Из этой статьи Вы узнаете о современных методах лечения гипертонии у пожилых людей, какие особенности терапии следует учитывать для старших возрастных категорий. А также о методах диагностики артериальной гипертензии, и как нетрадиционная медицина совмещается с медикаментозным лечением.

Можно ли вылечить гипертонию у людей старшего возраста?

Довольно часто встречается неверное мнение, что достичь эффективного лечения гипертонической болезни (ГБ) у пожилых пациентов невозможно. Основным аргументом при этом есть то, что у старших людей критически увеличивается шанс возникновения различных побочных реакций от действия медикаментов, которые стабилизируют кровяной поток и снижают давление. Большинство кардиологов во избежание риска ухудшить состояние больного не принимают активных мер борьбы с этой болезнью и просто ведут наблюдение за ее протеканием, используя лишь тактику временного подавления основных симптомов.

В связи с массовостью заболевания, ученые непрерывно продолжают исследовать влияние разных групп лекарств на осложнения, в том числе, как их переносят пациенты старших возрастных групп. В результате изучения были найдены безопасные для организма пожилого человека эффективные схемы лечения. Если назначать препараты грамотно, учитывать все особенности состояния пациента, можно утверждать о сокращении риска осложнений сердечно-сосудистой системы на 30%, а вероятность возникновения инсультов – до 40%.

Одним из крайне важных факторов, от которых будет зависеть дальнейший результат, является своевременное обнаружение патологии. Учитывая то, что в России большинство людей не достаточно ответственно относятся к своему здоровью, пренебрегают важностью прохождения медосмотра, более 60% людей с гипертонией даже не догадываются о своем диагнозе. Такие люди продолжают вести привычный образ жизни до тех пор, пока симптомы не становятся слишком явными, а болезнетворные процессы в организме практически необратимыми.

Прохождение врачебного осмотра гарантирует возможность своевременного обнаружения патологий.

Особенности лечения пожилых людей

Люди старшего возраста больше подвержены артериальной гипертензии, а их лечение осложняется определенными факторами. У пациентов в основном уже имеется ряд хронических заболеваний, которые необходимо обязательно учитывать при составлении курса лечения. Приема препаратов, действие которых направлено лишь на снижение давления, недостаточно. В комплексе терапии необходимо поддерживать работоспособность других органов, принимать профилактические меры. Благоприятно действует сочетание медикаментозного лечения с санаторным отдыхом.

Процесс лечения предполагает постепенное снижение давления до необходимого уровня, что может длиться несколько месяцев, ведь резкое снижение плохо влияет на сердце. Не следует забывать о существенной помощи при лечении ГБ нетрадиционных средств и методов.

Важно научить возрастных пациентов правильно планировать прием медикаментов. Можно распределить лекарства по коробочкам, указав на каждой время, когда нужно принимать.

Рассмотрим основные факторы, которые необходимо брать во внимание при лечении пожилых людей:

• из-за старения сосуды становятся ломкими, они более подвержены повреждениям, тяжело адаптируются к скачкам артериального давления, поэтому высок риск кровоизлияния;
• возможны атеросклеротические повреждения эндотелия, в результате повышается тонус сосудов;
• нарушение работы надпочечников и почек может повышать давление.

Причиной «естественных» смертельных исходов в 77% является артериальная гипертензия.

Лечение медпрепаратами

При лечении гипертензии у пожилых пациентов зачастую используют мочегонные препараты. Следует учитывать, что ГБ может быть вторичным признаком другой болезни. Поэтому перед назначением терапии необходимо пройти полный медосмотр, провести УЗИ внутренних органов, обратить особое внимание на состояние почек и проверить анализы крови и мочи.

Целью лечения гипертонии у людей старших возрастных групп является не только продление жизни, но и улучшение её качества.

Применяют несколько основных групп медикаментов:

1. Диуретики. Наиболее часто назначаемые препараты, их принимают около 30% больных. Результативность давно подтверждена, они хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему, неплохо переносятся, уменьшают частоту ишемии и риск возникновения инсульта. На рынке России наиболее часто встречаются «Индап» и «Гидрохлортиазид».

Действие первого направлено в большей степени на укрепление сосудистой системы и в меньшей – на мочегонный эффект. Суточная доза составляет 2,5 мг. Часто назначают пациентам с сахарным диабетом, ведь он не снижает толерантность к глюкозе (как большинство подобных диуретиков). Длительное применение довольно безопасно даже людям старше 80 лет.

1. Антагонисты калия. Клиническое лечение пожилых пациентов практикуется уже более 25 лет. По длительности действия разделяют краткосрочные и пролонгированные.

Часто применяемый препарат данной группы первого поколения – «Нифедипин», имеет целый ряд побочных эффектов. Ускоренное расширение протоков кровеносных сосудов приводит к тахикардии и головной боли. В разработанных антагонистах второго поколения негативные последствия наблюдаются в три раза меньше.

Активные вещества в этой группе постепенно поступают в организм. Кроме того, они препятствуют нарушениям кровообращения в мозге. Медикаменты данной группы рекомендуют назначать больным с бронхиальной астмой, подагрой, проблемами с сосудами рук и ног.

Распространенные антагонисты: «Амлодипин» (5-10 мг); «Исрадипин» (2,5-5 мг/1-2 р./сутки); «Верапамил ретард» (240 мг/сутки); «Нифедипин Ретард» (30 мг/сутки).

1. Бета-блокаторы. Эти лекарства противопоказаны людям, страдающим бронхиальной астмой, ХОБЛ, брадикардией и сахарным диабетом. Практикой доказана надежность при лечении гипертонии у пациентов преклонного возраста, которые перенесли инфаркт миокарда, цирроз печени, а также страдающих от хронических запоров.

К этому ряду относятся «Атенолол» (50-100 мг/день), «Метопролол» (100 мг 1 р./день), «Пропранолол» (20-80 мг 2-3 р./сутки), «Бетаксолол» (5-10 мг/сутки).

1. Ингибиторы АКФ. Назначают для уменьшения прогрессирующего поражения почек и развития диабетической нефропатии. Даже у людей очень преклонного возраста наблюдается повышение интереса к чтению, новостям и жизненной деятельности в целом.

Доказано, что какие-либо методы терапии не принесут пользы без изменения образа жизни.

Методы лечения гипертонии у пожилых людей (видео)

Какие медикаментозные препараты используются при терапии ГБ? В чем заключается польза санаторного оздоровления для гипертоников? Какие народные средства помогают при высоком давлении у больных преклонного возраста? Обо всем этом Вы сможете узнать из данного видео.

