Ревность довольно разрушительное чувство, причем как для человека. так и для отношений в целом. Это чувство практически невозможно контролировать. Его сопровождает боль, сомнения, переживания и тревоги. Почему же возникает ревность и есть ли методы, как победить ревность.

Ревность возникает из-за разных причин. Страх потерять вторую половину, чувство безраздельной собственности, недоверие, низкая самооценка. Каждый человек хочет быть для своего любимого единственным и самым лучшим. Это вполне естественное желание. Зачастую ревность возникает тогда, когда для этого есть причины. Но бывают случаи, когда человек ревнует совершенно безосновательно. Это происходит из-за того, что человек не знает как бороться со своими чувствами. Зачастую такие люди изводят себя и партнера и ставят свои отношения под угрозу. Иногда ревность возникает из-за недоверия. Это происходит, зачастую. из-за негативного опыта прошлых отношений или потому, что человек сам нечестен перед партнером, пытаясь и его уличить в неверности.

При низкой самооценке, человек постоянно сравнивает себя с партнером или потенциальными соперниками и весьма не высоко оценивает свои силы и качества.

В любом из этих случаев ревность разрушает отношения и не приносит удовлетворенности ни одному из партнеров. Нужно задумываться как побороть ревность. Ведь, как не странно, чувство ревности противоположно чувству любви. Любовь - это, гармония и полное доверие. В любви нет никаких условий.

Если же человек ревнует к прошлому, значит он сам не покончил с прошлыми отношениями и не прожил прошлые чувства. Такую ситуацию просто необходимо завершить. Необходимо научится жить настоящим, не оценивая существующие отношения, через призму прошлой жизни. Ведь каждый опыт индивидуален. Каждый человек несет в себе что-то новое, не похожее на остальных. Каждый человек заслуживает то, что бы его оценивали за его личные качества, достоинства и недостатки.

Необходимо помнить что психология нашего подсознания работает так: если кого-то постоянно уличают в изменах, ему хочется изменить по настоящему, что бы обвинения перестали быть безосновательными. Таким образом ревную, мы сами толкаем партнера на измены.

Существует несколько правил как справится с ревностью Необходимо всегда сохранять спокойствие. Стоит сесть и спокойно обдумать, что именно вызывает эти чувства, возможно ревность безосновательна. А постоянные упреки может вытерпеть далеко не каждый человек. Поэтому не стоит торопится, а лучше поговорить с партнером и все выяснить. Желательно не терять при этом чувства юмора.

Нужно научиться отвлекать себя от негативных мыслей. Следует заняться чем нибудь очень интересным и увлекательным. это поможет отвлечься от нежелательных мыслей. И не надо забывать. плохие мысли притягивают в нашу жизнь плохие события. Побольше позитива. Нужно попробовать очистить свое сознание от ненужных эмоций и воспоминаний и думать только о хорошем и приятном.

Для поддержания высоких доверительных отношений, нужно почаще разговаривать. Делиться своими эмоциями, выслушивать любимого человека, пытаться его понять, высказывать свои мысли, задавать вопросы. При этом необходимо стараться вести разговор в теплой атмосфере, без упреков, укоров. Ведь в момент разговора важно не только облегчить напряженную ситуацию, но, при этом, не обидеть свою вторую половинку и не спровоцировать скандал.

Важно понимать, что любовь и отношения между людьми, должны приносить радость и гармонию, давать поддержку. Крепкие отношения возможно выстроить только при наличии взаимного уважения и безграничного доверия. Нужно давать своему любимому человеку свободу, не ограничивать его в действиях и чувствах. Нужно постараться любить его не для себя. а для него. Партнеры должны быть счастливы рядом друг с другом. Настоящая открытая крепкая любовь способна жертвовать и отдавать. Эгоистичной бывает лишь влюбленность.

Стоит запомнить, что ревнивцы, в среднем, живут на десять пятнадцать лет меньше. Чувство ревности провоцирует гипертонию и заболевания сердечно - сосудистой системы. А частые стрессы из-за ревности ведут мужчин к ранней импотенции.

Стоит задуматься надо ли тратить свою жизнь на бесконечные тревоги, переживания и упреки. Возможно намного приятнее будет наслаждаться своими отношениями, дарить друг другу тепло, нежность, откровение, поддержку. Ведь любовь несет в себе столько прекрасного!

