Какой ты представляешь свою жизнь после 50? Внуки, благородная старость, воспоминания о далекой юности? Как насчет того чтобы быть полной жизненной энергии красоткой? Сводить с ума мужчин, иметь бурную личную жизнь, заниматься любимым делом? Некоторые именно так и живут. Вот женщины, которым за пятьдесят (некоторым — хорошо за пятьдесят), и вот как они выглядят, и вот как светятся их глаза.
Эти зрелые звезды до сих пор сияют и даже не собираются тускнеть.
Джейми Ли Кертис, 52 года
Кертис принимает себя и свой возраст. Возможно, в этом секрет ее цветущего вида?
«Я хочу быть старше, — сказала она в одном из недавних интервью. — Я считаю, что это прекрасно, когда ты достигаешь глубин самопознания с возрастом. Сейчас я чувствую себя лучше, чем в 20 лет. Я сильнее и умнее, чем тогда. Я питаюсь исключительно здоровой пищей, играю в теннис, занимаюсь йогой и чувствую себя превосходно, я полна энергии. Я не ношу неудобную обувь на каблуках и избавилась от ненужных украшений. Я, наконец, поняла, что такое настоящая красота».
В прошлом году журнал Paris Match вышел с фотографией Шэрон на обложке. Актриса была топлесс, в эротичном корсете. Надпись гласила «Мне 50. И что?!» Приходится согласиться: время действительно ее будто не коснулось.
Шэрон настаивает, что не делала подтяжки лица и вообще не прибегала к помощи хирургов. По ее мнению, достаточно тщательно ухаживать за собой при помощи кремов и отказываться от вредной еды.
«Не стану скрывать, что пробовала ботокс , — сказала она в одном из интервью. — И не раз. Но вовремя остановилась, чтобы не превратиться в одну из золотых рыбок, что бороздят голливудские просторы. Из-за ботокса все актрисы разом стали похожи друг на друга: это застывшее выражение лица, удивленно распахнутые глаза, неспособность банально нахмуриться… Мне же хочется оставаться собой». А вот как она описывает свой главный секрет вечной молодости: «Я верю, что если ты остаешься верна себе и не желаешь зла окружающим, то становишься со временем красивей».
Эта красотка начала карьеру с фильма «Этот смутный объект желания», а потом сыграла девушку Бонда в картине «Только для ваших глаз».
— Ни одной пластической операции, — отвечает Кароль на вопросы журналистов. — Меня это не интересует. И что касается йоги и прочих практик, то знаю о них только понаслышке.
Она утверждает, что для сохранения красоты нужно много спать, делать зарядку по утрам и как следует ухаживать за кожей.
— У меня уже есть морщины, мне же не 18 лет, — говорит она. — Подождите еще десяток лет, их еще больше будет. А через двадцать... И что? Мне уже полагается их иметь… Нет, старость — это не страшно, важно быть в гармонии с собой. В жизни важна гигиена — и физическая, и моральная.
«Кушайте хорошую пищу в компании хороших людей. Радуйтесь жизни. Качественный секс? Обязательно! И не забывайте про упражнения», — так звучат советы Ким Кэтролл желающим подольше оставаться молодыми. Актриса признается, что делала уколы ботокса. А пластические операции отрицает: говорит, что ей нравится рассматривать морщинки в зеркале. По ее словам, женщине в возрасте важно отдыхать, находить время на занятия собой.
В жизни Ким почти так же раскованна, как ее героиня из фильма «Секс в большом городе». Пару лет назад она приняла участие в проекте по воссозданию художественных шедевров, организованном The Culture Show канала BBC. И продемонстрировала, что если на лице и есть морщинки, то тело у нее — как у юной девушки.
«Большинство женщин не могут смириться со своим возрастом, — говорит Рене. — Они в отчаянии пытаются вернуться к тому, как выглядели в 20 или 30 лет. А ведь этого никогда не произойдет. Надо смириться с тем, что вы становитесь старше, и с умом решать все возникающие проблемы».
