Добрый день, дорогие читатели моего блога!

Сегодня хочу с вами поговорить о своем любимом хобби — вязании и о пользе вязания для здоровья.

Сейчас на блоге Ольги Смирновой » Уют и тепло моего дома» проходит творческий конкурс ‘‘Тапочки своими руками’ ‘. Я с большим удовольствием приняла в нем участие. Одна моя работа уже опубликована. Я связала для своей дочки младшей тапочки-носочки . Можете посмотреть на блоге у Ольги. И выслала еще одну работу.

Процесс меня увлек. Наступают холода, нужно утеплять свои ножки. И в процессе вязания думала о том, что вязание оказывает положительное влияние на наше здоровье. И сегодня статья будет о пользе вязания.

Немного истории

Во все времена женщины считались хранительницами домашнего уюта. Раньше с детства дочерей учили вязать, шить, вышивать. Это было необходимостью.

Вязание спицами и крючком было известно еще в глубокой древности. В одной из гробниц фараонов был найден детский вязаный носок. В 5 веке вязание процветает на Востоке. И примерно в 9 веке попадает в Европу, где до этого времени чулки шили из полотна и тонкой кожи. В Европе появляются вязаные чулки. Их носили даже короли и их свита. Чулки были необходимым предметом. В 17-18 веках мужчины носили сразу по 12 пар чулок. Тогда, как правило, вязанием занимались мужчины, а не женщины.

Женщины вязали тонкие кружева больше для развлечения, наряду с вышиванием габеленов шелком.

Наши прабабушки и бабушки вязали крючком и спицами изысканные вещи. Связанные крючком кружева украшали полотенца, скатерти, занавески и придавали дому особый уют. Я до сих пор помню вещи, связанные бабушкой. С детства сидела возле нее и смотрела, как бабушка вяжет носки и понемногу у нее училась этому ремеслу.

Вязание — лекарство от стресса

Создавая уют в доме, представительницы прекрасного пола сохраняли хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет кроится в обычном клубке пряжи.

В науке даже есть термин » cпицетерапия». Врачи и ученые давно доказали, что спицы или крючок положительно влияют на здоровье, помогают снять стресс, нормализуют работу нервной системы.

Петля, петля, еще одна петля… Ритмичный темп вязания делает свое дело. Руки заняты, в голове нет лишних мыслей, сознание находится в стабильном равновесии.

Процесс вязания очень похож на медитацию. Неврология признала вязание новой йогой, йогой для мозга.

Вязание сейчас, конечно, не является острой необходимостью. Но для многих женщин — это любимое хобби. Одни вяжут спицами другие создают уникальные вещи, связанные крючком. Я вот крючком не так владею, как спицами. Но ничего, все еще впереди, научимся.

Этот вид рукоделия — отличный отдых для тех, чья работа связана со стрессами, напряжением мыслительной деятельности. Монотонное занятие помогает расслабиться, снять стресс.

С медицинской точки зрения вязание снижает кровяное давление, напряжение мышц, частоту сердечных сокращений.

Вязание как и шитье, вышивание развивает внимательность и очень напоминает медитацию. Во время медитаций и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. А влияние медитаций на здоровье и развитие умственных способностей было не раз доказано.

Проведенный опрос среди 4000 вязальщиц со всего мира показал, что во время вязания возникает ощущение счастья у женщин,

Вязание успокаивает нервы, помогает избавиться от депрессий. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапия), а результат — получение красивой вещи, сделанной своими руками, сопряжен с повышением в организме серотонина. Самооценка человека также повышается.

1. Улучшается психическое состояние, психологические проблемы меньше волнуют.
2. Развивается мелкая моторика.

На теле человека много точек, которые помогают корректировать самочувствие, особенные точки расположены на ступнях и ладонях. При вязании используются спицы, крючок, которые воздействуют на биоактивные точки пальцев и ладони.

3. Развивается внимательность.

По достижении определенного возраста женщины становятся более рассеянными, забывчивыми. А однобразная работа, такая как перебирание крупы, вязание крючком или спицами позволяет стимулировать работу мозга через рецепторы на ладонях. Для вязания нужно сконцентрировать свое внимание (считать петли, следить за узором). И это помогает сохранить ясность ума до старости.

4.Реабилитация после перенесенных заболеваний.

