Приветствую, дорогие мамочки! Я точно знаю, как все успевать с грудным ребенком. Если у вас это пока не получается, предлагаю срочно учиться.

Талант планирования

С проблемой нехватки времени многие сталкиваются и до рождения ребенка, а с его появлением проблема приобретает катастрофические масштабы. Поэтому всегда полезно учиться планировать свое время, ведь с рождением малыша появится несколько ограничивающих факторов.

Кормление, сон, гигиенические процедуры – всё это нельзя перенести на следующий день или сделать тогда, когда появится настроение. Понятно, что в первые недели будет сложно – для анализа потребностей грудничка и подлаживания своей жизни под его биологические часы потребуется время. Однако через месяц-два режим дня должен быть полностью сформирован.

Планирование дня поможет не только растить здорового и счастливого ребенка, но и найти время на , чтобы хорошо выглядеть и заряжать мир вокруг себя позитивной энергетикой. Да и супругу получится уделять больше внимания, а значит вы минимизируете конфликты и . Об этом, кстати, я рассказывала подробно ранее – если интересно, прочитайте.

На заметку!

Для ежедневного планирования можно использовать ежедневник, стикеры или мобильные приложения – это уж кому как удобно.

• фиксируйте все запланированные важные события, чтобы не происходило накладок;
• крепите на холодильнике стикеры с хорошими рецептами, полезными советами или играми для малыша – когда возникнет необходимость, вы быстренько ими воспользуетесь;
• составляйте меню на неделю и закупайте продукты под него – это сэкономит вам кучу времени;
• не хватает сил приготовить ужин, закажите еду с доставкой, ведь наверняка в вашем городе есть рестораны, которые способны привести здоровую пищу, а не только суши или пиццу;
• при походе в магазин обязательно составляйте список, если ваша цель – быстро затариться, а не поглазеть на «взрослых людей»;
• попросите друзей и родственников предупреждать о визите – их приход, конечно, скрашивает серые будни, но и серьезно нарушает ваши планы.

Успокойтесь!

Не впадайте в крайности и не нервничайте, если что-то идет не по плану. Если малыш бодр и весел, не заставляйте его ложиться спать, даже если время подошло. Ранее мы с вами уже выяснили, . Например, поможет привычный ритуал – купание, массаж, колыбельная.

Если грудничок заснет на час позже, чем отмечено в вашем ежедневнике, хуже ему не будет. Вам же придется лишь подкорректировать свои планы. Ну, не посмотрите вы ток-шоу или не оставите лишний комментарий в соцсетях – Земля от этого вращаться не перестанет. Согласны?

Помощь платная и бесплатная

Бабушки, дедушки, дядюшки и тетушки, согласившиеся погулять или поиграть с ребенком, точно вас разгрузят. Нет подходящих кандидатов для временной замены? Всегда можно нанять няню, а если не хотите доверять своего ребенка чужому человеку, то пригласите домработницу и переложите на ее сильные плечи наведение марафета в доме.

Постарайтесь еще до рождения ребенка оснастить жилище практичной бытовой техникой, чтобы посудомойка занялась грязной посудой, а стиралка – одеждой и постельным бельем.

Существует множество детских приспособлений, которые освобождают родителей:

• слинг – с сидящим в нем малышом можно и посуду помыть, и еду приготовить, и даже детское пособие в собесе оформить;
• качели, манежи, коврики – лучше выбрать модели развивающего типа (с музыкой, погремушками и пр.): они займут малыша на большее время;
• радионяня – с ней вам не придется каждые полчаса заглядывать в детскую, чтобы убедиться, спит ли грудничок, а значит вы сможете принять аромаванну или спокойно насладиться чашечкой травяного чая.

Научитесь подстраиваться!

Даже если вы никогда не подстраивались под чужие планы, с рождение малыша придется научиться. Спите, когда он спит, потому что после его пробуждения вдоволь поспать у вас вряд ли получится.

Не доглажено белье или не протерта пыль? Не занимайтесь домашними делами, пока ребенок спит. Вы непременно сделаете их, когда муж вернется с работы, ведь ему точно будет полезно пообщаться полчаса с сыном или дочерью.