Современная медицина способна к эффективной борьбе пожилых людей с гипертонией. При правильно выбранном лечении ГБ можно продолжать вести активный образ жизни. Не будьте равнодушны к сигналам своего организма, ведь это поможет сохранить здоровье и продлить жизнь.

Патологическое состояние, развивающееся вследствие недостаточности работы высших нервных центров, почечного и гуморального механизмов регуляции систолического и диастолического давления, называется гипертонической болезнью или артериальной гипертензией. Рассмотрите симптомы и причины заболевания, преследующего людей в возрасте, методы лечения.

Гипертоническая болезнь у пожилых людей

Заболевание представляет собой проявление стойкого проявления артериального давления. В норме оно должно составлять от 110/70 до 140/90 мм.рт.ст. Повышение этого показателя считается гипертонией. У людей старше 55–60 лет часто развивается изолированная форма гипертонической болезни, при которой снижается эластичность крупных кровеносных сосудов. В результате этого процесса кровоток затрудняется и давление повышается.

При изолированной гипертонической болезни у пожилых людей увеличивается показатель систолического (верхнего) давления, что обуславливает риск возникновения тяжелых осложнений гипертензии (например, инсульта). При этом диастолическое (нижнее) давление остается неизменным или понижается. Кроме того, в клинической практике выделяют первичную (эссенциальную) и вторичную (симптоматическую) гипертензию у пожилых пациентов. Эссенциальная гипертония является самостоятельным хроническим заболеванием, а симптоматическая – следствием дисфункции других органов.

Причины

Точная этиология заболевания не установлена. Выделяют ряд предрасполагающих к повышенному давлению факторов. К ним относят:

• гипоксические нарушения;
• патологические изменения симпато-адреналовой и ренин-альдостероновой систем;
• стрессы;
• эмоциональное перенапряжение;
• травмы и сотрясения мозга;
• наследственную предрасположенность;
• пониженную плотность плазмового альдостерона;
• гиподинамию;
• нарушенное функционирование эндотелия сосудов;
• изменение состава крови;
• лишний вес;
• повышеннную ругидность артерий;
• действие вредных веществ на организм;
• эндокринные заболевания.

Симптомы

Клинические проявления гипертонической болезни зависят от уровня артериального давления, сопутствующих патологий. Заболевание у пожилых людей протекает тяжелее вследствие того, что с возрастом развиваются патологические изменения в сердце, крупные и мелкие сосуды становятся менее эластичными. Среди основных симптомов выделяют:

• ночную одышку;
• головную боль;
• головокружение;
• тревожный сон;
• покраснение лица;
• потерю сознания;
• шум в ушах;
• пятна перед глазами.

Диагностика

Первичные мероприятия по обследованию с подозрением на гипертонию направлены на подтверждение наличия патологии, исключение вторичной артериальной гипертензии и оценку общего состояния здоровья пациента. Прежде всего для определения наличия гипертонической болезни выполняют измерение артериального давления (АД) в динамике (от 2 до 5 раз в сутки в зависимости от состояния человека). Для того чтобы получить достоверные данные, исследование необходимо проводить следующим образом:

1. Измерение АД следует проводить в спокойной обстановке. Перед процедурой необходимо исключить курение, физическую нагрузку, прием некоторых препаратов (симпатомиметиков).
2. Пациент должен находиться в положении лежа или сидя. Манжету тонометра накладывают на плечо, на 2–3 см выше локтевой ямки.
3. При первичном исследовании АД необходимо измерять на обеих руках. При разнице показателей > 5 мм рт.ст., следующие измерения следует проводить на руке с более высокими показателями.
4. Нормальными считаются показатели от от 110/70 до 140/90 мм.рт.ст.

Для оценки степени тяжести состояния пациента назначают лабораторные исследования: общий и биохимический анализы крови, мочи. При этом оценивают уровень калия, холестерина, глюкозы, креатинина и ферментов печени. Кроме того, обязательно проведение электрокардиографического исследования, УЗИ сердца, компьютерной томографии и рентгенографии.

Лечение артериальной гипертензии у пожилых

Коррекция повышенного давления имеет некоторые особенности вследствие наличия множества сопутствующих заболеваний и возрастных функциональных изменений сердечно-сосудистой системы. Терапия артериальной гипертензии включает в себя:

• снижение показателя артериального давления – важно снижать постепенно, на протяжении нескольких недель;
• исключение снижения давления, если гипертоническая болезнь сопровождается ишемической патологией: это может привести к мозговой недостаточности;
• в начале лечения подбирается минимальная дозировка гипотензивных лекарственных средств, затем ее постепенно увеличивают;
• все фармакологические препараты врач подбирает индивидуально, с учетом анамнеза;
• после постановки диагноза пациенту следует измерять давление ежедневно, фиксируя верхнее давление, нижнее и разницу между ними;
• на протяжении всего времени лечения следует наблюдать за обменом углеводов;
• лекарства при гипертонии в пожилом возрасте могут иначе распределяться и выводиться из организма, поэтому иногда необходима корректировка дозировок препаратов.

Первая помощь

При резком гипертоническом кризе (быстром, резком повышении АД), необходимо оказать следующую медицинскую помощь:

• придайте пострадавшему полусидячее положение;
• обеспечьте приток свежего воздуха;
• дайте несколько капель настойки пустырника, разведенных в воде;
• освободите от давящих предметов одежды;
• приложите холод к голове;
• не рекомендуется прием антикоагулянтов: это может спровоцировать геморрагический инсульт;
• вызовите врача (или неотложку).

Питание и образ жизни

Лечение гипертонии включает нормализацию рациона питания, режима работы и отдыха, а также физической активности. При повышенном давлении следует соблюдать следующие рекомендации:

• придерживайтесь низкокалорийной диеты с низким содержанием соли;
• откажитесь от крепкого кофе, чая;
• включите в рацион больше свежих фруктов, овощей, нежирного мяса;
• соблюдайте режим работы, отдыха;
• избегайте стрессовых ситуаций;
• выполняйте ежедневный контроль артериального давления самостоятельно или с помощью родственника;
• больше двигайтесь.