Во многих реабилитационных центрах проводят занятия по вязанию для пациентов. Т.к. работа спицами и крючком помогает улучшить мелкую моторику рук после пренесенных заболеваний (инфаркт, инсульт). Развитие мелкой моторики отвечает за речь, двигательную и зрительную память, помогает сохранить четкость мышления, развивает наблюдательность и воображение.

Вязание — лучшее хобби для женщин

• Вязание — это большая возможность пополнить свой гардероб модными вещами, сделанными своими руками. Кофты, кардиганы, свитера, жилеты, шапочки, шарфы…
• Вязаные вещи — хороший подарок для родных и близких.
• Свой дом можно сделать уютнее с помощью салфеток, скатертей, подушек, пледов, связанных спицами и крючком.
• Развиваются творческие способности, воображение за счет выбора пряжи, узора, комбинации цветов.
• От увлекательного процесса вязания женщины получают настоящее наслаждение.

Раньше вязание было жизненно необходимым навыком. Девочки с малых лет учились разным видам рукоделия, чтобы обеспечить себя и свою семью необходимой одеждой и предметами быта.

Сейчас, конечно, все можно купить в магазинах. Но вещи, созданные своими руками, пользуются спросом.

Вязание очень полезно и для детей. Не раз упоминалось, что вязание развивает мелкую моторику. На кончиках пальцев находятся нервные окончания, которые связаны с центральной нервной системой и головным мозгом.

Такая скурпулезная работа как вязание воздействует на мозг ребенка и помогает развивать речь, мышление.

Творческий характер вязания помогает детям учиться экспериментировать, находить выход из затруднительных ситуаций, развивает личность ребенка с эстетической точки зрения.

Вязание полезно для детей и с воспитательной точки зрения. Учит детей проводить время с пользой, ребенок учится быть терпеливым, доводить работу до конца, развивается усидчивость и внимание. Детям с помощью вязания прививается любовь к труду, они учатся быть организованными, целеустремленными.

Вязание помогает избавиться от тревог, навязчивых мыслей. Дети становятся более стрессоустойчивыми и не тратят время на разную ерунду, меньше сидят у монитора компьютера и экрана телевизора.

А еще важный плюс вязания для детей — это совместное творчество, возможность побыть с мамой наедине, рассказать о своих проблемах, получить ценный совет. Совместное товрчество всегда сближает детей и родителей. Как хорошо посидеть рядом с мамой или бабушкой, чтобы научиться вязать красивую вещь для себя.

Вязать можно учиться как девочкам, так и мальчикам.

Сегодня мы поговорили об увлекательном занятии — вязании и пользе его для здоровья.

Здоровья вам и вашим детям!

Пишите комментарии. Умееете ли вы вязать, нравится ли вам этот вид рукоделия?

С уважением, Ольга.

Прочитала хорошую статью о пользе вязания спицами. По-моему все это относится и к вязанию крючком.

Цитирую:

Дело в том, что нашей нервной системе свойственны разнообразные ритмы - электрические импульсы. Они возникают в нервных клетках, мышцах и в соединяющих их нервных волокнах. Специально регистрирующие приборы отмечают, что ежесекундно в нервных клетках возникает от восьми до двадцати подобных импульсов, воздействующих на все отправления тела.

Раздражительность, плохое настроение тормозят деятельность этих импульсов, меняют их характер. В результате со стороны различных органов возникают извращенные реакции, которые нередко являются прямой причиной заболевания.

Исследования показывают, что в возникновении гипертонической болезни большую роль играют нервное перенапряжение и всякие неприятности. Многочисленные наблюдения свидетельствуют и о реакции сердечно-сосудистой системы на колебания настроения. Причем с возрастом тяжесть воздействия эмоциональных переживаний на органы кровообращения усиливается.

Так, у пожилых людей нередко возникает артериосклероз (утолщение и уплотнение стенок кровеносных сосудов, а следовательно, утрата ими эластичности) или атеросклероз (хроническое заболевание артерий с появлением на их стенках особых изменений и образований в виде бляшек). Известно также, что мучительные эмоциональные потрясения могут вызвать инфаркт миокарда или инсульт.

Не случайны такие поговорки: «Не годы старят, а горе», «Моль одежду ест, а печаль сердце», «День меркнет ночью, а человек печалью», «От печали- немощи, от немощей - смерть».

Для лечения всякой болезни нужны лекарственные средства. Одно из них, причем абсолютно безвредное для организма, - это вязание. В самом деле, посмотрите, как ритмично «ходят» спицы в руках вязальщицы. Именно этот ритм и оказывает благотворное действие на нервные клетки.

