Как в шутку сказал один мой знакомый отец двойняшек: «Коляску-то нам подарили, а двухметрового негра в придачу к ней подарить забыли!» Уж больно тяжела была та коляска. Но как известно, дареному коню в зубы не смотрят. И нужно хорошенько подумать, прежде чем соглашаться на то, что коляску вам кто-то подарит, а не вы сами ее выберете. Это вещь серьезная и от того, удобна она или нет, во многом зависит сможете ли вы получать удовольствие от прогулок и вообще выходить на улицу.
Итак, что стоит учитывать при выборе коляски?
Как устроен ваш подъезд
Есть ли в вашем подъезде пандусы или ступеньки? Имеется ли грузовой лифт? Стандартной ли ширины проемы дверей на этаже и при входе или они сужены наличием железных дверей? Иногда расхождение в несколько сантиметров делает вывоз коляски из подъезда просто невозможным. А теперь представьте себе: для того, чтобы выйти на ежедневную прогулку, вам нужно вынести на руках двоих деток (прибавьте вес зимней, например, одежды и конвертов) и коляску, которую надо разложить и сложить… Поневоле задумаешься – гулять или просто уложить детей спать на балконе.
Габариты
Поэтому, выбирая коляску, стоит с дотошностью измерить ширину ее колес и корпуса. А если вы поручаете это мужу, проверьте после него еще раз. Мужчины не склонны относиться серьезно к некоторым вещам, пока не столкнутся с ними вплотную. Папе вполне может показаться, что коляска «проходит», и он будет сильно удивлен, когда окажется, что все не так прекрасно. Ситуация усложняется, если в вашем доме нет грузового лифта. В этом случае придется искать максимально узкую коляску.
Обязательно сохраняйте чек от коляски, если уже дома вы обнаружите в ней какой-либо конструктивный недостаток, то сможете вернуть ее в магазин.
При жилплощади, которой подавляющему большинству семей в нашей стране всегда не достает, слова «нет места», к сожалению, родителям придется произносить часто. Обустройство детской комнаты потребует большой фантазии.
Вам понадобятся 2 кроватки и лишь в самом крайнем случае кроватка и раскладной сетчатый манеж (лучший – производства mothercare) или колыбель-люлька. Двойняшкам и даже близнецам, начиная с месяца-полутора, гораздо комфортней и спокойней спать по отдельности. Более того, если в распоряжении семьи больше чем одна комната, на дневные сны удобней двойняшек раскладывать в разные помещения – так они меньше друг друга будят. А полная синхронность ритмов сна и бодрствования у близнецов бывает только в книжках.
Помощники в быту
Если вы в ожидании «двойного счастья», стоит задуматься о том, как максимально облегчить себе быт. В первые год-полтора с двойней маме больше всего не хватает времени. А оно в большом объеме необходимо для ежедневной круговерти: стирка-высушивание-готовка-уборка.
Самая главная ваша задача после родов двойни – восстановить собственные силы и покормить грудью максимально возможное для вас время. А для этого нужны помощники (живые и механические) и упрощенный быт.
Из механических помощников имеет смысл присмотреться к следующим приборам (они, конечно, занимают место, но экономят довольно много времени).
Мультиварка
: чудо-кастрюля с таймером и 6 программами, способная готовить почти все блюда диетической кухни, необходимые кормящей маме и малышам, получающим прикорм. Включается и выключается сама, сохраняет блюда горячими, имеет режим «варка на пару».
Термопот : чайник, который всегда кипит. Имеет специальный режим 60 градусов для разбавления детского питания.
Сушильная машина : количество пеленок и одежды, которое нужно выстирать и высушить в первые два года жизни двойняшек впечатляет. Вы сэкономите массу времени и сил, если не станете развешивать ежедневно десятки килограмм мокрого белья, а просто переложите его из одной машины в другую – из стиральной в сушильную. Вещи, если их достать сразу после завершения соответствующей программы, не нуждаются в глажке.
