Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо. Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль. Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган - не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии. Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо - которые также благоприятно влияют на состояние лица.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

1. Заболевания лимфосистемы.
2. Заболевания лор-органов.
3. Купероз.
4. Простудные заболевания.
5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками , криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

Показания

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

1. Профилактика проявления морщин.
2. Поддержание тонуса кожи.
3. Появление второго подбородка.
4. Появление отеков на лице.
5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

• 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы. Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
• 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
• 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки. Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
• 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Основные принципы

Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица. Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть. Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И самый важный штрих – масло или крем. На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло. Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства. Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову. Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы. Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный. Для массажа вокруг глаз необходим один палец. Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
3. Движения пальцев должны быть интенсивными. Но не причинять боль. Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку. Это можно делать стоя или сидя. Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность. Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения. Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы. Надавливать нужно 2-х секунд. В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице. Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут. Техника массажа годится для ежедневного применения. Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!

GIF

GIF

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

GIF

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать .

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.

GIF

GIF

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, вы можете об этом прочитать.

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.

Техника устранения двойного подбородка

Одной ладонью касаться средней части подбородка. Надавливая двигаться к козелку уха. Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют "массаж лица минус 10 лет".
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек. Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

Видео массажа Асахи от Алены Соболь

В душе любая женщина всегда моложе фото в паспорте. Время не щадит нас и на лице появляются морщинки, складочки, отеки и неровности. Год от года появляются все более прогрессивные омолаживающие методики, но не всегда они работают эффективно. А порой могут и нанести вред здоровью.

Японский массаж — альтернатива пластике лица

Но нет причин для беспокойства (тем более это только увеличивает количество морщинок), Япония рассказала всему миру о тысячелетней технике лимфодренажного массажа лица — Асахи. Метод давным-давно доказал свою эффективность в омоложении лица.

Японский косметолог и стилист Юкуко Танака выпустила книгу, ставшую в 2007 году бестселлером. Также она записала обучающие видео-презентации массажной техники Асахи. Танака обобщила опыт японских женщин по использованию древнейшей массажной технологии и преподнесла его женщинам, красиво упаковав.

В русскоязычной версии комплекс известен под названием Асахи, с японского языка можно перевести как «утреннее солнце». Оригинальное наименование «зоган» означает «лепка лица».

Что особенного в массаже Асахи?

Сравнивая массаж лица Асахи с общеупотребительными европейскими методиками, можно выделить ряд особенностей. В первую очередь, это более сильное физическое влияние на кожные покровы и непривычные европейцу движения, отклоняющиеся от стандартных массажных траекторий. Цель массажного комплекса кроется в глубинном воздействии на лицевые ткани, включая мышцы и кости черепа. Такое интенсивное давление позволяет в буквальном смысле «лепить» лицо, достигается потрясающий результат омоложения.

В течение сеанса массажа происходит воздействие не только на поверхностный слой кожи, но и более глубинные мышцы и ткани. За счет этого мускулатура расслабляется, укрепляются кровеносные сосуды, происходит естественная подтяжка лица. Кожный тонус улучшается, вследствие лицо молодеет на 7-10 лет.

Еще одной специфической характеристикой массажа Асахи является воздействие вдоль лимфатических линий. Ток лимфа ускоряется, что позволяет быстрее выводить токсины и уменьшать отеки лица.

Японки зачастую применяют массаж самостоятельно дома. Видео уроки позволят освоить основные правила и техники и обойтись без похода к специально обученному человеку.