Актриса делает ставку на здоровый образ жизни : никаких сигарет и алкоголя, много зеленого чая. Нельзя находиться на солнце: оно очень старит. По ее мнению, надо больше спать и ежедневно гулять, двигаться.
Закончив модельную карьеру, Дикинсон завела собственное модельное агентство и превратила его в реалити-шоу «Модельная школа ведьмы Дженис».
«Я люблю свое тело, и это маниакальная зависимость», — говорит она. Она до сих пор готова фотографироваться обнаженной, что и делает иногда.
Дикинсон не скрывает, что делала много пластических операций и что регулярно использует ботокс. «Моя жизнь — это секс и пластические операции», — сказала она как-то.
Но одних операций недостаточно. Дженис держит себя в ежовых рукавицах. При росте 1.78 метра у нее постоянно 6-й размер одежды (российский 40-й).
«Я слежу за тем, чтобы моя еда и косметика состояли полностью из органических продуктов, — говорит она. — Я ем рыбу, курицу и индейку, салаты и пью морковный сок. Я расслабляюсь, медитирую и занимаюсь йогой каждый день по 80 минут».
.jpg)
Итальянская красавица говорит, что принципиально не делает пластических операций. Хотя ее нынешний возлюбленный — пластический хирург Стефано Пикколо. Актриса ведет здоровый образ жизни и придерживается буддистской философии — в этом, по ее словам, и заключается секрет молодости.
« , — сказала Орнелла в одном из интервью. — Отрицать это — значит лицемерить. Нужно признать боль, почувствовать ее и пройти через нее. Было бы неправильно ее скрывать».
Актриса не раз прибегала к услугам пластических хирургов. Кроме того, она уделяет много времени тренировкам на тренажерах. «Упражнения на них нужно делать до пота, — делится Ким, — иначе это пустая трата времени. Еще я поднимаю гантели и использую большой мяч. Всему этому комплексу посвящаю более часа в день». Ким вегетарианка.
А вот ее девиз: «Нужно молодо себя чувствовать, радоваться жизни, шутить и дурачиться, много двигаться, кокетничать и смеяться, тогда очередной день рождения не добавит вам лет!»
От природы Изабель склонна к полноте. Сейчас это играет в ее пользу: жир не дает коже обвисать. А пухлые щечки добавляют ей детского очарования. Известно, что Аджани нередко прибегает к услугам косметолога.
Делала ли пластические операции — неизвестно. Актриса борется с полнотой , отказываясь от сладкого. И старается выпивать побольше воды каждый день.
Знаменитая красавица говорит, что пока не прибегала к помощи пластических хирургов. Она надеется на правильное питание, физические упражнения и ежедневный уход за кожей. Мишель не ест хлеба, сахара и молочных продуктов, ежедневно бегает.
«Что касается макияжа, я придерживаюсь главного правила: чем меньше, тем лучше, — рассказывает она. — Груды косметики мгновенно прибавляют возраста. Выбирайте косметику, придающую коже блеск, — это молодит кожу. Но этот блеск должен быть еле заметным, не вызывающим. Я предпочитаю полупрозрачную увлажняющую косметику, придающую коже мягкий цвет и свет».
Энди Макдауэл, 52 года
Не так уж сложно выглядеть на 25 лет, если жить в удовольствие. Так и поступает Энди Макдауэл: она живет на собственном ранчо и посвящает много времени конным прогулкам по живописным окрестностям. Каждое утро делает дыхательную гимнастику.
