Проблемы с животиком бывают практически у всех грудничков. Иногда боль проходит сама по себе, иногда случаются запор, понос или рвота. Ребенку нужно как можно быстрее помочь, чтобы не допустить развития осложнений.

Колики

Как правило, кишечные колики возникают на третьей неделе жизни. После еды малыш вдруг заливается плачем, подтягивает к животику ножки, у него напрягаются ручки и животик. Боли могут продолжаться по несколько часов.

Причины. Главная - несформировавшаяся пищеварительная система ребенка. Желудок постепенно заселяется различными бактериями, образуется много газов, и малютка испытывает дискомфорт. Если он на грудном вскармливании, причиной колик может быть мамина еда. Проследи за тем, что ты ешь. Откажись на какое-то время от сладостей, молока, кофе, острых приправ.

Как помочь:

После кормления подержи грудничка в вертикальном положении - так легче выйдет воздух из желудка;

Купи в аптеке укропную водичку или сама завари семена укропа, давай малышу по рекомендации врача;

Нагрей утюгом пеленку и приложи тепленькую к животику;

Массируй животик круговыми движениями по часовой стрелке;

Если ребенок на искусственном вскармливании, купи ему специальную бутылочку.

Запор

Если малыш плачет и долго тужится, а подгузник при этом остается сухим - это запор. Практически каждая мама сталкивается с такой проблемой.

Причины. Чаще всего запор досаждает деткам, находящимся на искусственном вскармливании. Возможно, кроха получает мало жидкости. Значительно реже эта проблема беспокоит малышей, которые питаются маминым молочком. В таком случае тебе нужно изменить свой рацион питания.

Как помочь:

Давай ребенку больше пить, но ни в коем случае не газированные напитки, кисели или какао - хорошо помогает чай из чернослива: 3-4 сливы залить кипятком, дать настояться;

Если кормишь грудью, ешь свежие и тушеные овощи, а также фрукты, кисломолочные продукты;

Если малыш уже ест «взрослую» пищу, постепенно вводи в его рацион натуральные соки с мякотью и домашние фруктовые пюре, каши: гречневую, овсяную, кукурузную.

Если домашние средства не помогают, скорее всего, педиатр назначит лактулозу (содержится в таких препаратах: «Дуфалак», «Нормазе», «Лактувит»).

Расстройство желудка

До четвертого месяца жизни испражнения ребенка часто бывают водянистыми, а их количество небольшим. Но при расстройстве в них много остатков пищи, они плохо пахнут и быстро впитываются в подгузник. Для малыша расстройство очень опасно, поскольку может привести к обезвоживанию организма.

Причины. Чаще всего это ротавирусная инфекция, несвежая пища. Иногда аллергия на белок коровьего молока или же побочные явления антибиотикотерапии.

Как помочь:

Прежде всего предупреди обезвоживание: выпаивай малыша электролитными растворами или щелочной минеральной водой без газа; прикладывай кроху к груди как можно чаще - «верхнее» молоко более водянистое и хорошо утоляет жажду;

При расстройстве у грудничка сразу же обратись к педиатру; если крохе уже исполнился годик, можно отложить визит к врачу (не более чем на день!);

Все родители новорождённых сталкиваются с ситуацией, когда малыша беспокоят боли в животике. Этот период один из самых сложных не только для младенца, но и для его мамы с папой, ведь зачастую из-за боли и спазмов в животике ребёнок отказывается от еды, . Неудивительно, что новоиспечённые родители также не высыпаются, а мамы пребывают все время в раздражительном настроении.

Чтобы помочь своему малышу и облегчить его страдания, следует определить, что его действительно беспокоят боли в животе и научиться справляться с этой проблемой в домашних условиях.

Младенцы плачем говорят родителям о своём беспокойстве.

Младенцы не могут рассказать заботливым родителям, что их беспокоит, поэтому они подают сигнал тревоги единственным доступным для них способом – плачем.

Так малыш даёт понять маме, что он проголодался или пора сменить ему подгузник.

