. Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”. Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы:), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к. я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

Прежде чем приступить, открою небольшой секрет - я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий. В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса. В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

Примечание:

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек. Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

Итак, начнем с…

I. Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1. Витамин А

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:

• печень;
• морковь;
• брокколи;
• листья салата;
• черемша;
• рыбий жир.

№2. Витамин С

Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани. Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи. Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом. Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток. Также включите в свой рацион:

• шиповник;
• клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
• киви, апельсины, лимоны.

№3. Витамин Е

Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей. Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта. Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) . Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

• орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
• курага, чернослив;
• масло льняное, кукурузное.

№4. Цинк

Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена. Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани. Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки. Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

• ZMA-добавки (спортивное питание) ;
• пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
• нежирные говядина/баранина, печень;
• устрицы.
• какао-порошок, шоколад.

Итак, это все, что касается витаминов и минералов. Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда. Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

II. Как избавиться от растяжек: физические упражнения

Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?. На самом деле все очень просто - специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”. Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

№1. Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

Лягте плашмя на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу. Руки заведите за голову. Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса. Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е. две воображаемые точки встречались) . Выполните 3 подхода по 15 повторений.

№2. Упражнение от растяжек на груди

Т-отжимания - отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классические , и поворот корпуса. Выполняется как на рисунке. Количество подходов 2 , повторений 15 (на каждую сторону) .

№3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

1. Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. Повторите для другой ноги. Количество подходов 3 , повторений 15 (на каждую ногу) .
3. Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2 , повторений 10 (на каждую ногу) .

Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик. Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП. Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

№4. Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик. Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения. Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед. Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) . Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

III. Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

№1. Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а собственно чем мы хуже:), вот и решили попробовать - работает!

Вам потребуется:

• масло Johnson"s Baby;
• измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
• коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Примечание:

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2. Скраб “нет растяжкам №1”

Вам понадобится:

• соль (желательно крупная морская) ;
• глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3. Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба. В основе которого лежат следующие ингредиенты:

• морковь (свежая) ;
• кожура мандарина;
• оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) . Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) . Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками. Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек. Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) . Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента. Мне кажется, вряд ли. А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом. Итак, поехали.

IV. Как избавиться от растяжек: природная аптечка

№1. Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2. Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3. Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4. Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” :) сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5. Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке. Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек. Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше. Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение - как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

На сим все, до новых встреч, красавицы!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Около 70% населения земли имеет растяжки на теле или стрии. Они представляют собой неглубокие рубцы на поверхности кожи. Растяжки считаются проблемой косметического характера и могут быть удалены в домашних условиях или в салонах красоты.

От чего появляются

Спровоцировать появление растяжек на теле могут эндогенные и экзогенные факторы :

1. Беременность. В этот период полоски на коже появляются на животе и груди. Вместе с этим в организме женщины происходит гормональная перестройка, что также провоцирует возникновение стрий. Растяжки, появившиеся во время беременности, нельзя лечить сильнодействующими препаратами.
2. Резкое уменьшение или увеличение массы тела. Рубцы на теле образуются, если человек теряет или набирает более 300 г в сутки. Чтобы не столкнуться с проблемой, необходимо придерживаться оптимального темпа похудения или набора веса – до 1,5 кг в неделю. При снижении веса рекомендуется выполнять физические упражнения, которые помогут защитить кожу от растяжек.
3. Внутренние патологии. К числу таких заболеваний относится синдром Иценко-Кушинга. В такой ситуации растяжки могут появиться в непривычных зонах, например, на спине. Для избавления от проблемы больному назначают медикаменты, влияющие на выработку гормонов.
4. Генетическая предрасположенность. У человека существует высокий риск образования стрий, если его ближайшие родственники сталкивались с проблемой. В таком случае лучше сразу предпринять профилактические меры – пользоваться специальными косметическими средствами для поддержания тонуса кожи и соблюдать правила питания.
5. Половое созревание. В подростковом периоде рубцы на теле возникают по причине изменения гормонального фона.

Кроме перечисленных факторов, к образованию растяжек также приводит несбалансированное питание, сидячий образ жизни и вредные привычки.

Как выглядят

Внешний вид полосок на коже зависит от строения кожи человека и ее тонуса. Именно эти показатели влияют на выраженность симптоматическая картина проблемы.

Цвет образований варьируется от светлого до темно-фиолетового. Оттенок стрий во многом зависит от давности их появления, свежие рубцы имеют красно-фиолетовый цвет, а давние образования - более светлые тона.

Соединительная ткань, из которой состоят стрии, характеризуется низкой выработкой меланина. По этой причине при загаре участки кожи с растяжками меняют свой цвет менее интенсивно, чем окружающие ткани.

Рубцы на теле образуются в единственном и множественном количестве, все зависит от строения эпидермиса и его способности к растяжению.

По размеру стрии неодинаковы: ширина образований варьируется от 1 до 7 мм, а длина – от 0,5 см до 10 см.

Строение растяжек также разнообразно: полосы могут располагаться над поверхностью кожи, на одном уровне с ней и быть втянутыми. Как правило, рельефность стрий меняется с течением времени.

Образования на коже при синдроме Кушинга отличаются характерными особенностями :

• они локализуются на плечах, спине, животе и груди
• кожа на месте растяжек становится более тонкой.

Кроме полосок, на поверхности кожи при эндокринном нарушении появляются пигментные пятна, возникает зуд и шелушение определенных участков дермы.

Стадии развития

Отмечают несколько стадий развития стрий:

1. Воспалительную, если давность появления растяжек не превышает 6 месяцев. Т акие образования имеют яркий красный или фиолетовый оттенок. Между поврежденными структурами кожи при морфологическом исследовании выявляются клеточные структуры, стаз крови и большое количество расширенных сосудов.
2. Атрофическую, если возраст стрий старше 6 месяцев. Цвет таких образований может варьироваться от белого до перламутрового. Они состоят из утолщенной кожи и внутренних стенок соединительной ткани. При морфологическом исследовании «старых» стрий не обнаруживается клеточных элементов и признаков микроциркуляции в тканях.