Глажка, заготовки и другие хитрости

Чтобы уменьшить количество вещей, требующих глажки, стоит купить машинку со специальной функцией, чтобы при отжиме вещи не мялись так безбожно. Детские вещи гладим в первую очередь, остальное – если есть время. Ранее я уже писала, о том , чтобы оставалось время на более приятные вещи.

Готовим домашние полуфабрикаты. Выдался свободный час, накрутите котлет и заморозьте их. На приготовление размороженных котлет уйдет меньше времени. Еще несколько лайфхаков про облегчение уборки и готовки можно прочитать .

Выбрасываем хлам. Полюбите минимализм так, как люблю его я. Только представьте, сколько вы сэкономите времени и сил: то вытереть пыль с полки, на которой стоит одна фотография в рамке, а то с той, на которой красуется десятка два сувениров, статуэток и прочих пылесборников.

Убираемся часто, но по чуть-чуть. С крошечным младенцем на руках стоит забыть про грандиозные генеральные уборки. Лучше убираться каждый день, тратя на все про всё минут 20. Можно делить дом на сектора или запланировать «точечные работы»: в понедельник чистим кухню, в среду – стираем шторы в гостиной. А вот в коридоре и в ванной лучше убираться ежедневно.

Выбираем выходной. Не уверены, что с грудничком можно устроить себе полноценный выходной? А вот и зря. Находить время для расслабления нужно обязательно. Встреча с подругами, поход в баню или спа, шопинг, поездка за город – для всего этого можно выкроить часы в расписании, оставив малыша с родными или взяв его с собой.

Умение планировать и правильно расставлять приоритеты, поможет вам не уставать и выглядеть привлекательно в глазах мужа. Отдохнувшие и полные сил, вы станете центром уютного дома, в котором ваш малыш будет расти счастливым.

На закуску – суперполезное видео для стремящихся всё успевать мамочек

Ну а я прощаюсь с вами. С интересом почитаю ваши комментарии и буду признательна за репост статьи в соцсети. До новых встреч!

Когда в доме появляется новорожденный, у мамы начинается совершенно новая жизнь – жизнь с грудным ребенком. Малыш нуждается в заботе и уходе, может часто и подолгу сосать грудь, почти все свое время проводит у мамы на ручках. Может сложиться такое впечатления, что первые недели мама только и делает, что постоянно кормит и носит своего ребенка на руках, а на все остальные дела времени совершенно не остается. Но это не верно. Нужно суметь организовать свой быт и свое время так, чтобы ребенок находился при маме, а не мама при ребенке. Чувствуете разницу?

Помощь близких.

Конечно, она очень нужна в первое время. Неспроста, в традициях практически всех народов мира, существовал обычай, когда мама первые 40 дней после родов ничем кроме своего ребенка не занималась. Она делала другую, не менее важную работу – знакомилась со своим ребенком. Училась понимать его, ухаживать за ним, кормить… На Руси молодой маме даже выделяли отдельный угол в доме, где ее никто не беспокоил.

В современном мире, когда в семье появляется ребенок, не редкость, когда бабушки все также хотят помочь маме… Не нужно просить помощниковухаживать за ребенком, пускай лучше помогут по хозяйству – приготовят обед, уберутся в квартире, сходят в магазин. Ведь впервые 6 недель закладывается связь между мамой и малышом. Не только мама знакомиться с ребенком, но и ребенок также знакомится с мамой. В это время закладывается основа взаимоотношений нового человека с миром, и начинаются эти отношения, прежде всего, с гармоничного контакта с мамой. Подмена матери на этом очень коротком этапеможет неблагоприятно отразиться на становлении ребенка как личности и его роли в семье в дальнейшем.

Основная задача помощников – обеспечить маме эмоциональный и физический комфорт, окружить ее внимание и заботой, обеспечить ее поддержкой, а уж как кормить и как лучше ухаживать за ребенкомлучше всего подскажет материнский инстинкт.

Уже к 1,5 – 2 месяцам начнет вырисовываться какое-то подобие режима,будет ясен ритм дневных снов и мама почувствует себя более свободной.

Как справится с домашними делами.

Рано или поздно наступит тот момент, когда отпуск папы закончится, бабушки разъедутся по домам и помогать по хозяйству станет некому. Как же быть? Ведь стирку-уборку-готовку никто не отменял. Ниже приведены несколько несложных правил, которые помогут организовать быт с грудничком.

