Давайте поговорим о ревности.
Но не о той, которая известна всем с детства - не о материнской ревности, не о ревности малыша к одному из родителей и не о супружеской ревности. А о ревности влюбленных людей, которые пока еще не связаны узами брака и находятся в стадии «предбрачных отношений».

Почему именно о ней? Порой именно это чувство разрушает ещё не начавшиеся серьезные отношения и блокирует в будущем желание создать семью.

Встречаясь и полюбив друг друга, многие молодые люди иногда не знают и не подозревают, что им присуще чувство ревности.

Только по истечении некоторого времени они обнаруживают в себе это пагубное чувство, которое не дает им покоя. Они не могут ни спать, ни есть. Парни не находят себе места, а девушки рыдают на протяжении нескольких дней. Молодые люди не могут и не умеют переключиться на что-то другое, не умеют контролировать свои действия и поступки. И, как правило, кидаются во «все тяжкие». Они торопятся разобраться с виновниками своего ревностного состояния. Ругаются, дерутся, закуриваются и запиваются.

Чем же ещё пагубно чувство ревности? К сожалению, если не работать над собой, то часто чувство ревности вводит в депрессивное состояние, выбраться самостоятельно из которого порой не хватает сил и внутренних ресурсов. Ни выплаканные слезы, ни множество выкуренных сигарет, ни множество выпитого алкоголя не могут вывести из депрессии.

И все же, как быть? Давайте попробуем разобраться: как возникает ревность, как она разгорается, и как своими силами свести её к минимуму.

Основными тремя причинами возникновения ревности, как у женщин, так и у мужчин, являются:

• эгоизм,
• заниженная самооценка
• сильная привязанность к объекту любви.

Ревностный эгоизм основывается на непреодолимом желании обладать объектом любви, в то же время его охватывает страх потери своего любимого. В присутствии явного или мнимого соперника, ревнивца охватывают отрицательные эмоции злости, обиды, страха, зависти и повышенной тревожности.

В образе соперника или соперницы он видит собственное идеальное «Я», до которого пока не получается дотянуться. Внутренняя дисгармония и комплексы вызывают так называемую ревность собственника , заключающуюся в установке: «Кроме меня, объект моей любви не принадлежит никому, он мой и только я вправе распоряжаться им». Здесь объект любви выступает в роли вещи, предмета.

Происходит потеря контроля над эмоциями, что толкает «безумного» ревнивца на необдуманные поступки. Ревностным эгоизмом зачастую страдают мужчины, но порой и женщины подвержены ему.

Люди с заниженной самооценкой опираются на установку: «Я недостаточно хорош, я не достоин своего объекта любви, есть лучше меня, которые так и хотят увести у меня любовь, и я в любую минуту могу ее потерять». Такая ревность сопровождается неуверенностью в себе, мнительностью, постоянной тревожностью, неудовлетворенностью своим внешним видом и своими успехами. Человек, сомневающийся в себе, всегда подвержен приступам ревности, так как думает о потенциальных соперниках, что они лучше, сильнее, стройнее, красивее. Бесконечные подозрительные эмоции и недоверие ведут отношения к раздорам. Таким типом ревности часто страдают женщины, но и мужчины не исключение.

Следующий тип ревности - это сильнейшая привязанность к человеку. Человек буквально привязывается к своему любимому. Разлука с ним смерти подобна - ему кажется, что и он сам прекратит свое существование. Установка этого типа: «Я умру без своего объекта любви, я дышать без него не могу». Это трудно переживаемое психологическое состояние можно связать с прошлым неудавшимся опытом, первопричиной которого могут быть развод родителей, бывшие неудачные любовные отношения. Человек не допускает мысли о разлуке, врастает в любимого человека, не желая с ним расставаться. Этим терзает себя и своего партнера. Привязанная ревность свойственна как мужчинам, так и женщинам в одинаковой степени.