В каких местах появляются

Растяжки чаще всего образуются :

• на лице;
• на спине;
• на груди;
• на боках;
• в области ягодиц и бедер;
• на ногах.

Рубцы на лице возникают из-за механического повреждения кожного покрова или гормонального сбоя в организме, когда происходит усиленная выработка прогестерона, негативно отражающегося на эластичности дермы.

Нередко причиной образования стрий на лице становится резкая потеря в весе.

Причины появления полосок на спине следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• несбалансированное питание;
• гормональные изменения;
• резкое снижение или набор веса;
• сильные физические нагрузки, приходящиеся на область поясницы.

Поперечные полосы на спине могут появиться в подростковом возрасте в период полового созревания. Избавиться от них в будущем практически невозможно.

Стрии на груди образуются из-за:

• кормления грудью;
• беременности;
• хирургических операций на этой области;
• ослабленного иммунитета;
• воспалительного процесса молочных желез;
• наследственного фактора.

При появлении первых рубцов на молочных железах необходимо проводить профилактические меры, которые позволят предотвратить появление новых образований – ежедневные упражнения на укрепление мышц грудной клетки, контрастный душ, ручной массаж, обертывания.

Растяжки на боках бывают:

• вертикальными, при резком наборе или снижении веса;
• горизонтальными, из-за нарушения гормонального фона.

Стрии на боках убираются так же, как рубцы на других частях тела. При этом дополнительно необходимо посетить эндокринолога и диетолога, чтобы нормализовать гормональный фон и питание.

Полоски на ягодицах возникают по тем же причинам, что и на других частях тела.

Существует еще один фактор, провоцирующий образование рубцов на ягодицах – долгий прием гормональных средств. У мужчин растяжки на попе появляются из-за чрезмерных физических нагрузок.

Избавиться от образований на ягодицах достаточно просто, особенно если он имеют ярко-красный цвет. Для этого на проблемные участки кожи наносят специальные гели и крема.

Полоски на ногах, в особенности на икрах, появляются по причине повышенной нагрузки на них. Наибольший риск образования растяжек на ногах имеется у беременных женщин.

Видео: Удаление лазером

Как убрать растяжки на теле

Устранение рубцов на теле – длительный процесс, требующий комплексного подхода к проблеме.

Для удаления образований применяются следующие методики:

1. Химический пилинг. Во время процедуры используются кислоты, сжигающие измененный покров кожи и создающие условия для естественной выработки коллагена.
2. Лазерный пилинг. Под воздействием лазерных лучей выжигаются участки поврежденной ткани и стимулируется рост здоровых клеток.
3. Мезотерапия. В проблемные участки тела вводится специальные препараты – микроэлементы, витамины, ферменты. Эти средства благотворно влияют на процесс регенерации тканей и приближают их по структуре к здоровому состоянию кожи.
4. Микродермабразия или механическая шлифовка. В результате процедуры происходит удаление растяжек на коже, на месте которых образуются новые здоровые клетки.
5. Массаж LPG. Манипуляции совершаются аппаратом, оказывающим на кожу вакуумный эффект. Благодаря массажу стимулируется продуцирование коллагена и эластина, нормализуется кровообращение и обменные процессы эпидермиса.
6. Лифтинг. При помощи специального оборудования на поврежденные участки кожи оказывается электромагнитное действие.
7. Обертывания. В качестве материала для обертывания используются активные вещества, например, водоросли спирулины. Эти компоненты повышают тонус эпидермиса и активируют выработку коллагена в нем.

Для устранения больших и выраженных растяжек, которые плохо поддаются консервативному лечению, назначают пластическую хирургию. Во время процедуры растяжки удаляются вместе с соседними тканями.

К такому способу устранения рубцов прибегают только в крайне редких случаях из-за возможной вероятности подселения вторичной инфекции в поврежденные ткани.

В домашних условиях справиться с недавно образовавшимися рубцами возможно при помощи кремов, содержащих коллаген и эластин. В среднем курс использования гелей от рубцов составляет 2 месяца.

Важно, чтобы в крем от растяжек также входили и другие полезные ингредиенты:

• витамины группы А и В;
• ненасыщенные жирные кислоты;
• компоненты, стимулирующие регенерацию клеток;
• активаторы кровоснабжения;
• антиоксиданты.

В список наиболее эффективных кремов от растяжек входят:

• Mama Comfort;
• Бепантен;
• Sanosan;
• Mustela;
• 9 месяцев.

Широко рекламируемые крема и гели от растяжек малоэффективны при застарелых образованиях. Местные препараты не способны повлиять на изменение рубцовой ткани и стимулировать процесс регенерации в глубоких слоях кожи. Они лишь помогают более быстрому созреванию стрий и их осветлению.

Народные средства

Народные средства от растяжек на теле эффективны лишь при регулярном использовании.

Избавиться от проблемы помогут несколько рецептов:

1. Измельченные кофейные зерна ежедневно втираются в поврежденные участки на коже. Желательно выполнять процедуру при помощи жесткой губки или рукавицы. Через несколько месяцев использования кофейных зерен растяжки станут практически незаметными.
2. 150 мл натурального йогурта смешивают с миндальным маслом и цедрой лимона (по 1 ст. л. каждого ингредиента). Полученную массу наносят на растяжки несколько раз в неделю. Смесь хранят в холодильнике в плотно закрытой таре.
3. Для приготовления скраба от рубцов смешивают по 200 г некрупной соли и сахара. К этим ингредиентам добавляют 250 мл растительного масла (можно пальмового). С этим средством проводят массаж проблемных участков в течение 10-15 минут. Для достижения видимого результата процедуру выполняют ежедневно на протяжении 2 месяцев.
4. Косметическую зеленую глину размешивают с водой до консистенции теста. Смесь наносят на рубцы на 10-15 минут до полного ее высыхания. Высохшее средство смывают теплой водой, а после этого принимают ванну с эфирными маслами (25 капель на ванну). Курс ежедневной процедуры – 14 дней.
5. Наиболее эффективным народным средством от растяжек является крем на основе мумие, который просто сделать в домашних условиях. Для этого 1 ч. л. теплой воды смешивают с 1 г вещества. Раствор смешивают со 100 мл детского крема и втирают в образования 1 раз в сутки. Крем на основе мумие хранят в холодильнике.
6. В 1 ч. л. миндального масла добавляют 8 капель масла розмарина. Средство втирают в область образования растяжек 1 раз в день до тех пор, пока они станут незаметными.
7. При лечении полосок на теле используют отвар ромашки. Для этого в 250 мл молока добавляют ½ стакана сухих цветов ромашки и кипятят на медленном огне 15 минут. В остывшем отваре смачивают ткань и прикладывают ее к пораженным участкам. Компресс накрывают полиэтиленовой плеткой и утепляют плотной тканью. Время выдержки компресса – 15 минут.