Принципы выполнения Асахи

1. Перед проведением сеанса кожный покров следует избавить от загрязнений.
2. Обязательное использование естественных массажных основ (оливковое масло или овсяное молочко)
3. Кожу нужно подготовить к массажу, используя круговые движения
4. Для центральной части лица используется указательный и средний пальцы, частично безымянный. № пальца для лба, 1 – вокруг глаз, для щек – подушечки возле больших пальцев или вся ладонь.
5. Весь комплекс проводится с использованием физической силы, но нельзя допускать болезненности. Это будет означать что техника неверно применяется.
6. Лимфоузлы не нужно давить и массировать, достаточно поглаживающих движений вдоль лимфотока. Внимательно изучите схему лимфоузлов перед началом терапии.
7. Сеанс массажа принято заканчивать поглаживаниями от лимфоузлов возле ушей вниз к ключицам вдоль шеи.
8. Если у вас худое лицо, то прорабатывать нужно только верхнюю его часть. Иначе велик риск, что лицо похудеет еще больше.
9. Процедуру следует проводить каждый день от 7 до 10 минут.

Противопоказания к применению массажа

Как у любой оздоровительной процедуры, у японского массажа есть противопоказания. Это заболевания кожи, особенно в стадии обострения, воспаления. Заболевания ушей, лимфотические патологии, опухоли злокачественного характера также не допускают проведение массажного сеанса. При общем недомогании также советует воздержаться от сеанса.

Массажная техника

Техника массажа лица Асахи включает в себя 11 комплексов движений, описанных ниже.

Техника выполнения массажа Асахи

Коррекция лба

Расположив параллельно полу кисти рук, прижмите на 3 секунды к середине лба сомкнутые 3 пальца и с силой ведите их в стороны к височной части. Ослабив нажатие и вывернув ладони перпендикулярно друг другу, ведем их к ушным раковинам. Закончить подход следует манипуляциями вдоль края лица вниз к шее и ключичным костям, создавая удаление лимфатической жидкости.

Коррекция кожи вокруг глаз

Кончиками пальцев плавно проводим от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему границе глазничной кости, без надавливания. Затем с легким нажимом завершаем круг по верху, останавливаемся возле висков на три мгновения. Не нажимая, провести по низу, и вернутся в противоположном направлении, надавливая. Считая до трех, нажимать у висков указательным и средним пальцами. Продвигаться далее от висков к лимфоузлам возле ушей. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.

Укрепление области вокруг рта и подбородка, поднятие опущенных уголков рта

Нажмите третьи и четвертым пальцами двух рук на центр подбородка, задержите, досчитав до трех, ведите пальцы по кругу рта до середины над верхней губой. Нажимать три секунды. Резким движением убрать пальцы и надавить на центр подбородка. Только в этом комплексе не выполняется конечное движение к ключицам.

Коррекция складок вокруг губ, укрепление мышц

Перенесите пальцы к крыльям носа вплотную, надавите и сделайте пять движений вверх и вниз. Затем вторым и третьим пальцами ведем вверх в переносице, не нажимая. 2-3 раза, нажимая, ведем пальцы от середины к уголкам глаз и в обратном направлении. Возвращаясь к середине, давление снизить. Завершите комплекс пассам к лифоточкам возле ушей и вниз к ключицам.

Остеопатия для щек

Начало комплекса в середине подбородка. Сильно нажимая, пальцами вести вокруг губ, надавить на челюсть у крыльев носа, затем вести вверх до глаз. В течение трех секунд надавливать на одну точку. Далее ведем пальцы по низу области вокруг глаз до висков. Уменьшая нажим, завершите комплекс движением вниз к ключицам.

Читайте также: Как ухаживать за комбинированной кожей лица? Универсальные способы от наших авторов

Поднятие щек с помощью зигзагообразного комплекса

Зафиксируйте одну щеку ладонью. Вторую массируйте двумя пальцами, надавливая от начала челюсти до глаз по диагонали. Давим 3 секунды, отводим пальцы к височным частям, завершив комплекс поглаживанием к ключицам.

Придание тонуса щекам, разглаживание носогубок

Три пальца кладем на скулы горизонтально, сдавливаем крылья носа. Потом ведем пальцы к ушным раковинам, заканчиваем движением к ключицам.