Основное, что нужно запомнить: все дела нужно делать в то время, когда ребенок бодрствует.Когда ребенок спит, мама отдыхает тоже (можно также поспать или заняться уходом за собой, почитать книгу, посидеть в интернете и т.д.). Такой распорядок дня дает маме возможность восстанавливать свои силы и кроме этого, очень положительно влияет на развитие малыша. Ведь когда ребенок постоянно находится рядом с мамой, которая занимается домашними делами, он имеет возможность многому учиться и познаватьмир. Ребенку интересна мама, которая ведет деятельный образ жизни, он оказывается причастен к ее образу жизни. К тому же отпадает необходимостьпридумывать специальные развлечения для малыша.

Все домашние дела можно условно разделить на 3 группы:

Те, которые можно сделать стоя одной рукой;

Сидя, двумя руками;

Стоя, двумя руками.

Все то, что можно сделать стоя одной рукой, можно делать и с ребенком на руках. Например: загрузить белье в стиральную машину, разложить вещи по своим местам, протереть пыль, полить цветы, налить чай и даже приготовить обед из полуфабрикатов.

Дела из 2 группы (сидя, двумя руками) можно делать таким образом: положив ребенка рядом с собой на развивающий коврик, мама вполне может почистить картошку. При этом ребенок находится в непосредственной близости – он видит ее, слышит и может наблюдать за ее действиями.

И только дела из последней группы нужно делать, когда малыш спит или с помощником. Но по сути их остается не так уж и много - вымыть пол, посуду, заготовить варенье.

Пройдет пара лет и малыш, с которым мама занималась домашними делами с младенчества, будет приятно удивлять своим трудолюбием и желанием помогать родителям во всем. Ведь лучшее средство воспитания – это пример мамы.

Хочется отдельно добавить, что кушать с ребенком на руках не только возможно, но даже и нужно!Ведь малыш, который с младенчества наблюдает за тем, как мама принимает пищу, быстрее проявит пищевой интерес, научиться жевать и правильнопользоваться столовыми приборами. Необходимо лишь позаботиться о безопасности – не ставьте на стол слишком горячую еду и держите острые предметы так, чтобы ребенок не смог случайно их схватить.

Часто встречаетсятакая ситуация, что мамы хотят организовать все таким образом, чтобы ночью за ребеночкомухаживал отец – вставал к ребенку, менял подгузники при необходимости, подавал ребенка для кормлений и укладывал его обратно. Но если ваш муж вам дорог как добытчик и помощник по хозяйству, уберегите его от ночных бдений за малышом. Ведь мужская сущность не предполагает прерывистого ночного сна. Природа наделила такой способностью только нас – женщин, только мы можем просыпаться ночью каждые 2 часа и наутро чувствовать себя отдохнувшими. Мужчинам же просто необходим полноценный ночной отдых.

Совместный сон мамы с ребенком также может помочь маме лучше отдыхать, потому что при этом вам не нужно будет просыпаться для того, чтобы покормить ребенка и перекладывать его в кровать, только лишь для того, чтобы через 2 часа он разбудил вас снова. В случаях же когда мама спит вместе с малышом она может кормить его, практически не просыпаясь.

Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам - как все успеть с грудным ребенком ? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?

Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия… Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.

Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум… Были и сложные периоды, и более простые… Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)… Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок… Поэтому эта статья - о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком .

НЕ НАДО ЖДАТЬ, КОГДА МАЛЫШ УСНЕТ

Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период… Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это - единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода - за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью… Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.

Но если малыш уже немного подрос… Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период… В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут . Активное время готовки - это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило - сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут - готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали… Потом перерыв… Порезали что-то другое… И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.

Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси… Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой… Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны… Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец… Разве долго? Да даже если готовите мясо… Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок - не повод перестать нормально питаться.

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА МАЛЫШ ЗАСНУЛ?

Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул - отдохните сами . Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете… Еще очень важно - заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться… Можно потерять множество драгоценных минут.

КАК УСПЕВАТЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Займитесь саморазвитием. Материнство - уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми - женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность… Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.

Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий… Для меня это - мой блог.