От чего зависит результат

Эффективность избавления от рубцов во многом зависит от давности их возникновения. Полностью удалить растяжки возможно, только если они появились не более 12 месяцев назад. На результативность лечения также влияет используемая методика заживления проблемных участков кожи.

Для устранения растяжек не достаточно использовать какой-то один способ, желательно проводить целый комплекс необходимых мер. «Старые» стрии можно сделать более незаметными с помощью косметических процедур – лазерного пилинга и ряда других салонных методик. Гели и крема не способны полностью устранить проблему и превратить растяжки в здоровые клетки кожи.

Растяжки на коже не представляют угрозы для здоровья человека, но их внешний вид доставляет человеку множество неудобств. Образования могут возникать из-за ряда как внешних (механические повреждения кожи), так и внутренних (беременность, эндокринные патологии) факторов. При первых признаках проблемы необходимо как можно скорее проводить комплекс мер по ее устранению.

Дерматокосметологи различают старые растяжки и новообразовавшуюся полосовидную атрофию кожных покровов по характерным признакам - это цвет волнистых борозд. После возникновения дефекта, в статус застарелых стрии переходят по истечении более чем 12 месяцев. Если только что возникшие рубцы имеют насыщенный красно-синюшный цвет, по причине разрыва коллагеновых и эластиновых волокон, а также множества мелких кровеносных сосудов, то спустя время они светлеют. Это означает, что повреждения затянулись рубцовой соединительной тканью, которая играет вспомогательную роль при микротравмах подкожной клетчатки и эпидермиса, а кровеносные сосуды на месте повреждения запустевают.

Внешне застарелые растяжки выглядят как светлые шрамы. Они даже под воздействием ультрафиолетовых лучей не меняют свой оттенок и по сравнению с оттенком кожи сильно контрастируют, поскольку в местах атрофии отсутствует пигмент меланин. Лучше начинать борьбу с микротравмой сетчатого слоя дермы безотлагательно, пока стрии не обесцветились, а легче всего проводить профилактику и всегда поддерживать кожу в тонусе. Если взглянуть на старые растяжки (фото), то на вид они напоминают множественные рубцы на коже, которые остаются после порезов. Это не эстетично, поэтому вопрос о лечении данного заболевания кожи волнует многих.

Можно ли убрать старые растяжки или хотя бы их уменьшить?

Каждый, кто впервые столкнулся с таким неприятным явлением, надеется на то, что повреждения пройдут сами по себе, а потеряв драгоценное время, задаются вопросом можно ли убрать старые растяжки бесследно и вернуть коже ровный рельеф? По истечении длительного периода времени после возникновения первых полос атрофии, избавится полностью от косметического дефекта при помощи процедур питания и увлажнения проблемных участков невозможно. Но при этом остается возможность заметно снизить степень проявления стрий и вернуть коже упругость.

Однако стоит отметить что «молодые» атрофические рубцы напоминают о себе периодическим свербежом, а это значит, что пока стрии чешутся, они остаются в том состоянии, когда имеются все шансы сделать их практически незаметными, независимо от их возраста. В таком случае проблема того можно ли избавиться от старых растяжек зависит от физиологии человека, и при комплексном подходе вполне реально убрать как можно больше узких волнистых полос и восстановить физиологические процессы синтеза коллагена и эластина.

При появлении стрий тело требует особого ухода, направленного на увлажнение кожи, улучшение клеточного питания и эластичности эпидермиса. Глубокая коррекция атрофических рубцов возможна в домашних условиях, если регулярно использовать крем от старых растяжек с содержанием ретинола. Действие жирорастворимого витамина объясняется тем, что он является отличным антиоксидантом, который обеспечивает синтез биологически активных веществ и на клеточном уровне борется с пониженной упругостью кожи. Систематически применяя крем с содержанием комбинации ретинола и гиалуроновой кислоты, в эпидермисе активизируется ферментативный процесс выработки собственного коллагена, являющегося структурной единицей соединительной ткани. За счет этого во внутренних слоях удерживается необходимая влага, сглаживаются рубцы, крем выравнивает рельеф, застарелые растяжки становятся незаметными.

Можно попробовать сделать стрии невидимыми при помощи эфирных масел, если кремы от застарелых растяжек оказались бессильными. Они улучшают кровообращение, повышают тонус мышц, восстанавливают упругость и эластичность кожи. Для тела полезны летучие маслянистые средства, полученные из различного растительного сырья и хвойных деревьев. Физиологическое действие эфирных масел объясняется тем, что при контакте с кожей они усиливают приток крови к проблемным местам, их высокая концентрация вызывает ожог рогового слоя эпидермиса, отчего усиливается митоз клеток регенерирующего базального слоя. Эффективное средство от старых растяжек можно приготовить самостоятельно из следующих компонентов:

• Девять частей оливкового масла;
• Одна часть масла ростков пшеницы;
• 10-15 капель эфирного розового масла.

Смесь наносят каждый день на проблемные места и массажными щипковыми движениями обеспечивают глубокое проникновение лечебного масла во внутренние слои кожи.