Остеопатический комплекс на подтяжку лицевого контура

Сожмите ладошки в районе грудного отдела, раскройте перпендикулярно, прижмите к подбородку, нажимайте три секунды. Ведем ладонями к верху, дотрагиваясь одновременно большими пальцами до ушных раковин. Когда ладони достигают скуловых косточек, надавливая, ведите их в сторону височной области. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.

Коррекция лицевого контура

Нижнюю часть ладони приложите к подбородку, развернув пальцы вдоль челюсти к уху. Сильно надавливая, ведем основание ладони к уху, затем делаем заключительное движение к ключице. Повторяем другой ладонью со второго бока.

Устранение отвисшего подбородка

Сжимаем ладошки, подносим к лицу, подперев большими пальцами подбородок. Нос прячем между кистей рук и массируем нижнюю поверхность подбородка большими пальцами. Затем, зафиксировав большие пальцы, указательными, надавливая, ведем к вискам по низу области вокруг глаз. Делаем заключительное движение вдоль шее к ключичным костям.

Разглаживание морщинок в лобной области

Отведите руки в стороны и пальцами одной ладони делайте зигзаги в области лба от одной височной части к другой, и в обратном направлении. После чего от середины лобной кости обеими руками, сильно надавливая, вести к вискам. Завершается комплекс стандартным движением вниз по шее.

Все 11 комплексов движений Асахи в строгом порядке необходимо повторять ежедневно 3 раза. Но техника настолько эффективна, что вы увидите результат, даже выполняя движения по одному разу.

Прежде чем приступать к самостоятельной практике, внимательно исследуйте движения и потренируйтесь делать их без применения силы.

Массаж Асахи: видео на русском языке

Эффекта можно добиться только если правильно выполнять все движения.

Каких результатов можно достичь с помощью Асахи?

Японки славятся своей красивой кожей даже в зрелом возрасте. Не в последнюю очередь благодаря применению древней массажной техники. Движения не сложные и доступны абсолютно всем, а навредить коже достаточно сложно в силу кратковременности воздействия. После курса массажа кожа становится более эластичной, гладкой и упругой, разглаживаются мелкие морщинки, контур лица заметно подтягивается, уходит утренняя отечность и мешки под глазами. На просторах интернета можно найти многочисленные отзывы женщин, которые уже испытали на себе чудодейственную силу Асахи.

На заметку: для омоложения можно также применять по утрам короткий комплекс упражнений известных как Тибетская гормональная гимнастика.

Однажды в косметологии случился прорыв. Как нередко случается, этому способствовали знания восточных специалистов. Благодаря японскому косметологу Юкуко Танака появилась реальная альтернатива пластической хирургии – массаж Асахи.

Точнее, изначально он был назван Зоган. Это методика, которая предполагает активное воздействие на кожу, форму лица и его ткани. Асахи был несколько усовершенствован относительно европейского типа лица. Это подразумевает менее интенсивное воздействие на нижнюю часть лица, которое обычно оказывается при выполнении стандартного восточного Зоган.

С возрастом мышцы на лице постепенно расслабляются, кожа становится менее упругой, обвисает, в результате чего появляются складочки на лице, брыли, изменяются контуры лица. Методика Асахи создана специально для того, чтобы воздействовать на глубинные лицевые мышцы. Это позволяет сделать их подтянутыми, скорректировать овал лица, вернуть кожному покрову тонус и эластичность, устранить мешки под глазами и общую отёчность лица, а также ускорить лимфодренаж и снизить выраженность мимических морщин.

Массаж лица Асахи может быть выполнен в салоне красоты профессионалами своего дела или в домашних условиях. Но чтобы выполнять сеанс массажа самостоятельно, необходимо освоить его технику, изучить правила выполнения и определить свою индивидуальную степень воздействия. В интернете есть множество видеоуроков японской практики, но лучше обучаться непосредственно у специалиста. Рекомендовано записаться на курсы или хоты бы посетить несколько сеансов массажа в салоне.

Очень важно, чтобы массаж проводился правильно. При неправильном выполнении он не только не принесёт положительных плодов, но ещё и может существенно навредить внешнему виду человека.