В свои 52 года английская топ-модель Эль Макферсон демонстрирует идеальный подтянутый пресс и бесконечные стройные ноги. Разумеется, Эль рассказывает о том, как ей удается поддерживать себя в такой форме, и мы, честно говоря, в восхищении: «Я ежедневно выполняю комплекс упражнений и занимаюсь в спортзале в течение 45 минут, а также совмещаю плавание с пешими прогулками и катанием на водных лыжах. Также я соблюдаю строгую диету, не употребляю красное мясо, пшеницу и молочные продукты, а также не пью и не курю». Святая женщина…
Синди Кроуфорд
Трудно в это поверить, но звезде 90-х Синди Кроуфорд уже 50 лет! Впрочем, она как оставалась моделью номер один в мире, так ею и остается. Синди по‑прежнему соглашается на откровенные фотосессии — такое тело скрывать нельзя! К слову, Кроуфорд выступает против строгих диет: «Если вы голодаете, то ваше тело будет стараться сохранять все вредные жиры из пищи, которую вы едите, и откладывать их про запас». Красавица выбирает средиземноморский тип питания — много рыбы, овощей, оливковое масло, фрукты и молочные продукты.
Популярное
Клаудиа Шиффер
Не отстает от своей коллеги и другая топ-модели эпохи 90-х — 46-летняя Клаудиа Шиффер. Из всех видов фитнеса модель выбирает йогу и пилатес, а также советует не сидеть на слишком строгих диетах. Сама Клаудиа признается: «Сложно постоянно контролировать и ограничивать себя, и иногда, признаюсь честно, я балую себя сладким. К примеру, если мне очень хочется выпить кофе с сахаром, я не отказываю себе».
Кейт Мосс
Конечно, 42-летняя Кейт Мосс вряд ли смогла бы принятие участие в съемке для фитнес-рекламы, однако несмотря на разгульный образ жизни, эта супер-женщина остается стройной и прекрасно выглядит в кожаных скинни. Кейт — это противоположность Синди и Клаудии. Она не станет давать вам советы по правильному питанию, но зато точно знает — бешеные танцы до утра — лучший способ сжечь калории.
Кристи Бринкли
Кристи Бринкли в свои 62 года может похвастаться не только гладкой кожей, но и идеальными длинными ногами! Что касается образа жизни и питания, то Кристи еще в 13 лет отказалась от мяса по этическим соображениям. Сама звезда не скрывает, что держит довольно строгую диету, но иногда устраивает себе праздники. Красотка говорит: «Жизнь слишком коротка, чтобы отказаться от устриц с шампанским». Поддерживаем!
Наоми Кэмпбелл
Телом 46 летней Наоми Кэмпбелл можно восхищаться — фигура модели выглядит идеально, и мы не помним, чтобы она когда-то была не в форме. Секрет Наоми заключается в дробном питании — звезда ест часто, но по чуть-чуть, в ее рационе много овощей и белковых продуктов, а их углеводов она позволяет себе только злаки. Кроме того, Кэмпбелл уже давно привыкла не солить пищу — вместо этого она везде добавляет красный перец и имбирь.
Стефани Сеймур
Стефани Сеймур 48 лет, а она не прочь позировать в купальнике! Модель настолько уверена в себе, что даже выпустила книгу с забавным названием« Секреты красоты для чайников», где рассказывает о своих основных принципах ухода. Есть коротко, то девиз Стефани: «Вода — это жизнь». Она советует выпивать не менее 2.5 литров в день, раз в неделю делать гидромассажи и принимать ванну с морской солью.
Кристи Терлингтон
47-летняя красотка Кристи не устает нас удивлять — она выглядит прекрасно всегда. В чем секрет? Уже много лет Терлингтон серьезно занимается йогой, а еще правильно питается: «Я верю, что мы то, что мы едим. Я всегда хорошо и сбалансированно питалась. Я прошла через этап приема Омега-3, но теперь получаю незаменимые жирные кислоты через пищу — треска мой абсолютный фаворит».
Хайди Клум
43-летняя Хайди Клум шикарно выглядит и в облегающем вечернем платье, и в бикини. Это при том, что у Хайди четверо детей! Секрет, конечно, не только в бурной личной жизни(куда же без этого), но и в особом рационе питания — периодически Клум сидит на так называемой« нью-йоркской диете», довольно жесткой, но эффективной. На это время модель отказывается от любых углеводов, даже фруктов, и есть овощи и белки 5 раз в день, маленькими порциями.