Достаточно эффективно работает против старых растяжек пресноводная кремниевая губка - бадяга. Это вещество шлифует рубцы, улучшает клеточный метаболизм и микроциркуляцию крови. В аптеках она продается в виде порошка. Чтобы в домашних условиях получить средство от застарелых растяжек, бадягу смешивают либо с кипяченой водой комнатной температуры, либо с перекисью водорода, до кашеобразной консистенции. Круговыми движениями наносят на область расположения полосовидной атрофии кожи и проводят скрабирование в течение нескольких минут, после чего смывают теплой водой. Процедуру выполняют раз в неделю, поскольку после применения средства на кожном покрове образуется корочка, которую необходимо каждый день присыпать тальком, чтобы она сошла постепенно. Во время работы с бадягой руки должны быть защищены перчатками.

Как убрать застарелые растяжки другими способами

Известно немало альтернативных способов, как убрать старые растяжки, если проведенные в домашних условиях мероприятия не обеспечили ожидаемого результата. Они существенно снижают степень выраженности стрий, ускоряют процессы регенерации, активизируют синтез коллагена и эластина, повышают тонус. Эффективным локальным методом, помогающим убрать застарелые растяжки, и самой востребованной процедурой косметических салонов, является лазерная шлифовка рубцов. Контролируемые специалистом косметологом лучи лазера проникают на определенную глубину в слои дермы, и создают слабый ожог. Таким образом, в местах атрофии выпариваются мертвые клетки, а в здоровых структурных единицах запускается естественный процесс деления. Чтобы кожа приобрела гладкость, потребуется 5 -7 процедур с промежутками между сеансами в 3-4 недели. Надо уточнить, что удаление застарелых растяжек лазером может проходить с применением и более радикальных способов шлифовки, при которых возникает необходимость анестезии обрабатываемых участков.

Идеальный пилинг или микродермабразия - это еще один способ как избавиться от старых растяжек надолго. Аппаратный метод шлифует участки со стриями при помощи дозированной подачи микрокристаллических веществ, которые сразу же вакуумом снимаются с кожного покрова, но уже с барьерными ороговевшими частичками. После нескольких процедур удаления старых растяжек, рубцы разглаживаются, а истонченная кожа восстанавливается при помощи увлажняющих и питательных препаратов.

Самым радикальным способом, дающим возможность как избавиться от застарелых растяжек, так и придать обрабатываемому участку тела эстетичный внешний вид, признано хирургическое вмешательство. Давно образовавшиеся стрии, которые годами не подвергались лечению, часто усугубляются дряблой кожей. Пластическая операция абдоминопластика позволяет решить сразу две проблемы - устранить волнистый рельеф рубцов и обвисший живот. Но прежде чем решится удалить старые растяжки подобным способом, стоит помнить, что это сложная и тяжелая резекция, которая показана людям с хорошими физиологическими данными внутренних органов и систем, так как проводится она под общим наркозом. После пластики восстанавливаются эстетические пропорции и внешний вид тела в области живота.

В любом случае, выбор в отношении того как убрать старые растяжки на теле сугубо индивидуален, и прежде чем его сделать необходимо проконсультироваться с врачом дерматокосметологом.

Несмотря на то, что растяжки – это не болезнь, и они не несут абсолютно никакого дискомфорта своей владелице, кроме эстетического, однако избавиться от них очень хочется. Поэтому сегодня речь пойдет о том, как убрать растяжки в домашних условиях , не прибегая к лазерной коррекции и хирургии.
Основные причины появления растяжек – гормональные изменения во время беременности или в подростковом возрасте, наследственная предрасположенность, и микроэлементов в организме.

Ну, а поводом к их возникновению становятся чаще всего резкое снижение или увеличение веса, беременность, кормление грудью.

Борьбу с растяжками необходимо начинать сразу же, как вы их заметили. В таком случае она будет наиболее эффективной и не слишком долгой.

Предлагаем вам несколько несложных и эффективных средств от растяжек на коже.

ассаж против растяжек

Одним из самых действенных методов является массаж. Только важно не лениться и выполнять его ежедневно в течение хотя бы месяца-полутора. Для каждого участка кожи существуют свои правила:

• Убрать растяжки на животе после родов или резкого снижения/увеличения веса можно массажем круговыми движениями по часовой стрелке;
• растяжки на боках талии можно уменьшить плавными поглаживаниями снизу вверх;
• растирающими движениями по направлению снизу вверх необходимо массажировать и зону от колен к бедрам;
• для ягодиц подходят как круговые движения, так и горизонтальные по направлению от бедер (т.е. опять же снизу вверх).

Помимо уменьшения растяжек приятным дополнением станут подтянутые ноги, упругие ягодицы, избавление от 🙂

Применение морских водорослей

Морские водоросли — натуральное средство от растяжек на коже. Ониулучшают кровообращение, восстанавливают местный обмен веществ внутри эпидермиса, повышая эластичность кожи. Бурые водоросли содержат огромное количество микроэлементов, полезных для кожи, а также альгиновую кислоту, которая обладает способностью возвращать коже упругость и эластичность.

Порошок водорослей (небольшая чашечка) разводим чуть теплой водой. Оставляем минут на 15, чтобы водоросли набухли.

Состав наносится на область кожи, пораженную растяжками. Сверху обернуть пищевой пленкой и утеплить махровым полотенцем. Теперь нужно расслабиться на 0,5-1 час, после чего смыть маску из водорослей под душем.

Для того, чтобы увидеть эффект, следует провести не менее 10-12 процедур, выполняя их через день.

Рецепт крема с мумие от растяжек

Для приготовления мази с мумие смешиваем 1 грамм мумие со столовой ложкой кипяченой воды и столовой ложкой детского крема.

Мумие лучше брать не в таблетках, а в пакетиках.

Такая смесь делается на 2-3 дня. Можно сделать в тех же пропорциях на весь тюбик детского крема и хранить в плотно закрытой баночке в холодильнике.

Процедура против растяжек с мумие выглядит так:

• принимаем душ с применением кофейного скраба для проблемных участков.

Скраб делается весьма просто: в молотый кофе, можно спитый, добавить любого растительного масла, сметаны или даже вашего любимого средства для душа до образования кашицы.