Медикаментозная терапия

Основным звеном при лечении гипертонической болезни является комплексная медикаментозная терапия. Как правило, пациенту назначают сразу несколько препаратов разных групп. Помните, что любое лекарство от давления имеет большой список противопоказаний и побочных эффектов, поэтому назначать медикаменты может только врач. Для коррекции повышенного артериального давления показано применение следующих групп препаратов:

• Диуретики. Эти препараты применяют для снижения объема циркулирующей крови путем выведения лишней жидкости из организма и устранения застойных проявлений. Кроме того, диуретики или мочегонные средства благоприятно воздействует на сосуды. Лечение гипертонии у пожилых людей проводится при помощи Фуросемида, Индапамида и др.
• Антагонисты кальция. Лекарства обладают хорошей переносимостью, пролонгированным действием. Антагонисты кальция улучшают гемодинамику и предотвращают риск развития геморрагического инсульта. При гипертонии эффективны Амлодипин, Нимодипин.
• Ингибиторы АПФ. Фармакологическое действие препаратов этой группы направленно на снижение активности фермента ангиотензина, благодаря чему оказывает гипотензивное действие. Ингибиторы АПФ относятся к группе вазодилататоров (сосудорасширяющих средств), уменьшают сосудистый тонус, улучшают гемодинамику. Кроме того, такие препараты поддерживают нормальную работу почек. центральной нервной системы. Самыми популярными средствами являются Телмисартан, Каптоприл.
• Бета-блокаторы.Такие таблетки от повышенного давления для пожилых людей блокируют действие адреналина и норадреналина на специфические рецепторы, расположенные в сердце и сосудах. При лечении гипертонии широко применяют Метопролол, Атенолол.

Гипертонической болезнью страдают многие люди преклонного возраста. Не все из них в точности соблюдают предписания терапевта и следят за своим здоровьем. Поэтому важно знать об особенностях протекания гипертонии в пожилом возрасте, рекомендуемых медицинских препаратах, средствах народной медицины, а также о пользе санаторно-курортной терапии.

Постоянное повышение высокого давления сопровождает людей после 60 лет вследствие проблем с сосудами, почками, из-за эндокринных нарушений, хронических заболеваний, несбалансированного питания, стрессов, недостаточной физической нагрузки и наследственной предрасположенности. Лечение гипертонии у пожилых людей обладает рядом особенностей и зависит от тяжести заболевания.

Гипертоническую болезнь считают хроническим заболеванием, при котором давление крови в сосудах становится выше нормы. Опасность заболевания состоит в том, что оно ускоряет разрушение сосудов, долгое время протекает в бессимптомной форме и может вызвать осложнения, приводящие к летальному исходу.

Нормы нормальных показателей АД представлены в таблице:

Возраст	Женщины (мм рт. ст.)	Мужчины (мм рт. ст.)
60-65	135/85	135/85
от 65 и выше	140/90	140/90

Чтобы определить заболевание по результатам АД, диагностику проводят в покое. Определяют «рабочее давление» – то, при котором человек себя хорошо чувствует, а при появлении жалоб на недомогание – сразу проверяют показатели с помощью тонометра (аппарата для измерения давления).

Показатели давления свыше 160/95 мм рт. ст. считаются для пожилых людей гипертонией, если при этом ухудшение общего самочувствия сопровождается симптомами в виде: слабости, шума в ушах и голове, шаткости походки, головной боли, озноба, потливости, тревожности, бессонницы, головокружения, сердечных болей, усталости, одышки. При этом периодами, при провоцирующих факторах, могут развиваться гипертонические кризы в осложненной или не осложненной форме.

Вышеперечисленные симптомы вызваны тяжелыми функциональными нарушениями работы органов и систем – нервной и сердечно-сосудистой, из-за чего отмечается нарушение мозгового и коронарного кровообращения, снабжение кровью почек.

Поэтому лечение гипертонии у людей пенсионного возраста нужно проводить для того, чтобы предупредить развитие почечной недостаточности и осложнений, связанных с расстройством церебрального и коронарного кровообращения (инсультов, инфарктов), а также продления жизни больных и улучшении ее качества.

Гипертония бывает первичной или вторичной; диастолической или систолической; гемодинамической, эндокринной, почечной, нейрогенной или лекарственной. При этом патология делится на 3 основные стадии тяжести, которые имеют значение при определении лекарственной терапии:

1. Показатели тонометра постоянно на уровне 140-160/90-100 мм рт. ст.
2. 160-180/100-110 мм рт. ст. Развивается стенокардия, частые гипертонические кризы.
3. Цифры АД – 180/110 мм рт. ст. и могут доходить до 200-230/115-130 мм. Состояние пациентов тяжелое. Большая вероятность возникновения осложнений. Необходимо стационарное лечение.

При повышении артериального давления его измеряют в положении сидя 3 раза подряд, через каждые 5 минут. Одномоментное повышение показателей не говорит о наличии заболевания. Если высокие цифры не изменились, стойко держатся в последующие дни, необходима срочная терапия с последующим курсом, поддерживающим здоровье. Больному назначают обязательную ЭКГ, УЗИ почек, исследование глазного дна, анализы крови и мочи.

Правила лечения

Терапия гипертонической болезни у людей преклонного возраста требует индивидуальной схемы. Самостоятельно резко понижать показатели у таких пациентов нельзя. Необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Цифры нужно снижать поэтапно (от 15 до 30% в течение нескольких дней), а терапия должна быть длительной (недели и месяцы), чтобы не ухудшить коронарное кровообращение. Вначале подбирают минимальную дозу гипотензивных средств, а затем ее осторожно увеличивают под наблюдением врача, подбирая препараты. Здесь учитываются анамнез и хронические болезни, необходима постоянная коррекция курса медикаментов.

Пожилым людям с гипертонией назначают постоянный прием комбинированных средств, содержащих 2-3 действующих вещества. Дома лекарства необходимо принимать в точно указанное время, а результаты желательно регулярно записывать в специально отведенную тетрадь, чтобы потом показывать их своему врачу. Побочные действия от медикаментов тоже нужно указывать, чтобы терапевт обратил на них внимание и подобрал другие препараты.

Пожилые люди с гипертонией должны научиться медленно вставать и делать несложную работу по дому, не спеша. Хорошо, если гипертоники живут с родственниками, которые смогут им помогать по хозяйству, и проконтролируют своевременный прием медикаментов.

ВАЖНО! Умеренная двигательная активность и небольшие прогулки на свежем воздухе не повредят пациентам с гипертонией, а наоборот, улучшат кровоснабжение во всем организме и насытят ткани кислородом. Прогуливаться нельзя только при гипертоническом кризе, когда нужен покой.

Медикаменты и препараты

Согласно стандартам лечения артериальной гипертензии у пожилых пациентов, прием гипотонических лекарств для постоянного употребления начинают с половины дозы, а затем постепенно ее увеличивают. Схему поддерживающего лечения назначает врач, после обследования пациента и тщательного изучения анамнеза и учетом состояния сердечно-сосудистой системы. В подборе курса выбирается она из линий медикаментов:

• диуретики+антагонисты кальция+ингибиторы рецепторов ангиотензина 2, +андреноблокаторы;
• сильнодействующие гипотонические средства с наименьшим побочным эффектом.

К данному списку добавляются средства центрального и периферического действия, раувольфии, и альфа-адреноблокаторы.