Но довольно часто плач ребёнка может сигнализировать, что его что-то болит и любящей маме придётся научиться распознавать подсказки младенца, чтобы помочь ему справиться с возникшей проблемой.

Симптомы

Частая отрыжка может свидетельствовать о болях в животе.

На какие симптомы следует обратить внимание, чтобы понять, что новорождённого мучают боли в животике?

• Ребёнок внезапно начинает плакать и капризничать , а все способы его успокоить не дают никакого эффекта.
• Младенец все время находится в раздражённом состоянии и плохо спит .
• Во время кормления малыш выпускает из ротика материнский сосок или соску от бутылочки и отказывается от еды .
• Новорождённый пытается подтянуть свои ножки поближе к животику или интенсивно ими двигает.
• Малыш часто испускает газы .
• Животик выглядит вздутым, а на ощупь он плотный и твёрдый .
• Стул у ребёнка нарушен , и он или поноса.
• Из живота младенца доносятся бурлящие звуки .
• Он часто отрыгивает , причём отрыжка не связана с недавним приёмом пищи.

Если родители заметили, что ребёнок перестал или у него поднялась температура, это серьёзный повод вызвать участкового педиатра или поехать в больницу на осмотр.

Почему болит животик у новорождённых?

Как правило, болевыми спазмами в животике страдают новорождённые, не достигшие годовалого возраста.

Болевые спазмы в животе обычно возникают у детей, которым нет года.

Причин этой проблемы может быть несколько и, чтобы лечение было максимально эффективным, следует сначала определить, чем вызвана боль в этой части тела младенца.

Возможные причины болей в животе

• Недостаточное количество ферментов . Пищеварительная система новорождённого ещё не успела адаптироваться к новому питанию и в его желудке не вырабатывается достаточно ферментов, способных переварить грудное молоко или искусственную смесь. Это легко определить по калу младенца, в котором присутствуют комочки, напоминающие творожные крупинки.
• Повышенное газообразование . У этой проблемы есть несколько причин. Иногда малыша неправильно держат во время приёма пищи, и он вместе с едой заглатывает большое количество воздуха, который скапливается в его кишечнике. Вторая причина обусловлена тем, что кормящая мама может неправильно питаться, употребляя продукты, вызывающие газообразование в пищеварительной системе.
• Часто малышей беспокоят спазмы и боли в животе, вызванные коликами. или вследствие неправильно подобранного питания, в том случае, если малыша кормят искусственными смесями.
• Дисбактериоз также может стать причиной боли в животике младенца. Он возникает из-за незрелости микрофлоры кишечника у новорождённого и через недостаток в нём «хороших» бактерий, помогающих перетравить новый вид продуктов. При дисбактериозе могут быть такие симптомы, как понос, рвота и неприятный запах изо рта малыша. Лечить эту болезнь нужно только под наблюдением врача.
• Иногда груднички страдают от болей в животике из-за кишечной инфекции . Для установления точного диагноза следует показать ребёнка педиатру, чтобы врач смог назначить соответствующее лечение.
• Аллергия на некоторые продукты, если малыша кормят искусственной смесью, также может стать причиной болевых ощущений и спазмов в животике.
• Боль в этой области у грудничка может возникнуть на нервной почве . Особенно такое часто случается, если мама новорождённого нервничает или находится в состоянии стресса. У малыша с мамой очень прочная эмоциональная связь, поэтому он чувствует нервозность и беспокойство самого любимого человека в его жизни. Из-за этого грудничок начинает тревожиться, его тело напрягается, что и может стать причиной спазмов и болей в животике.
• В редких случаях боли в этой части тела беспокоят младенца вследствие лактозной недостаточности . Это патология, при которой пищеварительная система новорождённого не усваивает лактозу – фермент, содержащийся в молоке. Лактозная недостаточность является врождённой и передаётся по наследству.
• Если у ребёнка нет никаких вышеперечисленных проблем, но боли в животике его беспокоят довольно часто, то это может быть сигналом, что у него имеются нарушения, связанные с желудочно-кишечным трактом , например, после перенесения тяжёлого заболевания или простуды. В таком случае родителям не следует откладывать визит к доктору, ведь промедление может иметь плачевные последствия, вплоть до летального исхода.