• После душа втирать в места, пораженные растяжками, приготовленную мазь с мумие.
• Если вам не нравится запах, можно добавить в крем капельку любимого . Очень хорошо, если в «любимчиках» окажется масло розмарина. Оно очень эффективно при борьбе с растяжками и внесет свою посильную лепту. Также можно капнуть, например, апельсинового или грейпфрутового масла.
• Процедуру необходимо выполнять ежедневно не менее 10-12 дней, в идеале – до достижения желаемого результата. Первые плоды своих усилий вы сможете заметить уже через 5-7 домашних сеансов.

Голубая глина с медом

Несколько более хлопотно, однако, эффективно можно избавиться от растяжек на теле при помощи с натуральным медом.
Берем жидкий мед и поровну. Перемешиваем до однородного состояния. Смесь должна получится эластичной. Наносим эту массу на проблемные участки, фиксируя бинтом.

Процедура выполняется перед сном ежедневно до получения желаемого результата. Повязка должна остаться до утра.

Смесь необходимо ежедневно готовить свежую.

Засахаренный мед можно растопить на водяной бане, не нагревая его выше 40 градусов.

Хочется сказать, что полностью избавиться от растяжек с помощью этих и любых других нехирургических средств добиться, к сожалению, не удастся. Однако это не повод расстраиваться! При выполнении регулярно процедур кожа в месте растяжения разглаживается, растяжки становятся меньше и практически незаметными. Поэтому игра стоит свеч!

Ксения Поддубная

Сегодня растяжки являются проблемой многих женщин. Даже некоторые мужчины страдают от неприятных неровностей кожи. Если нежелательные образования уже появились, то не стоит опускать руки. Существует множество методов борьбы с растяжками, избавиться от них можно даже в домашних условиях.

Растяжки представляют собой рубцы, которые образуются в результате уменьшения концентрации коллагена и эластина в клетках. Во время постоянного растяжения кожи появляются трещины, которые мгновенно заполняет соединительная ткань. Именно по этой причине растяжки отличаются по цвету от основного покрова.

Эти образования ещё называют стрии. Они могут появляться в области живота, груди, бёдер, и даже рук.

Бороться с растяжками можно и нужно, главное - делать это грамотно и осознанно.

Причины появления на коже

1. Период беременности и лактации. Именно в это время вероятность появления растяжек у женщины максимальная. Все системы в организме полностью перестраиваются, ритм жизни меняется, а вес увеличивается. Такие изменения нередко несут за собой последствия в виде неприятных образований на коже.
2. Сбой в работе гормональной и эндокринной системы. Подобные нарушения часто приводят к появлению растяжек.
3. Подростковый возраст. Нередко именно в этот период у парней и девушек появляются растяжки. Всё дело в резком скачке роста. Кожный покров может не успеть за темпами организма. Стоит отметить, что пожилые люди часто страдают из-за появления растяжек, поскольку концентрация коллагена в тканях заметно снижается.
4. Из-за физической нагрузки. Если у человека понижено содержание эластина в тканях, а он активно занимается спортом, то есть риск появления растяжек. Они могут возникнуть по причине небольших разрывов на коже. Особенно это касается любителей силовых нагрузок.
5. Резкий скачок в весе. Пожалуй, самая распространённая причина возникновения растяжек. Быстрое снижение или увеличение веса - это большой стресс для организма человека. Кожа не всегда может успеть за происходящими в организме изменениями, что приводит к появлению неприятных образований.
6. Генетика. Не всем от рождения достаётся упругий и гладкий кожный покров. Если правильно и регулярно ухаживать за собой, то можно побороть наследственность.
7. Пища. Это не является главным фактором, но пренебрегать им не стоит. Не налегайте на сладости и жирную еду, если не хотите заполучить неприятные образования на своей коже.

Виды растяжек

Существует несколько классификаций видов растяжек. Рассмотрим основные.

По форме

1. Нитевидные. Это едва заметные полосы белого цвета.
2. Шрамы. Нежно-розовые рубцы небольших размеров.
3. Продольные. Полосы синевато-бордового цвета. Спустя некоторое время такие растяжки приобретают более светлый оттенок.

По цвету

1. Белые.
2. Красные.
3. Фиолетовые.

По направленности

1. Горизонтальная направленность. Основной причиной таких растяжек служит сбой в гормональной системе.
2. Вертикальная (продольная) направленность. Такие растяжки нередко возникают в связи с набором веса или беременностью.

По этапам развития

1. Первый. Свежие растяжки отличаются багровым или красным цветом.
2. Второй. Со временем растяжки становятся бледными и менее заметными. В конце концов, образования приобретают белый оттенок. Но в некоторых случаях растяжки навсегда остаются красного цвета.

Как избавиться от них

Растяжки не опасны для здоровья человека. Это всего лишь косметический дефект, который доставляет дискомфорт большинству людей. Всем хочется выглядеть красиво в купальнике, поэтому бороться с неприятными образованиями нужно. Существует множество способов это сделать. Стоит отметить, что все они могут использоваться на любом участке тела (исключение - грудь, для неё только массаж Гарсиа, обёртывания, скрабы).

Борьба с растяжками в домашних условиях

Избавиться от растяжек можно даже в домашних условиях. Но для этого необходимо тщательно изучить информацию о различных процедурах, чтобы не навредить себе.

Скрабы

1. Первое средство изготавливается из молотого кофе. Обязательное условие, чтобы продукт был натуральным. Залейте кофе кипятком так, чтобы получилась консистенция густого йогурта. Подождите 15 минут. Скрабировать необходимо именно сухую кожу, поскольку такой метод является наиболее эффективным. Пяти минут будет достаточно. После процедуры желательно принять контрастный душ.
2. Для следующего скраба понадобится чайная ложка сахара, соли и масла оливы. Соедините ингредиенты и массируйте получившимся составом кожу в течение пяти минут. После такого скраба крем наносить не нужно, поскольку благодаря маслу кожа будет достаточно увлажнённой.
3. Ещё одним интересным средством против растяжек является скраб на основе сметаны и какао. Возьмите по столовой ложке каждого ингредиента, добавьте 10 г крупной соли и тщательно всё перемешайте. Нанесите средство на проблемные зоны, и втирайте его в кожу в течение десяти минут. Затем примите тёплый душ.