Робот-пылесос : бывает для влажной и сухой уборки. Это устройство относительно недавно появилось в России, но уже очень хорошо зарекомендовало себя в кругах продвинутых пользователей бытовой техники. Умеет заезжать под кровати и объезжать углы. Отлично справится с уборкой квартиры вместо вас. А вы посвятите сэкономленное время детям, отдыху или мужу. Важно убирать мелкие предметы и провода с пола и выбирать наиболее бесшумную модель.
Утилизатор для подгузников : один младенец за день расходует от 6 до 10 подгузников, несложно подсчитать, с каким количеством столкнется мама двойни. Контейнер с герметичной крышкой для использованных подгузников вместит в себя около 30 «рулончиков». Поставив утилизатор рядом с пеленальным столиком, маме не придется по много раз в течение дня бегать к мусорному ведру. Зато, придя с работы, папа сможет выбросить весь накопившийся «багаж» за один раз.
Желающие сделать молодой семье достойный подарок могут поучаствовать в приобретении приборов из этого списка. Экономия сил и рационализация быта – лучшее капиталовложение для родителей двойни.
Екатерина Бурмистрова
Если беременность двойней – это о вас, и вы не знаете, чего ожидать от своего положения, то эта статья для вас. Многие женщины, ждущие двойняшек, не имеют даже понятия к чему им стоит быть готовыми.
Чего ждать от беременности двойней
Беременность двойней – это счастье вдвойне, но это и больше рисков по сравнению с одноплодной беременностью. В России каждые три женщины
из ста рожают одновременно двоих или троих детей. Обусловленная факторами плохой экологии, возрастающим бесплодием и многочисленным проведением ЭКО, эта статистика растет из года в год.
Итак, если вы ждете двойняшек или тройняшек, будьте готовы к следующему:
Факт 1: у вас больше шансов забеременеть двойней естественным путем, если вам за 30 или за 40
Мы все слышали, что чем старше мы становимся, тем сложнее забеременеть. Тем не менее, с возрастом шанс зачать двойню повышается. Вот что говорит Абдулла Аль-Хан, доктор медицинских наук, а также директор Медицинского центра университета Хакенсак в Нью Джерси: «Если вам за 30 или за 40, ваш овуляторный цикл нарушается
. В таком случае, в рамках одного менструального цикла могут произойти сразу две овуляции. Если произойдет оплодотворение яйцеклеток, то беременность двойней без вмешательства каких-либо репродуктивных технологий вам обеспечена».
Факт 2: если вы ждете двойню, вам может потребоваться больше фолиевой кислоты
Для того, чтобы избежать развития пороков у детей, женщинам, ждущим двойню, может потребоваться большее количество фолиевой кислоты. Так утверждает доктор медицинских наук Манджу Монга, который является еще и руководителем Научного центра здоровья при Техасском университете в Хьюстоне.
Факт 3: женщины с беременностью двойней должны проводить в женской консультации вдвое больше времени
Многоплодная беременность требует более тщательного мониторинга по сравнению с одноплодной. Например, в Америке женщинам, ждущих двойняшек, принято проводить вдвое больше ультразвуковых исследований
. Будущих мам с одним ребенком в утробе там на специальных аппаратах смотрят только два раза за всю беременность.
Однако, усиленное медицинское обследование ведет к большим процентам выкидышей, например, во время амниоцентеза. Если такая процедура приводит к выкидышу у одной из 1000 женщин с одноплодной беременностью, то у тех, кто ждет двойню, эта статистика повышается вдвое.
Факт 4: утренняя тошнота может быть в два раза сильнее у женщин, беременных двойней
Одной из причин утреннего токсикоза является высокий уровень гормона ХГЧ
в крови. В случае с беременностью двойней, уровень этого гормона повышен
. Именно поэтому женщины, ждущие двойню, более подвержены утренней тошноте в первом триместре. Хорошая новость, что, как и в случае в одноплодной беременностью, токсикоз полностью исчезает к 12-14 неделе.
Однако это еще не все. Как говорит Монга, беременные двойней чаще жалуются на боли в спине, бессонницу и изжогу. Они также более подвержены анемии и послеродовым кровотечениям.