Дисбактериоз может стать причиной боли в животе младенца.

В любом случае, при спазмах и болевых ощущениях в животике новорождённого, родителям желательно проконсультироваться со специалистом, ведь самолечение может младенцу нанести непоправимый вред.

Что делать, если животик у новорождённого болит после вскармливания грудным молоком

Кормящей маме стоит обратить внимание на собственный рацион питания.

Если новорождённый страдает от болей в животике после кормления грудным молоком, то кормящей маме стоит обратить внимание на собственный рацион . Возможно она употребляет продукты, которые вредят малышу и вызывают у него повышенное газообразование.

Запрещённые продукты

Все виды выпечки являются запрещёнными продуктами в период лактации.

К списку запрещённых продуктов в период лактации входят:

• все виды выпечки и кондитерские изделия;
• культуры из рода бобовых (соя, фасоль, горох);
• шоколадные конфеты;
• сильногазированные напитки, особенно сладкие;
• белокочанная капуста;
• чёрный хлеб;
• солёные и .

Если причина болевых ощущений в животике младенца заключалась в неправильном питании кормящей мамы, то после исключения вредных продуктов из меню эта проблема скорее всего исчезнет через несколько дней.

Как избавить малыша от коликов, если они стали причиной боли в животике

Почти все новорождённые до шести месяцев страдают от коликов, которые могут сопровождаться спазмами и болевыми ощущениями в животике. Для заботливых родителей определить, что причиной боли в этой части тела стали колики нетрудно: младенец заливается громким плачем, выгибает спинку и поджимает к животу ножки.

Почти все новорождённые до шести месяцев страдают от коликов.

К сожалению, устранить колики полностью невозможно, но существует немало способов, способных облегчить эти неприятные симптомы и избавить малыша от приступов боли.

Средства от коликов

• Для профилактики и облегчения симптомов при коликах специалисты рекомендуют применять препараты «Бейби Калм » или «Плантекс ». Эти лекарства в виде чая или раствора помогают при вздутии животика, снимают боль и способствуют нормальному пищеварению у грудничка.
• Большой популярностью среди мам новорождённых пользуется « ». Это целебная эмульсия, изготовленная из укропных семян, которую можно применять уже на второй неделе жизни младенца.
• Медицинские препараты, созданные на основе Симетикона , вещества, которое выводит из кишечника малыша лишние пузырьки воздуха, тем самым облегчая болевые симптомы, также широко применяется при коликах. Это препараты « », «Боботик » и «Саб Симплекс ». Несколько капель лекарства дают младенцу до кормления или применяют при очередном приступе коликов у грудничка.
• Очень хорошо помогают при коликах натуральные чаи , заваренные из семян укропа, фенхеля или моркови . Также для этой цели готовят настои из аптечной ромашки, шалфея и золототысячника, которые смешивают в равных частях.

Некоторые чаи и отвары обладают горьковатым привкусом, поэтому их желательно добавлять в детскую смесь для питания или в сцеженное грудное молоко.

Чтобы у малыша не возникло аллергической реакции на , перед их применением необходимо проконсультироваться с детским врачом.

Как облегчить болевые ощущения в животике грудничка при искусственном вскармливании

Если случилось так, что у мамы нет молока и ребёнка вынужденно переводят на искусственное питание, то родителям следует очень ответственно подойти к выбору качественной детской смеси.

Следует ответственно подойти к выбору детской смеси.

Как определить, что искусственное питание не подходит для младенца? В первую очередь следует пристально понаблюдать за ребёнком и выяснить, нет ли у него аллергии на данную смесь. Кроме болей в животике, у малыша могут наблюдаться такие симптомы, как высыпания или покраснения на коже , или рвота , а в каловых массах часто появляются кровяные или гнойные выделения. Если родители заметили хоть один такой симптом, следует незамедлительно прекратить кормление этой смесью и подобрать питание от другого производителя.