Помните, что при индивидуальной непереносимости компонентов нельзя использовать скрабы. Также не применяйте средство слишком часто, одного раза в неделю будет достаточно.

Скрабы не являются самым эффективным средством против растяжек. Тем не менее если делать процедуры регулярно, то через полгода неприятные образования заметно побледнеют.

Народные средства

Существуют также народные варианты борьбы с растяжками. К ним относятся:

• яблочный уксус;
• аспирин;
• витамин е;
• алоэ;
• левомеколь;
• глицерин;
• розмарин;
• гуам;
• звёздочка;
• чёрная глина;
• куркума;
• пемза;
• ламинария;
• желатин;
• чистотел;
• молочная кислота и др.

С помощью мёда, звёздочки, витамина Е, глицерина и эфира розмарина массируют проблемные места. На основе глины, яблочного уксуса, алоэ, чёрной глины, куркумы, ламинарии и желатина делают обёртывание. Чистотел используют локально, в местах наиболее яркого проявления растяжек. С пемзой нужно быть осторожнее, ведь можно сильно навредить себе. В целом народные средства не так эффективны, как другие способы устранения растяжек. Ждать результата придётся долго.

Маски

1. Самой популярной маской против растяжек является альгинатная. Такое средство можно приобрести в аптеке в виде геля. Большой плюс маски заключается в её гипоаллергенности. Гель содержит в своём составе минеральную глину, женьшень, эфирные масла и сами альгинаты. Маска способствует снижению массы тела, уменьшению жировой прослойки и разглаживанию растяжек. Средство наносят на тело с помощью специальной кисточки. После этого проблемную зону необходимо обернуть пищевой плёнкой и оставить на полчаса. Желательно всё это время лежать, укрывшись одеялом. Снимается гель одним движением, поскольку на теле он превращается плёнку. Процедуры необходимо проходить курсом - от 10 до 15. Маску при этом можно делать несколько раз в неделю.
2. Ещё одна маска против растяжек делается на основе алоэ. Возьмите несколько листков растения и достаньте из них мякоть с помощью ложки. Добавьте к алоэ 10 мл масла оливы. Нанесите получившуюся маску на проблемные участки. Спустя час смойте средство. Делайте процедуру два раза в неделю на протяжении месяца.
3. Следующая маска делается на основе авокадо и глины. Плод разомните вилкой до консистенции густого йогурта. Добавьте в получившуюся кашицу две столовые ложки любой глины. Всыпьте в средство такое же количество перемолотой овсянки. Также необходимо влить в маску чайную ложку масла персика. Тщательно перемешайте все ингредиенты и нанесите средство на растяжки. Спустя четверть часа примите прохладный душ. Делайте процедуру раз в неделю на протяжении полугода.

Бандаж

Бандаж против растяжек используют в основном беременные девушки. Важно, чтобы изделие было сделано из качественного гипоаллергенного материала. Бандаж не должен сдавливать и доставлять вам другие неприятные ощущения. Существует дородовое, послеродовое и универсальное изделие. Название соответствует периоду носки. Универсальный подходит как для беременности, так и для восстановления после неё. Хороший бандаж не препятствует нормальному формированию ребёнка.

Правила использования бандажа:

• каждые три часа необходимо отдыхать от носки в течение 30 минут;
• на время сна нужно снимать изделие;
• в течение последнего месяца беременности поддерживающий пояс можно надевать только на прогулку.

Единственным противопоказанием к применению бандажа является отличное от нормального расположение ребёнка в утробе матери. В любом случае перед использованием изделия необходимо посоветоваться с врачом.

Крема и гели

1. Одним из самых бюджетных и эффективных кремов против растяжек является Контрактубекс. Средство способно вывести даже застарелые рубцы, поэтому с менее заметными образованиями оно справится. Главное в этом случае - терпение. Контрактубекс необходимо использовать на протяжении полугода, чтобы достичь желаемого результата.
2. Ещё одним известным средством против растяжек является крем от Грин Мама. Большой плюс средства заключается в его натуральном составе. Крем подходит даже для очень чувствительной кожи. Использовать его можно долго, пока неприятные образования не будут менее заметными.
3. Один из самых дорогих кремов от растяжек - средство от Lierac. Оно способно избавить вас даже от старых образований. Кроме того, крем приводит кожу к однородному виду и делает её более упругой. Средство от Lierac больше подходит для женщин зрелого возраста и для тех, кто быстро снизил свой вес. Использовать крем можно на протяжении полугода, а затем необходимо сделать перерыв на месяц.
4. Популярное средство против растяжек - гель Медерма. По своему воздействию он похож на Контрактубекс и не уступает ему в эффективности. Гель способен вывести рубцы, шрамы, следы от акне и другие образования на коже. Кроме того, средство хорошо увлажняет и питает клетки. Использовать гель можно до достижения желаемого результата.

Косметические процедуры

Помимо борьбы с растяжками в домашних условиях, можно посещать салонные процедуры. Разумеется, специалисты помогут вам определиться с подходящим комплексом и проконсультируют вас. Рассмотрим самые популярные и эффективные косметические процедуры против растяжек.

Мезотерапия

Мезотерапия представляет собой процедуру, во время которой под кожу вводится специальный состав. Он подбирается с учётом индивидуальных особенностей клиента и обычно является полностью натуральным.

Существует два основных вида мезотерапии:

1. Традиционный. Мезококтейль в этом случае вводится под кожу с помощью тонких игл. Стоит учитывать, что могут возникнуть неприятные ощущения. Метод категорически не подойдёт людям, которые панически боятся уколов.
2. Аппаратный. Главное отличие такого метода в том, что болезненных ощущений не возникает. Рекомендуется выбирать аппаратный вид в том случае, если обрабатываемый участок кожи имеет большую площадь (бёдра, живот и т.д.). Витаминный коктейль проникает через поры под высоким давлением, поэтому процедура не имеет последствий в виде отёчности и гематом.

Мезотерапия имеет небольшое количество противопоказаний. К ним относятся:

• беременность;
• желчекаменная болезнь;
• онкологические заболевания;
• инфекции;
• заболевания крови.