Представьте себе, что вы пришли домой с работы, где у вас были неприятности. Дома вы не можете отвлечься от них, буквально не находите себе места, никак не можете успокоиться.

И вот тут на помощь приходят спицы. Как только петли начинают нанизываться одна на другую, так все волновавшие вас мысли куда-то уходят, печаль начинает вытесняться, наступает успокоение.

Почему же это происходит? Прежде всего потому, что вязание - это творческая работа, к тому же работа приятная и неутомительная. Но это вовсе не означает, что труд этот только механический. В процессе вязания проявляются способности человека, его вкус. Здесь творческий человек приближается в полном смысле этого слова к художнику. Нам приходилось видеть образцы художественного вязания, которые по своему замыслу и художественному оформлению приближались к произведениям мастеров кисти.
Таким образом, процесс вязания не только отгоняет мрачные мысли, но и способствует хорошему настроению. Ведь результат труда - красиво связанная вещь - приносит удовлетворение.

Известно, что физиологи придают огромное значение влиянию хорошего настроения на организм человека. Объясняют они это следующим образом. Приятная работа стимулирует (усиливает) возбуждение в соответствующих участках головного мозга. В этой стимуляции большую роль играет нервно-психический фактор, то есть в основном настроение работающего. Повышенный тонус способствует возникновению в мозгу ведущего очага возбуждения. Этот очаг отличается значительной стойкостью. Кроме того, он способен суммировать всю массу сигналов, приходящих в мозг. Наличие господствующего очага возбуждения в коре больших полушарий головного мозга впервые установил И. П. Павлов.

Это же явление более углубленно изучил другой известный отечественный физиолог- академик А.А.Ухтомский, который предложил назвать, этот очаг специальным термином «доминанта» (от латинского слова «доминанс» - господствующий). Доминанта - процесс, определяющий направление возбуждений в центральной нервной системе. Благодаря этому каждая «порция» новой нервной энергии, поступающей в мозг, усиливает образовавшийся очаг возбуждения. Кроме того, процесс этот, продолжается по инерции и тогда, когда причина, вызвавшая его к действию, уже исчерпала себя, то есть перестала оказывать стимулирующее влияние. Именно поэтому доминанта в ряде случаев становится могучим источником энергии.

Всем известно, что хорошему настроению, а следовательно, и повышению тонуса очень способствует отдых. Он снимает усталость, предупреждает утомление, оберегает хрупкие нервные клетки от истощения.

Все знают и о том, что отдых бывает активный и пассивный. Что же касается вязания, то врачи рассматривают этот процесс не только как работу, но и как прекрасный вид активного отдыха.

Вязание. Вероятно, уже возникает образ старушки, которая сидит и вяжет свитера для кого-то из семьи… Вряд ли можно придумать что-то более далекое от реальности. Сегодня вязание превратилось в социальное явление, которое имеет много полезных свойств для вашего физического и психического здоровья. Интересно было бы вам узнать о пользе вязания?

Сегодня на нашем сайте мы предлагаем узнать больше об этом традиционное хобби, волшебное и оригинальное одновременно. Ну что, вы готовы подобрать себе спицы?

Польза вязания для мозга

Петелька слева, петелька справа, взять немного шерсти этого цвета, передать его поверх… Вязание - это не что-то совсем простое или такое, чем можно научиться в минуту. Оно требует ритма, умственных способностей и постоянной активности рук. Вы будете очень довольны, увидев свой собственный разноцветный шарф, свитер для любимого человека или оригинальный кошелек, которого нет больше ни у кого.

Вязание - это социальное явление, которое многие называют «терапией шерстью», то есть это упражнение с огромной пользой для здоровья и ее рекомендуют всем и каждому. Большим, маленьким, молодым, старым, мужчинам, женщинам, детям, у которых есть проблемы с поведением, тем, кто страдает от стресса.

Ознакомьтесь со всеми полезными свойствами вязания ниже.

Вязание тренирует оба полушария мозга

Простой акт пропускания нити пряжи с одной спицы на другую чрезвычайно улучшает координацию. Усложняя изделие, вы вяжете, вы разовьете ловкость ума, что в дальнейшем улучшит ваши ритм и координацию.


Может быть неожиданным, но вязание действительно является лечебным для людей с проблемами моторики рук. Кроме того, было замечено, что вязание улучшает внимание и концентрацию у детей с психическими расстройствами. Не медлите! Научите маленьких членов вашей семьи вязанию. Это занятие уже не только для старушек!