Завороток кишок

Ещё одна проблема, которая может появиться у грудничка от кормления искусственной смесью – это заворот кишок.

Завороток кишок может спровоцировать запор у новорождённого.

Такое заболевание может стать не только причиной боли в животике новорождённого, но и спровоцировать запор и непроходимость кишечника. Нередко заворот кишок сопровождается высокой температурой и рвотой. Родителям при первых же симптомах этой болезни следует вызвать педиатра или отвезти малыша в больницу.

Чтобы новорождённый нормально развивался, прибавлял в весе и не чувствовал дискомфорта в животе, необходимо подобрать для него правильное искусственное питание.

Эффективные методы для устранения спазмов и боли в животике в домашних условиях

Если болевые ощущения грудничка не спровоцированы серьёзной болезнью, а возникли в результате коликов или после приёма пищи , то родители должны знать несколько методов с помощью которых можно облегчить неприятные симптомы.

• Когда младенец плачет от боли в животике, маме необходимо взять его на руки, крепко прижать к себе и некоторое время подержать в таком положение. Тепло маминого тела и её ласковый голос действуют на малыша успокаивающе и помогают облегчить боль и спазмы.
• Хороший эффект даёт тёплая грелка , положенная на животик грудничка или просто пелёнка, нагретая утюгом.
• Неплохо помогает при болевых ощущениях лёгкий массаж ладонью , который делают круговыми нежными движениями. Главное, чтобы руки мамы были тёплыми.
• Чтобы малыша реже мучали боли в животике, следует каждое утро выполнять с ним лечебную гимнастику . Выполняют её, поочерёдно прижимая и расправляя ножки и ручки малыша по направлению к животу.
• Если младенец страдает от боли после кормления, перед приёмом пищи его желательно положить на несколько минут на животик , а после еды поносить на руках, чтобы он оставался в вертикальном положении.

Когда младенец плачет от боли в животике, маме необходимо взять его на руки.

Такие меры профилактики следует взять за правило и выполнять их каждый день. Тогда спазмы и болевые симптомы в животике у грудничка значительно снизятся, а со временем и вовсе исчезнут.

Видео о том, что делать если у ребёнка болит живот

Колики у новорожденных детей – это, наверное, самая частая проблема, с которой сталкиваются родители. Ребенок заходится в плаче, а родители, особенно, если это их первый ребенок, сходят с ума от его криков и невозможности помочь, чтобы чем-то облегчить страдания малыша. Постараемся выяснить, почему происходят колики у младенцев и как сделать так, чтобы животик не болел.

Колики у новорожденных. Основы проблемы

На самом деле, современная литература по уходу за новорожденными детьми не использует слово «колики» для обозначения ими боли в животе у новорожденных детей. Обычно говорят о «газиках». Тем не менее, как ни называй, проблема остается: малыш плачет, родители в панике.

Начинаются проблемы с животиком у детей в течение 2 недель после родов. При чем, намного чаще с болями такого рода сталкиваются мальчики. У девочек процент ниже. Хотя среди всех детей, по более или менее имеющимся данным, более 65 % в той или иной мере страдают от избыточного газообразования в кишечнике и сопровождающимися болями. Т.е. проблема довольно распространенная и типична. Но почему она возникает?

Врачи-педиатры обычно говорят о недостатке лактазы – особого фермента, вырабатываемого клетками тонкого кишечника малыша. Или о его недостаточной активности. Это фермент расщепляет молочный сахар (лактозу), присутствующую в молоке матери, после чего углеводы могут быть усвоены организмом ребенка. А углеводы – это энергия, без нее – никуда.

Для определения лактозной (лактазной) недостаточности, врач дает направление на анализ кала малыша на наличие углеводов. Если углеводов более 1%, то фиксируют лактозную (лактазную) недостаточность.

Но давайте подумаем. У новорожденного малыше еще только-только формируется вся микрофлора кишечника. А если его кормят очень часто? А если у него свой ритм развития и формирования полезной микрофлоры? Конечно, в таких случая будет наблюдаться некоторый недостаток лактазы и, как следствие, повышенного газообразование в кишечнике малыша.