Примерная схема лечения пожилых пациентов представлена в таблице:

Группа	Препараты (по 25 мг 1 раз в сутки)	Действие на организм
Диуретики	«Арифон», «Гипотиазид», «Гидрохлортиазид», «Индапамид», «Диувер», «Бритомар», «Индап», «Равел»	Разгружают малый круг кровообращения, используются в виде сосудорасширяющего средства
Антагонисты кальция	«Амлодипин», «Верапамил-ретард», «Дилтиазем», «Бисопрол», «Нифедипин»	Улучшают ток крови, являются профилактикой инфарктов и инсультов
Бета-блокаторы	«Атенолол», «Метопролол», «Небилет», «Анаприлин», «Обзидан», «Тимолон», «Тразикор Корданум»	Предупреждают развитие коронарной недостаточности, обладают сосудорасширяющим свойством
Ингибиторы АПФ	«Каптоприл», «Беназеприл», «Эналаприл», «Периндоприл», «Капотен»	Нормализуют деятельность ЦНС и мозговую деятельность, улучшают кровообращение, настроение, борются с апатией и предупреждают развитие почечной недостаточности
Альфа-адреноблокаторы	«Кордафен», «Коринфар», «Капотен»	Останавливают рост новообразований (если они присутствуют). Можно использовать для неотложной помощи
Нейротропные	«Клонидин», «Гуанфацин», «Допегит», «Рилменидин»	Регулируют работу периферической нервной системы
Блокираторы ангиотензина	«Лозартан», «Козаар»	Препятствуют сужению сосудов

Комплексное лекарство назначает только врач, он же подбирает все остальные препараты индивидуально. Оптимальной является схема: «Коринфар» + «Вискен» («Пиндопон») + «Верошпирон» («Триамтерен»). Накопительным действием обладают «Берлиприл», «Престариум», «Энап».

При назначении любой группы препаратов выясняют противопоказания к ним, в виде других заболеваний. Если гипертония проходит со стенокардией – то назначают «Анаприлин», при аритмиях – «Корданум», при сопутствующей обструкции органов дыхания – «Беталок». При некоторых хронических заболеваниях (сахарный диабет, синдром Рейно) запрещены бета-блокаторы – «Обзидан».

Современными препаратами для лечения гипертонии являются новинки:

• «Расилез» (аналог – «Алискирен») – ингибитор ренина – представлен таблетками по 150 и 300 мг для приема 1 раз в сутки, курс – 12 недель;
• «Кардосал» (или «Олмесартан») – рецептор антагонист ангиотензина2 – эффективно снижает очень высокие цифры на тонометре. Выпускают таблетки по 20 и 40 мг, рекомендован к приему 1 раз вдень.

«Расилез» доступен, легок для восприятия организмом, эффективен по результату, не вызывает побочных реакций.

«Кардостал» одобрен к приему российскими кардиологами. Препарат мягко снимает высокие показатели давления в течение первых суток и поддерживает организм в последующем, стоимость приемлемая, а терапевтический эффект наступает через 2 месяца регулярного приема.

После диагностирования гипертонии 2 степени необходимо не только постоянное комбинированное лечение, но и изменение образа жизни.

ВАЖНО! Все пожилые пациенты с гипертонической болезнью должны принимать одновременно 2-3 препарата или предоставить врачу выбор одного медикамента с двойным (тройным действием), которые на современном фармацевтическом рынке представлены большим ассортиментом. Рекомендуется также дополнительный прием коэнзима Q10 – вещества, дефицит которого в организме усугубляет течение гипертонии.

Санаторно-курортное лечение

Течение гипертонической болезни сильно ослабляет здоровье пожилого человека, особенно при часто повторяющихся кризах. Санаторная терапия на любом курорте (лес, река, море, горы) в нежаркое время года окажет благоприятное воздействие на организм и поможет восстановить его работу.

Чистый воздух (климатотерапия) насытит организм кислородом и окажет омолаживающее действие, а комплекс мероприятий поможет в реабилитации. Положительным моментом здесь будет смена обстановки, новые знакомства, специальное диетическое питание, отдых от бытовых проблем и вечерние развлекательные мероприятия.

Системы организма у гипертоников в оздоровительном учреждении восстанавливают такими методами:

• медикаментами и комплексами витаминов;
• терапевтическими ванными (из сульфидов, углекислого газа, радона);
• физиотерапевтическими методами (электрофорез с лекарствами, электросон);

• ЛФК и пешими прогулками;
• аромо- и фито-терапией.

Комплекс всех санаторных процедур благотворно сказывается на общем самочувствии гипертоника, нормализует давление, работу почек, головного мозга, оздоравливает сердечно-сосудистую и нервную системы. После санаторного лечения у пациентов проводят повторную диагностику.

ВАЖНО! Соблюдение всех предписаний терапевта в сочетании с курортным лечением способствует улучшению качества жизни и делает прогноз болезни наиболее благоприятным.

Народные средства от давления

Лечить гипертоническую болезнь можно сочетанием медикаментов и народных средств. Здесь хорошо использовать продукты пчеловодства, настои сборов растений, специальную диету (блюда и напитки).

Прежде чем сочетать народную и традиционную медицину, необходимо проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить аллергии, побочные реакции и индивидуальную непереносимость.

При гипертонической болезни полезен зеленый чай, натуральный виноградный и разведенный лимонный сок, отвары шиповника и боярышника, овощные соки из моркови, редьки и свеклы, напиток из чайного гриба.

Окажут благотворное воздействие настои травы пустырника, корня валерианы, девясила, травы мяты и мелиссы, а также ягоды смородины, клюквы, рябины (особенно, черноплодной), брусники. Свежие ягоды земляники или употребление грейпфрута хорошо снижают высокое давление. Прием одного зубочка чеснока в день повысит иммунитет и очистит сосуды. Можно заменить его пищевой добавкой чеснока в капсулах.

Диета должна быть низкоуглеводной, по возможности, бессолевой. В качестве диетической добавки рекомендуется прием рыбьего жира (в капсулах), препаратов магния с витамином В6 («Ультрамаг», «Магне-В6», «Магнелис»).

Популярные рецепты

1. 2 ч. л рябины измельчить в блендере, залить стаканом крутого кипятка, накрыть и укутать на 30 минут. Напиток процедить, пить по 5 ст. л. 3 раза в день.
2. Капнуть на кусочек сахара 7 капель пихтового масла, рассасывать медленно во рту 2 раза в день.
3. Сок сырой свеклы разбавить в пропорции 5:1, принимать натощак утром.
4. Взять ½ стакана свежего меда, добавить натертую цедру одного лимона, 2 ст. л. сиропа шиповника и 1 ст. л. ягод клюквы. Все перемешать и принимать по одной столовой ложке 2 раза в день.
5. Смешать в равных пропорциях аптечные настойки пустырника, боярышника, валерианы. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Хранить средство в холодильнике.
6. 0,5 кг меда смешать в произвольной пропорции с грецкими орехами. Кушать такую смесь и нужно по 2 ч. л. три раза в день, перед едой.
7. Добавить 1 ч. л. корицы в ½ л кефира. Размешать и пить по 1 стакану трижды.