И все же женская и мужская ревности возникают по-разному. Мужская ревность обусловлена пресловутым мужским логичным и рассудительным складом ума. В приступе ревности ему не нужны доказательства измены, он все домыслит сам согласно своему характеру и темпераменту. Большая часть ревнивых мужчин начинают ревновать женщину, если замечают изменения в сексе - стала страстной или наоборот угасла, купила слишком интимное белье. Слишком много говорит о друге, соседе, коллеге. Слишком много улыбается и хохочет. Мужчина чувствует себя уязвлённым, удар по самолюбию принимает тяжело. Он растоптан, унижен, лишен «трона короля».

Напротив, ревнивая женщина, как правило, не любит себя совсем. У неё даже нет представления, как это может быть. Её недостаточное мнение о себе и слишком низкая самооценка тормозят желание избавиться от собственных комплексов. Она не в силах себя контролировать и поэтому засыпает своего любимого вопросами: «Почему ты уставился на её грудь, ноги? Что, у неё они красивее? Ты смотришь по сторонам, чтобы найти себе интереснее и сексуальнее? Ты меня не любишь, потому что у меня короткие ноги, не как у твоей секретарши. Она красивее и лучше меня?». Женщина ревнует, замечая малейшее невнимание к себе: смотрит на других, перестал говорить комплименты, перестал любить, звонить, дарить подарки, не замечает новой причёски, просто перестал обращать внимания, не посылает СМС. Женщина не жалеет эпитетов, сравнивая себя с другими, чем жутко раздражает мужчину, не желая понимать, как нелепо выглядит.

Психология женской ревности отличается от психологии мужской . У мужчин природой заложена любовь к власти. Мужчина-добытчик, мужчина-воин желает иметь максимальную власть над женщиной, ликвидирует на пути любого потенциального соперника. Овладевая сердцем женщины, он ограничивает её свободу и приходит в ярость от самого ничтожного повода. Это может быть слишком короткая (по его мнению) юбка, яркий макияж, ищущий взгляд, встреча с подругой без него и т. д. Фраза женщины «он ревнует ко всякому столбу» как нельзя точно описывает психическое состояние и поведение ревнивого мужчины. В действительности, повод мужской ревности совершенно не предсказуем.

Возникновение женской ревности зачастую происходит из зависти. Сравнивая себя с другими - по её мнению, с лучшими женщинами - она пытается привлечь внимание своего мужчины любыми способами. Все мысли направлены на то, как его вернуть и что сделать, чтобы он был только с ней и не оборачивался на других. И это становится для неё самоцелью. Она забывает обо всем. Ей становится безразлична учеба, работа, родные, друзья. Поведение ревнивицы в достижении и возвращении своего объекта обожания и любви совершенно неуправляемо. Она готова ради него на всё.

Что же делать? Конечно, в этих случаях один из самых лучших вариантов - обратиться за психологической поддержкой к квалифицированному специалисту. Но из-за создавшихся стереотипов молодые люди не сразу соглашаются на поддержку психолога.

Что остается? Остается заняться собой и постараться направить мысли и действия в другое русло. Чтобы избежать патологической фиксации проблемы и тем самым исключить развитие нервного заболевания, необходимо запретить себе постоянно говорить и размышлять на эту тему.

Для этого нужно понять истинные причины ревности и причину возникновения негативной эмоции. Разобравшись с этим, необходимо искоренить причину, расставив приоритеты и составив план действий по самосовершенствованию, развитию уверенности в себе, в своих собственных силах, принятию себя таким, какой ты есть.

Отработайте и включите в план все вопросы, касающиеся учебы, работы, спорта, построения своей карьеры. Не забудьте включить в список помощь родным и близким, общение с друзьями, чтение книг, туристические поездки в другие страны. План неукоснительно должен соблюдаться.

Каждый раз, выполняя один из пунктов плана, не забывайте себя хвалить и поощрять. Систему поощрений вы тоже должны придумать сами. Но в ней не должно быть места для вопросов, касающихся предмета ревности. Все должно быть построено на изменения своего «Я», изменение своей жизни и своих взглядов.

Тренируйте силу воли не опускаться до низменной ревности. Попробуйте посмотреть на себя со стороны глазами вашего любимого человека, ваших родных и друзей!