Колики (газики). Причины.

Причины газиков у новорожденных младенцев обычно связаны с недостаточным расщеплением молочного сахара (лактазы). Это приводит к избыточному газообразованию, которое сопровождается болью в животе. После флатуленции (извержении газов или, по-простому, пукания) боль проходит. И так до следующей порции.

А теперь представьте себя на месте малыша. Помимо боли в животике, каждое пукание его пугает, по крайней мере, в первое время. Есть от чего заходиться в плаче и днем, и ночью. Можно ли ему как-то помочь, или нужно ждать исхода 3-5 месяцев, когда долгожданная полезная микрофлора в кишечнике ребенка будет, наконец, сформирована, и повышенное газообразование прекратится?

Колики у младенцев. Решение проблемы

На самом деле, в случае частых болей в животе у новорожденных младенцев, рекомендуют следующие действия:

Против последних трех способов очень возражают многие матери, прошедшие по пути естественного вскармливания детей. Они считают, что со временем микрофлора кишечника сформируется сама, и нельзя вмешивать в этот процесс никакие лекарственные средства.

Колики – боли в животике. Они появляются плачем, беспокойством, отказом от питания. Обычно появляются на третьей-четвертой неделе и проходят к четвертому месяцу жизни малыша. В этот период у малыша наблюдается вздутый животик, он сгибает ножки, пытаясь таким способом облегчить свое состояние. Более подробно о симптомах колик можно .

Могут ли быть колики при кормлении или после кормления грудью

Само по себе грудное молоко не способно вызвать колики, если грудное вскармливание (ГВ) организовано правильно. Важно отметить, что кормить малыша лучше всего по требованию, а не по часам, тогда два организма смогут максимально приспособиться к друг другу и многих проблем можно будет избежать. Есть три наиболее типичных ошибки организации кормления, способных привести к колкам во время кормления грудью или вызвать поведение младенца, которое мать, воспринимает как колики.

1. Непродолжительное кормление одной грудью. При этом ребенок получает преимущественно переднее молоко богатое лактозой, а заднее молоко, богатое жирами так и остается не востребованным. В результате грудное молоко менее калорийно, грудничок чаще требует грудь, а общий объем потребляемой пищи возрастает. Молоко, богатое лактозой, не задерживается в желудке и быстро поступает в тонкий кишечник, где лактоза расщепляется специальным ферментом лактазой. Так как лактозы слишком много, она не успевает перерабатываться и попадает в толстый кишечник, где вызывает процессы брожения и колики. Все эти явления не связаны с – фермента вполне достаточно, просто лактозы поступает слишком много.
2. Мама дает сразу две груди во время одного кормления. Разумеется, если ребенок высасывает одну грудь в течение 15-20 минут полностью, то нет ничего плохого, когда мама даст ему вторую, если он не насытился. Но чаще бывает так, что пососав 5-10 минут, ребенок начинает капризничать или засыпает. Мама, думая, что малышу не хватает молока, дает ему вторую грудь. В результате происходит процесс, описанный в первом пункте, и начинаются проблемы с животиком.
3. Слишком сильный поток молока. Грудное молоко начинает литься быстрым потоком и новорожденный не успевая за ним, отворачивается от груди, проявляет беспокойство. Все эти признаки мама может ошибочно воспринять за колики.

Другой причиной, которая может вызвать колики при ГВ являются продукты питания матери, компоненты переработки которых могут проникать сначала в кровь, а затем и в грудное молоко.

Продукты, вызывающие колики при грудном вскармливании

Не все педиатры согласны с мнением, что на газообразование в пищеварительной системе малыша влияет питание матери. Однако специалисты советуют придерживаться определенного режима питания, особенно в первые месяцы после рождения ребенка. Важно отметить, что такое ограничение действует именно на первых порах, затем же можно пробовать небольшими порциями употреблять потенциально опасные продукты, следя за реакцией грудничка. Если организм ребенка не принял продукт, то его на время надо убрать из меню.