Факт 5: кровянистые выделения чаще встречаются у мам, беременных двойней
Как говорит Аль-Хан, у женщин с двойней в утробе повышается риск выкидыша, если у нее случаются кровотечения в первом триместре . Последние, кстати, также больше отмечаются у женщин в ожидании двойни, тройни или четверни.
Небольшое кровянистое пятнышко не повод поднимать панику. Но, если вы чувствуете онемение конечностей, судороги, темные сгустки на прокладке наряду с кровотечением – то, вам срочно нужно в больницу.
Факт 6: не стоит ждать более ранних шевелений в животике
При беременности двойней шевеления плодов становятся более заметными к 18-20 неделе . Для одноплодной беременности эти сроки аналогичны. Насколько рано вы почувствуете первые шевеления, зависит от того, были ли вы беременны раньше. Отличить шевеления плодов от активности ЖКТ при первичной беременности сложно.
Факт 7: мамы в ожидании двойни набирают больше веса, чем мамы с одноплодной беременностью
Очевидно, что женщины, беременные двойней, набирают больше веса. Это обусловлено двумя плодами, двумя плацентами и двумя мешками с амниотической жидкостью. Для полноценного вынашивания двойни вам также потребуется больше калорий.
Однако общепринятой формулы набора веса по неделям нет. По утверждению доктора Монга, средняя прибавка в весе при беременности двойней составляет 14-16 килограмм, в то время как беременные одним ребенком поправляются на 11 килограмм.
Данные национальной академии наук США по поводу набора веса при беременности двойней немного расходятся:
- Женщины с нормальным весом должны укладываться в рамки 17-25 кг;
- Женщины с избыточным весом – в 14-23 кг;
- Женщины с ожирением – в 11-19 кг.
Никто не даст вам точного ответа, сколько килограмм вы должны набрать за беременность. За вашим весом должен следить ваш гинеколог, так как каждый случай уникален.
Факт 8: риск развития гестационного диабета выше у женщин, ждущих двойню
Со слов доктора Монга, чем крупнее плод, тем выше риск развития гестационного диабета. Как правило, дети-двойняшки рождаются с малым весом, однако здесь в природе случается парадокс и у мам, ждущих двойню чаще встречается этот диагноз.
Факт 9: риск развития преэклампсии выше во время беременности двойней
До сих ученые точно не установили по каким причинам начинается преэклампсия, но точно доказано, что у беременных двойней она случается чаще. Этот опасный синдром сопровождается высоким кровяным давлением, белком в моче, а также отечностью стоп, ног и кистей. Часто это предвестник более серьезного осложнения – эклампсии , которая ведет к летальному исходу .
Факт 10: схватки и роды могут начаться раньше
Большинство мам, вынашивающих двойню, благополучно переходят в родовую фазу на 36-37 неделе беременности. Некоторые могут родить еще раньше. В основном, считается, что если двойня появилась на свет после 34 недели
, то причин для беспокойства нет. Хотя в последнем случае эту будут обычные недоношенные
дети. Двойня чаще сталкивается с респираторными проблемами, рождается с небольшим весом. Ввиду этого, двойняшкам приходится сталкиваться с большими проблемами со здоровьем, нежели детям, рожденным с весом свыше 2500 грамм.
Факт 11: беременность двойней чаще заканчивается кесаревым сечением
Со слов профессора Аль-Хана, вероятность того, что один из плодов или сразу оба, будут находиться в тазовом предлежании непосредственно перед родами, намного выше, чем при одноплодной беременности. А в таком случае беременность двойней может заканчиваться только кесаревым сечением.
О том, как вести себя во время многоплодной беременности и родов, рассказывает врач акушер-гинеколог родильного дома # 24 г. Кирова Инна Львовна КОСЫГИНА.
Двойня или целых три младенца Как часто происходит такое чудо и что влияет на то, что в материнской утробе развивается не один, а два или несколько зародышей?