Чтобы растяжки стали менее заметными, нужно сделать от пяти до десяти процедур. Специалист подскажет, какое количество необходимо именно вам. Делать мезотерапию можно 1 раз в 7 дней. После процедуры нельзя ходить в бассейн и сауну, а также загорать.

Пилинг

Пилинг представляет собой процедуру по удалению верхних слоёв эпителия. Благодаря регулярному проведению сеансов ускоряется синтез коллагена. Стоит отметить, что пилинг - это серьёзный стресс для организма, поэтому обратите внимание на следующие противопоказания:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• раны и воспаления на коже;
• инфекционные заболевания;
• беременность и период кормления грудью;
• непереносимость входящих в состав пилинга компонентов;
• период менструации.

Существует два наиболее эффективных пилинга против растяжек:

Дарсонваль

Действие прибора Дарсонваля происходит за счёт тока небольшой силы, но высокой частоты. Процедуры увеличивают синтез коллагена в тканях, а лишние и больные клетки постепенно ликвидируются. Дарсонваль воздействует мягко, не доставляя пациенту неприятных ощущений во время процесса. Специалист в салоне поможет подобрать подходящую насадку и грамотно выполнит процедуру. Главное - следите за своими ощущениями, они должны быть исключительно приятными. Самостоятельно использовать прибор не рекомендуется, поскольку можно навредить себе. Незначительные покалывания во время процесса - это нормально.

Интересно, что Дарсонваль устраняет причину возникновения растяжек, а не просто борется с последствиями. С количеством и длительностью процедур вам поможет определиться специалист. Также врач должен проконсультировать вас о наличии противопоказаний.

Озонотерапия

Озонотерапия представляет собой процедуру, во время которой с помощью тонкой иглы под кожу вводится вещество, имеющее формулу О 3 . Активный кислород способствует улучшению кровообращения и обмена веществ, а также устранению токсичных веществ из клеток. Кожа становится более упругой и эластичной. Растяжки разглаживаются, а иногда и полностью ликвидируются. Курс озонотерапии обычно длится от 10 до 15 сеансов. Процедура не должна принести вам боль и неприятные ощущения.

Озонотерапия имеет следующие противопоказания:

• непереносимость активного кислорода;
• повышенная свёртываемость крови;
• геморрагический инсульт;
• судорожный синдром;
• гипертиреоз;
• кровотечения любого происхождения.

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг представляет собой процедуру, во время которой пациенту делают инъекции собственной крови. Благодаря этому существенно улучшается выработка коллагена, кожа становится более упругой и гладкой. Кровь для процедуры берут из вены, а затем обрабатывают её до момента, пока не образуется плазма. Такой лифтинг способен уменьшить проявления даже самых старых растяжек. Стоит отметить, что процедура довольно дорогостоящая, но она определённо того стоит. Делать плазмолифтинг рекомендуется один раз в две недели. С количеством сеансов вам поможет определиться специалист.

Плазмолифтинг имеет следующие противопоказания:

• инфекционные заболевания;
• беременность;
• аллергия на анти- и прокоагулянты;
• плохая свёртываемость крови;
• наличие тяжёлых заболеваний.

Гиалуроновая кислота

Растяжки можно убрать с помощью введения под кожу специального препарата. Обычно он содержит гиалуроновую кислоту, витамины и аминокислоты. Во время процедуры активизируется процесс обновления клеток кожи, благодаря чему растяжки постепенно становятся менее заметными. Количество сеансов специалист в салоне определяет в зависимости от ваших исходных данных.

Прежде чем начинать лечение растяжек с помощью гиалуроновой кислоты, необходимо ознакомиться со следующими противопоказаниями:

• аллергия на составляющие препарата;
• заболевания кожи;
• нарушение свёртываемости крови;
• беременность и период лактации;
• склонность к образованию келоидных рубцов.

Мезонити

Мезонити нередко используются для подтягивания кожи, которая уже плохо вырабатывает коллаген. Процедура является одной из самых безопасных, поскольку во время её выполнения используются натуральные материалы. С помощью очень тонких игл из стали мезонити вводят под кожу. Спустя полгода материал полностью распадается и выводится из тканей. Принцип действия мезонитей основывается на образовании коллагена и эластина. Соединительная ткань разрастается вокруг введённого материала, благодаря чему кожа становится более упругой, а растяжки постепенно рассасываются. Несмотря на безопасность мезонитей, процедура имеет некоторые противопоказания:

• онкологические заболевания;
• пониженный иммунитет;
• хроническая гипертермия (повышенная температура);
• воспалительные заболевания кожи.

Интересно, что во время сеанса анестезия не нужна, поскольку болевые ощущения не должны возникнуть.

Стоит учитывать, что после процедуры несколько недель нельзя подвергать кожу перегреву и загорать. Также не рекомендуются активные занятия спортом. С количеством сеансов и их периодичностью вам поможет определиться специалист.

Микротоки

Микротоки представляют собой физиотерапевтическую процедуру, положительно воздействующую на кожу тела. Во время сеанса улучшается кровообращение и внутриклеточный обмен. Интересно, что микротоки практически не несут за собой неприятных последствий в виде различных осложнений. Растяжки постепенно разглаживаются, а кожа становится более упругой. Принцип действия процедуры заключается в воздействии тока на старые клетки, благодаря чему ткани активно восстанавливаются и оздоравливаются. Количество сеансов и частота их проведения определяются индивидуально для каждого случая.

Противопоказаниями к микротокам являются:

• индивидуальная непереносимость токовых воздействий;
• эпилепсия;
• различные виды кардиопатий и нарушений сердечного ритма;
• наличие кардиостимулятора и других электрических аппаратов в теле пациента;
• наличие в костях металлических штифтов или золотых нитей в коже;
• период беременности и лактации;
• онкологические заболевания;
• хронические болезни в период обострения или острые вирусные или воспалительные заболевания;
• различные нарушения целостности кожных покровов в зоне предполагаемой коррекции.