Существует масса других интересных и увлекательных дел, которые могут вас отвлечь и отодвинуть мысли о ревности на максимальное расстояние. Через некоторое время, возможно, вы будете удивлены, как были смешны и нелепы. Наверняка вы будете благодарны самому себе за то, что не опустились до разрушающего чувства ревности.

Учитесь доверять друг другу. Боритесь с ревностью, избавляйтесь от неё. Ревность - это не самый лучший спутник в любви. Развивайтесь в себе социальную самодостаточность. В хорошем смысле самодостаточный человек - это умный и сильный, успешный, который адекватно расценивает любую жизненную ситуацию, сможет справиться с любыми порывами эмоций, в том числе и с чувством ревности и, более того, просто не допустит его до себя.

Если не получается самостоятельно справится с чувством ревности, не ждите, когда «само рассосется» или когда будет поздно, не стесняйтесь воспользоваться помощью психолога. Любите друг друга, берегите любовь, не позволяйте чувству ревности погасить ваше желание быть вместе и соединить ваши сердца!

Ревность – одно из самых сильных чувств, способных уничтожить доверие, нежность, взаимо-понимание, способность адекватно мыслить и слушать партнера. Учеными доказано, что она сказывается на психическом и физическом здоровье человека, провоцируя повышенную тревожность, желудочные, головные боли, проблемы с пищеварением. Личности, склонные к ревнивости, в момент очередного приступа теряют контроль над собой и могут совершить преступление.

Откуда же берется это разрушительное чувство? Как с ним бороться?

Источники эмоции

Важно понимать, что чаще всего корни данного чувства скрываются глубоко в подсознании ревнивца и им не осознаются. При этом виновник зачастую не муж или парень, а раннее пережитые события.
Распространенная причина ревности – низкая самооценка, негативизм по отношению к себе. Такой человек нуждается в ежедневных доказательствах того, что он все еще любим. А небольшое отдаление второй половинки, мужа — воспринимается как подтверждение собственной ненужности, сопровождаясь болезненным чувством одиночества и никчемности.
Люди, имеющие тенденцию ревновать, бывают зациклены на отношениях, воспринимая возлюбленного как часть себя. Однако полноценные взаимоотношения не могут строиться на ограничении свободы партнера. Чтобы пара гармонично существовала, каждому необходимо иметь собственные увлечения, желания.
Кроме того, причиной может быть подверженность самого ревнующего изменам. Ревностные вспышки часто случаются у того, кто совершил данный проступок или намеревается «пойти налево».

Негативный опыт также может вызывать недоверие и тревогу. Отрицательные установки, тянущиеся из прошлого, обуславливают желание маниакального контроля и полного овладения вниманием объекта любви.
Источник подозрений иногда заключаются в стереотипном мышлении, например, о том, что «все мужчины изменяют» или «женщины всегда уходят к богатым».
Важно выработать умение контролировать свои эмоции, ведь ревность со временем может привести к насилию или разрыву отношений.

Как справиться с собой и перестать ревновать?

Примите факт своей ревности, не подавляя ее. Мысленно попробуйте воспроизвести ситуацию, вызывающую это ощущение. Прожив ревность заново, можно снизить уровень напряжения, чтобы в будущем проще совладать с собой.
Нельзя быть на 100 % уверенным, что отношения будут длиться бесконечно. Пытаясь отыскать гарантии вечной любви, мы не осознанно разрушаем взаимоотношения. Только пребывая в настоящем моменте, ощущая все его прелести, возможно быть счастливым.

Муж или любимый парень может видеть ситуацию совершенно по-другому. Стоит внимательно выслушать его даже при большом желании возразить.
При необходимости обратитесь за помощью к специалисту. Если ревнивец становится агрессивным, постарайтесь покинуть помещение или позвоните в службу экстренной помощи.

Когда два человека решают быть вместе, они априори верят один другому. Но известно, что большинство браков распадается именно из-за недоверия. Один из супругов, а возможно и оба, начинают искать в партнере симптомы обмана или измены. В результате в семье постоянно витает напряженность и вспыхивают скандалы. Чаще их инициатором являются женщины, так как они эмоциональнее. И когда жена не может вовремя остановиться, брак распадается. Но мудрые девушки вовремя берут себя в руки и задумываются, как побороть ревность и недоверие к мужу? Об этом мы и хотим рассказать.