Приобщитесь к современной технике… Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона… Держа в другой руке уставшего малыша.

Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте… Не становитесь загнанной лошадью.

Не забывайте про мужа. Отношения между родителями - это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать… Ребенок будет расти в гармоничной семье… Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний.

- Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница… Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни - только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы… Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой - и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!

Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!

КАК ПРОХОДИТ НАШ ДЕНЬ? КАК ВСЕ УСПЕТЬ С ГРУДНЫМ РЕБЕНКОМ НА ПРАКТИКЕ?

Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою… Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами - единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.

Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.

Следующий шаг - игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит… Возимся на полу, топаем, держась за ручки…

Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже - около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.

Встает муж. Общаемся с ним… Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.

Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.

В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда - на час. Иногда - на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги… Иногда - просто лежу в ванной. Иногда - просто читаю. В общем, это - мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.

Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.

Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение…. Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого - снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться - сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.

Муж приходит в разное время. Иногда - уже в 16 часов, иногда - в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 - мы вместе ужинаем, общаемся… Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.

Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы - быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня… Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться… И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.

Я желаю вам и вашим деткам здоровья!

Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам — как все успеть с грудным ребенком? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?

Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия... Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.

Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум... Были и сложные периоды, и более простые... Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)... Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок... Поэтому эта статья — о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком .

Не надо ждать, когда малыш уснет

Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период... Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это — единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода — за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью... Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.

Но если малыш уже немного подрос... Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период... В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут . Активное время готовки — это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило — сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут — готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали... Потом перерыв... Порезали что-то другое... И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.

Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси... Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой... Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны... Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец... Разве долго? Да даже если готовите мясо... Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок — не повод перестать нормально питаться.

Что делать, когда малыш заснул?

Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул — отдохните сами . Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете... Еще очень важно — заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться... Можно потерять множество драгоценных минут.

Как успевать радоваться жизни каждый день?

• Займитесь саморазвитием. Материнство — уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми — женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность... Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
• Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий... Для меня это — мой блог.
• Приобщитесь к современной технике... Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона... Держа в другой руке уставшего малыша.
• Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте... Не становитесь загнанной лошадью. (Подробнее об этом — в статье « »)
• Не забывайте про мужа. Отношения между родителями — это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать... Ребенок будет расти в гармоничной семье... Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний. (« »

• Ищите новые варианты игр с ребенком. Пробуйте новые способы развития детей. Хорошие идеи можно взять с проекта Лены Даниловой :
• Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница... Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни — только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы... Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой — и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!
• Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!

Как проходит наш день? Как все успеть с маленьким ребенком на практике?

Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою... Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами — единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.

Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.

Следующий шаг — игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит... Возимся на полу, топаем, держась за ручки...

Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже — около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.

Встает муж. Общаемся с ним... Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.

Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.

В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда — на час. Иногда — на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги... Иногда — просто лежу в ванной. Иногда — просто читаю. В общем, это — мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.

Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.

Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение... Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого — снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться — сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.

Муж приходит в разное время. Иногда — уже в 16 часов, иногда — в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 — мы вместе ужинаем, общаемся... Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.

Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы — быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня... Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться... И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.

Я желаю вам и вашим деткам здоровья!

Поверьте, все успеть с одним грудным ребенком — очень просто, если иметь правильный настрой. Эта статья была написана в марте 2014 года. Сейчас (конец 2015) , и я прекрасно понимаю, что один ребенок — это курорт:)

Подпишитесь на обновления блога! До встречи.

Время, когда мама остается дома один на один с новорожденным крохой или не в меру резвым ползунком, многие вспоминают как самое сложное в жизни. И в самом деле, ведь малыш требует постоянного ухода - но как тогда управиться с привычными делами по дому? Реально ли успеть все? Оказывается, стоит лишь пересмотреть некоторые подходы!

Расставляем приоритеты

Главная мысль, которую стоит внушить себе самой и окружающим еще во время беременности, - жизнь с ребенком совсем не то, что жизнь без ребенка, и прежней она уже не будет. Даже если будущая мамочка помешана на чистоте, после родов у нее просто не останется возможности и ухаживать за малышом, и делать ежедневную уборку, и уделять время себе самой и мужу. Даже попытки продолжать после родов выполнять все то же самое, что было до родов, могут привести к послеродовой депрессии, неврозу самой мамы и малыша, да еще и сильно ухудшить отношения с мужем или родней. Так что чем-то обязательно придется жертвовать. Хотя можно назвать это более творчески: реорганизация собственного времени.