Тайра Бенкс
42-летняя супермодель Тайра Бэнкс никогда не была слишком худой, но зато всегда выглядит подтянутой и сексуальной. Сама Тайра рассказывает, что раньше ела все подряд — могла себе позволить и мороженое, и бургер, и жареный бекон… Но после 35 лет что-то пошло не так… Организм как будто устал от всей этой жирной пищи и модель резко поправилась. Прийти в форму ей помог спорт — каждый день Бэнкс пробегает не менее 5 километров. А вот жестких диет Тайра по‑прежнему не соблюдает: «Вы уж извините, но моя задница мне дорога. Она должна остаться на месте, а не растаять из-за моих диетических экспериментов».
В любом возрасте женщина хочеть быть красивой - и в 50, и в 70. Рецепт молодости у всех свой: от диет-кремов-массажей до пластического хирурга. И ведь у многих это получается, если есть деньги. Смотрим в порядке уменьшения возраста. Удивление гарантирую.ЗЫ: Многие фото не этого года, но каждая фотография соответствует указанному возрасту, на момент съёмки...
Ким Бейсингер - 56 лет.
Суперблондинка, все помнят ее роль в фильме «9 с половиной недель».
Захаживает к пластическим хирургам, но и ежедневно занимается спортом по полтора часа.
Герой дня - Барбара Уолтерс - 81 год, звезда американского ТВ.
Кармен дель Орефис - 79 лет, манекенщица.
И карьера ее еще не закончена - бабуля до сих пор гуляет по подиуму.
Софи Лорен - 76 лет, прекрасно выглядит звезда кино.
А в 72 года итальянская дива снялась для календаря «Pirelli».
Джулия Эндрюс - 74 года.
Джейн Фонда - 73 года.
Актриса, политическая активистка, модель, писательница…
Ракель Уелч - 70 лет.
Актриса, одна из самых сексуальных девушек в бикини своих времен.
Джули Кристи - 68 лет.
Люди в годах помнят ее по фильму «Доктор Живаго».
Хеллен Миррен, урожденная Елена Миронова - 65 лет.
Не делала никаких пластических операций.
Секрет красоты - много спать и не дергаться по поводу возраста.
Дебби Харри - 65 лет.
Популярную группу «Blondie» помнят все.
Диана Сойер - 65 лет.
Популярная телеведущая, сидит на специальной диете из капустного супа.
Сьюзен Сарандон - 64 года.
Актриса, ведет здоровый образ жизни и питается продуктами, богатыми антиоксидантами.
Сьюзен Люччи - 64 года.
Актриса, предпочитает всем диетам пластику.
Сьюзен Сомерс - 64 года.
Телезвезда, победила рак и ныне пишет книги об этом.
Поддерживает блестящий внешний вид с помощью инъекций ботокса и коллагена.
Пегги Липтон - 64 года.
Выступала как певица, встречалась с Элвисом Пресли и Полом Маккартни…
Появлялась в «Твин Пиксе», пережила рак прямой кишки и снималась на ТВ в период ремиссии.
Шерил Тигз, модель - 63 года.
Жаклин Смит - 63 года.
Звезда оригинального сериала «Ангелы Чарли».
Эмми-Лу Харрис - 63 года.
Кантри-певица, завоевавшая немеряное количество премий Grammy.
Оливия Ньютон-Джон - 62 года.
Актриса с собственной звездой на Аллее славы Голливуда, пережила рак груди.
Сигурни Уивер - 61 год.
София Ротару - 61 год.
Пластика, пластика, пластика…
Пэм Гриер - 61 год.
Актриса, в 1988 году врачи нашли у нее рак и дали всего 18 месяцев, но Пэм справилась и выжила.
Фанни Ардан - 60 лет.
