При беременности ломит ноги что делать. II

Всем рожавшим женщинам известно чувство, когда болят ноги при беременности. Этот симптом очень пугает женщин, но это нормальное физиологическое состояние, которое объясняется тем, что женщина во время беременности ежедневно носит большой животик, а он постоянно увеличивается все больше и больше. Увеличенная масса давит на нижнюю часть тела, что больше всего ощущается на поздних сроках.

Причины явления

Многие мужчины считают, что, находясь в интересном положении, некоторые женщины хотят привлечь к себе и своему состоянию внимание, заявляя о различных дискомфортных состояниях. Это может начинаться даже на ранних сроках. Все капризы начинаются с желаний и пристрастий относительно еды и заканчиваются различными недомоганиями в той или иной части тела.

Стоит отметить, что игнорировать любые боли при беременности нельзя, поэтому необходимо обязательно посетить своего гинеколога, который проведет обследования для выявления возможных патологических изменений. В определенных случаях периодические боли в ногах у беременных женщин могут сигнализировать о развитии серьезного заболевания (варикозное расширение сосудов, ухудшение кожной чувствительности и т.д.).

Современная медицина, несмотря на скептицизм мужской части общества, полностью подтверждает такое неприятное явление во время беременности, как боли в нижних конечностях. Можно выделить следующие основные причины, которые вызывают болевые ощущения в нижних конечностях во время беременности:

1. Увеличение массы тела. В период беременности масса тела постепенно увеличивается и давит на кости нижних конечностей, особенно страдают ступни. Сложнее всего приходится женщинам, которые до наступления беременности страдали ожирением. В конце третьего триместра их ноги прямо выкручивает от боли.
2. Смещение центра тяжести во время роста ребенка. Мышцы таза и спины не могут поддерживать тело, поэтому основное давление переходит на позвоночник и нижние конечности.
3. Задержка жидкости в тканях организма. Это вызывает появление отеков нижних конечностей, которые часто сопровождаются стреляющей болью.
4. Тесная и неудобная из некачественных материалов обувь. Во время вынашивания ребенка женщина должна особое внимание уделять своей обуви. Обувь с каблуками, тесная и парящая будет вызывать отечность, которая сопровождается сильными болями.
5. Непроизвольные судороги и покалывание в мышцах ног. Это сигнализирует, что у женщины имеется повышенное артериальное давление, что вызывает увеличение объема крови в ногах.
6. Изменение гормонального фона. Во время беременности основную роль играет гормон прогестерон, который вмешивается во все системы организма, перестраивая их для вынашивания ребенка.
7. Врастание ногтя на больших пальцах ног.
8. Под весом тела может развиваться плоскостопие.
9. Уменьшение уровня различных минералов. Во время роста ребенок забирает у матери витамины и минералы, что приводит к ослаблению опорно-двигательной системы. Недостаток магния и кальция нарушает структуру костей, вызывая боли в нижних конечностях, на которые приходится основная нагрузка.
10. Употребление большого количества напитков с кофеином. Кофеин вызывает повышение артериального давления. Расширенные сосуды в ногах находятся под постоянным давлением.

Среди всех причин болей в ногах необходимо выделить варикозное расширение кровеносных сосудов. Это состояние может нести серьезную опасность для матери и ребенка. Варикозная болезнь очень часто во время беременности возникает у большинства и длится до самых родов. У большинства женщин эта болезнь впервые появляется во время беременности и сопровождает женщину всю жизнь. Варикоз возникает, потому что у матери и ребенка одна кровеносная система, которая находится под постоянной нагрузкой. Сильное проявление варикозной болезни является опасным, потому что циркуляция крови в организме снижается, вызывая дефицит питания плода витаминами и минералами, а главное - кислородом. Поэтому необходимо внимательно следить за своими ногами, отмечая появление венозного рисунка. Если наблюдается его четкое просвечивание, то это повод обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения.

Симптомы и признаки

Чаще всего боли в ногах женщина чувствует вечером и во время сна. Женщина ощущает ноющие боли в обеих икрах, которые значительно усиливаются во время дальней или быстрой ходьбы или длительного стояния. Во время сна могут появляться судороги мышц и так называемое состояние, когда крутит ноги.

Варикозная болезнь проявляется более обширным набором симптомов:

боли в нижней половине ног;
чувство, что ноги крутит, что усложняет возможность передвигаться;
очень сложно далеко ходить;
появление отеков на ногах по утрам после сна и вечером;
появление так называемой сеточки из сосудов на икроножных мышцах и между ног;
мышечные судороги, которые больше всего проявляются ночью.

Во второй половине третьего триместра в результате быстрого набора веса ребенком женщина больше всего ощущает боль в нижних конечностях. Больше всего болят икроножные мышцы и бедра. Особенно это ощущается под вечер или после длительной ходьбы.

Методы лечения и способы облегчения болей

Основной принцип лечения болей в ногах направлен на уменьшение или устранение лишней жидкости в женском организме. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

ограничение суточного приема жидкости до 2 л в сутки;
нормализация питания (лучше всего перейти на молочно-растительную диету, а также полностью исключить острую, соленую и копченую пищу);
употребление мочегонных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Очень часто у беременных женщин наблюдается такая проблема, как врастание ногтя на больших пальцах ног. Это возникает в результате того, что женщина во время беременности носит тесную и неудобную обувь или не полностью подстригает ногтевую пластину. Врастание ногтя приводит к болям в ногах и их отечности. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, используя ванночки для ног и маникюрные ножницы. Для приготовления ванночки необходимо использовать соль, отвар лекарственных трав (ромашка, череда, календула) и пищевую соду. Ванночки выполняются 3-4 раза на протяжении дня длительностью до 30 минут. После того как кожа на большом пальце размягчится, необходимо при помощи маникюрных ножниц аккуратно обрезать край вросшего ногтя. Для снятия болевого симптома на месте врастания ногтя на ранку рекомендуется нанести заживляющую мазь. Если ноготь самостоятельно невозможно срезать или после этого несколько дней остается боль, то женщина должна обратиться к врачу, который проведет специальную операцию.

Во время вынашивания ребенка у многих женщин развивается плоскостопие. Этот процесс начинается во втором триместре вследствие увеличения массы тела. Плоскостопие проявляется в виде выкручивающих сильных болей в основании стопы и пятке. Боли значительно усиливаются после длительной ходьбы или стояния. При выявлении такой патологии женщина должна посетить врача-ортопеда, который расскажет, как правильно обуваться и как снять боль.

Если боли в нижних конечностях вызваны варикозной болезнью, то женщине назначаются специальные трикотажные чулки, которые обтягивают ноги, не позволяя венам расширяться. Медикаментозное лечение применяется только при сложных степенях заболевания.

Для уменьшения болевых ощущений врачи рекомендуют придерживаться таких простых правил:

1. Женщина должна меньше ходить, ограничивая передвижение на длительные дистанции.
2. Если все же женщине необходимо будет находиться длительное время на ногах, то следует беречь свой организм, присаживаясь хотя бы на несколько минут в любой удобный момент.
3. При возможности рекомендуется отдыхать, немного приподняв ноги вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови по нижним конечностям.
4. На время беременности рекомендуется забыть о привычке скрещивать ноги во время сидения или класть их одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови в ногах и малом тазу.
5. Для предотвращения появления отеков рекомендуется больше спать на боку, чем на спине. Это поможет уменьшить сдавливание полой вены, которая питает кровью органы таза и нижние конечности. Сдавливание этого сосуда замедляет отток крови от ног.

Женщины уже тысячи лет страдают болями в ногах при вынашивании ребенка, поэтому народная медицина давно наработала ряд методов, которые помогают облегчить состояние беременной.

Быстро избавиться от боли и тяжести в ногах можно при помощи их натирания кусочком льда. Для лучшего эффекта рекомендуется при приготовлении льда добавить в воду небольшое количество экстракта мяты.

Убрать боль помогут ванночки горячей и холодной воды: необходимо поочередно окунать ступни в горячую воду (до 45ºС) на 3 минуты и в холодную (менее 15ºС) на четверть минуты.

Снять вечернюю тяжесть в ступнях помогут ванночки из настоя сушеной крапивы, листьев мать-и-мачехи и подорожника. Необходимо измельчить и перемешать всю траву. После 4 ст. л. травяной смеси заливается 3 л крутого кипятка, настаивается 10 минут.

Ежедневно мойте ноги настоем из липы.