Частые причины недоверия

Доверие не исчезает просто так. Его отсутствие связано с внутренним дискомфортом, который появляется по разным причинам. Они практически у всех одинаковые, за исключением редких случаев.

Попробуйте заглянуть в себя и выяснить в чем дело:

• Вы сами не чисты на руку. Так устроен человек, что воспринимает людей через призму собственной личности. Работает это примерно так: «Я вру, значит и остальные могут врать»;
• Есть целый вид людей, у которых базовое доверие к миру в принципе отсутствует. Им все представляется враждебным, окружающие выглядят злостными обманщиками, выжидающими удобного момента для нападения. Возможно вы относитесь к данной категории, вот и живете постоянно настороже;
• У вас сильно занижена самооценка. Вы считаете, что ничего не стоите и любой прохожий думает, как причинить боль «такому ничтожеству». А так как всем приходится сталкиваться иногда с предательством и обманом, вы с каждым «пинком» судьбы все больше себя недооцениваете;
• Вы не уважаете супруга. Многие женщины допускают данную ошибку. Они без конца «пилят» мужей, подсознательно понимая, что скоро он просто найдет женщину на стороне.

Как побороть ревность к парню?

Проанализировав ситуацию, начинайте менять ее. Чтобы наладить обстановку, необходимо привнести в отношения искренность и открытость.

Для этого нужно поработать над собой :

1. Если у вас враждебное отношение ко всему миру, самой справиться будет сложно. В данной ситуации лучше обратиться к специалисту, он поможет настроиться на нужную волну;
2. Ваша подозрительность истощает вас и вашего партнера. Он не чувствует поддержки, ласки и любви. От этого вы удаляетесь друг от друга, а ваши недостатки наоборот становятся заметнее для него. Вам стоит осознать это, тогда с ревностью будет легче расстаться;
3. Займитесь самооценкой. Повышайте планку, это нужно для всего в жизни. Начинайте верить в комплименты и перестаньте ругать себя за разные неудачи;
4. Устраняйте негативные установки. Оглянитесь, вокруг прекрасные люди, много друзей, которым можно доверять. Выкиньте из головы мысли, что вас кто-то хочет обмануть или обидеть. Все желают только добра;
5. Перестаньте зацикливаться на муже, найдите занятие. Обычно у людей, которым нечего делать, возникают подобные неприятности. Вариантов много, главное - научиться проводить время без него и с пользой.

Эти простые, казалось бы, вещи могут изменить вашу жизнь. Согласитесь, что каждый пункт выполнить не так и сложно, зато эффект вас удивит.

Как быть, когда вас уже обманули?

Конечно, в этом случае восстановить доверие сложно. Но если вы решили жить дальше вместе, это придется сделать . Понадобится время на то, чтобы пережить боль предательства, но необходимо точно понимать, что вы решили простить его, иначе ревность съест вас с потрохами. Если вы не сможете побороть свои сомнения, они будут вновь и вновь засорять разум недоверием.

Поэтому подумайте, сможете ли вы с ними справиться. Чувствуете, что нет - не возвращайтесь к мужу. Объясните это тем, что не можете в себе пережить обман. Вернувшись вы, помня произошедшее, будете подсознательно накручивать себя и мстить супругу за причиненные страдания. Ваша совместная жизнь превратится в ад.

В данной ситуации, простив, вы берете на себя большую ответственность - не вспоминать и не припоминать . Поэтому взвесьте все хорошенько, справитесь ли.