Существует еще много рецептов. Каждый гипертоник может выбрать для себя наиболее подходящий способ.

Терапия гипертонии у пожилых – длительный процесс, который требует контроля со стороны врача и изменения устоявшихся правил жизни пациента. Придется пересмотреть образ жизни, ежедневный рацион. Нужно будет вести здоровый образ жизни, избавиться от вредных привычек в виде курения и приема спиртного. Полезными станут пешие прогулки в любое время года, плавание в бассейне или море. Но больше всего во время лечения гипертонии поможет поддержка родных и близких, жизнелюбие пациента, а также ровные, доброжелательные отношения в семье.

Изменения, приходящие с возрастом, являются необратимыми и по мере развития отражаются на общем самочувствии пациента и состоянии его здоровья. Артериальная гипертензия регистрируется у пожилых людей в большинстве случаев и связана со снижением тонуса сосудов и приобретенными за жизнь сопутствующими заболеваниями. Лечение гипертонии у пожилых людей имеет собственные особенности и принципы.

Основные признаки заболевания в пожилом возрасте

К повсеместно встречающимся симптоматическим проявлениям, нарастающей артериальной гипертензии у больных после 50 лет, относят:

• изменение ритмичности сердечной мышцы в сторону ускорения – тахикардия;
• повышенная утомляемость;
• состояние периодической вялости, апатии;
• появление тревожности и раздражительности без видимых на это причин;
• нарушения ночного сна;
• пульсирующие головные боли;
• ощущение давления изнутри головы;
• приливы крови к кожным покровам лица;
• лихорадочные состояния, озноб;
• повышенная функциональность потовых желез;
• расстройства внимания, памяти;
• снижение остроты зрение, мелькание черных мушек перед глазами, раздвоение находящихся впереди поля зрения объектов.

Специфические особенности течения артериальной гипертонии в пожилом возрастном периоде характеризуются:

• повышенной густотой крови;
• потерей эластичности эритроцитами;
• повышенной активностью тромбоцитов;
• ускорением свертываемости крови;
• изменением скорости передвижения крови по сосудам;
• понижением общего тонуса сосудов;
• повышение риска возможного развития тромбозов;
• усилением головных болей при движении и их частотой образования;
• ощущения постороннего шума или звона в голове.

При развитии заболевания отмечается расширение вен, после пробуждения появляется повышенная отечность век и слизистых оболочек. Ухудшение венозного оттока провоцирует повышение внутричерепного давления, болезненные ощущения в затылочной области:

• возникающие при наклонах головы (или усиливающие при тех же действиях);
• при смехе;
• кашлевом рефлексе;
• сдавлении шейного отдела тугой одеждой с воротниками.

Специалисты считают, что назначение индивидуальной схемы лечения в пожилом возрастном периоде необходимо проводить с предельной осторожностью. Следует учитывать не только возрастные рамки, но и общее состояние организма пациента, степень его изношенности и имеющиеся иные болезни.

Побочные эффекты у лиц старшего поколения проходят тяжелее – при использовании отдельных, их вызывающих, медикаментов. Многочисленные клинические испытания подтвердили, что верно подобранная схема лечения и дозирования сокращает риск развития осложненных состояний практически на 40%.

Нормы давления

Артериальное давление имеет собственные нормативы. Небольшие отклонения от стандартов регистрируются при достижении определенного возраста. Показатели уровня АД на обеих руках должны быть идентичны или разбежка между ними не должна превышать 5 единиц. В случае изменений на 10 единиц, возникает подозрение об атеросклеротических изменениях в сосудистой системе. Относительные нормы представлены:

• средний возраст – 120/80 единиц;
• от 60 до 65 лет – 150/90 единиц;
• после 65 лет – 155/90 единиц.

Отметки выше указанных норм являются признаками нарушения функциональности сердечно-сосудистого отдела, особенно если присутствуют на постоянной основе.

Факторы, способствующие повышению давления

Предрасполагающими причинами образования гипертонии у лиц пожилого возраста принято считать:

• наследственный фактор – при имеющихся «семейных» заболеваниях сердечно-сосудистого отдела;
• заболевания эндокринной системы;
• патологии почек;
• неправильный образ жизни;
• повышенное содержание поваренной соли в продуктах питания;
• излишки массы тела с переходом в ожирение;
• наступление менопаузы у женщин и связанные с ним изменения гормонального фона;
• постоянные психоэмоциональные всплески, стрессовые ситуации, переживания;
• нарушения графика сна, отдыха и труда;
• увлечение алкогольными и слабоалкогольными напитками, табачными изделиями;
• неверно подобранный рацион питания, недостаточное поступление с ним полезных веществ;
• малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок;
• постоянное состояние переутомления, дефицит сна.

Диагностика

При обращении в медицинское учреждение, заболевшего отправляют на сдачу лабораторных анализов крови и мочи:

• определение уровня глюкозы;
• изучение количества ионов калия;
• на содержание холестерина;
• выявление креатинина.

Необходимые диагностические исследования представлены:

• сдачей ЭКГ;
• эхокардиографией;
• изучением глазного дна;
• исследование ультразвуком почек, надпочечников и рядом расположенных артерий.

Медикаментозное лечение гипертонии

Терапия основывается на определенных правилах:

• для исключения образования недостаточной работоспособности мозга или почек давление требуется снижать постепенно;
• у лиц старше 60 лет показатели опускают до необходимой нормы за несколько месяцев;
• в случае ИБС запрещается уменьшать уровень АД до стандартного – возможно ухудшение коронарного кровообращения;
• начальная дозировка медикаментозных средств является минимальной, любое повышение производится под строгим контролем;
• все лекарственные препараты подбираются с учетом сопутствующих патологий;
• необходимо периодическое проведение контрольных замеров давления;
• постоянное отслеживание углеводного обмена и состояния почек.

Эффективность вводимых медикаментов может существенно отличаться – с возрастом изменяется скорость всасывания, распределение и выведение, требуется постоянная корректировка.

Бета-блокаторы

Препараты данной группы предназначаются для лиц:

• после острого инфаркта миокарда;
• с циррозом печени;
• отдельными патологиями пищеварительного отдела;
• со стабильными запорами.