Лучше всего постараться договориться с домашними о том, чтобы весь период восстановления после родов, то есть как минимум в первый месяц жизни малыша мама могла в основном отдыхать и заниматься малышом. Это объективно необходимо для того, чтобы мамин организм пришел в тонус, чтобы установилась лактация и укрепились связи с ребенком. Такой "послеродовый отпуск", когда о кормящей заботилась вся семья, присутствует в традициях большинства народов мира, в том числе и в русской.

Вместе с тем иногда родственники предлагают "побыть с ребенком", пока мама занимается какими-то делами по хозяйству. Многим и это предложение покажется соблазнительным, но здесь кроется опасность: малышу действительно необходимо налаживать отношения в первую очередь с мамой, а не с бабушкой или тетей! Большинство мам и сами инстинктивно тревожатся, когда новорожденный ребенок находится в чужих руках, даже если этот человек абсолютно надежен... Давать кроху другим членам семьи в первое время стоит не более чем на несколько минут, когда малыш спокоен и в хорошем настроении, а если он начинает нервничать - заберите его обратно, дела подождут. Со временем этот период можно увеличивать, но до разумных пределов. В практике консультантов по естественному вскармливанию бывают случаи, когда кроха отказывается от материнской груди именно потому, что на руках у бабушки или няни проводит больше времени, чем у мамы - в таком случае малыш просто начинает путать, кто же именно его мама...

Поэтому, конечно, лучше договориться именно о помощи по хозяйству, а что касается помощи в том, чтобы нянчить малыша - всему свое время. Однако понятно, что на чуткую и надежную поддержку могут рассчитывать, увы, не все. И тогда нужно заранее обдумать определенные нюансы, иначе внезапное превращение "принцессы", о которой все заботились во время беременности, в "служанку", на которую внезапно сваливаются множество новых обязанностей, может слишком шокировать.

Прежде всего, нужно решить, что важнее лично для вас. Здоровье ребенка? Свое собственное здоровье? Чистота в доме? Хорошие отношения с новоиспеченным папой? В зависимости от ответа, который вы дадите сами себе, и стоит распределять свои силы между делами.

Затем все возможные дела нужно разделить на группы. То, без чего вы в принципе можете обойтись , стоит просто исключить (например, глажка многих вещей, болтовня по телефону и т.п.) либо постараться совместить это с кормлением малыша. Так, многие мамы прекрасно отдыхают, обложившись подушками для удобного кормления, во время которого они могут не только общаться с крохой, но и читать, и смотреть телевизор, и разговаривать по телефону. Прогулка вполне совмещается с походом в магазин, общением с подругами или родственниками. И в любом случае не забывайте давать нагрузку всем, кто собирается к вам в гости: первые месяцы жизни посещение мамы с ребенком должно быть не развлечением, а помощью. Для гостя достаточно легко сделать нужные вам сейчас покупки или поучаствовать в организации трапезы, а для мамы это серьезное подспорье.

• то, что можно делать с ребенком на руках: например, бросить вещи в стиральную машину, поставить разогреваться еду;
• те, которые можно делать, когда ребенок находится рядом (в коляске, кроватке, детском креслице): мытье посуды, развешивание выстиранного белья, легкая уборка;
• те, которые можно сделать, только когда ребенок спит.

Хотя лучше всего, по крайней мере, в первые месяцы, постараться самой отдохнуть вместе с ребенком. Такой совет часто дают книги и статьи для родителей, но что это значит на практике? Вот два самых общих правила. Первое: для продолжительных кормлений лучше устраивайтесь лежа, и если вам хочется вздремнуть, не отказывайте себе. Расслабление и восстановление сил, полученное таким образом, не сравнимо ни с чем. Второе: в течение дня сделайте что-то приятное для себя (возьмите в руки книгу или вязание, заварите и неспешно выпейте чаю, сделайте маску для лица - у каждой из нас будет свой вариант).