Избавиться от отеков и тяжести в нижних конечностях можно при помощи компресса. Для его приготовления следует несколько кусочков льда завернуть в бинт и постепенно прикладывать к нижней части ног на несколько минут.

Для смягчения кожи в местах отечности, которые являются причиной дискомфорта в ногах, необходимо сделать целебную ванночку. Для ее приготовления необходимо горячей водой залить 2 ч. л. соды, по 3 ст. л. аптечных настоев мяты, березовых почек и цветков ромашки. Следует подержать ноги в настое четверть часа, после этого их натирают пемзой и смазывают питательным кремом.

Для уменьшения усталости в ногах рекомендуется их массажировать. Массаж может сделать муж. Ступни массируются пальцами 20-30 минут, а после этого ноги интенсивно натираются жестким полотенцем. Натирание полотенцем длится 5 минут. При наличии варикозной болезни массаж делать запрещается.

Снять усталость в ногах можно при помощи восстанавливающих ванночек из морской соли. В 5 л горячей воды разбавляется 25 г морской соли. Также рекомендуется добавить в воду несколько капель кедрового или пихтового масла. Ванночка принимается 20 минут. Далее необходимо вытереть ноги и лечь на кровать, подложив под икры подушку.

1. Необходимо почаще поднимать ноги. Для этого рекомендуется выполнять такое упражнение: лягте на спину, приподнимите ноги на 25 см над полом и положите их на какую-либо опору. Лежите в таком положении 20-25 минут. Это простое упражнение улучшит отток крови из нижних конечностей, что приведет к исчезновению отеков.
2. Вращение ног. Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на стул, далее поднимите одну ногу, которой сделайте по 10 вращений лодыжкой влево и вправо. Упражнение делается 10 раз - по 5 раз на каждую ногу.
3. Примите удобное лежачее или полусидячее положение. Теперь постарайтесь поднять ноги выше уровня сердечной мышцы. Постарайтесь максимально долго оставаться в таком положении, но не более 15 минут.

Во время беременности женщина должна прислушиваться к своему организму, но не паниковать по каждому поводу. Отеки и боли в ногах могут быть предвестниками различных патологий, поэтому обо всех изменениях необходимо сообщать своему врачу, который сможет среагировать на предстоящую опасность.

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда при беременности очень сильно болит нога. Причем боли далеко не всегда возникают в обеих ногах. Случается, что при беременности болит левая нога, однако ничуть не реже возникает ситуация, когда при беременности боль отдает в правую ногу.
В этой статье мы разберем, почему во время беременности возникают боли в ногах, и постараемся ответить на вопрос: «Что делать, если боль отдает в ногу при беременности ?»

Оглавление [Показать]

Почему болит правая нога при беременности?

В последнем, третьем триместре беременности, отеки становятся самыми тяжелыми, а боли в ногах – наиболее интенсивными за весь период беременности. Это связано с тем, что беременная матка, увеличиваясь в размерах, начинает пережимать нижнюю полую и подвздошную вену, усугубляя застой крови в ногах и усиливая отеки.

Почему же боль при беременности отдает в правую ногу ? Дело в том, что при расположении плаценты в правых отделах матки признаки варикозной болезни (боль, отеки и расширенные подкожные вены) наблюдаются на правой ноге. Если плацента расположена слева, признаки варикоза появляются на обеих ногах.

Почему же тогда появляются боли в левой ноге при беременности?

Это может быть связано с особенностями работы, на которой занята беременная женщина (например, если женщина профессиональная швея, работающая на швейной машинке с левой педалью), или с сопутствующими заболеваниями (например, с поверхностным тромбофлебитом).

Что делать, если возникла боль в правой ноге при беременности?

Вне зависимости от того, в какой ноге возникла боль, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Если боль провоцируют отеки, связанные с беременностью, врач-флеболог пропишет компрессионное белье – лечебные чулки или колготки, предназначенные для профилактики болей и отеков у беременных.

В первом и втором триместре беременности рекомендуется носить компрессионные чулки «Интекс» для беременных 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба) или колготки для беременных. Этого давления достаточно, чтобы победить отеки легкой и средней степени тяжести.

При обширных отеках, в случае, если беременная женщина страдала варикозом, и в третьем триметре беременности рекомендуется использовать компрессионные чулки «Интекс» 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба).

Боли в ногах при беременности – это настолько распространенное явление, что многие будущие мамы не придают им значения. Особенно если речь идет о большом сроке, когда тревожат не только нижние конечности, а кажется, что все тело – одна сплошная ноющая зона. Женщины просто терпят и считают дни до родов.

А между тем боль в ногах не всегда носит физиологический характер. В некоторых случаях она может вызываться патологиями, требующими медицинского вмешательства. О причинах, симптомах, методах борьбы и профилактике проблемы следует знать каждой беременной, чтобы обезопасить себя и ребенка от нежелательных последствий.

Возможные причины болей

Каждое явление имеет свою причину. Неприятные ощущения в нижних конечностях – не исключение. Причин того, что болят ноги во время беременности, много.

Вот самые распространенные из них:

Варикоз. Это патологическое состояние, при котором деформируются сосуды, и застой крови в них вызывает болезненность в ногах. Данным недугом страдает почти 40% беременных. Патологию можно узнать по сосудистым «звездочкам», появляющимся на икрах или бедрах. Еще один признак: при беременности болит именно правая нога, что объясняется давлением растущей матки на большие тазовые вены. Последние пережимаются и утрачивают пропускную способность. А поскольку основной поток крови идет по нижней полой вене, которая находится в правой конечности, чаще всего поражается именно она. Подробнее о варикозе→
Отеки. Очень распространенная причина, по которой могут болеть ноги при беременности. Как правило, появляются после 30 недель, но могут возникнуть и раньше. Объясняются тем, что почки не успевают перерабатывать жидкость, которая и скапливается затем в мягких тканях. Подробнее об отеках→
Увеличение веса. Рост массы тела беременной происходит быстрее, чем организм может к этому адаптироваться. Ногам становится тяжело выдерживать новую нагрузку, поэтому они болят. Подробнее о прибавке в весе→
Реакция опорно-двигательного аппарата. Характерна для относительно поздних сроков, когда живот уже большой. Центр тяжести смещается, что заставляет позвоночник и ноги «чувствовать себя» непривычно. В качестве реакции возникает боль.
Неправильная обувь. Женщины, которые задумываются, почему болят ноги при беременности, должны присмотреться к своей обуви. Иногда причина кроется именно в ней. Ведь уже с первых месяцев гестации врачи рекомендуют будущим мамам отказаться от высоких каблуков и другой некомфортной для ступней обуви. И если это требование не соблюдено, ноги начинают болеть.
Расхождение тазовых костей. Это нормальное явление, свидетельствующее о том, что организм готовится к родам. Обычно наблюдается в третьем триместре, но может возникнуть и раньше. При этом ноют даже не сами ноги, а кости между ними – в области промежности.
Судороги. Нередко болят икры ног при беременности из-за резкого сокращения мышц. Обычно это происходит ночью. Боль, как правило, очень сильная, но проходит быстро. Судороги донимают беременных, организму которых не хватает кальция или железа. Подробнее о судорогах во время беременности→
Недостаток витаминов тоже может провоцировать боли в нижних конечностях. Ребенок с каждым днем забирает у мамы все больше полезных веществ, их дефицит сказывается на состоянии женщины.
Мочекаменная болезнь либо почечная недостаточность. Обостряются или возникают впервые, поскольку увеличившаяся матка давит на почки и мочевой пузырь. Иногда причиной становится инфекция. Проблемы с почками и мочевым пузырем больше сказываются на правой стороне тела. А вот левая нога при беременности редко болит в таких случаях.
Плоскостопие. Оно иногда появляется в период ожидания ребенка впервые в связи с тем, что при беременности увеличивается нагрузка на ноги, а соединительная ткань ослабевает.
Механические повреждения. Это могут быть как недавно полученные, так и старые травмы мышечной ткани или костей, дающие о себе знать по причине общей ослабленности организма.

Конечно, это далеко не полный перечень причин, по которым возникают неприятные ощущения в ногах. Иногда у беременных диагностируют тромбофлебит, фибромиалгию, миозит икроножной мышцы, артроз, артрит, остеопороз или ревматизм. Но эти и многие другие причины с беременностью напрямую не связаны, поэтому внимание на них не заостряем.