Специалисты дают в данном случае два основных совета :

• Поговорите с мужем . Расскажите ему о своих беспокойствах - это первый вариант, который должен прийти вам в голову. В ходе таких бесед часто выясняется, что и ревновать было незачем. Возможно он пытается привлечь ваше внимание, специально заставляя понервничать. Иногда мужчина просто не догадывается, что доставляет вам дискомфорт и навевает на тревожные мысли. Поэтому обязательно поговорите с ним;
• Больше проводите времени вместе. Недоверие ‒ частый гость в семьях, где супруги редко бывают рядом. Например, он постоянно находится в командировках или в силу служебных обязанностей постоянно сидит на работе. Особенно тяжело, когда работа предполагает разного рода встречи, посиделки, банкеты. Тогда жена, понимая, что он сейчас на очередном деловом обеде, где вокруг много симпатичных сотрудниц, начинает беспокоиться. Постарайтесь объяснить это партнеру, он должен уделять вам больше времени и тогда страсти улягутся.

Есть одна хорошая грузинская пословица «Ревность и глупость - плоды одного дерева ». Если даже повод не доверять и есть, глупо нервничать. Проблему легко решить так или иначе.

Как побороть ревность к бывшему?

Это частое явление, когда женщина ревнует бывшего. То есть вы уже расстались, а привязанность осталась и не дает спокойно жить. Вы понимаете, что у него уже есть другая и не можете заснуть.

Но вам необходимо совладать с собой, иначе жизнь будет сломана:

• Каждый день говорите себе, что все закончилось и прошло;
• Просыпайтесь с позитивом в душе, радуйтесь новому дню, а остальное вас не касается;
• Постарайтесь избегать встреч с ним, если нужно ‒ оборвите всякое общение;
• Запретите общим знакомым упоминать его имя в вашем присутствии;
• Принимайте внимание других мужчин, но не бросайтесь на них;
• Завалите себя делами по максимуму.

И главное - осознайте, что ничего уже не вернуть . Не тешьтесь напрасными надеждами, это подобно смерти. Думайте только о том, сколько интересного ждет впереди.

Данная проблема очень актуальна на сегодня. Об этом говорит статистика браков, распавшихся по причине внутренних недоговорённостей. Однако у тех, кто задается вопросом, как побороть ревность и недоверие к мужу, есть все шансы на долгую семейную жизнь. Ведь задумываясь об этом, вы встаете на правильный путь.

Видео о недоверии жены к супругу

В данном ролике семейный психолог Дмитрий Краснов расскажет, как избавиться от беспричинной ревности и недоверия к мужу:

Ревность разрушает отношения; кроме того, она может быть сигналом того, что пора что-то менять в своей жизни. Вместо того чтобы позволять ревности рушить ваши отношения с другими людьми, попробуйте использовать это качество себе во благо. Зная «врага» в лицо, легче с ним бороться. Если ревнуют вас, защитите себя, очертив четкие границы за пределы, которых нельзя переступать.

Шаги

Контролируйте свою ревность

Поймите суть этого качества. Ревность может включать в себя несколько эмоций одновременно: страх, поражение, зависть, печаль, предательство, неполноценность и унижение. Если вы словили себя на мысли, что ревнуете, помните о том, что вы испытываете целый спектр эмоций в этот момент, просто на ревность вы обратили свое внимание прежде всего. Выделите достаточно времени, чтобы проанализировать свои эмоции.

Боритесь со своими эмоциями. Научитесь анализировать свое чувство ревности всякий раз, когда вы испытываете его. Например, спросите себя: "Чем продиктована моя ревность: страхом или гневом? Почему я испытываю эти чувства?" Размышляя над этими вопросами, вы сможете взять эмоции под контроль, и не будете мучиться, испытывая отрицательные эмоции, которыми обычно сопровождается ревность.

Поймите причину ревности. Возможно, вам сложно признать тот факт, что вы испытываете негативные чувства и эмоции. Порой в такой ситуации мы склонны обвинять других в этом. Попробуйте не смотреть на это негативное качество глазами полными сострадания. Научитесь объективно оценивать свои эмоции, думая о том, почему вы их испытываете. Подумайте о том, какие эмоции связаны с ревностью и в чем причина их появления. Например, если вы ревнуете вашу половинку, подумайте, почему вы испытываете такие чувства. Возможно вы испытываете страх, так как боитесь потерять своего партнера (возможно, вы имели печальный опыт в прошлом) Кроме того, вы может чувствовать печаль при мысли о потере этого человека. Также вам может казаться, что вас предали, так как ваш партнер не оказывает вам должного внимания. И наконец, вы можете испытывать чувство неполноценности, думая, что вы не достойны любви.