А вот чего не стоит делать маме новорожденного, так это пытаться распланировать свой день заранее. У ребенка, который кормится по требованию и развивается согласно естественным законам природы, какой бы то ни было режим устанавливается в возрасте около двух-трех месяцев. Фактически, только с этого периода мама может более или менее уверенно планировать серьезные дела во время снов крохи - сбегать в парикмахерскую, расслабиться в ванной, приготовить большой семейный обед... Причем надо иметь в виду, что режим, который устанавливает для себя малыш, примерно каждые два-три месяца меняется.

Включаем малыша в свои дела

Рано или поздно мама все равно приходит к выводу, что ей необходимо перестроить свою жизнь, чтобы она протекала именно вместе с ребенком, - а не разрываться между потребностями ребенка, своими собственными и нуждами остальных членов семьи. В традиционных культурах, восстановившись после родов, мама продолжает выполнять свои семейные обязанности, которые, между прочим, гораздо тяжелее, чем стирка в машине-автомате или приготовление полуфабрикатов в микроволновой печи...

При этом ребенок может все время или большую его часть находиться рядом с мамой. Набирающая популярность в России , максимально приспособлена как раз для дел с малышом на руках. Увы, многие мамы стараются либо максимально отвлечь ребенка, чтобы "не мешал", либо бросаются на домашние дела во время детского сна, жертвуя собственным отдыхом. Но не лучше ли обеспечить малышу возможность с раннего детства принимать посильное участие в жизни семьи? Это уж точно полезнее, чем лежать в кроватке, созерцая крутящийся мобиль...

Больше всего устают именно те мамы, которые усердно стараются развлекать и "развивать" малыша, пока он не спит, и заниматься своими делами, когда он наконец уснул. В результате получается, что недостаток отдыха сказывается на мамином самочувствии, и вместе с тем малыш долго не пытается действовать самостоятельно, поскольку привык, что его развлекают. Но мамина задача заключается совсем не в том, чтобы быть для своего ребенка вечной игрушкой. Мамина роль - любящий и надежный проводник в окружающий мир. Для малыша и интересно, и полезно наблюдать за деятельностью взрослого человека, по мере взросления принимая в ней посильное участие. При этом делая вместе дела, мама не обделяет малыша вниманием, как считают некоторые, - наоборот, они постоянно общаются, с возрастом мама начинает руководить действиями крохи, предоставляя ему все больше самостоятельности. Если мама будет ограничивать малыша там, где он еще не умеет справиться в силу возраста, и поощрять его самостоятельность в доступных границах - она вырастит умного и заботливого помощника.

Так, если ребенок нескольких месяцев от роду будет с интересом наблюдать за процессом готовки, то ближе к году он уже может помогать в простейших действиях (что-то помыть - бросить в кастрюльку - посолить). Полуторагодовалые дети уже вполне могут складывать свои вещи на место (если, конечно, оно доступно для ребенка), вытирать пыль во время уборки, помогать маме перебирать крупу или ягоды и так далее. Пусть эта помощь долго будет чисто номинальной, но ребенок будет и "при деле", и горд своей функцией маминого помощника, "как взрослый".

Основная мамина задача - решать, с чем малыш уже может справиться, не слишком напортив, а с чем еще нет. Так, если кроха, разлив что-нибудь, отправляется за половой тряпкой - лучше не запрещать это ему, а выделить собственный "инструмент уборки". Если полугодовалый ребенок тянется к острому ножу, его надо либо просто отстранить, либо предложить игрушечный ножик и очищенную картофелину (которую он попутно, скорее всего, оближет). А уж выставить с маминой помощью время на таймере микроволновой печи - одно из любимых развлечений деток чуть постарше...

С бодрствующим в слинге малышом можно и пропылесосить, и почистить овощи, и помыть плиту. А мытье полов и развешивание белья (на напольной сушилке) легко превращается в игру "в прятки" с младенцем, достигшим хотя бы 4-месячного возраста. С соответствующим возгласом "Ку-ку, где мама?" она то исчезает, то появляется из-за предметов мебели (или прячется за пеленкой, которую как раз сейчас встряхивает и расправляет).

Проверенные хитрости

И, наконец, на помощь могут прийти способы рационального ведения хозяйства, опробованные уже многими мамами.