Снижает стресс

Многие люди часто собираются вместе в парках, чтобы вязать. Они садятся на берегу, вынимают пряжу и спицы и приступают к работе, расслабляясь и общаясь, или просто сосредотачиваясь на деятельности, в то время как их проблемы и заботы исчезают из поля зрения.


Вязание расслабляет. Работа руками и фокусирование внимания на определенной деятельности является ключом к спокойному состоянию ума, который так необходим тем, кто находится в стрессе или тревоге.

Как мы уже упоминали ранее, многие часто собираются вместе, чтобы заняться вязанием и поговорить между собой, выполняя эту интересную задачу. Вязание способствует коммуникабельности, заведению новых друзей и объединению людей…

Однако вам не обязательно выходить из дома, чтобы вязать. Пребывание наедине позволит насладиться тишиной своих мыслей, увеличит уровень эндорфинов для расслабления и приятного ощущения благополучия.

Улучшает навыки моторики

Конечно, вы могли заметить, насколько ловкие руки у вашей бабушки, когда она вяжет, создавая драгоценный изделие ручной работы из пряжи. Она, возможно, страдает от остеоартрита или болевого синдрома запястного канала, но ее пальцы двигаются естественно.


Вязание - это упражнение, которое держит руки в постоянном движении и предотвращает их косности и ригидности. Двигая руками, вы согреваете их, что делает боль легче и менее заметным. Эту оздоровительную упражнение стоит практиковать хотя бы один раз в день. Тем, кто страдает от артрита, может стать немного легче.

Следует также отметить, что вязание улучшает мелкую моторику у детей. Оно также помогает улучшить их навыки письма и делает детей более умелыми.

Вязание повышает самооценку

Это вас удивляет? Как может простой вязание улучшить самооценку? Вязание - это не просто хобби, оно обязательно должно цель: связать пару перчаток, свитер, осенний свитер. Окончание работы над каким-то предметом одежды может быть вознаграждением, это постановка цели и ее достижения.


Есть что-то отрадное в дарении тому, кто вам небезразличен, предмета одежды, на создание которого вы потратили много часов. Это уже больше, чем подарок: вы дарите свое время, свое воображение, искусство и чувство в каждой петлице.

Вязание - это не древнее искусство для старых бабушек. Оно объединяет поколения и имеет множество терапевтических свойств. Мы часто говорим о пользе ежедневных получасовых прогулок пешком или выпивание стакана теплой воды с лимоном, но сегодня мы призываем вас начать новую полезную привычку: начните вязать уже сегодня.

Один из видов рукоделия – вязание крючком, берет свое начало еще с древних времен. И по сей день женщины создают при помощи этого нехитрого инструмента настоящие шедевры. Казалось бы, в магазинах сейчас огромный выбор товаров для детей и взрослых, и тратить время на вязание не имеет смысла.

Не слушайте таких советов, милые мастерицы, вязание крючком , по утверждению специалистов, является полезным занятием.

Чем полезно вязание крючком?

Не секрет, что во время вязания приходит успокоение, этот терапевтический эффект подтвердит каждая женщина, которая увлекается таким рукоделием. Уходят тревожные мысли, все внимание направлено на создание узора. Умиротворенное состояние человека, занятого интересным делом, дает возможность привести в порядок нервную систему, что немаловажно для здоровья всего организма.

Правильная поза, которая выбирается во время вязания, обеспечивает исправление осанки, придает мягкость и изящество движениям.

Не менее важно и то, что в вязании крючком можно выразить свои творческие способности, которые не применяются в обыденной жизни. Возможность выбирать модели, виды и цвета пряжи, узоры, позволяют создавать эксклюзивные вещи, которые невозможно купить в магазине, даже при сегодняшнем изобилии. Большой выбор пряжи в магазинах и огромное количество всевозможных узоров, возможность придумывать свои варианты переплетений, дает возможность выполнить любую творческую задумку. Созданный шедевр обязательно принесет удовлетворение, обеспечит хорошее настроение, поднимет самооценку.

В отличие от шитья, где требуется точность выкройки, при вязании крючком нет смысла переживать за возможные ошибки, так как изделие легко можно распустить до допущенного изъяна и исправить все имеющиеся недочеты.