Научитесь доверять. Доверяйте людям, которых вы любите. Если у вас нет доказательств того, что человек обманывает вас, доверяйте ему. Не стоит с подозрительностью следить за своим любимым человеком, просто научитесь доверять его словам. Ревность может разрушить ваши отношения, если вы не будете доверять близкому человеку.

Извинитесь и объясните причину вашего поведения. Вы можете сказать: "Я прошу прощения, что ревновал тебя к твоему другу. Это не значит, что я не доверяю тебе. В такие минуты я чувствую свою беззащитность. Спасибо, что выслушал меня". Этих слов должно быть достаточно, чтобы внести ясность в произошедшую ситуацию. В этой беседе вы должны показать, что вы чувствуете неуверенность и незащищенность, а также хотите быть более открытым друг к другу.

Обсудите свои чувства с вашим близким человеком. Хороший обмен мыслями и чувствами с вашим другом или партнером поможет вам построить прочные отношения. Кроме того, ваш близкий сможет сказать вам, в каких отношениях вы завышаете требования к нему. Хотя возможно не так просто согласиться с тем, что вы ревнуете, однако помните о том, что отношения, построенные на честности, намного крепче, чем отношения, построенные на самообмане.

• Не вините другого человека. Ваш близкий не виноват в том, что вы испытываете отрицательные эмоции. За свои чувства и эмоции ответственны только вы.
• Обсуждая проблему, говорите «я», а не «ты». Не стоит говорить: «Ты заставляешь меня ревновать...» Вместо того чтобы говорить: "Ты не должен был это делать", скажите: "Я чувствую себя просто ужасно, когда мы находимся с тобой в обществе, я не могу справиться со своими чувствами".
• Обратите внимание, что ваш партнер может совершенно по-другому воспринимать ситуацию. Выслушайте его, даже если вы не согласны с ним.

1. Получите необходимую помощь. Если вы оказали физический вред своему партнеру, например, кричали или преследовали его, возьмите пазу в отношениях и получите профессиональную помощь. Проконсультируйтесь с психотерапевтом, который назначит вам либо личные консультации, либо групповую психотерапию.

2. Установите границы дозволенного. Если ваш партнер ревнует вас, проведите черту, за пределы которой не могут выходить его эмоции. Не отвечайте на вопросы, если вы не хотите этого делать. Не отменяйте планы с друзьями и не рвите отношения с близкими вам людьми.

   • Спокойно и твердо cкажите: "Я отвечу на твои вопросы, но сделаю это один раз. Я не буду обсуждать одно и то же много раз".
   • "Я прислушаюсь к тебе и постараюсь понять то, что ты чувствуешь в данный момент, однако я не буду изолировать себя от людей, которых я люблю".
   • "Если ты будешь кричать, я уйду из дома и переночую у родителей".
   • "Если ты не будешь разговаривать со мной, а будешь только молчать и показывать всем своим видом недовольство, я закрою дверь и уйду. Я вернусь только тогда, когда ты мне сам позвонишь".

3. Не миритесь с грубым обращением. Не берите на себя ответственность за то, что вы не делали. Возможно, вам проще извиниться и взять всю вину на себя, когда вас обвиняют в том, в чем вы не виноваты. Тем не менее, вы знаете себя лучше. Не позволяйте никому заставить вас поверить в то, что вы флиртовали, хотя вы этого не делали. Не соглашайтесь с человеком, если он говорит, что вы сами спровоцировали его на жестокое обращение к вам.

   • Выслушайте своего партнера, если он не обвиняет вас, а говорит о своих чувствах. Не позволяйте ему сыпать шквал обвинений на вас.
   • Если ваш партнер физически ограничивает вас, причиняет вам боль или ломает вещи, оставьте его.