Рекомендуется использование лекарств с пролонгированным спектром воздействия и схемой приема от одного до двух раз в сутки. Это облегчает жизнь пациенту и не позволяет пропускать время приема. При верно подобранном лекарстве проявление побочных реакций регистрируется в редких случаях.

Данная подгруппа способна изменять массу тела в сторону увеличения. Средства запрещены к использованию:

• при сахарном диабете или увеличенном содержании глюкозы в крови;
• при замедленном ритме сердечной мышцы;
• бронхиальной астме.

Антагонисты ионов кальция

Назначаются исключительно лечащим специалистом и используются под постоянным контролем. Средства способны влиять на сердечный ритм и рекомендуется при артериальной гипертензии, сочетанной с различными подвидами аритмий. Их можно использовать в качестве средств профилактики мозговых катастроф.

• при бронхиальной астме;
• сахарном диабете;
• нарушениях местной циркуляции крови.

Изготавливаются средства в двух видах – краткосрочного и пролонгированного воздействия. Пожилым больным назначается второй вариант – с минимальными негативными реакциями организма на медикаменты.

Альфа-адреноблокаторы

Назначаются пациентам мужского пола с диагностированной аденомой простаты. Помимо снижения показателей артериального давления, данная группа способна приостанавливать дальнейшее разрастание новообразований доброкачественного типа.

При использовании, пациентам напоминают, что резкая смена положения тела (из положения лежа в сидячее или стоячее), длительное нахождение на ногах способно спровоцировать кратковременные потери сознания.

Ингибиторы АПФ

Предназначены больным с первичными или вторичными патологическими поражениями почек. На 10% пациентов лекарственные средства не оказывают необходимого воздействия – вне зависимости от длительности влияния на организм (при неэффективности медикаментов короткого действия, пролонгированные не назначают).

Ингибиторы АПФ отличаются накопительным эффектом – максимальные объемы регистрируются спустя три недели от начала использования. После этого срока рекомендуемая дозировка снижается. Лекарства способны провоцировать кашель сухого типа у пациентов, после возникновения которого прием отменяется.

Фармакологическая подгруппа предотвращает развитие недостаточной функциональности сердечной мышцы и поражения почек.

Диуретики

Мочегонные относятся к средствам первого выбора для лиц пожилого возрастного периода. Большая часть препаратов хорошо переносится пациентами, положительно влияют на деятельность сердечно-сосудистого отдела. Их использование предупреждает возможность развития ишемических и инсультных поражений.

Снижение количества скопившейся в организме жидкости положительно отражается на уровне АД, вызывая его понижение и возвращение к нормальным отметкам.

Санаторная реабилитация

Заболевшие направляются на санаторно-курортное лечение в здравницы с кардиологическим профилем. В данном возрасте существуют ограничения по выбору места отдыха – для них осуществляется подбор привычных климатических условиях в нежаркую пору года.

Общая программа по стабилизации функциональности организма гипертоника включает:

• повышение физической активности посредством ЛФК;
• нормализацию ночного сна;
• стабилизацию показателей АД медикаментозными и физиологическими воздействиями;
• возвращение нормального самочувствия.

Оздоровительно-лечебные манипуляции подразумевают:

• специализированные лечебные ванны;
• коктейли на основе целебных трав и кислорода;
• аппаратные физиопроцедуры;
• соблюдение диетического режима питания;
• незначительные физические нагрузки – пешие прогулки, гимнастические упражнения, плавание.

Средства быстрого понижения давления

В домашних условиях для подавления нарастающего гипертензивного криза рекомендуется применение специализированных препаратов с быстрым действием:

• «Коринфара»;
• «Нифедипина»;
• «Капотена»;
• «Кордафена».

Положительный эффект от их употребления определяется в течение получаса. «Капотен» способен понизить уровень АД в более краткие сроки – от 10 до 20 минут.

Метаболический синдром, регистрирующийся у отдельных пациентов, вызывает резкие прыжки артериального давления за три часа до момента пробуждения. Критические показатели могут исчезать мгновенно или держаться на протяжении нескольких часов.

Если систолическое давление не поднялось выше 180 единиц, то его снижению способствует проведение утренней гимнастики. В других вариациях физические нагрузки находятся под строгим запретом – у больного человека могут возникнуть осложнения в сердечно-сосудистом отделе.

Народные средства лечения

Для подавления высокого давления разрешается использования народных рецептов, но только на начальных стадиях заболевания. Рецепты нельзя использовать вместо медикаментозных средств – их можно применять в качестве комплексной терапии.

1. Столовую ложку лабазника заливают половиной литра кипятка, выдерживают четверть часа. После приготовления процеживают и используют по столовой ложке трижды в день, до принятия пищи. Общая продолжительность терапии – четыре недели.
2. Две столовые ложки пастушьей сумки заливают стаканом кипятка, настаивают восемь часов. Готовое лекарственное средство употребляется четырежды в день.
3. Половину килограмма натурального меда перемешивают со ста граммами измельченных ядер грецких орехов. Употребляют за полчаса до еды по одной столовой ложке.

Перед применением любых средств народной медицины необходима консультация кардиолога и его одобрение.

Диетическое питание

Изменение в привычном рационе ежедневного питания является залогом улучшения общего состояния организма. Диетические столы для пожилых людей предусматривают полное исключение любых жареных блюд, соблюдение режимов питания.

1. Во избежание образования застоя жидкости в организме, требуется уменьшить поступление поваренной соли – в день разрешается не более 5 граммов. В это количество входят все блюда.
2. Соблюдение питьевого режима с учетом жидкости во всех вариантах (начиная от чая и заканчивая супами), ее общий суточный объем не должен превышать полтора литра. Рекомендуется использование питьевой воды, зеленого чая, соков (без содержания сахара).

Пациентам запрещается употребление:

• сдобной выпечки;
• черного кофе;
• крепкого чая;
• сладостей;
• мяса и рыбы с повышенным содержанием жиров;
• твердого сыра;
• бобовых.

В список разрешенных продуктов входят:

• обезжиренная молочная и кисломолочная продукция;
• сухофрукты;
• птица, мясо и рыба с минимальным количеством жиров;
• морепродукты;
• каши;
• фрукты и овощи.

Осложнения

• кровоизлияния в мозг, провоцирующие развитие инсульта;
• острый инфаркт миокарда – без неотложной помощи летальный исход фиксируется в 40% случаев;
• нарушение остроты зрения – повреждения сосудов глаз провоцируют кровоизлияния в сетчатку, с последующим развитием слепоты;
• нарушение памяти – развиваются на фоне хронической формы артериальной гипертензии;
• снижение функциональности почек или печени – вызывает общую интоксикацию организма и серьезные нарушения в работоспособности остальных органов;
• недостаточная функциональность сердечной мышцы – вызывается неполадками в системе кровообращения;
• кровотечения из носовых ходов – отмечается внезапное появление, вызывая панические атаки у пожилых больных;
• постоянно присутствующие головные боли и головокружения – из-за высоких показателей АД.