Ночная боль в ногах

Одним из самых загадочных и малоизученных явлений, настигающих будущих мам, считается синдром беспокойных ног. Причины его точно неизвестны, и обычно никаких других симптомов, которые могли бы говорить о заболеваниях, нет. Специалисты связывают синдром с дефицитом витаминов или микроэлементов, с нервными перенапряжениями или гормональными сбоями.

Явление характеризуется болями в ногах при беременности ночью. Они возникают внезапно, и женщина испытывает во время сна жгучее желание пошевелить конечностью, чтобы облегчить состояние. Действительно, если подвигать ногой, боль пройдет.

Этот странный синдром часто ведет к бессоннице, нервным срывам и даже депрессиям. Ведь беременной нужен полноценный отдых, а она его не получает, постоянно боясь столкнуться с болью. После родов данное явление проходит бесследно.

Особенности проявлений болей в ногах и сопутствующие симптомы

Характер боли, ее локализация, другие особенности и сопутствующие симптомы могут говорить о тех или иных причинах неприятных ощущений. Хоть заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит, беременным не помешает иметь общее представление по данному вопросу. Это поможет принять верное решение в той или иной ситуации.

Так, следует знать, что тянущими болями в ногах при беременности часто характеризуется варикоз. Он также сопровождается чувством тяжести в нижних конечностях, их распиранием и судорогами. Кроме того, на коже можно заметить фиолетовые сеточки сосудов. Точно такие же боли сигнализируют о патологиях костно-мышечного характера и заболеваниях нервных окончаний.

Плоскостопие проявляется выламывающими болевыми ощущениями в своде стопы и пятках. Они усиливаются обычно в конце дня. Также почти всегда активизируются после долгой ходьбы, особенно в неудобной обуви.

Если имеют место отеки, связанные с камнями в мочевом пузыре либо с почечной недостаточностью, боль в ногах обычно бывает пульсирующей. При тромбофлебите ей сопутствуют повышение температуры тела, покраснения и уплотнения в местах поражения. При инфекционных артритах помимо боли фиксируется снижение двигательной активности конечности.

Если возникают судороги, то невыносимо болят икры ног при беременности. И происходит это обычно ночью – во время сна. Примерно такая же локализация наблюдается в тех случаях, когда боль вызвана повышением массы тела будущей мамы и смещением центра тяжести.

Чтобы выявить истинную причину неприятных ощущений, необходимо внимательно отнестись к сигналам организма. А затем рассказать о них подробно своему врачу. Конечно, одних только симптомов для постановки диагноза будет мало. Но они позволят определиться с методами обследований, которые следует пройти.

Способы лечения и облегчения боли

При болях в ногах будущим мамам важно помнить, что зачастую это – симптом какой-то патологии, а не обычное физиологическое явление. И тактика лечения зависит от вида недуга. Нужно пройти диагностику, выяснить причину, а затем определяться с характером терапии. Если болят мышцы ног при беременности, ноют кости или ступни, облегчить состояние помогут прохладные ножные ванночки, качественный отдых в положении лежа со слегка поднятыми конечностями, сон на левом боку и т. д.

Что же касается методов лечения, то основных направлений существует три:

Ортопедическое. Это, прежде всего, ношение белья из микрофибры, которое обеспечивает компрессионный эффект и нормализует движение крови по венам. Применяется при варикозе и других сосудистых отклонениях. Также к ортопедическим методам относится специальная обувь и стельки, которые особенно рекомендованы беременным, страдающим плоскостопием. При болях в области промежности хорошо помогает бандаж, разгружающий и расслабляющий позвоночник.
Гимнастика. Физические упражнения способствуют укреплению мышц, нормализации веса и разгрузке ног. Разработан специальный комплекс для беременных, включающий перекрестный шаг, вращения стопы, наклоны назад и вперед и т. д. Также при болях в ногах показано плавание в бассейне. Для беременных на поздних сроках оптимальной гимнастикой считается фитбол.
Медикаментозная терапия. Синтетические лекарственные препараты женщинам в положении при болях в ногах стараются не назначать. Список разрешенных средств очень мал. Одним из самых безобидных считается Детралекс, его выписывают при варикозе для улучшения кровообращения и обезболивания. Восполнить дефицит железа поможет препарат Ферлатум. Если имеет место недостаток кальция, то отличный вариант – Кальций ДЗ Никомед. С авитаминозом же борются специальные комплексы- Теравит-преган, Элевит и т. д. При отеках иногда назначают Фуросемид. Допускается использование некоторых мазей и гелей.

И гимнастику, и медикаменты, и ортопедические методы должен назначить врач после проведенной диагностики. Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Особенно если речь идет о беременности, когда на кону не только собственное здоровье, но и состояние малыша.

Выбираем специалиста

При болях в ногах следует в первую очередь посетить своего акушера-гинеколога и рассказать ему о проблеме. Врач проведет визуальный осмотр, проанализирует симптомы и результаты лабораторных анализов мочи и крови. Возможно, этого будет достаточно для вердикта, и рекомендации сведутся к традиционным советам: достаточно отдыхать, правильно питаться и т. д.

Если же ситуация окажется серьезнее, чем хотелось бы, придется сходить к терапевту и пройти дополнительную диагностику. После этого станет ясно, к кому из узких специалистов обращаться. В зависимости от причины болей это может быть флеболог, травматолог, ортопед, хирург, нефролог, ревматолог или другой врач.

Ситуации, когда медпомощь нужна срочно

Если спросить у уже состоявшихся мам, болели ли у них ноги при беременности, практически каждая ответит, что да. Но у одних это бывает вариантом нормы, а у других является грозным симптомом.

Безотлагательного посещения акушера-гинеколога требуют ситуации, когда :

боль трудно терпеть;
сильно выражены отеки;
кожа на нижних конечностях приобрела синюшный оттенок или тотально покрылась венозными сеточками;
ощущается слабость или онемение в ногах;
боль не проходит более двух суток;
повысилась температура тела;
ломит суставы или изменилась их форма.

Данные состояния могут сигнализировать о серьезных патологиях, когда принимать меры нужно быстро. Зачастую приходится это делать в условиях стационара. Пытаться снять боль и другие симптомы подручными средствами опасно как для мамы, так и для ребенка.

Превентивные меры

Заболеть может каждый. А беременная женщина и подавно – ведь ее организм несет двойную нагрузку. Но все же, если уделять внимание профилактике, риски можно свести к минимуму.

Что касается болей в ногах, то превентивными мерами здесь являются :

поддержка нормального веса;
умеренная физическая активность;
рациональное питание;
достаточное питье;
полноценный отдых;
комфортное место для сна;
удобная обувь;
легкий массаж ступней и икроножных мышц.

Все это позволит не только избежать проблем с конечностями, но и улучшит физическое и психическое состояние беременной. Важной профилактической мерой считается также своевременный медицинский осмотр. Если обратиться к врачу при первых же тревожных сигналах, удастся предотвратить серьезные осложнения.

Итак, боль в ногах у беременных женщин – чрезвычайно распространенное явление. Она может быть вызвана физиологическими либо патологическими причинами. Чтобы выяснить провоцирующий фактор, нужно тщательно проанализировать симптомы и пройти диагностику. От результатов последней будет зависеть, необходимо ли специальное лечение, и какое именно.

Полезное видео о профилактике варикоза при беременности

Полезность: 0 | сообщение № 1 отправлено 13:56, 17.08

Полезность: 0 | сообщение № 2 отправлено 04:14, 18.08

По поводу данной проблемы. Так ломота в ногах у беременных. Это очень размытое понятие и характеризуется различными проявлениями. Беременность -это не болезнь.Не нужно все усложнять!Да, могут быть отеки на ногах и это вполне естественно для этого состояния,варикоз-бывает не только у женщин в положении,но и у других людей,да это проблема,нарушение трофики тканей н.конечности будет за счет того же отечного состояния.но к сути проблемы:У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН ЕСТЬ ПЛОД. КОТОРЫЙ МЕНЯЕТ ЦЕНТР ТЯЖЕСТИ МАТЕРИ И КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ПОЛУЧАЮТ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ НАГРУЗКУ. но это не будет проблемой для активных женщин которые уделяют себе внимание до беременности. во время,и после.