Ужасное и очень не приятное чувство ревности порой съедает человека изнутри. Оно отравляет мечты, желания и стирает все чистое и светлое из жизни. Остается только боль разочарования и горечь неудовлетворения.

«Ревнует, значит любит», - так, зачастую, думают молодые девушки. И размышляют, если он ко мне охладел, путь увидит, что я пользуюсь успехом среди других мужчин. Конечно, мужчина обращает внимание, что у его возлюбленной появились поклонники.

Здесь нужно разобраться, когда и как ревность начинает отравлять существование. Ревность заложена в человека, как естественный механизм защиты своей территории, любви, семьи и целостности внутреннего «Я». Это реакция на угрозу потерять дорогого человека. И чем все закончится, зависит оттого, как хорошо мы понимаем, куда может завести эта борьба.

С ревностью мужа или жены в семье начинают появляться достаточно много проблем. Порой чувство доводит до рукоприкладства, депрессий и разводов. Словом, ревность не приводит ни к чему хорошему. Ревнивцы понимают это, но в моменты ревности с собой сделать ничего не могут.

Прежде чем понять, как бороться с ревностью, надо понять ее природу. Это сложное чувство и наукой неизученное. Но ясно, что чувства ревности и собственности связаны неразрывно. В семьях, порой, супруга или супруг видят в своей половинке свою собственность. Ну а с другой стороны ревность, как правило, просыпается в недоверчивых, мнительных людях, которые и сами способны на неверность и обман. Люди по себе судят линию поведения окружающим и теряют доверие к самым близким.

Ревность мужчины

Для мужской ревности достаточно любого подозрительного факта, чтобы придумать концепцию неверности супруги. При этом подозрительным может стать все, что угодно. Например, то, что супруга задержалась на работе, весела или печальна, или в гостях с кем-то потанцевали и перекинулась взглядом. Мужчины очень чувствительны к поведению жены в сексуальном плане.

Порой женщина отказывается от близости, если устала, болен ребенок или она щадит супруга, который недавно болел. Поводом для ревности может служить излишняя активность и нежность женщины, которая таким способом пытается бороться с ревностью мужчины. Кстати, по статистике половина мужчин, у которых ревность перерастала в нервное расстройство, обращались ко врачам, уже будучи во втором браке. При этом первая супруга как раз не выдержала ревности мужа.

Ревность девушки

Ревность женщины тоже протекает мучительно. Порой она выплескивается в непозволительных и нелепых формах. И если мужчина начинает быть агрессивным в адрес жены, то женщина - в адрес потенциальной соперницы. А тут и до преступления рукой подать. Кстати, преступления на почве ревности появляются не внезапно, а уже после предшествующих столкновений и конфликтов.

Все это происходит на фоне неуважения друг к другу, необузданного поведения, часто алкогольного опьянения. Кстати, для алкоголиков характерна патологическая ревность и бред ревности. Спиртное влияет на психику, снижает потенцию и вызывает чувство собственной несостоятельности. И тут на вопрос «Как бороться с ревностью» следует логичный ответ – начать бороться с алкоголизмом.

Вторым половинкам ревнивцев приходится не сладко. Но с такой особенностью супруга или супруги приходится мириться. Кстати, патологические ревнивцы нередко начинают вымогать признания в несуществующих изменах. Они уверяют, что это поможет избавиться от сомнений и наладить жизнь. И порой женщины сами себя оговаривают, надеясь, что после этого воцарится покой.

Лжеисповеди и неосторожно брошенные слова могут иметь очень тяжелые последствия. И нередко женщина, которая хочет проверить силу чувств мужа начинает давать повод для ревности. Делать этого не надо! Зерна недоверия могут взойти и вырасти. Ревность очень взрывоопасна и шутить с ней нельзя. Нельзя постоянно лелеять в себе ревность, думать и размышлять на эту тему. Это может перерасти в нервное заболевание.

Как бороться с ревностью?

Чтобы успешно справиться с ревностью, надо чтобы сам ревнивец захотел исправиться. Он должен знать свой недостаток, контролировать себя и включать рассудок. Прежде всего, надо осознать, что ревность – это серьезная проблема, с которой надо бороться. Поэтому не говори сама себе, что это временно, что это все пройдет. Знайте, что многие специалисты считают ревность настоящим заболеванием, которое лечат даже в стационарах.