- На сегодняшний день рождение близнецов приходится один раз на сорок, тогда как раньше - на пятьдесят родов, а по статистике, которую ведут на Западе, считается, что две семьи из ста ожидает "двойное" счастье. В начале 80-х только одна беременная из сотни могла рассчитывать на такую радость. Объясняется это следующими причинами: во-первых, сегодня все больше и больше женщин откладывают рождение детей на более поздние сроки. А с возрастом в их крови увеличивается концентрация такого гормона, как FSH, который стимулирует созревание яйцеклетки. Таким образом, одновременно могут сразу созреть несколько готовых к оплодотворению яйцеклеток. Во-вторых, если женщина не может забеременеть естественным путем, она обращается в репродуктивные центры, где проходит курс гормональной терапии, при которой также зачастую происходит созревание нескольких яйцеклеток. Есть еще один очень интересный момент: близнецы могут зарождаться двумя путями: либо оплодотворенное яйцо делится на очень ранней стадии, либо происходит оплодотворение сразу двух яйцеклеток. В первом случае близнецов называют однояйцевыми, и вероятность рождения их составляет приблизительно 25 из 100 двойняшек, тогда как остальные 75 являются двуяйцевыми близнецами и порою похожи друг на друга не больше чем обычные брат и сестра.
Когда женщина может узнать о том, что у нее родится не один ребенок?
- Еще не так давно - лет 25 назад - о том, что родится не один, а несколько младенцев, могли узнать только в родах или не раньше 20-й недели беременности. Сегодняшние будущие мамы могут узнать о том, скольких детишек им ждать, уже на 7-10-й неделе беременности: прослушивание сердечного тона и ультразвук позволяют это сделать.
Ведение беременности женщины, которая носит под сердцем нескольких младенцев, отличается от наблюдения за беременной с "обычным" количеством младенцев?
- Безусловно. Как только врач женской консультации определит, что будущая мама ждет двойню, а то и тройню, он зачисляет ее в категорию беременных с повышенной степенью риска. В отличие от той женщины, которая беременна одним ребенком, беременная двойней должна будет проходить больше профилактических осмотров: после 20 недель - раз в две недели и каждую неделю - после 30 недель.
Чем вообще отличается беременность несколькими детьми?
- У женщин, беременных больше чем одним ребенком, более высок риск появления токсикоза как на ранних стадиях, так и после 20-й недели. Уровень гормонов в крови значительно выше, чем при обычной беременности, и потому многоплодные матери чаще подвержены утренней тошноте. Кроме того, велика вероятность варикозного расширения вен из-за увеличения веса, а нагрузка на сердечную мышцу увеличивается в три-четыре раза. Гораздо чаще, чем при одноплодной беременности, будущие мамы нескольких детей страдают от дефицита железа.
Можно дать какие-либо конкретные рекомендации женщинам, которые носят внутри себя не одного, а нескольких детей?
- Конечно. Во-первых, им необходимо помнить о дополнительном питании. Дело в том, что в случае ожидания близнецов объем желудка будущей матери уменьшается из-за сдавливания его растянувшейся маткой. По этой причине следует разделить приемы пищи на шесть небольших порций, которые будут включать в себя ценные для организма беременной продукты. Кроме того, обычная доза нужных веществ умножается, если вы ждете двойню, на два, на три, - если тройню, и так далее. Например, чтобы "выполнить" ежедневную норму по кальцию, которая при обычной беременности составляет 1,280-1,300 мг в день, а это приблизительно 200 мл обезжиренного молока или 110 г лосося с костями из банки, нужно умножить 200 мл молока или 110 г рыбы на два. Получается, что маме, ожидающей двойню, нужно в течение дня съесть либо 220 г лосося или же выпить 400 мл молока. И еще несколько советов, касающихся непосредственно питания. Поскольку беременная испытывает дефицит железа, ей следует не только принимать содержащие его препараты, прописанные врачом, но и пополнять организм железом естественным путем. Вот продукты, которые содержат его в большом количестве: каши, говядина, печень