Полезность: 0 | сообщение № 3 отправлено 15:12, 15.12

С болью ног во время беременности сталкивается почти каждая вторая будущая мама. Чаще всего боли появляются во втором триместре беременности, это связано с тем, что организме беременной женщины вырабатывается гормон релаксин. Он влияет на соединительную ткань, делает ее эластичной. Это нужно для того что бы во время родов тазовые кости легче расходились и ребеночку было легче и безопаснее, без травм появиться на свет. Но есть и побочный эффект релаксина. Одновременно с соединительной тканью расслабляются и стенки вен, появляются отеки и варикозное расширение вен, связки стоп также расслабляются, стопы болят, может развиться плоскостопие. Из-за большой прибавки в весе у многих женщин болят мышцы ног. С этими проблемами можно и нужно бороться. Во-первых, о болях необходимо информировать наблюдающего вас доктора. В аптеках можно приобрести компрессионный трикотаж, специальные ортопедические стельки для беременных. Носить удобную, широкую, не сдавливающую ступню обувь на не высоком устойчивом каблуке с супинатором. Врач может посоветовать мази для беременных от варикоза. Гель венорутон очень хорошо помогает при болях, его можно использовать во втором триместре беременности.

Доступ закрыт.

Вам запрещено отвечать в темах данного форума.

Последние темы

Изменения статуса

Информация для специалистов

Боли в ногах при беременности

Другие статьи про боли при беременности:

П рактически каждая женщина испытывает боль в ногах во время беременности . Это неудивительно, ведь с каждым днем вес ребенка увеличивается, и вместе с ним увеличивается нагрузка, которую испытывает женщина. Нередко женщина жалуется на боли в ногах, но не придает этому особого значения, а зря.

Почему болят ноги при беременности:

постоянно увеличивающийся вес;
смещение центра тяжести, и как следствие дополнительная нагрузка на ноги;
чрезмерное накопление жидкости в организме женщины вызывает отечность ног и пульсирующую боль;
вследствие отеков ног, обувь, которую носят будущие мамы, может стать им совсем не спору, из-за чего возможно врастание ногтей на ногах;
увеличенный объем крови и высокий уровень содержания прогестерона в крови беременной женщины могут спровоцировать возникновение судорог;
судороги могут случаться также и из-за нехватки в организме железа и кальция, а также из-за чрезмерного употребления кофе, который как раз и вымывает кальций;
возможно обострение хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, например проблемы с позвоночником или плоскостопие;
возможное варикозное расширение вен может являться причиной постоянной ноющей боли, особенно после длительного нахождения на ногах.

Варикозное расширение вен – достаточно распространенный спутник беременности. Во время беременности вы автоматически попадаете в группу риска, даже если никогда до этого не сталкивались с таким заболеванием. Варикозное расширение вен может привести к недостаточному насыщению кислородом плода, так как у вас с ним одна система кровообращения, и все необходимые для жизни вещества он получает из вашей крови. Варикозная болезнь имеет данные симптомы :

ощущение усталости и тяжести в ногах;
ноющая боль в ногах;
ощущение жжения, показывания, зуда;
появление отеков и сосудистых сеточек;
судороги, особенно ночью.

Что делать, если болят ноги при беременности . Как предотвратить или облегчить боль в ногах? Ответы на эти вопросы вы узнаете, прочитав наши рекомендации:

необходимо пить больше воды, так как отеки возникают при обезвоживании организма;
рекомендуется уменьшить употребление соли, так как она задерживает воду в организме;
необходимо следить за своим весом, так как прибавление в весе больше, чем вам рекомендовал врач, может увеличить отеки на ногах;
придерживайтесь сбалансированной диеты, которая должна включать в себя продукты с высоким содержанием белков (мясо, рыба, сыр, бобы);
не кладите ногу на ногу во время сидения;
по возможности избегайте длительного пребывания на ногах, однако, если это невозможно, то старайтесь делать перерывы и присаживаться хотя бы каждые 20-30 минут, также можно сесть и поднять ноги, если это ситуация будет позволять;
старайтесь спать на левом боку, так как полая нижняя вена, которая переносит большее количество крови, расположена справа; тем самым вы снизите давление на эту вену, что поможет избежать вам боли в ногах;
если у вас уже наблюдаются проблемы с сосудами, а также для профилактики, носите специальное компрессионное белье (чулки, колготки, бандажи);
носите носки, которые не будут пережимать вам ноги, то же касается и обуви;
ваша обувь должна быть достаточно удобной, на небольшом каблучке;
если у вас есть возможность походить по траве или по песку босиком не упускайте ее;
научитесь правильно ходить и держать осанку так, чтобы вес распределялся на обе ноги равномерно, а позвоночник оставался прямым и минимально нагруженным; не следует сильно откидываться назад верхней частью корпуса вашего тела, что бывает сложно сделать, особенно на поздних сроках;
при сильной усталости ног к вечеру вы можете сделать ванночку комнатной температуры, которая поможет расслабиться вашим уставшим ногам, а после нее нанесите на ноги охлаждающий крем и немного помассируйте их;
если у вас болят ступни и икры ног, то вы можете облить их холодной водой, после чего насухо вытереть полотенцем;
существуют специально разработанные крема и гели, которые направлены на профилактику и лечение варикозного расширения вен; в основе их лежит экстракт конского каштана, поэтому их применение не нанесет никакого вреда;
лечебная физкультура и массаж смогут предотвратить застаивание крови и снизят возможность появление болей в ногах;
исключите длительно нахождение на солнце, так как ультрафиолет может ослабить стенки венозных сосудов и способствовать развитию варикозной болезни при беременности;
хорошая альтернатива приему ванны – контрастный душ, который снизит боль в ногах и к тому же укрепит стенки сосудов;
старайтесь меньше заниматься тяжелым физическим трудом и не поднимать тяжести.

Берегите здоровье вашего ребенка, но и не забывайте про свое. Будьте здоровы!

Почему ломит ноги при беременности?

Ноги во время беременности страдают очень сильно, если болит левая нога при беременности и это сопровождается характерными болями и ломотой, то речь идёт о венозном расширении.

Беременность – это провоцирующий фактор в плане возникновения болевых ощущений в нижних конечностях. Ноги отекают, болят и ноют, и это неспроста, почему возникают эти симптомы, рассмотрим ниже.

Ломота в ногах – с чем это связано?

Итак, по каким же причинам в ногах возникает ломота в ногах? Их множество, и все они напрямую или косвенно связаны с беременностью. В первую очередь речь идёт о лишнем весе, в это же время смещается центр тяжести, что также провоцирует дополнительную нагрузку на ноги и приводит к ноющим и пульсирующим болям. Ноги во время беременности набухают из-за чрезмерного накопления жидкости в женском организме, это становится причиной отёков, которые усугубляются лишним весом.

Увеличение объёма крови вместе с высоким содержанием прогестерона провоцируют судороги, также порой сопровождаемые ноющими болями. Ещё одной причиной возникновения судорог является недостаток в организме кальция и железа, в таком случае лучше отказаться от употребления кофе, способствующего вымыванию кальция. Одним из косвенных факторов является плоскостопие, беременность усугубляет течение данного заболевания и это также может стать следствием ломоты в ногах.

Варикозное расширение, как основная причина ломоты в ногах

Если болит левая нога при беременности, то причиной этого может быть варикозное расширение, которое является основной причиной постоянных ноющих болей. Это заболевание мучает беременных женщин очень часто, оно приводит к недостатку насыщения плода кислородом, так как у него с матерью одна кровеносная система.

Выявить данное заболевание можно не только по характерным ноющим болям, оно может сопровождаться ощущением тяжести и усталости в ногах, жжения и зуда. Вместе с этим появляются отёки и сосудистые точки, что сопровождается судорогами, в особенности проявляющимися по ночам.

Вот основная причина, почему ломит ноги при беременности, нарушенный кровоток и отёчность приводит именно к таким симптомам и если этому не противодействовать, то последствия могут быть необратимыми. Требуются специальные профилактические и гигиенические процедуры, которые избавят женщину от ломоты в ногах.

Доброго времени суток Статья интересная почему ломит ноги при беременности.Прочитав статью можно получить информацию ломота в ногах с чем это связанно и по каким причинам возникает ломота в ногах во время беременности.Далее в статье описано еще один стольне мало важный момент это недостаток кальция,который является причиной возникновения судорог.Прочитав статью можно получить еще одну информацию,которая способствует ломоту в ногах и эта одна из важнейших причин варикозное расширенеие вен.Статья полезная и нужная.

Помню сама как ноги болели во время первой беременности, особенно по ночам, что аж спать не могла. Ничего не помогало - ни обматывание эластичными бинтами, ни массаж ног, ни всякие мази. Пока я не сдала анализ, и там оказалось, что у меня средняя степень анемии. Тогда врач выписала мне препараты железа, и буквально на второй день проблемы с ногами исчезли!