Как бороться с ревностью: практические советы

Главное на первом этапе – осознать проблему. Надо заставить себя понять, что ревность не может возвысить женское или мужское достоинство, а подозрения, упреки и скандалы не смогут удержать любимого человека рядом. Полностью победить ревность, конечно, невозможно. Но с ней нужно бороться как с чертой характера.

Поработайте над собой. Всегда ли подозрения имели основания? Если вы не уверены в своем партнере и в ваших взаимных чувствах, может быть, дело не в нем, а в вас? Убедите себя, что ваши подозрения беспочвенны и продолжай жить спокойно.

Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности.

Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться!

Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.

Чтобы бороться с ревностью нужно сопоставить, а что мы теряем, если тревога обоснованна, все ли на самом деле так плохо, как кажется, и адекватны ли шаги, которые нам необходимо предпринять. С этими мыслями необходимо пережить два-три или больше дней. Может все предположения о неверности супруга были ложными? Впрочем, сразу же возникает вопрос, а если ревность обоснованная?

Тут есть два довольно достойных пути. Идя по ним, можно разомкнуть круг ревности.

Во-первых, нужно стать достойной. Надо задуматься, почему вообще такая ситуация произошла. Может быть, у второй половинки были основания так поступить? Надо попробовать исправить в себе негативные качества, стать интересным, внимательным, лучшим. Тогда и ревность может отпасть сама собой. Скорее всего, вы знаете массу способов привлечь внимание своего избранника или избранницы. Забудьте боль и попробуйте вернуть чувство. И главное, простите!

Во-вторых, станьте гордым человеком. Если вы понимаете, что уже все произошло и вернуть ситуацию нельзя. Доставайте свое природное чувство собственного достоинства. Бывает так, что у одной половинки чувства заканчиваются быстрее, и ничего с этим поделать нельзя. Зато можно жить дальше! Причем, с прекрасными эмоциями. Увидьте себя со стороны и представьте, как вашим поведением восхищались бы окружающие, когда вы покидаете объект ваших страданий с гордо поднятой головой и начинаете строить красивую новую жизнь.

Как избавиться от ревности?

Сначала ответьте на вопрос: Кто виноват?

Быть может вы сами даете повод? Не надо задерживаться допоздна без причины, улыбаться всем его друзьям, хвалить коллег, даже если они превзошли мужа, сравнивать его с более удачными соперниками. Это, конечно, не преступление, но вам было бы приятно на его месте. Поэтому надо начинать с себя.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Попробуйте чаще хвалить мужа. Особенно когда рядом родственники, друзья или коллеги. Подчеркивайте его достоинства и говорите, что лучшего мужчины, чем он еще не видели. Но главное не переиграйте, иначе это может сойти за издевку. Хвалите реальные достоинства. Если мужчина видит, что супруга им довольна, трудно из-за банальной улыбки начинать скандал.

Сводите все к шутке. Скажите, что начали сомневаться в его любви и специально хотели, чтобы он приревновал, поскольку вам мало его внимания. Но помните, что это проходит только в легких случаях, когда даже нет намека на конфликт.

Если супруг вас укоряет за излишнее внимание к некоему мужчине, то скажите, что у этого мнимого соперника куча проблем, он несостоятелен, и вы пожалели его не как мужчину, а как ребенка. Не все же такие сильные, как ваш избранник!

Некоторые психологи советовали супругам, один из которых страдает от ревности второго, ставить ревность на поток. К примеру, делать необходимостью ежедневное выяснение отношений. По 20-30 минут. Но здесь нельзя повторяться, а необходимо приводить новые аргументы и подтверждения неверности второй половинки. Через некоторое время «ревность» надоедает, аргументы иссякают, и ревность уже не приводят к грандиозным ссорам.

Такими способами можно «лечить» и мужскую и женскую ревность. По данным редакции сайт, это страшное чувство не только разрушает, но и сокращает жизнь на 10-15 лет, все потому, что во время приступов повышается давление и учащается сердцебиение. Будьте здоровы.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Если любовь считается самым загадочным чувством, приходящим к нам из ниоткуда и порой уходящим в никуда, то у ревности есть вполне конкретные координаты и причины возникновения. А уж по силе и страстности проявлений ревность иной раз может заткнуть за пояс и самые глубокие любовные переживания.