Особенности методики Асахи

Японский массаж лица Асахи имеет свои отличительные особенности, требования к выполнению и противопоказания для проведения. Методика существенно отличается от классических европейских массажей интенсивностью воздействия. При массировании не только кожа задействована, но и мышцы, соединительная и костная ткани. Потому Асахи считается в некотором роде остеопатическим массажем.

Он обладает выраженным детоксикационным воздействием на поверхностные и глубинные ткани, что достигается в результате многократно повторяемому движению рук вдоль расположения лимфатических узлов. Но важно не давить именно на сами лимфоузлы, а повторять направление их расположения. Благодаря этому происходит ускоренный отток лимфы от тканей лица и шеи, вместе с которым токсины и избыточная жидкость выводятся из организма гораздо быстрее. Важно, чтобы человек хорошо изучил анатомию и не навредил себе.

Общие правила проведения

Существуют правила проведения Асахи, которые необходимо неукоснительно соблюдать. Эта гарантирует положительный результат.

1. Перед проведением массажа необходимо подготовить кожу, очистив её с помощью специальных косметических средств.
2. Для массажа нужно массажное масло (можно использовать вместо него овсяное молочко, оливковое, абрикосовое или другие масла).
3. Перед процедурой необходима подготовка кожи, разминка в виде растирающих движений.
4. В основном Асахи выполняется при помощи указательного и среднего пальцев или среднего и безымянного. Но для массирования глаз необходим только средний палец, для лба – 3 пальца, а для воздействия на щёки – ладони или основания больших пальцев рук.
5. Во время проведения массирования лица болевых ощущений возникать не должно. Нажим достаточно сильный, но не до боли. Если она возникает, значит, массаж был выполнен неправильно.
6. При массаже худого лица снижается интенсивность воздействия на его нижнюю часть, чтобы не вызвать ещё большего похудения.
7. При массаже вдоль лимфатических узлов нажим уменьшается.
8. В конце сеанса необходимы движения вдоль лимфатических сосудов. Это способствует оттоку лимфы от тканей лица.
9. После проведения массажа необходимо повторно очистить кожу лица.

Вся процедура занимает всего 7-10 минут. Потому можно проводить её ежедневно в домашних условиях без каких-либо затруднений.

Этапы процедуры

Асахи состоит из нескольких упражнений, которые необходимо выполнять в определённой очерёдности. Каждое из них рекомендуется повторять по 3 раза, но можно сделать хотя бы по 1 разу.

Лоб

Начать нужно с области лба. Выполняется растирающее движение указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук. Изначально ладони ставят горизонтально, касаясь кончиками пальцев середины лба. Нажим должен продолжаться 3 секунды, после чего начинается движение к вискам, а затем разворот ладоней на 90 0 и движение к ушам при сниженной силе давления. Заканчивается упражнение движением по бокам лица и шеи до ключиц.

Область глаз

Подушки средних пальцев должны без нажима пройти от внешнего уголка глаз к внутреннему по низу, а затем – с нажимом по веху к внешнему краю глаз до висков, где необходимо задержаться на 3 секунды. Затем снова по низу глаза без нажима, и назад по низу, но уже с нажимом. Снова нужно остановиться у висков на 3 секунды (средний и указательный пальцы), а затем продвинуть пальцы ещё дальше к вискам, остановившись на 3 секунды, и вниз к уху без нажима.

Рот и подбородок

Средние и безымянные пальцы рук должны расположиться в ямке на подбородке, где осуществляется нажим на 3 секунды. Далее необходимо массировать ткани вокруг губ, поднимаясь к носовой перегородке. В этом месте нужно нажать, приподнимая нос, и задержаться на 3 секунды. После этого пальцы резко возвращаются к подбородку.

Мышцы в области носа

Исходное положение – пальцы во впадинах крыльев носа, где нужно с нажимом совершить движения в виде восьмёрки (5 раз), после чего подняться к переносице и 2-3 раза пройтись от неё к краям носа и обратно. При обратном движении нажим несколько ослабляется. Оканчивается упражнение продвижением с давлением к козелкам ушей.