Считается, что колики у малышей вызывают такие продукты:

• квас, газированная вода;
• ржаной хлеб (или с добавлением ржаной муки);
• кофе, кофейные напитки;
• шоколад и продукты с его добавлением;
• свежее молоко;
• свежие овощи и фрукты;
• бобовые продукты;
• приправы, соусы и т.д.

В этот список попали не только продукты, вызывающие повышенное газообразование, но и свежее молоко. Дело в том, что белок молока, попадая в организм ребенка способен повлиять на состояние ребенка и вызвать колики. Это чаще всего так называемая непереносимость белка коровьего молока (аллергия на белок коровьего молока встречается гораздо реже), которая по механизму возникновения не является аллергией и когда малыш станет постарше пройдет сама собой.

Маме всегда нужно помнить, что в отношении любых продуктов необходимо соблюдать меру, и если она выпьет совсем немного свежего молока, то это вряд ли отразится на ребенке. Только большой объем съеденного продукта способен повысить шансы проникновения потенциально опасного вещества в организм младенца и вызвать ответную реакцию.

Более подробно о продуктах, способных вызвать колики и аллергию можно

С примерным недельным меню кормящей мамы можно ознакомиться .

Чай для кормящих мам от колик

Иногда педиатры рекомендуют мамам употреблять , ромашковый чай, отвар фенхеля. В отдельных случаях такие методы действительно помогают. Однако не все специалисты согласны с таким способом лечения. Дело в том, что в организм ребенка попадут продукты переработки отваров и добавок. Много пользы малышу они не принесут. Скорее, упорядочат пищеварительные процессы в организме кормящей матери. Потому целесообразнее давать малышу чай из ромашки, отвар укропа (фенхеля) или специальную водичку.

Колики при искусственном и смешанном вскармливании

Среди мам часто бытует мнение, что колики обязательно преследуют малышей, находящихся на искусственном вскармливании (ИВ), но это не всегда так. Эти явления наблюдаются как у деток, находящихся на грудном вскармливании, так и у искусственников, так как основная причина их возникновения заключается не в типе питания, а в созревании пищеварительной системы ребенка и нарушениях ее нервной регуляции. Однако не все педиатры согласны с такой версией и считают, что колики могут появляться и по

Важно! Тип питания новорожденного не влияет на возникновения колик, которые могут быть как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

Другое дело, если мы говорим о различиях в частоте их возникновения и интенсивности. Грудное молоко как естественный продукт, предназначенный самой природой для питания грудничка, лучше всего ему подходит, и если происходит его замена смесью, особенно в первые месяцы жизни, то вероятность возникновения колик становится больше.

Среди причин также – использование бутылочек с неправильной соской. В аптеках встречаются обычные и ортодонтические соски. Последние модели по форме очень похожи на сосок женщины. Во время кормления ребенок заглатывает минимум воздуха вместе с молоком. Также стоит обратить внимание на модели с антивакуумной системой. Она не позволяет соске слипаться во время кормления. Подробнее об антиколиковых бутылочках

Организм малыша также может не принять смесь определенной торговой марки. В таком случае нужно попробовать дать продукт другого производителя и проследить за реакцией организма ребенка.

В продаже наряду с обычными смесями для детского питания есть смеси, с составом специально разработанным от коликов для новорожденных, содержащих В зависимости от причины, которыми вызваны колики, можно рекомендовать детям на находящимся искусственном или смешанном вскармливании разные смеси.

1. Для детей, у которых колики вызваны снижением моторики кишечника, приводящей к застою газов и запорам, лучше использовать с камедью бобов рожкового дерева, которые будут способствовать опорожнению кишечника.
2. Для детей с лактазной недостаточностью используют

Должна быть особая диета кормящей мамы при коликах. Хотя причин их возникновения множество, все равно нужно будет внести корректировки в рацион. Некоторые продукты придется исключить, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния.

Признаки проблем с животиком у малыша

Состав грудного молока напрямую зависит от продуктов, которые употребляет мама и в каком количестве. Незрелая пищеварительная система новорожденных приводит к тому, что любые погрешности приводят к нежелательным симптомам. Кишечные колики сопровождаются повышенным образованием газов, в результате развивается боль и метеоризм.