Всегда актуален вопрос: С чем это связано? В чем дело? И как с этим бороться? По собственному опыту скажу, что верно подмечено, о том, что основная причина судорог - это нехватка кальция. Я столкнулась с эти при собственной беременности. Неприятное явление, если честно.

У меня во время беременности не появилось варикоза, но тем не менее, ноги очень ломило и постоянно были судороги, особенно в третьем триместре и перед самыми родами. Как я читала, это очень распространенное явление. Действительно, это связано с недостатком в организме кальция, а также магния - немногие об этом знают! Насчет варикозного расширения вен ничего не знаю, а вот при судорогах нужно обязательно делать массаж и принимать витамины, их назначит врач, главное не умалчивать об этой проблеме на приемах!

Я сталкивалась с этой проблемой когда была беременна.Меня осведомил мой гинеколог,всё объяснив.А сейчас всё намного проще,любой ответ на вопрос можно разыскать в интернете.Как и в этой статье,всё прекрасно написано.Любая женщина сейчас столкнувший с данной проблемой найдёт ответ на свой вопрос в интернет статьях.

Болей в ногах у меня не было. Даже не знаю за всю жизнь,что такое судороги. Но вот у подруги такое было. Она ночами просто орала, пока муж делал массаж. И укол иголки ей не помогал. У всех настолько все индивидуально.

Источники: Комментариев пока нет!

То время, когда женщина ждет ребенка, является одним из самых прекрасных в ее жизни. Однако не всегда беременность протекает спокойно и без осложнений. Часто этот период вызывает массу неприятных, болезненных и дискомфортных ощущений. При этом будущая мама не имеет никакой патологии. Данная статья расскажет вам о том, почему болит нога при беременности в том или ином случае. Вы выясните основные причины появления неприятных ощущений. Также стоит сказать, почему часто при беременности болит промеж ног.

Боль в ногах

Будущая мама может испытывать неприятные ощущения в нижних конечностях. При этом боль может быть ноющей, колющей, тянущей, зудящей и так далее. Каждая причина дискомфорта имеет собственные симптомы.

Если вы внезапно поняли, что болит нога при беременности, стоит обратиться с данной проблемой к специалисту. Для начала посетите своего гинеколога и расскажите ему о ваших ощущениях. Врач проведет осмотр и определит, помощь какого специалиста вам требуется. Если болит нога при беременности, то поправить ситуацию может ревматолог, травматолог, хирург, флеболог или терапевт. Выбор того или иного специалиста зависит от причины возникшей патологии. Выясним, почему болят ноги при беременности.

Варикозное расширение вен

Данная патология встречается практически у 40 процентов будущих мам. В группу риска попадают женщины, которые злоупотребляют неудобной обувью или туфлями на высоком каблуке. Также варикоз при беременности часто развивается из-за наследственной предрасположенности. Помимо этого, патология может возникнуть у представительниц слабого пола, которые работают в сфере обслуживания и проводят весь день на ногах.

С течением беременности детородный орган сильно увеличивается в размере. Это ведет к тому, что большие вены малого таза пережимаются. Особенно усугубляется ситуация тогда, когда будущая мама лежит на спине или правом боку. Болят ноги во время беременности из-за застоя крови в них. При этом могут появляться судороги, отеки, зуд и другие признаки. Чаще всего симптомы проявляются к концу дня. Стоит отметить, что дискомфорт может отмечаться только в одной или обеих конечностях.

Корректировать данное состояние не только можно, но и нужно. Однако медикаменты должен назначить только врач. Чаще всего это обычные венотоники в виде таблеток. При этом лечение проводится только с середины срока. В особо тяжелых случаях (при возникновении тромбоза) может быть выбрано хирургическое вмешательство. При этом нужно учитывать риск для плода и сопоставлять его с пользой для будущей мамы.

Мочекаменная болезнь или почечная недостаточность

Часто болят икры ног при беременности из-за нарушения работы почек. Если есть проблемы, связанные с этим органом, то вы относитесь к группе риска. Именно поэтому рекомендуется еще до беременности провести лечение при необходимости.

С ростом матки происходит увеличение давления на почки. При этом больше страдает правая часть тела. Мочеточники пережимаются и ухудшается отток жидкости из организма. Все это ведет к застою мочи и возникновению воспалительного процесса. Патология почек сопровождается повышением нагрузки на сосуды и мочевыводящие каналы. При этом будущая мама испытывает боль и дискомфорт в области паха. Боль может отдавать в голень или даже икры.

Лечить заболевание, безусловно, нужно. Однако делать это можно только после осмотра специалиста и проведения дополнительных исследований. Для коррекции могут быть назначены мочегонные, противовоспалительные и антибактериальные средства. Все зависит от срока беременности.

Недостаток витаминов

Почему болят кости ног при беременности? Часто дискомфорт является следствием недостаточного количества витаминов и микроэлементов в организме будущей мамы. С развитием и ростом плода ему требуется все больше кальция. Это вещество необходимо для правильного формирования костей, зубов и связок. Ребенок, находящийся в утробе, берет кальций из организма будущей мамы. Это может быть причиной недостатка данного элемента.

Если болят кости между ног при беременности и причиной этому является отсутствие кальция, то лечение проводится довольно просто. В большинстве случаев будущей маме назначают прием комплекса мультивитаминов и соблюдение определенной диеты. Все это очень быстро исправляет ситуацию и устраняет болевые ощущения.

Реакция опорно-двигательного аппарата

Если болят мышцы ног при беременности, то это может быть связано с изменением нагрузки. С ростом плода увеличивается полость детородного органа. Внешне это довольно заметно: у будущей мамы сильно растет животик. Вследствие этого процесса центр тяжести может смещаться. Нагрузка на спину и ноги увеличивается. Будущая мама может ощущать боли в пояснице и голени. Также часто дискомфорт появляется в области икр.

Лечение в этом случае не назначается. Беременной женщине при таких симптомах нужно больше отдыхать. Если вы вынуждены проводить целый день на ногах, то старайтесь периодически садиться и расслабляться. Также спасением может стать бандаж. Однако это устройство должен подобрать специалист.

Расхождение костей таза

Если болят кости между ног при беременности, то причиной этому может быть приближение родов. Часто будущая мама испытывает подобные ощущения уже с середины срока. При этом возникает чувство, что вы длительное время катались верхом на лошади. Не стоит беспокоиться. Через несколько недель этот дискомфорт исчезнет и вам станет значительно легче. Однако стоит сообщить о данном ощущении своему гинекологу.

Некоторые женщины вовсе не чувствуют того, как расходятся их косточки. Дискомфорт обычно появляется у худощавых и хрупких представительниц слабого пола.

Рост массы тела

Часто у женщин болят икры ног при беременности из-за увеличения веса тела. Во время ожидания малыша нарастает жировая масса, увеличиваются молочные железы. Также нельзя не сказать о сильном росте животика. К концу беременности вес детородного органа составляет примерно семь килограмм. Сюда включаются амниотическая жидкость и масса тела ребенка. Грудь представительницы слабого пола увеличивается как минимум на полкило каждая. Все это не проходит бесследно. Относительно быстрый набор массы тела сказывается на самочувствии.

Примерно после тридцати недель беременности (у некоторых даже и раньше) начинают отекать нижние конечности. Многие считают, что это является следствием избытка жидкости и перестают употреблять воду. Однако это действие ошибочно. Из-за отказа от обильного питья ситуация может лишь усугубиться. Если у вас отекают стопы и икры, то стоит непременно сообщить об этом врачу. При необходимости вам будет назначен ряд анализов.

Чаще всего женщинам рекомендуют соблюдать определенную диету: отказаться от всего соленого, перченого, жирного. Стоит кушать отварное мясо, бобовые блюда и рыбу. Больше пейте. Отдавайте предпочтение простой воде, клюквенным морсам и напиткам из шиповника. Чаще поднимайте ноги вверх или принимайте горизонтальное положение.

Неправильная обувь

Если болит нога при беременности, то причиной этому может быть неправильно выбранная обувь. Часто при этом возникает проблема вросших ногтей. Также плохой педикюр может послужить поводом к искривлению ногтевой пластины. Помните, что во время ожидания малыша стопа может немного распухать. Именно поэтому стоит приобрести обувь на размер больше. Покупайте только качественные изделия, в которых вам будет удобно. Забудьте об узких туфлях и высоких каблуках. Их вы успеете поносить после родов.