Упражнение для костной структуры

Начинать необходимо с ямки на подбородке. С максимальным нажимом нужно обвести вокруг губ до ноздрей, а затем до глаз. В этом месте задержка на 3 секунды, а потом продвижение к вискам и ушам.

Щёки

Одна щека фиксируется ладонью, а по второй прокладывается дорожка от жевательной мышцы до глаз по диагонали. Трёхсекундное нажатие и продвижение к ушам, как обычно.

Скулы

3 пальца каждой руки, горизонтально расположенные на скулах, должны сильно сжимать ноздри, а затем их следует отвести к козелкам ушей с выполнением завершающего движения.

Лифтинг кожи

Массаж для мышц лица Асахи включает и упражнение, способное подтянуть кожу лица. Его выполняют двумя ладонями, соединёнными в запястьях. Раскрытые ладошки, обхватывая подбородок, должны надавливать на него 3 секунды, двинуться вверх, проводя большими пальцами по ушам. К движениям ладонями по направлению к вискам, следует приложить усилие, а затем следует сделать спуск и завершающее движение.

Контуры лица

Овал лица также можно подкорректировать. Для этого следует совершить простые движения, положив на основание одной ладони подбородок и проведя рукой к уху, а затем – на основание другой с таким же движением к противоположному уху. В конце также следует сделать стандартное завершающее движение.

Второй подбородок

Массаж Асахи для лица может помочь в борьбе с такой распространённой проблемой, как второй подбородок. С ней можно справиться, если сделать специальное упражнение.

Большие пальцы находятся под подбородком возле шеи, нос охвачен ладонями. Сначала большие пальцы массируют подбородок, а потом замирают. В этот момент все остальные пальцы разводятся в стороны с силой, касаясь висков и нижнего глазного края. Затем нужно выполнить завершающее движение к ушам и вниз.

Складки на лбу

Для разглаживания лба выполняется упражнение по типу первого в списке. Только сначала одна рука выполняет зигзагообразные движения от центра лба к виску и назад, а затем вторая. Потом задействованы обе руки. По окончании делается завершающий штрих.

Противопоказания

Как и любая процедура, Асахи имеет свои определённые противопоказания. Они могут быть относительными и абсолютными. К ним относят:

• купероз;
• воспаление и инфицирование кожи лица;
• кожные заболевания;
• патологии кровеносных и лимфатических сосудов;
• онкология;
• заболевания почек и сердца;
• артериальное давление;
• общее недомогание и слабость.

Перед практикой массажа необходимо проконсультироваться с доктором.

Японский массаж Асахи является прекрасной альтернативой пластической хирургии и другим косметическим процедурам, направленным на омоложение лица. Это эффективная и заметная подтяжка естественным путём, основанная на проработке глубоких тканей лица. Многих женщин привлекает в Асахи ещё и тот факт, что можно самостоятельно освоить эту японскую методику и практиковать её в домашних условиях.

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от . Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

• разгладить морщины и замедлить старение;
• повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
• подтянуть овал лица;
• снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

• кожные заболевания, в том числе воспаления;
• ЛОР-болезни;
• патологии лимфатической системы;
• злокачественные новообразования;
• плохое самочувствие.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо .

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

Stanmolod.ru

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж . Средняя его продолжительность - около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция - в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем - по скулам к вискам, после - к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

Проявление возраста, другие жизненные «отпечатки», отражаясь на лице, меняют внешность до неузнаваемости. В недавнем времени молодая девушка, видя в зеркале старуху, приходит в отчаяние. Вернуть былую красоту получится разными способами. Регулярное выполнение массажа для поддержания функций кожи, мышц - оптимальное решение. Действенным вариантом считается японский массаж Асахи для лица. Разобравшись в тонкостях процедур, становится понятно почему способ так ценят женщины по всему миру.