4. Получите помощь. Если вы чувствуете угрозу со стороны вашего партнера, попытайтесь уйти, если это возможно. Ревность является главной причиной супружеских убийств. Кроме того, очень часто именно из-за ревности женщины страдают от побоев.

   • Покиньте дом, если ваш партнер проявляет агрессию по отношению к вам. Если необходимо позвоните в соответствующую службу, например, по номеру 112.

Ревность – одна из главных причин многих семейных конфликтов. Помимо этого, ревность приносит и психологические проблемы: стрессы, депрессии. Как побороть ревность? И почему она возникает порой без видимой на то причины, и вы начинаете ревновать свою половинку даже к столбу?

Причины возникновения ревности

Ревность – одна из главных причин семейных проблем и даже разводов. Причем ревность появляется в ответ на вполне безобидные явления. Например, некоторые начинают ревновать половинку к предыдущему партнеру, что абсолютно глупо. Во-первых, к прошлому ревновать глупо, а во-вторых, разве у вас не было никого до того, как вы встретились?

Еще одна причина – неуверенность в себе, заниженная самооценка, эти факторы не дают человеку побороть свою ревность. Если вы ревнуете только потому, что боитесь потерять партнера, и он найдет кого-то лучше вас, то срочно нужно стать увереннее в себе. Какими могут быть еще причины ревности?

Где прячется это неуправляемая страсть, в каких тайниках души? Одни твердят, что главной причиной ревности является неуверенность в себе, другие объясняют ревность наследственностью, часто это чувство передается ребенку от одного из родителей.

Если верить в психологические причины ревности - то ревностью мы пытаемся полюбить себя и стать более уверенными в своих достоинствах. Генетическую предрасположенность поможет преодолеть удачный выбор партнера, следует искать спокойного и порядочного спутника или спутницу жизни.

Причиной обострения ревности может стать предательство бывшего партнера. После измены доверить новому человеку тяжело. В данном случае лучший лекарь - время.

Как побороть ревность и недоверие

Некоторые пары очень страдают от разрушающего чувства ревности возлюбленного или возлюбленной. Чувство ревности серьезно портит отношения между людьми, поскольку постоянные сомнения в искренности и верности партнера могут в конечном итоге стать причиной гибели отношений. Именно поэтому очень важным для любых отношений моментом является борьба с муками ревности. Проблема заключается в том, что ответ на вопрос «как побороть ревность?» знают далеко не все.

Главное, что нужно учитывать в борьбе с ревностью - это то, что нормальная самооценка является ключом к решению данной проблемы. Несмотря на то, что самооценка закладывается у человека еще в раннем детстве, бывают случаи, которые резко её снижают.

Для того чтобы восстановить прежний уровень самооценки, необходимо помнить о том, что люди – существа несовершенные, следовательно, постоянно ругать себя за то, что вы являетесь человеком просто глупо. Не рекомендуется также сравнивать себя с другими людьми, особенно, если у этих людей есть заведомое преимущество перед вами.

Также следует тщательно следить за своей внешностью. Для этих целей отлично подходят занятия в спортзале, поскольку красивое и упругое тело оказывает отличное влияние на самооценку любого человека. Помимо этого, также рекомендуется сменить гардероб и сходить в салон красоты или просто в парикмахерскую.

Психологи помимо этого рекомендуют разобраться в своих эмоциях, и прежде всего, понять, почему вы ревнуете своего мужа или молодого человека. Важно определиться с тем, какие ситуации оказывают на вас позитивное влияние, а какие негативное. Попытайтесь контролировать свои эмоции, особенно те, которые, по вашему мнению, являются негативными, и выводите их на нейтральный уровень.

Чтобы побороть ревность, обязательно поговорите об этом со своим любимым человеком и расскажите о своих переживаниях. При этом крайне важно сдерживаться и отказаться от обвинений и разговора на повышенных тонах. Откровенный разговор во многих случаях может излечить вашу пару от ревности.

В тех случаях, когда ревность даже после откровенного разговора вас не покинула, от этих мыслей можно просто отвлечься. Для этих случаев отлично подходят занятия любимым делом, и главное всегда думайте о хорошем, и постоянно вспоминайте теплые моменты, которые были в ваших отношениях.