Приспособления, которые отлично подходят в ситуациях, когда надо заниматься делами с ребенком на себе или рядом: слинг; передвижная колыбель, автокресло или шезлонг; подушка для кормления в виде подковы; коврик с игрушками. Причем необязательно покупать дорогой развивающий коврик - по отзывам мам, очень выручает туристический коврик, который легко моется и более теплый и приятный на ощупь, чем простая клеенка. Достаточно положить на него ребенка вместе с любимыми игрушками, и если вы в пределах видимости малыша - 10-20 минут для своих дел вам обеспечено.

Что касается еды, то в первые несколько месяцев лучше всего перейти на питание, которое требует минимума времени, то есть полуфабрикаты. Если есть средства, их можно закупить - мясные, рыбные, овощные, выбор сейчас огромен. Если есть время, их можно заготовить: заморозить те же нарезанные овощи, собственноручно приготовленные котлеты, пельмени, вареники... Совет готовить перед родами побольше еды и часть ее замораживать, встречающийся в зарубежной литературе, многим кажется диким, но только до тех пор, пока не опробован на себе. Тушеное кусочками мясо, запеченные куриные бедра, плов - все это, размороженное в микроволновке, ничуть не потеряло во вкусе.

На помощь приходит и домашняя техника. Микроволновая печь лишает еду некоторых полезных свойств, но готовить в ней очень легко и быстро. Кухонный комбайн позволяет нашинковать овощи, нарезать сыр с ребенком на руках. Мясо или рыбу можно запечь целиком, а не жарить, утомительно помешивая и боясь, что пригорит; овощи сварит пароварка; а каши в порционных пакетиках требуют только возможности вовремя достать их из кастрюли.

Глажка многих вещей, по разумном осмыслении, оказывается вовсе не нужна - так, постельное белье (и почти все остальное) можно просто аккуратно развесить для сушки, а потом аккуратно сложить. Также в интересах всей семьи временно перейти на как можно менее мнущуюся одежду (благо современные материалы это позволяют). Маме стоит продумать свой гардероб и на ближайшее время оставить в нем минимум вещей - многофункциональных и не требующих особого ухода. А вот детские пеленки уже почти никто не гладит: при необходимости их стирают с функцией кипячения, а для мягкости используют специальные детские ополаскиватели (если малыш не склонен к аллергии). Тогда пеленки почти не мнутся и при складывании в стопку выглядят не менее аккуратно, чем если бы их гладили. (Надо заметить, что в некоторых сетях дорогих отелей отказались от глажки постельного белья, заменив утюг на ополаскиватель, потому что воздействие высоких температур как бы склеивает волокна ткани, делая их менее воздухопроницаемыми.)

Уборка? Многие мамы приходят к выводу, что раз или два в неделю - этого вполне достаточно, когда дом маленький. В крайнем случае, можно нанять приходящую помощницу: те же пару раз в неделю будут стоить не так уж дорого, а для многих женщин это оказывалось огромным облегчением. И главное, помните: детки скоро вырастут, и мамины хлопоты опять станут другими!

Предыдущие | Следующие

Вика | 10.11.2017

Есть полуфабрикаты? А как же правильное питание при гв?

Алла | 28.05.2016

Надо же, у кого-то хватает времени не только все дела делать, но еще и хвастаться этим в интернете со всеми подробностями))) так хочется всеобщего одобрения и похвалы? А тут 1 ребенок висит на руках и ничего сделать не можешь. Только в голове мысли "надо сделать это и то, и пятое и десятое", а вот ты еще это успеть. А что толку от этих мыслей....

Галина | 15.05.2016

Написал бы кто-нибудь статью "Как хоть что-то успевать с ребёнком на руках", а то замашки такие - ВСЁ! Прям по больному, честное слово! Опять же про слинги...тоже мое больное место...не стал у меня ребенок в нем сидеть, не знаю почему. Разные пробовала, орет! Так обидно...а на руки хочет постоянно. Нет, никто меня не упрекает, слава богу, что я что-то не сделала, муж убирается, много помогает. Но хочется хоть какой-то свободы и возможности спланировать день. А тут вынашиваешь планы как сходить в туалет и чтобы ребенок в это время не разорался.... и я вам так скажу: больше всего устают не те, кто пытается ребёнка развлекать, а дела делает, когда он спит, а те у кого дети днём спят по 20 минут и в это время лучше не шуметь, т.е.дела не делать, и засыпать самой лучше не пытаться, потому как через 20 минут все равно проснется и надо опять качать, укладывать. У нас так было до 5 мес примерно, потом стал спать по 40 мин. До сих пор так - сыну 8 месяцев. Так что о том, чтобы успеть ВСЁ, я даже не мечтаю. Реально, не думала, что будет ТАК! У родственников своих такого напряга с детьми не наблюдала, племянницу нянчила, с ней хоть что можно было делать, главное разговаривать при этом.