Травма

Если болит одна нога во время беременности, то причиной может быть травма. Стоит отметить, что в этот период могут давать о себе знать старые повреждения. Если вы несколько лет назад подвернули ногу и не придали этому значения, то заболеть она может именно во время ожидания малыша. Все дело в том, что с течением беременности происходит усиление нагрузки на опорно-двигательный аппарат, в частности, ноги. Это может привести к воспалению старых повреждений.

Если болит сустав или кость в определенном месте, а неприятные ощущения усиливаются при движении, то стоит поскорее обратиться к травматологу. Чаще всего при подозрении на патологию врач назначает рентген. Однако будущим мамам такое воздействие противопоказано. Именно поэтому для вас будет подобрана индивидуальная схема обследования и лечения.

Что делать для профилактики боли в ногах?

Если вы хотите избежать подобных неприятных ощущений, то стоит выполнять некоторые рекомендации. Посоветуйтесь со своим гинекологом и узнайте, какие существуют профилактические меры. Чаще всего медики дают следующие назначения:

чаще поднимайте конечности вверх, чтобы происходил отток жидкости и крови из них;
больше двигайтесь и гуляйте;
не носите тесную обувь и туфли на каблуке;
применяйте компрессионное белье;
пользуйтесь венотониками (таблетки и гели) по назначению врача;
пейте больше жидкости для разжижения крови;
откажитесь от вредных продуктов и жирных блюд;
занимайтесь гимнастикой: плавание, велосипед;
при вынужденном длительном стоянии периодически переминайтесь с ноги на ногу и поднимайтесь на носочки;
следите за набором веса и проводите разгрузочные дни;
обязательно принимайте витаминные комплексы с содержанием кальция (при отсутствии противопоказаний).

Вам теперь известно, почему болят ноги во время беременности, и что с этим нужно делать. Следите за своим самочувствием. Легкой вам беременности!

В период беременности в организме представительниц слабого пола происходят многочисленные изменения , которые, к слову, не всегда являются радостными и приятными. Поэтому будущие мамочки достаточно часто сталкиваются с болезненными ощущениями в суставах и мышцах ног, особенно если слишком много времени проводят на ногах. Очень важно внимательно следить за собственным состоянием, так как даже незначительный дискомфорт в нижних конечностях может свидетельствовать о развитии серьезнейших проблем со здоровьем.

Почему болят ноги на ранних и на поздних сроках беременности

В большинстве случаев будущие мамочки сталкиваются с данной проблемой в третьем триместре, но некоторые из них страдают от боли в конечностях с самого начала беременности. Причина может таиться в раннем токсикозе, который фактически всегда сопровождается чрезмерной слабостью всего организма. Женщину на протяжении длительного времени не покидает чувство тошноты, периодически переходящей в рвоту, что приводит к незначительному снижению массы тела. Но в то же время тело очень часто отекает, что доставляет будущей маме немало неудобств.

На ранних сроках многие женщины страдают от пониженного артериального давления , что негативно отражается на общем самочувствии. Процесс кровообращения нарушается, а в результате этого в мышечные ткани поступает гораздо меньшее количество кислорода, поэтому и возникают неприятные ощущения в нижних конечностях.

Огромное количество питательных микроэлементов, присутствующих в организме будущей мамы уходит, на формирование скелета и органов малыша, поэтому постепенно развивается дефицит железа. Данное состояние легко определить по бледности и сухости поверхности кожи, одышке, слишком быстрой утомляемости, регулярных головокружениях, активному выпадению волос , а также по болям в ногах. При возникновении подобных симптомов необходимо обязательно сообщить о проблеме врачу, так как анемия может негативно отразиться на состоянии ребеночка.

На более поздних сроках фактически все женщины сталкиваются с повышенной отечностью конечностей. В это время ноги перестают помещаться в привычную обувь, а любимые брюки не натягиваются выше коленей, но не в этом заключается главная проблема. Из-за отеков передвижение становится крайне затрудненным, и длительные пешие прогулки чреваты появлением сильных болей в конечностях. Более того, не исключено развитие варикоза.

Не следует забывать и о том, что в период беременности стремительно увеличивается масса тела и значительно смещается центр тяжести, из-за чего походка будущей мамочки становится очень специфической. В это время возрастает нагрузка на ноги, и находиться длительное время в движении становится просто невозможно. Также причиной боли является активная выработка релаксина. Этот гормон способствует размягчению костных тканей и связок, что доставляет будущей мамочке немало неприятных ощущений.

Боли в ногах при беременности ночью, во время сна

Прежде всего, боли в нижних конечностях в ночное время возникают в результате большой массы тела. Во время беременности поспать женщинам удается всего лишь в нескольких позах из-за увеличившегося животика, и не исключено, что под его давлением ноги затекут, и возникнет дискомфорт.

Также следует обратить внимание на то, удобна ли одежда, предназначенная для сна, и не сковывает ли она движений. Проблема может заключаться и в недостаточно комфортном спальном месте.

На поздних сроках боли в ногах по ночам могут возникнуть из-за варикозного расширения вен, при котором происходит нарушение кровообращения, и периодически возникают судороги. А вот внезапные боли перед засыпанием могут свидетельствовать о развитии синдрома беспокойных ног. С данной проблемой сталкиваются многие будущие мамочки. Следует сообщить о ней лечащему врачу.

Как избавиться от боли в ногах при беременности

Конечно же, каждую будущую маму интересует, что делать, чтобы поскорее избавиться от неприятных ощущений. Чтобы избежать чрезмерной отечности ног, следует употреблять больше жидкости, так как ее нехватка в организме только лишь усугубляет ситуацию. Если проблема заключается в варикозе, то следует позаботиться о приобретении специальных носков или колготок. Не помешает и регулярно использовать специальную мазь или крем от боли в ногах.

Рекомендуется отказаться от чрезмерных физических нагрузок и отдавать предпочтение отдыху. Но при этом несколько раз в неделю желательно посещать занятия по гимнастике для беременных, которые направлены на устранение болезненности и дискомфорта. Положительных изменений удастся добиться и плаваньем. Поэтому если недалеко от дома расположен спортивный комплекс с бассейном, то следует приобрести абонемент.

Если боль застала будущую мамочку внезапно, то рекомендуется присесть, а лучше прилечь и разместить под икрами подушку или валик. Можно попросить кого-то из близких сделать легких массаж. В любом случае не помешает посетить поликлинику и выяснить настоящую причину проблемы во избежание разного рода осложнений.

Боли в ногах и спине появляются более чем у половины беременных, на это всегда нужно обращать внимание и вовремя сообщать врачу.

Причины болезненных ощущений разные: одни говорят об относительном неблагополучии и вполне могут пройти от приема лекарств, правильного сочетания режима питания и отдыха, а другие выступают следствием значительных нарушений. Можно ли полностью избавиться от болей?

Почему ломит ноги на ранних сроках

Боли, ломота в ногах при беременности иногда возникают буквально с первых дней, продолжаясь до самых родов. На ранних сроках ноги болят из-за гормональной перестройки организма: идет подготовка к вынашиванию плода и родам. После зачатия организм женщины начинает вырабатывать большое количество женского полового гормона прогестерона.

Под действием прогестерона происходят следующие изменения:

задерживается жидкость, что приводит к появлению отечности;
подавляется рост мышц ног и повышается процесс разрушения мышечных клеток, что приводит к истончению и ослаблению мышечно-связочного аппарата; поэтому мышцы ног при беременности ноют и перенапрягаются, могут появляться болезненные ощущения в паху и спине;
нарушается усвоение глюкозы тканями, повышается ее уровень в крови, что способствует отложению жира, увеличению массы тела.

Повышенная отечность, нарастание массы в сочетании с ослаблением мышечно-связочного аппарата при беременности приводит к повышению нагрузки на позвоночник, кости и суставы ног, что и выступает основной причиной неприятных ощущений в конечностях, болей в паху, спине. Интенсивность болей в обеих ногах (правой и левой) примерно одинаковая. Многие женщины спрашивают, почему так сильно болят мышцы? Ответ очевиден — из-за повышенной нагрузки.

Кроме того, на раннем сроке беременности ломота, тяжесть и болезненность возникает из-за венозной недостаточности (варикоза). Прогестерон усиливает свертывающие способности крови.

Это физиологическая реакция подготовки к родам, во время которой возможна обильная кровопотеря. Повышение содержания прогестерона в крови у беременных способствует повышенному образованию тромбов в мелких венах. Поэтому при беременности у некоторых женщин появляются веточки синих вен на ногах, начинают ныть икры ног. Особенно ярко эти симптомы проявляются во время сна.