Психологи подразделяют это по таким категориям: мужская ревность, женская ревность, детская ревность. У каждого вида - свои истоки и пути решения проблемы. Объединяет же их общий механизм проявления: подозрительность по отношению к конкретным людям или одному человеку, момент психологической вспышки и, как результат, гнев, обида, желание отомстить, злоба и даже ненависть. А потому стоит задуматься, как справиться с ревностью, источником многих проблем и бед.

Повод для ревности

Как это ни странно, но мужчина может начать ревновать свою женщину без всякой вразумительной причины. Поводом может послужить что угодно - «лишние» десять минут, которые подруга или жена проговорила по телефону со своей мамой вместо того, чтобы бежать сломя голову на кухню разогревать ужин. Неожиданная встреча ЕГО девушки с ЕЁ бывшим парнем или старым знакомым и ИХ разговор в тёплых, дружеских тонах. Оживлённая атмосфера «девчоночьих» посиделок, с которых ОНА возвращается в таком весёлом настроении, в каком редко бывает, находясь рядом с ним. Да мало ли! Главное тут - чувство собственничества. Мужчины и не скрывают этого. Они - собственники от природы, это передалось им от предков, миллионы лет назад обитавших в пещерах и крепкой дубиной встречавших любого, кто приближался на опасное расстояние к их жилищу, добыче или женщине и детям. Понятие «моё - не трогай!» настолько укоренилось в их психологии, что никакие уроки хороших манер и цивилизованности не могут его вытравить окончательно. Потому нет-нет да и проглядывает под внешним лоском благовоспитанности у умного, образованного, интеллигентного мужчины дикий, разъярённый Отелло.

Кстати, психологи обратили внимание на такой нюанс: мужская ревность и симптомы её проявления часто зависят от настроения. Когда мужчина пребывает в добром расположении духа, не голоден, выспался и т.д., то он спокойно отреагирует на многие раздражители, от которых в другом состоянии без раздумий устроил бы «мордобитие» предполагаемому сопернику и «допрос с пристрастием» гипотетической «изменщице».

Не стоит забывать, что психологические отношения в паре, микроклимат тоже могут спровоцировать мужскую ревность. Уменьшение внимания или некоторое охлаждение чувств, сексуального влечения, появление у женщины новых интересов и хобби, работа, карьера или рождение ребёнка - и вот мужчина уже чувствует себя не удел, заброшенным и позабытым, а значит… Да-да, он начинает ревновать. А если у него комплексы и небольшая зарплата и ещё какие-либо «минусы» (которые он сам и напридумывал), то более благодатную почву для сцен и скандалов подыскать трудно.

Работа над ошибками

Как справиться с ревностью, если она стала подтачивать ваши отношения подобно ржавчине, разрушающей железо? Вопрос непростой, однозначных ответов-панацей на него не существует, но общую методику лечения, конечно, выработать можно. Почему лечения? Потому что ревность - нечто вроде патологии, проявления психической неустойчивости личности, излишней агрессивности большой разрушительной силы, при которой практически неизбежен. А расхожее утверждение «ревнует - значит, любит» давно перешло в разряд алогизмов и пережитков прошлого.

Итак, что можно посоветовать ревнивцам и их половинкам? Болезнь всегда легче предупредить. Поэтому, если замечали за своим мужчиной замашки Отелло, подумайте заранее, как справиться с ревностью любимого и направить его эмоции в мирное русло. Прежде всего, нужно стараться не провоцировать вспышки, гасить их на корню, не подавать повода. Культивировать в мужчине чувство уверенности в себе и самодостаточности. Проявлять больше и, главное, искренно, уважения к нему, советоваться с ним и прислушиваться к его мнению. Вообще, теплота и искренность в отношениях ещё нигде никому не помешали!

Но и мужчина должен работать над собой, ведь как справиться с ревностью - его проблема, если он эту ревность проявляет. Прежде всего, следует больше доверять любимой женщине. Понимать, что она - не вещь, а живое существо и существо свободное. И раз она - с Вами, это её свободный выбор, сделанный сознательно, прочный, настоящий, рассчитанный на долгие годы счастливой совместной жизни.