Обёртывания

1. Рецепт на основе глины. Возьмите 50 грамм сухого вещества, добавьте в него несколько капель лимонного эфира. Разбавьте получившуюся смесь водой и доведите обёртывание до консистенции густого йогурта. Нанесите средство на проблемные зоны и обернитесь пищевой плёнкой. Спустя час смойте глину. Делать такое обёртывание можно без перерыва, пока результат вас не устроит.
2. Шоколадное. Возьмите какао-порошок и разведите его в воде. Должна получится консистенция густого йогурта. Кашицу нанесите на проблемные участки кожи, укутайтесь плёнкой и полежите в спокойном состоянии около получаса. Обёртывание является безопасным для здоровья, поэтому по количеству применений нет ограничений.
3. Уксусное. Оно считается довольно эффективным. Возьмите уксус, приготовленный из яблок, и смешайте его с водой в соотношении 1:3. Нанесите жидкость на проблемные зоны на полчаса. Делайте процедуру хотя бы раз в неделю до достижения результата.

Массаж

1. Медовый. Возьмите немного жидкой сладости, и нагрейте её в ладонях. Затем слегка похлопывайте руками зону, где появились растяжки. Пятнадцати минут будет достаточно. После процедуры примите контрастный душ. Медовый массаж можно делать несколько раз в неделю, пока не достигните желаемого результата. Не забывайте о противопоказаниях, к которым относятся: аллергия на состав, гипертония, беременность и воспаления в проблемной зоне.
2. Баночный. Для проведения процедуры нужно приобрести специальные приспособления. Необходимо зафиксировать банку на коже и делать круговые движения. Постепенно увеличивайте скорость, а к концу массажа снижайте её. Перед процедурой можно полежать в горячей ванне, чтобы распарить кожу. Хорошо, если после массажа вы примите контрастный душ. Курс обычно составляет 10 процедур, частота проведения сеансов - раз в неделю. Баночный массаж имеет следующие противопоказания: различного рода воспаления на области воздействия, заболевания крови, нарушения в работе нервной системы, склонность к открытым кровотечениям, проблемы с сердцем и сосудами, тромбофлебит.
3. Вакуумный. Во время процедуры верхний слой кожи подвергается серьёзному раздражению, благодаря чему происходит ускорение клеточного обмена. Вакуумный массаж рекомендуется делать исключительно в салоне у специалиста. Растяжки заметно бледнеют уже после нескольких сеансов. Противопоказания у процедуры те же, что и у баночного массажа.
4. Массаж Гарсиа отличается от остальных процедур тем, что его можно выполнять даже на груди. Во время сеанса вы не испытаете неприятных ощущений. Массаж представляет собой комплекс лёгких поглаживаний и пощипываний, благодаря которым клетки начинают активно обновляться. Процедуру можно выполнять ежедневно.

Упражнения

Для наибольшей эффективности выполняйте упражнения ежедневно.

Хирургические методы удаления растяжек

Главным преимуществом хирургического удаления растяжек является полное избавление пациента от неприятных образований. Операция относится к пластическим и рекомендуется только в крайних случаях. Обычно на это идут люди, у которых есть застарелые глубокие стрии. Все подробности об операции конкретно для вашего случая вы можете узнать только у лечащего врача.

Особенности питания при растяжках

Главное правило питания при растяжках - сбалансированность. Нельзя переедать или есть слишком мало, поскольку это может привести к набору или снижению веса, что только усугубит ситуацию. Обязательно включите в рацион нежирные сорта рыбы, куриную грудку, говядину и морепродукты. Увеличение потребляемого белка будет способствовать хорошей выработке коллагена и эластина. Также не забывайте ежедневно съедать как можно больше фруктов и овощей. Желательно, чтобы свежая растительная пища присутствовала на завтрак, обед и ужин. Не забывайте следить за жирами, обязательно употребляйте нерафинированное оливковое или подсолнечное масло, а также орехи. Постарайтесь исключить из своего меню сладости, мучное и алкоголь. Эти продукты препятствуют нормальному обмену веществ, вследствие чего кожа становится менее упругой.

Овощи должны присутствовать в каждом приёме пищи Фруктами можно заменить сладости Рыба нежирных сортов очень полезна при борьбе с растяжками Постная говядина - это один из самых полезных сортов мяса Куриная грудка содержит мало жира, что хорошо сказывается на фигуре Морепродукты - это чистый белок, который должен составлять основу рациона при борьбе с растяжками Молочные продукты обязательно должны быть включены в менюпри борьбе с растяжками Крупы очень полезно употреблять на завтрак и обед Орехи содержат полезные жиры, но больше горсти в день есть не следует Оливковое масло можно добавлять в овощные салаты Зелень содержит много клетчатки и витаминов, благодаря чему обмен веществ заметно улучшается

Борьба с растяжками с помощью пиявок

Давно известно, что с помощью пиявок можно значительно повысить упругость кожи. Сразу обратите внимание на противопоказания:

• индивидуальная непереносимость;
• нарушения свёртываемости крови;
• наличие опухолей;
• беременность.

Существуют специальные медицинские пиявки, которые и используются для процедуры. Во время сеанса запускается процесс обновления клеток, благодаря чему растяжки постепенно рассасываются. Заметим, что пиявки полностью безопасны. Врач подскажет вам, сколько должен длиться курс.

К какому врачу обратиться, если не можешь самостоятельно определиться со способом борьбы с растяжками?

Чтобы узнать, какой именно способ борьбы с растяжками вам подойдёт, необходимо обратиться к косметологу или дерматологу. Возможно, вам также понадобится помощь следующих специалистов:

• терапевта;
• эндокринолога;
• врача-генетика;
• ревматолога;
• диетолога.

1. Не садитесь на строгие диеты, поскольку резкое снижение веса - одна из причин появления растяжек.
2. Старайтесь употреблять меньше мучного, сладкого и солёного. Ешьте больше овощей, фруктов и постного мяса.
3. Выпивайте не менее 1,5 литров воды в сутки.
4. Не увлекайтесь тяжёлыми силовыми упражнениями.
5. В период беременности используйте бандаж.
6. Регулярно делайте лёгкий массаж с помощью специального крема или масла.
7. Внедрите в свою жизнь такие полезные привычки, как контрастный душ и зарядка.