Если у беременных есть наследственная предрасположенность к варикозному расширению вен, во время вынашивания ребенка симптоматика становится явной. Один из симптомов варикозной болезни — судороги, при этом нога болит чаще всего в области икры с одной стороны.

Еще одна особенность прогестерона — способность вызывать депрессию. У многих женщин на ранней стадии развивается плохое настроение, что делает их еще более чувствительными к дискомфорту и болезненным ощущениям.

Депрессия – признанный медициной признак беременности, она проходит ко второму триместру (организм адаптируется к повышенному количеству прогестерона). После этого настроение и общее состояние женщины улучшается, она буквально расцветает.

Почему боль появляется на поздних сроках

На поздних сроках (особенно, после 37 недели) ноги начинают болеть по следующим причинам:

Из-за повышенного содержания в крови прогестерон а, который продолжает расслаблять мышечно-связочный аппарат, что усиливает нагрузку на кости и суставы ног. В третьем триместре аналогично начинает действовать гормон релаксин — растяжение связок и даже частичное расхождение костей в области малого таза приводит к появлению болей в промежности, в области паха, отдающей в ноги.
Нарастание массы тела (за счет жировой массы и отеков) и рост объема матки – это еще больше усиливает нагрузку на скелет, у женщины все чаще болит спина, появляются болезненные ощущения в паху.
Сдавливание растущей маткой корешков спинномозговых нервов и крупных нервных стволов , что приводит к их ущемлению. Ноет плясница, боли отдают в заднюю поверхность бедра, голень, стопу, при этом может сильно ныть только левая или правая конечность.
Сдавливание маткой вен нарушает отток крови в области нижних конечностей – развивается варикозное расширение вен с болезненностью, слабостью в ногах, периодически появляющимися судорогами в икрах. Мышечные судороги и зуд также связаны с варикозом, при этом болят именно икры. Ответ на вопрос, почему болят мышцы при варикозе, очевиден: они страдают от недостатка питательных веществ и кислорода.
Судороги икроножных мышц у беременных усиливаются за счет дефицита жизненно необходимых минеральных веществ и витаминов (кальция, калия, магния, витаминов группы В), которые идут на постройку тканей плода. В этом случае ноги болят в основном ночью, во время сна.

Все эти процессы могут усиливаться при железодефицитной анемии. При этом заболевании в эритроцитах резко снижается количество гемоглобина – вещества, имеющего в своем составе железо и доставляющего кислород тканям.

Почему во время вынашивания плода часто развивается анемия? Ответ прост: железо идет на постройку тканей плода. Почему при анемии появляется болезненная симптоматика? Кислородное голодание тканей приводит к нарушению обмена веществ и усиленному разрушению белка: мышцы, связки рук и ног еще более слабеют.

Боли в конечностях могут усиливаться за счет обострения заболеваний, которые были у женщины до зачатия: остеохондроза, остеоартроза, варикозного расширения вен, плоскостопия и т.д. На

38 неделе беременности живот опускается, плод начинает сильнее давить на низ живота, сдавливая нервы, сосуды, нагружая поясницу. Особенно выражена симптоматика на 39 неделе, когда организм большинства женщин готовится к родам.

Как избавиться от болезненных ощущений в первые недели

На первых неделях после зачатия болезненные ощущения в конечностях связаны с отеком тканей. Что делать, как снять неприятные ощущения? Если симптоматика выражена, нужно устранить отечность. Это можно сделать за счет правильного питания.

Вот основные правила:

не есть соленых блюд; количество жидкости здоровой женщине ограничивать не нужно; это уменьшит тянущие боли в ногах;
ограничить сладости, сдобу, не употреблять сладких газированных напитков;
ограничить жирные, жареные, консервированные продукты – все они способствуют увеличению массы тела, задержке жидкости;
употреблять больше молочных продуктов (источник кальция), бананов, изюма, кураги (источники калия), зародышей пшеницы, укропа, морской рыбы (источник магния);
есть больше овощей, фруктов, все они содержат различные витамины группы В – источник энергии, способствующий активизации обмена веществ (особенно необходим витамин В6 (пиридоксин), его недостаток может способствовать появлению у беременной судорог; пиридоксин содержится в бананах, фасоли, капусте, пивные дрожжах, цитрусовых);
для укрепления стенок сосудов, предупреждения варикоза употреблять аскорбиновую кислоту и рутин (цитрусовые, капуста, смородина, клубника);
полезны мясо кролика, птицы, морская рыба (в том числе жирная).

Независимо от причины болезненной симптоматики уменьшить проявления можно путем правильного распределения нагрузки.

Для этого нужно правильно сочетать отдых с двигательной активностью, соблюдая следующие правила:

Если при беременности ноют суставы, нельзя долго стоять или сидеть в одной и той же позе, длительно ходить. Прогулки нужны, но они должны быть не слишком интенсивными и продолжительными, при ходьбе нужно периодически отдыхать.
Удобная обувь – профилактика плоскостопия; когда ноги доставляют проблемы, используйте ортопедические стельки для обуви;
Если ломит суставы рук, нужно ограничить нагрузку на руки и на ночь делать массаж с массажным маслом, в которое добавляется несколько капель эфирного масла сосны или пихты.
При болях в ногах поможет плаванье: снимается нагрузка с конечностей, но при этом повышается мышечный тонус, проходит также болезненность в спине и паху.
Для профилактики венозной недостаточности (особенно, если это заболевание часто встречается у членов семьи женщины), посоветовавшись с врачом, следует носить компрессионное белье.

Что делать, когда болят ноги на поздних сроках

На поздних сроках ноги болят за счет увеличения нагрузки на суставы и застоя крови в венах. Чтобы уменьшить болезненные проявления, нужно соблюдать все те же правила, что и в первые недели.

Дополнительно нужно:

носить бандаж – это снизит нагрузку на кости таза и тазобедренные суставы, болезненность в суставах уменьшится;
приобрести ортопедические стельки для обуви, если при ходьбе болят стопы, для профилактики плоскостопия;
по рекомендации врача ежедневно делать специальную гимнастику (можно в бассейне);
периодически принимать горизонтальное положение с приподнятыми нижними конечностями, особенно, на 39 — 40 неделе беременности;
по назначению врача для уменьшения болезненности в суставах и позвоночнике принимать: витаминно-минеральные комплексы для будущих мам (Компливит мама, Элевит Пронаталь и др., препараты с магнием и пиридоксином (Магне В6 форте), препараты с кальцием и витамином D (Кальций-D3 Никомед, Кальций Сандоз Форте);
для лечения варикоза: препараты, разрешенные к применению во время вынашивания ребенка (Детралекс), мазь от боли в ногах при варикозе, например, Троксевазин.

Важно: любые лекарственные препараты можно принимать только по назначению врача!

Комментарий от специалиста в этом ролике:

Можно ли облегчить боль народными средствами

В народной медицине для этого есть много средств. Прием народных средств обязательно должен быть согласован с врачом!

Вот некоторые эффективные народные средства:

Утром за полчаса до завтрака выпить полстакана яблочно-морковного сока (1: 1), добавив в него чайную ложку сока сельдерея – прекрасно снимает отеки. При беременности на ранних сроках ноги перестают ныть через 3 – 4 дня.
Яичную скорлупу помыть, высушить, истолочь в ступке и принимать порошок по четверти чайной ложки трижды в день, капнув в него несколько капель лимонного сока; источник кальция — укрепляет кости, мышцы, суставы ног.
Столовую ложку желатина залить на ночь остуженной кипяченой водой, утром размешать и выпить за полчаса до еды — способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и позвоночника.
Солевые аппликации; взять столовую ложку поваренной (еще лучше морской) соли, растворить в стакане воды, смочить салфетку, приложить к больному месту и держать до высыхания — хорошо снимает отечность, болезненность в суставах, спине и паху.
Эфирное масло гвоздики втирать ежедневно в больные суставы при помощи массажных движений; хорошо помогает на поздних сроках;
Сделать ножную ванночку с пихтовым маслом; вода должна быть комнатной температуры или слегка теплой. На 38 неделе беременности и позже ножные ванночки лучше не делать.
Настойка цветков каштана конского — 1 часть сока цветков разводят 2 частями спирта или водки и используют как растирание для ног при варикозе, если они болят ночью.