Искусство вязания крючком доступно каждому. Крючок – не сложный инструмент и не требует серьезных навыков. Можно даже не приобретать специальных книг или журналов по вязанию в магазине, достаточно зайти на соответствующие сайты в интернете, где не только подробно и доходчиво начинающим мастерицам объясняется техника вязания, но и предлагается большое количество моделей одежды, предметов украшения для дома любого уровня сложности. Опыт в вязании крючком приходит достаточно быстро, проявляя терпение и старание, легко можно научиться вязать даже самые сложные узоры.

При помощи крючка можно не только создавать удобную и красивую одежду для своих членов семьи и неповторимые украшения для создания в доме уюта и комфорта, но и сделать оригинальный подарок ко дню рождения или празднику родным и знакомым, на который не придется затрачивать много средств. Если вы еще не умеете вязать крючком, попробуйте заняться этим видом рукоделия, творческим людям это не может не понравиться. Такое хобби позволяет с толком использовать свободное время, насладиться результатами своего труда, создать оригинальные и модные предметы гардероба, не дожидаясь их появления на прилавках магазинов.

Занятие рукоделием оказывает серьезное воздействие на нашу жизнь и здоровье, и это факт.

Вязание, как арт терапия для душевного равновесия

Знаю по себе, как вязание увлекает, успокаивает и приносит удовольствие, поэтому это, несомненно, один из видов арт терапии. Привлечение к творческому процессу давно является одной из психотерапевтических методик, помогающих избавляться от стрессов и подавленных состояний. Свободный выбор цветовых сочетаний и образов позволяет высвободить наружу то, что угнетает подсознание. Арт терапия не только приносит душевное равновесие, но и способна вызвать ремиссию физиологических недугов. А все это благодаря импульсам, возникающим в нервных клетках и окончаниях в моменты, когда активизируется мелкая моторика рук.

Смотрите : , модели и описание с фото.

На теле имеется масса биологически активных точек, активизация которых позволяет
корректировать самочувствие. Особенно велика концентрация точек-кнопочек на ступнях и ладонях. И если о пользе босых прогулок слышал каждый, то не всем известно о пользе воздействия на акупунктуру кистей рук.

Занятие рукоделием предполагает использование инструментов и материалов, которые в разной степени воздействуют на биоактивные участки наших пальцев и ладоней. Отсюда следует, что оздоровительное воздействие одного вида рукоделия отлично от другого. Основы этой теории лежат в восточной медицине. Так, например, при заболеваниях малого таза, повышенной утомляемости и остеохондрозе рекомендуется вязать крючком, а от сердечно-сосудистых заболеваний и расстройства пищеварения показано вязание на спицах. Работа с иглой улучшит состояние при гипертонии, болезнях крови, и окажет комплексное профилактическое воздействие.

Рукоделие против лишнего веса

Творчество требует усидчивости, а значит, длительный процесс создания шедевра лишает рукодельницу должной двигательной активности. Может показаться, что при таких условиях рукоделие станет причиной набора лишней массы тела. Это предположение не верно. Хобби, которое приходится по душе, приносит гораздо большее удовольствие, чем гастрономические радости.

Кроме того, вредные привычки заедать неприятности и перекусывать перед телевизором канут в лету. «Заболев» рукоделием, вы будете коротать вечера с пяльцами или спицами в руках, что вовсе не предполагает наличие под рукой бутербродов. Сложные жизненные ситуации так же будет легче пережить, проводя их анализ за умиротворяющим рукоделием, а не за тарелкой. Избавляясь от лишних килограммов или проводя профилактику их набора, вы влияете на продолжительность собственной жизни.

Смотрите еще: с описанием и фото.

Вред вязания

Техники арт терапии есть разные, поэтому рассмотрим и некоторые неприятные моменты в этом
деле. Кропотливое хобби несет не только положительные для здоровья аспекты. Так, ручной труд требует напряжения глаз, поэтому необходимо позаботиться о создании благоприятного для работы освещения. Если творчество предполагает использование лакокрасочных материалов, обеспечьте постоянный приток свежего воздуха, иначе можно стать заложником мигрени.

Правильное положение тела, обеспечивающее максимальный комфорт, избавит от болей в спине. Перерывы в работе для разминки так же будут очень полезны. Не лишайте себя полноценного сна, дабы закончить очередную эксклюзивную вещь. Польза и вред вязания — вещи тонкие, и нужно не переходить между ними грани.

Сегодня рукоделие уже не расценивается, как род занятий для старшего поколения. Творчество – удел молодых и успешных. Арт терапия – упражнения для взрослых, детей и молодежи. Выдумывайте и воплощайте на радость себе и окружающим.