Гордиться тем, что партнер тебя ревнует, для многих привычно и приятно. Люди мирятся с тем, что их ревнуют, видимо, подсознательно понимая, что ревнивец чувствительнее в отношениях. Но жить с тем, когда ревнуешь сам - не так легко. Постоянные подозрения и страх потерять любимого разъедают изнутри, лишают здравого смысла и постепенно обрекают отношения насм**ть.

Многие женщины всегда измеряют силу любви мужчин по степени их ревности. Ревнуют - значит, любят. Но, может ваш любимый, лишен порока ревности и просто любит. И тут случилось то, чего от себя многие никогда бы не ожидали. Ревность стает частью их жизни. Впервые женщины ревнуют кого-то, а не «терпят» это от других. С каждым днем женщина становится подозрительней, ей кажется, что она недостаточно хороша для мужчины, успешная, интересная. Хотя оснований для этого мужчина ей бы и не давал. Однако, чем больше женщина пытается контролировать партнера, тем быстрее он от нее удаляется. Чем чаще говорить ему о своей любви и то, что ревнуете его к коллегам, к знакомым женщин и даже к его работе, то черствея он будет становиться. Его будут радовать уязвимость и преданность женщины. Пока однажды он не скажет, что не верит в ее чувства, и ревность - это признак не любви, а эгоизма. После чего соберет свои вещи и уйдет, попросив не беспокоить. И научиться любить.

В таких случаях разрушителям отношений выступают сами ревнители. Ревность не живет рядом с доверием, близостью и любовью. Если такое уже произошло, нужно переосмыслить свои ошибки. Возможно, раньше с женщиной был настоящий сильный мужчина, который ее любил без жалости, не счел слабее себя, но хотел такого же отношения к себе и с ее стороны. С чем женщина не справилась. И за это ей пришлось заплатить.

Что говорят по этому поводу психологи?

Причина ревности на самом деле не в поведении партнера, которого ревнуют, или в каких-то внешних ситуациях, а в самом человеке. И считать, что ревность - это «честь» для партнера, свидетельство его ценности, совершенно неправильно. Настоящие же корни ревности скрываются значительно глубже. Причин, почему партнера ревнуют, может быть много. Наиболее распространенными из них являются зависть, неуверенность в себе, обида, недоверие к миру. Ревность отравляет вам жизнь, научитесь не обвинять своих партнеров, а откровенно говорить о собственных опасениях, своих реакциях на действия партнера, так вы увеличите свои шансы на понимание.

Зависть. Любую девушку или женщину, на которую упал взгляд вашего любимого, вы привыкли считать лучшей за себя. И безусловно, что с таким отношением к себе, удержать возле себя любимого человека вряд ли удастся, ведь он, как зеркало, со временем продемонстрирует вам вашу же неуверенность. Работайте с самооценкой.

Неуверенность в себе. Нередко ревнивец реагирует на поведение своего партнера даже не потому, что считает его подозрительным или возмутительным, а потому, что думает о том, как это будет выглядеть со стороны. Если вы не имеете внутреннего стержня, собственного мнения о себе и живете тем, что подумают о вас другие, вряд ли вам удастся, хоть когда-то, чувствовать себя счастливыми. Научитесь смотреть на жизнь собственными глазами, доверять себе, слушать себя. Что увереннее вы себя чувствуете, то лучше будет вас воспринимать и ценить ваш партнер.

Обида. Ваш партнер действует не так, как вы ожидаете. Вы начинаете злиться и обижаться, но никто не обязан оправдывать ваших ожиданий, и подумайте: интересно жить, все время глядя только друг на друга? Люди так устроены, что со временем им все надоедает. Давайте друг другу возможность соскучиться.

Недоверие к миру. Вы привыкли верить, что весь мир только и ждет удобного момента, чтобы принести вам неприятности. Пока вы не поработаете с этим мироощущением, вы не сможете доверять ни одному партнеру, сколько бы вы их ни меняли. Боль всегда свидетельствует о том, что что-то не так. Посмотрите на свою боль вблизи. Учитесь доверять, учитесь воспринимать неприятности, как опыт, а не катастрофу. Распутайте клубок и найдите исток своего недоверия, когда оно поселилось в вашей душе. Помощь специалиста может стать необходимой, если неосознанные корни проблемы, кроются в раннем детстве. Поймите, что порой именно ваше постоянное ожидание трудностей не дает жизни проявиться целиком во всей ее многообразии чувств и вариантов.