Важно: горячие ножные ванночки, категорически противопоказаны во время беременности, особенно, на последних неделях, к тому же при варикозе они могут спровоцировать развитие судорог ;

Когда нужно срочно обращаться за медицинской помощью

Боли в конечностях могут усиливаться во время гестоза – токсикоза, чреватого серьёзными осложнениями. Заболевание сопровождается отеками, повышением артериального давления, поражением почек и головного мозга. На ранних стадиях гестоза отечность и интоксикация вызывают сильные боли в ногах.

Срочно обращаться к врачу следует, если болезненность сочетается:

с сильными головными болями;
с тошнотой, рвотой;
со значительными отеками;
с высоким артериальным давлением;
с нарушением сознания.

Боли в бедре при беременности могут резко усиливаться также при симфизите – воспалении лонного сочленения, развивающемся при его чрезмерном (свыше 0,5 см) растягивании. Симфизит опасен разрывом лонного сочленения на 37 — 39 неделе.

Следует обращаться к врачу при появлении следующих симптомов:

сильной ноющей боли в области лобка, которая отдает в ногу — симптомы усиливаются при отведении конечности кнаружи, в покое болезненность исчезает;
боль при прощупывании лобка, при этом болезненность в области бедра также усиливается, иногда распространяясь ниже колен;
очень сильная боль при ходьбе, в результате чего развивается характерная «утиная» походка – это основной признак симфизита;
в некоторых случаях появляются недержание кала и мочи.

Как предупредить появление болей в ногах

Во время планирования беременности женщина должна пройти полное обследование, выявить и пролечить все имеющиеся заболевания, восполнить дефицит необходимых минералов, витаминов.

Большое значение имеет физическая закалка организма, занятия посильным спортом, правильное питание, здоровый образ жизни. Особое значение при вынашивании ребенка имеет полноценный сон ночью. Обязательно нужно избавиться от вредных привычек – употребления спиртного и курения – и то, и другое способствует стабильному спазму кровеносных сосудов, ухудшению питания тканей и нарушению обмена веществ, что не может не сказаться на состоянии костно-суставной системы.

Сразу после зачатия нужно:

как можно раньше встать на учет в женской консультации, регулярно наблюдаться, выполнять все рекомендации специалистов;
проходить назначенное обследование — на УЗИ можно определить вес ребенка: если он значительно превышает норму, врач даст рекомендации по питанию и режиму (особенно важно это при сахарном диабете: возрастает риск рождения крупного ребенка при этом пострадают костно-мышечная и венозная системы);
следить за своим весом: слишком быстрая прибавка в весе говорит о нарушении обмена веществ или наличии скрытых отеков, которые в дальнейшем станут причиной неприятных ощущений;
принимать назначенные специалистом медикаменты (витамины, минералы и др.);
правильно полноценно питаться.

Болезненные ощущения в конечностях явление частое, но в большинстве случаев неопасное. Их можно устранить или снизить до минимума при помощи правильного питания, здорового образа жизни и выполнения всех рекомендаций врача женской консультации.

Очень важно для женщины внимательно относиться к своему здоровью, ведь от этого зависит здоровье малыша. При появлении любых новых непонятных симптомов лучше сразу же обращаться к врачу. После окончания беременности все неприятные ощущения проходят самостоятельно.

Во время беременности многих женщин беспокоят боли в ногах. Чаще всего это физиологические боли, связанные непосредственно с беременностью. В некоторых же случаях такие болезненные ощущения могут свидетельствовать о начале заболевания. Точную причину может определить только доктор, поэтому следует сразу сообщить ему о появившихся симптомах.

Причины боли в ногах во время беременности

Все причины можно разделить на две группы :

Физиологические (т.е. нормальные для периода вынашивания ребенка);
Патологические (вызванные различными заболеваниями).

К физиологическим причинам относят :

Давление головки ребенка на таз . Появление болей характерно в третьем триместре, когда плод имеет уже достаточно большие размеры;
Изменение веса . При значительном наборе веса в период беременности основная нагрузка идет на позвоночник и нижние конечности, в связи с чем возникают частые боли в пояснице и мышцах ног.

Патологические причины появления болезненности ног:

Сниженное содержание микроэлементов: кальция и магния.;
Водянка беременных;
Варикозное расширение вен;
Врастание ногтей;
Плоскостопие;
Инфекционный артрит (воспалительное заболевание суставов);
Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен (воспаление вен нижних конечностей).

Симптомы и лечение патологических состояний, вызывающих боль в ногах

При недостатке микроэлементов ( и магний) женщина предъявляет жалобы на ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся после длительного стояния или быстрой ходьбы, частые судороги (особенно по ночам), . Лечение назначают амбулаторно:

Прием комплекса поливитаминов и минералов , разработанных специально для периода беременности( , Теравит-прегна);
Прием препаратов кальция ();
Нормализация питания . Следует включить в дневной рацион продукты с большим содержанием магния (гречневая и пшенная крупы, бобовые, орехи, шпинат) и кальция ( , бобовые, миндаль, мак, кунжут).

Важно Водянка беременных является начальной стадией позднего гестоза и характеризуется появлением стойких отеков. Приначальной стадии водянки женщине назначают амбулаторное лечение. При отсутствии эффекта от проводимой терапии или нарастании отеков показана госпитализация в стационар.

Лечение направлено прежде всего на устранение или уменьшение избыточной жидкости в организме:

Ограничение приема жидкости до 1.5 литров в сутки;
Нормализация питания. Рекомендуется молочно-растительная диета, исключение соленой, острой и копченой пищи;
Витаминотерапия;
(Фуросемид).

При варикозном расширении вен женщину беспокоятследующие жалобы:

Появление выраженной сосудистой сетки, варикозных узлов;
Тяжесть, напряжение в ногах;
Частые судороги икроножных мышц;
Отечность голеней.

При наличии у беременной признаков варикоза требуется консультация сосудистого хирурга. Как правило, при беременности не проводят медикаментозного лечения. Женщине рекомендуют постоянное ношение компрессионных чулок или эластичных бинтов.

Врастание ногтя на большем пальце ног довольно часто встречается при беременности. Это связано прежде всего с ношением неудобной узкой обуви, отечностью ног, а также с неправильным подрезанием ногтей. При этой патологии край ногтя практически впивается в ногтевой валик, вызывая сильные боли и покраснения пальца. С этой проблемой можно попытаться справиться в домашних условиях при помощи следующих процедур :

Ножные ванночки . Для этой процедуры можно использовать поваренную соль, пищевую соду или настои лекарственных трав (календула, ромашка). Ванночки можно делать несколько раз в день в течение 15-20 минут. После размягчения кожи следует достать и обрезать край ногтя;
Компрессы . На рану ногтевого валика можно положить мазь Вишневского или Ихтиоловую мазь, хорошо заживляет также сок листа алоэ.

Информация При отсутствии эффекта от лечения следует обязательно обратиться к врачу-хирургу для проведения оперативного вмешательства.

Появление плоскостопия при беременности характерно со второго триместра и связано с возросшей нагрузкой на ноги. Появляются сильные выламывающие боли в пятках и своде стопы, усиливающиеся после длительной ходьбы в неудобной обуви. При данной патологии женщине необходима консультация врача-ортопеда, который даст необходимые рекомендации по уменьшению болевых ощущений :

Следует использовать обувь только на плоской подошве, каблук не должен быть выше 4 см;
Ношение специальных ортопедических стелек-вкладышей;
Ножные ванночки с прохладной водой. В воду можно добавить отвары лекарственных трав. Такая процедура помогает снять напряжение, усталость, отечность ног.

При развитии инфекционного артрита женщина предъявляет жалобы на сильные боли в области суставов, затрудненные движения. Область пораженного сустава отечная, гиперемированная, болезненная на ощупь. При появлении признаков артрита показана госпитализация в стационар, где женщине подберут эффективное и безопасное для плода лечение.

Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен чаще всего возникает у женщин с варикозным расширением вен. Основными симптомами поверхностного тромбофлебита являются:

Повышение ;
Уплотнение и покраснение в области пораженной вены;
Сильная боль в ноге.

Глубокий тромбофлебит практически не сопровождается болевыми ощущениями, характеризуется лишь незначительной отечностью и синеватой окраской ноги. Однако такой вид тромбофлебита является крайне опасным состоянием и при отсутствии лечения может привести к смертельному исходу.

Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен требует обязательной госпитализации женщины в хирургическое отделение. Целью лечения является восстановление нормального венозного кровотока.