Актриса, умывается по утрам кубиками льда, выпивает в день стакан сока из сельдерея.
Съедает две большие морковки и одно яблоко.
Ни разу в жизни не была в спортзале.
Мерил Стрип - 60 лет.
Актриса, обожает плавать и косметику «Tracie Martyn».
Анна Винтур - 60 лет.
Главный редактор американского «Vogue» с 1988 года.
Джейн Сеймур - 59 лет.
Девушка Джеймса Бонда - блефаропластика и ботокс.
Королева Иордании Нур - 59 лет.
Беверли Д’Анджело - 58 лет.
Актриса и певица, разбившая сердца многим…
В свое время встречалась с Аль Пачино, от которого родила близнецов, будучи в возрасте почти 50 лет.
Линда Картер - 58 лет.
Беверли Джонсон - 58 лет.
Первая чернокожая модель, появившаяся на обложке американского «Vogue» в 1974 году.
На фото - с дочкой.
Мэри Стинберген, актриса - 57 лет.
Когда-то была замужем за Малкольмом Макдауэлом.
Мари Хелвин - 57 лет, супермодель 70-х годов.
В 55 лет снялась для обложки «Vogue» седьмой раз.
В 56 достигла, по ее утверждению, сексуального пика в своей жизни.
В 57 позировала для рекламы нескромного белья «Agent Provocateur».
Рене Руссо - 56 лет.
Супермодель, актриса («Смертельное оружие» и многие другие).
Кристи Бринкли - 56 лет.
Суперсупермодель 80-х годов, была замужем за Билли Джоэлом.
Татьяна Веденеева - 56 лет.
Передачу «Спокойной ночи, малыши» уже не ведет, но выглядит хорошо.
Говорят, что дважды в месяц устраивает разгрузочные дни, сидит только на обезжиренном кефире или яблоках.
Дженис Дикинсон - 55 лет.
Самая эпатажная манекенщица 80-х, придумавшая титул «супермодель», естественно, про саму себя.
Появлялась на обложке «Vogue» 37 раз.
Поведала в автобиографии о своей булимии, анорексии, алкоголизме и опыте пластической хирургии.
Самая красивая скандалистка в мире - «Моя жизнь - это секс и пластические операции»…
Иман - 54 года.
Мать двоих детей, жена певца Дэвида Боуи.
Постоянное использование солнцезащитного крема с фактором 50.
Регулярные визиты к косметологу и питательные маски для лица «SK-II Facial Treatment Mask».
Изабель Аджани - 54 года.
Клиентка института красоты YSL, регулярно делает массаж лица, увлекается талассотерапией.
Практикует раздельное питание, не ест сладкого и пьет 1,5-2 литра воды в день.
Лена Улин - 54 года.
Актриса, занимается пилатесом.
Энн Карри - 54 года.
Знаменитая американская тележурналистка.
Регулярный массаж лица.
И зеленый салат (шпинат, рукола, авокадо, морские водоросли, тыквенные семечки, лимонный сок, оливковое масло).
Джина Дэвис - 54 года.
Модель и актриса, родила детей в 46 и 48 лет.
Села Уорд, актриса - 53 года.
Мишель Пфайфер, актриса - 51 год.
Энди Макдауэлл, модель, актриса - 51 год.
Каждый день завтракает овсянкой и посвящает минимум 40 минут конной прогулке.
Не ест мяса, только свежую речную рыбу, спит в кровати из осины, потому что «это дерево успокаивает нервы».
Дженнифер Тилли, актриса - 51 год.
Анджела Бассет - 51 год.
Первая темнокожая актриса, получившая «Золотой глобус».
Регулярно занимается силовыми тренировками.
Шэрон Стоун - 51 год.
Появилась топлес в прошлом году на обложке «Paris Match».
Регулярно занимается спортом, увлекается аромотерапией.
Ежедневно принимает расслабляющие ванны с солями Мертвого моря и посещает массажистов.