и другие субпродукты, сардины, репа, артишоки, дыни, картофель, запеченный в мундире, шпинат, соевая фасоль, патока, сушеные овощи. А по той причине, что сосуды перегружены, следует употреблять ежедневно еще и витамин С. Чтобы получить нужную дозу витамина С в день, нужно съедать хотя бы два из следующих продуктов: 1 грейпфрут, 1 стакан грейпфрутового сока, три средних апельсина, один плод манго, два больших помидора, 100 г овощного сока, один сладкий перец, полкружки вареной цветной капусты. И скорее всего врач выпишет вам фолиевую кислоту в таблетках или в витаминных комплексах, поскольку она необходима для нормального роста тканей. Следует учитывать и то, что будущей маме двойни нужен дополнительный отдых: привлеките к домашней работе мужа и других домочадцев, вместо того, чтобы часами стоять у плиты, покупайте мороженые овощи, качественные полуфабрикаты. При первой же возможности (не менее 2-3 часов в день) занимайте положение полулежа и кладите ноги на возвышение, чтобы снять напряжение и давление с шейки матки. Возможно, имеет смысл уйти в декрет раньше, чем при обычной беременности, или даже на некоторое время оставить работу. Чрезмерная подвижность и физическая нагрузка вредны, и, пожалуй, единственный безопасный вид спорта в данном состоянии - это плавание и то исключительно после консультации с врачом. По этой же причине будьте осторожны с курсами по подготовке к родам: избегайте тех, где очень активно занимаются дородовой гимнастикой.
Правда ли, что многоплодная беременность, как правило, заканчивается преждевременными родами, и можно ли от этого застраховаться?
- Действительно, двойная, а то и тройная нагрузка на матку нередко приводит к тому, что раньше времени начинает раскрываться маточный зев и начинаются схватки. Именно по этой причине большая часть близнецов рождается раньше срока - где-то после 37-й недели и только 10 % близнецов "выдерживают" до положенных 40 недель. И главная задача врача, который ведет такую беременную, - "удержать" младенцев в материнском чреве как можно дольше. Так, например, если существует угроза преждевременного раскрытия маточного зева, на него накладывается шов или надевается на шейку матки специальное мягкое силиконовое кольцо. Удаляют их незадолго до родов. При необходимости женщину отправляют в стационар под постоянное наблюдение, а преждевременные схватки стараются купировать медикаментозным путем.
Рождение двойни или больше возможно только путем кесарева сечения?
- Вовсе нет, каждая вторая двойня рождается сегодня без оперативного вмешательства. Как правило, операцию планируют, если имеет место ягодичное и поперечное предлежание плодов или же матка уже слаба и не может больше "держать" детей. В последнем варианте предпочтительно кесарево сечение, если вес детей не превышает 1800 г, так как они очень слабы и могут не выдержать естественных родов. Так же операция идет планово в случае каких-либо заболеваний матери: сердца, почек и так далее. Что касается оперативного вмешательства непосредственно в родах, то к нему прибегают при неожиданных осложнениях, например, когда один плод препятствует выходу другого.
Говорят, что первым на свет появляется тот из близнецов, кто сильнее, так ли это?
- Это мифы. Одну из главных ролей в том, кто быстрее появится на свет, играет расположение плода. Хотя второму ребенку действительно может прийтись труднее потому, что, например, после того как первый ребенок покинул матку, она становится более просторной и второй малыш может занять положение, препятствующее естественным родам. А что касается сильных и слабых Каждый близнец изначально "не дотягивает" до веса новорожденного одиночки в среднем 1000 г, а разница в весе между малышами из одной утробы может колебаться от 100 до 500 г.
На самом деле от двойни никто не застрахован. Конечно, есть факторы, которые способствуют появлению близнецов. Это возраст матери (чем старше, тем больше вероятность), раса (чаще у африканок, реже у азиаток), наследственность (когда в роду был кто-то первый, с кого и началась склонность к двойняшек).
Двойняшки = близнецы?