Юкуко Танака и ее массажная техника

Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.

Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.

Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.

Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.

Показания для применения

Японский массаж Асахи Зоган отлично тонизирует, тренирует мышцы в зоне воздействия. Происходит подтяжка, укрепление овала. Установление четкости контуров, уменьшение выраженности морщин, улучшение внешнего вида покровов - основные преимущества методики, создающие ее массовую популярность.

Японский массаж - универсальное воздействие, подходит для профилактики, устранения большинства возрастных, косметологических проблем. Воспользоваться методикой целесообразно в случае необходимости:

• устранения отеков, темных кругов, улучшения цвета, эластичности кожи;
• подтяжки овала, улучшения четкости контуров, коррекции форм;
• избавления от морщин разной природы, глубины;
• купирования возрастных недостатков (двойной подбородок, брыли, птоз век);
• детоксикации, оздоровления мягких тканей.

Важно! Приступать к выполнению массажа допустимо в молодом возрасте. Регулярные сеансы способствуют минимизации неприятных проявлений. Наступление старости заметно отодвигается. Это подтверждают специалисты.

Эффективность процедуры

Комплексное воздействие японского массажа предполагает участие кожи, мышц, соединительной ткани, костей черепа. Глубокая проработка способствует быстрому достижению тонуса. Ткани после сеансов приобретают упругость, эластичность, принимают естественную форму. Происходит экстренная подтяжка обвисшей кожи, разглаживание морщин. Лифтинг эффект - наиболее востребованный результат подобных процедур.

Влияние на отток лимфы оказывает существенное детоксикационное воздействие. Выводятся накопившиеся токсины, шлаки. Кожа начинает полноценно функционировать. Активизируются внутренние процессы, улучшается качество покровов.

Правила выполнения

Максимальное внимание, выполняя массаж Цоган, уделяют силе нажима. Ткани требуют глубокой проработки, но болевые ощущения недопустимы. Возникновение неприятных симптомов свидетельствует о нарушении правил выполнения действий в домашних условиях. Требуется внимательнее отнестись к освоению информации, пройденной по видео урокам.

В крайнем случае полезно 1–2 раза воспользоваться услугами профессионального массажиста, запоминая правильные действия профессионала.

Скорость достижения результатов зависит от регулярности выполнения процедур. Молодой коже достаточно 2–3 сеансов в неделю. Для решения существующих проблем понадобятся ежедневные процедуры. Сеанс продолжается 10–15 минут. Интенсивный подход допускает утреннее и вечернее воздействие.

Дренаж лимфы - обязательное условие сеанса. Стимулирующие отток действия выполняют осторожно, минимально надавливая на узлы. Движение лимфы происходит благодаря нисходящей проработке линии от ушного лимфоузла до ключицы по границе овала. Начало и конец пути - несильный нажим. Дополнительно стимулируют точку, расположенную под нижней челюстью (место завершения кости под подбородком).

Подготовка к сеансу

Очищение - обязательная процедура перед выполнением японского массажа. Покровы освобождают от косметики, пользуются легким моющим средством (гель, пенка), тоником. Для усиления эффекта допустимо немного распарить кожу, приняв теплую ванну, душ. Часто при подготовке к процедуре это упускают.

Чистые покровы смазывают маслом (кремом). Существуют специальные составы для сеансов японского массажа. Подходящую основу допустимо подготовить самостоятельно, используя нежирное базовое масло.

Для повышения эффективности воздействия добавляют 1–2 капли эфиров, подходящих по типу кожи, полезных для решения существующих проблем.

Предварительно изучают движения, последовательность действий. Знание расположения лимфоузлов - обязательное условие. Ошибки при выполнении действий способны негативно отразиться на внешности, здоровье.

Внимание! Процедуру выполняют в любом удобном положении, позволяющем держать осанку. При самомассаже чаще всего используют положение сидя (стоя) у зеркала.