Причинами колик у новорожденного может быть сниженная выработка ферментных веществ, нарушение процесса выработки желчи, дисбактериоз кишечника (условно-патогенная флора преобладает над бифидобактериями и лактобактериями). Со временем, когда организм привыкнет к новому способу питания, работа органов наладиться и симптомы пройдут. Чаще всего это происходит на 4 месяце жизни.

Признаки того, что ребенка беспокоят колики:

• внезапное появление боли;
• ребенок становится капризным, беспокойным, плохо спит, часто срыгивает;
• дети подгибают ножки к животику, кряхтят и плачут;
• живот на ощупь напряженный, твердый;
• можно услышать урчание в животике;
• стул не меняет своей консистенции, цвета и не нарушается его регулярность;
• как только газы отходят, состояние улучшается.

Приступы чаще всего развиваются после кормления и вечером, перед сном. Состояние ребенка улучшается после акта дефекации или отхождения газов. Питаться женщине в период лактации следует часто и небольшими порциями.

Помимо колик, новорожденных детей часто мучают запоры. Запором принято считать отсутствие стула больше двух дней. Ребенок при этом плачет, часто тужится, кряхтит, поджимает ножки к животику. Если ребенка вскармливают смесью, то рекомендовано поменять ее на другую марку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то маме нужно будет пересмотреть свой рацион.

Принципы диеты

Диету кормящим женщинам нужно соблюдать в любом случае, особенно если появились проблемы со здоровьем малыша. Основными правилами диеты являются следующие:

• Чтобы у ребенка не было чувства перенасыщения, переедания и не было проблем с перевариванием молока, нужно считать калории. В день должно быть съедено не больше 3500 кКал. Не нужно загружать меню жирными, солеными, острыми продуктами.
• В рационе должно быть достаточное количество жидкости. Подойдет обычная вода, несладкий и не слишком крепкий черный или зеленый чай, соки, компоты. Молоко не может восполнить недостаток жидкости.
• Обязательно должно присутствовать мясо, но только нежирных сортов. Готовить нужно только на пару или тушить.
• Обязательно исключаются продукты, способствующие повышенному образованию газов.

Со временем рацион можно дополнять различными продуктами, но до трех месяцев нужно придерживаться строгой диеты. После введения нового продукта нужно следить за состояние ребенка. Если состояние не изменилось, то продукт можно продолжать и дальше есть, постепенно увеличивая порцию.

Запрещенные продукты

Любая пища, съеденная кормящей мамой и переработанная, проникает в грудное молоко. Некоторые продукты могут нести угрозу организму младенца. Особенно внимательно нужно следить за питанием в первые месяцы жизни ребенка, когда у него происходит адаптация желудочно-кишечного тракта к новым условиям. В это время к диете при коликах у новорожденных нужно относиться со всей строгостью.

К продуктам, способствующим развитию запоров и колик у ребенка, который находится на грудном вскармливании, относят:

• продукты, содержащие белок молока, например, сгущенка, молоко, мороженое;
• продукты, включающие крупы с глютеном: пшеница, овес, ячмень, рожь;
• нельзя есть цитрусовые фрукты и любые фруктовые соки;
• если в большом количестве съесть следующие продукты, то также появятся боли в животе: соя, яйца, арахис, морепродукты.

Питание мамы должно быть правильным. Исключаются все продукты, которые способствуют газообразованию: сырые овощи, бобовые культуры, свежая выпечка, изюм, виноград. Эти продукты вызывают колики, спазмы и боли, а также вздутие в животе.

Запрещено употреблять в пищу кофе, шоколад, газированные напитки, некоторые овощи (лук, картофель, помидоры, тыква), специи, черный хлеб, копченые и острые блюда.