Ест все, что душе угодно, особенно налегая на темный шоколад.
Кэрол Альт - 50 лет.
В этой статье мы хотим познакомить вас с нашим условным обзором с фото красивых женщин за 40 брюнеток.
Фото красивых женщин за 40 брюнеток
1. Моника Беллуччи. Известная модель и актриса. В свои 40 с хвостиком лет она восхитительна. Всегда роскошна, с хорошей кожей и волосами. Ее очарование буквально обволакивает мужчин, а перед загадочным взглядом и вовсе не устоять. Потрясающая женщина.
2. Алисса Милано. Свою славу получила играя в сериале «Зачарованные». Среди героинь сериала именно Милано полюбилась многим. Красивая форма лица в сочетании с темными волосами и карие глазами делают ее одной из самых красивых женщин за 40.
3. Кэтрин Зета-Джонс. Голливудская актриса, которая чарует своей «строгой» красотой. Ее роли всегда глубоки и насыщены. Не частое, но яркое появление в кино свидетельствует о целеустремленности и основательном подходе к выбору ролей.
4. Сальма Хайек. Сама актриса заявляла, что никогда не считала себя красавицей и постоянно работала над стилем и внешностью. Это оценили в Голливуде и Хайек получила множество ролей. Эта горячая брюнетка полюбилась мужчинам.
Кстати, о правилах здорового и полезного сна вы можете прочитать в нашей статье — .
5. Дэми Мур. Эта голливудская брюнетка получила известность благодаря фильму «Стриптиз», в котором она сыграла главную роль. Фигура и достоинства актрисы поразили многих. После этого она стала настоящим секс-символом. В свои 40 с хвостиком она превосходно выглядит, ее постоянно приглашают быть лицом разных известных брендов моды и косметики.
6. Сара Палин. В нашем топе есть не только актрисы, но красивые брюнетки встречаются и среди политиков. Сара Палин – бывший губернатор штата Аляска. Красивая женщина и смелый политик.
7. Синди Кроуфорд. Американская модель, лицо многих глянцевых журналов. Ее натуральная красота и знаменитая родинка сделали ее образ неповторимым.
Мы некоим образом не хотим обижать обладательниц другого цвета волос, опубликовав девушек с черным цветом волос. Это всего лишь наш обзор «Фото красивых женщин за 40 брюнеток». В мире есть и другие знаменитые женщины с иным цветом волос, о которых мы расскажем в будущих публикациях. Следите за обновлениями на сайте Красота и здоровье.
Сезон отпусков и прогулок по морскому побережью все ближе. Поэтому весенне-летняя тематика оттачивания внешних форм как никогда будоражит умы и молоденьких девушек, и дам с годами. Смотря на красивые фигуры женщин после 40 лет на обложках глянцевых журналов, каждая пытается искать для себя главные источники вдохновения для усиленной работы над своим телесным совершенством. Ведь идеал, который представляется взору – несомненный мотиватор, способный подтолкнуть на подвиги во имя достижения желаемой цели по приобретению стройности. Года летят быстро, но хорошая стройная и красивая фигура в 40 лет – не такая уже и редкость, так как в последнее десятилетие замечается, что большинство представительниц слабого пола более тщательно следят за своим внешним луком.
После сорока пяти лет гормональная перестройка организма, замедление процессов метаболизма влекут за собой откладывание лишних килограмм на талии и бедрах. И не все женщины могут похвастаться, что поправляются пропорционально. В большинстве случаев в итоге мы наблюдаем, что грудь и бедра теряют мышечную массу, а вместе с этим упругость. В то же самое время жир начинает в значительный количествах откладываться на талии, в районе живота, спины и плечевого сустава. А приобретенные квадратные формы не каждой к лицу. Бороться с лишним весом в 40 лет нелегко, но все в наших руках.