Артериальная гипертония вызывает у больных нарушения режима сна и отдыха – постоянная бессонница негативно отражается на работе сердечной мышцы. Все заболевшие должны придерживаться определенного графика сна и бодрствования – ложиться и вставать в одни и те же часы. Общая продолжительность ночного сна должна составлять не менее восьми часов.

Лечение гипертонии по рекомендациям профессора Неумывакина вызывает среди специалистов сильные сомнения. Терапевтическое воздействие перекисью водорода, используемого исключительно как наружного средства (в официальной медицине) и предложения доктора применять его перорально вызывает множество негативных реакций.

Нежная структура поверхности ЖКТ не позволяет введение агрессивных препаратов, рассчитанных на подавление активности патогенных микроорганизмов на раневых поверхностях. Пациенты могут воспользоваться сомнительной методикой, но только на собственный страх и риск. Ни один квалифицированный кардиолог не порекомендует эту странную идею претворять в жизнь.

Последующее лечение ожогов слизистых оболочек ЖКТ, масса побочных реакций организма на пергидроль, отрицательно скажутся на общем состоянии пациента и течении артериальной гипертонии.

Гипертензия считается возрастной болезнью, которая развивается в старости. Несмотря на то что ей подвержены молодые люди, большой процент гипертоников именно среди пожилого населения. Причины тому кроются в естественном старении организма и сопутствующих заболеваниях. Но это не означает, что патологию не нужно лечить. При условии учета факторов риска и комплексного подхода лечение гипертонии у пожилых людей дает стойкие положительные результаты.

Особенности гипертонической болезни в пожилом возрасте

Гипертония – одна из самых распространенных болезней у людей зрелого возраста. Она диагностируется у каждого второго пациента 60 лет и практически у всех пациентов после 70–75 лет. Норма артериальных показателей для них колеблется в пределах 140–145 на 85–89 мм рт. ст. Ее превышение считается патологическим нарушением в работе сердечно-сосудистой системы, требующим медицинского сопровождения.

Старческая гипертония, несомненно, поддается лечению, но у него есть свои особенности. При выборе эффективной терапии учитываются важные нюансы пожилого возраста:

• теряется эластичность и тонус сосудов, ухудшается кровоток;
• сосуды становятся хрупкими и ломкими, не выдерживают перепадов давления;
• значительно повышается риск кровоизлияний и тромбирования;
• на стенках накапливаются холестериновые отложения, образуются атеросклеротические бляшки;
• сердечная мышца изнашивается, плохо регулирует сердечно-сосудистую деятельность;
• нарушается работа почек и надпочечников;
• развиваются сопутствующие заболевания.

Гипертоническая болезнь встречается практически у 80% пожилых людей

По этим причинам лечение зрелых пациентов осложняется. Требуется осторожность в назначении лекарственных препаратов с учетом возможных побочных реакций. Подход должен быть комплексным, направленным не только на стабилизацию давления, но и на поддержание хорошего самочувствия и здоровья в целом.

Почему возникает гипертония у пожилых людей

Единственной причины для развития гипертонической болезни не существует. Ведущую роль играет совокупность негативных факторов, накопившихся на протяжении жизни:

• малоподвижный образ жизни;
• работа на вредном производстве;
• большие физические нагрузки;
• постоянные стрессы, эмоциональные перегрузки;
• злоупотребление алкоголем, курение;
• неправильное питание, избыток жира и соли в организме;
• лишний вес, ожирение;
• хронические заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
• патологии почек, надпочечников, сердца;
• климактерический период;
• наследственная предрасположенность.

Перечисленные причины, наряду с естественным старением организма, приводят к дисфункции сердечно-сосудистой деятельности.

Адаптивные возможности при старении организма прогрессивно снижаются, поэтому частота возникновения гипертонических кризов у стариков-гипертоников в разы больше

Как проявляется гипертония в старческом возрасте

Клиническая картина гипертензии стандартная независимо от возраста. Разница состоит только в том, что у пожилых людей симптоматика обычно смазанная и нечеткая. Недомогание часто списывается на преклонный возраст или обычное переутомление.

Болезнь проявляется набором характерных признаков:

• головокружение, потемнение в глазах;
• головные боли пульсирующего или давящего характера;
• шум в ушах;
• покраснение лица в результате прилива крови;
• учащенное сердцебиение и пульс;
• отечность рук и ног;
• озноб, потливость;
• тревожность, страх смерти.

Плохое самочувствие может возникать внезапно на фоне незначительной нагрузки и проходить самостоятельно в состоянии покоя. Но оно в любом случае требует внимания. Нелеченая длительное время гипертензия чревата сердечной недостаточностью, инфарктом, инсультом, риск развития которых существенно возрастает после 60 лет.

Частыми симптомами, выявляемыми при повышенном давлении у пожилых, являются: нарушения координации движений

Диагностика заболевания

При появлении первых признаков недомогания необходимо обратиться за консультацией к кардиологу. Даже если симптоматика отсутствует, каждый пациент преклонного возраста должен проходить профилактические осмотры. Это позволяет выявить болезнь на ранней стадии, не допустив развития осложнений.

Обследование на предмет артериальной гипертензии включает:

• осмотр специалиста, сбор жалоб и анамнеза;
• систематическое измерение показателей АД для определения степени, стадии, формы патологии (в этот период по возможности не принимаются никакие гипотензивные препараты);
• общий анализ крови для оценки состояния здоровья в целом;
• анализ на уровень сахара и холестерина, повышение которых приводит к сосудистым проблемам;
• электрокардиограмму с целью диагностики сердечной деятельности;
• УЗИ сердца в качестве дополнительного и подробного метода обследования работы органа;
• доплерографию для определения состояния сосудов и кровотока в них.

Гипертония часто поражает органы-мишени, которые страдают от длительного повышения давления. Поэтому дополнительно назначается обследование глазного дна, почек, желудка, органов брюшной полости. Все методы безопасны и проводятся в амбулаторных условиях.

Чтобы правильно диагностировать гипертоническое заболевание, необходимо провести несколько измерений у одного человека

Принципы лечения гипертонической болезни у пожилых

Лечение гипертензии в пожилом возрасте проводится осторожно. Подбирается в индивидуальном порядке в зависимости от стадии болезни и сопутствующих заболеваний. Зрелые люди более склонны к побочным реакциям от медикаментов, поэтому лекарства должны быть щадящими с минимально эффективной дозировкой.