Двойни бывают двух видов: однояйцевые и двуяйцовые. Однояйцевые получаются, если один сперматозоид оплодотворяет одну яйцеклетку, затем все это делится, и в результате рождаются дети, очень похожи между собой. Биологи называют их биологическими клонами и всячески изучают. При двуяйцевых организм женщины выделяет две яйцеклетки, которые оплодотворяются двумя разными сперматозоидами. Рожденные дети могут быть как очень похожи, так и совершенно разные. С точки зрения биологии и те, и те - близнецы, но если разнояйцовых близнецов в народе называют двойняшками, то сказать так на однояйцевых близнецов ни у одного биолога язык не повернется.Мои дети разнояйцовые, но многие их не различают. Очень интересно было впервые увидеть их на качественном УЗИ. Детки сидели в отдельных помещениях, друг над другом, и были похожи на пришельцев, как их рисуют в мультиках, только не зеленые. Один наш друг в шутку сказал, что у наших детей двухкомнатный живот в центре Киева. :)
Специфика беременности
На ранних сроках беременность двойней мало чем отличается от беременности одним ребенком. По крайней мере я так думаю. Правда, меня посадили на достаточно строгую диету, с исключением всего жирного - острого - жареного. А еще я полностью отказалась от кофе: сам его запах стал для меня настолько отвратительным, что почти новенькая пачка вылетела из окна 14- го этажа. В конце мне удалось преодолеть токсикоз, когда я стала есть небольшими порциями все свежее и исключила все синтетические ароматы. И был период, когда мне постоянно хотелось спать, я отсыпалась целыми днями, потом это прошло. Зато я довольно рано почувствовала движения детей (как для первой беременности) - на 16-й неделе.Во я чувствовала себя весьма неплохо. В книгах о многоплодной беременности написано много ужасов, поэтому лучше их лишний раз не читать. Реально нужно - это качественно питаться (особенно важно, чтобы в рационе было достаточно железа), гулять на свежем воздухе, достаточно отдыхать. Очень хорошо, если удастся ходить в бассейн. Все же при беременности идет большая нагрузка на поясницу и на ноги, а когда беременность " двойная" , эта нагрузка еще увеличивается. У меня стоял надувной бассейн прямо посреди комнаты, я там могла полежать или побродить, и это прекрасно помогало уставшим ногам.
Когда ждешь двойню, живот очень большой. И диафрагму он подпирает. Это вызывает одышку. Во время беременности я была очень себе благодарна за то, что никогда не курила, поэтому мои легкие здоровы. Уверена, что в противном случае все было бы гораздо труднее. В третьем триместре живот был такой большой, что я предлагала мужу взять в селе тачку, чтобы меня возить.
А как рожать?
Двойняшки вполне могут родиться естественным путем. Есть только определенная проблема с тем, что им бывает трудно занять правильное положение. Мой совет - максимально расслабляться. Мне, к сожалению, это не удалось, и как результат - кесарево сечение из-за тазового предлежания нижнего ребенка. Тем не менее, могу однозначно сказать, что даже после кесарева сечения вполне возможно кормить двойню грудью. Проверено на себе.Надо иметь в виду, что большинство двоен рождается немного раньше (часто на 34-38 неделе). Как правило, при этом они являются вполне зрелыми и жизнеспособными. Мои дети родились на 37 - й неделе. После чего началась веселая жизнь с двойней, но это уже совсем другая история. :)
Ожидание двойни – это в два раза больше счастья и забот. У будущих мам возникает множество вопросов. Как проходит беременность, есть ли у нее особенности, кроме большого живота? Что нужно знать о родах, как к ним готовиться? Мама двойни постарается ответить на эти вопросы, а также дать советы тем, кто ожидает двойню.
1. Вам нужно будет ходить к врачу чаще.
Многоплодная беременность это всегда риски, в два раза больше, чем обычно. Каждое отклонение вызывает у врача беспокойство. Будьте готовы к тому, чтобы сдавать много анализов и ходить в женскую консультацию чаще, чем ваши подруги. Не пренебрегайте прописанными вам лекарствами и советами врача.
2. Ваш живот будет увеличиваться, в среднем, с двухнедельным опережением.