Ревность в той или иной степени присуща многим людям. Из-за этого разрушающего чувства распадается 20% браков. Поэтому важно своевременно справиться с проблемой и перестать ревновать.

Данное чувство не имеет половой принадлежности, хотя по статистике чаще ревнуют женщины. Чтобы понять причины возникновения такого беспокойства, нужно разобраться в себе и окружающей обстановке, "разложить все по полочкам".

Причины возникновения подозрений

Основная причина подозрительности - недостаточная самооценка ревнующего человека. Это следствие воспитания в семье, неудачных предыдущих отношений, чувства своей незначительности в обществе.

В детстве такому человеку не хватало любви или внимания родителей. Они мало хвалили ребенка или равнодушно относились к его успехам. Хуже, если еще и часто ругали, держали в жестких рамках, грубостями травмировали детскую психику. При неправильном поведении взрослых по отношению к детям в одной семье возникает ревность к братьям и сестрам.

Все взрослые родом из детства. Модель отношений папы и мамы на подсознательном уровне программирует на повторение ошибок. Из-за недоверия супругов возможны аналогичные проблемы в семьях детей.

Ревность может возникать из-за:

• боязни потерять мужа (жену);
• опасения быть ненужной (ненужным) парню (девушке);
• подозрений, что близкий человек стал равнодушным или охладел.

Боязнь потери любимого появляется еще и из-за эгоизма. Эгоистическая натура склонна присваивать себе право лишать свободы партнера. Распространять это чувство на мужа (жену) в корне неправильно. Другой человек - личность, а не вещь.

Неправильно, если клеймо "принадлежит мне" девушка ставит парню на стадии встреч, до брака. Надо помнить, что брак заключается добровольно. Нежные начальные отношения не терпят насилия. Заявляя права на мужчину, девушка или женщина даже не задумывается, что ограничивает личностную свободу избранника. Мужчины избегают связей, в которых они ограничены в свободе.

Как избавиться от чувства вины

Обоснованы ли сомнения?

Виды ревности:

• обоснованная;
• необоснованная (надуманная или беспричинная).

Обоснованная вызвана объективными обстоятельствами: партнер дал повод усомниться в верности, найдены доказательства измены или близкий человек изменял уже неоднократно. Хотя некоторым нравится провоцировать любимого. Они уверены: если ревнует, значит, любит. А еще это освежает, обостряет чувства, щекочет нервы возможной опасностью потери избранника или власти над ним.

Необоснованная со стороны выглядит нелепо. Хотя ревнующий остро переживает и уверен, что нашел множество истинных поводов для беспокойства. При этом у него в организме каждый раз выделяются гормоны стресса (кортизол, адреналин). Их неоднократное выделение ведет к привыканию. Ревнивец мучается снова и снова, сродни наркоману. Так формируется порочный круг: эмоция - стресс - гормоны - эмоция.

В момент приступа ревности поведение человека неадекватно. Он "опьянен" недоверием, не слышит логичных доводов партнера. С патологическим сомнением справиться трудно. Неправильно, если парень начнет "воспитывать" свою девушку в порыве гнева.

Недоверие девушки обижает и раздражает мужчину, особенно если оно несправедливо по отношению к нему. Однако нужно постараться понять любимую и помочь ей успокоиться.

Как заставить мужа уважать жену и боятся ее потерять

Отношения после измены

Состоявшаяся измена - отдельный повод ревновать. После нее пострадавшие супруги боятся снова создавать пару. Им сложно доверять людям. Рецепт решения психологической травмы: переосмыслить случившееся, помочь себе пережить вероломство, отвлечься и успокоиться. Ни в коем случае не решать, что "все такие".

Так поступают, если уже расстались с изменником. Но случается, что семью сохраняют и после измены. В этом случае важно, как сам виновный оценивает свой поступок, хочет ли остаться в семье, раскаивается ли.

Различают измену и предательство. Измена несерьезна, недолговечна, сродни флирту и увлечению. Предательство - это подлость, месяцы и годы обманов. Помимо чисто физической измены жене или мужу, супруг предает семейные ценности. После разоблачения он обычно уходит к другому партнеру.