Лора | 11.10.2015

Самое сложное-выделить главные дела и второстепенные,главные-те,что нужно выполнять каждый день.А именно-готовить,стирать,собирать белье,мыть посуду,складывать одежду и игрушки.второстепенные-мытьё полов,закуп продуктов и т д-это можно делать 1-2раза в неделю(по возможности чаще)А также,взять под контроль время,проведённое перед телевизором и в интернете.Желаю всем мамочкам удачи и побольше сил и позитива!

Булыга Кристина | 10.10.2013

Много полезного.Но с двумя маленькими детьми все не успеваю делать.Иногда посуда не мытая,гора стирки,вещи разбросаны и прочие. Приходиться смиряться.

Эльвира | 16.08.2013

Я вот каждый день убираюсь, готовлю все время с ребенком. Иногда бабушке даю погулять. Еще занимаюсь фигурой оп часу через день. Усталость налицо. Кроме меня никто ничего не делает. В квартире 5 человек. Боюсь что от такого образа жизни в 30 буду выглядеть на 50. Сейчас мне 28. Вот я задаюсь вопросом как можно расслабиться в домашней обстановке. Время на отдых не хватает. В течении дня даже поесть неуспеваю. Делайте вывод и если создаете семью, то только отдельно от родителей)))

Гурина ЮЛИЯ, 32 года | 27.12.2011

если в доме появиля новый член семьи привлекать к помощи нужно всех и каждого. у меня трое детей два сына(6лет и 3года) и дочке 8 месяцев, расчитывать приходится только на свои силы. старший Алеша играет с дочкой с первых дней учит ее разговаривать или подробно рассказывает, что я сейчас делаю, (вот мама помыла ягодки, складывает в банки, запасы на зиму делает, потом будем кушать, вкусн будет и т.д.) Галюня слушает и не плачет -20 минут гарантировано. подсказываю покажи такую игрушку или спой песенку. Средний Сережа помощник на кухне принесет продукты из холодильника ли сложит туда их. вымоет овощи для заготовок (редко что приходится перемывать) вместе печем. и варим. уборка -деловей семьи мое дело разобрать вещи по местам и вытереть пыль, пылесос в руках только у моих мужчин. пол и посуда моются когда дети гуляют во дворе (у нас свой дом) их видно из любого окна да и муж убирая во дворе присматривает. ухаживаем за огородом 8 соток все овощи свои без концентратов. для детей находятся свои полезный для семьи и интересные для них занятия. при этом я не выходила в декрет ни разу. работаю преподавателем в ВУЗе на работу выхожу 1-2 раза в неделю, с детьми справляется муж (он работает по сменам, поэтому можем совместить графики) -это мой отдых, смена обстоновки, возможность личной реализации. гостей собираем в любой день предупредите за 2 часа и стол (2-салата и 2 горячих)будут готовы к Вашему приезду, никогда не позволю использовать магазинные полуфабрикаты (кроме теста у меня аллергия на муку) для праздничного стола. обязательно торжественная программа по поводу. (сама пишу детские стишки дети учат, рассказывают, пара конкурсов) и вот Вам приятный веселый праздник. муж отвечает за техническое сопровождение - музыка, запускание змея и т.д. все делаем вместе, потому что мы семья. а если что-то не успели, завтра будет новый день. Любимая фраза моего мужа: "Брось ты эту уборку, посуду и т.д. пока дети спят, пойдем займемся любовью" ОН не упрекает за недомытую посуду, или разбросаные вещи, важнее заняться детьми и своими отношениями, ноя знаю без вкусного обеда или ужина хорошего настроения не будет.

* - поля, обязательные для заполнения.