В крайнем случае, когда ничего не помогает, можно обратиться за помощью к специалистам, которые могут полностью побороть вас от ревности.

Как избавиться от ревности

Чувство ревности знакомо практически каждому человеку. Даже если Вы лично никогда не ревновали, то, наверняка, ревновали Вас. По иронии судьбы или тонкому замыслу природы в парах очень часто подбираются партнеры с противоположными взглядами на проблему ревности, один, как правило, удивительно спокоен и уверен в своих «чарах», а второй, наоборот, - ревнив до безумия в прямом смысле этого слова.

Взаимоотношения в таких союзах страстные и эмоциональные, но недолговечные. Чтобы подбавить жару в огонь любви, что греха таить, некоторые специально стараются заставить своих любимых ревновать, а потом мучительно ищут ответ на вопрос.

Если ревнуете Вы, то попробуйте побороть ревность так: контролируйте свои эмоции, поднять свою самооценку и, наконец, поговорить о своих страхах с партнером. Если ревнуют Вас, то в этом случае всё гораздо сложнее. Найти противоядие от болезненной фантазии ревнивцев невозможно.

Как уже было сказано, нужно повышать свою самооценку. Но не мешает еще и поговорить с партнером. Перед разговором расслабьтесь и успокойтесь. Сформулируйте причину, по которой вы начали ревновать, свои опасения, и чем ваша половинка может вам в этой ситуации помочь. Наверняка партнер изменит свое поведение, чтобы восстановить ваше доверие. Попросите его не сравнивать вас с другими, почаще говорить приятные слова, комплименты.

Отдельно стоит сказать о том, когда ревность возникает не на пустом месте. Возможно, была измена, или партнер обращает чрезмерно много внимания на других женщин? Если вам не нравится внимание к другим, прямо скажите об этом партнеру.

Некоторые мужчины так ведут себя, не имея ничего в виду – просто смотрят на красивую девушку, но мысль об измене и не мелькает. Тогда просто попросите его не реагировать так при вас – если вы ему нужны, он это поймет. Ну а если вы не можете побороть ревность – тогда стоит ли продолжать такие отношения? Ведь нет гарантии, что такое не повторится, а своей бесконечной ревностью вы просто доведете себя до психоза.

Обязательно боритесь со своей ревностью, которая является самой распространенной причиной семейных скандалов. Не отравляйте жизнь ни себе, ни партнеру!

Как бороться с ревностью

Если ваш партнер ревнив, это может быть даже опасно для жизни. Все зависит от степени ревности и его реакции на нее. Если у вас случаются скандалы а то и применение силы на почве ревности, и партнер не в силах побороть свою ревность, то вам лучше расстаться.

Если же уровень ревности терпимы, остается только не давать повода для ревности. Обидно, когда вас обвиняют в том, чего Вы не совершали даже в мыслях. Но подумайте хорошенько. Не стала ли бурная ревность реакцией на Ваш необдуманный рассказ о своих прошлых подвигах или о том, как на вас реагируют мужчины в офисе?

Не обсуждайте с ревнивым избранником личные проблемы в семьях знакомых и сексуальные подвиги своих подруг, так как Вы точно окажитесь в списке этих «вольных девиц». Логика партнера проста: скажи с кем ты дружишь и я скажу, кто ты.

Как побороть ревность? Эта болезнь практически неизлечима. Если отношения зашли в тупик, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу. Грамотные советы помогут смягчить очередное «обострение» ревности.

Также не стоит показывать ревнивому партнеру, что Вы зависимы от него в материальном или моральном плане, так как ревность порой принимает болезненные разновидности и может спровоцировать неожиданные поступки.

Однако в жизни с ревнивцем всё же наступает момент, когда можно расслабиться. Это момент стабилизации личных отношений, как правило, он следует после 7 лет совместной жизни. Пройдя с Вами плечом к плечу несколько сложных жизненных этапов, ревнивый избранник, наконец, начинает верить Вам и себе.