После измены возникает страх снова пережить обман. Вырастает недоверие к людям противоположного пола. Не нужно зацикливаться на данном эпизоде. Тогда обязательно снова произойдет встреча с человеком, который станет близким. Надо позволить себе доверять опять. Иначе в каждых новых взаимоотношениях сомнения помешают принять другого человека.

Как не ругаться с мужем

Как справиться с ревностью?

При постоянных ревностных нападках сложно выдержать такое эмоциональное насилие. Нельзя ограничивать близкого человека в праве свободно общаться с друзьями или незнакомыми людьми, в праве передвижения или свободы выбора. Не следует делать из любимого мужчины (женщины) раба своих желаний. Это уже не чувство любви, а проявление эгоизма.

Следует работать в первую очередь над собой, а уже потом - над отношениями. Необходимо:

1. 1. Поразмышлять о причинах ревности. Подумать о своих побудительных мотивах. Спокойно, без эмоций, разобраться в себе. Попробовать логично оценить ситуации, которые беспокоят.
2. 2. Если корни ревнивого отношения в неудачных прошлых связях или детских обидах, то обратиться к психотерапевту. Он поможет проработать психологические травмы и возродить доверие.
3. 3. Общаться с партнером по поводу своих переживаний. Не злиться, не обвинять, а высказать опасения. Признаться ему в существовании такой проблемы. Он успокоит и впредь постарается не давать поводов для сомнений.
4. 4. Заняться собой. Найти новое занятие, хобби. Общаться с подругами (друзьями), следить за внешностью и фигурой. Мыслить позитивно и не ныть. Это поднимет самооценку и рейтинг в обществе.
5. 5. Переключить внимание на работу, детей, увлечения, близких. Перестать зацикливаться на слежке за любимым человеком.
6. 6. Не делать скоропалительных выводов. Сначала следует постараться успокоиться. Начинать разговор нужно, когда приступ подозрений пройдет. Обязательно продумать, что сказать. Уважать партнера.
7. 7. Вспоминать о благодарности близкому человеку за пережитые с ним светлые дни. Это сдержит желание нагрубить.
8. 8. Стараться избегать мысленного сравнения себя с другими.
9. 9. В трудные моменты представить свою будущую жизнь, где нет сомнений, а сложные времена уже прошли.

Иногда проявления подозрительности - банальная борьба за внимание к себе. Из-за недостатка внимания развивается ревность к родителям партнера, друзьям, работе, хобби. Опять же - нужно разобраться в себе, найти для себя интересное занятие, и взаимопонимание вернется.

К прошлому

Когда нет поводов для нападок в настоящий момент, иногда ревнуют к прошлому. Нужно помнить, что предыдущие отношения помогли в становлении характера близкого человека. Даже прошлые ошибки научили его чему-то полезному. Они помогли ему сделать выводы и построить нынешние отношения. Не нужно разрушать их беспричинной ревностью.

Если удастся перестать ревновать, семья сохранится, воцарится спокойствие. Не следует нервировать супруга и разрушать свое психическое здоровье. Осознание источника проблемы поможет найти самый подходящий способ справиться с ревностью.

В дружбе

Этот вид ревности также довольно распространен. При этом человек присваивает другому звание "лучшая подруга или лучший друг" и требует дружить, гулять и в целом проводить свободное время только с ним, не допуская в это близкое общение кого-то еще.

Такая болезненная привязанность вызывает недовольство, выяснения отношений и "дружба" прекращает свое существование. Ревнивец находит нового "лучшего" или "лучшую", но все завершается точно так же.

Ревнующему необходимо понять, что в сложившейся ситуации виноваты не другие, а он сам. Ревность деструктивна, она не несет радости и не имеет отношения к истинной дружбе или любви. Ревнивец эгоистичен, он требует внимания и заботы только к себе. С такими людьми очень сложно находиться в близких отношениях.

Важно уважать личные границы других людей. Необходимо понимать и поддерживать друзей в их увлечениях и интересах, не ограничивать их в общении. Не стоит зацикливаться на одном человеке, нужно находить время на собственные занятия и хобби, получать у удовольствие от этого. Также стоит расширить свой круг общения.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...