Болезнь полностью не вылечивается в силу необратимых изменений в организме, но самочувствие успешно поддерживается долгое время. Терапия обычно назначается на постоянной основе, то есть предписанные лекарства придется пить до конца жизни.

Важным моментом является комплексный подход, предполагающий:

• прием медикаментов, нормализующих давление, улучшающих состояние сосудов и работу сердца;
• применение народной медицины в качестве дополнительной помощи;
• соблюдение здорового способа жизни и правильного питания;
• физиотерапию, санаторное оздоровление.

Правильно подобранный комплекс мероприятий снижает риск осложнений (инсульта, инфаркта) на 30–40% и продлевает жизнь.

Рекомендуется медикаментозное лечение

Препараты для лечения гипертонии у пожилых людей

Лекарства при гипертонии в пожилом возрасте представлены несколькими фармакологическими группами:

1. Диуретики. Применяются с целью выведения излишков соли и жидкости из организма. Мочегонное действие позволяет снять отечность и снизить давление. Обычно используются тиазидоподобные («Хлорталидон», «Индапамид») и калийсберегающие («Верошпирон», «Спиронолактон») лекарства от гипертонии пожилым.
2. Бета-адреноблокаторы. Гипотензивный эффект наступает в результате снижения частоты сердечных сокращений. Нагрузка с миокарда снимается, артериальные показатели падают. Активно применяются в постинфактный период. Представители: «Пропранолол», «Бисопролол», «Энаприлин».
3. Сартаны. Блокируют рецепторы ангиотензина 2, снижая сосудистое сопротивление, нормализуя кровоток и АД, предотвращая гипертрофию миокарда. На длительной основе принимаются «Лозартан», «Телмисартан», «Олмесартан».
4. Ингибиторы АПФ. Препараты от гипертонии для пожилых людей с сосудорасширяющим действием. Обладают кардио- и нефропротекторным эффектом. Действуют быстро, применяются преимущественно для купирования гипертонического криза («Каптоприл», «Лизиноприл»).
5. Альфа-адреноблокаторы. Предназначены для устранения негативного воздействия адреналина на давление. Назначаются в качестве длительной сосудорасширяющей терапии («Тамсулозин», «Празозин»).
6. Антагонисты кальция. Современные лекарства от гипертонии для пожилых людей, страдающих бронхиальной астмой и атеросклерозом. Они регулируют содержание кальция в миокарде, расширяя коронарные сосуды. Применяется «Нифедипин», «Верапамил».

Медикаменты от гипертонии принимаются строго по назначению врача при постоянном контроле жизненно важных показателей.

Любой гипотензивный препарат назначается к приему в определенной дозе

Гипертония у пожилых людей: лекарства народной медицины

Довольно эффективно проводить лечение гипертонии у пожилых людей лекарствами народной медицины. Правильное сочетание домашних методов с традиционными дает хороший результат.

Справиться с недугом помогает:

• смесь из меда и перемолотых грецких орехов употребляется ежедневно;
• свежеотжатый грейпфрутовый сок или свежий плод снижает холестерин и давление;
• морковный или свекольный сок с ложечкой меда принимается трижды в день (можно добавлять тертый хрен и лимон);
• отвар из травяного сбора пустырника, мяты, чабреца, черноплодной рябины пьется по 1 ст. л. до еды;
• настой на основе солодки, зверобоя, тысячелистника, шиповника, рябины и хмеля употребляется перед каждым приемом пищи;
• чесночно-медовая смесь из головки чеснока, ложки меда и нескольких капель лимонного сока принимается после завтрака;
• перетертые с сахаром ягоды калины употребляются в свежем виде или добавляются в чай;
• теплые ванны с мятой, зверобоем и мелиссой расслабляют и успокаивают.

Целесообразность применения народных методов и совместимость с медикаментами обсуждается с лечащим врачом.

При гипертонии у людей пожилого возраста хорошими помощниками в лечении недуга станут рецепты народной медицины

Санаторное лечение гипертонии в пожилом возрасте

После гипертонического криза или сердечного приступа рекомендуется проходить санаторно-курортное оздоровление. Спокойная обстановка и постоянное наблюдение квалифицированного персонала ускорят восстановление после перенесенного стресса. Не менее действенен такой способ в качестве профилактики гипертонических осложнений.

В условиях санатория полезно пройти:

• сеансы ароматерапии;
• специальное диетическое питание;
• лечебную физкультуру;
• лазеротерапию;
• электросон;
• бальнеотерапию с применением специальных ванн;
• кислородный коктейль;
• травяные фитопроцедуры.

Существует множество специализированных санаториев, которые занимаются проблемами сердечно-сосудистой системы. Для улучшения самочувствия и укрепления здоровья их желательно посещать ежегодно.

Обязательными процедурами санаторного лечения являются занятия лечебной физкультурой

Диетическое питание

Немаловажным аспектом жизни для гипертоника выступает правильное питание. Продукты, употребляемые в пищу, способны улучшить или ухудшить состояние.

Поэтому очень важно следить за каждодневным рационом и включать в него:

• свежие фрукты и овощи;
• гречневую, овсяную, рисовую каши;
• нежирное говяжье, куриное, кроличье мясо;
• нежирные сорта рыбы (хек, минтай, голубая);
• клетчатку, отруби, цельнозерновой хлеб;
• кисломолочные продукты;
• не менее 1,5–2 л простой воды.

Блюда варятся, готовятся на пару или в духовке, салаты заправляются оливковым маслом. Все продукты должны быть свежими и в умеренном количестве.

Гипертоникам следует воздержаться от:

• жирной и жареной пищи;
• консервов и домашних солений;
• полуфабрикатов и фастфуда;
• колбас, копченостей;
• большого количества соли;
• алкогольных напитков.

Следить за питанием несложно, если поставить перед собой такую задачу. Здоровые блюда тоже могут быть вкусными, и, главное, полезными.

Профилактика гипертонии в пожилом возрасте

Даже самые лучшие лекарства от гипертонии для пожилых могут не справиться с патологией, если не соблюдать элементарных правил здорового образа жизни:

• совершать ежедневно пешие прогулки на свежем воздухе;
• заниматься утренней зарядкой (по разрешению доктора);
• отказаться от курения и употребления алкоголя;
• следить за весом, холестерином и сахаром в крови;
• соблюдать режим дня с 8-часовым сном и временем отдыха;
• не заниматься тяжелой трудовой деятельностью;
• избегать конфликтных ситуаций и стрессов;
• выполнять предписания врача и регулярно проходить профилактические осмотры у кардиолога.

Выполнение несложных рекомендаций поможет не только избежать тяжелой гипертонии, но и улучшить самочувствие, добиться стабильных артериальных показателей, существенно сократить риск сердечных коллапсов и продлить жизнь до глубокой старости.