Совсем необязательно, что он будет огромным, просто со стороны будет казаться, что срок у вас больше, чем есть на самом деле. Нагрузка на позвоночник существенно больше, особенно в третьем триместре. Однако помните, что при многоплодной беременности существует ряд противопоказаний для ношения бандажа. Одно из них — положение ребенка поперек, бандаж, в данном случае, мешает ребенку развернуться. Кроме того, он может препятствовать правильной циркуляции крови и вызвать проблемы с сосудами или недостаток кислорода в клетках. Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем надевать бандаж.
3. Пусть растяжки вас не беспокоят.
Не смотря на то, что живот у вас может быть больше чем у остальных, кожа на животе не обязательно покроется растяжками. Конечно, это зависит от индивидуальных особенностей организма, но шансов у вас не больше, чем у остальных. Уход за кожей ваше главное оружие против растяжек. Пользуйтесь оливковым, льняным или миндальным маслом от начала беременности (чтобы подготовить кожу), до самых родов (ведь растяжки могут появиться даже за день до родов). Особенно уделяйте внимание области вокруг пупка.
4. Принимайте витамины только по назначению врача.
Даже, если вы купили в аптеке самые дорогие витамины, принимать их следует только после консультации с врачом. Ведь есть витамины, которые можно принимать только в определенный триместр беременности, а также существуют противопоказания для приема витаминов (например, токсикоз).
5. Возможно, вы не сразу узнаете пол детей.
Мамам на заметку!
Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...
Все зависит от положения плода. На узи вам могут сказать пол только одного малыша, если второй в это время отвернулся или «спрятаться» за первого. Также снимки с узи не всегда получаются красивыми и четкими, ведь малыши все время в движении.
6. Вам нужно будет научиться есть мало.
Ваша беременность – это 9 месяцев строгой диеты. Соль и сахар – ваши главные враги, а также все, что задерживает воду в организме. Если вам кажется, что вы едите правильно, только то, что можно, но вес все равно прибавляется больше чем надо, вам нужно будет уменьшить размер порции на треть или половину. То есть, даже несмотря на то, что вы ждете двойню, есть вам придется даже меньше, чем беременным одним малышом.
7. Вам нужно будет научиться спать.
С определенного момента вашей беременности (2-3 триместр) спать и лежать вам можно будет только на боку. На спине возможно, но чаще всего больно, так как под тяжестью плодов передавливается поясничный нерв. Заранее продумайте и соорудите себе гнездо, в котором вам будет со всех сторон комфортно. Возможно, это будут валики или подушки, которые будут поддерживать вас со стороны поясницы и живота. Также вам понадобиться отдельная высокая подушка под ноги. Ищите положение, в котором все тело расслабляется.
8. Готовьтесь и к естественным родам и к кесаревому сечению.
Двойня не обязательно появляется через кесарево сечение, хотя этот вариант встречается чаще. В вашей ситуации выбирать не приходиться и способ родоразрешения не должен для вас быть принципиальным. Но все же примерно на 36 неделе обсудите с вашим врачом все показатели и, если есть шансы родить самостоятельно, выбирайте. Если вы посещаете курсы по подготовке к родам, не отказывайтесь слушать лекции по естественным родам или по кесаревому сечению. Пусть в вашей голове будет два возможных сценария, тогда вы не будете паниковать, когда «неожиданно» ваш врач в роддоме будет настаивать на естественных родах.
9. Ваши малыши, скорее всего, появятся на две недели раньше.
В среднем двойни рождаются на 38 неделе. Это время считается идеальным. Ваши малыши полностью сформированы и готовы появиться на свет. Если маме не тяжело и комфортно в своем состоянии, то можно, обсудив с врачом, ходить дальше и ждать начала естественных схваток. В других случаях роды можно стимулировать на этом сроке.
10. Меньше думайте про роды, больше про то, что вас ждет после.
Многие говорят, что растить двойню очень тяжело. Возможно дело в том, то они слишком много рассуждали о родах, но не задумывались, что будет после них. Хорошая подготовка, полезная информация и нужные приспособления помогут вам не оказаться в «безвыходном» положении, когда вы не знаете за что хвататься и куда бежать. Просто двойня – это в два раза больше подготовки и более организованный подход.
Мамам на заметку!
Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!