Профилактика появления запоров и колик у ребенка заключается не только в налаживании рациона женщины, но и в соблюдении некоторых правил:

• Обязательно нужно соблюдать правильную технику грудного кормления. Ребенок должен лежать в удобном положении, захватывать весь ореол соска.
• Полезно делать массаж живота. Ребенку гладят животик разогретой ладонью по часовой стрелке. Процедуру проводят до еды и через час после приема пищи.
• Как можно чаще ребенка нужно выкладывать на живот.
• После кормления некоторое время ребенка нужно подержать в вертикальном положении, чтобы лишний воздух вышел наружу.
• Полезно делать с малышом гимнастику. Медленно и осторожно поочередно подтягивать ножки к животику несколько раз подряд.
• От колик помогут избавиться теплые ванны с добавлением отвара ромашки.

Все эти действия в сочетании с правильным питанием, будут помогать организму малыша быстрее усваиваться пище, без развития неприятных симптомов.

Что кушать маме в период грудного вскармливания?

Кормящей маме полезно включить такие продукты, как творог, сыр, ряженка, йогурты без добавок. Овощи, фрукты, мясо и рыбу лучше запекать, готовить на пару или тушить. Сладости можно заменить сухофруктами или вареньем.

Питание кормящей женщины должно состоять из безопасных и полезных продуктов, которые не перегружают функционирование пищеварительных органов грудничка:

• Овощи (кабачок, картофель, морковь) обогатят организм витаминами и микроэлементами. Их нужно ежедневно включать в рацион, но только в запеченном или отварном виде. Не рекомендовано употреблять помидоры и капусту, так как они провоцируют образование газов.
• Из фруктов лучше всего остановить выбор на яблоках (их нужно запекать), вишни, сливах, бананах.
• Полезными считаются нежирные сорта мяса (телятина, крольчатина, индейка, куриное мясо). Лучше не жарить, а тушить мясо.
• Из круп разрешенными являются гречка, овсянка, пшено, рис, ячневая крупа.
• Разрешены кисломолочные продукты (кефир, натуральные йогурты).
• В блюда можно добавлять немного сливочного или растительного масла, но злоупотреблять не следует.
• Нормальный питьевой режим улучшает лактацию. Из разрешенных напитков: чай, компот, кисель, морс. Полностью из рациона исключаются какао и кофе.

Если у грудничка запор, то заставить работать кишечник помогут такие продукты, как курага и чернослив, абрикосы, вареная свекла, яблоки, тыква. Сухофрукты лучше всего предварительно замочить в кипятке. И обязательно нужно пить как можно больше жидкости. Это позволит разбавить грудное молоко, если оно слишком жирное.

Приблизительное меню на каждый день может выглядеть следующим образом:

• На завтрак можно приготовить омлет, кашу из разрешенных круп, творог, рис с фруктами. В качестве напитков можно выбрать некрепкий чай с молоком. Хлеб только вчерашний, можно сделать бутерброд с маслом и сыром.
• На второй завтрак можно сделать творог с сухофруктами, творожную запеканку с вареньем.
• На обед нужно приготовить суп, крупяной, куриный или овощной, картофельное пюре с паровыми котлетами или тефтелями, отварной рыбой или тушеными овощами. Из напитков можно сделать компот, кисель.
• Полдник может состоять из кефира со сдобной булочкой или галетным печеньем, творога с вареньем, любого вида каши. Можно запечь яблоко или грушу.
• На ужин можно приготовить отварную рыбу или мясо, сделать рагу, тушеные голубцы, винегрет. Из фруктов можно съесть банан.
• Перед сном можно выпить кефир или натуральный йогурт. Особенно полезно пить на ночь кисломолочные напитки при запорах у грудничка.

К концу третьего месяца жизни ребенка можно постепенно вводить продукты из списка запрещенных, например, сыр, макароны, орехи, капуста цветная и брокколи. К середине четвертого месяца можно в небольших количествах попробовать ввести в рацион лук, мед, перловую кашу, овощные и фруктовые соки.

Нужно помнить, что даже когда колики у новорожденного пройдут, диету нужно продолжать соблюдать.

Вводить каждый новый продукт кормящей матери в свой рацион нужно раздельно, с интервалом в 3–4 дня, чтобы понять, появилась на него реакция у малыша или нет.