Общие правила для поддержки правильных и пропорциональных очертаний:
Вес – ключевой фактор здоровья
Красивая и стройная фигура женщины после 40 в значительной степени снижает риск таких заболеваний, как:
- артрит;
- коронарная болезнь сердца;
- диабет;
- поражение органов желудочно-кишечного тракта;
- патологии печени;
- онкологические заболевания.
В таком возрасте сохранить правильные внешние формы – значит снизить степень риска развития множественных заболеваний. Строение тела во многом зависит от приобретенных генов. Некоторые леди изящны от природы, а другие обладают склонностью к полноте, которая все больше проявляется с годами. Но не стоит отчаиваться, усердная работа над собой поможет изменить биологическую наследственность.
Типы фигур
- Грушевидная . У обладательниц таких форм жировые отложения сконцентрированы в области бедер, и ног больше, чем в в верхней части тела. Обычно у таких леди плечи узкие. Если дама с такими формами полнеет, то она приобретает вид перевернутого треугольника, что не очень красиво. В таких случаях рекомендуют комплекс усиленных упражнений для бедер и ног. С уменьшением веса и похудением приходят красивые фигуры женщин после 40 лет, от которых невозможно оторвать глаз.
- Яблоко . У таких женщин объем талии, ширина плеч значительно превышает размеры бедер. Такая форма встречается среди спортсменок и женщин, работающих на тяжелых производствах. Отсутствие талии, скопление жировых прослоек в верхней части требует немедленного вмешательства. Добиться гармоничного баланса в комплекции помогут физические упражнения, направленные на увеличение мышечной ткани нижней части тела – ягодиц, ног, бедер. Также необходимо полностью убрать живот, усиленно качая пресс. Верными спутниками по жизни должны стать велотренажер, беговая дорожка и шведская лестница.
- Песочные часы . Это классическая, пропорциональная, хорошая и красивая фигура, но только в том случае, если не перегружена лишними килограммами. Любые недостатки и дисбаланс в пропорциях легко достигается контролем над весом. С такой конституцией нужно заботиться о том, как правильно худеть после 40 женщинам без вреда для здоровья. Сбалансированное питание поможет подчеркнуть красоту и плавность линий.
- Прямоугольник . Проблема обладательниц таких форм заключается в слабо выраженной талии. Увеличение массы тела, а тем более ожирение приводит фигуру в форму квадрата. Чтобы этого не случилось, нужно подобрать физические упражнения, направленные на мышечное развитие бедер, ног, груди и уменьшение сантиметров на талии, жировых складок в области живота. Правильное питание должно идти в комплексе с усиленными тренировками для мышц пресса и боковых линий. Бег трусцой поможет сузить линию талии.
Словосочетание «кризис среднего возраста» придумали сами женщины, которые не желают работать над собой. Набрала лишний вес, появились морщины, болят суставы, ухудшился цвет лица, нет желания заниматься спортом – на все у них один ответ – возраст не тот. Проблема здесь совсем в другом – в лености и нежелании что-то менять в своей жизни. Коррекция телосложения и ответ на вопрос как сохранить фигуру после 40 напрямую зависит от мотивации, психологического настроя. Внешние изменения начинаются с внутренних. И возраст красивой фигуре, похожей на ту, как у многих девушек, не помеха.
- Знайте себе цену, откажитесь от вредных привычек.
- Забудьте о внутренних противоречиях, сбалансируйте свое психологическое и эмоциональное состояние. Помните! Постоянные стрессы ускоряют процесс старения.
- Ставьте перед собой цели и достигайте их, самомотивация – лучший помощник каждой возрастной леди.
- Приумножайте свой капитал женственности и красоты здоровым образом жизни, стабильными физическими нагрузками, правильным сбалансированным питанием и хорошей косметикой.
- Фитнес, плаванье в бассейне, йога, аэробная гимнастика – все подойдет для поддержания хорошей формы.
И знайте! Красота женщины – в ее отношении к себе. Любите свое тело и в 40, и в 50 лет. А оно обязательно ответит взаимностью!