Инструкция по выполнению

Комплекс упражнений японского массажа Zogan обширен. Действия подбирают индивидуально. Учитывают возраст, имеющиеся проблемы, тип кожи. Универсальный вариант выполнения зарядки для омоложения состоит из следующих воздействий:

1. Средние пальцы прикладывают к области носогубных складок. Подушечками пальцев упираются в крылья носа. Совершают плавное передвижение пальцев вниз, вверх. Выполняют 5–8 повторов. Завершают блок растиранием крыльев носа. Движения энергичные, направлены от спинки в стороны, достигают щек. Серия упражнений помогает устранить носогубные складки, улучшить дыхание.
2. Улучшению ситуации в области рта помогает проработка зоны отрывистыми нажимами средних пальцев с умеренной силой. Двигаются от центральной линии подбородка в стороны. Круг завершают над серединой верхней губы. Упражнение помогает устранить морщины, поднять уголки губ.
3. Для предотвращения обвисания щек руки плотно соединяют ладонями внутрь, верхушку разжимают. Приоткрытыми ладонями закрывают губы, совершают движение вверх к крыльям носа. Из этого положения делают ход до висков. Указанные движения выполняют с существенным нажимом.
4. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков, кругов прорабатывают область круговыми движениями. Начинают ход от внешнего угла, двигаясь по краю глазницы максимально осторожно. Воздействие на верхнее веко аналогичное, идет в обратном направлении, предполагается более интенсивная проработка.
5. Поддержка области лба происходит за счет проработки зоны от середины до висков. Осуществляют серию аналогичных движений, затрагивая всю поверхность лба.

Каждое движение выполняют 5–8 раз, не забывают делать завершающее лимфодренажное движение. Просмотр краткой версии гимнастики с картинками, передачи про японскую методику поможет надежнее освоить действия.

Закрепление результата

Добиться улучшения состояния получится уже после первого сеанса. Придет приятное ощущение тонуса кожи, к покровам прильет кровь. Улучшится цвет, уменьшатся отеки, темные круги. Для достижения устойчивого косметического эффекта понадобится 5–7 сеансов. Получить омолаживающие результаты получится за 10–20 процедур. Закрепить достижения можно регулярным выполнением сеансов.

Совет. Ведение здорового, подвижного образа жизни, контроль мимики, дополнение достижений выполнением упражнений гимнастики фейсбилдинг сделают результаты процедур более заметными.

Стоимость сеанса в салоне

Японский массаж Зоган получится освоить самостоятельно. Требуется внимательно изучить правила выполнения процедур, закрепить действия на практике. Выполнение воздействия требуется регулярное, стоимость сеансов у профессионального мастера составляет 500–2500 р. Это немалая сумма для 20–30 минут воздействия, которое требуется выполнять как можно чаще.

Меры предосторожности

Основное ограничение при выполнении процедур японского массажа - необходимость осторожного давления на лимфоузлы . Неосторожные, чрезмерно интенсивные действия способны нанести вред здоровью. Это подтвердит любой врач. Общая проработка тканей глубокая, но присутствие боли недопустимо.

Выполняют действия с предварительной консультацией доктора в случае купероза, высыпаний на коже. Сеансы японского Асахи Зоган - отличное решение для обладателей пышных форм. Худоба усугубляется активными действиями.

Отказаться от японской методики массажа Зоган придется в случае:

• воспалительных заболеваний (насморк, боль в горле, повышенная температура);
• повреждений целостности кожи;
• заболеваний лимфатической системы;
• онкологии;
• проблем с сердцем, сосудами;
• аутоиммунных заболеваний.

Чтобы до глубокой старости сохранять молодой, цветущий вид придется постараться. Внешностью надо заниматься с ранних лет. Массаж - перспективный вариант. Только выполнять действия придется регулярно, не пропуская процедуры без уважительных причин.

Полезные видео

Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака в домашних условиях.

Техника японского лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака с Ириной Барбарич.

Японский массаж лица Zogan (Асахи) с русским переводом. Часть 1.